كيف تتعلم تحريك الوركين في الرقصات الشرقية. دروس فيديو للرقص الشرقي للمبتدئين - الحركات الأساسية وعناصر الرقص الشرقي
عند النظر إلى المقاطع التي تظهر فيها فتيات صغيرات يهزن مؤخرتهن بنشاط وجنس، يود المرء أن يتساءل: "كيف يمكنني أن أتعلم هز مؤخرتي بنفس الفعالية؟" يعتقد البعض أن هذا يتطلب أن يكون لديك خلفية ضخمة، بينما يرى البعض الآخر أن الأمر كله يتعلق بالتكنولوجيا. فأين الحقيقة؟ هناك عدة أسرار يمكنك من خلالها التفوق على جميع الفتيات من المقاطع والفيديوهات.
كيف تتعلم هز مؤخرتك بشكل صحيح
بغض النظر عن حجم الأرداف، يمكن نقلها بنجاح كبير إلى الموسيقى. ولكن لكي تكون جميلة ومثيرة للإعجاب، فمن الضروري أولاً أن تجعلها في شكلها الصحيح. فقط المؤخرة المتناغمة والناعمة والجميلة يمكنها أن تهتز بنجاح وأنيق. تتطلب معرفة كيفية هز مؤخرتك ممارسة ومرآة، بالإضافة إلى تدريب عضلات المؤخرة مسبقًا. لن يضر توحيد لون منطقة الخاصرة إذا كنت ترقصين بشورت قصير أو تنانير أو ملابس سباحة.
وفي النمط الأمريكي تسمى حركات الجسم هذه "رقصة هز الغنائم"، أي "رقصة اهتزاز الأرداف". تعلم هذا من دروس الفيديو أمر صعب، ولكنه ممكن. أكبر مشكلة في ذلك هي أن المدربين يقومون بهذه الإجراءات بسرعة كبيرة ومن الصعب تكرارها. ولكن هناك بعض الإرشادات حول كيفية تعلم هز مؤخرتك بشكل جميل، حتى لو بدا أنها مفقودة.
ضخ الأرداف
بالطبع، من الأسهل أن تقوم بهز الأرداف السمينة ببساطة وعشوائية. ولكن يبدو، بعبارة ملطفة، وليس جماليا وممتعة تماما. شيء آخر - مرن! هناك عدة تمارين فعالة، من خلال القيام بذلك بشكل منهجي ومنتظم، يمكنك تقوية عضلاتك. قبل أن تتعلم كيفية هز مؤخرتك، قم بالتمرين!
التمرين رقم 1: القرفصاء
القدمان متباعدتان بعرض الكتفين، والجسم مستقيم، والذراعان على الجانبين. قم بثني ركبتيك بلطف ثم ضع مؤخرتك للخلف. القرفصاء عميق وكامل قدر الإمكان. قم بأداء مجموعتين من 10 عدات. وينصح بممارسة هذا التمرين مرتين في اليوم: بمجرد النهوض من السرير، وقبل الذهاب إلى السرير في المساء. سوف تصبح أقوى وأكثر وضوحا. وبالإضافة إلى ذلك، وهذا سيجعلها أكثر محدبة قليلا. ناهيك عن المرونة.
التمرين رقم 2: "التمساح"
تبدأ الدروس حول كيفية تعلم هز مؤخرتك بهذا الدرس. إنه بسيط ولا يتطلب استهلاكًا كبيرًا للطاقة، والأهم من ذلك أنه فعال. هدفه هو تعليمه تحريك الأرداف واحدة تلو الأخرى. اجلس على الأرض مع فرد ساقيك. "المشي" للأمام بأردافك - 30 خطوة للأمام، نفس الرقم للخلف. يمكنك تكرارها في أي وقت من النهار أو الليل، كل يوم. وهذا يجعل المؤخرة متحركة، مما يجعل التحكم فيها سهلاً وسريعًا.
التمرين رقم 3: أرجوحة الساق
اتخذ وضعية الكوع والركبة. الأسلحة على التوالي. قم بالتأرجح أولاً مع رفع ساقك اليمنى (ثني الركبة) - 8 مرات. ثم افعل نفس الشيء مع اليسار. هناك ثلاثة طرق فقط. يوصى بأداء التمرين يوميا. الأرداف سوف تكون منغم ومرنة.
رقص هز الغنائم
بعد أن تصبح المؤخرة بالشكل المطلوب، يمكنك البدء بالرقص. لإدارة الخاصرة بشكل جميل، عليك القيام بما يلي:
· الوقوف أمام المرآة (مواجهتها)؛
· ثني ركبتيك (قليلا)؛
· أرح يديك على ركبتيك؛
· تخيل أن هناك شيئًا ما في الطريق من الخلف (على سبيل المثال، دخلت عملة معدنية في ملابسك الداخلية)؛
· البدء بتحريك الأرداف بالتناوب، في محاولة لإزالة جسم غير مرئي؛
· يجب أن تظل الأرجل والذراعين ثابتة، والجسم مستقيماً.
