Защо човекът плаче? Полезни сълзи: защо плачем? Защо плачем.

Сълзите и плачът отдавна не представляват интерес за учените. Изследователите се фокусираха върху емоциите и чувствата, а не върху телесните им проявления. Ед Вингерхоутс, професор в Тилбургския университет и един от най-известните експерти по плача в света, пише за това по следния начин:

Учените не се интересуват от „пеперудите в стомаха“, а от самата любов.

Но плачът не е само симптом на тъга. Сълзите могат да бъдат предизвикани от набор от емоции, от съчувствие и изненада до гняв и скръб. И за разлика от пеперудите в стомаха, чиито пляскащи крила почти не се забелязват, сълзите са ясен физически сигнал, който другите възприемат. Ето защо изследователите все пак обърнаха внимание на този феномен.

Сълзите са "сърдечна пара"

Очевидно хората отдавна се интересуват от сълзите: първите размисли по тази тема датират от около 1500 г. пр.н.е. д. От векове се смята, че сълзите се образуват в сърцето.

В Стария завет е писано, че сълзите са страничен продукт, който се появява, когато сърцето отслабне, тъканите му омекнат и се превърнат във вода.

По времето на Хипократ се е смятало, че сълзите са причинени от ума. През 1600 г. се е смятало, че емоциите (особено любовта) буквално затоплят сърцето и тялото произвежда пара, докато се опитва да го охлади. Тази "сърдечна пара" се издига до главата, кондензира се в очите и излиза под формата на сълзи.

Накрая, през 1662 г., датският учен Нилс Стенсен открива слъзната жлеза, истинският източник на сълзи. След това учените започнаха да се опитват да обяснят еволюционната стойност на течността, излизаща от очите. Стенсен вярваше, че сълзите са просто начин за овлажняване на очите.

Ние сме морски маймуни

Малко учени са посветили своите изследвания на въпроса защо хората плачат. Но дори тези, които изучаваха въпроса, не намериха съгласие помежду си. Ед Уингърхотс описва до осем конкуриращи се теории. Някои от тях са доста забавни.

Например през 60-те години на миналия век беше представена идеята: ние сме еволюирали от морските маймуни и сълзите са начин да оцелеем в солена вода.

Други теории нямаха доказателства. И така, биохимикът Уилям Фрей (Уилям Фрей) през 1985 г. изрази идеята, че сълзите са необходими, за да се премахнат токсините от тялото, образувани по време на стрес.

Все повече и повече потвърждения се получават от нови, по-правдоподобни теории. Една от тях твърди, че плачът активира социалните взаимоотношения и помага за подобряване на човешките взаимоотношения. Докато повечето други животни се раждат вече оформени, хората идват на този свят уязвими и напълно безпомощни. Разбира се, ние растем, ставаме по-силни и изграждаме „броня“, но чувството за безпомощност може да възникне дори в най-силните и най-мъдрите от нас.

„Плачът сигнализира на вас и хората около вас, че има важен проблем, който (все още) не можете да разрешите“, казва Джонатан Ротенберг, изследовател на емоциите и професор по психология в Университета на Южна Флорида.

Изненадващо, учените са открили, че сълзите могат да имат различен химичен състав.

Например, тези сълзи, които проливате, докато режете лук, съвсем не са същите като тези, които текат като река, когато плачете тъжно.

Може би това е доказателство в полза на теорията, че плачът е емоционален сигнал към друг човек.

Изследователите са тествали химическия състав на емоционалните сълзи и са открили, че те съдържат повече протеини, така че са по-вискозни. Емоционалните сълзи се стичат по лицето по-бавно, замръзват на пътеки по бузите и са по-добре видими за другите хора.

Сълзите също показват нашата уязвимост към другите. А това е много важно за човешките отношения. Наистина, по този начин сълзите автоматично ни предизвикват съчувствие към плача. Способността да плачеш и способността да реагираш на сълзи са важни компоненти на човешкия живот.

