لن يكون لديك أطفال. تأملات امرأة بلا أطفال

أعتذر مقدمًا لكل من يقرر مساعدتي لأنني أكتب موضوعًا باسم مستعار فارغ. في الواقع، أنا مقيم في أوسينكا منذ فترة طويلة جدًا، وأعيش في أقسام الحياكة والتطريز، لكن موضوعي حساس جدًا لدرجة أنني لم أجرؤ على نشر مشاكلي باسمي الحقيقي.
عمري 42 سنة. أنا أعيش في الزواج المدنيبالفعل 10 سنوات (قبل ذلك كان هناك اثنان غير ناجحين زواج رسمي). ليس لدي أطفال. زوجي يفعل ذلك أيضًا. لقد كرست السنوات الثماني الأخيرة من حياتي معه لحل مشاكل العقم. رحلة طويلة، تم خلالها التلقيح الصناعي مع انتهاء الحمل عند 8 أسابيع، وعلاج عواقب هذا الحمل (إزالة الأورام الليفية، التهاب بطانة الرحم، بطانة الرحم). وبما أن المشاكل كانت في البداية في زوجي، فقد أضعنا الوقت في محاولة علاجي أنا فقط. وعندما تبين أن الزوج لديه عامل ذكوري سيء، بدأوا في علاجه، ونتيجة لهذا العلاج، بعد حقن أحد الأدوية، أصيب بوذمة وعائية شديدة، مما أدى لاحقا إلى التهاب المفاصل التحسسي المتجول (جميع المفاصل) أصبحت ملتهبة بدورها مع ارتفاع درجة الحرارة إلى 39 درجة). لمدة شهرين ونصف حاول زوجي الخروج. وبعد ذلك أصبحت خائفة من أي علاج.
لكن على الرغم من ذلك، حاولنا حل مشكلتنا وقررنا أن نصبح صديقين للبيئة. لقد قمنا بمحاولتين مقابل رسوم في موسكو، ثم محاولتين بموجب حصة في مدينتنا. وانتهت المحاولة الأخيرة قبل ثلاثة أيام. كل محاولاتنا باءت بالفشل. وفي النهاية قال الطبيب للأسف إن المشكلة ليست في زوجي فقط، بل في داخلي أيضًا، بسبب تقدم السن، ولا يمكن فعل أي شيء أو تصحيحه. في الواقع، لقد ودعنا، وهو نادم على أن الأمور لم تسر على هذا النحو بالنسبة لنا.
إذا كان لدي في وقت سابق بعض الأمل على الأقل من الاختبارات إلى الاختبارات، ومن البروتوكول إلى البروتوكول، فليس لدي الآن ما أنتظره. لقد ألمحوا لي إلى أن المحاولة أكثر من ذلك سوف تعذب نفسي مع فرصة أقل للنجاح.
لا يستخدم التبرع في مدينتنا. تأجير الأرحام هو أبعد من مواردنا المالية.
وعلينا فقط أن نتقبل حقيقة أننا لن ننجب أطفالًا أبدًا.
لكنني لا أعرف كيف أتصالح مع هذه الحقيقة، كيف أتقبل هذه الحقيقة وأجد المعنى في العيش. لا أستطيع أن أفعل ذلك. كل محاولاتي لتهدئة نفسي تتلخص في أنني أبحث عن حالات "الحمل السعيد بعد 43 عامًا" وما إلى ذلك، أي أنني لا أستطيع قبول ذلك، ولا يزال لدي نوع من الأمل، "ماذا لو كان هناك معجزة "، ولكن في الحقيقة أنا أخدع نفسي.
كل هذه السنوات الثماني لم أعشها، لم أعشها. أي شخص مر بهذا المسار الصعب، وإجراءات التلقيح الصناعي، وما إلى ذلك، سوف يفهم مقدار الجهد المبذول (البدني والمعنوي)، ناهيك عن المال، في كل هذا. أنت لا تذهب في إجازة (تقضي إجازتك في البروتوكول التالي)، فأنت توفر المال لقائمة الاختبارات التالية، وتنسحب إلى نفسك، لأن... إنه لأمر مؤلم للغاية أن تتواصل مع أصدقاء الطفولة الذين يخبرونك باستمرار عن أطفالهم، وتشعر وكأنك امرأة أقل شأنا. إلخ. إلخ. والحياة في هذه الأثناء تمر. لم أتلق الفرح من الحياة لفترة طويلة، أصبح الجنس شيئا أقرب إلى إجراء طبي، يتم استبدال النشوة باليأس من بداية الدورة وتوقع "معجزة" قبل بداية الحيض.
بشكل عام، حالتي الروحية الآن كما لو أن شخصًا قريبًا جدًا مني قد مات. وأشعر وكأنني مقبرة متحركة للأجنة الميتة (انتهى البروتوكول، مات أطفالي بداخلي بمجرد أن بدأوا في الالتصاق، ولم يأتي شهر بعد).
بشكل عام، أفهم أن لدي كل علامات الاكتئاب، وقد حان الوقت لرؤية أخصائي، ومنذ وقت طويل. ولكن ربما يمكنك على الأقل دعمي بطريقة ما، ونصحي حول كيفية العثور على موطئ قدم في الحياة إذا لم يتحقق أبدًا هدفي الأهم في الحياة، وهو حلم الأطفال الذي حلمت به منذ شبابي؟ لماذا يجب أن أستمر في العيش؟ لقد اعتبرت نفسي دائمًا مخلوقًا للأمومة والأسرة. ونتيجة لذلك، لم تسر الأمور معي لفترة طويلة مع عائلتي (زوجي الأول كان ساديًا، لقد ضربني وكاد أن يطعنني حتى الموت، واضطررت إلى الانفصال عنه بسرعة كبيرة، الصدمة النفسية وبقيت بقية حياتي بعد ذلك) لكني أحببت الثاني كثيراً، وقد خانني وعندما علمت بالأمر تركني قائلاً إنه ليس له حق أخلاقي في العيش معي، منذ ذلك الحين لقد كان وغدًا.
اليوم أعيش مع رجل رائع يحبني كما أنا. لكن ما زلت لا أشعر بالسعادة.
نحن لسنا مستعدين للتبني بعد، ربما لأن تبني طفل، كونه شخصًا حزينًا ومكتئبًا دون فرح في الروح، يعني الحكم على الطفل المتبنى بمزيد من العذاب. كما قرأت في أحد مواقع التبني: يجب على الآباء السعداء والناجحين فقط التبني. لا أستطيع أن أعتبر نفسي فاشلاً (التعليم الجيد، أحسنتوالمنصب)، ولكنني بعيد عن السعادة أو على الأقل السلام والوئام في روحي.
دعم زوجي مهم جدًا بالنسبة لي، لكن حتى مع دعمه لا أستطيع التأقلم مع حالتي والتأقلم معها والمضي قدمًا في حياتي. الهوايات والرياضة - لا شيء يساعد ...