قد لا ينجح الأمر في المرة الأولى، لكن هذا ليس سببا للإحباط. لو التحضير الأوليتم إجراء (تم تنفيذ جميع التمارين بشكل منهجي)، فلن تكون هناك مشاكل في هذه التقنية.
بعد أن تتقن هذه الحركة البسيطة، يمكنك الانتقال إلى حركة أكثر تعقيدًا - وهي تحريك مؤخرتك ووركك. للقيام بذلك تحتاج:
· القرفصاء قليلا على ركبتيك.
· ضع يديك على جانبيك؛
· اصنعي دائرة بحوضك بالكامل.
وهذا أيضًا هو أساس كيفية تعلم هز مؤخرتك! لا ينبغي إهمال هذا التمرين، لأنه يسمح لك بتعلم كيفية التحكم في حركاتك.
النشاط الأخير: هز الأرداف لأعلى ولأسفل. سيكون وضع البداية هنا هو نفسه كما في التمرين الأول. تتحرك الأرداف فقط لأعلى ولأسفل في نفس الوقت، ببطء في البداية لتشعر بجسمك، ثم بشكل أسرع.
وأخيرا...
وبطبيعة الحال، لمعرفة كيفية تعلم هز مؤخرتك، لن يضر حضور العديد من دروس الرقص (ليس فقط رقص الغنائم، ولكن أيضًا رقص الريجايتون، r’n’b). من الممكن أن يكون ما تعلمته في المنزل من النصائح بمثابة مساعدة ممتازة في الدراسات المستقبلية.
في الولايات المتحدة الأمريكية، يتم تبييض السكر باستخدام عظام الماشية المتفحمة المطحونة، وقد تم القيام بذلك منذ عام 1812.
غالبًا ما يمنع الخوف من الظهور بمظهر مضحك الناس من حضور الدروس. هناك طريقة للخروج. يمكن أيضًا تعلم الرقص الشرقي للمبتدئين باستخدام دروس الفيديو. وعندما تتعلم الرقص بشكل جيد، يمكنك التسجيل بأمان في مجموعة وحضور دروس الرقص الشرقي شخصيًا.
الشيء الرئيسي هو البدء في التدرب، لأن الرقص الشرقي ليس مجرد مشهد جميل.
تعتبر دروس الرقص الشرقي تمرينًا ممتازًا للمفاصل والعمود الفقري ولجميع العضلات تقريبًا. يمكن للنساء من أي عمر وبناء، مع أي مستوى من التدريب الممارسة.
بالرقص يرتاح الإنسان ويتغلب على التوتر. بفضل هذه الرقصة، سيكتسب جسمك أشكالًا جذابة، وستتحسن وضعيتك ومرونة جسمك.
دورة الدرس فاليريا بوتيتسكاياهي دورة رقص شرقي للمبتدئين. في نهاية الدروس، سوف تتقن حركات الرقص الشرقي الأساسية مثل ضربات الورك، أو لفات البراميل، أو دوائر الورك الكبيرة، أو الأمواج، أو الرقم ثمانية، أو الهزات، أو المنعطفات.
تنقسم حركات الرقص الشرقي إلى فئتين - حركات الجزء العلوي من الجسم (الرأس والرقبة والذراعين والصدر والجزء العلوي من البطن) والحركة السفلية والتي تشمل أسفل البطن والوركين والساقين.
تسخين
اليوم سنحلل بالتفصيل تمارين الإحماء التي سنقوم بها في كل درس من دروسنا. للحصول على رقصة شرقية جميلة ورشيقة، نحتاج إلى تنمية عضلات الوركين والصدر والرقبة.
حركات الورك
تأكد من أن الصدر لا يتحرك من جانب إلى آخر وأن الوركين يعملان بشكل منفصل عن الجزء العلوي من الجسم.
حركات اليسار واليمين
IP: الساقين متباعدتان بعرض الكتفين، والقدمان متوازيتان مع بعضهما البعض، والصدر للأمام، والذقن متجهان للأعلى، والذراعان على الجانبين.
الأول: تحريك الفخذ الأيمن إلى اليمين.
الثاني: تحريك الفخذ الأيسر إلى اليسار.
الحركات ذهابا وإيابا
IP: اجمع ساقيك معًا صديق أقربإلى صديق.
الأول: حرك وركيك إلى الأمام.
الثاني: حرك الوركين إلى الخلف.
دعونا نجمع بين هاتين الحركتين
نقوم بحركات دائرية بأردافنا في الاتجاه نحو اليمين - للأمام - لليسار - للخلف. ثم في الاتجاه الآخر.