Крейг Сефтън/Flickr.com

Другата теория изобщо не е толкова трогателна. В него се твърди, че плачещият човек се опитва да манипулира другите. От детството си научаваме, че другите хора почти винаги реагират на сълзи. Плачът е добър начин за неутрализиране на гнева. Ето защо, например, човек започва да плаче, ако иска да моли за прошка. Според Джонатан Ротенберг възрастните смятат, че са над подобни „детски“ манипулации. Самият учен обаче е сигурен, че това е много ефективен начин за постигане на целта му.

Остава да разберем какво означават всички тези теории за онези хора, които изобщо не плачат. Може би ако някой изобщо не може да плаче, значи няма толкова добри отношения със семейството и приятелите? Може би социалните му връзки все пак не са толкова силни?

Хора, които не могат да плачат

Изглежда че. Корд Бенеке, професор в университета в Касел, представи резултатите от невероятно проучване. Той проведе 120 откровени терапевтични интервюта, за да разбере дали тези, които могат да плачат, се различават от тези, които не могат. Той установи, че хората, които не са способни да плачат, са склонни да отхвърлят другите и техните взаимоотношения не са толкова силни, колкото тези, които показват сълзи. Такива хора са по-склонни да изпитват негативни емоции, агресия, ярост и отвращение, отколкото тези, които знаят как да плачат.

Всъщност няма проучвания, които да подкрепят благотворния ефект от плача върху тялото. Въпреки това, разпространен мит гласи, че плачът е вид детокс за тялото и душата. Оказа се заблуда и твърдението, че след като си поплачеш става по-лесно. Изследователите показаха на участниците в експеримента тъжни филми и записаха състоянието им преди и след гледане. Тези, които плачеха, докато гледаха, се чувстваха много по-зле от тези, които не пророниха сълза.

Въпреки това, все още се наблюдава известен положителен ефект от плача. Ако поправите настроението на тези, които са плакали на тъжен филм, не веднага, а след 90 минути, се оказва, че те ще бъдат в по-добро настроение, отколкото преди да гледат филма.

Очевидно е, че съвременните изследвания върху плача и сълзите са на много ранен етап. Но тази тема изглежда особено вълнуваща, защото постепенно става ясно: сълзите са много по-важни за човек, отколкото изглеждаше преди. Дарвин смята сълзите за безсмислени. Но ние плачем, когато имаме нужда от друг човек. Е, очевидно великият натуралист е грешал.

Смехът и сълзите, или по-скоро плачът, са две директно противоположни емоции. За тях се знае, че и двете са вродени, а не придобити. От това следва, че тук не е намесено съзнанието, а подсъзнанието. Като цяло, всички вече знаят, че първото нещо, което детето прави, когато дойде в нашия свят и напусне познатата и удобна майчина утроба, е да плаче.

Както в случая със смеха, плачът е свойство само на човешкото тяло. Разбира се, сълзите се произвеждат и при много други животни, но това няма емоционална окраска, проста физиология. Например, очите на кучетата и котките сълзят, ако там попадне инфекция. От очите на много парнокопитни текат сълзи - това е реакция на заслепяващото слънце. С други думи, без емоции, проста реакция на тялото. Плачът не е сълзи, а психо-емоционална реакция.

Средната продължителност на плача, ако, разбира се, не говорим за истерични или полуистерични ридания, е 6 минути. Хората плачат, според статистиката, около 65 пъти на месец. Жените правят това два пъти по-често от мъжете. Това отново е разбираемо, защото слабият пол е много по-емоционален. В допълнение, традиционните психотипи, че мъжете са по-силният пол, просто се настаниха в главата ми, следователно, те не плачат.

Като цяло учените са доказали ползите от сълзите. Първо, те имат бактерицидни свойства поради съдържащото се в тях вещество лизоцин. Второ, те запълват най-малките дефекти на роговицата, като по този начин подобряват зрението. Трето, сълзите помагат за подновяване на защитния филм, който покрива повърхността на окото. Благодарение на сълзите кожата около очите е много деликатна и остава млада за относително дълго време. Но това не означава, че трябва да изливате реки от сълзи буквално при всеки повод, защото ако риданията са прекомерни, кожата се дразни, очите се подуват и се зачервяват.

