क्लबों में नृत्य करने के तरीके पर लड़कियों के लिए पाठ। किसी क्लब में नृत्य करना सीखें
एक लड़की क्लब में कैसे डांस कर सकती है?
फैशनेबल क्लबों के डांस फ्लोर पर, युवा बिना देखे, अपनी इच्छानुसार चलते हैं सख्त निर्देश. लेकिन अगर आप भीड़ से अलग दिखना चाहते हैं और डांस का भरपूर आनंद भी लेना चाहते हैं, तो आपको क्लब डांसिंग की मूल बातें सीखने की जरूरत है। हमारा लेख आपको बताएगा कि एक लड़की क्लब में कैसे नृत्य कर सकती है।
नृत्य कक्षाओं की तैयारी
- यदि आप नृत्य में नए हैं, तो विशेष नृत्य विद्यालयों की कक्षाएं आपको संगीत की ओर बढ़ना सीखने में मदद करेंगी। नृत्य कक्षाएं न केवल आपके रोजमर्रा के जीवन को उज्ज्वल करेंगी और आपको नए परिचित बनाने में मदद करेंगी, बल्कि आपके शरीर को भी आकार देंगी। शिक्षक आपको खूबसूरती से और यौन रूप से आगे बढ़ना सिखाएंगे, आपको अधिक आराम और आत्मविश्वासी बनने में मदद करेंगे;
- लड़कियों के लिए क्लब नृत्य में आरएनबी, गो-गो, हिप-हॉप, फंक, जैज़ जैसी शैलियाँ शामिल हैं। लगभग सभी कोरियोग्राफिक स्टूडियो में परीक्षण कक्षाएं होती हैं। उन पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें जिनमें आपकी रुचि है और तय करें कि क्लबों में अपने नृत्य कौशल को लागू करने के लिए आप किस शैली का अध्ययन करना चाहेंगे। इसके अलावा, कई नृत्य विद्यालय दिवसों का आयोजन करते हैं दरवाजा खोलें. जब आप ऐसे दिन स्टूडियो आएंगे तो आप सभी नृत्य पाठों में बिल्कुल निःशुल्क भाग ले सकेंगे;
- क्लब संगीत पर नृत्य करना सीखने के लिए, प्रतिदिन दो घंटे का दो सप्ताह का प्रशिक्षण पर्याप्त होगा। बेशक, आप इतने कम समय में पेशेवर नहीं बनेंगे, लेकिन आप लचीलापन और लय की भावना हासिल कर लेंगे;
- जो लोग नृत्य स्टूडियो में प्रशिक्षण के लिए पैसा और समय बर्बाद नहीं करना चाहते, उनके लिए इंटरनेट पर कई वीडियो पाठ उपलब्ध हैं। यह विधि बिल्कुल निःशुल्क है और सभी के लिए उपलब्ध है। इसके अलावा, आप अपनी ज़रूरत के पाठों को देखकर अपनी रुचि के अनुसार एक शिक्षक चुन सकते हैं। आपको घर पर दर्पण के सामने प्रशिक्षण लेने की ज़रूरत है, अपनी हर गतिविधि को नियंत्रित करते हुए;
- घर पर या कोरियोग्राफी स्कूलों में अभ्यास करने के अलावा, क्लबों में जाएँ और वहाँ नृत्य का अभ्यास करें। मुख्य नियम तनावमुक्त रहना है और शर्मीला नहीं होना है। आपके अलावा, आसपास दर्जनों नाचने वाले लोग हैं जो अपनी शर्मीलेपन पर काबू पाने में सक्षम थे। नाइट क्लब में संगीत की ओर बढ़ते समय, यह न सोचें कि सही तरीके से नृत्य कैसे किया जाए: संगीत सुनें, अपनी भावनाओं को जोड़ें और प्रक्रिया का आनंद लें;
- नृत्य करते समय संगीत सुनें और लय को महसूस करें। अधिक सुधार करें और अपनी गतिविधियों को अपने आस-पास की गतिविधियों से अलग करने का प्रयास करें;
- अपने शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने और डांस फ्लोर पर खूबसूरत दिखने के लिए यहां जाएं जिमया व्यायाम और स्ट्रेचिंग के लिए समय निकालें। समय-समय पर पूल में जाएँ और नियमित रूप से टहलने के लिए दिन में एक घंटा भी निकालें।
नृत्य करना सीखें
- इससे पहले कि आप किसी डांस स्टूडियो में दाखिला लें या स्व-अध्ययन शुरू करें, अपने लचीलेपन का मूल्यांकन करें। दर्पण के सामने खड़े हो जाएं और अपने कूल्हों को हिलाना शुरू करें, अपनी बाहों, कंधों और पैरों को गतिहीन रखें। यदि ऐसी गतिविधि के दौरान शरीर के सभी अंग गति में शामिल होते हैं, तो आपको खुद पर काम करना होगा और प्रशिक्षण के लिए अधिक समय देना होगा।
