الحياة في التدفق. التدريب

الصفحة الحالية: 1 (يحتوي الكتاب على 23 صفحة إجمالاً) [مقطع القراءة المتاح: 5 صفحات]

مارلين أتكينسون

الحياة في التدفق: التدريب

محرر ماريا براندز

محرر علمي تاتيانا أندريفسكايا

مدير المشروع إس توركو

مصحح إي تشودينوفا

تخطيط الكمبيوتر أ. أبراموف

تصميم الغلاف أنا راسكين

مدير فني إس تيمونوف

كل الحقوق محفوظة. لا يجوز إعادة إنتاج أي جزء من النسخة الإلكترونية من هذا الكتاب بأي شكل أو بأي وسيلة، بما في ذلك النشر على الإنترنت أو شبكات الشركات، للاستخدام الخاص أو العام دون الحصول على إذن كتابي من مالك حقوق الطبع والنشر.

* * *

مقدمة

تدفق قوس قزح

التدريب على العملية وتدفق الحضور

يدخل المستقبل إلينا ليتحول في داخلنا قبل وقت طويل من حدوثه.

راينر ماريا ريلكه

حالة الموضوع

يتم تحديد جودة حالة التدفق الشاملة من خلال الحيوية الداخلية، والشعور بالارتباط العميق بين أفعالك وقيمك الخاصة، والاتصال التحويلي بينك وبين الجزء الذي تقوم بإنشائه من العالم الخارجي. من خلال الشعور بالتدفق وإدراكه، تشعر بالتمكين والحرية في الاختيار، لكنك تفعل ذلك بشكل عفوي وصادق. أنت تشارك بشكل كامل في هذه العملية وهي جديرة بالثقة. وبالتالي، فإن تدفق القيمة ذات الخبرة يفتح بشكل طبيعي الطريق للوعي الذاتي والقدرة على تقدير الذات. نحن نسترخي ونستمتع باللحظة، بغض النظر عما يحدث.

إذا كنت تريد أن تصبح مدرب نفسك، استخدم هذا الكتاب لاستكشاف تجارب التدفق الخاصة بك في مجالات مختلفة. تطوير قدرتك على تحقيق التماسك والانسجام الداخلي. ستجد أنه من السهل تجربة التدفق في وضع تدريبي عميق وموسع. حالة التدفق طبيعية ويمكنك تجربتها بسهولة عندما تسترخي داخليًا وتركز على ما هو أهم في حياتك وأهدافك اليوم والصفات التي ستحتاجها لتحقيقها.

تعريفنا لحالة التدفق هو نفس التعريف الذي وصفه Mihaly Csikszentmihalyi (1). سنرشدك إلى كيفية الوصول إلى حالة من التدفق عند التدريب والعمل على أي مشروع. سوف تتعلم كيفية مراقبة العملية الداخلية الخاصة بك "لتطوير الهوية".

ستسمح لك حالة "البحث والتعلم" هذه بالانغماس في حالة التدفق مرارًا وتكرارًا والحفاظ عليها بحيث تصبح جزءًا من قدرتك على الاستمتاع بكل ما تفعله. لذلك، نركز في هذا الكتاب على تكوين الهوية والبحث الداخلي.

لقد لاحظنا أن إحدى أفضل الطرق لتحقيق حالة التدفق هي من خلال عملية التدريب والتوجيه التي توقظ وتوسع المعرفة الذاتية. ولتحقيق هذه الغاية، يفضل المدربون الموجهون نحو الحلول استخدام بعض التقنيات والتمارين المحددة التي نقدمها للقارئ في كتابنا.

يمنح الاتساق الداخلي الشخص إمكانية الوصول إلى مساحة داخلية يمكن فيها استخدام كل ثانية كفرصة إبداعية. نشعر بالثقة المطلقة بأننا لسنا بحاجة إلى تغيير أي شيء سواء داخل أنفسنا أو من حولنا. مع هذا النوع من الخبرة، نلاحظ أن كل شيء جيد كما هو، ونختبر التدفق الطبيعي للفرح حتى عندما نتعلم.

