Похудеть с активированным углем. Можно ли похудеть с помощью активированного угля

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Содержание

Какие только препараты человек ни пытается использовать для похудения: мочегонные травы, слабительные чаи, подавляющие аппетит и даже гормональные таблетки. На фоне этого появление диеты на активированном угле удивлений не вызывает, но как можно худеть через прием данного препарата и не пострадает ли организм от такой методики, мало кто понимает ясно. Какой эффект дает использование этой таблетки и есть ли смысл пытаться корректировать фигуру таким способом?

Как действует активированный уголь для похудения

Предполагать результат от приема любого препарата можно, только изучив его свойства и то, как он будет работать. Для таблеток активированного угля это тоже актуально. По своей природе он является энтеросорбентом – т.е. лекарственным средством, которое помогает связывать между собой элементы патогенной микрофлоры, чтобы после вывести их из организма. Здесь особенно подчеркивается слово «лекарственный»: активированный или древесный уголь при своей натуральности происхождения он является медикаментом, поэтому не может использоваться бездумно.

Пара главных моментов, породивших диету на этих таблетках:

Похудение с помощью активированного угля начали практиковать благодаря главной функции данного препарата – выводить токсины и жидкость.
Косвенно активированный уголь воздействует на холестерин, метаболизм и работу печени.

Как похудеть с помощью активированного угля

Данную методику активно практиковали пару десятков лет назад, после чего она временно забылась, но вновь стала набирать популярность. Даже наличие более мощных диет и специальных препаратов не помешало женщинам вспомнить о связи активированного угля и снижения веса, однако врачи тут же стремятся напомнить и о том, что этот препарат никак не воздействует на жировые отложения. Если вы планируете пить активированный уголь, но сохранять привычный рацион питания, эффекта, кроме обезвоживания организма, вы не получите. К этому препарату нужно приложить грамотную диету.

Перед началом похудения требуется выбрать правильную таблетку:

классический черный активированный уголь – мощный сорбент, обладающий диоксидом кремния в составе и рекомендованный при интоксикации;
белый уголь дает более мягкий эффект и не провоцирует вымывания витаминов, поэтому безопаснее во время длительных диет.

Сколько нужно пить активированного угля чтобы похудеть

Варианты похудения с этим средством разнятся от источника к источнику: где-то можно встретить рекомендацию употреблять ежедневно 10 таблеток (не разовый прием), чтобы лишиться мешающих килограммов, а где-то уточняется, что хватит и 4-6 шт. Равно как и в длительности курса открытые источники (не медицинские порталы) сойтись не могут. С позиции безопасности разумнее высчитывать для любой диеты индивидуальную дозировку угля, для которой нужно опираться на чистую массу тела. Формула простая – по таблетке на каждые 10 кг. Однако и здесь вопрос – суточная это доза или разовая.

Принципы угольной диеты

Если вы решитесь на такую схему похудения, вам придется, во-первых, выделить себе несколько свободных дней – активированный уголь не провоцирует дефекацию, но может вызвать сбой пищеварения, подарить неприятные ощущения при приеме в больших дозировках. Во-вторых, вам нужно ознакомиться с рядом правил, которые врачи выдвигают ко всем диетам, предполагающим использование активированного угля:

Требуется пить много чистой воды, т.к. энтеросорбенты выводят жидкость и могут спровоцировать обезвоживание, особенно при приеме больших дозировок. 1,8-2 л воды – минимальная норма.
Диета на активированном угле – это всегда детокс-методика, т.е. на очищение, поэтому рацион должен быть обогащен растительной пищей.
Алкоголь во время такого похудения находится «под замком».
Учитывая отсутствие жиросжигающих качеств у активированного угля, диета с его использованием предполагает изъятие из меню простых углеводов.
Курс приема активированного угля не может превышать 10 суток.

Диета с активированным углем

Вы можете формировать свою личную методику, опираясь на принципы классического здорового питания с изъятием вредных продуктов (источников сахара, мучных изделий) и соли. Активированный уголь же будет употребляться перед каждым приемом пищи (максимальную дозировку делят на несколько раз). Так вы получите максимально безопасную систему, а для быстрого похудения существуют жесткие краткосрочные варианты.

