私たちは妊娠を計画しています：男性の役割。妊娠を正しく計画する方法：女性が受けるホルモン検査、男性の妊娠を計画する時期、受精に影響を与える可能性のあるものは何ですか？妊娠を計画するときにしてはいけないこと

将来の両親はどのような検査を受けるべきですか、どのように食べ、健康な赤ちゃんを妊娠するために何をすべきですか？

意識のある親は、赤ちゃんが最も健康な環境で成長し成長するように、事前に子供の概念を計画しようとします。これは、赤ちゃんの回復にも貢献します。しかし、どこから妊娠の準備を始めればよいのでしょうか？これについては以下で説明します。

産婦人科医のAnnaSychは言います: 「現代の配偶者の妊娠計画は、検査、医師の迂回、将来の両親のライフスタイルの変更という3つの段階に分けることができます。」.

分析

まず、女性は出席している彼女を訪問する必要があります 産婦人科医 。医者はします コルポスコピー 、とる colpo-cytology （塗抹標本）尿道、子宮頸管、膣、直腸から感染過程を排除し、子宮と卵巣の状態を手動で感じます。必要に応じて、骨盤内臓器の超音波検査も推奨される場合があります。

妊娠中の母親に合格するために必要なテスト :

一般的な血液検査;
一般的な尿検査;
血液生化学;
両方の親のグループとRh因子を決定するための血液検査。 Rhの競合がある場合は、抗体の血液検査も行う必要があります。
性感染症の血液検査と塗抹標本-PCR（淋病、クラミジア、マイコプラズマ、ウレアプラズマ、カンジダ症）;
血糖値テスト;
凝固図（凝固のための血液検査）;
ホルモンの血液検査：甲状腺（T3、T4、TSH）、エストラジオール、プロラクチン、プロゲステロン、テストステロン;
風疹、トキソプラズマ症、ヘルペス、サイトメガロウイルス、クラミジア、HIV、梅毒、B型およびC型肝炎に対する抗体の血液検査。

風疹抗体が検出されない場合、産婦人科医は予防接種を提案することがあります。しかし、その後、抗体が形成されるために、ワクチン接種後さらに3ヶ月間受胎を待つ必要があります。

受胎の問題はテストステロンまたはプロラクチンのレベルの上昇によって影響を受ける可能性があり、プロゲステロンの低下は初期段階での妊娠の維持に問題を引き起こす可能性があることを言う価値があります-したがって、これらのテストは非常に重要です。

どの医師がまだ女性を訪問する必要がありますか：

妊婦の健康診断は検査だけで終わらないだけでなく、合格する必要があります検査 狭い専門医 :

歯科医（妊娠前にすべてのう蝕および他の歯の問題を治療することが望ましいので、これは最も重要です）;
眼科医、特に現時点ですでに視力に問題がある場合。
耳鼻咽喉科に感染があるかどうかを理解するための耳鼻咽喉科;
心臓専門医、そしておそらく、心電図を作成します。
たとえば、肝臓の問題が中毒症を著しく悪化させるため、消化管の考えられる特徴について話すことができる消化器病専門医。
腎臓の状態を理解するための泌尿器科医（および超音波スキャン）。
内分泌代謝科医;
乳腺が将来の授乳の準備ができているかどうかを理解するための乳房専門医（および超音波スキャン）。
アレルギー専門医と栄養士-妊娠中の栄養について相談します。

家族が妊娠や遺伝性疾患に問題を抱えている場合は、遺伝学者を訪ね、必要に応じて夫と一緒に追加の検査を受けることも価値があります。

赤ちゃんを産む期間中、母体全体が行くことを覚えておくことが重要ですそして、さまざまな臓器系がこれに対応できる状態にあり、事前の治療や強化を必要としないことを確認することが望ましいです。

ありがとう

このサイトは、情報提供のみを目的とした参照情報を提供します。病気の診断と治療は専門家の監督の下で行われるべきです。すべての薬には禁忌があります。専門家のアドバイスが必要です！

ステージ 妊娠計画健康な子供の受胎、出産、その後の出産のための最も快適で最適な条件を確保するために非常に重要です。多くの点で、妊娠計画段階がどれだけうまく実行されたかは、その経過と健康な赤ちゃんを産む可能性に依存します。「妊娠計画」の概念には、慢性疾患、さまざまな感染症、ホルモンレベル、およびビタミン剤の服用について女性を完全に検査することが含まれます。ビタミン剤は、組織や臓器を必要な物質で飽和させることを可能にします。妊娠昇格します。高い組織飽和 ビタミン母親の健康を損なうことなく過ごすことができます。つまり、爪が折れたり、角質が除去されたり、髪が抜けたり、歯が崩れたりすることはありません。したがって、少なくとも妊娠中の母親にとって、妊娠計画の段階でビタミン剤を使用することの利点は明らかです。

妊娠を計画するときのビタミン-それらは必要ですか？

妊娠計画の段階では、食事に関係なく、どの国のすべての女性も1日あたり400 mcgの葉酸を摂取する必要があります。これは、このビタミンが胎児の中枢神経系の形成の欠陥を防ぐためです。葉酸の摂取は、妊娠を計画しているすべての女性にとって必須です！葉酸は計画段階で開始され、妊娠12週目まで中断することなく継続します。妊娠が予期せず、計画外に発生した場合は、女性が自分の「興味深い位置」を見つけたらすぐに、1日あたり400mcgの葉酸を服用する必要があります。あなたは産婦人科医を訪問する前に葉酸を服用し始めることができます。

妊娠計画の段階で（葉酸に加えて）他のビタミンの使用に関しては、さまざまな意見があります。以下では、妊娠計画の段階で葉酸に加えてすべてのビタミンを使用することの妥当性に焦点を当てます。

ご存知のように、ビタミンは、すべての臓器やシステムの正常で協調的な機能を保証する生化学反応の多数のカスケードの発生に必要な物質です。そして、子供を運ぶとき、ビタミンは女性の体の正常な機能を確実にするためだけでなく、胎児の適切な成長のためにも必要です。つまり、ビタミンは、変形や欠陥がなく、胎児の正常な発育を保証します。これは、妊娠中、女性だけでなく成長中の胎児にも必要であるため、女性の体のビタミンの必要性が高まることを意味します。そして、これがドラマが繰り広げられる場所です。

事実、胎児は妊娠中の女性の体の組織から必要なすべてのビタミンを摂取します。そして、女性が妊娠前に重度のビタミン欠乏症を患っていなかった場合、胎児はそれらを十分に持っているでしょう、その結果、完全に健康な子供はそれほど大きくない体重（3000g以下）で生まれます。しかし、そのようなビタミンの「選択」の結果として、女性の体は重度のビタミン欠乏症に苦しみます。それはまず、もろい爪、脱毛、歯の崩れ、たるみ、皮膚のストレッチマークによって現れます。眠気、疲労、けいれん、視力と聴覚の障害、潰瘍粘膜、頻繁な感染症など。その結果、女性はより美しい美しさではなく、壊れた老婆が妊娠から抜け出し、致命的に疲れてイライラします。妊娠の開始前に、女性が重度のビタミン欠乏症に苦しんでいる場合、胎児は組織から利用可能なすべての蓄えを取り除き、女性を老婆に変えますが、それでも彼はこの量のビタミンを十分に持っていません、そして彼は奇形を発症する可能性が高いです。