لأكون صادقًا، لم أكن خائفًا أبدًا من عدم إنجاب أطفال في زواجي. علاوة على ذلك، كنت متأكدا من أنهم سيكونون هناك، وسيكون هناك الكثير منهم، وطوال الوقت قبل زواجي كنت قلقا بشأن كيفية الجمع بين الأطفال والعمل. علاوة على ذلك، ما زلت آمل أن يكون الأطفال كذلك وما زال علي أن أقلق بشأن تربيتهم. وأخيرا، أنا مرتاح تماما بشأن التبني.

كوني متزوجة من الرجل الذي أحبه، وأنقذت نفسي حتى الزواج، ولدي وظيفة أحبها وخدمة اجتماعية، أستطيع أن أقول إنني راضية عن كل شيء تقريبًا في حياتي. نعم، كلما تقدمت الأمور، كلما زادت رغبتي في إنجاب طفل، ولكن كل شيء سيكون على ما يرام إذا لم يسمح لي الأشخاص من حولي بأن أشعر "" كل يوم"."

"حسنا، لا تؤخر الزيادة!"

"انظر، إن اتخاذ الاحتياطات اللازمة خطيئة، والولادة في أسرع وقت ممكن!"

"لا تقلقي، بمجرد الولادة، سيتم حل العديد من المشاكل على الفور!" - هؤلاء جميعهم معارف وجدات مسنين من الرعية.

"حسنًا، ألا تتوقعين أحدًا بعد؟" - هؤلاء أصدقاء.