Диета на 10 дней

Самое жесткое похудение – голодание на 1,5 недели, за время которого человек пьет только воду и угольные таблетки. Дозировка высчитывается по весу, полученное количество делится на 4 части. Результатом может стать потеря 5 кг, но такая диета на угле – не просто вредный для здоровья способ, но и крайне опасный. Нарушается перистальтика кишечника, обменные процессы, страдает желчный пузырь и выработка инсулина.

Пятидневная диета

Для этой методики характерно наращивание дозировки активированного угля и относительно сбалансированное меню. Принцип питания стандартный: до обеда и ужина нужно выпивать таблетку, а через час можно кушать. Количество угля (дозировку разбить на 2 раза) в 1-ый день – 4 шт., а в последний – 8 шт. Меню же выглядит так:

Запарить овсяные хлопья или сварить кукурузную кашу и выпить чашку ананасового сока на завтрак.
Сделать овощной бульон с кусочком куриного мяса на обед.
Приготовить салат из огурцов и томатов с вареным яйцом на ужин.
Для перекуса можно взять любой фрукт.

Диета активированный уголь и кефир

Известность эта методика приобрела благодаря Наталье Громушкиной, которая предположительно худела с ее помощью, но насколько слух правдив – неясно. Однако как разгрузочный день данную диету на активированном угле попробовать можно. Схема рассчитана на 3 дня, в каждый из которых нужно пить нежирный кефир (по 1 л) или йогурт и 5-7 таблеток разведенного в стакане теплой воды угля. При сильном голоде можно добавить в меню 500 г творога минимальной жирности.

Диета на активированном угле и яблоках

Альтернативный вариант чистки организма, которая тоже не может длиться дольше 3-х суток – выделить на день 6 зеленых яблок и столько же таблеток угля. Если свежие плоды есть не можете, попробуйте их запечь. Питание простое: за полчаса до того, как съесть 1 яблоко, нужно выпить таблетку активированного угля. Метод жесткий, поэтому, если придерживаться его трудно, просидите на этой диете только сутки.

Как пить активированный уголь чтобы похудеть

Если чистая диета вам не подходит, но вы намерены добиться снижения веса с этим препаратом, вы можете попробовать принимать активированный уголь как добавку к пище. Здесь возможно 2 схемы:

Суточная, когда вы за день выпиваете большое количество таблеток, сильно ограничивая себя в еде – получается разгрузочный день. Максимум – 10 шт.
Недельная с плавным увеличением дозировки от 3-х до 7-ми шт. Количество таблеток угля для этой методики даже «на пике» меньше, чем в разгрузочный день. Рацион тоже желательно подкорректировать – использовать рецепты низкокалорийных и нежирных блюд, но полноценной диетой это не назвать.

Натощак

Утренний прием подходит тем, кто не привык плотно завтракать сразу после пробуждения и готов пожить некоторое время без еды. Такая методика может использоваться неделю, при этом рацион никак не корректируется, на работоспособность схема сброса веса не влияет. Врачи говорят, что это самый безопасных из существующих способ, по которому можно проводить похудение с активированным углем. Вам нужно после пробуждения принять 2 таблетки и выпить стакан чистой воды, а через час позавтракать.

На ночь

Вечерний прием отчасти проще утреннего, поскольку ждать после таблеток возможность поесть не нужно. Вы отсчитываете 2-3 ч от ужина, выпиваете активированный уголь (5 шт.), с обязательным стаканом чистой воды и не забывая разжевывать таблетки, а после ложитесь спать. Курс похудения по длительности будет короче – 5 суток, т.к. дозировка здесь повышена.

Противопоказания и побочные действия

Лекарственная природа данного средства предполагает ряд мер предосторожности при попытке начать его прием. Первоочередно это касается изучения перечня лиц, которым использовать активированный уголь запрещено или нежелательно (либо он допускается только по врачебной рекомендации, когда потенциальная польза превышает вред):

больные с панкреатитом, колитом, дисбактериозом и язвой;
беременные (запрещен длительный курс);
лица с внутренними кровотечениями;
страдающие авитаминозом;
гипотоники;
те, у кого нарушен метаболизм.

Отдельного упоминания требует комбинирование активированного угля с любыми лекарствами (особенно это касается тех, что предназначены для сердечно-сосудистой системы), т.к. он существенно ослабляет результат от их приема. С любого рода антидотами он сочетаться не может совсем. Длительное же употребление активированного угля, которое предполагают диеты, приводит к:

запорам;
дефициту кальция;
резкому обнулению уровня сахара;
падению артериального давления;
окрашиванию кала в черный;
рвоте;
образованию тромбов за счет повышения вязкости крови.