حركات الصدر
احرص على عدم تحريك الوركين معًا صدر، ولكن وقفت.
حركات صعودا وهبوطا
أحدهما: رفع الصدر إلى أعلى.
الثاني: خفضه.
الحركة من جانب إلى آخر
أحدهما: سحب الصدر إلى اليمين.
الثاني: اسحب الصدر إلى اليسار.
دعونا نجمع بين هاتين الحركتين
نقوم بحركات دائرية بالصدر في الإتجاه لليمين - للأعلى - لليسار - للأسفل. ثم في الاتجاه الآخر.
حركات الرقبة
يتم إعطاؤهم أيضًا قيمة عظيمة، لذلك عليك القيام بها بعناية.
حركات اليسار واليمين
IP: اشبك يديك براحة يدك على مستوى الصدر.
الأول: حرك رأسك إلى اليسار.
الثاني: حرك رأسك إلى اليمين.
يميل الرأس
في الاتجاه يميناً - خلفاً - يساراً - للأمام مرتين في كل اتجاه.
دوران الرأس
في الاتجاه يمينًا - خلفًا - يسارًا - للأمام، وفي الاتجاه المعاكس.
تمتد
IP: ضع قدمك اليسرى للأمام، واسحب إصبع قدمك. أبقِ ركبتك مستقيمة، ولا تثنيها. نمد أيدينا إلى إصبع قدمنا اليسرى.
نخفض جسمنا إلى الأسفل، ونثني عند الخصر، ونرفع رأسنا للأعلى. ننحني للأمام وللأسفل أربع مرات.
نغير الساق. نكرر نفس الشيء.
في الدرس القادم سوف نتعلم حركات رقصتنا.
المعلومات: فاليريا بوتيتسكايا، كانت ترقص منذ أن كان عمرها 9 سنوات. بطل العالم في الرقص الشرقي 2005 (موسكو)، بطل أوروبا 2004 و2011؛ بطل روسيا 2003 و 2004 وما إلى ذلك (قائمة الألقاب طويلة جدًا). راقصة رقص شرقية محترفة. رئيس مختبر فاليري في مدرسة الرقص. يجري التعلم عن بعد في الرقص الشرقي.
اليوم، تم إنشاء العديد من المقاطع التي ترقص فيها الفتاة بعقبها، على وجه الخصوص، مثل هذه الحركات مع الخاصرة هي السمة المميزة لشاكيرا وبيونسيه. رقصة هؤلاء المطربين ساحرة بكل بساطة، ومن المستحيل أن تغمض عينيك عن الحركات الإيقاعية للأرداف، فضلاً عن ليونة ورشاقة المغنيات.
يمكنك تعلم الرقص قدر الإمكان، ومن الأفضل القيام بذلك في مدرسة متخصصة تحت إشراف مدرب ذي خبرة.
ومع ذلك، إذا لم يكن لديك مثل هذه الفرصة، فيمكنك شراء دورة فيديو خاصة أو تشغيل مقطع من أحد المطربين والبدء في ممارسة نفسك.
التحضير للفصول الدراسية
كيف تتعلم الرقص بشكل جميل مع مؤخرتك؟ بادئ ذي بدء، هذا يتطلب رغبة هائلة. إذا كان لديك هذا بكثرة، فقم بإنشاء جو مناسب: قم بإفراغ المساحة الخاصة بك، وإزالة جميع الأشياء والأشياء التي قد تتداخل وتشغيل الموسيقى المناسبة، على سبيل المثال، الهيب هوب أو الفانك البرازيلي أو شيء من هذا القبيل.
لا ينبغي أن يقيد أي شيء حركاتك، لذا يجب أن تكون الملابس مريحة وخفيفة. قم بتشغيل الضوء وقف أمام مرآة كبيرة حتى تتمكن من مراقبة نفسك من الخارج. لا يمكنك تعلم الرقص في المنزل إلا بعد الإحماء وتمديد العضلات، وإلا يمكنك مقاطعة الدورة التدريبية لفترة طويلة بسبب إصابة المفاصل أو الأوتار.
في البداية، سيكون الأمر صعبا للغاية، خاصة إذا كنت قد أهملت في السابق العمل البدني والرياضة. لذلك ينصح الخبراء أولاً بالحصول على لياقة بدنية بسيطة: ضخ عضلات الأرداف والبطن.
لا يوجد شيء أفضل من تمرين القرفصاء وتمارين البطن الكلاسيكية التي تسمى "المقص" و"الدراجة". بعد أن أصبحت مالك عضلات الألوية أقوى وأكثر وضوحا، يمكنك البدء في ممارسة الرياضة في المنزل.
لتعلم رقصة "رقصة اهتزاز الغنيمة" والتي تسمى "رقصة اهتزاز الغنيمة" رقصة اهتزاز الأرداف"، يجب عليك أداء الحركات بالترتيب التالي:
- قف في مواجهة المرآة واثني ركبتيك قليلاً.