- ट्रेनिंग के दौरान अपने शरीर के हर हिस्से पर ध्यान दें। नृत्य की सुंदरता आंदोलनों के आयाम पर निर्भर करती है: एक छोटा आयाम नृत्य को स्त्रीत्व, कोमलता, लालित्य और हल्कापन देता है, और एक बड़ा आयाम ढीलापन, साहस, ऊर्जा और अभिव्यक्ति देता है।
- शैक्षिक वीडियो के अलावा, लोकप्रिय कलाकारों के संगीत वीडियो आपकी मदद करेंगे। अपना पसंदीदा संगीत चैनल चालू करें और नर्तक की गतिविधियों का अनुसरण करने का प्रयास करें।
- सबसे अच्छी बात यह है कि अलग-अलग संगीत पर नृत्य करने का प्रयास करें। इस तरह आप स्वयं निर्धारित कर सकते हैं कि आप किस शैली में बेहतर हैं और इस क्षेत्र में कौशल विकसित कर सकते हैं। गति और चाल बदलें, सुधार करें और अपनी कल्पनाशीलता दिखाएं। याद रखें कि नृत्य सबसे पहले आत्म-अभिव्यक्ति की एक कला है।
- किसी नाइट क्लब में जाएँ और लोगों को नाचते हुए देखें। स्वयं नोट करें कि कौन से आंदोलन उधार लिए जा सकते हैं और कौन से कभी भी दोहराए नहीं जाने चाहिए।
- किसी क्लब में नृत्य करते समय, संगीत और अपने मूड के अनुरूप ढलें। नृत्य में मुख्य बात पूरी तरह से आराम करना और समस्याओं से दूर होना है। इस तथ्य के बारे में मत सोचो कि लोग तुम्हें देख रहे होंगे। और अगर वे देखते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अच्छा कर रहे हैं।
- अपनी गतिविधियों को लचीला और सुंदर बनाए रखने का प्रयास करें।
- नाइट क्लबों में नृत्य करना, सबसे पहले, विश्राम है। इस प्रक्रिया का आनंद लें और मुस्कुराना न भूलें।
आप हमारे लेख में लड़कियों के लिए नृत्य शैलियों के बारे में जान सकते हैं
निर्देश
बड़ी संख्या में क्लबों और डांस फ्लोर के बावजूद, नृत्य तकनीक का प्रश्न तेजी से लोकप्रिय होता जा रहा है। यह प्रवृत्ति नए रुझानों के उद्भव और तदनुसार, मनोरंजन प्रतिष्ठानों के नियमित लोगों के बीच नृत्य की गुणवत्ता में वृद्धि के कारण विकसित हुई है। और अगर लड़कों को टेक्टोनिक्स और ब्रेक से मदद मिलती है, तो लड़कियों पर अधिक मांग रखी जाती है। कुछ चीज़ें आपको आत्मविश्वास से और स्वतंत्र रूप से नृत्य करने में मदद करेंगी। सरल नियमऔर प्रशिक्षण (घर और अंदर दोनों जगह)।
दर्पण के सामने घूमें और देखें कि आप क्या बेहतर कर सकते हैं। निर्धारित करें कि क्या आप लचीले हैं। केवल अपने श्रोणि को हिलाएं, शरीर के अन्य हिस्सों का उपयोग न करें: कंधे, पैर, हाथ। यदि आपका पूरा शरीर एक ही समय में नृत्य कर रहा है, तो आपको खुद पर काम करने की जरूरत है। शरीर के प्रत्येक भाग को अलग-अलग महसूस करें। आंदोलनों के आयाम को बदलें, कम - आपको कोमलता, अनुग्रह, उच्च - ऊर्जा, अधिक स्थान देगा। यह न केवल नृत्य की सुंदरता को प्रभावित करता है, बल्कि आपको उस क्षेत्र में नेविगेट करने में भी मदद करेगा जहां बहुत सारे/कुछ लोग हैं।
प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों को देखें, जिनमें से कई विभिन्न क्षेत्रों में हैं। वे बताएंगे कि शरीर के किस हिस्से को कैसे हिलाना है और विभिन्न गतिविधियों का विस्तार से प्रदर्शन करना है।
आधुनिक नृत्य वीडियो देखें. उनसे आप कई नई फैशनेबल गतिविधियाँ और विभिन्न नृत्य तकनीकें सीखेंगे।
अपने दिमाग में कदमों, कूल्हों को घुमाने का संयोजन बनाएं, सोचें कि आप अपने हाथों से क्या कर सकते हैं।
घर पर अलग-अलग लय में संगीत पर नृत्य करें।
अब आइए देखें कि क्लब डांस के माहौल में कैसे शामिल हों।
नर्तकों को ध्यान से देखो. सबसे पहले तो आपको यह अहसास होगा कि ज्यादातर लोग एक ही तरीके से डांस करते हैं, जिससे दिक्कत नहीं होती। दूसरे, अपने लिए उन गतिविधियों को चिह्नित करें जो आपको पसंद आईं। उन्हें अपने नृत्य में प्रयोग करें. तीसरा, उस नृत्य शैली को उजागर करें जो स्पष्ट रूप से निराशा पैदा कर रही है। इसे कभी न दोहराएं.