Как похудеть с помощью активированного угля интересует многих российских девушек. В последнее время это стало безумно популярным методом избавления от лишнего веса. И в этом нет ничего странного, ведь пить безопасные «натуральные» таблетки куда приятнее и проще, чем кушать пресную пищу и испытывать муки голода. Но ведь активированный уголь для похудения не предназначен, это лекарственное средство. Давайте разбираться кто придумал использовать уголь для коррекции фигуры, и в чем заключается его «похудательный эффект».

Для этого почитаем то, что пишут об угле народные целители.

Мнение 1

«Активированный уголь очень эффективен в борьбе с лишним весом. Это очень древний народный метод, диетологи его не приветствуют, так как в инструкции не указано, что его можно употреблять с целью похудения. Но мы рекомендуем его принимать для чистки желудка и кишечника от шлаков».

Мнение 2

«С помощью активированного угля можно не только подлечить пищеварительную систему, но и похудеть. Популярность и разнообразие применения активированного угля вызваны его натуральным составом, безрецептурным отпуском и ценой этого лекарственного средства. Активированный уголь как фильтр для человеческого организма. Он отлично очищает организм и широко применяется при инфекциях, отравлениях, аллергиях и диарее, а также токсикозе, гепатите. Применяется он и в быту».

Мнение 3

«Похудение с помощью активированного угля - это не только безопасно, но и очень полезно. Так как, это натуральное средство:

быстро усваивается, его можно использовать для очистки организма от ядов, он нейтрализует 50-60 % ядов в желудке;
может помочь вывести токсины из человеческого организма, при этом обогатить тело энергией;
помогает от диареи и вздутия живота, рекомендовано при метеоризме;
обладает омолаживающими свойствами, он замедляет старение организма на клеточном уровне (если принимать уголь регулярно, он улучшает функции почек и печени);
снижает холестерин в крови, что благотворно влияет на сосуды, сердце, головной мозг, почки и печень;
снижает риск вирусных заболеваний.»

Конечно, многое из написанного выше - это явное преувеличение, а что-то - так вообще из разряда фантастики. Чтобы понять какое действие на организм имеет активированный уголь, достаточно прочесть инструкцию по применению, в которой сказано, что он применяется при диарее, интоксикации организма, при кишечных инфекциях, а также при подготовке к рентгенологическому или ультразвуковому исследованию для снижения газообразования.

От лишнего же веса, как считают народные целители, уголь помогает избавиться путем выведения из организма лишней жидкости и очищения от «шлаков» . Если вы решили вот так не стандартно использовать знакомое многим из нас из детства лекарство, то нужно знать способы похудения с помощью активированного угля в домашних условиях.

1. Следует постепенно увеличивать дозировку активированного угля, до тех пор, пока норма одного приема не достигнет соотношения 1 таблетка на 10 кг веса (начинать с 3 таблеток). Так, женщине с весом 70 килограммов нужно пить по 7 таблеток угля в день. Принимать уголь до завтрака, на голодный желудок.

2. Пить высчитанную норму угля по вышеописанной формуле в три приема. Принимать лекарство перед едой, за 30-40 минут. Продолжительность приема - приблизительно 10 дней. Повторить можно не ранее, чем через 7 дней.

Хоть активированный уголь и натуральный препарат, он имеет некоторые негативные стороны, которые нужно учитывать до и во время приема таблеток. Активированный уголь уничтожает не только токсины, но и полученные с пищей витамины и микроэлементы. Из-за этого, как минимум, может ухудшиться состояние кожи, начать выпадать волосы. Если употреблять для похудения уголь, нужно параллельно принимать комплексные витамины. Кроме того, активированный уголь, употребляемый регулярно, всегда приводит к запорам, что само по себе не способствует похудению и ухудшает качество жизни.

Поэтому, сто раз подумайте - стоит ли идти на поводу у моды?

29.12.2019 13:16:00
9 способов легко пережить дни обжорства
Курочка, салатики, сладости… И вот одежда жмет, давит в животе, хотя большое обжорство даже еще не началось? Страшно представить, что будет после праздников! Чтобы легко пережить стрессовый для пищеварения и организма период, применяйте способы из нашей статьи!

