نحن نخطط للحمل: دور الرجل. كيف تخطط للحمل بشكل صحيح: ما هي اختبارات الهرمونات التي يجب على النساء إجراؤها ، ومتى يتم التخطيط للحمل للرجال ، وما الذي يمكن أن يؤثر على الإخصاب؟ ما لا يجب فعله عند التخطيط للحمل

ما الاختبارات التي يجب أن يقوم بها الآباء المستقبليون ، وكيف نأكل وماذا تفعل لتصور طفل سليم؟

يحاول الآباء الواعيون التخطيط لمفهوم الطفل مسبقًا حتى ينمو الطفل ويتطور في أكثر بيئة صحية ، مما سيساهم أيضًا في تعافيه. لكن من أين تبدأ الاستعداد للحمل؟ سنتحدث عن هذا أدناه.

تحكي طبيبة أمراض النساء آنا سيش: "يمكن تقسيم التخطيط للحمل للأزواج المعاصرين إلى 3 مراحل: الاختبارات وتجاوز الأطباء وتغيير نمط حياة الوالدين في المستقبل".

التحليلات

بادئ ذي بدء ، تحتاج المرأة إلى زيارتها الحاضرة دكتور امراض نساء . الطبيب سيفعل التنظير المهبلي ، سوف تأخذ علم الخلايا القولونية (مسحة) من مجرى البول ، وقناة عنق الرحم ، والمهبل والمستقيم لاستبعاد العمليات المعدية ، وأيضاً يدوياً تتحسس حالة الرحم والمبيض. إذا لزم الأمر ، قد يوصى أيضًا بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض.

ما هي الاختبارات التي سوف تحتاج إلى اجتياز الأم الحامل :

• فحص الدم العام
• تحليل البول العام
• الكيمياء الحيوية للدم
• فحص دم لتحديد المجموعة وعامل ريسس لكلا الوالدين. إذا كان هناك تضارب في العامل الريصي ، فسيكون من الضروري أيضًا إجراء فحص دم للأجسام المضادة ؛
• فحص الدم ومسحات للعدوى الجنسية - PCR (السيلان ، الكلاميديا ​​، الميكوبلازما ، اليوريا ، داء المبيضات) ؛
• اختبار سكر الدم
• مخطط تجلط الدم (فحص الدم للتخثر) ؛
• فحص الدم للهرمونات: الغدة الدرقية (T3 ، T4 ، TSH) ، استراديول ، البرولاكتين ، البروجسترون ، التستوستيرون.
• فحص دم للأجسام المضادة للحصبة الألمانية وداء المقوسات والهربس والفيروس المضخم للخلايا والكلاميديا ​​وكذلك فيروس نقص المناعة البشرية والزهري والتهاب الكبد B و C.

إذا لم يتم اكتشاف الأجسام المضادة للحميراء ، فقد يقترح طبيب أمراض النساء التطعيم. ولكن بعد ذلك سيكون من الضروري الانتظار مع الحمل لمدة 3 أشهر أخرى بعد التطعيم حتى تتشكل الأجسام المضادة.

تجدر الإشارة إلى أن مشاكل الحمل يمكن أن تتأثر بزيادة مستويات هرمون التستوستيرون أو البرولاكتين ، ويمكن أن يؤدي انخفاض هرمون البروجسترون إلى مشاكل في الحفاظ على الحمل في المراحل المبكرة - لذلك ، فإن هذه الاختبارات مهمة جدًا.

أي الأطباء لا يزالون بحاجة إلى زيارة المرأة:

لا ينتهي الفحص الطبي للأم الحامل بالاختبارات فقط ، بل من الضروري أيضًا اجتيازه تكمن ضيق الأطباء المتخصصين :

• طبيب أسنان (هذا ذو أهمية قصوى ، لأنه من المستحسن علاج جميع مشاكل الأسنان الكريهة وغيرها من مشاكل الأسنان قبل الحمل) ؛
• طبيب عيون ، خاصة إذا كانت هناك بالفعل مشاكل في الرؤية في هذا الوقت ؛
• الأنف والأذن والحنجرة لفهم ما إذا كانت هناك عدوى في البلعوم الأنفي ؛
• طبيب القلب ، وربما أيضا ، عمل مخطط القلب ؛
• طبيب الجهاز الهضمي الذي يمكنه التحدث عن السمات المحتملة للجهاز الهضمي ، لأن مشاكل الكبد ، على سبيل المثال ، تؤدي إلى تفاقم التسمم بشكل كبير ؛
• طبيب المسالك البولية (وكذلك الفحص بالموجات فوق الصوتية) لفهم حالة الكلى ؛
• أخصائي الغدد الصماء.
• أخصائي أمراض الثدي (وفحص بالموجات فوق الصوتية) لفهم ما إذا كانت الغدد الثديية جاهزة للإرضاع في المستقبل ؛
• أخصائي حساسية وأخصائي تغذية - للتشاور بشأن التغذية أثناء الحمل.

إذا كانت الأسرة تعاني من مشاكل في الحمل أو أمراض وراثية ، فإن الأمر يستحق أيضًا زيارة أخصائي علم الوراثة ، وإذا لزم الأمر ، الخضوع لاختبارات إضافية مع زوجك.

من المهم أن تتذكر أنه خلال فترة الحمل ، سيذهب جسم الأم بالكاملومن المستحسن التأكد من أن أجهزة الأعضاء المختلفة جاهزة لذلك ولا تحتاج إلى علاج مسبق أو تحصين.

شكرًا

يوفر الموقع معلومات مرجعية لأغراض إعلامية فقط. يجب أن يتم تشخيص وعلاج الأمراض تحت إشراف أخصائي. جميع الأدوية لها موانع. مطلوب مشورة الخبراء!

منصة التخطيط للحملمهم جدًا لضمان أفضل الظروف المريحة والمثلى للحمل والحمل والولادة اللاحقة لطفل سليم. من نواح كثيرة ، يعتمد مدى جودة تنفيذ مرحلة التخطيط للحمل على مسارها واحتمالية إنجاب طفل سليم. يشمل مفهوم "التخطيط للحمل" الفحص الكامل للمرأة للأمراض المزمنة والالتهابات المختلفة ومستويات الهرمون وكذلك تناول مستحضرات الفيتامينات. تجعل مستحضرات الفيتامينات من الممكن ضمان تشبع الأنسجة والأعضاء بالمواد الضرورية التي تحتاج إليها أثناء ذلك حملسوف يرتفع. ارتفاع تشبع الأنسجة الفيتاميناتستسمح بإنفاقها دون الإضرار بصحة الأم ، أي أن أظافرها لن تتكسر وتقشر ، وسيسقط شعرها ، وستتفتت أسنانها ، إلخ. وبالتالي ، فإن فوائد استخدام مستحضرات الفيتامينات في مرحلة التخطيط للحمل ، على الأقل بالنسبة للأم الحامل ، واضحة.

الفيتامينات عند التخطيط للحمل - هل هناك حاجة إليها؟

في مرحلة التخطيط للحمل ، يجب على جميع النساء في أي بلد ، بغض النظر عن النظام الغذائي ، تناول حمض الفوليك بمعدل 400 ميكروغرام في اليوم ، لأن هذا الفيتامين يمنع حدوث عيوب في تكوين الجهاز العصبي المركزي لدى الجنين. تناول حمض الفوليك أمر لا بد منه لجميع النساء اللواتي يخططن للحمل! يبدأ حمض الفوليك في مرحلة التخطيط ويستمر حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل دون انقطاع. إذا حدث الحمل بشكل غير متوقع وغير مخطط له ، فيجب تناول حمض الفوليك بجرعة 400 ميكروغرام في اليوم بمجرد أن تكتشف المرأة "وضعها المثير للاهتمام". يمكنك البدء في تناول حمض الفوليك قبل زيارة طبيب أمراض النساء.

فيما يتعلق باستخدام الفيتامينات الأخرى (بالإضافة إلى حمض الفوليك) في مرحلة التخطيط للحمل ، هناك آراء مختلفة. فيما يلي سوف نركز على استصواب استخدام جميع الفيتامينات بالإضافة إلى حمض الفوليك في مرحلة التخطيط للحمل.

كما تعلم ، الفيتامينات هي مواد ضرورية لحدوث العديد من التفاعلات الكيميائية الحيوية التي تضمن الأداء الطبيعي والمنسق لجميع الأجهزة والأنظمة. وعند الحمل ، تكون الفيتامينات ضرورية ليس فقط لضمان الأداء الطبيعي لجسم المرأة ، ولكن أيضًا من أجل النمو السليم للجنين. أي أن الفيتامينات تضمن التطور الطبيعي للجنين ، دون أي تشوهات أو عيوب. هذا يعني أنه خلال فترة الحمل ، تزداد حاجة جسم المرأة إلى الفيتامينات ، لأنها ضرورية ليس فقط لها ، ولكن أيضًا للجنين المتنامي. وهذا هو المكان الذي تدور فيه الدراما.

الحقيقة أن الجنين سيأخذ جميع الفيتامينات التي يحتاجها من أنسجة جسم المرأة الحامل. وإذا لم تكن المرأة تعاني من نقص فيتامين حاد قبل الحمل ، فسيكون لدى الجنين ما يكفي منها ، ونتيجة لذلك يولد طفل سليم تمامًا بوزن غير كبير جدًا (لا يزيد عن 3000 جم). ولكن نتيجة لهذا "الاختيار" من الفيتامينات ، سيعاني جسم المرأة من نقص فيتامين حاد ، والذي سيظهر في المقام الأول عن طريق الأظافر الهشة ، وتساقط الشعر ، وانهيار الأسنان ، والترهل وعلامات التمدد على الجلد ، النعاس ، التعب ، التشنجات ، ضعف البصر والسمع ، تقرح الأغشية المخاطية ، الأمراض المعدية المتكررة ، إلخ. نتيجة لذلك ، لن تخرج المرأة من الحمل بجمال أجمل ، بل امرأة عجوز محطمة ، متعبة للغاية ومضطربة. إذا كانت المرأة ، قبل بداية الحمل ، تعاني من نقص فيتامين شديد ، فإن الجنين سوف يأخذ كل الاحتياطيات المتاحة من الأنسجة ، ويحول المرأة إلى امرأة عجوز ، لكنه لا يزال يفتقر إلى هذه الكمية من الفيتامينات ، و من المحتمل جدًا أن يصاب بالتشوهات.