यदि आप बस आराम करने आए हैं, तो कृपया आरामदायक कपड़े और जूते पहनें। यदि आपके पास अन्य लक्ष्य हैं, तो अपने संगठन की क्षमताओं पर विचार करें।
नृत्य करने के मूड में आएँ, संगीत की लय निर्धारित करें। बढ़ती सक्रियता के साथ नृत्य करें नृत्य कलाताकि थकान आप पर तुरंत हावी न हो जाए।
आराम करना। यह सबसे महत्वपूर्ण बिंदु है. स्वतंत्र महसूस करने से ही नृत्य स्वाभाविक रूप से सामने आएगा। अपने आप को सीमित न करें, जैसे ही आप सहज महसूस करें, आगे बढ़ें और धीरे-धीरे आंदोलनों के संयोजन की जटिलता को बढ़ाएं।
विषय पर वीडियो
कृपया ध्यान
एक पिक-अप आर्टिस्ट किसी क्लब में ऐसी लड़की को कैसे नहीं लेना चाहेगा? यहां अब पिकअप कोर्स की जरूरत नहीं है, बस दबाव और मर्दाना आकर्षण की जरूरत है। आप हमेशा क्लबों में नशे में धुत्त लड़कियों से नहीं मिलते। ज्यादातर लोग वहां सिर्फ आराम करने के लिए आते हैं। क्लब में कुछ कॉकटेल पीने से किसी को कोई नुकसान नहीं होगा। किसी क्लब में नशे में धुत लड़की से मिलना बहुत आसान है, खासकर अगर आप खुद नशे में हों।
लगभग हर पार्टी, डिस्को या किसी क्लब में नशे की लत वाली पार्टी में, कई लड़कियाँ नशे में धुत हो जाती हैं और अपने कार्यों पर नियंत्रण खो देती हैं। नशे में धुत नग्न लड़कियाँ - शायद उनमें से बहुत से लोग जो अक्सर क्लबों में जाते हैं, उन्होंने देखा होगा कि कैसे लड़कियाँ, कुछ प्रतियोगिताओं में मंच पर प्रदर्शन करते हुए, अनावश्यक विनम्रता के बिना, हमेशा अपने स्तनों को उजागर करने या यह दिखाने के लिए तैयार रहती हैं कि उनकी स्कर्ट के नीचे कोई पैंटी नहीं है।
स्रोत:
- एक क्लब में एक लड़की के रूप में नृत्य कैसे करें?
