كيف يرقص الشباب في النوادي الآن. كيف تتعلم الرقص في الديسكو حتى تكون جميلة؟ كيف يرقصون الآن: الاتجاهات والأساليب الحديثة

تتمتع الملكات والملوك في حلبة الرقص بفرصة أفضل بكثير للنجاح في الحب مقارنة بأولئك الذين يتصرفون بتصلب أو ارتعاش أثناء الرقص أو حتى يفضلون الجلوس على الهامش.

إذا كنت تزور النوادي الليلية والحفلات وأحداث الرقص الأخرى في كثير من الأحيان، فيجب عليك تحسين قدرتك على تحريك جسمك، ومعرفة كيفية الرقص في الديسكو بحيث يكون جميلًا ومثيرًا للإعجاب.

هناك طرق عديدة لتعلم خطوات الرقص الرائعة. اختر أي واحد.

يولد بعض الأشخاص ولديهم القدرة على التحرك بشكل جميل، بينما يتعين على الآخرين إتقانها حركات الرقصحتى لا تبدو غبية في الديسكو.

ولكن يمكن لأي شخص أن يتعلم الرقص.

أ) كيف ترقص بشكل جميل في الديسكو؟ بدون ثقة!

هل تعلم ما هو الأهم في الرقص غير الاحترافي؟ ليست المهارة التي تؤدي بها هذه الحركة أو تلك، ولا اللدونة، ولا النعمة. كل ما سبق، بالطبع، لن يضر، ولكن هناك شيء آخر هو الأهم.

الشيء الأكثر أهمية هو الثقة التي تتحرك بها على حلبة الرقص. إذا كنت واثقًا من أنك ترقص جيدًا، فسيصدقك الآخرون أيضًا.

لم تكن أوكسانا راقصة ماهرة جدًا. عندما كانت طفلة، أرسلتها والدة الفتاة للرقص، لكنها وُصفت هناك بأنها "غير مناسبة" لأن كسيوشا لم تكن تستطيع الرقص جيدًا.
لم تكن الفتاة مستاءة، لأنها لم تحلم أبدا بأن تصبح راقصة. بالإضافة إلى ذلك، في مدرسة الرقص، اكتسبت ما ساعدها فيما بعد على أن تصبح ملكة الديسكو المحلي - الثقة بالنفس.
كانت هناك فتيات يتحركن بشكل أفضل بكثير، لكن لم يكن أي منهن يشع بمثل هذه المغناطيسية. من كل موجة من يد أوكسانا كانت هناك قناعة قوية: إنها فاخرة.
وبطبيعة الحال، لم يكن هناك نهاية للرجال.

إذا كنت كذلك، فحتى الحركات المضحكة والزاوية قليلاً سوف يتعرف عليها الآخرون على أنها مثالية.

ومن قال أن الطريقة التي تعمل بها خاطئة. أو ربما هذا هو المكان الذي يكمن فيه السحر؟ أو ربما ستصبح مؤسسًا لأزياء الرقص الجديدة؟

ب) 7 نصائح مفيدة لأولئك الذين يرغبون في تعلم كيفية الرقص في الديسكو.

أود أن أقول إن أسهل طريقة لتعلم الرقص هي سماع الموسيقى والقيام بحركات بسيطة بذراعيك وساقيك مع الإيقاع.

ليست هناك حاجة لتعقيد الأمور. كلما تحركت بشكل أبسط، قلت فرصة ارتكاب الأخطاء وتعريض نفسك لسخرية الجميع. الشيء الرئيسي هو أن تتمكن من الانتقال إلى الإيقاع، لذا فإن الأمر يستحق العمل على إحساسك بالإيقاع وأذنك للموسيقى.

وهنا عدد قليل من أكثر نصائح مفيدةبالنسبة لأولئك الذين يريدون تعلم كيفية الرقص بشكل جميل في الديسكو:

راقب من حولك في حلبة الرقص.

