팥샐러드 레시피는 간단해요. 닭고기와 옥수수를 곁들인 팥 샐러드

팥을 곁들인 모든 종류의 샐러드는 항상 맛있고 만족스럽습니다. 단 하나의 추가 재료만으로도 완성된 스낵의 맛이 완전히 바뀔 수 있습니다. 예를 들어, 미식가들은 콩을 다양한 육류 제품, 야채, 버섯과 결합합니다.

재료: 치즈(하드) 130g, 자체 주스에 담긴 콩 캔, 큰 계란 3개, 옥수수 캔, 소금에 절인 호밀 크래커 2줌.

1. 먼저, 통조림 식품을 소쿠리에 개별적으로 담습니다. 모든 소금물이 배수되어야합니다.
2. 계란은 부드러워질 때까지 삶아서 얼음물에 식힌 후 큰 구멍이 있는 강판을 사용하여 깊은 그릇에 갈아 넣습니다. 선택한 치즈도 분쇄됩니다.
3. 프라이팬이나 오븐을 사용하여 크래커를 직접 만들거나 향료를 첨가하여 미리 만든 크래커를 가져갈 수 있습니다.
4. 모든 제품이 혼합되어 있습니다.

소금에 절인 사워 크림과 겨자 또는 마요네즈를 곁들인 팥과 크루통으로 샐러드에 양념을 할 수 있습니다.

통조림 제품 레시피

재료: 삶은 돼지고기 320g, 피클 2통, 호밀크래커 한 줌, 소금, 팥 한 캔(통조림).

1. 구운 돼지고기와 오이는 똑같이 얇고 긴 조각으로 자릅니다.
2. 첫 번째 단계의 제품은 소금물 없이 콩과 혼합됩니다. 후자는 미리 헹굴 필요가 없습니다.
3. 재료에 크래커를 뿌리고 필요한 경우 소금을 첨가합니다.

마요네즈나 오일과 향신료를 섞어 통조림 팥으로 샐러드에 양념을 할 수 있습니다.

콩과 햄이 들어간

재료: 싱싱한 오이 2개, 통조림 옥수수, 팥 각 180g, 치킨햄 230g, 파 반다발, 소금.

1. 햄은 껍질에서 꺼내어 작은 입방체로 자릅니다.
2. 오이는 딱딱한 껍질을 벗기고 무작위로 잘게 썬다.
3. 콩과 옥수수를 소쿠리에 넣습니다. 소금물은 완전히 배수되어야합니다.
4. 제품은 혼합되어 소금에 절여집니다. 요구르트나 마요네즈로 맛을 낼 수 있습니다.

샐러드는 콩, 햄, 다진 파로 장식됩니다.

닭고기 추가

재료: 향신료와 소금으로 구운 큰 닭가슴살 2개, 단옥수수와 팥(통조림) 한 캔, 배추 포크, 치즈맛 호밀 크래커 60g.

1. 닭고기를 식힌 다음 조각으로 자릅니다. 그냥 손으로 찢으시면 됩니다. 이 경우 간식의 맛은 더 섬세하지만 준비하는 데 시간이 조금 더 걸립니다.
2. 양배추는 작은 조각으로 잘게 썬다. 포크의 윗부분 2/3만 사용하고 야채의 거친 부분은 다른 요리에 사용하는 것이 좋습니다.
3. 콩과 옥수수에서 소금물을 빼냅니다.

닭고기와 콩 샐러드를 완전히 준비하려면 모든 재료를 섞고 마요네즈나 다른 소스로 양념해야 합니다.

팥과 소시지를 곁들인 샐러드

재료: 신선한 마늘 7g, 훈제 소시지 130g, 살이 많은 큰 토마토 1-2개, 팥(통조림) 130g, 치즈 90g, 닭고기 달걀 2개, 소금.

1. 토마토는 큰 조각으로 잘립니다. 먼저 스킨을 제거할 필요가 없습니다.
2. 계란은 노른자가 단단해질 때까지 삶아서 껍질을 제거하고 입방체로 으깨줍니다.
3. 소시지는 얇은 조각으로 잘립니다.
4. 제품을 넓은 그릇에 넣고 액체가없는 콩을 붓고 소금으로 맛을냅니다.

다진 마늘을 섞은 마요네즈를 곁들인 팥과 소시지로 샐러드를 장식하고 강판 치즈를 뿌립니다.

샴 피뇽 포함

재료: 삶은 팥 170g, 샴피뇽 통조림, 양파, 당근 3개, 치즈 70g, 소금.

1. 양파는 믹서기로 으깨고 잘게 썬 당근과 결합하여 올리브 오일에 3-4분 동안 볶습니다. 마지막에 원하는 경우 덩어리에 후추를 뿌리거나 조미료를 추가할 수 있습니다.
2. 야채를 식힌 후 삶은 팥과 절인 버섯을 섞습니다.
3. 전채는 소금에 절이고 마른 마요네즈 또는 사워 크림으로 맛을 냅니다.

접시는 강판 치즈로 장식되어 있습니다.

한국의 팥

재료: 팥 한 컵, 양파 2개, 작은 것 1개. 당근양념 한스푼, 정제유 2큰스푼, 소금.

1. 콩 성분을 밤새 물에 담근 다음 아침에 끓입니다. 이 과정에서 처음 3번 끓인 후 팬의 액체가 변합니다.
2. 완성된 콩을 양념과 소금을 섞어 버무린다.
3. 양파 큐브를 정제유에 볶은 후 지방과 함께 두 번째 단계의 제품으로 옮깁니다.

스낵에서 샘플을 채취하기 전에 몇 시간 동안 추위에 방치해야 합니다.

쇠고기 포함

재료: 생 고수 반 다발, 쇠고기 과육 270g, 빨간 피망, 호두 40g, 소금, 마늘 한 쪽, 레드 샐러드 양파, 고추 반 꼬투리, 팥 통조림 1통, 약간 정제된 기름, 와인 식초 1 큰 스푼, 홉-수넬리 꼬집음.

1. 깊은 그릇에 반 고리로 잘게 썬 양상추 양파, 달콤한 고추 스트립 및 액체가없는 콩을 번갈아 넣습니다. 마지막 구성 요소를 찬물로 미리 헹구는 것이 좋습니다.
2. 잘게 썬 칠리 페퍼는 요리에 매운맛을 더해줍니다. 그 양은 취향에 따라 다양해야합니다.
3. 고기는 익을 때까지 익히고 식힌 다음 섬유질로 찢습니다. 다진 고수와 함께 다른 제품으로 보내집니다.
1. 콩을 오이와 함께 그릇에 넣고 조각으로 자릅니다. 야채의 딱딱한 껍질을 먼저 제거할 수 있습니다.
2. 채소는 잘 씻어서 액체를 털어내고 잘게 썬다.
3. 재료를 섞어서 소금에 절이고 후추로 맛을 냅니다.

콩 샐러드는 다른 샐러드에 비해 많은 장점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 준비가 빠르고 비타민이 많이 함유되어 있으며 함유된 단백질로 인해 완벽하게 포만감을 줍니다. 콩은 식이식품이고 체중 증가에 기여하지 않기 때문에 체중을 감량하는 사람도 먹을 수 있습니다.