وبالتالي ، يصبح من الواضح أنه من أجل منع تشوهات الجنين ، ولضمان سير الحمل الطبيعي ، وكذلك للحفاظ على صحة المرأة ، فإنها تحتاج إلى تناول الفيتامينات ، التي سيتم استهلاكها بنشاط بشكل خاص أثناء الإنجاب. بالنظر إلى أن 80٪ من النساء في بلدان الاتحاد السوفيتي السابق يعانين من نقص في اثنين على الأقل من الفيتامينات قبل الحمل ، يوصى بتناول مجمعات الفيتامينات في مراحل مختلفة من الحمل ، بما في ذلك التحضير للحمل. يجب تناول الفيتامينات في مرحلة التحضير للحمل في غضون 3 إلى 4 أسابيع ، بدءًا من شهر على الأقل قبل التاريخ المتوقع للحمل.

يعتقد العديد من الأطباء في البلدان المتقدمة في أوروبا والولايات المتحدة واليابان أن تناول الفيتامينات المتعددة في مرحلة التحضير للحمل ليس ضروريًا إذا كانت المرأة تأكل بشكل صحيح وكامل. ومع ذلك ، فإن هذا البيان صحيح فقط بالنسبة للبلدان المتقدمة ، حيث يستطيع معظم الناس تحمل تكلفة نظام غذائي جيد ومتنوع طوال حياتهم. بسبب التغذية الجيدة ، لا تعاني النساء في البلدان المتقدمة عادة من نقص الفيتامينات ، لذلك لا يحتاجن ببساطة إلى الفيتامينات المتعددة. لكن عادات الأكل والفرص المتاحة للنساء في بلدان الاتحاد السوفيتي السابق أكثر تواضعًا ، لذا فإن نقص الفيتامينات ، للأسف ، حقيقة محزنة. لهذا السبب يعتبر الأطباء والعلماء المحليون أن تناول الفيتامينات المتعددة في مرحلة التحضير للحمل هو الخطوة الصحيحة والضرورية.

وبالتالي ، يُنصح النساء اللائي يخططن للحمل ويعشن في بلدان رابطة الدول المستقلة بتناول حمض الفوليك مع مركبات الفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل. إذا كانت المرأة التي تخطط للحمل ، لسبب ما ، لا تستطيع تناول مجمعات الفيتامينات ، فقد لا تفعل ذلك. لكن يجب تناول حمض الفوليك دون فشل.

ما هي الفيتامينات اللازمة عند التخطيط للحمل

يعد التخطيط للحمل مرحلة مهمة للغاية يمكن خلالها إعداد كائنات امرأة ورجل لتصور الطفل وحمله في المستقبل. بما أن الأب والأم المستقبليين متورطان في عملية الحمل ، فإن التحضير للحمل يجب أن يتم بشكل مثالي من قبل كل من الرجل والمرأة.

في الواقع ، يحتاج الرجل إلى التحضير للحمل من أجل تحسين جودة الحيوانات المنوية والحيوانات المنوية ، والتي يمكن أن تخصب البويضة بسرعة. كما أن تحسين جودة الحيوانات المنوية ضروري لتكوين جنين سليم وراثياً. بعد الحمل ، لن يحتاج الرجل بعد الآن إلى اتباع القواعد المختلفة بصرامة ، حيث سيحدث نمو إضافي للطفل في جسم المرأة.

من ناحية أخرى ، تحتاج المرأة إلى الاستعداد للحمل من أجل ضمان دورة شهرية مثالية مع التبويض المنتظم ، مما يضمن الحمل الناجح "من المحاولة الأولى". ومن ناحية أخرى - لتحضير جسمك لتحمل الطفل 9 أشهر في المستقبل.

في مرحلة التخطيط للحمل ، يجب على كل من الرجل والمرأة اتباع نمط حياة صحي ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وممارسة الرياضة ، وتناول الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تحسين الوظيفة الإنجابية ولها تأثير إيجابي على حالة الأعضاء التناسلية. من أهم جوانب الاستعداد للحمل تناول الفيتامينات التي لها تأثير إيجابي متعدد الاتجاهات على عمل جسم الرجل والمرأة. فكري في الفيتامينات التي يجب أن يتناولها الرجال والنساء في مرحلة التخطيط للحمل.

التخطيط للحمل - فيتامينات للرجال

يجب أن يبدأ الرجل في تناول الفيتامينات للتحضير للحمل قبل 3 إلى 4 أشهر من التاريخ المتوقع للحمل ، حيث أن ما يقرب من 90 يومًا ضروري لتكوين حيوانات منوية جديدة عالية الجودة تمامًا. الفترة المثلى لتناول الفيتامينات من قبل الرجل الذي يستعد للحمل هي 3 إلى 6 أشهر. سيوفر دعم الفيتامينات للجسم الظروف المثلى لتكوين حيوانات منوية عالية الجودة ، والتي ستحمل أولاً مادة وراثية ممتازة بدون طفرات ، وثانياً ، ستكون قادرة على تخصيب البويضة بسرعة كبيرة ، ونتيجة لذلك الحمل سيحدث بالفعل في 1 - 2 دورات من بداية المحاولات.

في مرحلة التخطيط للحمل ، يحتاج الرجال إلى الفيتامينات والمعادن التالية التي تعمل على تحسين جودة الحيوانات المنوية وتطبيع مستوى الهرمونات الجنسية:

• حمض الفوليك (فيتامين ب 9 أو ب ج) ضروري لتكوين الحيوانات المنوية ذات البنية الصحيحة والحركة الجيدة. يلعب حمض الفوليك الدور الأكثر أهمية في تكوين الحيوانات المنوية الطبيعية الكاملة القادرة على أداء وظائفها بشكل كامل ؛
• فيتامين هـ (توكوفيرول) يمنع تلف الهياكل الخلوية للأعضاء التناسلية للرجال والحيوانات المنوية. بسبب تأثيرات فيتامين (هـ) ، تكتسب الحيوانات المنوية الحيوية والحركة العالية والحساسية المنخفضة للعوامل البيئية السلبية. بمعنى آخر ، تصبح الحيوانات المنوية عنيدة بشكل لا يصدق ؛
• فيتامين سيضروري للحفاظ على عملية التوليف النشط للهرمونات الجنسية الذكرية (التستوستيرون ، إلخ). أي أن حمض الأسكوربيك يساعد على تحسين مستوى هرمون التستوستيرون ، والذي بدوره يضمن إنتاج حيوانات منوية كاملة ويجعلها مقاومة للتلف ؛
• الزنكضروري أيضًا لتخليق التستوستيرون والحيوانات المنوية. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الزنك على تطبيع الرغبة الجنسية ويزيل الاضطرابات الجنسية ؛
• السيلينيومضروري للحفاظ على النشاط الجنسي للرجل ، خاصة إذا كان من فئة عمرية أكبر. يضمن السيلينيوم إطالة النشاط الجنسي للرجل لسنوات عديدة. مع وجود مستوى كاف من السيلينيوم في الجسم ، يظل الرجل نشطًا جنسيًا حتى في سن الشيخوخة.

جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة المذكورة أعلاه ستجهز جسم الرجل جيدًا للتصور المستقبلي للطفل. يوصى بتناول جميع الفيتامينات المذكورة في مرحلة التخطيط للحمل. ومع ذلك ، إذا لم يكن من الممكن تناول جميع الفيتامينات المذكورة لسبب ما ، فعليك شرب حمض الفوليك فقط ، لأنه المادة الأساسية والأكثر أهمية لضمان الخصوبة والحفاظ عليها. وهذا يعني أن حمض الفوليك ضروري استعدادًا للحمل للرجال وكذلك للنساء! يجب تناول حمض الفوليك يوميًا بمعدل 400 ميكروجرام حتى حدوث الحمل.

من أهم الفيتامينات للتخطيط للحمل عند الرجال هي حمض الفوليك وفيتامين هـ.يضمن فيتامين إي مستوى طبيعي من هرمون التستوستيرون الذي ينشط عمليات تكوين الحيوانات المنوية. ويوفر حمض الفوليك الظروف المثلى التي تساعد على تكوين حيوانات منوية عالية الجودة. لذلك ، فإن هذين الفيتامينين هما الأكثر أهمية عند التخطيط للحمل.

يمكن تناول الفيتامينات المدرجة ، بالإضافة إلى حمض الفوليك ، في مرحلة التحضير للحمل ، سواء بشكل فردي أو في شكل مجمعات فيتامينات ومعدنية مختلفة. الفيتامينات المتعددة المثالية للرجال في مرحلة التخطيط للحمل هي كما يلي:

• الأبجدية للرجال.
• دوفيت للرجال
• Viardot و Viardot forte ؛
• الربح
• Selmevit و Selmevit Intensive؛
• سيلزينك بلس
• نشط الحيوانات المنوية.
• سبيرماسترونغ.
• أورثومول فيرتيل بلس.

التخطيط للحمل - فيتامينات للسيدات

بالنسبة للمرأة ، تعتبر مرحلة التخطيط للحمل مهمة جدًا ، لأنها تتيح لك تحضير الجسم لمدة 40 أسبوعًا من العمل المكثف لجميع الأجهزة والأنظمة. كلما كان تحضير المرأة للحمل أفضل ، كلما كان التدفق أسهل وأفضل. سيسمح لهم تناول الفيتامينات في مرحلة التخطيط للحمل بإشباع أنسجة المرأة ، والتي سيأخذها منها الجنين النامي. سيسمح تشبع الأنسجة بالفيتامينات للمرأة بتحمل الحمل بسهولة ، دون وجود رفقاء مشتركين مثل تساقط الشعر ، والأظافر الهشة ، ونوعية الجلد السيئة ، وعلامات التمدد على البطن ، والتعب ، والضعف ، إلخ. من الأفضل البدء في تناول الفيتامينات قبل 3 إلى 6 أشهر من التاريخ المتوقع للحمل.