اختر هؤلاء الأشخاص الذين يرقصون بشكل جميل ويتذكرون حركاتهم. في المنزل، أمام المرآة، حاول تكرار ما رأيته. لا تتوقف حتى تظهر بشكل جميل.

قم بتشغيل أغاني الرقص المفضلة لديك.

إذا كان الديسكو الذي تزوره لا يشغل موسيقى النادي، بل يعزف أغاني رقص أبسط، غالبًا ما تكون نفس الأغاني، فقم بتنزيلها لنفسك وابدأ في الرقص على هذه الموسيقى في المنزل.

تعلم كيفية التحرك، ويمكنك الرقص بشكل جميل في كل مكان.

المزيد من الممارسة.

ليس عليك أن تدفع للمدرب لكي ترقص. فقط استخدم أي دقيقة مجانية للتدرب. هل تغسل الأطباق؟ الرقص حولها. هل تقوم بالتنظيف بالمكنسة الكهربائية؟

تخيل أن المكنسة الكهربائية هي شريكك في الرقص. يجب أن تكون موسيقى الرقص رفيقك الدائم.

احصل على تحركات توقيعك.

يجب أن يكون لديك العديد من الحركات التي يمكنك القيام بها والتي ستحظى برد فعل حماسي.

قرر بنفسك ما هي الحركات التي ستكون هذه. يمكنك اختيار شيء حديث، على سبيل المثال، خطوات من الهيب هوب أو القفل، ويمكنك الذهاب إلى الكلاسيكيات، وإتقان، على سبيل المثال، "Moonwalk".

لا تحاول أن تبدو أفضل مما أنت عليه.

أن تكون على طبيعتك يعني أن تفعل كل شيء بانسجام. لا تحتاج إلى بذل جهد كبير؛ فحركاتك يجب أن تنقل الإهمال وبعض البهجة.

أنت في ديسكو، وليس في المدرسة، مما يعني أنه يجب عليك الرقص من القلب، ولا تحاول الحصول على تقدير.

اطلب من شخص ما أن يقيمك من الخارج.

اطلب من صديق أن يراقبك وأنت ترقص ويشير إلى أخطائك. والأفضل من ذلك، تسجيل نفسك بالفيديو حتى تتمكن من رؤية ما لا يزال يتعين عليك العمل عليه.

يجب على صديقك فقط تسجيل ذلك عندما لا تعلم عنه، حتى تتصرف بشكل طبيعي.

أحب الرقص.

بمجرد أن نبدأ بإخلاص في الإعجاب بما نقوم به، يبدأ في العمل لصالحنا. إذا كنت تحب الرقص، عد الساعات حتى تتمكن من البدء في الانتقال إلى الموسيقى.

سيساعدك هذا على تعلم كيفية التحرك بشكل جميل وطبيعي بسرعة.

كيف ترقص في الديسكو للفتيات والفتيان؟

هناك فرق بين رقص الشباب والفتيات. ما هو جميل بالنسبة للنصف العادل من الإنسانية يبدو سخيفاً بالنسبة للنصف الأقوى، والعكس صحيح.

إذا كان هدفك هو الرقص بشكل جميل، وليس فقط لتسلية الناس، فتذكر أنه يجب عليك إظهار أنوثتك أو رجولتك.

1. كيف يمكن للرجل أن يرقص في الديسكو؟

الرجال لديهم معظم المشاكل في الرقص بشكل جميل. يحدث هذا لأن الأولاد:

• خجول؛
• أكثر محدودية في الحركات؛
• يجب عليهم إتقان الرقصات السريعة واكتساب القدرة على قيادة شريكهم في "الرقصات البطيئة".

يمكن لأي شخص، حتى الشخص الذي لديه مشاكل في الإحساس بالإيقاع، أن يتعلم الرقص بشكل جميل وفعال، ولكن سيتعين عليه أن يحاول التعرف على بعض الأسرار.