التدفق الإبداعي

ربما تتذكر الاجتماعات مع العائلة أو الأصدقاء أو الزملاء، سواء من أجل المتعة أو العمل، عندما كان الجو حيث كان الجميع يمزحون باستمرار أو يضايقون بعضهم البعض، عندما كانت الفكاهة والأفكار مختلطة بشكل معقد. تم بعد ذلك إكمال أي مهمة بسهولة في الدفق. أتذكر كيف قمت أنا وعائلتي وأصدقائي، عندما كنت طفلاً، بجمع التوت معًا ثم تخزينه لفصل الشتاء - تدفقت الطاقة بسرعة وببهجة.

عندما تبدأ في الإبداع، تشعر وكأنك تستطيع الاسترخاء والدخول في حالة من التدفق، وتقدر حياتك بامتنان. بمعنى آخر، من خلال الشعور بنتائج إبداعك ومراقبتها، فإنك تندمج مع "أنا" بداخلك، والتي يمكنك الوثوق بها تمامًا. يتدفق تدفق الخلق بشكل طبيعي إلى تدفق أوسع من الإمكانيات الداخلية. أنت تتخذ خطوة من الاهتمام إلى النية، ومن الإدراك إلى النمو والتطور في جميع مجالات أنشطتك الخاصة.

تبدأ في تجربة حالة التدفق في كثير من الأحيان عندما تضيف إليها الملاحظة. يمكنك دمجها من خلال الانتقال من النية إلى "المستوى التالي من الاهتمام"، وتطوير وعي جديد ورؤية طويلة المدى. عندما تدرك القيمة التي تتلقاها، فإنك تشعر بالانخراط الكامل وتختبر طوفانًا من الفرح. يوصلك الانجذاب العميق بتدفق من الوعي والثقة في أفعالك.

أنت تتحرك بين الاهتمام والنية، والإدراك والنمو، والوعي والمنظور، مما يدفع حدود وعيك إلى أعلى وأوسع. أطلق الصوفيون على هذه "الخطوات النبيلة" للعقل المستنير: الاهتمام والإدراك والوعي أولاً، ثم النية والتقدير والعمل، ثم مرة أخرى إلى الإدراك والانتباه والوعي على مستوى أعلى. وكما يقول كوان الزن القديم: "أولاً هناك جبل (ندرك)، ثم لا يوجد جبل (نتصرف)، ثم هناك جبل". في المرحلة الأخيرة، تنتقل إلى إدراك "أوسع وأكمل".

يمكن إثارة حالة التدفق من خلال فكرة إبداعية. يمكنك الدخول في حالة من الإبداع، ومن خلال طرح الأسئلة على نفسك، يمكنك التوصل إلى خطة رائعة أو العثور على الفكرة الصحيحة. قد تتضمن الأسئلة ما يلي: "من يمكنني أن أصبح إذا قمت بتنفيذ هذه الخطة؟" "ما الذي سأحصل عليه نتيجة لذلك؟" "ما هي القيمة التي سيكتسبها العالم؟" "كيف يمكنني تحقيق النتيجة المرجوة؟" "ماذا يجب أن تكون الخطوة الأولى؟"

خلال مرحلة التطوير، تتبادر الأفكار إلى ذهنك. أنت تعمل بجد لتنفيذ خططك حتى ينجح كل شيء. دماغك ينتج الإندورفين. وتأتي لحظة تقع فيها كل قطع اللغز في مكانها الصحيح. ثم تسترخي مرة أخرى وتنتقل إلى مستوى جديد من الوعي. التدفق هو الحالة التي تواجهها من خلال الاهتمام الشديد بالقيمة في كل مرحلة من هذه المراحل.

من خلال التركيز والالتزام، يمكنك أن تتعلم ملاحظة اللحظة التي تنفتح فيها حالة من التدفق أمامك. بعد ذلك، من خلال إضافة جوانب الوعي، فإن التدفق نفسه سيفتح لك العديد من الأبواب الجديدة. ينفتح انتباهك على تيارات من الوعي نتيجة الملاحظة، والفضول، والامتنان، والحب، والفرح، والمفاجأة، والفهم، وإثارة العمل، والتقدم المستمر، وبالطبع المتعة. كل الناس يحبون تدفق المتعة!

هناك سحب مغناطيسي خاص يمكن تجربته من خلال التواجد في حالات التدفق، مما يسمح لنفسك بالطفو على موجاتها، وتعلم البقاء فيها. في الفصول التالية، سنصف نقاط التدفق المذهلة هذه والتي تعد أدوات قيمة تجبرنا على تجاوز الشك العاطفي.