"اسمع، هل أنتِ حامل أخيرًا؟" - هؤلاء أصدقاء عندما اكتسبت حوالي خمسة كيلوغرامات بعد المرض ولم أرتدي ملابس جيدة.

"لماذا لم تلد أحداً بعد؟" - أيضًا الأصدقاء المحبوبون.

أيها الناس الأعزاء، أنتم لا تفهمون كم هو مؤلم سماع ذلك. لم تراني أبكي على وسادتي في الليل. بينما أشاهد عربات الأطفال تمر. كيف أتحكم في نفسي عند شراء ملابس صغيرة لأبناء أخي. كم أود أن أعطي لطفلي.

لماذا تخبرني أنه لا يتم إنجاب الأطفال بسبب خطايا الماضي، إذا أنقذت نفسي حتى الزواج، فما هي أنواع الإجهاض الموجودة بالفعل؟ لماذا أنا على قدم المساواة مع أولئك الذين فقدوا القدرة على الإنجاب لأنهم تعمدوا منع ولادة الأطفال؟

"يجب أن تلد، لا تكتب مقالات" - هذه مراجعة لمقال على الإنترنت.

"أنت بحاجة إلى الراحة أكثر" - هؤلاء زملاء

"عندما تذهبين في إجازة أمومة، ستنتهي من هذه الخطة" - هذا هو رئيس العمل.

"نريد أن نشتري لك شقة أكبر، أنت تريدين الولادة،" هذا هو الأب.

"حسنًا، لا تتأخر مع أحفادك!" - هذه حماتها.

ماذا لو لم ننجب أي شخص في غضون عامين؟ ماذا لو لم نتأخر؟

يتصل بك أحد الأصدقاء ليهنئك بعيد ميلادك: "أتمنى لك المزيد من الراحة والتعامل الجاد مع مسألة إنجاب الأطفال..." - شكرًا على النصيحة القيمة، الآن أعرف ما يجب فعله لإنجاب الأطفال...

للحفاظ على المحادثة أثناء الزيارة، طلبت من صديق تفاصيل الاتصال بطبيبها النسائي الجيد، وبعد 10 دقائق رأيت أنها كانت تصرخ حرفيًا لزوجي في جميع أنحاء المنزل: "لا تقلق، سوف تلد بالتأكيد! " !!"

القشة الأخيرة كانت هذه القصة. اتصلت صديقة لتخبرني عن مشكلة ابنها، فكرت طويلا، ثم نصحت بشيء. بالطبع كانت على حافة الهاوية بسبب ابنها، لكن بعد ذلك سمعت كل شيء عن نفسي، والأهم من ذلك أنني، التي لم أنجب، ليس لي الحق في تعليمها يا أمي! نعم، أنت، صديقي العزيز، لا تعرف هذه المعاناة من عدم الإنجاب، ولكن لماذا هذا الوقاحة مع المرضى؟ بالمناسبة، الحق في تقديم المشورة لا يتحدد على الإطلاق بوجود الأطفال: بعض الأمهات يعجبهن ذلك عندما تبدأ جداتهن، وأحيانًا مع العديد من الأطفال، في تقديم المشورة لهن حول كيفية ارتداء الملابس، وما يجب إطعامه، وما إذا كان ينبغي عليهن ذلك. ارتداء هذه القبعة في مثل هذا الطقس البارد.

أنا لست وحدي في مشاعري. يتعذب الأشخاص غير المتزوجين من الأسئلة حول متى سيتزوجون والنصائح حول ما يجب فعله للزواج في أقرب وقت ممكن؛ ويُنصح أولئك الذين لديهم طفل واحد بعدم تأخير طفلهم الثاني؛ ويُسألون عن مكان وجود الكثير من الأطفال؛ وكيف أنهم لا يزالون يتأقلمون.

أيها الإخوة الأعزاء، في أي ظرف من الظروف، فكروا ثلاث مرات قبل التعليق على حياة شخص آخر. أنت لم ترى دموعًا في وسادتك، ولا تعرف مدى قسوة روحك، ولم تكن مكاني أبدًا. فكر في مدى الألم الذي قد تسببه أفضل النوايا لروح شخص آخر؟

وسيولد طفلنا إن شاء الله... على الأرجح...