29.12.2019 12:22:00
Ученые: степень опьянения зависит от компании
Какой классный вечер! Старые друзья и алкогольные напитки. «Немножко выпью, а потом домой». И вот уже ноги стали ватными, а язык не поворачивается. Но в других ситуациях опьянение почти не наступает, хотя выпито столько же, сколько в прошлый раз с друзьями. В чем дело?

29.12.2019 11:31:00

В борьбе с лишним весом стоит выбирать способ, который подходит худеющему по индивидуальным параметрам. Урезание нормы суточного рациона и изнуряющие тренировки подходят не всем. Но кто сказал, что худеть можно только с помощью пищевых ограничений и физических упражнений? Есть еще один способ избавиться от лишних килограммов, и он известен людям давно: похудеть путем очищения организма от шлаков и токсинов .

На помощь приходит очень доступный и полезный сорбент — активированный уголь . Этот весьма заурядный препарат в наших аптечках способен не только облегчить жизнь после застолья, но и помочь очистить организм с целью уменьшения веса.

Как правильно принимать активированный уголь для похудения?

Прежде всего, это вещество не является жиросжигающим . Оно лишь содействует очищению организма, поэтому курс приема таблеток нужно сочетать с правильным питанием.

Кроме того, вместе с вредными элементами из организма могут выводиться и полезные . Поэтому курс употребления очищающего средства для похудения не стоит затягивать дольше, чем на полмесяца. За этот период можно потерять от 2 до 5 килограммов лишнего веса, в зависимости от стартового веса и личных характеристик организма.

Тем не менее, для улучшения действия препарата следует придерживаться определенных условий.

популярное:

✅ Похудение с помощью активированного угля
✅ Инструкция по применению таблеток для похудения Сиофор
✅ Инструкция по применению Берлитиона для похудения?
✅ Микрокристаллическая целлюлоза для похудения
✅ Капсулы и таблетки Билайт 96 для похудения

Инструкция по применению активированного угля для похудения:

Полностью отказаться от спиртного;
Отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов;
Нельзя есть мучное и жирное;
Пить не меньше 3 литров чистой воды в день;
Также можно пить зеленый либо слабый черный чай;
Нужно больше двигаться.

Необходимо гулять пешим ходом от 40 минут в день. Также для лучшего эффекта похудения стоит подобрать несложные тренировки для дома.

Пить до или после еды?

Для эффекта похудения принципиально не только количество употребляемых таблеток, но и период их приема. Уголь до или после еды пить сразу можно в случаях кишечной инфекции. В остальных случая лучше принимать таблетки за час до, или через час после трапезы. При этом нужно выпивать большое количество чистой воды.

Количество потребляемой жидкости играет немаловажную роль, поэтому помимо того, что стоит запивать препарат большим количеством воды, в течение дня также потребляйте минимум полтора литра чистой минеральной.

Дозировка

А вот что касается количества употребляемых таблеток сорбента с целью сбросить лишние килограммы, то для начала стоит ознакомиться с правилами дозировки, и тем, как правильно принимать активированный уголь. Применение активированного угля в домашних условиях может быть разным:

Первый метод. Простейший вид приема таблеток при похудении рассчитывается так: на 10 килограммов веса необходимо пить 1 таблетку. Выпивают активированный уголь на голодный желудок. В рацион очищающее средство нужно вводить постепенно: первое время следует выпивать в сутки 4-5 таблеток, и отслеживать состояние здоровья, в особенности обращая внимание на работу желудочно-кишечного тракта.
Второй метод предполагает такую же дозу, как и в первом случае, однако здесь все таблетки пьем в течение дня, одинаково поделив их между приемами пищи. Единовременную дозу необходимо использовать за час до приема пищи.

Инструкция по применению белого угля

В аптеках не так давно появился новый вид активированного угля — белый . Инструкция по применению белого угля для похудения схожа с черным, так как в составе таблеток нового типа тоже есть энтеросорбент.

При хороших физических нагрузках, белый уголь дает возможность очиститься от 5-8 килограммов лишнего веса за неделю, при условии, что избыточный вес очень велик.

Белый уголь дает возможность:

не ощущать голода;
очистить организм от шлаков, токсинов, вредных пищевых компонентов;
прочистить желудочно-кишечный тракт от вредных бактерий.

Белый уголь для похудения — как принимать? К употреблению лечебного средства следует подходить серьезно, потому как нарушение условий инструкции негативно скажется на работе организма. Перед использованием белого угля избегайте употребления мучных, дрожжевых, кисломолочных и алкогольных продуктов. Длительность приема средства не должна превышать 48 часов.