№	سر	توضيح
1.	طبيعية	ليس هناك أسوأ من الرجال الذين: إنهم يحاولون جاهدين وينشطون للغاية في حلبة الرقص؛ يظلون خشبيين لأنهم يخافون من ارتكاب الخطأ؛ تكرار نفس الحركة باستمرار. لا يمكنك تصحيح كل هذه الأخطاء إلا إذا استرخيت وتدربت كثيرًا.
2.	حركات مثالية	تذكر كيف بدأت القيام ببعض الأعمال، حتى في المنزل فقط. في البداية لم ينجح الأمر أو كان الأمر سيئًا، وبعد ذلك كلما زاد عدد التكرارات، أصبحت حركاتك أكثر طبيعية ودقيقة. نفس الشيء مع الرقص.
3.	الرجولة	لا يهم إذا كنت ترقص بسرعة أو ببطء، يجب أن تظل رجلاً. لا ترقص مثل الفتاة المخاطية أو المتعرية السيئة أو الصبي الصغير.

إذا لم ينجح شيء ما مع الرقص السريع، فيجب على كل رجل أن يتقن الرقص البطيء. وإلا كيف يمكنك مقابلة الفتيات في المراقص؟

1. يجب أن تقود شريكك، وليس أنت.
2. تحرك بسلاسة، بالكاد تحرك قدميك. أثناء الرقص البطيء، لا تحتاج إلى هز شريك حياتك مثل الشجرة التي تريد أن تضرب الفاكهة منها، والركض، والاستيلاء عليها بين ذراعيك، في جميع أنحاء حلبة الرقص.
3. لا تسمح لنفسك أكثر من اللازم، خاصة مع فتاة غير مألوفة: يجب أن تكون يديك على خصرها، وليس أقل، ولا تضغط عليها بالقرب منك. ابق رجلا نبيلا.
4. استمع إلى شريك حياتك. إذا تململت فتاة بين ذراعيك، فأنت تفعل شيئًا خاطئًا. ربما ضغطوا على خصرها أكثر من اللازم، وربما ساروا بسرعة كبيرة بأغنية بطيئة. تفاعل مع لغة جسدها.
5. الذي تمت دعوته. ليست هناك حاجة للنظر حول القاعة بنظرة مملة. عادة ما تكون الأغاني قصيرة وليس لديك الكثير من الوقت للتعرف على بعضكما البعض.

خلاف ذلك، كل شيء بسيط: استمع إلى الموسيقى، حرك قدميك على الإيقاع ولا تتصادم مع الأزواج الآخرين.

وأيضًا، إذا لم تكن الموسيقى عالية جدًا، فمن الأفضل عدم الصمت خلال الفترة البطيئة، بل التواصل مع الفتاة التي تعجبك وعلى الأقل من وقت لآخر انظر إلى عينيها، وليس إلى ثدييها. .

2. كيف يمكن للفتاة أن ترقص في الديسكو؟

يجب أن ترقص الفتيات بشكل مختلف تمامًا عما يفعله الرجال. الغرض من رقصهم هو جذب انتباه الشباب الجذاب.

بالمناسبة، بالنسبة للعديد من الجنسيات، يعد الرقص إحدى الطرق لإرضاء الرجل. فلماذا المراقص لدينا أسوأ؟

يجب على الفتاة أن ترقص في الديسكو:

• جميل؛
• حسيا
• مغر؛
• بطريقة سحرية.
• بلاستيك.

على الرغم من أنك يجب أن تكون مغريًا، إلا أنه لا يجب أن تبالغ في الإثارة الجنسية. يجب ألا تشبه حركاتك رقصة التعري. نعم، سوف يترك انطباعا. ولكن هل هذا هو الانطباع الذي أردت أن تتركه لدى اللاعبين؟

انظروا كيف تتحرك هذه الفتاة

أو هذا

توافق على أنها جميلة، ولكنها ليست مبتذلة ومبتذلة. تهدف للحصول على تأثير مماثل.

