깨는 것은 건축이 아닙니다. 수년에 걸쳐 구축한 작업을 5분 만에 깨뜨릴 수 있습니다. 당신은 6개월 안에 당신 자신을 더 나쁘게, 완전히 바꿀 수 있습니다. 그러기 위해서는 잘못된 생활 방식을 이끌고 여러 가지 나쁜 중독 습관을 키워야 합니다. 예를 들어, 마약 중독자와 도박 중독자가 되는 것입니다. 6개월 안에 당신의 사교계, 외모, 주변 세상이 어떻게 변할지 눈치채지 못할 것입니다. 아무도 당신을 알아보지 못할 것입니다!

더 나은 방향으로 변화하는 것은 또 다른 일입니다. 이를 위해서는 부지런함이 필요합니다. 체계적이고 세심하게 구축하고 모든 노력을 기울여야 할 것입니다. 완벽한 사람은 없으며 당신도 예외는 아닙니다. 모든 사람은 자신의 약점을 가지고 있습니다.

조만간 사람은 자신의 약점을 완전히 없애고 새롭고 좋은 습관을 얻으려고 시도합니다. 종종 이는 긍정적인 효과로 이어지지 않습니다.

좋은 예(가장 무해한 것 중 하나)는 흡연자입니다. 여러 번 그만두고 싶은 욕망은 실패로 끝났고 그들은 다시 연기를 흡입하기 시작했습니다. 물론 그만둔 사람도 있다. 그러나 불행히도 그 수가 훨씬 적습니다.

분명히, 나쁜 습관은 고치기가 쉽지 않습니다. 새로운 것을 구입하는 것은 훨씬 더 어려운 작업입니다.

우리는 더 나은 방향으로 자신을 변화시킬 수 있는 몇 가지 효과적인 단계를 제공합니다.

의식

모든 것은 생각에서 시작됩니다. 첫째, 자신이 사는 방식대로 사는 것이 불가능하다는 것을 깨달아야 합니다. 인식은 큰 힘입니다. 그것이 없으면 당신은 다른 삶을 바랄 수도 없고, 아무것도 바꿀 수도 없을 것입니다.

이제 당신은 추악하고 가난하며 많은 것을 가지고 있다는 것을 깨달으십시오 나쁜 습관. 오늘은 자신을 사랑하지 마세요. 한동안 이렇게 자신과 함께 살아갈 힘이 없을 정도로 사랑하지 마세요. 패배자로서의 자신을 버리고 성공적인 자아를 향해 나아가십시오.

당신은 무엇이 되고 싶나요?

자신을 어떻게 보고 싶은지 명확하게 정의하십시오. “너는 그렇게 살 수 없어”라고 말하는 것과 어떻게 살아야 하는지, 무엇이 되어야 하는지 말하는 것은 전혀 다른 것입니다.

국가가 어떻게 죽어가고 있는지, 시민들이 얼마나 열악하게 살고 있는지, 그리고 뭔가가 어떻게든 바뀌어야 한다고 만장일치로 관중석에서 외치는 의원들처럼 되지 마십시오. 잡담은 그만하세요, 당신 안에 사는 동지들!

"무언가"가 아니라 구체적으로 "무엇"이고 "어떻게든"이 아니라 구체적으로 "어떻게"입니다.

변화에 대한 욕구

변화하고자 하는 불타는 열망이 있어야 합니다. 아기가 엄마 품에 안기고 싶어 하는 것처럼 여러분도 이것을 원해야 합니다. 그 욕망은 통제할 수 없고 지나치게 중요하며 필수적이어야 합니다. 그리고 이를 위해 자신을 성공적이고, 행복하고, 부유하고, 사랑받는 사람으로 그려보세요. 하나님께서 당신을 의도하신 대로.

모든 것을 자세히 상상해보십시오.

• 외모 – 머리 색깔, 길이, 굵기, 헤어스타일;
• 허리 사이즈(이두근);
• 치아, 입술 등
• 그런 다음 색상, 브랜드, 길이, 레이스, 커프스 단추, 시계 등 옷의 모든 세부 사항으로 이동하십시오.

당신의 외모를 결정했다면 이제 당신이 어디에 있는지 그려보세요: 아파트, 종류, 위치. 가장 작은 세부 사항까지. 이것은 중요합니다. 방의 온도, 조명, 크기, 창 밖(아침, 저녁)은 무엇인지 등

이제 우리는 당신 옆에 있는 사람에게 다가갑니다. 그리고 다시 원과 작은 것들로.