콩 샐러드 만드는 법

콩 샐러드는 점심이나 푸짐한 간식으로 훌륭한 선택입니다. 또한 콩은 피망, 토마토 또는 기타 야채뿐만 아니라 치즈, 햄, 쇠고기, 닭 가슴살, 크래커, 크루통, 허브 및 버섯과도 결합 할 수 있습니다. 콩으로 어떤 샐러드를 만들 수 있나요? 간식을 뜨겁게 또는 차갑게 제공하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 동시에 일부 요리는 팥으로 더 잘 준비되고 다른 요리는 흰 콩으로 더 잘 준비됩니다.

통조림 콩 샐러드-사진이 포함 된 조리법

콩을 곁들인 간단한 샐러드는 가족의 메뉴를 다양화할 수 있는 훌륭한 옵션이며, 콩에 함유된 엄청난 양의 미네랄과 비타민으로 인해 이러한 요리는 건강 식품으로 분류됩니다. 주성분을 신선한 허브, 야채와 결합하면 장에서 음식을 소화하는 데 도움이 됩니다. 절인 콩, 삶은 콩 또는 통조림 콩을 사용하여 샐러드를 만들 수 있습니다. 동시에 후자는 요리 과정의 속도를 크게 높입니다. 통조림 콩 샐러드 레시피에는 취향에 맞게 향신료를 추가할 수 있습니다.

크래커 포함

크래커가 포함된 요리는 요리 후 즉시 제공해야 합니다. 그렇지 않으면 바삭한 재료가 부드러워지고 맛이 없어집니다. 아래 설명된 요리를 준비하려면 다양한 향신료와 향료로 맛을 낸 상점에서 구입한 크래커나 집에서 만든 제품을 사용할 수 있습니다. 식품 화학에 반대한다면 미리 자른 빵을 프라이팬에 큐브/빨대로 튀기세요(조밀한 구조를 가진 빵이면 됩니다). 크루통을 곁들인 맛있는 콩 샐러드를 준비하는 방법은 무엇입니까?

재료:

• 마요네즈 – 2 큰술. 엘.;
• 양파 반 개;
• 토마토 소스가 없는 통조림 콩 – 1 b.;
• 크래커 – 70g;
• 마늘 정향 – 3 개;
• 향료;
• 올리브유.

요리 방법:

1. 항아리에 담긴 콩을 소쿠리에 넣고 흐르는 물에 헹굽니다.
2. 마늘을 누르고 양파를 반 고리로 자른 다음 기름에 3분간 볶습니다.
3. 샐러드 그릇에 재료를 섞고 마요네즈를 넣고 간을 합니다. 크루통을 마지막에 추가하고 즉시 접시에 담으세요.

팥이랑

팥으로 만든 요리는 만족스러울 뿐만 아니라 섬유질 함량이 높아 소화 과정에 유익한 효과가 있습니다. 혈당 수치를 정상화하는 데 도움이 되므로 당뇨병 환자에게 섭취하는 것이 좋습니다. 버섯과 크루통을 곁들인 팥 샐러드에는 생강, 육두구, 칠리, 커민 등의 향신료를 첨가할 수 있습니다. 점심으로 맛있고 만족스럽고 영양가 있는 요리를 만드는 방법은 무엇입니까?

재료:

• 양상추 잎 – 200g;
• 통조림 팥 – 1 b.;
• 통조림 샴 피뇽 – 200g;
• 크루통/크래커 – 100g;
• 저지방 마요네즈 - 100 ml;
• 파마산 – 50g;
• 마늘 정향 – 2 개

요리 방법:

1. 상추잎은 깨끗이 씻어서 너무 크지 않게 찢어주세요.
2. 콩 캔에서 액체를 배출하고 제품을 양상추 잎에 첨가합니다.
3. 버섯도 똑같이하십시오.
4. 다진 마늘과 마요네즈를 섞고 소스에 소금을 추가합니다. 그것으로 접시에 양념을하십시오.
5. 샐러드에 크루통을 뿌리고 호밀 빵 조각을 기름에 볶습니다. 강판 치즈로 재료를 얹습니다.

닭고기 포함

통조림 콩과 닭고기를 곁들인 요리는 야채가 급격히 부족하고 신체가 에너지 보유량을 지속적으로 보충해야 할 필요성을 느끼는 추운 계절에 훌륭한 점심 옵션입니다. 닭고기와 콩 샐러드는 오랫동안 포만감을 주고 매우 즐겁고 조화로운 맛을 선사합니다. 허리에 1cm 더 쌓일 수 있는 지방이 포함되어 있지 않기 때문에 체중 감량을 하는 사람들의 다이어트에 적합합니다. 통조림 콩으로 샐러드를 준비하는 방법은 무엇입니까?

재료:

• 양상추 잎 – 100g;
• 신선한 토마토 – 3개;
• 단단한 치즈 - 100g;
• 닭 가슴살 – 0.4kg;
• 통조림 콩 – 1 b.;
• 저지방 마요네즈 - 3 큰술. 엘.

요리 방법:

1. 치즈를 갈고 토마토를 잘게 자릅니다.
2. 닭고기를 작은 조각으로 나누고 약간의 물을 추가하여 뚜껑을 덮고 20분간 끓입니다. 그런 다음 팬을 열고 모든 액체가 증발할 때까지 기다리십시오.
3. 찢어진 양상추 잎, 고기 조각, 토마토, 통조림 콩, 마요네즈를 한 그릇에 섞습니다.
4. 재료를 섞은 후 그 위에 크래커/크루통을 얹어 가족과 함께 맛있는 간식을 즐겨보세요.

옥수수와

여름 샐러드를 준비하려면 원칙적으로 신선한 야채를 사용하지만 겨울에는 맛있는 간식으로 가족을 부려 먹을 수 있습니다. 콩과 옥수수 샐러드는 만족스럽고 영양가가 높기 때문에 전통적인 고기와 반찬 세트를 대체하여 저녁 식사의 메인 코스로도 사용할 수 있습니다. 심황, 프렌치 머스타드, 식초 등 향신료가 맛을 상쾌하게 해줍니다. 아래에서는 통조림 옥수수로 콩 샐러드를 준비하는 방법을 사진과 함께 자세히 설명합니다.

재료:

• 구근;
• 흑설탕 – 3 큰술. 엘.;
• 통조림 콩 – 1 b.;
• 식초 - ½ 큰술;
• 캔에 담긴 옥수수 – 0.4kg;
• 거친 겨자 - 1 작은 술;
• 심황 – ¼ 티스푼;
• 물 – 4 큰술. 엘.;
• 옥수수 가루 - 1.5 큰술. 엘.;
• 후추, 소금.

요리 방법:

1. 옥수수와 콩 캔에서 액체를 배출하고 재료를 섞습니다.
2. 별도의 팬에 설탕, 식초, 잘게 썬 양파, 겨자, 후추를 섞습니다. 재료를 5분 동안 끓입니다.
3. 옥수수가루에 물을 섞어 나머지 양념장을 넣고 다시 끓여주세요.
4. 준비된 소스를 옥수수-콩 혼합물 위에 붓고 저은 다음 뚜껑을 덮고 접시를 몇 시간 동안 그대로 두십시오.