- ضع يديك عليها، تخيل أن شخصًا ما قد وضع سمكة حية في سراويلك الداخلية ومهمتك هي دفعها للخارج عن طريق حركات متناوبة للأرداف؛
- يجب ألا تتحرك الأرجل والذراعين، ويجب أن يبقى الجسم مستقيماً.
هيا بنا نتعلم كيفية الرقص بمؤخرتك: بمجرد إتقان هذا التمرين، يمكنك الانتقال إلى التمرين التالي، والذي يتضمن تحريك مؤخرتك ووركك:
- قف بشكل مستقيم، وثني ركبتيك قليلاً، وضع يديك على مستوى الخصر؛
- ابدأ بالتحرك في دائرة مع حوضك بالكامل، أولاً في اتجاه واحد، ثم في الاتجاه الآخر؛
- بعد أن أتقنت هذه الحركة البسيطة إلى حد ما، يمكنك الانتقال إلى هز مؤخرتك. شاهد كيف ترقص الفتاة على الشاشة بمؤخرتها: تتحرك أردافها بشكل إيقاعي لأعلى ولأسفل. افعل نفس الشيء في البداية بوتيرة بطيئة، ثم زد السرعة تدريجيًا.
تقنية حركة بيونسيه
يمكنك تعلم هذه الحركات في المنزل. سيتطلب ذلك القليل من الصبر والمثابرة، وبعد أسبوعين فقط من التدريب المنتظم، ستتمكن من مفاجأة من تحب أو أصدقائك من خلال التباهي ببعض الحركات في حفلة في النادي.
مراحل التدريب:
- قف بشكل مستقيم مع جعل قدميك أوسع قليلاً من عرض الكتفين، مع ثني الركبتين قليلاً. حافظ على استقامة كتفيك وظهرك مقوسًا قليلًا بحيث تبرز معدتك للأمام قليلًا؛
- أنت الآن بحاجة إلى إدخال حوضك بحيث يكون أسفل ظهرك في خط مستقيم، وإمالة كتفيك إلى الأمام قليلاً؛
- ادفع مؤخرتك للخلف. للقيام بذلك، تحتاج إلى ثني أسفل ظهرك قليلاً، وإمالة صدرك للأمام، وسحب كتفيك إلى الخلف؛
- كرر جميع الحركات بسلاسة، وزيادة السرعة تدريجيا. سيتم إتقان التمرين بالكامل إذا تحركت بأقصى سرعة دون أن تفقد الإيقاع؛
- الآن أنت بحاجة إلى إشراك يديك في هذه العملية، لأن بيونسيه تحركها أيضًا. ضعهم على مستوى الصدر. مد مرفقيك ووجه معصميك إلى الأمام. عند تحريك الأرداف إلى الخلف، عليك أن تحرك ذراعيك بعيدًا قليلاً وتدفع صدرك للأمام. عندما تنخفض المؤخرة، يجب جمعها معًا وتحريك الكتفين قليلاً للأمام؛
- يمكنك إضافة قفزة إذا كنت ترغب في ذلك. قبل أن تبدأ في هز مؤخرتك، كل ما عليك فعله هو القفز للأمام.
تقنية حركة شاكيرا
كيف تتعلم الرقص الغنيمة مثير في المنزل؟ تقوم المغنية شاكيرا بهذا بطريقة ساحرة: في مظهرها بالكامل يمكن للمرء أن يشعر بالمبدأ الأنثوي ولمسة من السحر البدائي.
يعد الرقص الشرقي شكلاً رائعًا من أشكال النشاط، ولكن هناك العديد من حركات الرقص التي تعمل على تقوية جميع مجموعات العضلات في الجسم.
وأفضل ما في الأمر هو أن أي امرأة يمكنها القيام بذلك دون أن يكون لديها أدنى خبرة في الرقص!
هل تريد أن تبتهج دون إرهاق نفسك بالتمارين حتى تتعرق؟ فقط تعلم تقنيات الرقص التالية.
1. هز الوركين (الهز الأساسي)
الحركة الرئيسية في الرقص الشرقي هي هز الوركين. فهو يشمل القلب بأكمله، بما في ذلك عضلات البطن المستقيمة والمائلة، ومن السهل تعلمه إلى حد ما.
إذا لم ينجح شيء ما بالنسبة لك أو لم تتمكن من التحرك بالسرعة المناسبة (الأمر كله يتعلق بالتقنية!)، فاختر الموسيقى ذات الإيقاع الذي يناسبك.
قومي بهذا الاهتزاز مرة واحدة يوميًا وأعدك بأنك ستشاهدين شكلك يتغير في أي وقت من الأوقات.
2. ثعبان بيديك
طريقة رائعة لتنعيم ذراعيك! في الصيف الماضي أخذت دروسًا في الرقص وفي أحد الأيام جعلني المدرب أرقص ثعبانًا لمدة 5 دقائق!