لذلك ، يجب على المرأة التي تخطط للحمل أن تبدأ بالتأكيد في تناول حمض الفوليك بمعدل 400 ميكروغرام في اليوم. يستمر تناول حمض الفوليك بعد الحمل حتى الأسبوع الثاني عشر. هذا الفيتامين ضروري لجميع النساء اللواتي يخططن للحمل ، أو الحوامل بالفعل لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا. يمكن تناول جميع الفيتامينات الأخرى في مرحلة التخطيط للحمل حسب الرغبة.

بالإضافة إلى حمض الفوليك ، من المفيد للمرأة أن تتناول الفيتامينات التالية في مرحلة التخطيط للحمل:

• فيتامين هـ 100 - 300 وحدة دولية في اليوم ؛
• فيتامين د 400 وحدة دولية يوميا ؛
• فيتامين ك 1 ملغ يوميا ؛
• فيتامين H 300 وحدة دولية في اليوم ؛
• فيتامين أ 3000 وحدة دولية في اليوم ؛
• فيتامين ج 60 ملغ يوميا ؛
• فيتامينات المجموعة ب.

الأهم بالإضافة إلى حمض الفوليك في مرحلة التخطيط للحمل هو فيتامين E ، والذي يسمى حتى "عامل الخصوبة". يعمل فيتامين هـ على تحسين أداء الجهاز التناسلي ، وتطبيع إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية ، ويوفر الظروف المثلى لإنجاب الطفل. فيتامين (هـ) يمنع الإجهاض وتلاشي الحمل في المراحل المبكرة.

بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر فيتامينات D و H و C والمجموعة B مهمة جدًا للنساء في مرحلة التخطيط للحمل.يمكن تناول جميع هذه الفيتامينات إما بشكل فردي أو كجزء من مجمعات الفيتامينات المعدنية الخاصة المصممة للحوامل. يمكن أيضًا تناول الفيتامينات المعقدة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل في مرحلة التخطيط - دورة كاملة واحدة كل ثلاثة أشهر.

• الأبجدية للنساء الحوامل.
• أقراص Bio-Max ؛
• فيتروم قبل الولادة ، فيتروم قبل الولادة ؛
• جينديفيت دراجي
• Complivit Trimestrum 1 ؛
• أقراص لافيتا
• ماتيرنا.
• أقراص Megadin Pronatal.
• أقراص Multimax
• أقراص فوارة متعددة المنتجات ؛
• أقراص متعددة الفترة المحيطة بالولادة.
• أقراص بريجنافيت
• أقراص بريجناكير
• أقراص Selmevit
• أقراص سوبرادين
• أقراص Teravit Pregna
• فيميبيون 1
• أقراص إيليفيت قبل الولادة
• 9 أشهر من الفيتامينات والمعادن.
• مينيسان متعدد الفيتامينات
• الأبجدية للنساء الحوامل.
• فيتروم قبل الولادة
• ماتيرنا.
• بريجناكير.
• فيميبيون 1
• إيليفيت قبل الولادة.

فيتامين هـ عند التخطيط للحمل

يقوم توكوفيرول بإعداد الأعضاء التناسلية على النحو الأمثل للحمل القادم للطفل. يمنع فيتامين هـ الإجهاض ، وتلاشي الحمل ، وموت الجنين ، والتشوهات أو التخلف وغيرها من المضاعفات. فيتامين هـ ، الذي يتم تناوله في مرحلة التخطيط للحمل ، له التأثيرات الإيجابية التالية:

• يحسن تخليق البروجسترون ، وهو الهرمون الرئيسي للحمل ، لأنه هو الضروري لنضج البويضة والحفاظ على نمو الجنين حتى تتشكل المشيمة ؛
• يقلل من خطر الإصابة بأمراض معدية والتهابات مختلفة ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية ؛
• يخفض ضغط الدم.
• تطبيع نمو الرحم ، وتحسين تمدد ومرونة وقوة طبقة العضلات ؛
• يزيل ضعف المبيض.
• يوسع الأوعية الدموية ، وتطبيع دوران الأوعية الدقيقة ؛
• يشارك في تكوين مشيمة عالية الجودة وكاملة ؛
• يحسن قدرة المرأة على التحمل ؛
• يحسن مرونة الجلد.

في مرحلة التخطيط للحمل ، يوصي أطباء أمراض النساء بتناول فيتامين إي 100-400 وحدة دولية يوميًا ، اعتمادًا على حالة الجسم. إذا تعرضت المرأة في الماضي لخسارة في الحمل لأي سبب من الأسباب (على سبيل المثال ، الإجهاض ، والبهتان ، والولادة المبكرة ، وموت الجنين داخل الرحم ، وما إلى ذلك) أو عانت من أمراض النساء ، فإنها تحتاج إلى جرعة قصوى من فيتامين (هـ) من 300-400 وحدة دولية. في اليوم. إذا لم تفقد المرأة حملها ولم تكن تعاني من أمراض النساء ، فيكفي لها تناول فيتامين (هـ) بجرعة لا تقل عن 100-200 وحدة دولية في مرحلة التخطيط للحمل. ينصح بتقسيم الجرعة اليومية الإجمالية إلى جرعتين - في الصباح والمساء. علاوة على ذلك ، وفقًا لتعليقات النساء الحوامل ، فإن الإعداد الأكثر ملاءمة هو فيتامين E في كبسولات ، والتي تحتوي على جرعة 100 و 200 و 300 و 400 وحدة دولية.

يمكن للمرأة أن تقرأ أن المدخول اليومي من فيتامين (هـ) هو 8-12 وحدة دولية ، واستعدادًا للحمل ، يتم وصفه بجرعة أعلى بكثير من 100-400 وحدة دولية ، وهذا يمكن أن يثير الذعر وعدم اليقين في مؤهلات طبيب أمراض النساء. ومع ذلك ، لا داعي للذعر والاعتقاد بأن الطبيب غير مؤهل بدرجة كافية. في الواقع ، تم تحديد معدل الاستهلاك من 8 إلى 12 وحدة دولية للنساء والرجال غير الحوامل وذوي التغذية الجيدة. وفي عملية التحضير للحمل ، تحتاجين إلى تشبع الأنسجة حرفيًا بفيتامين E ، والتأكد من أنه يتغلغل في كل خلية ويحميه من العوامل الضارة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تناول فيتامين (هـ) بجرعات كبيرة إلى حد ما ، والتي يصفها أطباء أمراض النساء. يجب ألا تخاف من جرعة زائدة لسببين:
1. أولاً ، فيتامين (هـ) ليس سامًا ويمكن أن يسبب التسمم فقط عند استخدامه بجرعات تزيد عن 100000 وحدة دولية في اليوم ؛
2. ثانياً ، معظم النساء اللائي يعشن في بلدان الاتحاد السوفيتي السابق يعانين من نقص فيتامين هـ.

فيتامين ب 6 عند التخطيط للحمل

فيتامين ب 6 عند التخطيط للحمل ضروري لضمان ارتفاع معدل الأيض ، وكذلك الأداء الطبيعي للجهاز العصبي المركزي للمرأة. يضمن فيتامين ب 6 تبادل الأحماض الأمينية والبروتينات ، وهو أمر مهم للغاية في مرحلة التحضير للحمل ، حيث أن جميع أعضاء جسم الإنسان ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية ، تتكون من تعديلات مختلفة لهياكل البروتين. تضمن البروتينات الكاملة الطبيعية الأداء السليم لكل عضو تقوم ببنائه. أي أن فيتامين ب 6 يضمن تكوين عضو كامل على المستوى الجزيئي. والأعضاء التناسلية الكاملة والقوية ستخلق الظروف المثلى لإنجاب الطفل.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيادة معدل الأيض مهم جدًا للمرأة التي تستعد للحمل. الحقيقة هي أنه خلال فترة الحمل ، سيكون التمثيل الغذائي الرئيسي أكثر كثافة لتلبية احتياجات ليس فقط الأم ، ولكن أيضًا احتياجات الجنين ، وسيتعين على جسم المرأة أن يعتاد عليها. بعد أن بدأت بتناول فيتامين ب 6 قبل الحمل ، تنشط المرأة عملية التمثيل الغذائي الرئيسية ، وبحلول وقت الحمل ، ستكون بالفعل مثالية لدعم حياة الجنين وتطوره. أي أنه سيتم إعادة بناء عملية الأيض الخاصة بها مسبقًا وستكون جاهزة تمامًا للعمل أيضًا على الجنين.

التأثير الثالث المهم للغاية لفيتامين ب 6 هو تطبيع الجهاز العصبي المركزي ، مما يقلل من مستوى العدوانية والتهيج. وستؤثر الحالة الهادئة للأم بشكل إيجابي على نمو الجنين.

يوصى بتناول فيتامين ب 6 في غضون 3 إلى 6 أشهر قبل التاريخ المتوقع للحمل. ومع ذلك ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا لسبب ما ، فيمكنك قصر نفسك على دورة مدتها 30 يومًا من تناول فيتامين ب 6. جرعة فيتامين ب 6 في مرحلة التخطيط للحمل هي 2.1 - 2.3 ملغ في اليوم.

ما هي الفيتامينات التي ينصح بتناولها عند التخطيط للحمل - فيديو

جرعة الفيتامينات عند التخطيط للحمل

ينصح الرجال والنساء في مرحلة التخطيط للحمل بتناول الفيتامينات الضرورية بالجرعات التالية:

• حمض الفوليك 400 ميكروغرام في اليوم ؛
• فيتامين هـ 100 - 400 وحدة دولية في اليوم ؛
• فيتامين د 400 وحدة دولية يوميا ؛
• فيتامين ك 1 ملغ يوميا ؛
• فيتامين H 300 وحدة دولية في اليوم ؛
• فيتامين أ 3000 - 5000 وحدة دولية في اليوم ؛
• فيتامين سي 60 مجم في اليوم (لا يزيد عن 90 مجم) ؛
• فيتامين ب 1 بمعدل 1.5 - 1.9 ملغ يوميًا ؛
• فيتامين ب 2 1.4 ملغ يوميا ؛
• فيتامين ب 6 بمعدل 2.1 - 2.3 ملجم يوميًا.