흰 콩 샐러드

중성적인 맛으로 인해 통조림 콩은 야채, 고기, 기타 콩, 시리얼, 감자 및 기타 제품과 잘 어울립니다. 이 성분의 에너지 가치가 높기 때문에 흰 콩 샐러드는 맛이 뛰어날뿐만 아니라 영양가도 뛰어납니다. 아래 설명된 요리를 준비하려면 15분만 투자하면 됩니다. 통조림 콩으로 샐러드 만드는 법?

재료:

• 가벼운 마요네즈 – 2 큰술. 엘.;
• 흰 콩 - 1 b.
• 삶은 닭고기 필레 – 300g;
• 마늘 정향 – 2 개;
• 신선한 채소;
• 절인 오이 – 2 개

요리 방법:

1. 양파를 아주 잘게 자르고 치킨 필레를 작은 조각으로 분해하고 오이를 중간 길이의 조각으로 자르는 것이 좋습니다.
2. 준비된 재료를 섞고 다진 마늘 정향, 콩을 넣고 마요네즈로 맛을 냅니다.
3. 서빙하기 전에 잘게 썬 허브를 상단에 뿌립니다.

소시지 포함

고전적인 요리법에는 소시지, 붉은 콩 또는 흰 콩, 닭고기 달걀이 필요합니다. 그러나 요리의 맛을 더 밝고 신선하게 만들기 위해 콩과 소시지 샐러드에 양파, 오이, 삶은 당근 및 기타 제품이 추가됩니다. 이 전채는 차갑게 먹을 수도 있고 따뜻하게도 먹을 수 있습니다. 아래에서는 통조림 콩으로 샐러드를 준비하는 방법을 사진과 함께 자세히 설명합니다.

재료:

• 마요네즈 – 3 큰술. 엘.;
• 삶은 당근;
• 훈제 소시지/햄 – 150g;
• 마늘 정향 – 2 개;
• 중간 양파;
• 계란 – 2 개;
• 항아리에 콩 – 100g;
• 올리브 오일 – 2 큰술. 엘.

요리 방법:

1. 껍질을 벗긴 야채(마늘 제외)를 입방체로 자르고 기름에 볶습니다.
2. 계란을 삶아서 식힌 후 굵게 갈아줍니다.
3. 소시지는 조각으로 자르고 계란과 함께 깊은 접시에 놓아야 합니다.
4. 콩(마리네이드 제외), 다진 마늘, 튀긴 야채를 추가합니다.
5. 전채 요리에 마요네즈를 바르고 원하는 경우 허브를 뿌립니다.

양배추에서

이 통조림 콩 요리는 어린이와 성인의 관심을 끌 것입니다. 주요 구성 요소 외에도 다양한 야채, 향신료, 드레싱을 추가할 수 있습니다. 마지막은 마요네즈 (집에서 만든 것을 사용하는 것이 더 좋습니다), 발사믹 식초, 올리브 오일, 간장이 될 수 있습니다. 양배추와 통조림 콩 샐러드는 매우 부드럽고 맛있으며 가볍습니다.

재료:

• 녹색;
• 큰 양파;
• 항아리에 흰 콩 – 300g;
• 마늘 정향 – 2 개;
• 콜리플라워 – 0.3kg;
• 식물성 기름 – 2 큰술. 엘.

요리 방법:

1. 양배추를 살짝 소금을 넣은 물에 삶아 작은 꽃 부분으로 나눕니다.
2. 투명해질 때까지 양파 큐브를 기름에 볶습니다.
3. 마늘 정향을 누르십시오.
4. 모든 재료를 합치고 맛에 따라 향신료를 넣고 기름을 바르고 숟가락으로 잘 섞습니다.
5. 통조림 콩과 감자 또는 죽을 곁들인 살코기 샐러드를 제공하십시오.

샴 피뇽에서

가족을 위한 훌륭하고 만족스러우며 동시에 가벼운 저녁 식사가 될 것입니다. 콩과 버섯을 곁들인 샐러드는 저칼로리로 완벽하게 포만감을 주고 비타민 A, B, P를 함유하고 있기 때문에 몸매를 지켜보는 여성들에게 어필할 것입니다. 통조림 제품을 사용하면 저녁 식사 준비 시간이 단축됩니다. 10분까지. 요리 과정은 아래에 자세히 설명되어 있습니다.

재료:

• 올리브 오일 – 2 큰술. 엘.;
• 당근 – 0.7kg;
• 절인 샴 피뇽 – 300g;
• 향료;
• 저지방 마요네즈 – 2 큰술. 엘.;
• 단단한 치즈 – 50g;
• 캔에 담긴 콩 – 0.3kg;
• 구근.

요리 방법:

1. 껍질을 벗긴 양파를 블렌더/고기 분쇄기를 사용하여 갈아주세요.
2. 당근을 갈아서 양파와 함께 중간 불로 볶습니다. 야채에 양념을 하고 식혀주세요.
3. 버섯과 콩으로 항아리에서 매리 네이드를 배출하십시오. 샐러드 그릇에 재료를 넣고 거기에 튀긴 야채를 넣습니다.
4. 음식 위에 치즈 부스러기를 얹고 그 위에 마요네즈를 부어주세요.

오이와 함께

애피타이저는 매우 빠르게 준비됩니다. 이는 즐거운 맛과 식욕을 돋우는 외관 외에도 주요 장점 중 하나입니다. 콩과 오이를 곁들인 샐러드는 마요네즈가 아닌 사워 크림으로 양념하면 칼로리가 적어 다이어트 메뉴에 적합합니다. 15분의 시간을 투자하고 최소한의 제품 세트를 사용하여 이 샐러드로 가족을 만족시키십시오.

재료:

• 파 – 50g;
• 신선한 오이 – 2개;
• 딜 – 1 묶음;
• 사워 크림 15% – 30 ml;
• 향료;
• 팥 – 1 나.

요리 방법:

1. 오이를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다.
2. 딜과 파를 자릅니다.
3. 콩 캔에서 액체를 배출하고 소쿠리/체를 사용하여 흐르는 물에 제품을 헹굽니다.
4. 모든 재료를 합치고 사워 크림을 넣고 양념하고 섞습니다.

토마토 소스에

여성이 가벼운 야채 샐러드를 준비하는 것을 선호한다면 남성에게는 풍성한 스낵이 더 적합합니다. 영양가 있는 요리를 준비하려면 토마토 소스를 곁들인 콩 샐러드에 햄, 치킨 필레 또는 소시지와 같은 고기 성분을 추가해야 합니다. 절충안은 만족스럽고 동시에 칼로리가 낮은 참치 전채가 될 수 있습니다. 아래는 통조림 콩과 생 훈제 소시지를 곁들인 샐러드 준비입니다.

재료:

• 토마토 콩 – ½ b.;
• 파슬리;
• 방울토마토 – 100g;
• 마늘 정향;
• 사워 크림 – 3 큰술. 엘.;
• 생 훈제 소시지 – 150g;
• 큰 양파;
• 향료;
• 식초 – 1 작은 술.

요리 방법:

1. 항아리에서 토마토 소스를 배출하여 별도의 용기에 담습니다.
2. 소시지/햄은 얇은 고리 모양으로 자르고, 토마토는 조각으로 자릅니다. 동시에 피부가 두꺼운 경우에는 먼저 제거해야 합니다.
3. 껍질을 벗긴 양파를 작은 입방체로 자르고 파슬리를 자릅니다.
4. 모든 제품을 섞고 향신료를 추가하십시오.
5. 별도로 토마토 콩과 사워 크림, 식초, 설탕 (1 작은 술)을 섞어 소스를 준비합니다. 여기에 다진마늘을 넣어주세요. 혼합물을 잘 섞은 다음 나머지 재료를 추가합니다.