قد يبدو هذا في البداية وكأنه لا شيء، ولكن بعد فترة ستشعر بتوتر في عضلاتك. للحصول على أقصى استفادة من الثعبان، حاول القيام بذلك لأطول فترة ممكنة.
3. دوران الوركين بسعة صغيرة
هل تريدين شد بطنك دون بذل الكثير من الجهد؟ قم بتدوير الوركين في دائرة صغيرة.
في الواقع، تتطلب السعة الصغيرة تحكمًا عضليًا أكبر بكثير من السعة الكبيرة.
4. الشكل العمودي ثمانية
هذه واحدة من الحركات المفضلة لدي لأنها مثيرة للغاية وهي أيضًا إضافة رائعة لأي رقصة.
يمكنك أيضًا أداء ذلك في ملهى ليلي إذا كنت تريد ترك انطباع دائم لدى الشخص الذي يعجبك!
بطريقة أو بأخرى، فإن الشكل العمودي ثمانية مع الوركين يشرك عضلات البطن المائلة، مما يعني أنه سيساعد على التخلص من رواسب الدهون حول الخصر.
كما هو الحال مع الهزاز، ابحث عن أغنية ذات إيقاع يسمح لك بأداء جميع الحركات بشكل صحيح.
5. الشكل الأفقي ثمانية
دعونا نعمل عضلات البطن بشكل أكثر نشاطًا!
يعمل الشكل الأفقي الثامن أيضًا على عضلات ظهرك. على سبيل المثال، كان لدي القليل من الدهون الزائدة في أسفل ظهري، لكن هذه التقنية ساعدتني على تقوية العضلات في هذه المنطقة والتخلص من الطيات القبيحة.
6. دوران الحوض من الورك
يعد هذا أسلوبًا رائعًا للعمل على عضلات البطن السفلية، وهو ما أعتقد أنه ينطبق على الكثير من النساء منطقة المشكلة. أنا شخصياً تتراكم الدهون في هذا الجزء من جسمي. أكثر، والعمل على عضلات البطن السفلية يساعد على حرقها.
إذا كنت تعاني من نفس المشكلة، فإن تدوير الحوض من الورك (أي بجسم معزول) هو ما تحتاجه تمامًا!
7. موجة البطن
عندما يتعلق الأمر بالرقص الشرقي، فإن معظم الناس لديهم فكرة عن موجة البطن، لكن ما لا يعرفونه هو أن تعلمها ليس بهذه السهولة.
وهذا يتطلب عملاً منسقًا جيدًا لعضلات البطن (القدرة على عزل الأجزاء العلوية والسفلية)، مما يجعل الموجة تقنية فعالة للغاية لشد البطن.
لا تثبط عزيمتك إذا لم ينجح كل شيء في المرة الأولى. الشيء الرئيسي هو الصبر والممارسة.
وبما أن هذه الرقصة الرائعة أصبحت رفيقي الدائم، بدأت ألاحظ تأثيرها المفيد على عضلات البطن. آمل حقًا أن يصبح جزءًا من حياتك أيضًا!
أقترح عليك أن تؤدي حركات الرقص التي قدمتها كل يوم لمدة أسبوع، ثم تكتب لي ما هي النتائج التي حققتها!
هو:حسنًا... أحب المبادرة يا فتيات، المبادرة. أتخيل أننا التقبيل. ببطء في البداية، المس شفتيك بخفة. ثم أمسك شفتك السفلية بخفة وأمتصها.
أنا أترك. أمرر لساني على طول شفتك العليا وأقبلك على كلتا الشفتين.
ثم أقبلك بشدة، وكأنني عطشان وأنت المصدر الوحيد الذي أستطيع أن أشرب منه.
ارفع يديك واضغط بكفيك على صدري. ألف ذراعي حول خصرك وأبدأ في تقبيل رقبتك وكتفيك.
هي:
يخبر...
هو:
ثم فجأة تظهر مبادرتك.
أنت تدفعني بخفة للجلوس على الأريكة والجلوس بجانبي. أضرب شعرك وأكتافك وظهرك. تحرك يدك من ركبتي إلى فخذي ثم إلى ذبابتي. تفتح القفل وتتصارع مع الحزام وتلعن. أنا أساعدك، وتبدأ في مداعبة تلتي في بنطالي بأصابعك.
هي:
أجلس على حجرك، وأمرر أظافري على طول الجزء الخلفي من رأسك وأعصر شعرك. نحن نقبل.
بيد واحدة، ضربت فخذي، وارتفعت أعلى وأعلى. بيدك الأخرى تضغطني بكل قوتك إلى صدرك. تتلامس أقواس ظهري وأجسادنا وتفرك بعضها البعض بشكل إيقاعي.