したがって、胎児の奇形を防ぎ、正常な妊娠過程を確保し、女性の健康を維持するために、彼女はビタミンを摂取する必要があることが明らかになります。これは、出産時に特に活発に消費されます。旧ソ連諸国の女性の80％が妊娠前に少なくとも2つのビタミンの欠乏に苦しんでいることを考えると、妊娠の準備を含む、出産のさまざまな段階でマルチビタミン複合体を摂取することが推奨されます。妊娠の準備段階にあるビタミンは、妊娠予定日の少なくとも1か月前から、3〜4週間以内に摂取する必要があります。

ヨーロッパ、アメリカ、日本の先進国の多くの医師は、女性が適切かつ十分に食べるならば、妊娠の準備の段階でマルチビタミンを摂取する必要はないと信じています。しかし、この声明は、ほとんどの人が生涯を通じて質の高い多様な食事をとることができる先進国にのみ当てはまります。栄養状態が良いため、先進国の女性は通常、ビタミン欠乏症を患っていないため、マルチビタミンは必要ありません。しかし、旧ソ連諸国の女性の食生活と機会はより控えめであるため、残念ながら、ビタミン欠乏症は悲しい現実です。そのため、国内の医師や科学者は、妊娠の準備の段階でマルチビタミンを服用することを適切かつ必要なステップと見なしています。

したがって、妊娠を計画し、CIS諸国に住んでいる女性は、妊娠中の女性のためにマルチビタミン複合体と組み合わせて葉酸を服用することが推奨されます。何らかの理由で妊娠を計画している女性がマルチビタミン複合体を服用できない場合、彼女はこれを行わない可能性があります。しかし、葉酸は必ず摂取する必要があります。

妊娠を計画するときに必要なビタミンは何ですか

妊娠計画は、将来の妊娠と出産に備えて、女性と男性の有機体を準備することができる非常に重要な段階です。将来の父親と母親は受胎の過程に関与しているので、妊娠の準備は理想的には男性と女性の両方によって実行されるべきです。

実際、男性は、卵子をすばやく受精させることができる精子と精子の質を改善するために、妊娠の準備が必要です。また、精子の質を改善することは、遺伝的に健康な胎児の受胎のために必要です。受胎後、子供は女性の体の中でさらに発達するので、男性はもはやさまざまな規則に厳密に従う必要はありません。

一方では、女性は定期的な排卵を伴う理想的な月経周期を確保するために妊娠の準備が必要です。これにより、「最初の試み」での受胎の成功が保証されます。そしてその一方で、将来の9か月の子供を産むためにあなたの体を準備するために。

妊娠計画の段階では、男性と女性の両方が健康的なライフスタイルを導き、正しく食べ、運動し、生殖機能を改善し、生殖器の状態にプラスの効果をもたらすビタミンやミネラルを摂取する必要があります。妊娠の準備の最も重要な側面の1つは、男性と女性の体の機能に多方向のプラスの効果をもたらすビタミンを摂取することです。妊娠計画の段階でどのビタミンを男性と女性が摂取すべきかを検討してください。

妊娠計画-男性のためのビタミン

完全に新しい高品質の精子の形成には約90日が必要であるため、男性は妊娠予定日の3〜4か月前に妊娠の準備のためにビタミンの摂取を開始する必要があります。妊娠の準備をしている男性がビタミンを摂取するのに最適な期間は3〜6ヶ月です。体のビタミンサポートは、高品質の精子の形成に最適な条件を提供します。これは、第一に、突然変異のない優れた遺伝物質を運び、第二に、卵子を非常に迅速に受精させることができ、その結果、妊娠します。試行の開始から1〜2サイクルですでに発生します。

妊娠の計画段階では、男性は精子の質を改善し、性ホルモンのレベルを正常化する次のビタミンとミネラルを必要とします。

葉酸（ビタミンB9またはBc）は、正しい構造で良好な運動性を備えた精子の形成に必要です。正常で本格的な精子の形成に最も重要な役割を果たすのは葉酸であり、その機能を十分に発揮することができます。
ビタミンE（トコフェロール） 男性と精子の生殖器の細胞構造への損傷を防ぎます。ビタミンEの効果により、精子は活力、高い可動性、および負の環境要因に対する低い感受性を獲得します。言い換えれば、精子は信じられないほど粘り強くなります。
ビタミンC男性ホルモン（テストステロンなど）の活発な合成のプロセスを維持するために必要です。つまり、アスコルビン酸はテストステロンのレベルを最適化するのに役立ちます。これにより、本格的な精子の生成が保証され、損傷に対する耐性が高まります。
亜鉛テストステロンと精子の合成にも必要です。さらに、亜鉛は性的欲求を正常化し、性的障害を排除します。
セレン男性の性的活動を維持するために必要です。特に、男性が高齢者の場合はそうです。セレンは、男性の性的活動を何年にもわたって延長することを保証します。体内に十分なレベルのセレンが含まれているため、男性は老後も性的に活発な状態を保ちます。

上記のすべてのビタミンと微量元素は、将来の子供の受胎に備えて男性の体をうまく準備します。妊娠計画の段階で、記載されているすべてのビタミンを摂取することをお勧めします。ただし、何らかの理由で記載されているすべてのビタミンを摂取できない場合は、葉酸のみを飲む必要があります。これが、出生力を確保および維持するための重要かつ最も重要な物質であるためです。つまり、男性だけでなく女性の妊娠に備えて葉酸が必要です！葉酸は、受胎が起こるまで毎日400mcgで摂取する必要があります。

男性の妊娠を計画するための最も重要なビタミンは葉酸とビタミンEです。ビタミンEは精子合成のプロセスを活性化するテストステロンの正常なレベルを保証します。そして葉酸は高品質の精子の形成を助長する最適な条件を提供します。したがって、これらの2つのビタミンは、妊娠を計画するときに最も重要です。

記載されているビタミンは、葉酸に加えて、妊娠の準備の段階で、個別に、またはさまざまなビタミン-ミネラル複合体の形で摂取することができます。妊娠計画の段階で男性に最適なマルチビタミンは次のとおりです。

男性のためのアルファベット;
男性のためのDuovit;
ヴィアルドとヴィアルドの強み。
Profitil;
SelmevitおよびSelmevitIntensive;
セルジンクプラス;
SpermActive;
スペルマストロング;
OrthomolFertilPlus。

妊娠計画-女性のためのビタミン

女性にとって、妊娠計画の段階は非常に重要です。なぜなら、それはあなたがすべての器官とシステムの40週間の集中的な仕事のために体を準備することを可能にするからです。妊娠のための女性の準備が良くなればなるほど、それはより簡単にそしてより良く流れます。妊娠計画の段階でビタミンを摂取すると、女性の組織が飽和状態になり、発育中の胎児がビタミンを摂取します。組織をビタミンで飽和させると、脱毛、爪のもろさ、肌の質の悪さ、腹部のストレッチマーク、倦怠感、脱力感などの一般的な伴侶がなくても、女性は妊娠に簡単に耐えることができます。妊娠予定日の3〜6ヶ月前にビタミンの摂取を開始するのが最適です。