콩을 곁들인 맛있는 샐러드 - 요리의 비밀

콩 샐러드를 준비하는 경우 먼저 주재료를 끓여야 합니다. 시간이 오래 걸리기 때문에 미리 찬물에 제품을 담가두어 작업 속도를 높이는 것이 좋습니다. 바쁜 주부들은 기성품 통조림 식품을 선호합니다. 이렇게 하면 많은 시간이 절약됩니다. 맛있는 통조림 콩 샐러드를 준비할 때 알아야 할 비밀은 무엇입니까?

• 매리 네이드의 구성에주의를 기울여야합니다. 제품에는 불필요한 첨가제가 포함되어서는 안됩니다.
• 액체를 배출하고 드레싱으로 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 스낵이 불쾌한 금속 맛을 얻을 수 있습니다.
• 방울토마토나 중간 오렌지색의 다육질 과일을 선택하는 것이 좋습니다.
• 맛의 밝기를 얻으려면 흰색과 녹색의 두 가지 유형의 양파를 한 번에 결합하십시오.
• 원하는 경우 일반 흰색/빨간색 대신 통조림 녹두를 사용할 수 있습니다.
• 식초 대신 레몬 주스로 샐러드에 양념을하면 미묘하고 기분 좋은 감귤 향이 더해집니다.

동영상

콩은 거의 모든 시스템에 포함되는 콩과 식물의 구성원입니다.

많은 분들이 직접 재배하시는데요, 오늘은 통조림 콩을 활용한 간단한 콩 샐러드 레시피를 몇 가지 알려드리고자 합니다. 이렇게 하면 많은 시간이 절약되고 샐러드는 말 그대로 10분 안에 준비됩니다.

나는 짧은 요리 시간이 "올바르고 건강한" 요리를 준비하기 위해 하루 종일 주방에서 시간을 보내지 않아도 되는 중요한 요소 중 하나라고 생각합니다.

흥미롭게도 대부분의 사람들은 식단에 콩을 잘못 사용합니다.

사실 콩에는 식물성 단백질이 풍부하여 때로는 오해를 불러일으킬 수 있으며, 체중 감량을 하는 사람들은 콩을 순수한 단백질을 섭취한다고 잘못 믿고 식단에 포함시킵니다. 이것은 잘못된 것입니다. 콩에 단백질이 많다고 해서 탄수화물이 없다는 뜻은 아닙니다. 먹다. 그리고 많이.

콩(통조림) 100g에는 단백질 6.7g, 지방 0.3g, 탄수화물 17.4g이 들어 있습니다. 칼로리 함량: 99kcal/100g

그러니 혼동하지 마세요. 콩은 훌륭하고 건강한 제품입니다. 하지만 올바르게 사용해야 합니다.

통조림 콩, 피클, 소시지를 곁들인 샐러드

솔직히 대부분의 요리법은 건강한 식단과 공통점이 거의 없지만, 급하게 요리해야 하는 경우에는 상점에서 구입하는 만두보다 훨씬 더 나은 대안이 될 것입니다.

재료:

• 통조림 팥 – 150g
• 통조림 흰 콩 – 150g
• 양파 - 1/2개
• 훈제 소시지 – 100 gr
• 절인 오이 – 80 gr
• 호두(선택사항) - 2큰술
• 마요네즈 (또는 사워 크림) - 맛보기
• 채소 - 맛보기

준비:

조리법은 매우 간단하며 재료를 잘게 자르고 섞기만 하면 됩니다. 그러나 콩에는 작은 비결이 하나 있습니다.

병에서 꺼내면 끈적끈적한 액체로 덮여있습니다.

이를 제거하려면 콩을 그릇에 넣고 끓는 물을 부어 저어주세요. 콩의 외관이 극적으로 향상됩니다.

그런 다음 콩을 접시에 옮겨 추가 요리에 사용할 수 있습니다.

통조림 콩으로 요리할 때마다 이 방법을 사용하세요.

콩에 잘게 썬 소시지와 절인(또는 절인) 오이, 잘게 다진 양파, 으깬 호두를 넣습니다.

남은 것은 샐러드에 마요네즈나 사워 크림을 넣고 잘 저어주는 것뿐입니다.

혼합 직후 샐러드를 먹을 수 있습니다. 구성에는 절인 오이와 통조림 콩이 포함되어 있으므로 소금을 추가로 첨가할 필요가 없습니다.

샐러드에 통조림 콩이 포함되어 있다면 소금을 넣기 전에 먼저 드셔보세요. 이미 소금이 충분히 들어있을 가능성이 높습니다.

많이 드세요!

신선한 오이, 삶은 소시지, 당근을 곁들인 팥 샐러드

모든 샐러드의 성공 비결은 맛의 올바른 조합에 있습니다. 그리고 훈제 소시지가 피클과 더 잘 어울리면 삶은 소시지와 신선한 소시지를 섞는 것이 좋습니다.

재료:

• 통조림 팥 – 200 gr
• 크래커 - 100gr
• 삶은 소시지 – 150 gr
• 양파 - 1개
• 당근-2 개
• 오이 - 1 개
• 마늘 - 1쪽
• 마요네즈 - 150 gr

준비:

양파와 소시지를 작은 입방체로 자르고 당근을 굵은 강판에 갈아서 볶습니다. 이렇게하려면 소량의 식물성 기름을 넣고 가열 된 프라이팬에 넣고 양파가 황금빛 색조를 얻을 때까지 계속 저어줍니다.

완성된 로스트를 종이 냅킨 위에 올려 과도한 지방을 흡수하고 살짝 식혀주세요.

잘게 썬 오이, 크래커, 튀김, 통조림 콩을 한 그릇에 담습니다.

먼저 콩을 끓는 물로 헹구는 것을 잊지 마십시오.

샐러드에 마요네즈로 양념을 하고 섞으면 완성입니다. 많이 드세요!

닭고기와 치즈를 곁들인 통조림 콩 샐러드

그러나 이것은 체중 감량 메뉴에 안전하게 포함될 수있는 진정한 다이어트 샐러드입니다. 불필요한 불순물이 없는 가장 유용한 구성입니다.

재료:

• 삶은 닭가슴살 - 1개
• 오이 - 1 개
• 단단한 치즈 – 100-120g
• 양파 - 1/2개
• 사워 크림 또는 천연 요구르트 - 맛보기

준비:

양파, 삶은 닭고기, 껍질을 벗긴 오이를 작은 입방체로 자릅니다. 굵은 강판에 치즈를 갈아주세요.

씻은 콩에 이 재료들을 하나씩 넣어줍니다.

그 위에 사워 크림이나 천연 요거트를 넣고 섞으면 샐러드가 완성됩니다. 많이 드세요!

콩, 마늘, 크루통, 옥수수 통조림을 곁들인 샐러드

재료:

• 자체 주스에 담긴 팥-1 캔
• 통조림 옥수수 - 1캔
• 단단한 치즈 – 150 gr
• 삶은 계란 - 3개
• 마늘 - 맛보기;
• 마요네즈 - 맛보기
• 크래커 - 2줌

준비:

콩과 옥수수를 소쿠리에 붓고 뜨거운 물을 부어 접시에 담습니다.