مجمعات الفيتامينات عند التخطيط للحمل - موجز
الخصائص والمراجعات الأكثر استخدامًا
الاستعدادات

ضع في اعتبارك المراجعات ووصفًا موجزًا ​​لمجمعات الفيتامينات المعدنية التي تستخدم غالبًا في مرحلة التخطيط للحمل.

فيتامينات إيليت عند التخطيط للحمل

يحتوي إيليفيت على جميع الفيتامينات الضرورية ، بما في ذلك حمض الفوليك بالجرعة الصحيحة (400 ميكروغرام) ، بالإضافة إلى العناصر النزرة - الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والنحاس والزنك. لذلك ، عند تناول إيليفيت في مرحلة التخطيط للحمل ، لا داعي للقلق بشأن تناول كمية كافية من حمض الفوليك ولا تشربه أيضًا. ومع ذلك ، لا يوجد اليود في مجمع Elevit ، والذي سيتعين تناوله بشكل إضافي بمعدل 200 ميكروغرام في اليوم.

تعتبر مراجعات فيتامينات Elevit عند التخطيط للحمل إيجابية في معظم الحالات ، حيث تلاحظ النساء تحسنًا في الرفاهية ، وتطبيع الدورة الشهرية ، وعدد صغير من المحاولات التي يجب القيام بها للحمل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تأثير إيليفيت على الشعر والأظافر والبشرة يعجبهن ، والذي يصبح أفضل وأجمل وأكثر صحة. كقاعدة عامة ، لا يسبب إيليفيت الغثيان عند تناوله ويمنع التسمم في المراحل الأولى من الحمل. ومع ذلك ، على الرغم من المزايا ، فإن الدواء له أيضًا عيوب ، منها التكلفة العالية ، ونقص اليود في التركيبة ، وإثارة الإمساك ، فضلاً عن زيادة قوية في الشهية. تلاحظ النساء أنهن لديهن حرفيًا "شهية ذئب" ، وأنهن يأكلن كثيرًا وأكثر بكثير مما كان عليه قبل استخدام الفيتامينات.

الفيتامينات عند التخطيط للحمل Vitrum

الفيتامينات عند التخطيط للحمل يعتبر Vitrum مع Elevit من أكثر الفيتامينات شيوعًا بين النساء. الاسم الكامل لمركب الفيتامينات المعدنية لأخذها في مرحلة التخطيط للحمل وأثناء الحمل والرضاعة الطبيعية هو Vitrum قبل الولادة أو Vitrum قبل الولادة. ومع ذلك ، غالبًا ما تتحدث النساء ببساطة فيتروم ، وفهم ما هو على المحك.

على الرغم من أوجه التشابه مع Elevit ، إلا أن هناك اختلافات بينهما ، والتي ، وفقًا للعديد من النساء ، تجعل Vitrum الخيار المفضل. لذلك يحتوي فيتروم على جميع الفيتامينات اللازمة للمرأة في مرحلة التخطيط للحمل ، بما في ذلك حمض الفوليك بالجرعة الصحيحة. ومع ذلك ، على عكس Elevit Prenatal ، يحتوي Vitrum أيضًا على اليود في الجرعة المطلوبة ، لذلك لا يتعين على المرأة تناول أقراص Iodomarin إضافية ، إلخ. بالإضافة إلى ذلك ، فإن محتوى الزنك والمغنيسيوم والنحاس في إيليفيت بروناتال منخفض ، وفي فيتروم أعلى بكثير ، مما يجعله مفضلًا للنساء ، حيث لا داعي للقلق بشأن الحصول على المعادن الضرورية. من المهم أن يكون Vitrum أرخص بكثير من Elevit.

كما أن لفيتروم تأثير مفيد على حالة الشعر والأظافر والجلد لدى النساء ، ويعيد الدورة الشهرية إلى طبيعتها ويحسن الحالة العامة. الفيتامينات Vitrum لا تسبب الإمساك ولا تسبب زيادة واضحة في الشهية. لذلك ، فإن معظم مراجعات Vitrum قبل الولادة إيجابية.

فيتامينات الأبجدية عند التخطيط للحمل

الأبجدية المخصصة للاستخدام من قبل النساء في مرحلة الاستعداد للحمل ، أثناء الإنجاب والرضاعة الطبيعية ، تسمى "صحة الأم الأبجدية" أو ببساطة "الأبجدية الأم". ومع ذلك ، في أغلب الأحيان ، تتحدث النساء ببساطة عن الأبجدية ، لأن هذا يكفي من السياق لفهم ما يقال.

هناك مراجعات إيجابية وسلبية حول فيتامينات الأبجدية. الإيجابيات ترجع إلى حقيقة أن المرأة شعرت بتحسن أثناء أخذها ، وتقوي شعرها وأظافرها ، وكانت بداية الحمل سهلة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة للنساء تنقسم إلى ثلاثة أقراص ، مطلية بألوان مختلفة ، مع مراعاة توافقها مع بعضها البعض ، مما يحسن امتصاص وامتصاص المواد. يجب تناول قرص واحد من كل لون يوميًا بفاصل زمني لا يقل عن 4 ساعات بينهما. بفضل هذا الفصل للفيتامينات والمعادن في ثلاثة أقراص ، لا تعاني النساء من الآثار الجانبية المرتبطة بالجهاز الهضمي (على سبيل المثال ، الإمساك) وردود الفعل التحسسية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأبجدية مريحة للغاية لأنها تحتوي على أهم المواد للتحضير للحمل بالجرعة المطلوبة - حمض الفوليك وفيتامين هـ والكالسيوم واليود.

ترتبط المراجعات السلبية حول فيتامينات Alphabet بعاملين رئيسيين - أولاً ، مكمل غذائي ، وليس دواء ، وثانيًا ، ظهور الأحاسيس غير السارة مع تدهور الرفاهية على خلفية استخدامها. حقيقة أن حروف الأبجدية تشير إلى المكملات الغذائية ، وليس إلى الأدوية ، تسبب موقفًا حذرًا من جانب العديد من النساء اللائي يواجهن مكملات غذائية منخفضة الجودة. كذلك ، تشعر النساء بالقلق من أن المكملات الغذائية لا تخضع للاختبارات الجادة والمراقبة مثل الأدوية ، مما يسبب أيضًا عدم الثقة في الدواء. لكن فيما يتعلق بالأبجدية ، فإن هذه المخاوف ليست عادلة. إن واقع روسيا الحديثة هو أنه من الأرخص بكثير على الشركة المصنعة تسجيل دواء كمكمل غذائي. وكذلك تفعل العديد من شركات الأدوية.

المتطلبات الأساسية الأكثر جدية للمراجعات السلبية حول الأبجدية هي تدهور حالة المرأة ، منعكس الكمامة والآثار الجانبية الأخرى. في مثل هذه الحالات ، تترك النساء مراجعة سلبية ، تفيد أنهن على الأرجح لا تناسب الفيتامينات ، لأن الكثيرين ، على العكس من ذلك ، يحبونهن حقًا.

الفيتامينات عند التخطيط للحمل Femibion

غالبًا ما يتسبب هذا المركب من الفيتامينات في حدوث مشاعر سلبية لدى النساء ، وبالتالي يتركن مراجعة سلبية عنه. ويرجع ذلك إلى عدد من العوامل. أولاً ، تعتبر النساء أن الدواء باهظ التكلفة بشكل غير معقول ، ويتوقعن تأثيرًا مرئيًا أكبر بكثير للتكلفة العالية ، لكنهن لا يحصلن عليه. نتيجة لذلك ، هناك تنافر بين التوقعات والواقع ، مما يسبب شعورًا طبيعيًا بالاستياء عبر ردود الفعل السلبية.

ثانياً ، أبلغت العديد من النساء عن رد فعل تحسسي استجابة لأخذ Femibion ​​، مما يجبرهن على التوقف عن استخدام الفيتامينات. وفقًا لذلك ، فإن النساء اللواتي يعانين من الحساسية يتركون مراجعة سلبية لفيتامينات Femibion ​​ولا يوصون بها للآخرين. ثالثًا ، لا تلاحظ النساء أي تغيرات إيجابية في حالتهن ، مما يدفعهن إلى الاستنتاج بأن العقدة غير فعالة.

ومع ذلك ، بالإضافة إلى السلبية ، هناك أيضًا عدد كبير من المراجعات الإيجابية حول Femibion. بشكل عام ، يتم الاحتفاظ بنسبة المراجعات الإيجابية والسلبية حول الفيتامينات عند مستوى 50/50. في المراجعات الإيجابية ، لاحظت النساء أن Femibion ​​يزيل التسمم تمامًا ويوفر صحة وحيوية ممتازة طوال فترة الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا المركب النسائي على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية ، بما في ذلك حمض الفوليك واليود بالجرعات الصحيحة. لذلك ، باستخدام مركب Femibion ​​في مرحلة التخطيط للحمل ، لا تحتاج النساء إلى تناول فيتامينات إضافية بشكل منفصل ، وهو أمر مريح للغاية لأنه لا يسبب الارتباك.

فيتامينات افيت عند التخطيط للحمل

لا ينبغي تناول فيتامينات أيفيت عند التخطيط للحمل ، لأنها تحتوي على جرعة عالية جدًا من فيتامينات A و E (100000 وحدة دولية). ونظرًا لأن الجرعات العالية من فيتامين أ (أكثر من 10000 وحدة دولية) يمكن أن تؤثر سلبًا على مسار الحمل (تسبب تشوهات الجنين وإجهاض الجنين وما إلى ذلك) ، فلا ينبغي تناوله بكمية تزيد عن 5000 وحدة دولية يوميًا في مرحلة التخطيط للحمل. نظرًا لأن فيتامين أ يمكن أن يتراكم في الجسم ، فمن المستحسن تأجيل التخطيط للحمل لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر بعد تناول Aevit ، بحيث تتم إزالة الكمية الزائدة من الريتينول من الأنسجة.