- क्लब वीडियो में डांस कैसे करें
जो लोग किसी क्लब में नृत्य करना सीखने में गंभीर रुचि रखते हैं, उनके लिए ईर्ष्यालु न होना कठिन है। किसी प्रश्न के उत्तर की तलाश खाली समय का महत्वपूर्ण प्रमाण है, जिसे वे खूब मजे से बिताते हैं।
अच्छे नृत्य का आधार है संगीत रचना. किसी भी शहर में बड़ी संख्या में नाइट क्लब होते हैं। उनमें पॉप संगीत कम ही सुना जाता है; इलेक्ट्रॉनिक संगीत सबसे पहले आता है। बहुत से लोग नहीं जानते कि इलेक्ट्रॉनिक संगीत बजते समय अपने शरीर को कैसे हिलाना है। वे सही मकसद की प्रतीक्षा में एक मेज पर बैठते हैं और शराब पीते हैं।
समस्या को हल करने के दो तरीके हैं। पहले में क्लबों में बजाए जाने वाले संगीत के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना शामिल है। दूसरा एक रात्रि प्रतिष्ठान खोजने का सुझाव देता है जहां डीजे भीड़ की इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए काम करता है।
आधुनिक क्लब के युवा, लोकप्रिय संगीत शैलियों के प्रति अपनी निष्ठा के बावजूद, उत्साहपूर्वक रेट्रो सेट और बुद्धिमानी से बनाए गए पॉप संगीत का स्वागत करते हैं।
डीजे युवा लोगों की इच्छाओं को पूरा करने का प्रयास करते हैं, और प्रशासक प्रतिष्ठानों की उपस्थिति के बारे में चिंतित हैं। उपयुक्त संगीत वाला नाइट क्लब ढूंढना मुश्किल नहीं है। लेकिन एक और सवाल उठता है - "इस पर नृत्य कैसे करें"?
चरण-दर-चरण कार्य योजना
- लोकप्रिय क्लब संगीत को जानने से शुरुआत करें। कुछ गाने डाउनलोड करें और कुछ दिनों तक सुनें। खिलाड़ी मदद करेगा. नृत्य के साथ अपने ऑडिशन में भाग लें। जब आप काम करें या बातचीत करें तो इसे बजने दें।
- आपके कई पसंदीदा काम होंगे और आप अपनी दिशा खुद तय करेंगे। यदि आप संगीत बजते समय हिलना-डुलना चाहते हैं, तो मनोरंजन के लिए ऐसा करें। आप अपने आप को मजबूर नहीं कर सकते.
- फिर अधिक सक्रिय कार्यों के लिए आगे बढ़ें। किसी नाइट क्लब में जाएँ और डांस फ्लोर को करीब से देखें। यकीनन कोई ऐसा डांसर होगा जिसकी हरकतें आपको पसंद आएंगी. इन्हें अपनाने पर किसी का ध्यान नहीं जाएगा।
- इस तरह के "सोरे" के बाद, समय लें विशेष ध्यानगृहकार्य। घर पर, किसी अनुभवी नर्तक से उधार ली गई गतिविधियों पर सावधानीपूर्वक काम करें। सुधार करने का प्रयास करें, क्योंकि नृत्य का चरित्र और माहौल डीजे और नर्तकों पर निर्भर करता है।
- समय के साथ, आप अच्छा नृत्य करना सीख जायेंगे। यदि यह पर्याप्त नहीं लगता है, तो किसी डांस स्कूल में दाखिला लें और अपने कौशल को अगले स्तर पर ले जाएं।
यदि आप तनावमुक्त हो जाएं और अपने शरीर को नियंत्रित करने का अनुभव करें तो आप क्लब में बड़ी सफलता प्राप्त करेंगे। कभी-कभी किसी व्यक्ति को डांसर बनने का अवसर नहीं दिया जाता है। मुझे लगता है कि उनमें से कुछ ही हैं. लगभग हर नाइट क्लब प्रेमी क्लब नृत्य के शिखर को जीत सकता है।
बहुत से लोग क्लबों में कूल डांस करना सीखना चाहते हैं क्योंकि वे अपने दोस्तों के सामने हास्यास्पद नहीं दिखना चाहते। यहां तक कि जो लोग कभी-कभार नाइट क्लबों में जाते हैं वे भी अच्छा नृत्य करते हैं यदि वे नियमों का पालन करें।
क्लब नृत्य विविध हैं, एक उपयुक्त शैली चुनना मुश्किल नहीं है जो आपको डांस फ्लोर पर योग्य दिखने की अनुमति देगा।
आप विभिन्न नृत्यों के तत्वों को सफलतापूर्वक जोड़कर अपनी शैली में मौलिकता और विशिष्टता ला सकते हैं।
व्यावसायिक नृत्य विद्यालय