강판 치즈를 추가합니다.

삶은 계란을 칼이나 계란 슬라이서로 잘게 썬다. 샐러드에 추가하세요. 마요네즈를 넣고 잘 섞는다.

위에 크루통을 뿌리면 샐러드가 완성됩니다. 많이 드세요!

콩, 버섯, 마늘을 곁들인 샐러드의 빠른 요리법

이 샐러드를 준비하려면 통조림 팥 캔과 다진 샴 피뇽 캔이 필요합니다. 따라서 간결하게 하기 위해 이 샐러드를 "두 개의 병"이라고 부르기도 합니다.

재료:

• 통조림 콩 - 1 캔
• 다진 샴 피뇽 버섯 통조림 - 1 병
• 마요네즈 1큰술
• 마늘 1-2쪽
• 파슬리 다발

준비:

버섯과 콩을 한 접시에 붓습니다.

채소를 잘게 자르고 같은 접시에 담습니다. 마늘 프레스를 사용하여 마늘을 짜내십시오.

한 숟가락의 마요네즈를 넣고 잘 섞습니다.

샐러드가 준비되었습니다.

아름다운 프레젠테이션을 위해 샐러드 접시에 넣을 수 있습니다.

토마토 소스를 곁들인 콩 샐러드 비디오 레시피

통조림 콩의 한 종류는 토마토 소스입니다. 그 특징은 콩이 소금물에 보존되지 않고 짐작했듯이 토마토 소스에 보존된다는 것입니다. 정말 맛있는데, 버리기엔 아까울 것 같아요. 따라서 이러한 경우에 대한 비디오 레시피는 다음과 같습니다.

빠르고 맛있는 간식을 위한 옵션이 너무 많기 때문에 식단에 콩을 반드시 포함시키실 것이라고 확신합니다.

관심을 가져주셔서 감사합니다.

통조림 제품을 곁들인 샐러드는 우리 메뉴에서 드물지 않습니다.

그중 하나는 통조림 콩과 식물, 특히 콩입니다.

제품의 상태를 지속적으로 모니터링하면서 오랫동안 요리할 필요가 없습니다.

또한 원하는 색상(색상 또는 흰색)을 즉시 선택할 수 있습니다.

그리고 조리법에 토마토에 콩을 사용하는 경우 기성품을 즉시 가져가는 것이 좋습니다. 집에서 준비하는 것은 쉬운 일이 아닙니다.

통조림 콩을 곁들인 맛있고 간단한 샐러드-일반 준비 원칙

통조림 콩으로 맛있고 간단한 샐러드를 준비하려는 경우 빨간색, 흰색, 녹두 등 모든 종류의 콩이 적합합니다.

샐러드에 추가하기 전에 콩을 소쿠리에 버리고 흐르는 물로 철저히 씻은 다음 건조하여 과도한 수분을 제거합니다.

콩은 낱알로 되어 통째로 넣고, 녹두는 작은 조각으로 자른다.

통조림 콩은 다양한 음식과 맛을 결합합니다. 고기, 해산물, 생선, 야채로 만든 샐러드에 첨가됩니다. 또한 이들 제품은 날것과 삶아서 모두 사용할 수 있으며 생선, 토마토, 오이를 첨가하면 통조림으로 만들 수도 있습니다.

통조림 콩으로 만든 맛있고 준비하기 쉬운 샐러드는 다양한 종류의 수제 드레싱, 마요네즈 또는 오일, 올리브 또는 해바라기로 맛을 냅니다.

통조림 콩과 당근을 곁들인 맛있고 간단한 샐러드 “한국식”

재료:

당근 "한국식" 250g;

통조림 색깔의 콩 캔 (빨간색);

붉은 양파의 머리;

달콤한 고추 (노란색) – 1 개;

냉동 해바라기유 75ml;

곱슬 파슬리;

중간 크기의 레몬.

요리 방법:

1. 양파는 껍질을 벗기고 얇게 반 고리 모양으로 자르고, 촘촘한 내장과 씨에서 달콤한 고추를 제거하고 작은 조각으로 자릅니다.

2. 절인 당근을 짜서 소쿠리에 담아 남은 즙을 뺍니다. 긴 당근을 자르되 아주 가늘게 자르지는 마세요.

3. 콩통에서 소스를 빼내고 당근처럼 소쿠리에 담습니다.

4. 콩이 익으면 잘게 썬 야채와 섞고 잘게 썬 파슬리를 넣어준다.

5. 레몬은 끓는 물에 헹구고, 껍질이 두꺼운 경우에는 뜨거운 물에 3분간 담근 후 잘라서 즙을 짜냅니다. 한 테이블에 기름을 저어주세요. 레몬 주스 한 스푼을 넣고 준비된 드레싱을 샐러드 위에 붓습니다. 저어주고 샘플을 채취하고 원하는 경우 소금을 추가하면 샐러드에 후추를 넣을 수 있습니다.

통조림 콩과 호밀 크루통을 곁들인 맛있고 간단한 샐러드

재료:

착색 된 팥 - 반 리터 항아리;

200-250gr. 단(통조림) 옥수수;

큰 붉은 양파 1개;

호밀 크래커 60g;

달콤한 피망 1개;

올리브(샐러드) 오일 50ml;

와인 식초 - 테이블 2개. 숟가락;

뜨거운 기성 겨자 티스푼;

신선한 곱슬 파슬리 한 묶음;

고급 식탁용 소금;

신선하고 으깬 후추.

요리 방법:

1. 피망의 과육을 넓은 조각으로 자르고 양파를 얇은 반 고리로 자릅니다.

2. 파슬리의 말린 잔가지와 잔해물을 분류하고 잘 헹구고 말립니다. 샐러드를 장식하기 위해 줄기 몇 개를 따로 보관하고 나머지는 잘게 자릅니다.

3. 통조림 옥수수와 콩은 소쿠리에 담아 물기가 모두 잘 빠질 때까지 따로 물기를 뺍니다.

4. 그릇에 피망, 양파 반고리, 채소, 콩, 옥수수를 넣고 잘 섞는다.

5. 겨자를 올리브 오일에 완전히 희석 한 다음 조심스럽게 얇은 흐름으로 너무 강렬하지 않게 계속 저어주고 와인 식초를 첨가합니다.

6. 소금을 뿌리고 샘플을 채취하고 후추를 약간 뿌린 후 준비된 머스타드 드레싱을 위에 붓습니다.

7. 샐러드 위에는 따로 준비해둔 크루통과 파슬리를 올려 장식합니다.

통조림 콩과 생선을 곁들인 맛있고 간단한 샐러드 - "수선화"

재료:

기름이 첨가 된 통조림 큰 생선 ​​통조림 - 참치, 핑크 연어;

통조림 팥 320g;

삶은 닭고기 달걀 4개;

붉은 양파의 머리;

피망 - 고추 1개;

체리 토마토 250g;

움푹 패인 올리브 120g;

어린 파 반 묶음;

신선한 바질;

작은 레몬 반 개;

양상추 잎의 큰 무리;

소금 "추가"(미세);

향기로운 고추 – 혼합물;

올리브 샐러드 오일 - 드레싱용.