したがって、妊娠を計画している女性は間違いなく1日あたり400mcgで葉酸を服用し始める必要があります。葉酸の摂取は妊娠後12週目まで続きます。このビタミンは、妊娠を計画している、またはすでに最長12週間妊娠しているすべての女性にとって必須です。妊娠計画の段階で他のすべてのビタミンは、必要に応じて摂取することができます。

葉酸に加えて、妊娠計画の段階で女性が次のビタミンを摂取することは有用です：

ビタミンE100-300IU/日;
ビタミンD1日あたり400IU;
ビタミンK1日あたり1mg;
ビタミンH1日あたり300IU;
ビタミンA1日あたり3000IU;
ビタミンC60mg/日;
ビタミンB群。

妊娠計画の段階で葉酸に加えて最も重要なのは、「稔性因子」とも呼ばれるビタミンEです。ビタミンEは生殖器系の機能を改善し、女性ホルモンの産生を正常化し、子供を産むための最適な条件を提供します。ビタミンEは、初期の流産や妊娠の衰退を防ぎます。

さらに、ビタミンD、H、C、およびグループBは、妊娠計画の段階で女性にとって非常に重要です。これらのビタミンはすべて、個別に摂取することも、妊娠中の女性向けに設計された特別なビタミンミネラル複合体の一部として摂取することもできます。妊娠第1トリメスターの複合ビタミンも、計画段階で摂取できます。3か月に1回のフルコースです。

妊娠中の女性のためのアルファベット;
Bio-Max錠;
Vitrum Prenatal、Vitrum Prenatal forte;
Gendevitドラジェ;
Complivit Trimestrum 1;
ラビタ錠;
マテルナ;
メガディンプロナタル錠;
マルチマックス錠;
多製品発泡錠;
マルチタブ周産期錠;
pregnavit錠;
Pregnacareタブレット;
セルメビット錠;
スープラジン錠;
TeravitPregnaタブレット;
Femibion 1;
エレビット出生前錠剤;
9ヶ月のビタミンとミネラルの複合体。
ミニサンマルチビタミンママ
妊娠中の女性のためのアルファベット;
Vitrum Prenatal;
マテルナ;
Pregnacare;
Femibion 1;
エレビット出生前。

妊娠を計画するときのビタミンE

トコフェロールは、次の子の出産に備えて性器を最適に準備します。ビタミンEは流産、妊娠の衰退、胎児の死、奇形または発育不全および他の合併症を防ぎます。妊娠計画の段階で摂取されるビタミンEには、次のようなプラスの効果があります。

妊娠の主なホルモンであるプロゲステロンの合成を最適化します。これは、卵子の成熟と胎盤が形成されるまで胎児の発育を維持するために必要なのはプロゲステロンだからです。
生殖器を含むさまざまな感染症や炎症性疾患を発症するリスクを軽減します。
血圧を下げます。
子宮の成長を正常化し、その筋肉層の伸展性、弾力性、強度を改善します。
卵巣機能不全を排除します。
血管を拡張し、微小循環を正常化します。
高品質で本格的な胎盤の形成に参加します。
女性のスタミナを改善します。
肌の弾力性を高めます。

妊娠計画の段階で、産婦人科医は、体の状態に応じて、1日あたり100〜400IUのビタミンEを摂取することを推奨しています。過去に女性が何らかの理由で妊娠を失った場合（たとえば、流産、退色、早産、子宮内胎児死亡など）、または婦人科疾患に苦しんでいる場合、彼女は300〜400IUのビタミンEの最大投与量を必要とします1日あたり。女性が妊娠を失うことなく、婦人科疾患に苦しんでいない場合は、妊娠計画の段階で100〜200IUの最小投与量でビタミンEを摂取するだけで十分です。 1日の総投与量は、朝と夕方の2回に分割することをお勧めします。さらに、妊婦のレビューによると、最も便利な製剤は、100、200、300、400IUの投与量のカプセルに入ったビタミンEです。

女性は、ビタミンEの1日摂取量が8〜12 IUであり、妊娠に備えて100〜400 IUのはるかに高い投与量で処方されていることを読むことができます。これは、産婦人科医の資格にパニックと不確実性を引き起こす可能性があります。しかし、慌てて医師が十分な資格を持っていないと考える必要はありません。実際、妊娠していない、栄養価の高い女性と男性の消費率は8〜12IUに設定されています。そして妊娠の準備の過程で、あなたは文字通りビタミンEで組織を飽和させ、それがすべての細胞に浸透し、それを損傷因子から保護することを確実にする必要があります。これを行うには、産婦人科医によって処方されたかなり大量のビタミンEを摂取する必要があります。あなたは2つの理由で過剰摂取を恐れるべきではありません：
1. 第一に、ビタミンEは毒性がなく、1日あたり100,000IUを超える投与量で使用された場合にのみ中毒を引き起こす可能性があります。
2. 第二に、旧ソ連の国々に住むほとんどの女性はビタミンE欠乏症です。

妊娠を計画するときのビタミンB6

妊娠を計画する際のビタミンB6は、高い代謝率と、女性の中枢神経系の正常な機能を確保するために必要です。ビタミンB6はアミノ酸とタンパク質の交換を確実にします。これは、生殖器を含む人体のすべての器官がタンパク質構造のさまざまな修飾で構成されているため、妊娠の準備の段階で非常に重要です。通常の完全なタンパク質は、それらが構築するすべての臓器の適切な機能を保証します。つまり、ビタミンB 6は、分子レベルで本格的な臓器の形成を確実にします。そして、完全で強い性器は、子供を産むための最適な条件を作り出します。

さらに、代謝率を上げることは、妊娠の準備をしている女性にとって非常に重要です。事実、妊娠中は、母親だけでなく胎児のニーズを満たすために主な代謝がより激しくなり、女性の体はそれに慣れる必要があります。妊娠前にビタミンB6の摂取を開始すると、女性は主な代謝を活性化し、受胎の時点で、胎児のさらなる生命維持と発達にすでに最適になります。つまり、彼女の新陳代謝は事前に再構築され、胎児にも完全に作用する準備が整います。

ビタミンB6の3番目の非常に重要な効果は、中枢神経系の正常化であり、攻撃性と過敏性のレベルを低下させます。そして、母親の落ち着いた状態は、胎児の発育に好影響を与えます。

ビタミンB6は、受胎予定日の3〜6か月前に摂取することをお勧めします。ただし、何らかの理由でこれが不可能な場合は、ビタミンB6の摂取を30日間に制限することができます。妊娠計画の段階でのビタミンB6の投与量は、1日あたり2.1〜2.3mgです。

妊娠を計画するときにどのビタミンを摂取することが推奨されていますか-ビデオ

妊娠を計画するときのビタミンの投与量

妊娠の計画段階にある男性と女性は、次の投与量で必要なビタミンを摂取することをお勧めします。

葉酸400mcg/日;
ビタミンE100-400IU/日;
ビタミンD1日あたり400IU;
ビタミンK1日あたり1mg;
ビタミンH1日あたり300IU;
ビタミンA3000-5000IU/日;
ビタミンC1日あたり60mg（90mg以下）;
1日あたり1.5〜1.9mgのビタミンB1;
ビタミンB21日あたり1.4mg;
1日あたり2.1〜2.3mgのビタミンB6。