세심하게 그릴수록 더욱 선명하게 구현됩니다. 우주가 당신을 위해 작은 일을 완성하도록 두지 마십시오.

악마는 디테일에 있다! 우주가 "나쁜 기분"에 있고, 그것이 당신의 상상의 공백에 뭔가를 추가한다면 어떨까요? 예를 들어, 질병이나 다른 것... 하지 마세요! 생각은 물질적이다.

구체화

당신은 완전히 달라지고 싶다는 것을 깨달았습니다. 이제 실현할 시간입니다. 그리고 당신의 미래를 건설하세요. 어떤 경우에는 이 단계에서 중지가 발생합니다. 그것을 원하는 것과 그것을 실현하는 것은 또 다른 것입니다. 우리는 일관되게 행동해야 합니다. 그리고 사고 형태, 그림, 목록, 시각화로 시작하십시오. 한마디로, 만질 수 없는 생각이 사물로 바뀌어야 하고, 그것도 아주 물질적인 것으로 바뀌어야 합니다. 그리고 이 단계에서는 비약적인 발전이 아니라 작은 발걸음으로 나아가야 합니다. 다음과 같은 것 :

• 변화나 새로운 습관을 축하하는 특정 기간을 지정하세요. 연도와 유추하여 진행하십시오. 윤년의 양쪽에 누군가가 과부의 해, 즉 홀아비의 해를 생각해냈던 때를 기억하시나요? 물론 이것은 말도 안되는 일입니다. 당신은 이렇게 말합니다: “나는 새로워진 나를 기리기 위해 올해를 명명합니다.” 그리고 자세히 설명하세요. 연말이 되면 당신은 달라지게 될 것이고, 이를 위해 4월에는 담배를 끊고, 11월에는 체중을 감량하는 등의 작업을 하게 될 것입니다. 더 나아가서 한 달을 주로, 몇 주를 일 단위로 나눌 수 있습니다. 특정 행동 이후의 각 기간을 지정합니다. 하루라도 나누어서 이름을 붙일 수 있습니다. 예를 들어, 오늘 아침에는 설탕을 넣지 않은 차를, 점심에는 흰 빵 한 조각과 두 조각 등을 바칩니다. 이러한 "이름"은 훌륭한 동기 부여 역할을 합니다.
• 미래에서 자신에게 편지를 써 보세요. 1년 후의 당신이 어떤 사람이 될 것인지, 당신이 얼마나 행복했는지, 길을 시작할 때 얼마나 감사했는지, 포기하지 않았는지, 자신을 믿고 생명을 바쳤는지 자세히 말해 보세요. 새로운 당신. 이것은 훌륭한 동기 부여자이자 코치이자 지원자입니다. 절망의 순간, 힘이 사라지고 욕망이 사라지는 순간, 편지를 꼭 읽어보세요. 당신은 자신을 화나게하거나 배신 할 수 없습니다. 당신은 자신을 너무 사랑합니다.

• 상세한 실행 계획을 세우십시오. 영수증 형태로 종이에 적으십시오. “나는 이러저러한 사람입니다. 나는 그러한 날짜까지 이러 저러한 일을 할 것을 약속합니다.”라고 서명합니다. 영수증을 보증할 "공증인"을 친구 중에서 찾으십시오. 즉, 통제자, 증인, 공범자가 참여해야 합니다.

완료된 분석

계획(영수증)이 있으면 계획 비용과 실제 비용 등 '사실'도 있습니다. 정해진 시간이 지나면 완료된 작업 표를 작성하고 분석을 수행하며 계획이 사실과 다른 이유를 스스로 설명하십시오.

인식할 수 없을 정도로 외적으로 변화하는 것은 모든 여성에게 갑자기 찾아올 수 있는 욕망입니다. 그리고 이것은 아주 정상입니다.

때로는 자신의 매력에 대해 더 자신감을 갖고 진정한 아름다움을 느끼기 위해 필요한 경우도 있습니다.

집에서도 외모를 근본적으로 바꿀 수 있습니다. 가장 중요한 것은 실험을 두려워하지 않고 전문 스타일리스트와 이미지 제작자의 권장 사항을 고려하는 것입니다.

외부적으로 변화를 시작하려면 어디서부터 시작해야 할까요?

여자가 마음에 품은 것이 있으면 설득하기 어려울 것입니다. 그리고 그녀가 이미 아름답다고 확신하는 것은 도움이 되지 않을 것입니다. 왜냐하면 그녀의 외모, 스타일, 메이크업을 주기적으로 바꾸는 것은 소녀들에게 자연스러운 필요이기 때문입니다.