요리 방법:

1. 삶은 계란을 모두 껍질을 벗겨주세요. 3개를 작은 조각으로 자르고 하나는 장식용으로 남겨두세요.

2. 상추잎은 얼음물에 헹구고 털어낸 후 수건으로 남은 물기를 닦아내고 평평한 접시에 올려놓는다.

3. 오이를 작은 조각으로 자르고, 고추를 작은 조각으로 자르고, 바질 잎을 칼로 잘게 썬다.

4. 양파를 잘게 자르고, 양파 깃털을 잘게 자르고 준비된 모든 제품을 깊은 그릇에 모으십시오.

5. 생선 통조림의 물기를 빼고 포크로 생선을 으깬 후 등뼈와 큰 뼈를 제거하고 레몬즙을 뿌린 후 야채에 옮깁니다.

6. 올리브, 통조림 콩, 통 방울토마토를 추가합니다. 입맛에 맞게 소금과 약간의 후추를 첨가하세요.

7. 기름을 붓고 샐러드를 가볍게 저은 후 그릇에서 접시에 놓인 양상추 잎으로 옮깁니다.

8. 낳은 달걀을 세로로 썰어 샐러드 위에 꽃 모양으로 올려주고, 달걀 조각 사이 중앙에 작은 상추잎을 넣어준다.

통조림 콩, 야채, 치즈를 곁들인 맛있고 간단한 샐러드 - "Colorful Path"

재료:

닭 가슴살 450g;

두 개의 작은 양파;

불가리아어(달콤한) 고추 – 2개 빨간색과 노란색;

살짝 소금에 절인 치즈 또는 단단하고 날카로운 치즈 300g;

네 개의 작은 마늘 정향;

정제된 해바라기유 – 50ml;

삶은 햄 320g;

완숙 계란 3개;

통조림으로 만들어진 흰 콩 250g;

마요네즈 40% – 300ml.

요리 방법:

1. 닭고기를 완전히 익을 때까지 삶아 완전히 식힌 후 얇게 자릅니다.

2. 양파 반쪽 고리를 끓는 물에 2분 동안 담근 후 재빨리 찬물 한 그릇에 담아 몇 분간 더 담근 후 흐르는 물로 헹굽니다. 매리 네이드에 양파를 1/4 시간 동안 넣으십시오. 매리네이드의 경우 혼합물의 절반을 찬물 2컵에 녹입니다. 설탕 숟가락과 반 tsp. 소금을 넣고 식초 50ml를 부어주세요.

3. 샐러드는 마요네즈를 넉넉하게 적셔 층으로 배치됩니다.

4. 먼저 걸러낸 콩을 평평한 접시나 샐러드볼에 담고 잘게 썬 고기, 양파, 절인 후 씻어 말린 후, 고추와 치즈가루를 넣고 페타치즈를 선택했다면 잘게 썰어주세요.

5. 해바라기유와 다진 마늘을 섞어 치즈 층 위에 조심스럽게 붓습니다.

6. 중간 크기로 얇게 썬 햄, 노랑 고추, 단백질 부스러기를 위에 올려주세요.

7. 다진 허브로 샐러드를 장식합니다. 작은 조각으로 자른 빨간색과 노란색 고추와 잘게 잘린 허브의 표면에 동일한 너비의 스트립을 배치하면 특히 독창적으로 보일 것입니다.

통조림 콩과 해산물을 곁들인 맛있고 간단한 샐러드 – “씨 브리즈”

재료:

신선한 오징어 450g;

껍질을 벗긴 새우 350g;

홍합 230g;

완숙 계란 – 3개;

흰 콩, 가벼운 소스 – 1캔;

신선한 오이 150g;

인공 또는 천연 레드 캐비어 반 티스푼;

장식용 어린 딜 줄기 몇 개.

요리 방법:

1. 오징어는 내장을 제거하고, 끈을 분리한 후, 소금을 약간 넣은 물에 3분 이내로 삶아줍니다. 오징어는 끓는 물에 넣어야 하며, 물이 다시 끓는 순간부터 시간을 세어야 한다. 완성된 오징어 고기를 씻어서 잘게 썬다.

2. 신선한 오이와 계란도 같은 방법으로 잘라주세요.

3. 삶은 홍합과 새우를 넣고 장식용 홍합과 새우 몇 개는 남겨둡니다. 매리네이드 없이 통조림 콩을 넣고 샐러드에 저지방 마요네즈로 양념한 뒤 섞는다.

4. 샐러드에 따로 준비해둔 홍합과 새우를 올려 장식하고, 그 사이에 계란을 고르게 얹어줍니다.

통조림 (녹색) 콩으로 만든 맛있고 간단한 샐러드

재료:

300gr. 녹두(통조림);

6개의 소금에 절인 토마토;

양상추 양파의 큰 머리;

세 개의 작은 당근;

마요네즈 4 큰 스푼;

테이블이 3개. 순수 식물성 기름 큰 스푼;

움푹 들어간 올리브 – 20개;

반 큰 레몬 주스;

증발 소금 "추가".

요리 방법:

1. 당근을 작은 입방체로 자르고 물 50ml를 추가하여 소량의 냉동 해바라기 기름에 끓입니다.

2. 녹색 토마토와 콩을 액체에서 걸러냅니다. 토마토의 절반을 잘게 자르고 다른 부분을 얇게 자릅니다. 콩을 조각으로 자르고 올리브를 얇은 고리로 자릅니다.

3. 식힌 당근, 콩, 올리브, 다진 토마토, 다진 양파를 잘게 섞습니다.

4. 마요네즈에 끓일 때 풀어놓은 당근 소스 2큰술과 갓 짜낸 레몬즙을 넣어 희석한다. 준비된 드레싱으로 샐러드에 양념을 하고 잘 저어줍니다.

5. 샐러드를 접시에 담고 그 주위에 토마토 웨지를 배열합니다.

허니 머스타드 소스에 통조림 콩과 닭고기를 곁들인 맛있고 간단한 샐러드

재료:

냉장 닭가슴살;

화이트 소스에 콩 0.5 l;

달콤한 고추, 녹색 (미용용) – 1 개;

단옥수수 200g;

두 개의 작은 잘 익은 토마토;

샐러드 양파의 머리;

"치킨 조미료";

채소 – 파슬리, 중간 묶음.

재급유의 경우:

정제된 해바라기유 80ml;

60ml 표 9% 식초;

기성품 상점에서 구입하거나 집에서 만든 겨자 – 3 큰술. 엘.;

테이블 2개. 천연 (액체) 꿀 숟가락;

마늘 – 2쪽

백리향 반 티스푼.

요리 방법:

1. 등심의 뼈를 잘라서 물로 깨끗이 헹구고 냅킨이나 일회용 타월로 두드려 물기를 닦아냅니다.

2. 고기를 작게 썰어 '치킨시즈닝'을 뿌린 후 비닐봉지에 싸서 냉장고에 50~70분간 넣어둔다.

3. 겨자, 꿀, 식초를 식물성 기름과 부드럽게 섞습니다. 다진 마늘을 넣고 백리향을 넣고 잘 저어준 후 30분 동안 끓입니다.

4. 양념한 닭고기를 냉장고에서 꺼내어 부드러워지고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.

5. 통조림에 담긴 냉각된 고기에 액체 없이 통조림 옥수수와 콩을 추가합니다.