妊娠を計画するときのビタミンの複合体-簡単な
最も一般的に使用される特性とレビュー
準備

妊娠計画の段階で最も頻繁に使用されるビタミン-ミネラル複合体のレビューと簡単な説明を検討してください。

妊娠を計画するときのビタミンエレビット

Elevitには、適切な投与量（400 mcg）の葉酸を含むすべての必要なビタミンと、カルシウム、マグネシウム、鉄、リン、銅、亜鉛などの微量元素が含まれています。したがって、妊娠計画の段階でエレビットを服用すると、葉酸の適切な摂取について心配することはできず、それを追加で飲むことはありません。ただし、エレビットコンプレックスにはヨウ素が含まれていないため、1日あたり200mcgで追加摂取する必要があります。

妊娠を計画する際のエレビットビタミンのレビューは、ほとんどの場合肯定的です。女性は、幸福の改善、月経周期の正常化、妊娠するために行う必要のある少数の試みに注目しています。さらに、女性は、髪、爪、肌に関連するエレビットの効果を好みます。これは、より良く、より美しく、より健康的になります。エレビットは、原則として、服用しても吐き気を引き起こさず、妊娠初期の毒物症を防ぎます。しかし、この薬には利点があるにもかかわらず、女性には高額な費用、組成物中のヨウ素の不足、便秘の誘発、食欲の大幅な増加などの欠点もあります。女性は、文字通り「狼狽した食欲」を持っており、ビタミンを使用する前よりも頻繁に、そしてはるかに多く食べることに気づきます。

妊娠計画時のビタミンビタミン

妊娠を計画する際のビタミンエレビットと一緒にビタミンは女性の間で最も人気があります。妊娠計画の段階で、出産や授乳中に摂取するためのビタミンミネラル複合体のフルネームは、VitrumPrenatalまたはVitrumPrenatalforteです。しかし、ほとんどの場合、女性は何が問題になっているのかを理解して、単にVitrumを話します。

Elevitとの類似点にもかかわらず、それらの間には違いがあり、多くの女性によると、Vitrumが好ましい選択肢となっています。したがって、Vitrumには、適切な投与量の葉酸を含む、妊娠計画の段階で女性に必要なすべてのビタミンが含まれています。ただし、Elevit Prenatalとは異なり、Vitrumには必要な投与量のヨウ素も含まれているため、女性は追加のヨードマリン錠などを服用する必要はありません。さらに、エレビットプロナタルの亜鉛、マグネシウム、銅の含有量は低く、ビトルムでははるかに高く、必要なミネラルを手に入れることを心配する必要がないため、女性に適しています。 VitrumがElevitよりも大幅に安いことが重要です。

Vitrumはまた、女性の髪、爪、肌の状態に有益な効果をもたらし、月経周期を正常化し、全身の状態を改善します。ビタミンビタミンは便秘を引き起こさず、食欲の顕著な増加を引き起こしません。したがって、VitrumPrenatalのほとんどのレビューは肯定的です。

妊娠を計画するときのビタミンアルファベット

妊娠の準備段階、出産や授乳中の女性が使用することを目的としたアルファベットは、「AlphabetMom'sHealth」または単に「AlphabetMom」と呼ばれます。しかし、ほとんどの場合、女性は単にアルファベットを話します。なぜなら、文脈から、これは言われていることを理解するのに十分だからです。

アルファベットのビタミンについては、肯定的なレビューと否定的なレビューの両方があります。ポジティブなのは、女性が服用中に気分が良くなり、髪や爪が強化され、妊娠が容易だったためです。さらに、そのような女性は、必要なすべてのビタミンとミネラルを3つの錠剤に分け、相互の適合性を考慮して異なる色で塗装し、物質の吸収と吸収を改善します。各色の錠剤を1日1錠、少なくとも4時間の間隔を空けて服用する必要があります。この3つの錠剤でのビタミンとミネラルの分離のおかげで、女性は消化管に関連する副作用（便秘など）やアレルギー反応を経験しません。さらに、アルファベットには、妊娠の準備に必要な最も重要な物質である葉酸、ビタミンE、カルシウム、ヨウ素が含まれているため、非常に便利です。

アルファベットのビタミンに関する否定的なレビューは、2つの主な要因に関連しています-第一に、それは薬ではなく栄養補助食品であり、第二に、それらの使用の背景に対する幸福の悪化を伴う不快な感覚の出現です。アルファベットが薬ではなく栄養補助食品を指しているという事実は、低品質の栄養補助食品に直面している多くの女性の側に警戒心を引き起こします。また、女性は、栄養補助食品が薬のような深刻な検査や管理を受けていないことを心配しており、これも薬への不信感を引き起こしています。しかし、アルファベットに関しては、これらの恐れは公平ではありません。現代ロシアの現実は、製造業者が栄養補助食品として薬を登録する方がはるかに安いということです。そして、多くの製薬会社もそうです。

アルファベットに関する否定的なレビューのより深刻な前提条件は、女性の状態の悪化、絞扼反射および他の副作用です。そのような場合、女性は否定的なレビューを残し、多くの人が逆に本当に彼らを好きであるため、おそらくビタミンに適合しなかったと述べています。

妊娠を計画する際のビタミンフェミビオン

このビタミンの複合体は、女性に否定的な感情を引き起こすことがよくあり、したがって、女性はそれについて否定的なレビューを残します。これはいくつかの要因によるものです。第一に、女性はこの薬が不当に高価であると考えており、高額な費用に対してはるかに大きな目に見える効果を期待していますが、それは得られていません。その結果、期待と現実の間に不協和音が生じ、それが否定的なフィードバックによって表現される自然な恨みの感覚を引き起こします。

第二に、多くの女性がフェミビオンの服用に反応してアレルギー反応を報告し、ビタミンの使用をやめさせます。したがって、アレルギー反応を経験した女性は、フェミビオンビタミンの否定的なレビューを残し、他の人にそれらを推奨しません。第三に、女性は自分の状態に前向きな変化が見られないため、この複合体は効果がないと結論付けることができます。

しかし、ネガティブなことに加えて、フェミビオンについてのポジティブなレビューもたくさんあります。一般的に、ビタミンに関する肯定的なレビューと否定的なレビューの比率は、50/50のレベルに保たれています。肯定的なレビューでは、女性はフェミビオンが中毒症を完全に排除し、妊娠全体に優れた健康と活力を提供すると述べています。さらに、そのような女性は、複合体が適切な投与量の葉酸とヨウ素を含むすべての必要なビタミンとミネラルを含んでいます。したがって、妊娠計画の段階でフェミビオンコンプレックスを使用すると、女性は追加のビタミンを個別に摂取する必要がなく、混乱を引き起こさないため非常に便利です。

妊娠を計画するときのビタミンAevit

ビタミンAとEの投与量が多すぎるため（100,000 IU）、妊娠を計画する際にビタミンAを服用しないでください。また、高用量（10,000 IU以上）のビタミンAは妊娠過程に悪影響を与える可能性があるため（胎児の奇形、流産などを引き起こす）、1日あたり5,000IUを超える量を摂取しないでください。妊娠計画。ビタミンAは体内に蓄積する可能性があるため、Aevitを服用してから2〜3か月間妊娠計画を延期し、過剰な量のレチノールを組織から除去することをお勧めします。

女性が妊娠計画の段階でビタミンAとEのコースを飲みたい場合は、5000 IU以下の用量でそれらを含む他の薬を選択する必要があります。たとえば、ビタミンE、ゼンティバビタミンE 100、等