Така че, тъй като плачът е емоция, трябва да помислите какво го причинява. Това е комплекс от всичко негативно, по-специално раздразнение, негодувание и, най-важното, невъзможността за решаване на проблем или промяна на ситуацията. Тоест, ако човек изпитва нещо неприятно, но по никакъв начин не може да промени ситуацията в другата посока. Просто казано, хората плачат от отчаяние и безнадеждност. Ето защо риданията от роднини и приятели са незаменим атрибут на всяко погребение. Горчивината от загубата и невъзможността да възкръснеш.

Между другото, сълзите, причинени от емоции и външни стимули, се различават по състава на слъзната течност. В първия случай има много повече протеин и някои специфични вещества. Това е тайната на факта, че след риданията идва емоционално разтоварване и човек психически става по-лек.

Друга причина, поради която риданията „освобождават душата ми от емоции“ е баналната умора. Плачът е много енергоемко занимание, защото след него идва умората. Физиологията в човешкото тяло винаги е била и ще бъде на първо място, защото умората, като състояние, което изисква почивка, притъпява психически острото и дискомфортно състояние. Не е тайна, че много от тези, които са плакали много, след това започват да искат да спят.

Друга емоционална основа на сълзите е гневът. Случва се човек да е изключително ядосан, но няма възможност или не знае как да даде воля на емоциите. Или просто не могат да бъдат изразени. Е, всъщност, не бийте всеки, който ви е ядосал? В този случай плачът, дори ако е възможно и самоконтролът, сдържан, леко облекчава вътрешното напрежение.

Защо хората плачат?

Когато видим плачещ човек, първото нещо, което ни идва на ум е, че нещо лошо се е случило с човека, но това може да не е така в действителност.

Видове сълзи

Има 3 вида човешки сълзи: базални, рефлексни и емоционални. Всеки от тях има свои собствени характеристики.

Базалните сълзи се секретират постоянно, овлажняват роговицата и избистрят окото.

Рефлексните сълзи са реакцията на тялото към стимули. Например: чужди частици, изпарения от лук, сълзотворен газ.

Емоционалните сълзи идват от, познахте, самите емоции, както отрицателни, така и положителни.

Откъде идват сълзите и къде отиват?

Всички сълзи се произвеждат в слъзната жлеза, която се намира в специална вдлъбнатина на челната кост. Тайната на тази жлеза е почти 99% вода, останалото съдържа сол, албумин, ретинол и други протеини, които също играят важна роля.

Нормата за слъзните жлези е производството на 0,5 - 1 ml течност на ден. След образуването на сълзи те навлизат през отделителните канали в конюнктивалния сак и при мигане попадат върху роговицата.

След това сълзата се придвижва до слъзното езеро, след това по слъзните каналчета, навлиза в слъзния сак, а от него в слъзния канал и в носната раковина.

Ето защо по време на плач може да се появи хрема.

Интересен факт!
Бебетата се научават да плачат около 3-4 месеца и до този момент плачат без да плачат.

Защо са необходими сълзите?

Сълзите имат биохимична цел. Например, сълзите са необходими, защото те:

Отмийте всичко излишно и ненужно от роговицата.
Овлажнявайте очите.
Снабдяване на роговицата с хранителни вещества.
Подобрете зрението.
Освободете стреса.
Отстранете токсичните вещества от тялото.
Върнете кръвното налягане в норма.
Увеличете имунитета.

Плачът има повече социална функция: за плачещ човек е по-лесно да получи подкрепа от хората около него. Затова понякога сълзите се превръщат в средство за манипулация.

Добре ли е да плачеш много?

Сълзите се превръщат в проблем, ако не могат да бъдат спрени сами. Ако сте в нормално състояние и текат сълзи, тогава е по-добре да се консултирате с офталмолог.

Признак за психологически проблеми може да бъде сълзливостта и те трябва да бъдат разгледани от психотерапевт, ендокринолог и невропатолог.

Ако има много сълзи, това може да е симптом на алергии, травми, конюнктивит, кератит, блефарит, възпаление на слъзната жлеза, автоимунни и други заболявания.