إذا أرادت المرأة أن تشرب دورة من فيتامينات A و E في مرحلة التخطيط للحمل ، فمن الضروري اختيار الأدوية الأخرى التي تحتوي عليها بجرعات لا تزيد عن 5000 وحدة دولية ، على سبيل المثال Vitrum Vitamin E ، Zentiva Vitamin E 100 ، إلخ.

أفضل الفيتامينات للتخطيط للحمل

حاليًا ، وفقًا لاستعراضات النساء ، فإن أفضل مجمعات الفيتامينات المعدنية في مرحلة التخطيط للحمل هي Vitrum قبل الولادة و Elevit Pronatal. تشترك هذه الأدوية في المرتبة الأولى بين الأمهات الحوامل اللائي يستعدن للحمل.

ومع ذلك ، عند اختيار مجمع لنفسك ، يجب أن تتذكر أنه في الممارسة الطبية لا يوجد مفهوم عن "أفضل" دواء ، ولكن مفهوم "الأمثل". العلاج الأمثل هو العلاج الأنسب لذلك الشخص بعينه في الوضع الحالي. هذا يعني أنه بالنسبة لنفس المرأة في حالات الحمل المختلفة ، قد يكون مركب فيتامين مختلف هو الأمثل. على سبيل المثال ، في الحمل الأول ، كان Vitrum هو الأمثل ، في الحمل الثاني - Femibion ​​، وفي الحمل الثالث - Elevit ، إلخ. لذلك ، يوصى باختيار مجموعة من الفيتامينات بشكل فردي ، بناءً على مشاعرك وانطباعاتك فقط.

قبل الاستخدام ، يجب عليك استشارة أخصائي.

في معظم الحالات ، تقرر المرأة بمفردها أو مع شريكها جميع القضايا المتعلقة بالتحضير للمستقبل . لسوء الحظ ، فإن الأشخاص الذين يخططون لإنجاب طفل يلجأون إلى المتخصصين بشكل أساسي عند حدوث مشاكل معينة.

في هذه الأثناء ، من أجل الاستعداد للحمل بشكل صحيح ، من الضروري أخذ هذه المسألة على محمل الجد والبدء في التخطيط للحمل قبل وقت طويل من لحظة الحمل. بعد كل شيء ، الحمل ، الذي يفاجئ المرأة ، غالبًا ما يستمر في الأسابيع الأولى بنمط الحياة المعتاد للمرأة. وبالتالي ، قد تشرب الأم الحامل الكحول ، وتدخن ، وتتعرض لخطورة وممارسة النشاط البدني ، والذي في النهاية يمكن أن يؤثر على صحة الطفل.

لذلك ، يجب التعامل مع الحمل بوعي ، باستخدام موانع الحمل التي أثبتت جدواها حتى بداية الدورة الشهرية ، التي تم التخطيط للحمل لها. من الناحية المثالية ، يجب أن يستمر التحضير للحمل حوالي ثلاثة إلى أربعة أشهر قبل الحمل مباشرة.

استشارة المتخصصين عند التخطيط للحمل

يشمل التحضير للحمل ، أولاً وقبل كل شيء ، زيارات لبعض الأطباء لإجراء الفحوصات والاستشارات. حتى المرأة التي تعتقد أنها بصحة جيدة يجب أن تتأكد من عدم وجود أمراض خفية. أولا يجب عليك زيارة طبيب عام . حتى أكثر الدراسات الابتدائية ، مثل التحكم ، سيساعد نتاج التحليل العام للبول والدم في تحديد وجود أمراض مزمنة. تحتاج النساء اللواتي يخططن للحمل أيضًا إلى الخضوع للتصوير الفلوري. بالنسبة لأولئك النساء المصابات بأمراض مزمنة ، من المهم للغاية استشارة أخصائي عند التخطيط لإنجاب طفل. من الضروري اختيار الوقت بحيث لا تتزامن فترة تفاقم المرض المزمن مع لحظة الحمل. يجب أيضًا التأكد من إخبار الاختصاصي عن الأدوية التي تتناولها ، حيث يتم منع استخدام بعض الأدوية بشكل قاطع أثناء الحمل. لذلك ، من الضروري اختيار أدوية أكثر أمانًا.

تعرف على المزيد حول كيفية الاستعداد للحمل دكتور امراض نساء . بالإضافة إلى ذلك ، هناك عنصر مهم في زيارة هذا الاختصاصي وهو الحاجة إلى الفحص بحثًا عن إصابات معينة. لهذا الغرض ، يتم إجراء دراسات خاصة على البكتيريا الدقيقة في المهبل. بالإضافة إلى ذلك ، سيحدد طبيب أمراض النساء الاختبارات الأخرى التي يجب على المرأة القيام بها عند التخطيط للحمل. هذه دراسات تستبعد أو تؤكد أن المريض لديه , , داء المقوسات , , التهاب الكبد A . بعد كل شيء ، غالبًا ما تتطور هذه العدوى بشكل خفي ، ولا يمكن تحديدها إلا بواسطة اختبار معمل.

على الرغم من حقيقة أن مثل هذه العدوى تحدث بدون أعراض مرئية ، إلا أنها يمكن أن يكون لها عواقب سلبية للغاية. إذا كانت المرأة تعاني من الحصبة الألمانية أو داء المقوسات في الطفولة ، فلن يؤثر ذلك على مسار الحمل على الإطلاق. ومع ذلك ، إذا حدثت الإصابة بهذه الأمراض أثناء الحمل ، فقد تحدث إصابة الجنين داخل الرحم في النهاية. يعد فيروس الهربس خطيرًا جدًا في الأسابيع الأولى من نمو الجنين.

لذلك ، في بعض الحالات من المهم أن تلقيح . إذا كنا نتحدث عن الحصبة الألمانية ، فإن المرأة التي لم تصاب بهذا المرض من قبل تحتاج إلى التطعيم قبل بضعة أشهر من الحمل. يوصى بمثل هذا التطعيم أيضًا للنساء اللواتي لم يتم العثور عليهن في فحص الدم. . ومع ذلك ، إذا كانت المرأة حامل بالفعل ، فلا ينبغي إجراء التطعيم بأي حال من الأحوال ، لأن فيروس اللقاح يمكن أن يضر بالجنين. في بعض الأحيان ، في فترة الخريف والشتاء ، يُنصح أيضًا بالتطعيم ضد المرض . في بعض الحالات ، يُنصح بتلقيح النساء ضد التهاب الكبد B.

في عملية التخطيط للحمل ، يجب الخضوع لفحص طبيبة أسنان والقضاء على جميع مشاكل الأسنان. لن يمنع هذا فقط إمكانية انتقال العدوى المزمنة للأطفال ، ولكنه يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الأسنان أثناء نمو الجنين.

التشاور اختصاصي وراثة من الضروري للنساء اللواتي يخططن للحمل بعد سن 35. بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي زيارة علم الوراثة من قبل الأشخاص الذين زارهم أقرباؤهم تشوهات جينية ، وأيضًا إذا تعرضت الأم أو الأب الحامل للإشعاع أو العلاج الإشعاعي. إذا كان جنس الجنين مهمًا جدًا للأسرة ، نظرًا لعوامل معينة ، فمن الضروري أيضًا استشارة أخصائي علم الوراثة.

في بعض الحالات ، تشمل الاختبارات استعدادًا للحمل اختبارًا لـ الأعضاء التناسلية و هرمونات الغدة الدرقية . هذا سوف يستبعد التواجد اضطرابات الغدد الصماء . يجب أن تكون هذه الفحوصات إلزامية لأولئك النساء اللائي يلاحظن بانتظام انتهاكات الدورة الشهرية ، اللائي لديهن تاريخ إجهاض . يتم أيضًا فحص النساء المصابات باضطرابات الغدد الصماء فرط الأندروجين (شعر نمط الذكور) ومع .

الفحص الكامل في مرحلة التخطيط للحمل هو الوقاية الأكثر اكتمالا من الإجهاض.

في الوقت نفسه ، من المستحسن أيضًا أن يزور الرجل الذي سيصبح أبًا طبيب مسالك بولية لاستبعاد التهابات الجهاز البولي التناسلي والتهابات أعضاء الحوض.

استعدادًا للحمل ، يتم أيضًا تحديد فصيلة الدم وعامل Rh لكلا الشريكين. مع عامل Rh إيجابي ، لن تواجه المرأة مشاكل في الحمل والإنجاب. مع عامل Rh سلبي في المرأة ، من الضروري تحديد الأجسام المضادة. إذا كانت إيجابية ، فإن التصحيح ضروري لبداية الحمل. لذلك ، يجب أن يتأخر الحمل قليلاً. مع الأجسام المضادة السلبية ، يتكرر مثل هذا التحليل لاحقًا ، من الأسبوع الثامن من الحمل ، مرة واحدة في الشهر.

إذا كانت المرأة لديها فصيلة الدم الأولى ، وكان لشريكها أي فصيلة أخرى ، فقد يحدث عدم توافق حسب فصيلة الدم. يجب أن يعرف الطبيب كل هذه النقاط ، والذي سيخبرك بكيفية المضي قدمًا لتجنب المضاعفات.

في بعض الأحيان توصف المرأة أيضًا بالموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض لتقييم حالة هذه الأعضاء وتحديد الإباضة.

نمط الحياة عند التخطيط للحمل

يتضمن الاستعداد للحمل أيضًا تغيير بعض مبادئ نمط الحياة المعتاد. قبل بضعة أشهر من الحمل المخطط له ، من الضروري مراجعة النظام الغذائي ومحاولة إيقاف جميع الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة ومحتوى عالٍ من الأصباغ منه. بالطبع ، في الواقع الحديث ، ليس من الممكن دائمًا التخلص تمامًا من المنتجات غير الطبيعية ، ولكن يجب إدخال أكبر قدر ممكن من الأطعمة الصحية في النظام الغذائي. يجب أيضًا التخلي تمامًا عن الكحول خلال هذه الفترة. لا ينصح بتناول البطاطس التي تم تخزينها خلال فصل الشتاء ، لاحتوائها على مواد مسرطنة. تحتاج المرأة التي تريد أن تصبح أماً إلى أكل الثوم والبصل والليمون. من المستحسن تقليل كمية القهوة إلى فنجانين في اليوم. من الأفضل الآن محاولة التحول إلى شاي الأعشاب الصحي.