6. 큼직하게 썬 잘 익은 토마토, 중간 크기로 자른 양파, 작은 피망, 잘게 썬 파슬리를 넣고 잘 섞은 후 준비된 허니머스타드 소스로 샐러드에 양념을 해주세요.

맛있고 간단한 통조림 콩 샐러드와 사과 - "수도원"

재료:

통조림 콩 320g;

사과 300g, 신 품종;

삶은 사탕무 200g;

식초 50ml;

고급 식탁용 소금 "추가";

해바라기유 또는 기타 잘 정제된 식물성 기름;

파슬리 또는 고수.

요리 방법:

1. 껍질을 벗기고 씨를 뿌린 사과를 중간 크기의 얇은 조각으로 자르고, 삶아서 식힌 비트를 강판에 썰거나 사과와 같은 방법으로 자릅니다.

2. 다진 샐러드 재료를 소금물에서 걸러낸 콩과 섞고 잘게 다진 고수나 파슬리를 추가합니다.

3. 선택한 오일, 식초로 샐러드에 양념을하고 재량과 취향에 따라 후추와 소금을 뿌립니다.

4. 이 콩 샐러드는 준비 후 바로 신선하게 제공됩니다.

통조림 콩을 곁들인 맛있고 간단한 샐러드 - 요령과 유용한 팁

통조림 콩 샐러드를 층층이 쌓을 때 닭고기와 달걀 흰자 층에 약간의 소금을 첨가하십시오.

통조림 콩과 옥수수는 나머지 재료와 결합하기 전에 완전히 건조됩니다.

원하는 경우 위 조리법 중 통조림 콩을 삶은 콩으로 대체할 수 있습니다.

샐러드에 올리브유나 식물성 기름을 곁들인 경우 소금은 기름에 녹지 않으므로 기름을 넣기 전에 소금에 절여야 합니다.

드레싱은 소량씩 점차적으로 첨가되어 각 첨가물과 샐러드를 잘 섞습니다.

콩 통조림 샐러드의 좋은 점은 콩을 오랫동안 다루지 않아도 된다는 점이다. 빨간색인지 흰색인지는별로 중요하지 않으며 그러한 것들은 전적으로 귀하의 취향에 따라 선택됩니다.

토마토 소스에 콩을 선택하면 앞으로의 샐러드 드레싱에 대해 생각할 필요가 없습니다. 이 콩은 특히 쇠고기나 닭고기와 같은 고기와 잘 어울립니다.

통조림 콩은 에너지를 제공하며 통조림 후 영양분의 약 80%를 유지합니다. 소화하는 데 시간이 오래 걸리기 때문에 엄격한 다이어트에는 특히 적합하지 않지만 단식 중에 안전하게 섭취할 수 있습니다.

통조림 콩으로 샐러드를 준비하는 방법 - 15가지 종류

통조림 생선 애호가를 위해 - 참치와 콩 샐러드.

재료:

• 참치 통조림 - 1캔
• 토마토 - 1 개
• 오이 - 1개
• 샐러드 - 200g
• 양파 - 1 개
• 레몬 - 1 개
• 식물성 기름

준비:

1. 콩을 깨끗한 물에 헹구세요.
2. 참치의 육즙을 빼내고 포크로 살짝 으깨주세요.
3. 샐러드를 큰 조각으로 자릅니다.
4. 토마토와 오이를 큰 입방체로 자릅니다.
5. 양파를 얇은 깃털로 자릅니다.
6. 모든 제품을 섞고 식물성 기름으로 맛을 냅니다.
7. 입맛에 맞게 소금을 추가하고 레몬즙을 뿌려주세요.

통조림 콩과 옥수수 샐러드 "분위기"

샐러드에는 온갖 비타민이 가득 들어있습니다. 매우 건강하고 맛있는 요리입니다.

재료:

• 흰 콩 - 1 캔
• 팥 - 1캔
• 옥수수 - 1 캔
• 흰 양배추 - 300g
• 토마토 - 3 개
• 마요네즈
• 녹색

준비:

1. 양배추를 중간 크기로 잘게 자릅니다.
2. 토마토를 큰 입방체로 자릅니다.
3. 위의 모든 재료를 섞은 후 먼저 통조림 식품에서 주스를 빼냅니다.
4. 입맛에 맞게 소금을 추가하고 마요네즈로 간을 해주세요.
5. 완성된 샐러드를 허브로 장식하세요.

올리브를 곁들인 간단한 샐러드. 이 요리에는 모든 고기의 햄이 적합합니다.

재료:

• 팥 - 1캔
• 햄 - 200g
• 피망 - 2 개
• 올리브 - 1병
• 마요네즈
• 소금, 향료

준비:

1. 햄을 작은 조각으로 자릅니다.
2. 고추를 입방체로 자릅니다.
3. 올리브를 깔끔한 고리로 자릅니다.
4. 콩을 포함한 모든 재료를 섞습니다.
5. 마요네즈로 간을하고 취향에 따라 향신료를 추가하십시오.

통조림 콩 샐러드 "수하릭"

이름 자체가 말해줍니다. 온 가족이 즐길 수 있는 치즈가 추가된 맛있고 바삭바삭한 샐러드입니다.

재료:

• 통조림 콩 - 1 캔
• 옥수수 - 1 캔
• 크래커 - 100g
• 가공 치즈 - 100g
• 마늘 - 3쪽
• 마요네즈
• 녹색

준비:

1. 가공 치즈를 큰 입방체로 자릅니다.
2. 마늘 프레스를 통해 마늘을 짜냅니다.
3. 콩과 옥수수에서 주스를 배출하십시오.
4. 샐러드 그릇에 모든 제품을 섞으십시오.
5. 소금, 향신료를 추가하여 마요네즈로 샐러드를 맛보고 맛을 냅니다.
6. 크래커와 허브로 접시를 장식하십시오.

샐러드가 마요네즈에 닿았을 때 눅눅해지지 않도록 서빙 직전에 샐러드에 크루통을 추가해야 합니다.

통조림 콩 샐러드 "레인보우"

오렌지 조각을 곁들인 다양한 색상의 샐러드. 이 요리는 축제 테이블 위에 안전하게 놓을 수 있습니다.

재료:

• 통조림 콩 - 400g
• 옥수수 - 400g
• 오렌지 - 300g
• 레몬 - 1 개
• 토마토 - 500g
• 피망 - 100g
• 붉은 양파 - 1개
• 녹색

준비:

1. 오렌지를 작은 입방체로 자릅니다.
2. 토마토와 고추를 작은 입방체로 자릅니다.
3. 양파를 잘게 썬다.
4. 모든 재료를 콩과 옥수수와 섞습니다.
5. 기호에 따라 소금과 커민을 첨가하세요.
6. 준비된 샐러드에 레몬즙을 넣고 허브로 장식합니다.

통조림 콩 "Barsky"샐러드

레시피에는 닭고기와 달걀이 포함되어 있습니다. 덕분에 샐러드는 매우 만족스럽고 저녁 식탁의 두 번째 샐러드로 딱 맞습니다.