Побочные эффекты

Побочные эффекты активированного угля, как белого, так и черного цвета, связаны с нарушениями работы желудка и кишечника, и, в основном, вызваны длительным приемом препарата — более 14 дней. Кроме того, при неправильном употреблении лекарства могут возникнуть нарушения всасывания полезных элементов.

Какие побочные действия могут проявляться после применения активированного угля:

запоры;
развитие питтинговых болезней желудка;
аллергия;
понос;
стул черного цвета;
тошнота;
снижение артериального давления;
эмболия;
геморрагия;
гипогликемия;
гипокальциемия;
гипотермия.

Противопоказаниями для использования угля для похудения являются:

беременность;
возраст (лица до 16 лет);
язвы на теле.

Перед применением подобного способа очищения и похудения нужно посоветоваться с врачом-диетологом, и внимательно ознакомиться с инструкцией.

Мнение врачей

Мнение врачей о чистке организма активированным углем весьма позитивное. Дело в том, что лечебный продукт хорошо чистит тело от токсинов и шлаков. При этом, концепция очищения очень проста, и не предусматривает сложных перегрузок для организма.

Помимо таблеток активированного угля, врачи рекомендуют пользоваться также порошком для ускорения всасывания. Пройдя курс и очистив организм этим медикаментом, заметно ускоряется обмен веществ и увеличивается активность.

Угольная диета для похудения за неделю

Так называемая угольная диета — это режим употребления таблеток активированного угля, которым дополняется обычное питание. Добавлять уголь в меню нужно в соответствии с формулой, приведенной выше: на 10 кг веса принимать по 1 таблетке препарата.

Вот примерное дополнение в меню для худеющего весом в 50 кг:

Понедельник — 3 таблетки утром, 2 после еды;
Вторник — 4 таблетки утром, 4 после еды;
Среда — 4 таблетки утром, 3 после еды;
Четверг — 3 таблетки утром, 3 после еды;
Пятница — 4 таблетки утром, 3 после еды;
Суббота — 2 таблетки утром, 3 после еды;
Воскресение — 2 таблетки утром, 2 после еды.

Менять количество нужно в соответствии с индивидуальными параметрами.

Как похудеть на 10 кг?

Похудение до 7 кг за 10 дней.
Средняя суточная калорийность 730 Ккал.

Все большую популярность приобретает диета, основанная на приеме активированного угля. Уже несколько десятилетий известные актрисы, модели и другие представители и представительницы шоу-бизнеса активно худеют с помощью этого средства. Говорят, что таким образом вес скинула сама примадонна российской эстрады Алла Пугачева.

Но чтобы похудеть на угольной диете, совсем не обязательно быть знаменитостью. Ее может испытать на себе каждый желающий.

Требования диеты на активированном угле

Чтобы сбросить вес, вам доведется принимать активированный уголь. Делать это можно несколькими способами. Первый является более щадящим. По утрам натощак нужно просто выпить 2 таблеточки угля, запив их 200-250 мл обычной воды. Кардинально менять питание при этом не обязательно. Хотя, конечно, употреблять больше полезных и низкокалорийных продуктов, минимизировав при этом различные пищевые вредности, будет совсем не лишним.

Но есть одно непоколебимое правило, которое стоит соблюдать. Если хотите, чтобы похудение было более эффективным, съедайте ежедневно не менее 300 г некрахмалистых овощей в свежем или запеченном виде и 150 г обезжиренного или маложирного творожка. Придерживаясь такой схемы, вы должны терять от 1 кг в неделю. При ощутимо большой массе тела вполне вероятно, что весовые потери будут более значительными.

Есть и другая методика приема таблеток активированного угля. В данном случае нужно потреблять большие его дозы, а именно - 1 таблетку на 10 кг веса. Например, при весе 80 кг стоит пить 8 углевых таблеток. Порцию угля можно принимать сразу же с утра, как и в вышеописанном варианте, или на протяжении всего дня перед едой (как минимум, за час). Уголь можно принимать столько времени, пока не достигнете желаемой вами физической формы. Нужно чередовать 10 дней приема угля с таким же количеством времени перерыва, когда организм отдыхает.

Но принципы разумного и правильного питания очень желательно соблюдать всегда. Важно понимать, что активированный уголь (в каком бы то ни было количестве) не станет волшебной палочкой. И если вы будете пускаться во все пищевые преступления, наверняка вы не только не избавитесь от ненужного веса, но и можете обременить тело новыми килограммами.