هناك أيضًا بعض التوصيات الغذائية للنساء اللواتي يرغبن في إنجاب طفل في أسرع وقت ممكن. هذه المنتجات لا تعزز الحمل فحسب ، بل تزود الجسد الأنثوي أيضًا بتزويد الإمدادات الضرورية المعادن و الفيتامينات . لذلك ينصح الخبراء بتناول العدس الغني بالحديد والسبانخ والبنجر والبقوليات. توجد الكثير من الدهون الصحية في الزيتون وزيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو. لكن الدهون المكررة ، على العكس من ذلك ، تقلل من الخصوبة.

لا تتجاهل الأطعمة ذات المحتوى العالي - الفلفل والفراولة والخوخ والحمضيات والبروكلي. يجب أيضًا تضمين منتجات الألبان في النظام الغذائي. ومع ذلك ، يجب أن يكون التركيز على الأطعمة العادية ، وليس الأطعمة الخالية من الدهون. المصدر بذور عباد الشمس والسبانخ والطماطم. بالمناسبة ، هذا الفيتامين ضروري ليس فقط للمرأة ، ولكن أيضًا للرجل الذي يريد إنجاب طفل. يوصي الأطباء أيضًا بتناول الملفوف في كثير من الأحيان ، مما يساعد على التطبيع التوازن الهرموني .

من المهم أيضًا تبسيط الحالة الداخلية للمرأة: لا ينبغي لها أن تقع في حالة اكتئاب ، وأن تعاني من ضغوط شديدة. إذا كانت الأم الحامل تعمل في مؤسسة تحدث فيها بعض الآثار الضارة ، فيجب تغيير مكان العمل هذا حتى قبل حدوث الحمل.

يجب أيضًا تقليل زيارة الأماكن التي يوجد بها حشد كبير من الناس قدر الإمكان ، لأن هذا محفوف بانتقال مجموعة متنوعة من الأمراض المعدية. انخفاض حرارة الجسم ، يمكن أن تؤدي المسودات إلى ظهور نزلة برد ، مما يؤثر سلبًا على حالة الطفل.

قبل شهر من الحمل المقصود ، يجب على المرأة التوقف عن زيارة الساونا ، حيث لا ينصح بارتفاع درجة الحرارة. لكن يجب أن يتم ممارسة الجمباز اليومي بالضرورة. خلال هذه الأشهر ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لتمارين البطن ، التي تهدف إلى تقويتها والتي يجب إجراؤها كل يوم. في المستقبل ، سيساعد هذا في الولادة ، وكذلك يمنع ظهور ترهل البطن بعد الحمل.

الفيتامينات عند التخطيط للحمل

ومع ذلك ، ليس فقط زيارة الأطباء أمرًا مهمًا في مثل هذه المسألة المسؤولة مثل التخطيط للحمل. يُعلم تقويم الحمل ، الذي يمكنك من خلاله التعرف على أهم مراحل نمو الطفل حسب الأشهر والأسابيع ، أن الفيتامينات والمعادن ضرورية للمرأة في جميع مراحل الحمل. لكن التطور المتناغم للجنين يعتمد بالفعل على ما إذا كانت الأم الحامل تستخدم ما يكفي من الفيتامينات عند التخطيط للحمل.

اليوم ، يتم إطلاق العديد من أهم المواد التي تؤثر بشكل مباشر على مسار الحمل ونمو الجنين وتطوره بشكل صحيح. مهم جدا عند التخطيط للحمل ، حيث أن نقصه يمكن أن يؤثر سلبًا على نمو الأنسجة العصبية للجنين. تحتاج إلى تناول حمض الفوليك بالفعل قبل ثلاثة أشهر من الحمل المخطط له ، وكذلك في أول اثني عشر أسبوعًا من نمو الجنين. لقد ثبت أن مثل هذا الإجراء الوقائي يقلل بشكل كبير من خطر حدوث تشوهات في الجهاز العصبي المركزي عند الطفل. بالنسبة للمرأة ، فإن الجرعة المثلى من حمض الفوليك هي 400 ميكروغرام في اليوم. عند تطوير مجمعات الفيتامينات للحوامل ، يتم استخدام هذه الجرعة من حمض الفوليك. يساعد تناول كمية كافية من حمض الفوليك على تقليل مخاطر الإصابة بالاستسقاء الدماغي وعيوب الأنبوب العصبي والتخلف العقلي عند الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول حمض الفوليك لا يقل فائدة للأب المستقبلي ، لأن نقصه يمكن أن يؤثر سلبًا على تكوين الحيوانات المنوية.

في المناطق التي يوجد فيها نقص ، يجب على المرأة تعويض نقص هذا العنصر بالفعل في مرحلة التخطيط للحمل. في هذه الحالة ، يُنصح بتناول 100 ميكروغرام يوميًا.

فيتامين (هـ) مهم بنفس القدر عند التخطيط للحمل. على الرغم من وجود رأي مفاده أنه من الضروري تناول هذا الفيتامين في حالة أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع الكوليسترول وتصلب الشرايين ، قبل الحمل ، يجب ألا تعاني المرأة من نقص فيتامين هـ في الجسم. هذا الفيتامين على الجسم يعتمد على مضاد التهاب و مضادات الأكسدة تأثير. يحسن فيتامين هـ الدورة الدموية في الجسم ، ويزيد من مقاومته للعدوى. في الوقت نفسه ، لن يتم شطب مثل هذا التأثير الإيجابي للفيتامين على الجسد الأنثوي من خلال الآثار الجانبية. إذا كان الجسم يحتوي على كمية كافية من فيتامين هـ ، فهذا يساعد على تحسين وظيفة المبيض. وعندما ينجب طفل في جسم امرأة حامل ، لن يتم ملاحظة القفزات الهرمونية. لذلك ، سيتم تقليل المخاطر الإجهاض غير الطوعي . حتى الآن ، هناك دراسات تؤكد أنه مع نقص هذا الفيتامين في الجسم ، يزداد خطر الإجهاض بشكل كبير.

في وقت لاحق ، أثناء الحمل بالفعل ، يضمن فيتامين (هـ) النمو والنشاط الطبيعي للمشيمة ، ويعزز الإنتاج - هرمون تستحيل بدونه الرضاعة الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون لنقص فيتامين (هـ) تأثير ضار على صحة المولود الجديد.

للحصول على فيتامين (هـ) من المصادر الطبيعية ، يكفي أن تستهلك بانتظام زيت نباتي عالي الجودة غير مكرر ، والبيض ، والكبد ، ومنتجات الألبان ، واللحوم.

بعد التشاور مع الأطباء المعالجين ، يمكن تناول فيتامين (هـ) كدورة ، مع الالتزام بالجرعة اليومية الموصوفة بشكل فردي. يمكن تناول هذا الفيتامين بشكل مستقل وكجزء من مجمعات الفيتامينات.

جوانب أخرى من الاستعداد للحمل

عند الاستعداد للحمل في المستقبل ، يجب أخذ عوامل أخرى لا تقل أهمية في الاعتبار. من خلال اتباع نهج مختص في مسألة تنظيم الأسرة ، لا يبحث الزوجان عن المعلومات الضرورية فحسب ، بل يحاولان أيضًا العثور على طبيب أمراض النساء المعالج الذي سيراقب المرأة قبل الحمل وأثناء عملها. من المهم ألا تثق الأم الحامل في مؤهلاته فحسب ، بل تثق تمامًا بطبيبها.

قبل التفكير في الحمل ، من المستحسن أن تأخذ المرأة إجازة وتذهب للراحة بجانب البحر أو في مكان آخر. في الواقع ، أثناء الحمل ، يكون تغير المناخ غير مرغوب فيه للغاية ، وبعد ولادة طفل ، يمكن ترتيب إجازة كاملة لنفسك في وقت قريب.

الشيء الرئيسي هو التعامل مع مسألة التخطيط للحمل في الوقت المحدد ، وبعد ذلك ستمر العملية برمتها دون مضاعفات وصعوبات غير متوقعة.

تعليم:تخرجت من كلية الطب الأساسية بولاية ريفنا بدرجة في الصيدلة. تخرج من جامعة فينيتسا الطبية الحكومية. M.I. Pirogov والتدريب الداخلي على أساسه.

خبرة في العمل:من 2003 إلى 2013 عملت كصيدلانية ورئيسة كشك الصيدلية. مُنحت الشهادات والأوسمة للعمل طويل الأمد والضميري. نُشرت مقالات عن مواضيع طبية في المطبوعات المحلية (الصحف) وعلى بوابات الإنترنت المختلفة.

ربما يكون الغرض الرئيسي للمرأة على الأرض هو الإنجاب. إن حمل وإنجاب طفل هو عمل إبداعي ضخم يجب على المرأة مواجهته. لذلك ، يجب التعامل مع الولادة بمسؤولية وجدية. الخيار المثالي هو عندما يكون الجسم مستعدًا لمهمة مهمة قبل فترة طويلة من الحمل ، ويتم الحفاظ على الأعضاء التناسلية في ترتيب مثالي.