Липсата на сълзи от своя страна може да доведе до синдром на сухото око и намалена зрителна острота. Може също да доведе до заболявания като синдром на Sjögren, ревматоиден артрит и грануломатоза на Wegener.

Как да спра да плача?

Ако наистина искате да спрете да плачете, например на публично място, ето няколко съвета за вас:

Опитайте се да запазите сълзите си за по-късно. Това е за отлагане. Това не означава да вземете решение никога повече да не плачете, защото потискането на емоциите няма да доведе до добро.
Опитайте се да се отпуснете. Всичко зависи от вашия характер - може да бъде или гледане на забавно видео, или четене на вълнуваща книга.
Е, ако все още искате да плачете, извинете се, излезте и намерете подходящо място за плач.

Как да успокоим плача?

Ако човек плаче и ясно дава сигнал, че нещо не е наред с него и не идва помощ, тогава това разстройва човека още повече. Няколко предложения за този случай:

Опитайте се да бъдете подкрепящи. Всичко зависи от това колко сте близки и колко добре познавате този човек. Понякога е по-добре да слушате, отколкото да налагате прегръдките си.
Не забравяйте да попитате плачещия как можете да помогнете.
Трябва да се има предвид, че човек, който избухва в сълзи пред много хора, обикновено се чувства неудобно, отколкото в присъствието на 1-2 познати. В същото време най-често плачът сред голяма група с готовност ще приеме подкрепа от непознати.

Животните също плачат

Хората не са единствените, които плачат. Някои животни също имат сълзи, които са от съществено значение за почистването и овлажняването на очите, и понякога изглежда, че плачат. Това се отнася за онези животни, които живеят на сушата. За обитателите на водния свят сълзите не са предвидени от природата.

Един обикновен човек, ако не е биолог по професия, едва ли ще се замисли сериозно над въпроса: откъде идват сълзите? Защо хората плачат от болка, скръб, негодувание или раздразнение? по-често и по-дълго от мъжете и как да обясним този факт от гледна точка на физиологията и психологията?

Да започнем от самото начало. Слъзните жлези присъстват не само при животни, но дори и при птици. Човекът обаче е единственото същество в природата, за което плачът не е обикновен рефлексен процес, а и израз на емоции.

В различно време не само учените, но и философите са мислили за въпроса какво представляват сълзите.

Ето как да попитаме защо хората плачат, Alter Rebbe, основателят на учението на Хабад, отговаря: „Лошите новини причиняват свиване на мозъка, последвано от освобождаване на течност. Добрите новини имат обратния ефект. Те подобряват. Има прилив на енергия в тялото." Според религиозния философ човешките сълзи не са нищо друго освен мозъчна течност. Съвременната наука не оспорва този постулат, но и не го потвърждава. Въпреки че днес вече е известно със сигурност, че дейността на слъзните жлези, както всички други процеси в тялото, се извършва под ръководството на мозъка.

Американският биохимик Уилям Фрей посвети няколко години от живота си, за да намери отговор на въпроса: защо хората плачат? Той изложи собствена хипотеза, според която по време на стрес със сълзи токсичните вещества се отстраняват от тялото. Тази теория все още не е напълно доказана и ученият продължава изследователската си дейност. Всичко това обаче е свързано с Но какво да кажем за нашите емоции? Наистина ли сълзите влияят благотворно на душата ни, успокояват и облекчават страданието? Добре ли е да плачеш в трудна ситуация или е необходимо да сдържаш емоциите?

Израелският биолог Орен Хасон, изучавайки поведенческите реакции на индивид в група, предполага, че със сълзи човек сигнализира своята уязвимост и слабост. Трябва да се отбележи, че такава реакция идва от детството, защото привлича вниманието на възрастните, като им дава да разберат, че изпитват физически или психологически дискомфорт.

Според учения сълзите са защитна реакция на човешката психика към другите, както и добър начин за предизвикване на обич на интуитивно ниво. Може би това е така, защото всички ние сме генетично програмирани да реагираме на детския плач. Ридащ възрастен ни изглежда като бебе, което се нуждае от помощ. Биологът предложи своя собствена теория за използването на сълзи за изграждане на лични отношения между хората.