- जिस दिशा में आप स्वयं चुनते हैं उसमें पाठ आपको नृत्य करना सिखाएंगे, आपको लोगों से परिचित कराएंगे, आपको कुछ किलोग्राम वजन कम करने में मदद करेंगे, आपको मजबूत बनाएंगे शारीरिक मौतऔर मज़े करना।
- लगातार प्रशिक्षण आपको आराम करना सिखाएगा, आपकी गतिविधियों को स्वतंत्र और आरामदायक बनाएगा। यदि कठोरता और शर्मिंदगी होती, तो ऐसी गिट्टी गुजर जाएगी।
- अपना स्कूल सावधानी से चुनें. यदि आपको कोई निश्चित विकल्प पसंद है, तो निःशुल्क कक्षा में भाग लेना, डांस हॉल का पता लगाना और शिक्षकों के साथ बातचीत करना सुनिश्चित करें।
- आप तुरंत पेशेवर नृत्य नहीं कर पाएंगे। डिस्को में नृत्य की तैयारी के लिए आपको दस से अधिक पाठों की आवश्यकता नहीं होगी। कक्षा में सीखी गई गतिविधियों को घर पर दोहराएँ।
घर पर लड़कों के लिए वर्कआउट
- यदि आपके पास डांस स्कूल के लिए समय नहीं है, तो घर पर ही अभ्यास करें। प्रभावशीलता के मामले में, होमस्कूलिंग थोड़ी खराब है। मुख्य बात है नृत्य सीखने की इच्छा।
- इंटरनेट पर प्रशिक्षण वीडियो का एक विस्तृत चयन है, जिसे देखकर आप पेशेवर नर्तकियों के रहस्य सीखेंगे।
- होम वर्कआउट के दौरान, अपनी गतिविधियों को नियंत्रित करने और उन्हें परफेक्ट बनाने के लिए लगातार खुद को आईने में देखें। अकेले घरेलू प्रशिक्षण पर्याप्त नहीं है; वास्तविक साइट पर निरंतर अभ्यास की आवश्यकता होगी।
शुरुआती लोगों के लिए सबक
एक आदमी को क्लब में कैसा व्यवहार करना चाहिए
- यदि आप स्वयं को किसी क्लब में पाते हैं, तो आराम करने का प्रयास करें। यह मत सोचो कि नृत्य अप्रचलित हो जाएगा। अपनी भावनाओं को मुक्त करें और आनंद लें। यदि आपकी हरकतें आरामदायक और आत्मविश्वासपूर्ण हैं तो आप खूबसूरती से आगे बढ़ने में सक्षम होंगे।
- डांस फ्लोर पर, लय सुनें। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपकी गतिविधियाँ इससे मेल खाती हों। सुधार। यदि आप लगातार एक पैटर्न के अनुसार नृत्य करते हैं, तो यह जल्दी ही उबाऊ हो जाएगा।
- केवल लचीले शरीर और उत्कृष्ट लचीलेपन वाला व्यक्ति ही सुंदर नृत्य कर सकता है। खेल-कूद और व्यायाम करके फिट रहें।
सरल अनुशंसाओं की सहायता से कोई भी व्यक्ति शीघ्रता से नृत्य करना सीख सकता है। यदि आप नृत्य में अपनी आत्मा लगाने का प्रबंधन करते हैं, तो निष्पक्ष सेक्स निश्चित रूप से आप पर प्रशंसात्मक निगाहें बरसाएगा। एक खूबसूरत नृत्य आपको अपने शरीर को बेहतर तरीके से जानने में मदद करेगा भीतर की दुनिया.
क्लब नृत्य अद्भुत विविधता वाले होते हैं। वे लड़कियों को लड़कों के साथ संपर्क स्थापित करने में मदद करते हैं, जिससे अक्सर रोमांटिक रिश्तों की शुरुआत होती है। कुछ फ़ैशनपरस्त लोग आकर्षक और सुंदर ढंग से आगे बढ़ते हुए, भीड़ से अलग दिखने की कोशिश करने के लिए नृत्य का उपयोग करते हैं।
आइए कल्पना करें कि आप अपने आप को एक खूबसूरत नाइट क्लब में पाते हैं। आप एक मेज पर बैठे हैं, टकीला पी रहे हैं, और आपकी पसंदीदा संगीत रचना बजने लगती है। अज्ञात शक्तियों के प्रभाव में आप धीरे-धीरे उठते हैं और डांस फ्लोर की ओर बढ़ते हैं। आगे क्या होगा?
- लय को ध्यान से सुनें. यदि आप उन्हें भेदने में सफल हो जाते हैं, तो नृत्य सुरुचिपूर्ण और मनोहर हो जाएगा। लय से बाहर रहने वाला व्यक्ति कोर्ट में अशांति लाता है।
- अपनी असुरक्षाओं से छुटकारा पाएं और आराम करें। बेहिचक हरकतें खूबसूरत लगती हैं। नृत्य करते समय, अपने दिमाग में विचारों को भरे बिना आनंद लें।
- पहली हरकतें हमेशा धीमी होती हैं। पहली धड़कन के दौरान, अपनी बाहों को न हिलाएं, ऐसी हरकतें बहुत थका देने वाली होती हैं। डांस प्रोग्राम के बीच तक आप थक जाएंगे.