الغرض من هذا الكتاب هو مساعدتك، كمدرب تحويلي، على التعرف على تطور التدفق الداخلي والبقاء في هذه الحالة، متجاوزًا اللغة "السلبية" المعتادة والمعتقدات التي عفا عليها الزمن والتي تمنع التدفق الداخلي للوعي. يمكنك مساعدة الآخرين في هذا أيضًا.

تيار تطوير الهوية

قال أينشتاين: "الخيال أهم من المعرفة". هذه ملاحظة عظيمة. هل تعلم أن ما يتخيله الإنسان (يتخيله ثلاث مرات فقط) يمكن أن يصبح بسهولة جزءًا لا يتجزأ منه؟ ينطبق هذا بشكل خاص على تصور قيمك في شكل إجراءات. الكتاب الجيد، مثل الصديق الجيد، يمكن أن يساعدك على تخيل وإبراز أهم الأشياء في الحياة مرارًا وتكرارًا من خلال الصور والألوان والأوصاف. ومن خلال القيام بذلك، يتحكم الناس في مصيرهم.

يساعدك هذا الكتاب على استكشاف تدفق القيم في حياتك. الهدف من كل فصل هو جلب المستقبل إلى الحاضر، لفتح وربط "مجالات القيمة" الأساسية الأربعة لتجربتك.

أولاً،نريدك أن تفهم وتستكشف قيمك على أوسع نطاق ممكن. عندما ننغمس في حياتنا الداخلية، فإننا نختبر قيمنا باعتبارها "حالة التدفق". قوس قزح هو استعارة رائعة لمساعدتنا في العثور على حالة من التدفق في كل مجال من مجالات التطور في حياتنا.

ثانيًا،نريد أن يكون لدى القارئ فكرة واضحة عما يمكنه فعله. يحب الناس أن نصف خطوة بخطوة كيف يمكن أن تتحول القيم إلى أدوات حياة عملية. يستكشف هذا الكتاب عمليات التدريب المفيدة في إيقاظ وتطوير الالتزام الكامل. هدفك هو تعلم كيفية استخدام الأساليب التي نقدمها ببراعة في مواقف تدريب عملية محددة.

ثالث،نريد تغطية أكبر عدد ممكن من المواقف مع الأمثلة. تشمل الأمثلة لدينا مجالات متنوعة مثل العمل واللعب، والاتصالات التجارية، والعلاقات الأسرية. ويتضمن الكتاب أيضًا تمارين ظرفية ومخططات عامة يمكن للقراء تجربتها عمليًا واختبارها بأنفسهم وتجربتها ودمجها في حياتهم. يحتاج الجميع إلى أمثلة ظرفية من الحياة اليومية توضح أدوات التدريب أثناء العمل. أنها توفر مجموعات من التمارين التي تسمح لك بتوسيع تجربتك.

رابعا،نريد إنشاء صورة أكبر وشمولية يمكن أن تساعدك في الإجابة على الأسئلة التي قد تطرأ: "ما هو المفهوم الرئيسي لهذا الكتاب؟" "لماذا تم اختيار هذه القيم الخاصة لها؟" "لماذا يجب أن أقضي وقتي في هذا الكتاب وليس في أي شيء آخر؟" "كيف يمكن أن يؤثر هذا الكتاب على مستقبلي؟" بعد أن شهدنا تدفق قوس قزح للعديد من القيم بدءًا من تجربة الوجود وحتى البصيرة، فإننا نسترخي ونبدأ الطريق.

التدريب على التدفق

في هذا الكتاب، سنشاركك طرقًا للتعرف على حالات التدفق وتطويرها وتوسيعها مثل المتعة والامتنان والإبداع والحب وتحقيق الذات والالتزام والقيم الأساسية الأخرى.

سنوضح كيف يمكنك، من خلال التدريب الذي يركز على الحلول، تطوير ودمج هذه القيم والصفات في عمليات تطوير رائعة تعمل على تنشيط تدفقات القيمة الداخلية الأساسية التي نسميها الحضور.

نحن نستكشف ستة عشر نوعًا مختلفًا من التدفق ونريدك أن تستكشف جوهر الصفات الأساسية التي تساعدك على إدراك حياتك، وتعلم كيفية التعرف عليها، واستخدامها، وتوسيع نطاق تطبيقها.