"Не плачи сине, ти си мъж..."

Жените плачат много по-често от мъжете. Това е добре известен факт. В много отношения това е резултат от възпитанието. От ранна възраст момчето е научено на идеята, че истинският мъж никога не плаче. Бурното проявление на емоции е прерогатив на нежна млада дама и човек ще бъде смятан в най-добрия случай за лигавец или дори за неуравновесена истерика. Психолозите обаче уверяват, че е необходимо поне от време на време да давате воля на емоциите си. Това ще ви спести много проблеми. Лекарите дори установиха, че жените дължат по-дългия си живот на способността си да оплакват неприятностите навреме и да ги изхвърлят от главите си.

За женската сълзливост обаче са виновни не само емоционалността, но и хормоните. Всяка жена е запозната със състоянието, наречено на езика на лекарите "предменструален синдром". "Дразня се за дреболии, тялото ми постоянно се подува..." - приблизително с тези думи представителките на нежния пол описват състоянието си тези дни. Причината за това състояние много лекари смятат за дисбаланс на хормоните естроген и прогестерон. Нещо подобно изпитват жените в менопауза и след менопауза.

Сълзи от радост и умиление

От раждането до смъртта си човек плаче средно 250 милиона пъти. Съгласете се, впечатляваща цифра. И много добре знаем, че причината за сълзите не винаги е тъгата. Спомнете си, не трябваше ли да изтривате влагата от очите си, излязла по време на омировия смях?

Защо хората плачат от смях? Причината е проста и банална: мускулите на лицето стимулират жлезите, разположени във вътрешния ъгъл на окото, и под тяхно влияние започват да текат сълзи.

Може да има много причини за сълзи, не е задължително да са неприятности и проблеми. Всички трябваше да плачем от вълнение, гледайки децата, които отиват в първи клас. В курсовете по актьорско майсторство бъдещите актьори се учат да изстискат сълза от себе си, защото достоверното изобразяване на емоциите е част от професията. И така, учителите ви съветват да започнете да се самосъжалявате и след няколко минути от очите ви ще потекат сълзи. Това е толкова проста наука.

Мисля, че малко от нас се замислят по темата какво са сълзите? Проява на болка, която е под формата на мокри капки, които се раждат в очите и умират по бузите, или някаква специална реакция на тялото към причиненото нарушение? 98 души от 100 (ако всичките 100 души не са лекари) на въпроса „какво са сълзите?“ е малко вероятно да дадат правилния отговор. И какви са сълзите, които съдържат тези кристални, солени капчици? Как се появяват и как помагат на тялото?

Човекът е единственото живо същество, което плаче. Плачът изглежда като толкова просто действие! Но тук има много объркване. Жените плачат повече от мъжете. За биология ли става въпрос? Или в сантименталността на жените? Или размерът на носа, както предположи един антрополог? Колкото по-малки са носните проходи, толкова по-малко сълзи текат през носа. Науката вече може да разграничи физиологичните - рефлексни сълзи, необходими за овлажняване и почистване на очите (така "плачат" бозайниците) и емоционалните сълзи, които обикновено се появяват при тъга и радост. В Русия ги сравнявали с перли, ацтеките открили, че приличат на тюркоазени камъни, а в древните литовски песни ги наричали разпръскване на кехлибар. След като разгледахме умните книги, решихме да съберем най-интересните „сълзливи“ факти.

Чудили ли сте се защо плачът ни успокоява? Учените са установили, че не емоционалното освобождаване, предизвикано от риданията, носи облекчение, а ... химичният състав на сълзите. Те съдържат хормони на стреса, отделяни от мозъка по време на изблик на емоции. Слъзната течност премахва веществата от тялото, които се образуват по време на нервно пренапрежение. След плач човек се чувства по-спокоен и дори по-весел.