أنين مكتوم وهادئ يخترق القبلة.
يدك ترتفع أعلى وأعلى على فخذك، وهي بالفعل تحت فستانك. تخفض يدك الأخرى وتضغط بقوة ولكن برفق على أردافي بكفيك.
بدأت أختنق من العاطفة، وانقطعت القبلة للحظة. تنزلق شفتيك إلى رقبتي وتعضها بخفة، ثم تقبلها بشغف. أنين أجش يخرج من شفتي. يتسارع الإيقاع.
قمت بسحب فستاني فوق رأسي وساعدتني على الفور في خلع قميصك. الآن بشرتنا تلمس.
* الاستمرار، أو ينبغي عليك؟
هو:
أكمل وإلا يدي مشغولة)))
هي:
أناني !!! أستمر!
أمسكتني من خصري، ارفعني وألقي بي على السرير. الآن أنا مستلقي على ظهري، وأنت فوقي. بيد واحدة، تخلع بنطالك، وأنا أساعدك. نحن لا نتوقف عن التقبيل. تحرك شفتيك إلى رقبتي وأسفل صدري. تنزلق يدك إلى أسفل بطني وتنزلق إلى سراويلي الداخلية.
ومن صدرك تعود شفتيك إلى شفتي من جديد. أصابعك تداعب شفرتي بسلاسة. إحدى يدي تمسح مؤخرة رأسك. أقوم بإدخال الثانية أسفل ظهرك وعند خصرك، ثم أنقلها إلى معدتك، ثم أدخلها في سراويلك الداخلية. أضع يدي حول قضيبك وأبدأ في تدليكه لأعلى ولأسفل.
تبدأ جفونك بالارتعاش من المتعة، ويخرج أنين صامت من شفتيك. أصابعك تسرع الوتيرة، وأصابعي تسرع الإيقاع. ووضعت إصبعك بداخلي. ارتعاشة بالكاد مسموعة تتخلل جسدي، وعيناي تتراجعان. ظهري يتقوس وأنا أبعد نفسي عن شفتيك للحظة. لقد قمت بخلع ملابسك الداخلية، لكنك لم تلمس ملابسي بعد. هذه هي قطعة الملابس الوحيدة المتبقية. يدي تدلك قضيبك، وأظافر اليد الأخرى تحفر في كتفك.
لم يعد بإمكاننا مواصلة القبلة، فالتنفس العميق الممزوج بالأنين الهادئ. ولكن شفاهنا لا تزال تلمس.
إذا قمت بإدخال إصبعك الثاني في داخلي، يصبح الإيقاع أسرع وأكثر غضبًا. سقط رأسي للخلف وخرجت تنهيدة عالية من شفتي. أظافر كلتا اليدين تحفر في ظهرك.
لقد مزقت سراويلي الداخلية ورميتها بعيدًا دون أن تنزل عني. لم يبق هناك ملابس. أدخلت أصابعك في داخلي مرة أخرى، لكن بعد ثانية أخرجتها ودخلت فيّ. يندمج أنينا - أنيننا بصوت عالٍ وأنينك بالكاد يكون مسموعًا.
حركاتك سلسة ودقيقة، تضغط عليّ تمامًا وتتوقف لبضع ثوان. نحن ننظر في عيون بعضنا البعض.
شفتاي حمراء ومنتفخة من التقبيل، واتسعت حدقتي، وجفني يرتجفان. نبدأ في التقبيل بلطف و "بعمق". تبدأ في التحرك ببطء شديد وسلاسة بداخلي.
يشتكي من خلال القبلة.
تزداد الوتيرة، و"تنقطع" القبلة مع التنفس العميق. خذ إحدى ساقي وألقها على كتفك. أنت ترفع نفسك على يدك وتضربني. أضع ساقي الأخرى على خصرك.
يمكنك تقليل نطاق الحركة، وتحريك الحوض بسلاسة وببطء. أنت لا تتركني تمامًا، لكنك لا تخترقني بعمق أيضًا. يدي ملقاة خلف رأسي وتستقر على اللوح الأمامي، وجفني يرتجفان.
مممممممممم
بعد دقيقة من ممارسة الجنس السلس، فجأة وبدون سابق إنذار تدخلني إلى أعمق ما تستطيع.
أنين عالٍ، أظافر إحدى اليدين تخدش اللوح الأمامي، وأظافر اليد الأخرى تحفر في كتفك.
تصبح حركاتك حادة وعدوانية. تزداد السعة والإيقاع بشكل حاد إلى الحد الأقصى. تدخلني بعمق شديد بضربات حادة. أصبحت تأوهاتي أعلى، لكنك تسمع دقات قلبك بشكل أكثر وضوحًا...