عندما نصف حالات التدفق للناس، فإنهم يتعرفون عليها على الفور. ومع ذلك، فإنهم غالبًا لا يلاحظونها في أنفسهم حتى نشير إليها مباشرة. ثم تفتح أعين الناس، ويضحكون ويستمتعون بتجربتهم، وغالبًا ما يضيفون "أنت تعرف ذلك!" أو "رائع!" لقد كتبنا هذا الكتاب على وجه التحديد حتى يتمكن الناس من تعلم كيفية التعرف على حالات التدفق التي تفتح الباب أمام الوعي المستقبلي. مع فتح الباب، يصبح التدريب على التدفق أداة قوية.

هذا الكتاب مخصص لكل من المدربين والأشخاص العاديين المشاركين في استكشاف الذات وتطوير الذات، والمهتمين بكيفية تسريع الوعي الذاتي في المجالات الرئيسية للحياة من خلال التدريب. ينقسم الكتاب إلى فصول لضبط التدفق الداخلي للتعلم والإبداع والتطوير، ويقدم لك العمليات التي ستساعد في تسريعها وتوسيعها. وبهذا المعنى، يعد هذا الكتاب مكملاً ممتازًا للكتابين السابقين في التدريب التحويلي: ثلاثية العلم والفن: إتقان الحياة: الديناميكيات الداخلية للتنمية وتحقيق أهدافك: نظام خطوة بخطوة.

بعض الفصول سوف تسير كالساعة بالنسبة لك. سيستغرق الآخرون المزيد من الوقت ليصبحوا جزءًا من تطويرك الذاتي وحضورك ويصبحون مليئين بالمعنى الداخلي. يزودونك معًا بلوحة متعددة الألوان، ويمكنك استخدام كل عنصر لتطوير فن استكشاف التدفق.

يوجد في أي نظام قيم بنية منطقية طبيعية وتنظيم داخلي للمستويات المنطقية للمعنى الداخلي، بالإضافة إلى بداية التدفق ووسطه ونهايته. تذكر "سهم التدريب" من الكتاب الثاني في هذه السلسلة. في بداية البحث عن الذات، يمكننا اكتشاف وتطوير العديد من الاحتمالات للوعي بأنواع التدفق المختلفة. وهنا بعض منهم:

تيار التوسع الداخلي للإدراك المعروف باسم وضعية التدريب.

تدفق الوعي بالقيمة.

تيار من النوايا الجادة.

تدفق تحقيق الذات.

تدفق الإثارة من النشاط المستمر.

تيار من الالتزام بتوسيع الرؤية للمستقبل.

العمق والدفء الرائع لتدفق الامتنان.

تدفق لطيف من الرضا المطلق.

غالبًا ما نواجه حالات التدفق هذه في المحادثات التي لها معنى بالنسبة لنا، خاصة أثناء جلسات التدريب. تتبع جميع الفصول بعضها البعض كحالات تدفق - من الاهتمام/الإدراك إلى النية/التقييم. ثم نعود بعد ذلك إلى مستوى جديد من الاهتمام وإدراك أكثر وضوحًا. يمكن تمثيل هذه الحركة على شكل سهم مرسوم بألوان قوس قزح، حيث يتم ترتيب ألوانه من الأفتح إلى الأغمق، ومندمجًا في لون واحد.

عمليات التدريب

تم تصميم هذا الكتاب أيضًا لاستكشاف وتعميق معرفتك بعملية التدريب. عادةً ما يتطلب إتقان مهارة التدريب مرشدًا. ولهذا الغرض، نوصي باستخدام برنامج تدريب المدربين المعترف به دوليًا بجامعة إريكسون، فن وعلم التدريب التحويلي (2). فكر في العمل مع مدرب ذي خبرة تم تدريبه على هذه العمليات لتطوير معرفتك بشكل أكبر!

نحن ندرج على وجه التحديد أمثلة لعمليات التدريب التي يمكنك استخدامها لتسريع تطورك كفرد وكمدرب للآخرين. مثل الجزأين السابقين من الثلاثية، يبدأ هذا الكتاب بفحص ما تتضمنه تقنيات التدريب المتقدمة. نأمل أن يكون ما تقرأه مفيدًا لك.