В любом случае, крайне не желательно придерживаться этой методики (учитывается непосредственно время приема угля) более 60 дней.

Основой рациона диеты на активированном угле рекомендовано сделать следующие продукты, обладающие полезностью и сравнительно невысокой калорийностью: некрахмалистые фрукты, овощи, ягоды; молочная и кисломолочная продукция невысокой жирности; мясо (в основном курица и говядина); нежирная рыба; различная зелень. Максимально откажитесь от любых жирных блюд и продуктов, калорийных сладостей, жареных блюд, изделий из белой муки.

Нужно организовать свое меню так, чтобы в нем нашлось место для трех полноценных приемов пищи (без переедания) и двух перекусов, не кушая после 18-19 часов вечера. Обязательно пейте достаточное количество чистой воды.

Только ускорят процесс похудения занятия спортом. Желательно ввести в жизнь (если таковых не было) тренировки и вообще больше двигаться, ведя активный образ жизни.

Меню диеты на активированном угле

Пример рациона диеты на активированном угле на 3 дня

День 1
Завтрак: 2 отварных или приготовленных в виде омлета куриных яйца; цельнозерновой хлеб (30-40 г), смазанный творожным сыром; помидор или огурец; чашка травяного чая.
Перекус: 150 г нежирного творога с любимыми ягодами.
Обед: порция коричневого риса и овощной салат.
Полдник: яблоко.
Ужин: запеченное рыбное филе; овощной салат.

День 2
Завтрак: овсянка на воде с добавлением чайной ложечки меда и горсти орехов; чашка зеленого чая.
Перекус: груша и полстакана натурального несладкого йогурта.
Обед: макароны из твердых сортов пшеницы; овощной салатик.
Полдник: творожная запеканка или низкокалорийные сырники.
Ужин: запеченное в духовке постное мясо и порция греческого салата (огурцы, перец, томаты, брынза, несколько маслин).

День 3
Завтрак: омлет из двух куриных яиц с зеленью; чашка травяного чая или некрепкого кофе.
Перекус: бутерброд из цельнозернового хлеба и тоненького ломтика твердого сыра (желательно невысокой жирности) или творога.
Обед: овощной нежирный супчик.
Полдник: 150 г творога с корицей (можно заправить небольшим количеством кефира).
Ужин: запеченная или вареная рыба с любимыми овощами.

Противопоказания диеты на активированном угле

Прием угля имеет ряд противопоказаний. Эта методика явно не для людей, имеющих язвенную болезнь, при кровотечениях в желудке и других заболеваниях ЖКТ.
Осторожно нужно относиться к активированному углю при наличии любых серьезных заболеваний.
Однозначно не стоит садиться на углевую диету женщинам в интересном положении и кормящим, лицам до 18 лет и в преклонном возрасте.
Также опасен может быть прием активированного угля в компании других лекарственных препаратов, не выносящих такого соседства.
Очень желательно перед началом соблюдения методики проконсультироваться с доктором, чтобы минимизировать риск возникновения негативных последствий.

Достоинства диеты на активированном угле

Она не имеет существенных пищевых запретов. А потому вы можете скинуть килограммы, не ограничивая себя в любимой еде.
Уже после нескольких дней приема таблеток угля активируются метаболические процессы, улучшается работа ЖКТ, что положительным образом отражается и на похудении и на состоянии здоровья в целом.
Организм полностью избавляется от вредных веществ.

Недостатки диеты на активированном угле

Задействованное в данной методике вещество способно вывести из организма не только токсические и другие вредоносные элементы, а и полезные белки, жиры, микроэлементы.
Долгий прием угольных таблеток может привести к запорам, рвоте, диарее и прочим неприятностям.
Также не исключено возникновение реакций аллергического характера.

Повторное проведение диеты на активированном угле

Как было указано, уголь избавляет организм не только от вредных, но и от полезных, веществ. Так что лучше не обращаться к угольной диете за помощью чаще одного раза за полгода.

Диеты и здоровое питание 06.07.2018

Дорогие читатели, к лету мы все стараемся похудеть и привести в порядок организм, чтобы проблемы со здоровьем не беспокоили в теплые и солнечные дни, когда хочется больше отдыхать и наслаждаться прекрасной погодой. Поэтому тема применения активированного угля для похудения сейчас будет актуальна для многих.