تم افتتاح قسم جديد يسمى "الاعتراف" - حول الناس العاديينمع مصير صعب. يحتوي على قصص عن إرادة الحياة العظيمة والرحمة والرحمة والأخطاء والأمل. وراء كل قصة تقف حياة شخص ما، ألم شخص ما، معاناة شخص ما، عذاب شخص ما. وكل واحد منهم هو الوحي!

ربما، بعد قراءتها، ستكون لديك الرغبة في جعل العالم مكانًا ألطف، أو النظر إلى الوراء، أو مد يد العون للمحتاجين، أو الوقوف إلى جانبك في اللحظات الصعبة، أو القيام بشيء ما، ولو كان صغيرًا. سيجلب المزيد من الحب والدفء إلى هذا العالم.

نحن نطلب من القراء أن يعاملوا أبطال كل قصة يتم سردها في القسم بنصيب من التعاطف المبرر - كان عليهم أن يتذكروا مرة أخرى ويختبروا ما احتفظت به ذاكرتهم لسنوات في علية سرية خلف قفل: "انسى".


"... لم ينقذني أحد من هذا الغباء تحت الاسم الرهيب، الذي يكاد يكون بغيضًا، "الإجهاض". لم يحذرني أحد من "الذكرى السنوية" المحبطة - تاريخ الحمل، واختبار الحمل، و... الإجهاض. هذه حلقة مفرغة. لقد مضت سبع سنوات، ولا أزال تطاردني نظرة من العدم. لا أستطيع النظر إلى النساء الحوامل، الألم يعتصر قلبي في كل مرة أرى أمًا شابة مع طفلها كثيرًا ما أفكر في ما يمكن أن يكون عليه طفلي، وكيف ستتغير حياتي إذا أنجبته.

نارمينا (تم تغيير الاسم لأسباب أخلاقية) لم تفكر حتى في خيار الاحتفاظ بالطفل. وفقا لها، اعتقدت أنها وزوجها لا يستطيعان التعامل مع طفلين. لقد كانت متأكدة من أنها تفعل كل شيء بشكل صحيح: لقد قامت ببناء حواجز الادخار في رأسها. لكن الألم بعد الإجهاض يثير أفكاري وروحي كل يوم، "ويقطع قلبي إلى قطع صغيرة".

"هل أنا حزينة، هل أتذكر!؟ بعد الإجهاض، كنت أحسب الليالي والأيام والشهور والسنين! وظللت أتساءل متى سيختفي الألم بعد الإجهاض ويصبح الأمر أكثر فظاعة هو الليالي : لقد تركت وحدك مع أفكارك، التي لا مفر منها، ولا يوجد مأوى، هناك ليال يغمرني فيها الرعب الشديد، بعد كل شيء، لقد ارتكبت خطأ لا يمكن تصحيحه، وأعاقب على الباقي لقد جعلني إقناعي بالأمس أشعر بالإغماء: ليست هناك حاجة للمعاناة من عملية قيصرية أخرى، ولن تكون هناك مشاكل مع الحفاضات، وستتحسن الحياة، وهناك الكثير من الخطط للمستقبل - تبدو اليوم سخيفة ولا قيمة لها للحياة مع طفل في تلك الأيام، لم أفكر فيه كثيرًا كشخص، لقد كان شيئًا مجردًا بالنسبة لي، لقد مر حوالي عامين على أول عملية قيصرية كان يخاف من المضاعفات (البكاء)..."

نارمينا لا تستطيع الحمل، وقد وصف لها الأطباء مجموعة من الأمراض النسائية، ولا يضمن أي منها قدرتها على الحمل.

وفي النساء تصل نسبة ضعف الإنجاب بعد الإجهاض المستحث إلى 15% بعد سنة، و50% بعد خمس سنوات.

بالإضافة إلى الأمراض النسائية، بسبب تناول الأدوية الهرمونية القوية، تشكلت أورام صغيرة في أحد الثديين، وبعد فترة في الآخر. تعاني من آلام يومية، وسرعان ما ستضطر إلى الخضوع لعملية جراحية إذا لم يعط العلاج النتيجة المرجوة.