재료:

• 콩 - 200g
• 닭고기 - 300g
• 계란 - 3개
• 감자 - 2 개
• 마요네즈 - 150g
• 녹색
• 소금, 향료

준비:

1. 치킨 필레를 삶아서 입방체로 자릅니다.
2. 감자를 껍질째 삶아 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
3. 콩에서 주스를 배출하십시오.
4. 채소를 잘게 자릅니다.
5. 모든 재료를 섞고 샐러드에 마요네즈를 곁들여 맛을 냅니다.
6. 소금을 넣고 허브로 장식합니다.

통조림 콩 샐러드 "그루지야 스타일"

준비하는 데 몇 분밖에 걸리지 않는 살코기 샐러드입니다.

재료:

• 토마토 콩 - 1 캔
• 마늘 - 3쪽
• 크래커 - 200g
• 녹색
• 소금과 향신료

준비:

1. 토마토에 담긴 콩을 샐러드 그릇에 넣습니다. 검은 후추와 붉은 고추로 양념하고 저어줍니다.
2. 마늘을 아주 작은 입방체로 자릅니다.
3. 채소를 잘게 자릅니다.
4. 콩에 마늘과 허브를 추가합니다.
5. 모든 것을 철저히 섞으십시오.
6. 샐러드에 크루통을 뿌린다.

한국산 당근이 샐러드에 추가되므로이 요리는 아마추어 전용입니다.

재료:

• 통조림 콩 - 1 캔
• 한국산 당근 - 200g
• 양파 - 1 개
• 마늘 - 2쪽
• 간장
• 녹색
• 소금, 향료

준비:

1. 주스에서 콩을 제거하십시오.
2. 양파를 식물성 기름에 볶습니다.
3. 콩과 양파, 한국산 당근을 섞습니다.
4. 샐러드에 소량의 간장으로 양념을 하세요.
5. 당신의 취향에 향신료를 추가하십시오.

간장은 짠맛이 강하므로 샐러드를 맛본 후 필요한 경우 소금을 추가하세요.

이 요리는 단식하는 사람들이 안전하게 준비할 수 있습니다. 또한 좋은 주부가 항상 재고를 보유할 최소한의 제품이 필요합니다.

재료:

• 통조림 콩 - 1 캔
• 절인 오이-3 개
• 양파-2 개
• 사과 사이다 식초 - 3 큰술. 엘.
• 식물성 기름 - 3 큰술. 엘.
• 소금, 설탕, 향료
• 녹색

준비:

1. 양파를 얇은 반 고리로 자르고 식초를 부으십시오. 설탕을 넣고 저어주세요. 잠시 동안 재워 두십시오.
2. 절인 오이를 큰 조각으로 자릅니다.
3. 채소를 잘게 자릅니다.
4. 모든 재료를 섞고 마늘을 넣습니다.
5. 소금과 향신료를 맛볼 수 있습니다.
6. 샐러드를 채소로 장식하십시오.

요리에는 많은 재료가 포함되어 있으며 맛으로 미식가를 놀라게 할 따뜻한 샐러드입니다.

재료:

• 통조림 흰 콩 - 1 캔
• 버섯 - 300g
• 통조림 완두콩 - 1 캔
• 양파 - 1개
• 호두 - 70g
• 파 - 깃털 3개
• 마늘 - 2쪽
• 식물성 기름
• 소금, 후추

준비:

1. 콩을 찬물에 헹구세요.
2. 양파를 작은 입방체로 자르고 프라이팬에 3분간 볶습니다.
3. 버섯을 자르고 양파와 함께 팬에 추가합니다. 4분 더 로스팅을 계속하세요.
4. 다음으로 팬에 콩을 넣고 5~7분 동안 함께 끓입니다.
5. 가장 좋은 강판에 마늘을 갈아주세요.
6. 견과류를 작은 부스러기로 자릅니다.
7. 모든 재료를 섞고 식물성 기름으로 맛을 냅니다.
8. 소금과 후추를 넣어 맛을 내고 허브로 장식합니다.

해산물 애호가를 위한 훌륭한 일상 레시피입니다.

재료:

• 통조림 콩 - 450g
• 크랩 스틱 - 250g
• 토마토 - 250g
• 피망 - 1개
• 치즈 - 100g
• 마늘 - 1쪽
• 마요네즈

준비:

1. 피망을 조각으로 자릅니다.
2. 콩을 찬물에 헹굽니다.
3. 중간 강판에 치즈를 갈아주세요.
4. 토마토를 입방체로 자릅니다.
5. 모든 제품과 계절을 마요네즈와 섞으십시오.
6. 마늘, 소금, 후추를 추가합니다.

간을 추가하여 매우 맛있고 만족스러운 샐러드입니다.

재료:

• 콩 - 300g
• 간 - 200g
• 당근-3 개
• 양파-2 개
• 버터 - 30g
• 마요네즈
• 녹색
• 소금, 후추

준비:

1. 간을 요리하고 식힌다. 그런 다음 얇은 조각으로 자릅니다.
2. 양파를 작은 입방체로 자릅니다.
3. 중간 강판에 당근을 갈아주세요.
4. 프라이팬에 버터를 녹입니다. 그 위에 당근과 양파를 볶습니다.
5. 완성된 요리에 마요네즈로 간을 해주세요.
6. 맛에 맞게 소금을 추가하고 허브로 장식하세요.

준비하기 매우 쉬운 샐러드. 크랩 스틱을 추가하여 꽤 포만감을 줍니다.

재료:

• 통조림 팥 - 200g
• 훈제 치즈 - 100g
• 크랩 스틱 - 200g
• 사과-2 개
• 마요네즈
• 소금, 후추

준비:

1. 크랩 스틱을 큰 입방체로 자릅니다.
2. 훈제 치즈를 잘게 썬다.
3. 사과를 중간 크기의 입방체로 자릅니다.
4. 모든 재료를 콩과 함께 섞습니다.
5. 마요네즈로 접시에 양념을 하고 소금과 후추를 넣어 맛보십시오.

생선 샐러드는 휴일 테이블의 훌륭한 부분입니다.

재료:

• 통조림 콩 - 1 캔
• 청어 필레 - 300g
• 소금에 절인 양배추 - 500g
• 양파 - 100g
• 식물성 기름 - 5 큰술. 엘.
• 녹색
• 소금, 후추

준비:

1. 청어 필레를 작은 입방체로 자릅니다.
2. 양파를 작은 입방체로 자르고 식물성 기름에 볶습니다.
3. 청어 조각을 양파, 콩, 소금에 절인 양배추와 섞습니다.
4. 샐러드에 소금과 후추를 추가하고 허브로 장식합니다.

흥미로운 요리법이지만 전혀 복잡하지는 않습니다. 이 샐러드의 주요 특징은 마늘과 함께 튀긴 빵 조각입니다.

재료:

• 쇠고기 필레 - 400g
• 통조림 콩 - 300g
• 오이 - 200g
• 덩어리 - 3 조각
• 마늘 - 3쪽
• 식물성 기름
• 소금, 향료

준비:

1. 쇠고기를 삶아 식힌다. 그런 다음 큰 입방체로 자릅니다.
2. 덩어리 조각을 입방체로 자릅니다. 마늘과 함께 식물성 기름에 볶습니다.
3. 오이를 작은 입방체로 자릅니다.
4. 모든 재료를 섞고 통조림 콩을 추가합니다.
5. 마요네즈로 샐러드를 맛보고 향신료를 추가하십시오.
6. 마늘 크루통으로 접시를 장식합니다.