그러한 결정의 이유는 매우 다를 수 있습니다. 낮은 자존감, 사랑에 빠지기, 자기 계발, 관심을 끌고 더 인기를 얻으려는 욕구.

그래서 소녀가 알아볼 수 없을 정도로 변화하기 위해서는 계획에 따라 행동해야 합니다.

• 변신을 통해 달성하고 싶은 목표를 자세히 설명하세요. 남자가 당신을 사랑하게 만드는 것, 승진하는 것, 더 자신감을 갖게 되는 것, 섹시하게 보이도록 하는 것 등입니다.
• 목표 달성으로 어떤 이점을 얻을 수 있는지 분석하십시오. 더 아름답고, 성공하고, 인기를 얻게 될 것입니다.
• 원하는 결과를 얻으려는 특정 기간(일, 주, 월)을 선택하십시오. 하루에는 옷을 차려 입고 머리를 바꿀 수만 있지만 한 달 안에 몇 킬로그램의 체중을 줄일 수 있기 때문에 이것은 중요합니다. 그리고 이것은 이미 심각한 변화입니다.

따라서 계획이 수립되면 이제 실행해야 할 때입니다.

우리는 집에서 하루만에 알아볼 수 없을 정도로 변한다

가장 극단적인 것부터 시작해 보겠습니다. 짧은 시간에 집에서 자신을 바꾸는 것입니다. 이를 위해 헤어스타일, 메이크업, 의상 작업을 진행합니다.

우리는 헤어스타일을 바꿉니다.머리카락이 매끄러우면 반대쪽으로 빗어주세요. 항상 직선으로 갈 경우 컬러나 고데기를 사용하여 물결 모양으로 만드세요. 금발이라면 머리를 갈색으로 염색하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 미용실에서는 몇 시간 밖에 걸리지 않습니다.

우리는 다른 메이크업 기술을 선택합니다.이전에 입술이 아닌 눈을 강조했다면 그 반대로 해보세요. 한 번도 바르지 않은 레드 립스틱은 변화를 향한 큰 발걸음이다. 그리고 고전적인 검은색 화살표는 세련된 색상의 화살표로 대체될 수 있습니다. 메이크업을 전혀 사용하지 않았다면 이제 시작할 시간입니다!

눈썹에 주의하세요.눈썹은 이미지에 중요한 역할을 하기 때문에 가늘고 형태가 없는 눈썹이 있다면 긴급하게 관리해 주세요. 문신 효과를 주는 HANDAIYAN 펜슬을 사용하여 집에서 눈썹 모양을 교정할 수 있습니다.

평소에 바지나 청바지를 즐겨 입으셨다면, 스커트나 드레스로 바꿔보세요. 당장 미니를 입을 필요는 없습니다. 세련된 모델에 주목하세요 중간 길이. 이미지를 여성스럽고 부드럽게 만들 것입니다.

액세서리 구매, 당신은 이전에 한 번도 경험해 본 적이 없습니다. 베레모, 거대한 금속 목걸이, 넓은 벨트 - 이 모든 것이 친숙한 것들이 새로운 방식으로 "소리"나는 데 도움이 될 것입니다.

그러니 단 하루 만에 알아볼 수 없을 정도로 변화가 필요하다면, 머리부터 시작하는 것이 가장 좋습니다. 새로운 색상머리카락이나 이발 (단 2cm 끝은 아님)은 눈에 띄지 않는 것이 불가능합니다. 또한 당신에게 특이한 스타일로 옷을 입도록 노력하십시오.

많은 사람들은 하이힐이나 드레스가 불편하다는 이유로 수년 동안 신지 않습니다. 그래서 진짜 여자는 결코 불편함을 보이지 않습니다. 공공장소에서는 정장을 입어야 합니다. 물론 액세서리에 대해서도 기억하십시오. 그들의 도움으로 모든 지루한 이미지에 새로운 생명을 불어넣을 수 있습니다.

인식할 수 없을 정도로 변화할 일주일이 있다면 옷을 갈아입고 화장을 다르게 할 수 있을 뿐만 아니라 전반적인 습관과 생활 방식을 재고할 수도 있습니다. 우선 일주일 동안 자신을 위한 세부 계획을 세우고 그 안에 표시된 각 항목을 매일 수행하십시오.