"ذهبت للإجهاض مع والدتي، وذهب زوجي لرؤية عائلته في ذلك اليوم، وأتذكر أنني شعرت بالإهانة الشديدة منه، ونما سوء التفاهم بيننا مثل كرة الثلج، ولم يفعلوا ذلك اسألني أي أسئلة غير ضرورية - ضبط النفس المهني، وأنا في ذلك اليوم أود حقًا العثور على دليل حتى لا أفعل هذا...

لا أتذكر كيف عدت إلى الجناح بعد الإجهاض، لكني أتذكر كيف جاءت الممرضة وقالت لي: "خلاص، أنت لم تعد حاملاً". وذلك عندما غمرني لأول مرة شعور بوحشية وسخافة ما كان يحدث. الإجهاض فظيع..."


وبحسب نارمينا فإن خلافها مع حماتها بدأ حتى قبل زواجها. في الشهر الثالث بعد الزفاف بعد فضيحة كبيرةأشارت والدة الزوج لها إلى الباب. عادت نارمينا إلى منزل والدها وهي حامل بطفلها الأول، ورحل معها زوجها لكنه لم يخالف والدتها. هكذا كانوا يعيشون مع والدتها في العامين الأولين. كان لديهم شقتهم الخاصة، ولكن لم يكن هناك أموال للإصلاحات.

"في مثل هذه الحالة، مع ابنة صغيرة بين ذراعي، بدون عمل، مع مظالم أبدية وسوء تفاهم بيني وبين زوجي، كانت والدته تحرضه ضدي كل يوم تقريبًا، اكتشفت أنني حامل بدا لي الإجهاض مخرج من هذا الوضع أتمنى أن أعود إلى ذلك اليوم... لن يملأ أحد ولا شيء الفراغ الذي أشعر به بعد ذلك اليوم لأعمال انتقامية دموية ضده”.

اليوم لدى نارمينا ابنة تكبر، تبلغ من العمر تسع سنوات، وهي تعمل، وانتقلوا للعيش فيها شقة جديدةتحسنت العلاقات مع زوجي. الشيء الوحيد الذي حلما به معًا اليوم هو طفل آخر. وإذا كانت نارمينا لا تزال متحمسة، ولا تصدق أحكام الأطباء، وتأمل في التعافي وتصبح أماً بالتأكيد مرة أخرى، فإن زوجها اليوم يخشى بشدة على صحتها. ل السنوات الأخيرةلقد ضعفت مناعة زوجتي بشكل كبير وأصبحت تمرض أكثر فأكثر.

وفقًا للأطباء، في بعض الأحيان لا يكون من الممكن الحمل مرة أخرى بعد الإجهاض، حتى أن أكثر الطرق لطفًا لإنهاء الحمل لا تضمن الحفاظ على الوظيفة الإنجابية.

"كثيرًا ما تراودني الكوابيس وأبكي، ويحاول زوجي (وهو يأسف بشدة لتلك الأيام) مواساتي، لكنني أفهم أنه لا يستطيع فهم عمق الألم الذي أعانيه، وأنا خائفة من فكرة أنني لن أتمكن بعد الآن من تجربة ذلك فرحة الأمومة، لن أتمكن من إعطاء ابنتي أخًا أو أختًا. يؤلمني كثيرًا أنني لست من سيحصل عليها مرة أخرى: أول ابتسامة، أول صرخة، أول رضاعة، أول خطوات، أول "أم"، وأول "أ" و"ج" في المدرسة، وأول صداقة، والوقوع في الحب.. لو كان بإمكاني الحمل وإنجاب طفل سليم... لكنني لا أستطيع، لأنني بيضة مخصبةلا يوجد ما يمكن التشبث به؛ فهو غير ملتصق بالغشاء الموجود في تجويف الرحم. عواقب الإجهاض قبل سبع سنوات."

نارمينا بعد الإجهاض لسنوات عديدةاعتقدت أن كل شيء على ما يرام معها، ولم تشك في أن أمراضها الجسدية وحتى العاطفية مرتبطة بالإجهاض. العديد من الفتيات والنساء لا يعرفن عن أعراض بعد الإجهاض مثل العقم، ومشاكل في الحمل، والإملاص، والولادة المبكرة، والإجهاض، والاكتئاب، والدوافع الانتحارية وأكثر من ذلك...

في أذربيجان، تعد إحصائيات الإجهاض مؤسفة، حيث أن حوالي 35 بالمائة من النساء تعرضن للإجهاض مرة واحدة في حياتهن...