妊娠計画に最適なビタミン

現在、女性のレビューによると、妊娠計画の段階で最高のビタミンミネラル複合体は、VitrumPrenatalとElevitPronatalです。妊娠の準備をしている妊婦の間で人気のある最初の場所を共有するのはこれらの薬です。

ただし、自分で複合体を選択する場合、医療行為には「最良の」薬ではなく「最適な」薬の概念があることを覚えておく必要があります。最適な治療法は、現在の状況でその特定の人に最も適した治療法です。これは、異なる妊娠中の同じ女性にとって、異なるビタミン複合体が最適である可能性があることを意味します。たとえば、最初の妊娠ではVitrumが最適で、2番目の妊娠ではFemibion、3番目の妊娠ではElevitなどが最適でした。したがって、あなたの気持ちや印象だけに基づいて、ビタミンの複合体を個別に選択することをお勧めします。

使用する前に、専門家に相談してください。

ほとんどの場合、女性は一人で、またはパートナーと一緒に、将来の準備に関連するすべての問題を決定します。残念ながら、子供を妊娠することを計画している人々は、主に特定の問題が発生したときに専門家に頼ります。

一方、妊娠に向けて適切に準備するためには、この問題を非常に真剣に受け止め、妊娠の瞬間よりずっと前に妊娠の計画を開始する必要があります。結局のところ、女性にとって驚きとなる妊娠は、最初の数週間は女性の通常のライフスタイルで進行することがよくあります。その結果、妊娠中の母親はアルコールを飲んだり、煙を出したり、深刻な経験をしたりする可能性がありますそして、最終的に赤ちゃんの健康に影響を与える可能性のある身体活動を取得します。

したがって、子供の受胎は、受胎が計画された月経周期の最初まで証明された避妊薬を使用して、意識的にアプローチする必要があります。理想的には、妊娠の準備は受胎直前に約3〜4か月続く必要があります。

妊娠を計画する際の専門家の相談

妊娠の準備は、まず第一に、検査と相談のために何人かの医者を訪問することを含みます。彼女が完全に健康であると信じている女性でさえ、隠れた病気がないことを確認しなければなりません。最初に訪問する必要があります 一般開業医 。コントロールなどの最も基本的な研究でさえ、尿と血液の一般的な分析の結果は、慢性疾患の存在を判断するのに役立ちます。妊娠を計画している女性も、蛍光撮影を受ける必要があります。慢性疾患のある女性にとって、子供を妊娠することを計画するときは専門家に相談することが非常に重要です。慢性疾患の悪化の時期が受胎の瞬間と一致しないように時間を選択する必要があります。また、妊娠中は禁忌となる薬もあるため、服用している薬については必ず専門医に伝えてください。したがって、より安全な薬を選択する必要があります。

妊娠の準備方法についてもっと知る 産婦人科医 。さらに、この専門家への訪問の重要な要素は、特定の感染症についてスクリーニングする必要があることです。このために、特別な研究が膣のミクロフローラで行われます。さらに、産婦人科医は、妊娠を計画するときに女性が行う必要のある他の検査を決定します。これらは、患者が持っていることを除外または確認する研究です , , トキソプラズマ症 , , A型肝炎 。結局のところ、これらの感染症は潜在的に発症することが非常に多く、臨床検査でのみそれらを特定することができます。

そのような感染症は目に見える症状なしに発生するという事実にもかかわらず、それらは非常に否定的な結果をもたらす可能性があります。女性が小児期に風疹またはトキソプラズマ症に苦しんでいた場合、これは妊娠の過程にまったく影響を与えません。しかし、子供を産む過程でこれらの病気に感染した場合、胎児の子宮内感染が最終的に発生する可能性があります。ヘルペスウイルスは、胚発生の最初の数週間は非常に危険です。

したがって、場合によっては、 ワクチン 。風疹について話している場合、これまでこの病気にかかったことのない女性は、受胎の数か月前に予防接種を受ける必要があります。このような予防接種は、血液検査で発見されていない女性にも推奨されます。。ただし、女性がすでに妊娠している場合は、ワクチンウイルスが胎児に害を及ぼす可能性があるため、いかなる場合でも予防接種を行うべきではありません。時々、秋冬の期間に、ワクチン接種を受けることもお勧めします。場合によっては、女性はB型肝炎の予防接種を受けることが推奨されます。

妊娠を計画する過程で、検査を受けることが義務付けられています 歯医者 そしてすべての歯の問題を排除します。これは、子供への慢性感染の可能性を防ぐだけでなく、胎児の発育中に歯を健康に保つのにも役立ちます。

相談 遺伝学者 35歳以降に妊娠を計画している女性にとっては不可欠です。さらに、遺伝学は近親者が持っていた人々によって訪問されるべきです 遺伝的異常 、また、妊娠中の母親または父親が放射線または放射線療法にさらされたことがある場合。特定の要因により、胎児の性別が家族にとって非常に重要である場合は、遺伝学者に相談する必要もあります。

場合によっては、妊娠に備えた検査には、性器と 甲状腺ホルモン 。これはプレゼンスを除外します 内分泌障害 。このような検査は、月経周期の違反に定期的に気づき、流産。内分泌障害のある女性もスクリーニングされます アンドロゲン過剰症 （男性型脱毛症）と .

妊娠計画の段階での完全な検査は、流産の最も完全な予防です。

同時に、お父さんになりそうな男性もぜひ足を運んでみてください。 泌尿器科医 泌尿生殖器感染症と骨盤内臓器の炎症を除外します。

妊娠の準備として、血液型とRh因子も両方のパートナーについて決定されます。正のRh係数があれば、女性は子供を妊娠して産むのに問題はありません。女性のRh因子が負の場合、抗体を決定する必要があります。それらが陽性である場合、妊娠の開始のために修正が必要です。したがって、受胎はわずかに遅れる必要があります。陰性抗体の場合、妊娠8週目以降のこのような分析は月に1回繰り返されます。

女性が最初の血液型を持っていて、彼女のパートナーが他の血液型を持っている場合、血液型による不適合が発生する可能性があります。これらのすべての点は、合併症を避けるためにさらに進む方法を教えてくれる医師に知っておく必要があります。

骨盤内臓器の状態を評価し、排卵を判断するために、女性に骨盤内臓器の超音波検査が処方されることもあります。

妊娠を計画するときのライフスタイル

妊娠の準備には、通常のライフスタイルの原則のいくつかを変えることも含まれます。計画された構想の数ヶ月前に、食事療法を見直し、防腐剤と高含有量の染料を含むすべての食品をオフにすることを試みる必要があります。もちろん、現代の現実の下では、非天然物を完全に取り除くことが常に可能であるとは限りませんが、できるだけ多くの健康的な食品を食事に取り入れるべきです。この期間中のアルコールも完全に放棄する必要があります。冬に保管されたジャガイモは発ガン性物質を含んでいるため、食べることはお勧めできません。母親になりたい女性は、にんにく、玉ねぎ、レモンを食べる必要があります。コーヒーの量を1日2杯に最小限に抑えることが望ましい。健康的なハーブティーに切り替えてみるのが良いでしょう。

できるだけ早く子供を妊娠したい女性のためのいくつかの栄養上の推奨事項もあります。このような製品は、受胎を促進するだけでなく、女性の身体に必要な供給の補充を提供します ミネラル と ビタミン 。したがって、専門家は鉄分が豊富なレンズ豆、ほうれん草、ビート、マメ科植物を食べることをお勧めします。健康的な脂肪は、オリーブやオリーブオイル、ナッツ、アボカドに多く含まれています。しかし、逆に、精製された脂肪は出生力を低下させます。

コショウ、イチゴ、桃、柑橘系の果物、ブロッコリーなど、含有量の高い食品を無視しないでください。乳製品も食事に含まれている必要があります。ただし、無脂肪食品ではなく、通常の食品に重点を置く必要があります。ソースはヒマワリの種、ほうれん草、トマトです。ちなみに、このビタミンは女性だけでなく、赤ちゃんを産みたい男性にも必要です。医師はまた、キャベツをより頻繁に食べることを勧めています。これは正常化に役立ちます ホルモンバランス .