فكر في هذا الكتاب كدليل تفاعلي، خاصة فيما يتعلق بعملية التدريب الذاتي والتعلم. خذ وقتك وادرس كل فصل بعناية. يمكنك الاحتفاظ بمذكرات. هدفك هو العثور على التدفق الفريد الخاص بك للتطور الداخلي. يدخل القارئ والمؤلفون في تحالف قوي. دورنا هو أن نكون مصدر إلهامك ومعلمك ومصدر معرفتك. ومن خلال القيام بذلك، نريد منك أن تقوم باكتشافاتك الخاصة.

عملية التدريب عبارة عن سلسلة من الخطوات التي تساعدك على تحقيق الوعي بالتدفق، والوعي بالحضور. تزودك جميع عمليات التدريب بأساليب لإتقان حالات التدفق وتوسيعها. يقدم كل فصل فكرة أساسية ومثالًا واحدًا على الأقل لعملية التدريب لمساعدتك في معرفة المزيد عن نفسك. سوف تتعلم كيفية التمييز بين حالات التدفق الداخلي من خلال دراسة العمليات التي تسببها.

من خلال إدراك التدفق الداخلي، تجد نفسك في عالم خاص من معالجة البيانات الداخلية. هذا العالم ملك لك فقط. أنت تتقن تمامًا عمليات معرفة الذات. التدفقات من مصدر الفهم والوعي تغسل المشاعر السلبية القديمة. تتعلم كيفية توسيع وتطوير هذا التدفق من الوعي والفهم، والاعتزاز به كحضور داخلي.

في الكتابين السابقين من السلسلة، قدمنا لك عمليات تدريب أخرى. في هذا الكتاب، يمكنك استكشافها بمزيد من التفصيل... عن طريق إحداث حالة من التدفق الداخلي! على سبيل المثال، إذا كنت قد قرأت الكتاب الأول من ثلاثية "إتقان الحياة: الديناميكيات الداخلية للتنمية"، فأعد قراءة التمارين: "ثلاثة كراسي. "العصف الذهني للأفكار" (الفصل 3) و"المشي نحو الإتقان" (الفصل 5). انظر أيضًا مرة أخرى إلى تمرين "عجلة العلاقة" من الفصل الأول من الكتاب الثاني: "نظام التدريب خطوة بخطوة". تم تصميم كل من هذه العمليات لإنشاء اتصال مع التدفق الداخلي.

طبيعة الكتاب: العملية والتدفق

يرجى قراءة هذا الكتاب بعقلية الاستكشاف. استخدمها كتجربة وفرصة لتجربة تدفق القيم بوعي. استكشف الجودة الملموسة من خلال القيام بهذه التمارين. على سبيل المثال، أثناء المضي قدمًا، قد تسأل نفسك: "في أي مرحلة من حياتي سأدخل في تدفق الوعي الشامل؟ في تيار الرؤية التحويلية؟ في تدفق تحقيق الذات، المعنى أم الحقيقة الداخلية؟ في تدفق الإثارة من العمل أو الامتنان العميق؟ كيف يبدو كل تيار ويشعر به ويسمعه ويذوقه؟ بأي لون يرسم حياتي؟ كيف أشعر بوجودي أو أمسك بكل واحد منهم؟ كيف يمكنني تحديد أن هذه الحالة أصبحت مستقرة ويمكنني العودة إلى تدفق الوعي؟

يوسع كل فصل المنطقة المحددة ونطاق التعبير والتطوير. كل تيار، كما ذكرنا سابقا، له لونه الخاص. يتيح لك كل منها استكشاف مجموعة من فرص التدريب المحتملة في منطقتك. يقدم كل منها تمارين وعمليات وعناصر تدريب لمساعدتك على تجربة التدفق.

من خلال الاحتفاظ بمذكرة عن استكشافك ووعيك بالتدفق، ستكتب تدريجيًا نسختك الخاصة من هذا الكتاب. ستلاحظ بنفسك أي من الجداول أكثر سطوعًا أو أسرع أو أكثر هدوءًا أو أكثر كثافة من الآخرين. سوف تكتشف أين يقع مركز عالمك الداخلي.

لتطوير الشعور الداخلي بالوجود، من الضروري تفاعل تيارات الاهتمام والنية. أولاً، نحتاج إلى تدفق من الاهتمام الملهم، ثم النية الواضحة، وأخيراً التكامل على المستوى التالي. وكما يعلم كل قائد فرقة موسيقية، يمكن أيضًا العثور على هذه المراحل في حركات أي سيمفونية ملهمة.