"لقد أظهر العلم لنا أن تحديد النسل الطبيعي ليس ممكنًا فحسب ، ولكنه فعال تمامًا. يمكن لأي امرأة أن تلاحظ العلامات التي تشير إلى فترات مختلفة من الدورة ، وتتعلم ما يجب الانتباه إليه. هذه المعرفة هي أساس الحرية الحقيقية للحب."
جيروم ليجون ، أستاذ علم الوراثة العامة (فرنسا)

نحن ، الذين نعيش في نهاية القرن العشرين ، نفخر أحيانًا بالتطور السريع للتكنولوجيا واستكشاف الفضاء والتقدم في مختلف مجالات المعرفة! من المدهش أننا نعرف القليل عن أنفسنا. يمكن قول هذا أيضًا عن هذا الجانب من الوجود الإنساني ، والذي يعني الكثير بالنسبة للحياة الحميمة للرجل والمرأة ويرتبط بقضايا الإنجاب والحمل والحمل. يتم تعزيز عمق الشعور المتبادل والاتفاق والوئام في العلاقات من خلال فهم السمات المختلفة ، ولكن المكملة: الخصوبة والعاطفية والنفسية. إن الجهل بوظائف الجسم يؤدي إلى عواقب وخيمة. لا يخفى على أحد أن العديد من الأزواج يعيشون في خوف دائم من الحمل غير المخطط له ، وهذا يسبب موقفًا سلبيًا تجاه الحياة الجنسية بشكل عام. ويضطر آخرون للمعاناة لأنهم لا يستطيعون انتظار الطفل المطلوب ، على الرغم من الصحة الممتازة والظروف المعيشية الجيدة. أو ربما لا يستطيع كلاهما اختيار الوقت المناسب للحمل؟

اقرأ القسم: وتعلم كيف تفهم جسدك.

كيف تخطط للحمل

من الصعب علاج المرض ولكن من السهل الوقاية منه. لقد أدرك الأطباء منذ فترة طويلة أنه من الأسهل عليهم الانخراط في الوقاية - فهي تحقق نتائج ملموسة أكثر ، وهي أسهل بكثير. العلاج دائمًا يتخلف عن الوقاية. إن الوقاية من الأمراض غير الموجودة حتى الآن بسيطة للغاية ، وإذا تم أخذها على محمل الجد ، فيمكن بالفعل تجنبها. دائمًا ما يتأخر علاج المضاعفات الموجودة بالفعل ، ويتخلف عن آلية تطورها. العلاج هو دائمًا خطوة يأس ، والموافقة دائمًا على الآثار الجانبية من أجل علاج الحالة الأساسية ، ودائمًا ما تكون مرحلة متقدمة.
استراتيجية الطب الحديث هي الوقاية ، استراتيجية التوليد الحديثة هي حمل مخطط ومجهز.

لقد ثبت منذ فترة طويلة أن معظم المضاعفات التي تحدث أثناء الحمل يمكن منعها عن طريق التحضير المناسب ، أي تجديد نقص الفيتامينات ، والفحص ، وتشخيص الأمراض المحتملة ، والظروف ، والاستعدادات ، وتصحيحها. هناك حالات يمكن القضاء على تأثيرها الضار تمامًا إذا تم تحديدها مسبقًا: على سبيل المثال ، نقص المناعة ضد الحصبة الألمانية. تطعيم واحد ، 3 أشهر من الحماية - وهذه المشكلة لم تعد موجودة ، وإلا - 9 أشهر ، الاختبار المستمر ، لا سمح الله ، العدوى - فرصة بنسبة 50٪ لتطوير تشوهات جنينية وتوصية قاطعة بإنهاء الحمل.

هناك حالات لا يمكن التخلص منها تمامًا ، لكن تشخيصها قبل الحمل يسمح للطبيب المعالج بالتنبؤ بالمضاعفات المتوقعة المحتملة والاستعداد لها ووصف تصحيحها في الوقت المناسب - حرفياً من الأيام الأولى للتأخير ، قبل الذهاب إلى الطبيب ، تبدأ المرأة في تناول الأدوية التي تسمح لك بإنقاذ الحمل في فترات مبكرة.

يمكن أن تجلب زيارة طبيب أمراض النساء مفاجآت غير سارة - على سبيل المثال ، في شكل عملية التهابية خفيفة يمكن تنشيطها أثناء الحمل. سيستغرق العلاج وقتًا. لهذا، أنت بحاجة إلى البدء في الاستعداد للحمل قبل ثلاثة أشهر على الأقل من الحمل المقصود. الأفضل من ذلك ، ستة أشهر.

فرصنا: كم من الوقت سيستغرق من التخطيط إلى الحمل؟

قد يبدو من غير المعتاد أن يستغرق الأمر في بعض الأحيان ستة أشهر أو حتى سنة لإنجاب طفل. هذا يرجع إلى حقيقة أن الإباضة قد لا تحدث كل شهر. إذا توقفت المرأة مؤخرًا عن تناول حبوب منع الحمل أو أوقفت بعض الدورات الأخرى من موانع الحمل الهرمونية ، فسوف تمر عدة أشهر قبل عودة الدورة الشهرية. يمكن أن تؤثر العوامل العاطفية وتغيير نمط الحياة وسوء الحالة الصحية أيضًا على الإباضة. ولكن حتى في حالة قيام المرأة بممارسة الجنس قبل بدء الإباضة مباشرة ، إذا تم تخصيب البويضة بنجاح ، فقد لا يتم زرع الجنين النامي.
وبالتالي ، لا ينبغي أن يفاجأ الزوجان كثيرًا إذا لم تنجح محاولاتهما لإنجاب طفل في غضون ستة أشهر أو نحو ذلك. بالنسبة للأزواج الأصحاء الذين يمارسون الحب دون استخدام وسائل منع الحمل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، تبدو الصورة النموذجية كما يلي:

• 60 من كل 100 زوج يمكنهم الحمل في غضون ستة أشهر ؛
• 80 من كل 100 من الأزواج يمكن أن ينجبوا طفلًا في غضون عام واحد ؛
• 90 من كل 100 زوج يمكنهم إنجاب طفل في غضون عامين.

كيف تستعد للحمل

الإقلاع عن التدخين قبل 2-3 أشهر من الحمل - مع زوجك.
. رفض شرب الكحول بأي شكل من الأشكال قبل 2-3 أشهر من الحمل - مع زوجك.
. قلل من كمية القهوة والشاي القوي (أي مشروبات تحتوي على الكافيين).
. في الدورة التي يكون فيها الحمل ممكنًا ، لا تذهب إلى الحمام والساونا ولا تأخذ حمامًا ساخنًا ولا تسمح بارتفاع درجة الحرارة وانخفاض درجة حرارة الجسم.
. في دورة الحمل ، لا يُنصح بالطيران على متن الطائرات ، وليس الراحة في البلدان البعيدة ، التي يختلف فيها المناخ بشكل لافت للنظر عن المعتاد.
. لا تمارس أي نظام غذائي لفقدان الوزن.
. لا تشارك في الرياضة النشطة واللياقة البدنية ولا تضخ العضلات وخاصة عضلات البطن.
. لا تستخدم أي دواء دون استشارة الطبيب ودون قراءة التعليمات الخاصة بالدواء بعناية.
. حاول ألا تمرض ، وفي حالة المرض ، تعامل مع العلاجات الشعبية. إذا تم استخدام المضادات الحيوية أثناء العلاج ، تحتاج المرأة إلى تأجيل الحمل لمدة شهر ، والرجل - لمدة 2-3.
. تناولي الفيتامينات المتعددة وخاصة حمض الفوليك (الوقاية من تشوهات الجنين). يمكنك الاستمرار في تناول الفيتامينات أثناء الحمل. للتحضير للحمل ، هناك حاجة إلى حمض الفوليك قبل الحمل
تأخذ مع الزوج لمدة 2-3 أشهر قبل الحمل المقصود ، ثم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
. إذا كنت تتناولين موانع الحمل الفموية ، فتذكر أنه في الأشهر الثلاثة الأولى بعد إيقافها ، تزداد احتمالية حدوث حمل متعدد (ما يسمى بتأثير الارتداد - تأثير الانسحاب). فكر - هل تحتاجه؟
. يجب ألا يرتبط عملك بالمخاطر المهنية - الإشعاع ، والمواد الكيميائية ، والزئبق ، والاهتزاز ، وما إلى ذلك. أجهزة الكمبيوتر الحديثة لا تضر الحمل. إذا كانت هناك مخاطر في عملك ، فقم بحل مشكلات الانتقال إلى موقع آخر أو تغيير الوظائف.
. يجب أن يكون نظامك الغذائي متنوعًا ومتوازنًا وسهل الهضم.
. إذا كنت بحاجة إلى تناول أي أدوية طوال الوقت ، ناقشي مع طبيبك الأدوية التي ستتناولها أثناء الحمل المستقبلي ، مع الأخذ في الاعتبار التأثير المحتمل على الجنين.
. قم بزيارة طبيب الأسنان وترتيب أسنانك.
. حسنًا ، في النهاية ، يجدر القول أنه في الغالبية العظمى من الحالات ، يحدث الحمل من تلقاء نفسه ويستمر تمامًا كما يتقدم. يمكن أن تقلل جميع حيلنا المخاطر بشكل طفيف ، ولكنها لا تقضي عليها تمامًا. إذا حظا سعيدا!

Window.Ya.adfoxCode.createAdaptive ((ownerId: 210179، containerId: "adfox_153837978517159264"، params: (pp: "i"، ps: "bjcw"، p2: "fkpt"، puid1: ""، puid2: ""، puid3: ""، puid4: ""، puid5: ""، puid6: ""، puid7: ""، puid8: ""، puid9: "2"))، ["tablet"، "phone"]، (tabletWidth : 768، phoneWidth: 320، isAutoReloads: false))؛

أول شيء يجب تذكره:

الحمل ليس مرضا.

بشكل عام ، قد لا تستعد المرأة السليمة لأي شيء على الإطلاق. لكن ، أولاً ، من يعرف مدى صحتنا ، وثانيًا ، لا حدود للكمال. لذلك ، يمكن تخصيص 2-3 أشهر من الحياة للتحضير. من أجل القيام بكل ما هو مطلوب خلال هذا الوقت.

1. اجمع معلومات عن الحمل

يجب أن تبدأ دائمًا بالمعلومات. افهم لماذا بشكل عام ، كيف تسير الأمور ، كيف يتطور الجنين وماذا تتوقعه من الولادة. يجب أن يتم ذلك مقدما. ثم على الأقل سيكون من الواضح كيف سيتصرف الجسد.

تحتاج إلى أن تسأل وتتعلم من المتخصصين ، وليس من خبراء الأشخاص في المنتديات. هناك مدارس ودورات لأولياء الأمور في المستقبل يمكن ويجب عليهم حضورها ليس فقط أثناء الحمل ، ولكن أيضًا قبله.