طريقتان رئيسيتان لتعلم الرقص في الديسكو

إذا كنت لا تعرف كيفية الرقص على الإطلاق وتشك في الشكل الذي ستبدو به أمام الناس، فيجب أن تفكر في تعلم الحركات الأساسية.

لديك خياران لتعلم كيفية الرقص بشكل جميل في الديسكو:

التعليم الذاتي.

بغض النظر عن أداة التعليم الذاتي التي تختارها، سيتعين عليك التدرب كثيرًا. ابدأ بالتدرب في المنزل أمام المرآة لفهم كيفية تحركك.

عندما يبدو لك أنك تتعامل بشكل طبيعي أكثر أو أقل، ابدأ في إظهار مهاراتك المكتسبة في المراقص.

فيما يلي بعض الأدوات التي يمكن أن تساعدك في معرفة كيفية التحرك بشكل جميل بنفسك:

• فيديو التدريب.

  هناك العديد من الفيديوهات التعليمية على اليوتيوب. فيما يلي بعض الأشياء الجيدة لتبدأ بها.

  سيعلمك الفيديو التالي كيفية الرقص بشكل جميل بقدميك.

  لنبدأ التدريب:

  أفضل درس الرقص لشاب.

  كيفية تعليم الرجل الرقص في نصف ساعة؟
  بروفة مع مدرس من TODES.

  هل تحب الهيب هوب؟ إذًا فإن النشاط المثير التالي مناسب لك.

  يتذكر الحركات الأساسيةالهيب هوب وأنت نجم حلبة الرقص.

  كيف يجب أن ترقص الفتاة في النادي؟

  ستساعدك الحركات البسيطة والسهلة على تفجير حلبة الرقص.

  فيديو تعليمي عن الرقص.

  كيف تتعلم الرقص بشكل جميل في الديسكو؟
  أفضل التحركات.

  الأفلام الروائية حول موضوع معين.

  هناك الكثير من الأفلام الروائية عن الرقص. وهنا مجموعة مختارة جيدة.

  عروض الرقص.

  يتم إنتاج مثل هذه العروض في كل بلد، ولكن يطلق عليها بشكل مختلف: "الجميع يرقصون" في أوكرانيا، "الرقصات الكبيرة" في روسيا، "حتى تتمكن من الرقص؟" في الولايات المتحدة الأمريكية، الخ.

دروس مع مدرب محترف.

إذا لم تتمكن من التعامل مع نفسك، فمن المفيد الاتصال راقصة محترفة حتى يتمكن من إظهار القليل لك حركات بسيطة.

إذا كان الأمر كذلك، فمن الأفضل أن تأخذ دروسا فردية. ستكون بعض الدورات التدريبية كافية لفهم ما يجب عليك فعله وكيفية القيام به، ولكن يمكنك صقل مهاراتك بنفسك.

لا تفكر كثيرًا في كيفية الرقص في الديسكو. من غير المرجح أن يكون هناك العديد من الراقصين المحترفين الذين سيكونون قادرين على مفاجأتك بمهاراتهم. وإذا كنت تشك باستمرار في مهاراتك، فلن تتعلم أبدا التحرك بشكل جميل.

مقالة مفيدة؟ لا تفوت جديدة!
أدخل بريدك الإلكتروني واحصل على مقالات جديدة عبر البريد الإلكتروني

الفتاة مخلوق متجدد الهواء. وتتميز حركاتهم بالمرونة والجمال، ويرقصون عادة برشاقة وجذابة. الرقص أمر طبيعي بالنسبة للفتيات، لكن في بعض الأحيان يحتاجون إلى مساعدة في تعلمه. كيف يمكن للفتاة أن ترقص في النادي وما هي الحركات العصرية الآن؟ مرحبًا بك في نصائحنا المفيدة!