نحن، الذين نعيش في القرن الحادي والعشرين، نواجه الحاجة إلى رعاية جيراننا والتحلي بالشجاعة لفهم هدفنا. قد يساعدك هذا الكتاب في رحلتك.

قوس قزح الحضور

يمكن تمثيل الخيوط بألوان مختلفة من الطيف، لذلك استخدمنا استعارة قوس قزح لتنظيم الفصول. بالنسبة للنوايا الموصوفة في كل فصل من الفصول، تم اختيار اللون المقابل بشكل طبيعي. كيف نطور المشاريع؟ نبدأ بالإلهام، ثم ننتقل إلى التنفيذ، وأخيراً نحقق التكامل الحقيقي المؤدي إلى البصيرة والتكامل.

هدفنا هو أن تجد مصادر القيمة الخاصة بك وتشعر بالرضا العميق أثناء انتقالك بشكل طبيعي من واحد إلى آخر مع تطور المشروع. باستثناء الفصل الثالث (وهو اللون الأبيض)، تتم الإشارة إلى تدفقات الانتباه الموصوفة في الفصول من الأول إلى السابع من خلال ألوان الطيف الدافئ، لأننا نتراكم الطاقة عندما نشعر بها. في الفصول 8-12، ندخل تيارًا من الألوان الباردة المقابلة للقصد، ثم ندخل في تدفقات التيارات السريعة والتجمعات الهادئة للتنفيذ والإكمال. تركز الفصول 13 و14 و15 على التكامل على المستوى التالي، والامتنان، وتحقيق الذات، والشعور النابض بالحياة والدافئ بالرضا. يمكنك الوصول إلى هذا المستوى في لحظات التكامل، عندما نتفق على أن الهدف من الرحلة بأكملها هو جلب تجربة العثور على الحقيقة والبصيرة والوفاء الطبيعي إلى الحاضر. خلال رحلتنا، في كل مرحلة نختبر تدفق الوجود بأكمله. انظر خريطة قوس قزح لتدفق الإضاءة والفردية أدناه للحصول على وصف موجز لتناوب التدفقات.

ملحوظة. نحن لا نذكر الألوان في الفصول، اختر لونك الخاص لكل لون. الغرض من استخدام استعارة قوس قزح هو إيقاظ الوعي بلون حالات التدفق الخاصة بك عندما تقرر العثور على اللون المناسب لها. وفي هذه العملية، تصبح مستكشفًا وتبدأ في التعرف على الألوان الأعمق لحياتك. ابحث عن تفسيرك الخاص لعمليات وطرق التعلم الموصوفة في هذا الكتاب. والأهم من ذلك، الدخول في التدفق وجعله ملكًا لك!

خلق هويتك

تدفق الحقيقة الداخلية

تحرك بثقة نحو أحلامك. عش الحياة التى تخيلتها.

هنري ديفيد ثورو

لا تسأل نفسك ماذا يحتاج العالم؛ اسأل نفسك ما الذي يجعلك تولد من جديد. ومن ثم اذهب وافعل ذلك. لأن العالم يحتاج إلى أناس يولدون من جديد.

...

قصة الملك ميداس

كلنا نعرف قصة الملك ميداس. وفقًا لإحدى الروايات، دعا الإله ديونيسوس الملك، الذي قدم له معروفًا، لتحقيق اثنتين من رغباته. فأجاب ميداس المبتهج: "أريد طريقًا يمر عبر أراضيي". وبعد ذلك ظهر طريق حجري رائع يربط بين المدن بالطريقة التي أرادها الملك دائمًا.

كان الملك سعيدًا جدًا وفخورًا بنفسه، لكن الخوف تسلل إلى روحه: وكانت أمنيته التالية هي الأخيرة. "فقط أمنية واحدة"، فكر. "ولا يزال هناك الكثير من الأشياء التي يتعين بناؤها: القصور والجسور... كيف يمكنني الاستفادة من هذه الفرصة؟"

وعندها خطر بباله فقال: «ليكن كل ما ألمسه من الآن فصاعدا ذهبا». أومأ ديونيسوس. أصبح الكأس الذي كان يحمله الملك ذهباً.