전체 옷장을 검토하세요그리고 1년 동안 입지 않은 옷은 다 버리세요. 정크를 저장할 필요가 없습니다. 그런 다음 매장에 가서 흰색 티셔츠, 편안한 힐과 운동화, 트렌치 코트 또는 코트, 중간 길이의 드레스와 바지 등 몇 가지 기본적인 물건을 구입하세요. 이러한 것들은 보편적이며 서로 쉽게 결합할 수 있을 뿐만 아니라 이미 옷장에 있는 것과도 쉽게 결합할 수 있습니다.

헤어스타일 바꾸기스스로 할 수도 있고 전문가의 도움을 받아 할 수도 있습니다. 금발 머리에서 갈색 머리로 또는 그 반대로 바꿀 준비가 되지 않았다면 스스로를 강요하지 마십시오. 적어도 앞머리는 자르세요. 이것은 이미 변화를 향한 심각한 단계입니다.

일주일 이내 자기 관리에 시간을 투자하다. 매니큐어사와 페디큐리스트를 방문하여 몸에 남은 털을 제거하고, 멋지게 옷을 입고 화장하는 것을 잊지 마세요.

또한, 일주일 안에 인지할 수 없을 정도로 변화하기로 결정했다면, 책 좀 가져와그것은 당신이 개인이 되는 데 도움이 됩니다. 적어도 하나를 읽으십시오. 또한 강하고 성공적인 자수성가 여성에 관한 영화도 시청하세요. 그중 하나가 '악마는 프라다를 입는다'다.

그리고 물론 시간이다 스포츠에 등록하다. 예, 일주일 안에는 체중을 감량하거나 근육을 단련할 시간이 없지만 스스로 노력하는 것은 힘든 일이며 도중에 멈출 수 없습니다.

한 달 만에 외모를 바꿔 모두를 놀라게 하는 방법

단 한 달 만에 정말 큰 변화를 이룰 수 있습니다. 그리고 외부적으로뿐만 아니라 내부적으로도 마찬가지입니다. 이렇게 하려면 소셜 서클을 완전히 바꾸고 일부 강좌에 등록해야 합니다. 영어, 스페인어, 승마, 체스, 요가 등 무엇이든 가능합니다. 가장 중요한 것은 새로운 지식을 얻고 알아가는 것입니다 흥미로운 사람들. 결국 당신은 매일 아무것도 변하지 않는 작은 세상에 사는 데 익숙합니다. 즉, 자신을 발전시키려는 욕구가 점차 사라질 것임을 의미합니다.

흥미로운 여성이 되려면 끊임없이 자신을 위해 노력해야 한다는 것을 기억하세요. 많이 읽고, 다른 사람의 말을 듣고, 사소한 일에 초조해하지 말고, 자신의 분노를 조절하는 법을 배우십시오.

그리고 또 한 달은 체중 감량에 매우 현실적인 기간입니다. 결국, 많은 사람들의 낮은 자존감은 그들의 모습과 정확하게 연관되어 있습니다. 몇 킬로를 빼면 옷이 달라 보일 거예요. 어떤 헤어스타일도 다 어울려요.

물론 다음 사이트에 가입하는 것이 가장 좋습니다. 체육관전문 피트니스 강사와 함께 운동해보세요. 하지만 그조차도 한 달 안에 당신을 슈퍼 모델로 만들 수는 없으므로 식단을 재고하고 해로운 모든 것을 포기해야합니다.

그건 그렇고, PP로 전환하면 몸매뿐만 아니라 기분에도 도움이 될 것입니다. 적절하고 건강한 영양이 인간 상태 전체에 유익한 영향을 미친다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 유리잔으로 하루를 시작해 보세요 따뜻한 물레몬과 함께 아침 식사를 거르지 말고 밤에 과식하지 마세요.

다음 방법을 사용하면 신체에서 과도한 지방을 제거하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

또한 아름답고 깔끔하게 보이는 방법에 대한 비디오를 시청하세요.

매우 짧은 기간(3개월) 동안 근육을 ​​강화하고 날씬한 몸매를 만드는 데 도움이 되는 전체 운동 세트도 있습니다. 게으르지 말고 바쁘게 지내십시오!

마지막으로, 물론 단 하루 만에 인식할 수 없을 정도로 변할 수 있다고 말하고 싶습니다. 그러나 이것은 외부적인 것일 뿐이다. 많은 사람들은 불편함이 거울에 비친 것 때문이 아니라 내부 경험 때문이라는 것을 즉시 이해하지 못합니다. 자신을 이해하고, 좋은 문학 작품을 읽고, 스포츠를 즐겨보세요. 이것이 당신 자신과 당신의 이미지를 찾는 데 도움이 될 것입니다.

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