في الوقت الحاضر، توجد قاعات للرقص ونوادي في كل قرية تقريبا، ومسألة تقنية الرقص الصحيحة ذات صلة للغاية. في السابق، كان بإمكانك فقط القفز لأعلى ولأسفل، والانتقال من قدم إلى أخرى، ولكن الآن تحسنت جودة الرقص بين اللاعبين المنتظمين في أماكن النادي بشكل ملحوظ. هذا ليس مفاجئا، لأنه ظهر الكثير من الاتجاهات ومساحة كبيرة لتطوير أسلوبك الخاص، والذي سارع الكثيرون للاستفادة منه. بالنسبة للرجال، بالطبع، الأمر أسهل - يبدو أن الكسر والتكتونية قد تم إنشاؤها لهم. تتلقى الفتيات تقليديًا المزيد من المطالب؛ ويتوقع منهم المزيد من النعمة والمرونة. قواعد بسيطةوسيعلمك التمرين المنزلي البسيط الرقص بحرية وبشكل جميل، مما يسعد زوار النادي بثقتك بنفسك.

العمل في المنزل

في المنزل، انظر إلى مدى مرونتك وما يمكنك القيام به بشكل أفضل. للقيام بذلك، قف أمام المرآة وحاول تحريك وركيك فقط، واترك كتفيك وذراعيك وساقيك بلا حراك. إذا لم ينجح الأمر وكان جسدك كله يرقص، فسيتعين عليك العمل على نفسك. استمع إلى جسدك، واشعر بكل جزء منه على حدة. يتأثر جمال الرقصة بسعة الحركات: عالية وكاسحة ستمنحك الطاقة والتعبير، ومنخفضة - النعمة والحنان.

يوجد الآن الكثير من مقاطع الفيديو على الإنترنت حول أنماط الرقص المختلفة. ستشارك الفتيات اللاتي يقمن بذلك بشكل احترافي كيفية التحرك، وشرح أجزاء الجسم المتورطة في ذلك، وإظهار الحيل المختلفة بالتفصيل. يمكنك مشاهدة أحد مقاطع الفيديو أدناه.

يمكنك تعلم الرقص والتقاط الحركات العصرية من خلال مشاهدة الحيل والتقنيات المختلفة في مقاطع الفيديو.

قم بالتمرير عبر المجموعات المفضلة لديك من دورات الحوض والخطوات في رأسك. فكر في كيفية تحريك يديك. جربه على الفور، هل تحب صورتك؟ ارقص في المنزل على أنغام موسيقى مختلفة، وغير إيقاعها وجربها. لا تتردد في الارتجال.

دعونا ننضم إلى أجواء رقص النادي

قم ببعض الاستطلاع: تعال إلى النادي واجلس في البار وشاهد الفتيات الراقصات. كما ترون، فإن معظم الفتيات يرقصن دون أي حركات معقدة، وأسلوبهن هو نفسه تقريبًا. قم بتسليط الضوء على ما يعجبك وأخذ هذه الحركات إلى ترسانتك. لاحظ أنه من الخارج يبدو غير ناجح بشكل واضح، وبالتالي، لا تستخدم هذه الطريقة في رقصك.

خذ بعين الاعتبار إمكانيات ملابسك وأحذيتك؛ فمن غير المرجح أن تنجح التكتونيات في ارتداء الكعب العالي. ارتدي ملابس مريحة حتى لا تقيد ملابسك جسمك.

عندما تدخل حلبة الرقص، لا تتسرع على الفور في الرقص بنشاط، وتلوح بكل ما تستطيع. اضبط بسلاسة على إيقاع الموسيقى، واضبطها داخليًا. ابدأ الحركات بخفة وقم بزيادة نشاطها تدريجيًا.

وأخيرا، الشيء الأكثر أهمية - الاسترخاء ولا تتوتر. لن يأتي الرقص بشكل طبيعي إلا عندما تشعر بالحرية. صدقني، أولئك الذين يرقصون حولك لا يهتمون، إنهم مسترخون ولا يهتمون بك. لذلك، تحرك كما تشعر بالراحة، دون تقييد أو تقييد نفسك. قم بزيادة تعقيد المجموعات تدريجيًا وستنجح.