女性の内部状態を合理化することも重要です。彼女は抑うつ状態に陥ってはならず、深刻なストレスを経験するべきではありません。妊娠中の母親が特定の有害な影響が発生する企業で働いている場合、妊娠が発生する前であっても、そのような職場を変更する必要があります。

さまざまな感染症の伝染に悩まされているため、大勢の人が集まる場所への訪問も可能な限り最小限に抑える必要があります。低体温症、ドラフトは風邪の発症を引き起こす可能性があり、それは子供の状態に悪影響を及ぼします。

意図した妊娠の1か月前に、女性は過熱することが推奨されていないため、サウナへの訪問をやめる必要があります。しかし、毎日の体操は必然的に行われるべきです。これらの月の間、腹部、毎日行われなければならない強化を目的とした運動に特別な注意を払う必要があります。将来的には、これは出産に役立ち、出産後のおなかのたるみの出現を防ぐことにもなります。

妊娠を計画するときのビタミン

しかし、妊娠計画などの責任ある問題では、訪問医だけが重要ではありません。妊娠カレンダーは、子供の発達の最も重要な段階を月と週ごとに知ることができ、子供を産むすべての段階で女性にビタミンとミネラルの両方が必要であることを示しています。しかし、胎児の調和のとれた発達は、妊娠を計画するときに妊婦が十分なビタミンを使用したかどうかにすでに依存しています。

今日、妊娠の過程、胎児の適切な成長と発達に直接影響を与える最も重要な物質のいくつかが放出されています。非常に重要妊娠を計画するとき、その欠如は胎児の神経組織の成長に悪影響を与える可能性があるためです。計画された受胎の3か月前、および胚発生の最初の12週間に、すでに葉酸を摂取する必要があります。そのような予防策は、子供の中枢神経系の奇形のリスクを大幅に減らすことが証明されています。女性の場合、葉酸の最適な投与量は1日あたり400マイクログラムです。妊娠中の女性のためのマルチビタミン複合体を開発するとき、この用量の葉酸が使用されます。葉酸の十分な摂取は、水頭症、神経管欠損症、および子供の精神遅滞のリスクを減らすのに役立ちます。さらに、葉酸の欠乏は精子形成に悪影響を与える可能性があるため、葉酸を摂取することは将来の父親にとってもそれほど有用ではありません。

不足している地域、女性はすでに受胎の計画段階でこの要素の欠如を補う必要があります。この場合、毎日100mcgを服用することをお勧めします。

妊娠を計画するとき、ビタミンEも同様に重要です。心血管疾患、高コレステロール、アテローム性動脈硬化症の場合、赤ちゃんを妊娠する前にこのビタミンを摂取する必要があるという意見があるにもかかわらず、女性は体内のビタミンEの不足に苦しむべきではありません。体のこのビタミンはそのに基づいています 抗炎症薬 と 酸化防止剤 影響。ビタミンEは体内の血液循環を改善し、感染症に対する抵抗力を高めます。同時に、女性の体に対するビタミンのそのようなプラスの効果は、副作用によって消されることはありません。体に十分なビタミンEが供給されている場合、これは卵巣機能の改善に役立ちます。そして、子供が妊娠中の女性の体の中で妊娠しているとき、ホルモンのジャンプは注目されません。したがって、リスクが軽減されます 不本意な中絶 。現在までに、体内にこのビタミンが不足していると、流産のリスクが大幅に高まることを確認する研究があります。

その後、すでに妊娠中に、ビタミンEは胎盤の成長と正常な活動を保証し、生産を促進します -母乳育児が不可能なホルモン。さらに、ビタミンEの不足は、生まれたばかりの赤ちゃんの健康に悪影響を与える可能性があります。

天然資源からビタミンEを得るには、高品質の未精製植物油、卵、肝臓、乳製品、肉を定期的に摂取するだけで十分です。

主治医と相談した後、ビタミンEをコースとして服用し、個別に処方された1日量を順守することができます。このビタミンは、独立して、またはマルチビタミン複合体の一部として摂取することができます。

妊娠の準備の他の側面

将来の妊娠の準備をするときは、他の同様に重要な要素を考慮に入れる必要があります。家族計画の問題への有能なアプローチで、配偶者は必要な情報を探すだけでなく、妊娠前と彼女の過程の両方で女性を観察する付き添いの産婦人科医を見つけようとします。妊娠中の母親が自分の資格に自信を持っているだけでなく、医師を完全に信頼していることが重要です。

妊娠を考える前に、女性は休暇を取って海や他の場所で休むことをお勧めします。確かに、妊娠中の気候変動は非常に望ましくなく、子供の誕生後、本格的な休暇をすぐに手配することができます。

主なことは、時間通りに妊娠計画の問題に対処することです。そうすれば、プロセス全体が合併症や予期せぬ困難なしに通過します。

教育：彼女は薬局の学位を取得してリヴネ州立基礎医科大学を卒業しました。ヴィニツァ州立医科大学を卒業。 M.I.Pirogovとそれに基づくインターンシップ。

実務経験： 2003年から2013年まで、彼女は薬剤師および薬局キオスクの責任者として働いていました。長期的かつ誠実な仕事に対して証明書と賞を授与されます。医療に関する記事は、地元の出版物（新聞）やさまざまなインターネットポータルに掲載されました。

おそらく、地球上の女性の主な目的は、生殖することです。子供を産むことは、女性が対処しなければならない巨大な創造的な仕事です。したがって、出産は責任を持って真剣に取り組む必要があります。理想的な選択肢は、妊娠のずっと前に体が重要な任務に備えており、生殖器官が完全な状態に保たれている場合です。

「科学は、自然な避妊が可能であるだけでなく、絶対に効果的であることを私たちに示しました。どの女性も、サイクルのさまざまな期間を示す兆候に気づき、注意を払うべきことを学びます。この知識は、真の愛の自由の基礎です。」
ジェローム・ルジューヌ、一般遺伝学教授（フランス）