اجمع المعلومات مع شريك. إنها ليست مجرد وظيفة نسائية.

2. قم بزيارة معالج

أولاً ، عليك الذهاب إلى الطبيب إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة. اسألي ماذا تفعلين إذا كنت تخططين للحمل. قد تحتاج إلى تعديل نظامك الغذائي أو تغيير بعض الأدوية.

ثانيًا ، إذا لم تكن هناك أمراض ، فعليك التأكد من ذلك وعلى الأقل التبرع بالدم للتحقق من مستوى السكر لديك.

3. اذهب إلى طبيب الأسنان

لا يزال يتعين عليك الذهاب إلى طبيب الأسنان بعد التسجيل للحمل. لكن الأفضل أن تعالج أسنانك قبل ذلك ، حتى لا تأخذ أدوية إضافية (نفس المسكنات) ولا تصاب بالتوتر. علاوة على ذلك ، أثناء الحمل ، يزداد تواتر التسوس.

4. ولطبيب النساء (وأب المستقبل - لطبيب المسالك البولية)

يجب على طبيب أمراض النساء وطبيب المسالك البولية التحقق من مدى صحتك وجاهزيتك للحمل بشكل عام. يمكنك الذهاب إلى الأطباء المتخصصين كملاذ أخير. في الوقت نفسه ، اجتياز الاختبارات الإلزامية للأمراض المنقولة جنسياً والفحوصات القياسية.

هذا يختتم القائمة الرئيسية للأطباء.

ليست هناك حاجة للتشغيل في علم الوراثة للجميع.فقط أولئك الذين لديهم أمراض وراثية في الأسرة ، للتحقق مما إذا كانت هناك مخاطر. خلاف ذلك ، من المرجح أن يثير الفحص شكوكًا غير ضرورية بدلاً من المساعدة.

5. احصل على الاختبار

بالإضافة إلى اختبارات الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، والتي سيتم إجراؤها من قبل طبيب أمراض النساء وطبيب المسالك البولية ، ستكون هناك حاجة إلى العديد من الفحوصات المهمة. يمكن دمجها مع رحلة إلى معالج أو القيام بها بشكل مستقل.

يحتاج كل من الرجل والمرأة لاكتشاف واختبار وجود الأجسام المضادة لالتهاب الكبد B. حتى لو كنت تعتقد أن مثل هذه الأمراض لن تمسك بك أبدًا ، تحقق من ذلك مرة أخرى.

من المستحسن أن تتحقق المرأة مما إذا كانت لديها مناعة ضد الحصبة الألمانية وداء المقوسات:

• الحصبة الألمانية
  مرض فيروسي ، وهو أخطر أمراض النساء الحوامل. تؤدي العدوى إلى عيوب ، تجعل الجنين غير قادر على البقاء. لذلك ، أنت بحاجة إلى التطعيم ضد الحصبة الألمانية. بعد هذا الإجراء ، يوصى بتأجيل الحمل لمدة ثلاثة أشهر. إذا تم تطعيم المرأة أو أصيبت بالحصبة الألمانية في الطفولة ، فلا داعي لإعادة التطعيم: المناعة موجودة بالفعل.
• داء المقوسات
  وهو مرض معد ينتقل عن طريق القطط. إنه أمر خطير إذا أصيبوا أثناء الحمل. لا توجد لقاحات لها. لذلك ، إذا لم تكن هناك مناعة ضده ، فمن الأفضل الابتعاد عن فضلات القطط وقطط الشوارع طوال فترة الحمل.

عادة ما يتم إرسالنا لإجراء تحليل لعدوى TORCH - فحص يظهر وجود الأجسام المضادة لداء المقوسات والحصبة الألمانية والفيروس المضخم للخلايا والهربس. لكن هذا تحليل مكلف إلى حد ما وليس بالمعلومات بشكل خاص: فكل شخص تقريبًا مصاب بالفيروس البسيط ، وكذلك بالفيروس المضخم للخلايا. لا يمكنك حماية نفسك منها ، ولكن يمكن أن تصابي بالعدوى في أي وقت: على الأقل قبل يوم من الحمل ، على الأقل أثناء الحمل. لذلك يفضل فحص هذه الالتهابات حسب المؤشرات. التحضير للحمل.

6. ابدأ بتناول حمض الفوليك

حمض الفوليك هو فيتامين ضروري للجنين المستقبلي لتكوين الأنبوب العصبي بشكل صحيح وتجنب العيوب في الجهاز العصبي.

للتحضير للحمل ، يوصى بتناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك. التخطيط للحملكل يوم. يستمر الاستقبال حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل. في بعض الأمراض ، مثل الصرع ، يمكن زيادة الجرعة ، ولكن يجب مناقشة ذلك مع الطبيب.

لكن فيتامين E ، الذي يحبون أيضًا وصفه للتحضير للحمل وفي المراحل المبكرة ، ليس ضروريًا. ليس صحيحا الأكل الصحي ومكملات الفيتامينات أثناء الحملدليل قوي على أن هذا الفيتامين يمنع بطريقة ما الإجهاض أو يساعد على الحمل.

7. الإقلاع عن التدخين

يؤدي التدخين أثناء الحمل إلى مجموعة من المشاكل التي يمكن أن تؤثر على صحة الطفل وتؤدي إلى الوفاة. على سبيل المثال ، الأمهات المدخنات أكثر عرضة للإجهاض ، والولادات المبكرة ، والأطفال أكثر عرضة للوفاة من متلازمة موت الرضع المفاجئ. توقف عن التدخين أثناء الحمل.

يحتاج الأقارب أيضًا إلى أن يتم تعليمهم مسبقًا للإقلاع عن التدخين في المنزل: التدخين السلبي يؤثر أيضًا على الصحة. من الضروري التعود على النظام الجديد قبل الحمل حتى لا تعرض الطفل للخطر.

8. توقف عن الشرب

وحتى شرب - فقط في حالة. حتى الآن ، لا يوجد دليل على أن الكحول بطريقة أو بأخرى أمهات. ولكن ثبت أنه يضر بالطفل. يعبر الكحول حاجز المشيمة ، ولا يستطيع كبد الجنين غير النامي معالجته. نتيجة لذلك ، يزداد خطر حدوث الإجهاض والولادة المبكرة ، وقد يعاني الطفل لاحقًا من تشوهات في النمو.

من الصعب ملاحظة الحمل في المراحل المبكرة. لذلك ، إذا كنت تخطط لطفل وتعمل عليه ، فتوقف عن الكحول. ربما نصف كوب شرب الكحول أثناء الحمللن يضر الشمبانيا في حفلة. لكن لماذا المخاطرة عندما لا تستطيع الشرب؟

9. إنقاص الوزن

عادة ، يبدأون في إعادة تشكيل أنفسهم بعد الولادة. ولكن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فمن المستحسن أن تتقدم. نحن نتحدث عن مشكلة طبية ، وليس عن الاضطرار إلى ارتداء ملابس بمقاس XXS.

تبدأ زيادة الوزن عندما يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 25 ، وتبدأ السمنة عندما يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 30. بشكل عام ، هذه ليست المعلمة الأكثر دقة ، لأن كل شخص لديه نسبة مختلفة من كتلة العضلات إلى كتلة الدهون. ولكن ، على الأرجح ، سيكون مؤشر كتلة الجسم بقيمة تقترب من 30 إما في الرياضيين (الذين يراقبون حالتهم عن كثب ويعرفون ما إذا كانوا يعانون من مشاكل الوزن) أو الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

وهذا يمكن أن يكون ضارًا بالحمل. من المرجح أن يؤدي الوزن الزائد عند النساء الحوامل إلى زيادة ضغط الدم وتكوين جلطات الدم والإصابة بسكري الحمل. يمكن أن تضر هذه الحالات بالأم والطفل ، مما يعرض الحمل بأكمله للخطر.

10. ابحث عن رياضتك المفضلة

أثناء الحمل أمر ضروري للغاية. لكن ليست كل رياضة جيدة للأم والطفل. لذلك ، من الأفضل أن تقرر مسبقًا الخيار الذي تفضله: السباحة أو اليوجا أو المشي. ابدئي في ممارسة الرياضة حتى أثناء التخطيط حتى لا تحصلي على حمولة كبيرة بشكل غير متوقع أثناء الحمل.

11. إعادة حساب الميزانية

الحمل مكلف. الأطفال أيضا باهظ الثمن. ليس هذا الارتفاع في السماء ، لكنه باهظ الثمن. كيف لا تنكسر على طفل وكل ما يتعلق به:

• عد النقود
  عيادة مدفوعة أو مجانية للاختيار؟ كم سعره؟ من الذي يذهب في إجازة أمومة ، لأنه وفقًا للقانون ، ليس فقط الأم أو الأب ، ولكن حتى الأجداد يمكنهم القيام بذلك؟
• اعمل قائمة تسوق
  ماذا سوف تشتري؟ هل تأخذ أشياء جديدة أو تشتري أشياء مستعملة ، ولكن أرخص بكثير؟
• ابدأ في توفير المال
  إذا كنت تستطيع العيش قبل ولادة الطفل من راتب إلى شيك أجر ، فلن يعمل مثل هذا النظام في حالة الوالدين. يجب أن يكون هناك وسادة هوائية.

12. ابدأ

لا تحاولي الحمل في أسرع وقت ممكن. قد يستغرق هذا عدة أشهر ، حتى عام. علاج العقم. وهذا طبيعي تمامًا.

تدفع الرغبة في الإنجاب أحيانًا الوالدين إلى القيام بأشياء غريبة: الحساب المستمر للإباضة والجنس المجدول والبحث اللامتناهي عن وسائل ومواقف معجزة ، بينما أفضل طريقة للحمل هي الاسترخاء وممارسة الحب بانتظام. لا تنشغل بالحمل الإجباري ، اقرأ أفضلها على Lifehacker. وقد يكون لديك أفضل الذكريات عن الفترة التي كنت ستصبح فيها أبًا.