الأشخاص الذين يعرفون كيفية الرقص يجذبون الانتباه من النظرة الأولى. لديهم مشية خاصة، ووضعية، وابتسامة واثقة، وهم كاريزميون وساحرون. كيف تتعلم الرقص إذا لم ترقص عندما كنت طفلاً؟

ولكن ليس كل الراقصين لديهم مدرسة للرقص؛ فالعديد منهم بدأوا في المنزل. التعليم المنزلي هو واحد من أكثر بأسعار معقولة و طرق بسيطةتعلم الرقص.

كيفية الرقص في النادي وفي الديسكو: درس بالفيديو

بالنسبة للكثيرين، الرقص هو في المقام الأول نادي وديسكو. لإثارة إعجاب أصدقائك على حلبة الرقص، ليس عليك زيارة استوديو الرقص؛ يمكنك التدرب بنجاح في المنزل.

الرقص المتناغم ليس رقصًا يتم فيه تنفيذ جميع الحركات والارتباطات بشكل متسق وصحيح. ويتحقق التناغم عندما يسمع الراقص الموسيقى ويشعر بها بكل جسده ويستسلم تمامًا للحركة. التدريب مهم أيضًا، لأنه بهذه الطريقة تتعلم التحرك بشكل جميل، وتتعلم عناصر رقص جديدة يمكن أن تكون مفيدة في الديسكو أو في النادي.

كيف يرقصون الآن: الاتجاهات والأساليب الحديثة

في الوقت الحاضر هناك العديد من الاتجاهات، بعضها عبارة عن مزيج من عدة أساليب، وبعضها نشأ من رقصات الشوارع الأصيلة، وبعضها ولد تحت تأثير حركة موسيقية معينة.

أشهر الرقصات الحديثة والتي يمكن استخدام عناصرها في النوادي والمراقص:

الهيب هوب. إحدى رقصات الشوارع الأولى، وهي جزء من ثقافة بأكملها. يستخدم الهيب هوب التقنيات البهلوانية والقفزات والمنعطفات المختلفة والحركات الديناميكية لجميع الأطراف والجسم وحتى الرأس.

آر أند بي. جميع المطربين المشهورين في عصرنا يرقصون على إيقاع R’n’B. جميع إجراءات الرقص التي يمكن رؤيتها في مقاطع فيديو مادونا وريهانا وبيونسيه هي على الأرجح موسيقى R’n’B. يمكن أن تتنافس اللدونة والإغراء في حركات هذه الرقصة مع فوغ العصرية.

مجلة فوج. رقصة تفوق شعبية R’n’B. حركات واضحة ومنسقة ومثيرة تجعل الأمر يبدو وكأنه عرض أزياء.

كسر الرقص. أسلوب له تاريخه الخاص. إنه يرحب بالحيل المعقدة، ولكن يمكن استخدام بعض عناصر هذا الاتجاه بأمان على حلبة الرقص في النادي.

كيف تتعلم رقص الهيب هوب

إذا لم تكن لديك الفرصة للذهاب إلى استوديو للرقص، ولكن لديك رغبة قوية في تعلم كيفية التحرك بشكل جيد، فيمكنك القيام بذلك في المنزل باستخدام الدروس المتوفرة على الإنترنت.

قبل أن تبدأ في تعلم الحركات الأساسية، تأكد من أنك ترتدي ملابس مريحة وأن عضلاتك دافئة وجاهزة للتدريب.

الشيء الرئيسي في موسيقى الهيب هوب هو الموسيقى المناسبة، لذا قم بتشغيل فناني الراب المفضلين لديك وانتقل إلى إيقاع موسيقاهم.

كيف تتعلم رقصة البريك دانس

بالنسبة للرجال، فإن أفضل رقصة لإثارة إعجاب جميع الفتيات في الديسكو هي رقص البريك دانس.

هذه رقصة تتطلب إعدادًا بدنيًا جيدًا. وهي مقسمة إلى فواصل سفلية وعلوية. الأول يشمل الساقين والجسم، والثاني يشمل الجسم والرأس والذراعين.