20世紀の終わりに生きる私たちは、技術の急速な発展、宇宙探査、さまざまな知識分野の進歩を誇りに思うことがあります。驚くべきことに、私たちは自分自身についてほとんど知りません。これは、人間の存在のその側面についても言えます。これは、男性と女性の親密な生活にとって非常に意味があり、生殖、受胎、妊娠の問題に関連しています。人間関係における彼らの相互の感情、合意、調和の深さは、異なるが補完的な特徴である出生力、感情性、精神を理解することによって強化されます。体の生理機能を無視すると、最も悲しい結果につながります。多くのカップルが計画外の妊娠を絶えず恐れて生きていることは周知の事実であり、これは一般的に性生活に対して否定的な態度を引き起こします。他の人々は、優れた健康状態と良好な生活条件にもかかわらず、希望する子供を待つことができないために苦しむことを余儀なくされています。それとも、両方が受胎のための適切な時期を選択できないというだけのことでしょうか？

セクションを読んでください：そしてあなたの体を理解することを学びます。

妊娠を計画する方法

この病気は治るのが難しいですが、予防するのは簡単です。医師は、予防に取り組むことがはるかに簡単であることに長い間気づいていました。それは、はるかに具体的な結果をもたらし、はるかに簡単です。治療は常に予防に遅れをとっています。まだ存在しない病気の予防は非常に簡単であり、真剣に受け止めれば、実際に回避することができます。既存の合併症の治療は常に遅れており、それらの発症のメカニズムに遅れをとっています。治療は常に絶望の一歩であり、根本的な状態を治すために常に副作用に同意し、常に進行した段階です。
現代医学の戦略は予防であり、現代産科の戦略は計画され、準備された妊娠です。

妊娠中に発症する合併症のほとんどは、適切な準備、すなわち、ビタミン欠乏症の補充、検査、起こりうる病気、状態、素因の診断、およびそれらの矯正によって予防できることが長い間証明されてきました。風疹に対する免疫力の欠如など、事前に特定すれば有害な影響を完全に排除できる状態があります。 1回のワクチン接種、3か月の保護、そしてこの問題はもう存在しません。それ以外の場合は、9か月、継続的な検査、そして神は感染を禁じています。胎児の奇形を発症する可能性は50％であり、妊娠中絶の明確な推奨事項です。

完全に排除できない状態がありますが、妊娠前の診断により、主治医は予想される合併症の可能性を予測し、それらに備え、時間内に修正を処方することができます-文字通り、遅延の最初の日から、医師に行く前に、女性はあなたが早期に妊娠を救うことを可能にする薬を服用し始めます。

産婦人科医の診察は、不快な驚きをもたらす可能性があります。たとえば、妊娠中に活性化する可能性のある軽度の炎症過程の形で。治療には時間がかかります。それが理由です、 妊娠の準備を開始する必要があるのは、意図した妊娠の3か月前までです。。さらに良いことに、6か月。

私たちのチャンス：計画から構想までどのくらいかかりますか？

子供を妊娠するのに6か月、場合によっては1年かかることもあるのは珍しいことのように思われるかもしれません。これは、排卵が毎月発生しない可能性があるという事実によるものです。女性が最近避妊薬の服用をやめたり、ホルモン避妊薬の他のコースを中断したりした場合、月経周期が戻るまでに数か月かかります。感情的な要因、ライフスタイルの変化、および健康状態の悪化も排卵に影響を与える可能性があります。しかし、排卵が始まる直前に女性が性交した場合でも、卵子が正常に受精した場合は、発育中の胚が着床しない可能性があります。
したがって、夫婦が子供を妊娠させる試みが6か月かそこら以内に失敗したとしても、それほど驚くべきではありません。避妊薬を使用せずに週に2〜3回恋をする健康なカップルの場合、典型的な写真は次のようになります。

100組のカップルのうち60組が6か月以内に子供を妊娠することができます。
100組のカップルのうち80組が1年以内に子供を妊娠することができます。
100組のカップルのうち90組が2年以内に子供を妊娠することができます。

妊娠の準備方法

妊娠の2〜3か月前に、夫と一緒に喫煙をやめます。
。妊娠の2〜3か月前に、夫と一緒にアルコールを飲むことを拒否します。
。コーヒーと濃いお茶（カフェイン入り飲料）の消費量を減らします。
。妊娠が可能なサイクルでは、銭湯やサウナに行ったり、温浴をしたり、過熱や低体温を許したりしないでください。
。受胎のサイクルでは、飛行機で飛ぶことはお勧めできません。気候が通常とは著しく異なる遠い国で休むことはお勧めできません。
。減量ダイエットを練習しないでください。
。アクティブなスポーツやフィットネスに従事したり、筋肉、特に腹筋をポンピングしたりしないでください。
。医師に相談せず、薬の説明を注意深く読まずに薬を使用しないでください。
。病気にならないようにし、病気の場合は民間療法で治療してください。治療中に抗生物質を使用した場合、女性は受胎を1か月延期し、男性は2〜3か月延期する必要があります。
。マルチビタミン、特に葉酸（胎児の奇形の予防）を服用してください。妊娠中もビタミンを摂取し続けることができます。妊娠の準備をするには、妊娠前の葉酸が必要です
目的の受胎前に2〜3か月間、その後妊娠の最初の3か月間に配偶者と一緒に服用します。
。経口避妊薬を服用している場合は、経口避妊薬を中止してから最初の3か月で、多胎妊娠の可能性が高くなることを忘れないでください（いわゆるリバウンド効果-離脱効果）。考えてください-あなたはそれが必要ですか？
。あなたの仕事は、放射線、化学物質、水銀、振動などの職業上の危険と関連してはなりません。現代のコンピューターは妊娠を害しません。作業に危険がある場合は、別の場所への移動や転職の問題を解決してください。
。あなたの食事は変化し、バランスが取れていて、消化しやすいものでなければなりません。
。常に薬を服用する必要がある場合は、胎児への影響の可能性を考慮して、将来の妊娠中にどの薬を服用するかを医師と話し合ってください。
。歯科医を訪ねて、歯を整えてください。
。結局のところ、ほとんどの場合、妊娠は自然に起こり、進行するのとまったく同じように進行します。私たちのすべてのトリックは、リスクをわずかに減らすことはできますが、完全に排除することはできません。とても幸運！

Window.Ya.adfoxCode.createAdaptive（（ownerId：210179、containerId： "adfox_153837978517159264"、params：（pp： "i"、ps： "bjcw"、p2： "fkpt"、puid1： ""、puid2： ""、 puid3： ""、puid4： ""、puid5： ""、puid6： ""、puid7： ""、puid8： ""、puid9： "2"））、["tablet"、 "phone"]、（tabletWidth ：768、phoneWidth：320、isAutoReloads：false））;

最初に覚えておくべきこと：

妊娠は病気ではありません。

一般的に、健康な女性は何も準備しないかもしれません。しかし、第一に、私たちがどれほど健康であるかを誰が知っているか、そして第二に、完璧に制限はありません。したがって、2〜3か月の人生を準備に費やすことができます。この間に必要なすべてを行うために。

1.妊娠に関する情報を収集する

あなたは常に情報から始めるべきです。なぜ一般的に、それがどのように進行するのか、胎児がどのように発達するのか、そして出産に何を期待するのかを理解してください。これは事前に行う必要があります。そうすれば、少なくとも体がどのように振る舞うかが明らかになるでしょう。

フォーラムの専門家からではなく、専門家に質問して学ぶ必要があります。妊娠中だけでなく、妊娠前にも通うことができ、また通うべき将来の親のための学校やコースがあります。