Можно ли сбросить вес с помощью этого метода? Как пить активированный уголь для похудения и надо ли при этом дополнительно соблюдать диету? Давайте разбираться в этом вопросе.

Поможет ли активированный уголь похудеть

Можно ли похудеть от активированного угля и если да, то как это делать правильно? Эффективность данного метода снижения веса активно обсуждается женщинами, особенно перед пляжным сезоном. Зимой многие позволяют себе калорийные продукты, которые, кстати, не только увеличивают объем жира в проблемных местах, но и «засоряют» организм шлаками. Активированный уголь является адсорбентом, который собирает все вредные вещества и выводит их из организма.

Часто именно зашлакованность и является причиной замедления метаболизма и набора веса. Похудение с помощью активированного угля основано именно на адсорбирующих свойствах средства и его способности очищать ткани от накопленных вредных соединений.

Адсорбенты безопасны для здоровья. Это главное преимущество применения активированного угля для похудения. Если говорить об эффективности метода, то она многим покажется невысокой - 1-2 кг за 2 недели.

Сказать точно, можно ли похудеть с помощью активированного угля, нельзя. Метод работает в сочетании с умеренными ограничениями в питании. Если вы будете продолжать есть жирные и жареные блюда, фастфуд, сладости, пить газировку, то уголь приведет лишь к временному избавлению от токсинов. Но они будут образовываться снова - и с высокой скоростью, как и жировые отложения.

Специалисты рекомендуют принимать активированный уголь курсами для очищения организма. Чистый кишечник - это здоровая микрофлора, активный иммунитет и высокая скорость метаболизма. Работа ЖКТ тесно связана с интенсивностью набора веса, усвоением питательных веществ и расщеплением жиров. Поэтому подходите к похудению комплексно, преследуя в первую очередь не цель как можно скорее сбросить вес, а очистить организм и повысить обмен веществ. Уголь отлично справляется с этими задачами.

Как правильно применять

Итак, вы решили худеть с помощью активированного угля и приняли во внимание тот факт, что быстрых результатов ждать не стоит. С чего начать? Как похудеть с помощью активированного угля и как его правильно применять, чтобы эффект точно был? Главное - определиться с подходящим способом применения.

Существует несколько схем похудения:

применение таблеток с учетом веса: на 10 кг 1 таблетка угля, общее количество необходимо разделить на 2 части и выпивать натощак или за 2-3 часа до еды утром и вечером;
нарастающая схема: начинать с 1 таблетки, пить ежедневно натощак до тех пор, пока не дойдете до 10 таблеток, а потом принимать по 10 таблеток в течение еще недели;
выпивать по 6 таблеток в день без привязки к весу 10-14 дней;
принимать сразу всю разовую дозу (1 таблетка на 10 кг веса) натощак или в перерывах между едой.

Выбирайте для себя ту схему, которая больше подходит. Проще выпивать определенное количество таблеток ежедневно - 1-2 раза в день. Вы можете спросить у врача, как правильно принимать активированный уголь для похудения, а в инструкции по применению можно посмотреть важную дополнительную информацию.

Как долго можно принимать уголь для похудения

Принимать активированный уголь для похудения можно не более 2-х недель. Многие не знают об этом правиле и используют метод в течение нескольких месяцев. Чем это опасно? В отзывах похудевших можно увидеть отклики женщин, которые применяли его для похудения дольше положенного срока и отмечают появление сухости кожи, нарушения стула и другие неблагоприятные признаки.

Любые адсорбенты используют не более 1-2 недель. Подобные средства выводят из организма не только токсические соединения, но и адсорбируют полезные вещества. Это может приводить к авитаминозу, сухости кожи, которая первой реагирует на нехватку витаминов и минералов.

В год разрешается проводить несколько курсов похудения с активированным углем. Рекомендуется начинать прием весной и осенью - эти периоды наиболее подходят для очистки организма и снижения лишнего веса.

Результаты от применения

Активированный уголь помогает не только похудеть. Он оказывает комплексное действие на организм и общее самочувствие:

восстанавливает нормальную работу кишечника, борется с запорами;
убирает повышенный метеоризм;
способствует оздоровлению микрофлоры;
очищает кожу лица за счет выведения шлаков и токсинов, прочистки слизистой толстого кишечника;
предупреждает появление прыщей, улучшает течение акне и угревой болезни у подростков и молодых женщин и мужчин;
повышает работоспособность, убирает дневную сонливость, которая нередко возникает из-за зашлакованности организма.