كان ميداس سعيدًا جدًا بقدراته الجديدة. تجول في القصر ولمس العرش والطاولات والستائر والأطباق وتحولت أمام عينيه إلى ذهب. وفجأة، ركضت ابنته الصغيرة، بهجة حياته، إلى الغرفة واندفعت نحوه وذراعيها ممدودتين. وكالعادة فتح الملك ذراعيه ليمسك بها ويحتضنها إلى صدره. لكن ما أثار رعبه أنها تحولت على الفور إلى ذهب. "ماذا فعلت؟! - بكى الملك. "لقد فقدت طفلي!"

وطلب من الآلهة أن تحرره من هذه الهدية. سمعه ديونيسوس وخفف. إذا استحم ميداس في نهر باكتولوس وأعطى كل ما لديه لأولئك الذين لا يملكون شيئًا، فربما تتم مكافأته بأمنية ثالثة.

وهذا ما فعله ميداس. وأمر على الفور ببيع كل ما لديه من الذهب وشراء الطعام والدواء لعامة الناس. لقد أفرغ مخزنه لشراء المزيد مما يحتاجه الناس في جميع أنحاء البلاد. ولم يتردد في بيع قصوره وكل ممتلكاته حتى لم يبق لديه شيء تقريباً.

ثم ظهر ديونيسوس مرة أخرى: "لقد أعطتك الآلهة الفرصة لتحقيق أمنية ثالثة وحتى رابعة، بعد رؤية جهودك". مرتاحًا، استخدم ميداس الرغبة الثالثة في إعادة ابنته. قال لديونيسوس: "أشكرك من كل قلبي". – أما الأمنية الرابعة فقد تحققت بالفعل. أنا ممتن لأنني تعلمت ما هو ذو قيمة حقًا. وهذا أغلى من أي شيء يمكن شراؤه بالذهب».

ما هو أكثر قيمة من الذهب الذي يمكنك تجميعه؟ ما هو الشيء ذو القيمة الحقيقية بالنسبة لك؟

محرر ماريا براندز

محرر علمي تاتيانا أندريفسكايا

مدير المشروع إس توركو

مصحح إي تشودينوفا

تخطيط الكمبيوتر أ. أبراموف

تصميم الغلاف أنا راسكين

مدير فني إس تيمونوف

مقدمة

تدفق قوس قزح

التدريب على العملية وتدفق الحضور

يدخل المستقبل إلينا ليتحول في داخلنا قبل وقت طويل من حدوثه.

راينر ماريا ريلكه

حالة الموضوع

تعريفنا لحالة التدفق هو نفس وصف Mihaly Csikszentmihalyi. سنرشدك إلى كيفية الوصول إلى حالة من التدفق عند التدريب والعمل على أي مشروع. سوف تتعلم كيفية مراقبة العملية الداخلية الخاصة بك "لتطوير الهوية".

التدفق الإبداعي

format.doc، 146 صفحة، مع الرسوم التوضيحية، حجم الأرشيف - 370 كيلو بايت

تعلم أن تشعر بالامتنان الصادق والحب والرضا والرغبة في الإبداع - وسوف تملأ كل يوم من حياتك بالمعنى! الغرض من هذا الكتاب هو مساعدة ليس فقط محترفي التدريب، ولكن أيضًا جميع المهتمين بالتغيير الداخلي، على تحقيق الاتساق الداخلي وتحقيق الذات.

"يتم تحديد جودة حالة التدفق الشاملة من خلال الحيوية الداخلية، والشعور بالارتباط العميق بين أفعالك وقيمك الخاصة، والاتصال التحويلي بينك وبين الجزء الذي تقوم بإنشائه من العالم الخارجي. من خلال الشعور بالتدفق وإدراكه، تشعر بالتمكين والحرية في الاختيار، لكنك تفعل ذلك بشكل عفوي وصادق. أنت تشارك بشكل كامل في هذه العملية وهي جديرة بالثقة. وبالتالي، فإن تدفق القيمة ذات الخبرة يفتح بشكل طبيعي الطريق للوعي الذاتي والقدرة على تقدير الذات. نحن نسترخي ونستمتع باللحظة، بغض النظر عما يحدث.