*ذهبت للحصول على هزاز... ستنتهي من القراءة والآن أكمل
هو:
أقترح عليك أن تأخذ وقتك، ولكن إطالة أمد المتعة. أتجمد وأستمتع برؤية جسدك العاري، أنت تحتي، تنفسك السريع، الذي ينقطع عندما أبدأ بالتحرك بداخلك.
ما هو شعورك حيال تغيير موقفك؟ هل تحبينه من الخلف أم من فوق؟
هي:
وكلاهما بأي ترتيب..
الان تصفين...
هو:
أرتفع وأخرج منك ببطء. أشعر أنك لا تريد أن تسمح لي بالرحيل، ولكن لا بد لي من ذلك، يا عزيزي، لا بد لي من ذلك))).
ننهض من الأريكة على الأرض. أضمك بالقرب مني، وأشعر بسرور ببشرتك الناعمة تحت راحتي، والحلمات القاسية الخشنة التي تحتك بصدري، وأنفاسك الساخنة والمتقطعة.
أركض كفي من كتفك إلى مؤخرتك وأضغط عليه بإحكام. نحن نقبل. هذه المرة من دون مداعبة - بعمق وجشع، تتشابك الألسنة ونستمتع برائحة أجسادنا المسكرة.
آخذك من كتفيك وأوجهك نحو الأريكة. أواصل ضربك. تنتقل يد واحدة من أسفل بطنك إلى صدرك، وتبدأ أصابعها في رسم دوائر حول حلمتك.
أما اليد الأخرى، على العكس من ذلك، فتترك الثدي الذي كانت تداعبه وتنزل بين ساقيك. أشعر ببللك بأصابعي. أنا أضايقك قليلاً بأصابعي مرة أخرى، وألعب بشكل بذيء بشفتيك السفلية. وضعت إصبعًا واحدًا بينهما وبدأت في تحريكه ذهابًا وإيابًا. ليس عميقًا، ولكن في كل مرة اضغطي برفق على مكان التقاء شفتيك.
أحرر رقبتك وأكتافك من شعرك، وأحركه إلى الجانب وأبدأ في تقبيلك. أولاً خلف الأذن، إلى رقبتك الرقيقة. أستطيع أن أشم رائحتك الرائعة. في هذا المكان تكون رائحة المرأة ممتعة بشكل خاص.
يواصل إصبعي حركاته في الأسفل، بين شفتيك، ويخترق أعمق فأعمق مرارًا وتكرارًا.
أقبلك أدناه. هناك حيث كادت الرقبة أن تنتهي وبدأ الكتف. ثم أذهب إلى مستوى أقل. الآن أقبل كتفك، لكن هذا لا يكفي بالنسبة لي. أذهب إلى الأسفل وأغطي المسار بأكمله من كتفك إلى مؤخرتك بالقبلات، وستحصل على قبلة "التحكم" الأخيرة مباشرة على الجزء الأكثر امتلاءً ولكن مرونة من جسمك. النصف الآخر من مؤخرتك يحصل أيضًا على قبلتي.
أركع أمامك وأحولك نحوي. الآن لدي منظر رائع لشفتيك المنتفخة. أقبلك هناك. ثم أحرك لساني ببطء حولهم.
أقبل شفتيك مرة أخرى، لكن لساني الآن يحل محل إصبعي ويلمس بظرك.
لقد أطلقت أنينًا عاليًا وأمسكت رأسي بأصابعك. أبدأ بتقبيل شفتيك السفلية بشغف، وأمرر لساني بينهما مرارًا وتكرارًا.
أقف وأدير ظهرك لي مرة أخرى. أضع إحدى يدي على أسفل بطنك، وأدعوك إلى تقريب حوضك مني، وباليد الأخرى أضغط برفق على كتفك، مما يجبرك على الانحناء وإراحة يديك على الأريكة.
لقد أعجبت بهذه الصورة لبضع لحظات، ثم أضع قضيبي على شفتيك. أضغط بخفة وهو يتغلغل بشكل أعمق في جسدك الساخن.
أنت تأوه بهدوء وتميل رأسك إلى الأمام. تتوتر أكتافك وتحفر أصابعك في الأغطية المجعدة.
بحدة أذهب إلى أعماقك، إلى أقصى حد ممكن. أضمك بقوة من وركيك حتى لا تتمكن من المراوغة والاختراق بشكل أعمق وأعمق حتى أشعر أخيرًا بشيء يستقر عليه قضيبي.
الآن أنا أخرج ببطء، ولكن ليس على طول الطريق.
لا يمكنك تحمل ذلك وتبدأ مؤخرتك نفسها في التحرك نحو قضيبي.
أزيد من سرعة ضرباتي وتستسلم لمقابلتي في كل مرة. إحدى يدي تترك فخذك وتنتقل إلى صدرك. أضغط عليه بقوة، ولكن بلطف حتى لا يسبب الألم.