Результаты применения угля будут заметны не сразу. Но к концу первой недели вы почувствуете легкость, особенно если будете соблюдать умеренные ограничения в питании. Активированный уголь адсорбирует не только токсины, но и остатки лекарственных препаратов, продукты жизнедеятельности бактерий, гликозиды, алкалоиды, наркотические вещества, избыток билирубина, мочевины и холестерина, щелочи и кислоты. При этом уголь не всасывается и не расщепляется, а полностью выводится через ЖКТ в течение 20-24 часов.

В этом видео специалисты обсуждают применение активированного угля, показания и дозировку средства.

В качестве адсорбента и мягкого средства для коррекции веса активированный уголь особенно рекомендованы людям, которые часто болеют ОРВИ, кишечными инфекциями. Этот показатель говорит о снижении защитного барьера, выстилающего эпителий толстого кишечника. Через эту преграду не могут пройти многие инфекционные возбудители, но неправильное питание, употребление антибиотиков и других серьезных препаратов, снижение активности печени и функциональные расстройства желчного пузыря ослабляют местный иммунитет.

Также активированный уголь для похудения рекомендуется использовать при работе на вредных производствах, высоком риске развития токсикоинфекций, при хронических заболеваниях пищеварительного тракта, особенно тех, которые сопровождаются постоянным вздутием живота, болями и тошнотой.

Как во время использования любого метода очищения организма, так и при приеме активированного угля рекомендуется соблюдать определенные правила питания и образа жизни:

ограничивать жирные жареные продукты, а лучше - полностью от них отказаться;
не употреблять сладости и выпечку;
выпивать в течение дня не менее 1,5-2 литров чистой воды, можно пить настой ромашки (он оказывает легкое желчегонное действие);
вести активный образ жизни, чтобы полученные калории с продуктами питания тратились без остатка;
полностью исключить алкогольные напитки;
принимать поливитаминные комплексы, чтобы компенсировать возможный вред от активированного угля.

Тяжелая и нездоровая пища будет сводить на нет результаты похудения с помощью активированного угля. Старайтесь употреблять как можно больше овощей и фруктов, особенно богатых антиоксидантами (витамины А, С и Е): помидоры, апельсины, морковь, сладкий перец, капуста.

Включайте в ежедневный рацион каши из гречневой, пшенной, рисовой круп, салаты с добавлением оливкового, льняного масел. Вместо обычного хлеба покупайте хлебобулочные изделия из муки грубого помола, которые полезны для кишечника и содержат большое количество витаминов группы B.

Полезны при приеме адсорбентов кисломолочные продукты. Они предупреждают появление вздутия на фоне активного выведения вместе со шлаками и часть полезных веществ. Обязательно употребляйте морепродукты, зелень, ягоды, фрукты, овощные салаты с растительным маслом, которое помогает лучше усваивать витамин А и улучшает пищеварение.

Запрещенные продукты

Во время приема активированного угля ограничьте или полностью откажитесь от следующих продуктов и напитков:

алкоголь;
сладкая газированная вода;
фастфуд, полуфабрикаты;
жирное мясо и сало;
копчености, колбасные изделия;
остроты;
маринады.

Постарайтесь не употреблять продукты, которые раздражают слизистую пищеварительного тракта и чрезмерно нагружают ЖКТ. Питание в этот период должно быть легким, но при этом витаминизированным. Полезные вещества лучше получать, соблюдая диету, богатую овощами и фруктами, злаковыми, зеленью. Растительная клетчатка дает легкость, восстанавливает нарушенные функции кишечника и желудка, предупреждает запоры.

Физическая активность

Многие люди не задумываются о том, что без физических нагрузок человеку не удается в полной мере тратить калории, поступающие с пищей. И никакие рецепты от лишнего веса не дадут долговременный эффект, пока вы не подберете индивидуальный режим тренировок и не найдете вид спорта, который приносил бы радость.

Очень важно заниматься с позитивными эмоциями, чтобы не приходилось заставлять себя тренироваться. Вы должны воспринимать спорт как неотъемлемую часть своей жизни. В таком случае вам не придется изнурять себя жесткими диетами. Вы сможете употреблять практически все продукты, но в умеренном количестве, а полученные калории будете тратить во время регулярных тренировок.