إذا كنت تريد أن تصبح مدرب نفسك، استخدم هذا الكتاب لاستكشاف تجارب التدفق الخاصة بك في مجالات مختلفة. تطوير قدرتك على تحقيق التماسك والانسجام الداخلي. ستجد أنه من السهل تجربة التدفق في وضع تدريبي عميق وموسع. حالة التدفق طبيعية، ويمكنك تجربتها بسهولة عندما تسترخي داخليًا وتركز على ما هو الأكثر أهمية في حياتك، وأهدافك اليوم والصفات التي ستحتاجها لتحقيقها..."

عن المؤلف

مارلين أتكينسون هي مؤلفة ثلاثية التدريب التحويلي: العلم والفن. لقد ابتكرت عددًا من المفاهيم والعمليات والأدوات التي ستواجهها في الكتب. مارلين هي مدربة ومطورة لتقنيات التدريب معترف بها عالميًا، ومستشارة للعديد من المنظمات، ومدربة رئيسية في البرمجة اللغوية العصبية (NLP) وعالمة نفسية.

تعيش مارلين في فانكوفر (كندا). وهي معروفة كمؤلفة وكشخص ذو آراء تقدمية. مارلين أتكينسون هي مؤسسة ورئيسة جامعة إريكسون الدولية (www.erickson.edu)، التي تقدم برامج تدريب معتمدة من ICF. منذ عام 1985

ساعدت مارلين في افتتاح 14 مركزًا لتدريب إريكسون حول العالم، حيث قامت بتدريس التدريب والاستشارات التي تركز على الحلول في أربع قارات. وجودها ينشط الناس ويسمح لهم باكتشاف موارد التنمية الشخصية القوية، فهي مبتكرة تعرف كيفية التأثير على الآخرين.

يستخدم أكثر من 30 معهدًا للبرمجة اللغوية العصبية في العديد من البلدان تمارينها وتقنياتها. تُسمى مهارات واستراتيجيات مارلين التدريبية العملية والمنهجية بالمعيار الذهبي للتدريب.

الحياة في التدفق: التدريب مارلين أتكينسون

(لا يوجد تقييم)

العنوان: الحياة في التدفق: التدريب
المؤلف: مارلين أتكينسون
سنة 2012
النوع: أدب الأعمال الأجنبية، علم النفس الأجنبي، النمو الشخصي

نبذة عن كتاب الحياة في التدفق: التدريب لمارلين أتكينسون

أن تكون في حالة من التدفق يعني أن تنغمس تمامًا في ما تحب، بأقصى قدر من التركيز وبدون تشتيت الانتباه. هذه هي الطريقة التي يمكنك بها تحقيق أقصى قدر من النتائج في أي نشاط. في كتابها الجديد، ستعلمك مؤلفة النظام الفريد للتنمية الشخصية، مارلين أتكينسون، كيفية الدخول في حالة من التدفق، والتقاطها، وإزالة أي عوائق أمام النمو الشخصي وتحسين الذات. تعلم أن تشعر بالامتنان الصادق والحب والرضا والرغبة في الإبداع - وسوف تملأ كل يوم من حياتك بالمعنى! الغرض من هذا الكتاب هو مساعدة ليس فقط محترفي التدريب، ولكن أيضًا جميع المهتمين بالتغيير الداخلي، على تحقيق الاتساق الداخلي وتحقيق الذات.

على موقعنا الخاص بالكتب، يمكنك تنزيل الموقع مجانًا دون تسجيل أو قراءة كتاب مارلين أتكينسون "الحياة في التدفق: التدريب" عبر الإنترنت بتنسيقات epub وfb2 وtxt وrtf وpdf لأجهزة iPad وiPhone وAndroid وKindle. سيمنحك الكتاب الكثير من اللحظات الممتعة والمتعة الحقيقية من القراءة. يمكنك شراء النسخة الكاملة من شريكنا. ستجد هنا أيضًا آخر الأخبار من العالم الأدبي، وتعرف على السيرة الذاتية لمؤلفيك المفضلين. بالنسبة للكتاب المبتدئين، يوجد قسم منفصل يحتوي على نصائح وحيل مفيدة، ومقالات مثيرة للاهتمام، بفضلها يمكنك تجربة يدك في الحرف الأدبية.

يمكنك على موقعنا تنزيل كتاب "Life in the Flow. Coaching" للكاتب أتكينسون مارلين مجانًا وبدون تسجيل بتنسيق fb2 وrtf وepub وpdf وtxt أو قراءة الكتاب عبر الإنترنت أو شراء الكتاب من المتجر عبر الإنترنت.