أواصل ضربك. جنيه. ربما تكون هذه الكلمة هي الأكثر ملاءمة. أضربك بعنف من الخلف، وأنت تتأوه وتهز رأسك. أرى أنك تحب هذه الرحلة المجنونة وهذا يجعلني أكثر حماسًا.
أضع يدي على بطنك وأستمر في الإمساك بوركيك باليد الأخرى. الآن لم تعد أنت من يذهب لمقابلتي طواعية، لكنني أقوم بتسريع حركتك.
أرفعك قليلاً ويبدو أنك تطير بين ذراعي، وتشعر بالسرعة المحمومة التي أزرعك بها بين ساقيك. الكيس الجلدي لخصيتي يضرب مؤخرتك. كل حركة من حركاتي تبدأ مصحوبة بالبكاء، وهناك سحق بين ساقيك في كل مرة أدفعك فيها بالقوة.
أشعر وكأن قضيبي يتخدر ويستعد لضربة مفاجئة.
هل يمكنني أن نائب الرئيس بداخلك؟
هي:
تخرج مني وتستلقي على السرير على ظهرك. أنت تسحب يدي وتدعوني للجلوس في الأعلى. استدرت وركعت فوقك، ولم أجلس بعد. أتكئ على يدي وأميل نحو وجهك. نبدأ بالتقبيل ببطء... نصف دقيقة، ربما دقيقة. التنفس لديه وقت للتعافي، لكنه يظل عميقا.
أبتعد عن شفتيك، وأرتفع فوقك وأجلس ببطء على قضيبك. عيناك تغمضان من المتعة، ويديك تضغطان على فخذي.
أبدأ ببطء في التحرك لأعلى ولأسفل، أضع يدي على يدك وأحركها إلى صدري. أنت تضغط عليه وتضربه.
وضعت يدي الأخرى خلف ظهري وأخفضتها إلى حيث تتلامس أجسادنا. أبدأ بضرب خصيتك وتدليكها.
أتوقف عن الصعود والنزول وأبدأ في التحرك ذهابًا وإيابًا ومن جانب إلى آخر، ببطء ولكن تدريجيًا، أزيد الوتيرة.
يدك تنزل إلى بطني، إلى الأسفل..
أدخل إصبعك بيننا وابدأ في فرك البظر بلطف.
أقوس ظهري وأتكئ للخلف، مما يزيد الضغط على قضيبك. أصبحت حركاتي أسرع، ونطاق حركتي يتزايد. أضع يدي على ركبتيك، وأنت تضع يديك على فخذي، مما يساعدني على التحرك بشكل أسرع. أسرع...وأقوى.
لا أستطيع السيطرة على أنين بلدي. تنفسك أصبح أعلى.
أميل إلى الأمام، وأضع يدي على كتفيك. أظافري تحفر في جلدك، لكن ليس كثيرًا، تشعر بيدي ترتجف. شفتي ترتجف. أواصل التحرك.
تأخذني من خصري ودون أن تتركني تقلبني على ظهري. أنت لا تبطئ، بل تزيده فقط. تصبح أقوى وأعمق. ساقاي ملفوفتان حول ظهرك، ويداي مستندتان على اللوح الأمامي، وتخدشانه.
لم يعد أنينًا - صرخة. أعض شفتي، وعيني تتراجع، وتتدحرج دمعة إلى الأسفل. هناك رنين في رأسي، أستطيع سماع كل نبضات القلب.
أنت لا تبطئ...
هل ستنتهي؟
هو:
أدخلك بقوة وحادة، وأخترق جسدك مرارًا وتكرارًا. من خلال حجاب اللذة أرى شعرك، خصلات مبللة متناثرة على جبهتك، وعينيك مغمضتين، ابتسم. ترتعش أطراف شفتيك، وكلما أدخلت إليك تخرج منها صرخة حادة.
أحفر في شفتيك وأبدأ في تحريك حوضي فقط، ولم أعد أتركك تمامًا، بل في منتصف الطريق فقط، ثم أعود على الفور نحو رحمك.
أقبل عينيك، وخدودك المتوردة، ورقبتك. أقبل حلماتك، وأضغط عليك أقرب وأقرب مني، وأشعر بموجة من المتعة المتزايدة.
تضغطينني عليك بكل قوتك، وأشعر بانقباضات مهبلك. كانت هناك دموع في زوايا عينيك. أنت تتأوه بصوت عالٍ من الإرهاق وهذه هي حركتك الحاسمة التي تجعلني أطلق المني مباشرة على جسمك.
أشعر وكأنني طلقة تلو الأخرى أفرغ محتويات خصيتي. نحن نحتضن بعضنا البعض ونستلقي بصمت، ونغلق أعيننا، ونتذكر المتعة الرائعة التي كان علينا أن نختبرها بفضل بعضنا البعض.
هي:
مممممممممم
هل تريد العودة إلى الجدل الاقتصادي؟