يمكن أن تثير أخبار الحمل مجموعة متنوعة من المشاعر: الفرح، والمفاجأة، والارتباك، والثقة. ومن بين هؤلاء النساء اللاتي أجرين عملية إجهاض والذين تحول الخبر الذي طال انتظاره إلى خيبة أمل كبيرة لهن، تسمع: "الإجهاض لأسباب طبية". في بعض الأحيان لا يكون الإجهاض خيارًا عندما لا يكون هناك بديل للاختيار في موقف لا يوجد فيه بديل. هناك أوقات يجب فيها إنهاء الحمل لأسباب طبية. عندما يمكن أن يؤدي الحمل إلى تفاقم حالة المرأة الحامل نفسها بشكل كبير، فإننا نتحدث عن حياة وموت الأم، يقترح الأطباء إنهاء الحمل.

"ماذا أقول لمن تفكر ماذا تختار: الإجهاض أم ولادة طفل.. إذا لم تكن هناك حاجة لإنهاء الحمل لأسباب طبية، فلا تحرم نفسك من سعادة الأمومة السابعة لقد أجريت عملية إجهاض منذ سنوات، واليوم لا يستطيع الأطباء مساعدتي. لم يعد بإمكاني إنجاب الأطفال. أحبي طفلك، لا تصدقي الحكايات حول جلطة الخلايا، إنه إنسان و له الحق في الحياة، لا ترتكب نفس الخطأ الذي ارتكبته، لا تقم بالإجهاض، ولكن إذا تراجع شخص ما عن فكرة الإجهاض بعد سماعه الألم، فأنا سعيد جدًا بذلك. حياة جديدة..."

وفي نهاية القصة، ذهبت نارمينا فجأة إلى غرفة أخرى، وعادت بعد دقيقة ومعها دفتر كتب فيه بيت الشعر:

"أنا طفل لم يولد بعد.

أنا روح بلا جذور اسمها رقم.

أنا البرد الشائك في روح الطبيب،

حزمة قطعها الناس على الكتف.

ويسهل عليك يا أبا وأم

عش مثل أي شخص آخر ولا تفهم شيئًا.

ما زلت أحبك أكثر من أي شخص آخر.

حتى لو كنت قد نسيت هذا الذنب ..."

"لم أنس"...

زارينا اوروج

أطلق العنان لمشاعرك.مهما كانت مشاعرك، حاول التعبير عنها. يمكنك القيام بذلك بالطريقة التي تريدها: البكاء، الصراخ، الضحك، التحدث، الغناء، الكتابة، وما إلى ذلك.

تقبل الواقع كما هو.من المهم أن تكون واقعيًا بشأن ظروف حياتك. إذا كنت تعلم أنك لن تنجب أطفالًا، فعليك قبول هذه الحقيقة قبل أن تتمكن من المضي قدمًا. قم بدمج العادات التالية بوعي في حياتك اليومية:

  • بدلاً من التفكير فيما يمكن أن يكون، ركز على ما هو كائن وما يمكن أن يكون.
  • تصور مستقبلك بدون أطفال. ضع خططًا لا تتضمن إنجاب الأطفال. تخيل أن خططك ستتحقق وكم ستشعر بالسعادة.
  • ضع التذكيرات المؤلمة بعيدًا عن نظرك. إذا كان لديك مستلزمات أطفال اشتريتها على أمل إنجاب طفل، فاحزميها بعيدًا أو أعطيها لشخص يحتاج إليها.
  • أبقِ الأمور في نصابها الصحيح.يواجه الجميع ظروفًا غير مرغوب فيها في الحياة، سواء كان ذلك مرضًا أو موتًا أو عدم الإنجاب. وربما بمقارنة مشكلتك مع المشاكل الأخرى المذكورة، ستشعر بوحدة أقل.

    انتبه لصحتك.احصل على قسط كافٍ من النوم وتناول الطعام بشكل صحيح. إهمال صحتك لن يؤدي إلا إلى تعقيد الوضع.

  • تعرف على مراحل الحزن المختلفة.إن محاولة قبول وفهم عدم الإنجاب يشبه محاولة فقدان شخص قريب منك. سوف تشعر بالحزن بأشكاله المتعددة. إن فهم مرحلة الحزن الموجودة سيجهزك ويعلمك كيفية إدارته.