يجب أن تبدأ بأبسط الحركات والأربطة ثم تنتقل تدريجياً إلى عناصر أكثر تعقيدًا.

كيف ترقص في النادي كفتاة

لتبدو الفتيات واثقات وجميلات على حلبة الرقص، يتعين عليهن إتقان بعض حركات الرقص البسيطة، مثل R’n’B وvoguing وgo-go. ويمكن العثور على الدروس في هذه المجالات على شبكة الإنترنت.

الشيء الرئيسي هو أن تشعر بالإيقاع ولا تخجل، وإلا فإن الرقص سوف يتحول إلى هامدة ومملة.

ستساعدك العديد من دروس الفيديو حول رقص النادي على أن تصبح أكثر ثقة وتعلم جسدك التحرك دون قيود.

كيف ترقص لرجل في النادي

يجب أن يتعلم الرجال اللدونة التي يفتقر إليها الكثيرون بسبب الضيق الداخلي. عليك أن تتعلم الاستماع إلى الموسيقى أكثر من التفكير في آراء الأشخاص من حولك والاستمتاع بما تفعله.

ستساعدك معرفة العديد من المجموعات والاتصالات على الشعور بثقة أكبر.

الشيء الرئيسي في رقص النادي- هذه هي الثقة بالنفس وحرية الحركة. من المهم أن تتذكر أنه إذا بذلت جهدًا كبيرًا، فمن غير المرجح أن تتمكن من إثارة إعجاب الجميع من حولك بمهاراتك. الشخص الأجمل بكثير هو الشخص الذي يستمتع بالرقص، حتى لو كان الرقص يبدو غير احترافي بعض الشيء.

حديث أنماط الرقصكثيرًا، لكن قبل أن تقوم بنسخ الحركات التي أعجبتك من مقطع الفيديو هذا أو ذاك، عليك أن تعمل على ليونتك ورشاقتك. للقيام بذلك، ليس عليك حضور دروس تصميم الرقصات، فقط قم بقضاء بعض الوقت في التدريب في المنزل.

كيف تتعلم الرقص في المنزل؟

قبل أن تبدأ التدريب، قم بتقييم قدراتك بموضوعية. للقيام بذلك، قم بتشغيل الموسيقى، والوقوف أمام المرآة والرقص. جرب حركات مختلفة: ارفع ذراعيك، حرك وركيك، حرك كتفيك. إذا حدث شيء سيئ، فأنت بحاجة إلى العمل.

خلال هذه الرقصة "العفوية"، حاول أن تشعر بجسدك ككل وكل جزء منه على حدة. اشعر بذراعك وساقك وخصرك وجسمك بالكامل بشكل منفصل.

تذكر أن الحركات الأكثر تجتاحًا تنقل الطاقة، ولكن إذا جعلتها أكثر سلاسة، فيمكنك نقل كل ما لديك من حنان وهدوء.

في عملية تعلم الرقص، الشيء الرئيسي هو الممارسة. لذلك لا تقصر نفسك على الذهاب إلى النادي. إذا كنت تشعر بالخجل من الرقص في البداية، كن مراقبًا. شاهد كيف ترقص الفتيات الأخريات، وقسم هذه الحركات إلى حركات جميلة وغير ناجحة. عندما تعود إلى المنزل، حاول تكرار ما أعجبك أكثر. ممارسة هذه الحركات وإتقانها.

كيف ترقص بحرية في النادي؟

إذا كنت تعتقد أنك تدربت بما فيه الكفاية في المنزل، فقد حان الوقت للذهاب إلى حلبة الرقص. سنقدم لك بعض النصائح التي ستساعدك على التعود سريعًا على ذلك وقهر الجميع بحاسة الشم لديك.

الشيء الرئيسي الذي يجب أن تتذكره هو أن الرقص خفة و المشاعر الإيجابيةلذا لا تعقد الأمر، فقط استمتع باللحظة، وسيأتي الإتقان مع مرور الوقت.