Например, жените плачат повече от мъжете. Статистиката казва, че една жена е в състояние да извика наведнъж от 3 до 5 милилитра течност, а мъжът - по-малко от 3; Жените плачат 4 пъти повече от мъжете, като 50 процента го правят веднъж седмично. Каква е причината? В биологията, в сантименталността на жените? Или размерът на носа, както предположи един антрополог? Колкото по-малки са носните проходи, толкова по-малко сълзи текат през носа. Науката вече може да разграничи физиологичните - рефлексни сълзи, необходими за овлажняване и почистване на очите (така "плачат" бозайниците) и емоционалните сълзи, които обикновено се появяват при тъга и радост.

Американският биохимик Уилям X. Фрей избра сълзите като фокус на своето изследване. Той изложи хипотеза, макар и все още не напълно доказана: "Сълзите, подобно на други външни секреторни функции, премахват токсичните вещества от тялото, които се образуват по време на стрес." Alter Rebbe, основателят на Хабад Хасидизма, обяснява този феномен по съвсем различен начин. В книгата "Тора или" (глава Vaishlach) той пише, че сълзите са загуба на влагата на мозъка. Лошите новини водят до свиване, мозъкът се свива и сълзите се освобождават. Радостта има обратен ефект - кръвоснабдяването на мозъка се увеличава, към него се добавя жизнена енергия и настъпва ново интелектуално отваряне. Ако човек е готов за това, тогава настъпва интелектуално отваряне, ако не, тогава напрежението в мозъка води до свиване и освобождаване на сълзи. Анатомията казва, че има специални жлези, които отделят влага по заповед на мозъка. Alter Rebbe твърди, че сълзите са утайката на мозъка. Естествено, тези думи не трябва да се приемат буквално, това не означава, че ако вземете мозъка и го компресирате, тогава освободената течност ще бъде сълзи. Говорим за факта, че една от последиците от компресията на мозъка е процесът на отделяне на сълзи. Връзката на процесите се описва с думата боклук, тоест в резултат на множество процеси се появява боклук. И анатомията в момента не отрича и не опровергава това.

Сълзите, течащи от очите ни в моменти на радост и тъга, в състояние на стрес или свещена любов, облекчават не само тялото, но и душата ни, помагат да се справим със стреса и поради това позволяват на сърцето ни да задържи емоциите. Данните на съвременната наука показват, че понякога, когато се наложи, трябва да плачете и да не се срамувате от сълзите си. Сълзите лекуват, сълзите връщат към живота, сълзите измиват и пречистват душата.

защо плачем Нова теория

Днес учените предлагат нова теория защо човек плаче - сълзите могат да действат като сигнал, че физическата и психологическата защита на човека от негативните фактори на околната среда в момента е отслабена и той е уязвим. Според изследователя Орен Хасън, еволюционен биолог от университета в Тел Авив в Израел, плачът е много развито човешко поведение. „Моите изследвания показват, че сълзите винаги са вик за помощ, проява на привързаност към човек и ако това се случи в група, тогава те представляват единство.“ Проливането на сълзи поради емоции е уникално свойство на човешкото тяло. Преди това изследователите спекулираха, че сълзите помагат за изхвърлянето на химикалите от стреса или че те просто ви карат да се чувствате по-добре, или че те позволяват на малки деца да сигнализират за здравословни проблеми. Сега Хасън отбелязва, че сълзите не са нищо повече от противоотрова срещу агресивното поведение, вид сигнал за уязвимост, стратегия, която доближава човек до другите на емоционално ниво. Хасън предложи използването на сълзи за изграждане на лични отношения между хората. Например, както той посочва, можете да използвате сълзи, за да покажете на нападателя, че сте покорни, и следователно потенциално да предизвикате неговото снизхождение, ако няма друг изход. Или привлечете вниманието на другите и получете тяхната помощ. Освен това Хасън добавя, че когато няколко души плачат, те показват един на друг, че отслабват защитата си по същия начин, което от своя страна ги сближава много на емоционално ниво, тъй като хората споделят едни и същи чувства. Изследователят отбелязва, че ефективността на този еволюционно развиващ се тип поведение винаги зависи от това кой използва сълзите и при какви обстоятелства. Естествено, на места като работното място, където личните емоции са най-добре скрити, този метод може да има обратен ефект.