    • النفي. قد تكون مرتبكًا وترفض ببساطة قبول الواقع.
    • يأس. ربما تكون هذه هي مرحلة الحزن الأكثر سهولة في التعرف عليها وتتميز بأعراض الاكتئاب الشائعة.
    • التوبة. قد تبدأين في الشك أو إلقاء اللوم على نفسك لعدم قدرتك على إنجاب الأطفال، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالذنب غير الضروري.
    • الغضب. الغضب المرتبط بالحزن ليس بالضرورة موجهًا إلى شخص ما أو شيء ما، بل إلى الظروف نفسها.
    • يخاف. عندما تتحقق حقيقة عدم الإنجاب اللاإرادي، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالذعر أو القلق.
    • الحزن الجسدي. تشمل الأعراض الجسدية للحزن الأرق والتغيرات غير المنتظمة في الشهية والصداع وآلام الجسم غير المبررة والغثيان والتعب.
  • اطلب الدعم العاطفي.الحصول على مساعدة خارجية أمر ضروري للتعامل مع حالتك. هناك العديد من الأماكن حيث يمكنك الحصول على هذا النوع من الدعم:

    • علماء النفس. إذا أدركت أنك لا تستطيع التعامل مع حزنك بمفردك، فاتصل بمتخصص ستشعر بالراحة معه.
    • مجموعات الدعم. ابحث في الإنترنت والصحف المحلية عن المجتمعات التي تدعم الأطفال الذين ليس لديهم أطفال قسرا. التحدث مع الأشخاص الذين يعانون من مشكلة مماثلة يمكن أن يكون مفيدًا جدًا بالنسبة لك.
    • المنظمات الدينية. إذا كنت تتبع دينًا ما، فيمكنك الحصول على استشارة مجانية من شخص تعرفه وتثق به بالفعل.
    • العائلة والأصدقاء. شارك تجاربك مع الأشخاص الذين يحبونك ويهتمون بك.
  • إذا كنت تحب الأطفال، فكر في خيارات أخرى لإنجاب الأطفال في حياتك.ليس من الضروري أن تكون أحد الوالدين لمساعدة الأطفال ومشاهدتهم وهم ينموون.

    • مساعدة الأصدقاء وأفراد الأسرة. مجالسة طفل صديقك أو قضاء بعض الوقت في منزل أخيك يلعب ويعتني بأطفاله. سيستمتع الأطفال باللعب معك، وسيقدر البالغون المساعدة الإضافية.
    • فكر في الأنشطة التطوعية حيث يمكنك العمل مع الأطفال. حاول المساعدة من خلال تعليم الأطفال الفقراء، أو المشاركة في برامج الكنيسة، أو زيارة المدارس (على سبيل المثال، التحدث عن عملك)، أو العمل مع الأطفال المعوقين.
    • احصل على وظيفة تتطلب منك العمل مع الأطفال.
  • إثارة القضايا الظرفية.استكشف تحديات عدم الإنجاب غير الطوعي للتكيف بشكل كامل مع الحياة بدون أطفال.

    • إذا كنت غير قادر على إنجاب الأطفال بسبب إحجام شريكك، فقد يؤدي ذلك إلى توتر علاقتكما. قد يكون من الصعب عدم الاستياء من شريكك، لكن يجب أن تحاول إصلاح العلاقة بمجرد أن تتصالح مع عدم القدرة على إنجاب الأطفال. لحل مشاكل العلاقات، يمكنك أيضًا استشارة أحد المتخصصين.
    • كن صادقا مع شريك حياتك. تحدثي عن مدى أهمية إنجاب الأطفال بالنسبة لك، واكتشفي سبب إحجامه عن ذلك. استمع له بعناية. حاول إيجاد حل وسط: ربما يمكنك إنجاب أطفال خلال خمس سنوات؟ وماذا لو أجلنا حل هذه المشكلة وعدنا إليها بعد فترة؟ حاول إيجاد حل يمكن أن يرضيكما.
    • من أجل التأقلم مع العقم، من المهم ألا تلقي اللوم على نفسك أو على شريكك. حاول التعافي جسديًا وعاطفيًا من أي إجراءات طبية قمت بها أنت أو شريكك.