パートナーと情報を収集します。それは女性の仕事だけではありません。

2.セラピストを訪ねる

まず、慢性疾患がある場合は医師の診察を受ける必要があります。妊娠を計画している場合はどうすればよいか尋ねてください。あなたはあなたの食事療法を調整するか、いくつかの薬を変える必要があるかもしれません。

第二に、病気がない場合は、これを確認し、少なくとも血糖値をチェックするために献血する必要があります。

3.歯科医に行きます

妊娠登録後も歯科医に行く必要があります。しかし、追加の薬（同じ鎮痛剤）を服用せず、神経質にならないように、その前に歯を治療することをお勧めします。さらに、妊娠中は虫歯の頻度が高くなります。

4.そして産婦人科医（そして将来のお父さん-泌尿器科医）に

産婦人科医と泌尿器科医は、あなたが一般的に妊娠の準備ができているかどうかを確認する必要があります。あなたは最後の手段として専門の医者に行くことができます。同時に、性感染症と標準的な塗抹標本の必須テストに合格します。

これで主な医師リストは終わりです。

誰にとっても遺伝学に走る必要はありません。家族に遺伝病を患っている人だけが、リスクがあるかどうかを確認します。そうでなければ、検査は助けるよりも不必要な疑いをまく可能性が高くなります。

5.テストを受ける

産婦人科医と泌尿器科医によって行われる性感染症の検査に加えて、さらにいくつかの重要な検査が必要になります。それらは、セラピストへの旅行と組み合わせたり、独立して行うことができます。

男性も女性もB型肝炎に対する抗体を見つけて検査する必要があります。そのような病気が決してあなたに触れないと思っていても、もう一度確認してください。

女性は、風疹やトキソプラズマ症に対する免疫があるかどうかを確認することをお勧めします。

風疹
ウイルス性疾患、妊娠中の女性にとって最も危険です。感染は欠陥につながり、それが原因で胎児は生存不能になります。したがって、風疹の予防接種を受ける必要があります。この手順の後、妊娠は3か月延期することをお勧めします。女性が小児期にワクチン接種を受けた、または風疹にかかった場合、再ワクチン接種は必要ありません。免疫はすでにあります。
トキソプラズマ症
猫が感染する感染症です。妊娠中に感染すると危険です。そのためのワクチンはありません。したがって、免疫がない場合は、妊娠中は猫のトイレや野良猫に近づかないほうがよいでしょう。

私たちは通常、TORCH感染症の分析を行うために派遣されます。これは、トキソプラズマ症、風疹、サイトメガロウイルス、ヘルペスに対する抗体の存在を示すスクリーニングです。しかし、これはかなり費用がかかり、特に有益な分析ではありません。ほとんどすべての人が単純ヘルペスウイルスとサイトメガロウイルスに感染しています。それらから身を守ることはできませんが、いつでも感染する可能性があります。少なくとも妊娠の1日前、少なくとも妊娠中です。したがって、適応症に応じてこれらの感染症を検査することをお勧めします。妊娠の準備.

6.葉酸の摂取を開始します

葉酸は、将来の胎児が神経管を適切に形成し、神経系の欠陥を回避するために必要なビタミンです。

妊娠の準備をするには、400マイクログラムの葉酸を摂取することをお勧めします。妊娠の計画毎日。レセプションは妊娠12週目まで続きます。てんかんなどの一部の疾患では、用量を増やすことがありますが、これについては医師と話し合う必要があります。

しかし、妊娠の準備や初期段階で処方することも好きなビタミンEは必要ありません。あまり妊娠中の健康的な食事とビタミンサプリメントこのビタミンが流産を防ぐか、妊娠を助けるという強力な証拠。

7.喫煙をやめる

妊娠中の喫煙は、子供の健康に影響を及ぼし、致命的になる可能性のある多くの問題を引き起こします。たとえば、喫煙する母親は流産、早産を起こす可能性が高く、子供は乳幼児突然死症候群で死亡する可能性が高くなります。妊娠中の喫煙をやめる.

親戚も家での喫煙をやめるように事前に教えられる必要があります：受動喫煙も健康に影響を与えます。子供を危険にさらさないように、妊娠前に新しいレジメンに慣れる必要があります。

8.飲酒をやめる

そして、万が一に備えて、飲むことさえできます。これまでのところ、アルコールがどういうわけか母親であるという証拠はありません。しかし、それは子供に害を及ぼすことが証明されています。アルコールは胎盤関門を通過し、未発達の胎児肝臓はそれを処理できません。その結果、流産や早産のリスクが高まり、その後、子供は発達異常に苦しむ可能性があります。

初期の妊娠は気づきにくいです。したがって、子供を計画してそれに取り組んでいる場合は、アルコールをやめます。おそらく半分のグラス妊娠中の飲酒パーティーでのシャンパンは痛くありません。しかし、なぜあなたがただ飲むことができないのに危険を冒すのですか？

9.体重を減らす

通常、彼らは出産後に形になり始めます。ただし、太りすぎや肥満の場合は、前に進むことをお勧めします。私たちは医学的な問題について話しているのであって、XXSサイズの服にフィットする必要があるということではありません。

太りすぎはボディマス指数が25を超えると始まり、肥満はBMIが30を超えると始まります。一般に、これは最も正確なパラメーターではありません。これは、筋肉と脂肪の質量の比率が人によって異なるためです。しかし、ほとんどの場合、値が30に近いボディマス指数は、アスリート（体調を注意深く監視し、体重に問題があるかどうかを知っている）または肥満の人のいずれかになります。

そして、これは妊娠に悪い可能性があります。妊娠中の女性の太りすぎは、血圧を上昇させ、血栓を形成し、妊娠糖尿病を発症する可能性が高くなります。これらの状態は母親と赤ちゃんに害を及ぼし、妊娠全体を危険にさらす可能性があります。

10.お気に入りのスポーツを探す

妊娠中は非常に必要です。しかし、すべてのスポーツが母と子に適しているわけではありません。したがって、水泳、ヨガ、ウォーキングのいずれのオプションを選択するかを事前に決定することをお勧めします。妊娠中に予想外に大きな負荷がかからないように、計画中も運動を開始してください。

11.予算を再計算します

妊娠は高額です。子供も高いです。それほど高くはありませんが、高価です。子供とそれに関連するすべてのものを壊さないようにする方法：

お金を数える
有料または無料のクリニックを選択しますか？いくらですか？法律によれば、母親や父親だけでなく、祖父母もこれを行うことができるので、誰が産休を取りますか？
ショッピングリストを作成する
何を買わなければなりませんか？新しいものを購入するか、中古のものを購入しますが、はるかに安いですか？
お金を節約し始める
子供の誕生前に給料から給料まで生きる余裕があれば、親の立場ではそのような体制は機能しません。エアバッグが必要です。

12.はじめに

できるだけ早く妊娠しようとしないでください。これには、数か月から最大1年かかる場合があります。不妊症の治療。そして、それは完全に正常です。

子供が欲しいという願望は、時々両親に奇妙なことをするように促します：排卵の絶え間ない計算、予定されたセックス、そして奇跡的な手段と位置の無限の探求、妊娠するための最良の方法はリラックスして定期的に恋をすることです。義務的な概念にとらわれるのではなく、Lifehackerで最高のものを読んでください。そして、あなたが親になるつもりだった時代の最高の思い出がありますように。

分析