- नृत्य करते समय, अपनी आँखों को चारों ओर शूट करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। नाइट क्लबों में इस हथियार का सावधानी से प्रयोग करें।
- अन्य नर्तकों की गतिविधियों की नकल न करें। सुधार करने का साहस करें, अपने आंदोलनों को मौलिक और अद्वितीय बनाएं।
मैं यह भी जोड़ूंगा कि केवल लचीले और प्लास्टिक शरीर वाली लड़कियां ही खूबसूरती से आगे बढ़ सकती हैं। अगर दैनिक जीवनबहुत सक्रिय नहीं हूं, काम पर मुझे घंटों डेस्क पर बैठना पड़ता है, क्लब में जाने पर शरीर की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित हो सकती है। इससे बचना आसान है. प्रतिदिन सुबह व्यायाम करें और नियमित रहें स्वस्थ छविज़िंदगी।
शुरुआती लोगों के लिए वीडियो पाठ
पर आधारित व्यक्तिगत अनुभव, मैंने नोट किया है कि लड़कियां डांस फ्लोर पर अधिक सहज और स्वतंत्र व्यवहार करती हैं। कभी-कभी शर्मीले लोग भी होते हैं. यदि आप उनमें से एक हैं, तो किसी डांस स्कूल में दाखिला लें। एक शिक्षक के मार्गदर्शन में कक्षाओं में भाग लेने से, आप जटिलताओं से छुटकारा पायेंगे और अपने शरीर को मुक्त करेंगे।
डांस करने के फायदे
कोई भी लड़की चाहती है कि उसका ख़ाली समय घटनापूर्ण, रोचक और उपयोगी हो। निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधि डांस स्कूल में जाते हैं। बहुत अच्छा, क्योंकि यही अच्छे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की कुंजी है।
डॉक्टरों के अनुसार, पेशे, उम्र और लिंग की परवाह किए बिना नृत्य का अभ्यास किया जाना चाहिए। गतिविधियां रक्त वाहिकाओं, मांसपेशियों और जोड़ों को टोन करती हैं, जिसका स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि जो लोग नियमित रूप से नृत्य कक्षाओं में भाग लेते हैं या नाच घर, मजबूत प्रतिरक्षा और स्थिर चयापचय है।
नृत्य कक्षाएं रीढ़ से जुड़ी समस्याओं को खत्म करने में मदद करती हैं। आपकी मुद्रा बिल्कुल सीधी हो जाती है। यदि आप सोच रहे हैं कि झुकना कैसे रोकें, तो एक डांस क्लास लें। नृत्य आपकी चाल को सुंदर और सुंदर बना देगा।
नृत्य उन लोगों के लिए आदर्श समाधान है जो असुरक्षित और जटिल हैं। लयबद्ध हरकतें मुक्त करती हैं, आत्मविश्वास बढ़ाती हैं और संवाद करने की इच्छा को सक्रिय करती हैं।
शर्म को बॉक्स में फेंक दें, इच्छा और आत्मविश्वास का स्टॉक करें, और दिल जीतने के लिए डांस फ्लोर पर जाएं।
बहुत से लोग, विशेषकर लड़के, किसी क्लब में नृत्य करने में शर्मिंदा होते हैं। वे नहीं जानते कि तेज़ लयबद्ध संगीत पर सही ढंग से कैसे आगे बढ़ा जाए और वे अपनी अजीब हरकतों से डरते हैं। वे अपने दोस्तों और परिचितों की नज़र में बेवकूफ दिखने से डरते हैं, वे अपनी ओर बहुत अधिक ध्यान आकर्षित करने से डरते हैं। कई लड़कियों को इस बारे में कोई शिकायत नहीं होती और वे बस संगीत की धुन पर थिरकने लगती हैं।
वीडियो पाठ "क्लब में नृत्य करना सीखना"
क्या आपको किसी क्लब में नृत्य करने में सक्षम होने की आवश्यकता है?
हालाँकि, जो लोग अक्सर पार्टियों और क्लबों में जाते हैं, उनके लिए फैशनेबल और खूबसूरती से नृत्य करने की क्षमता बस आवश्यक है। आख़िरकार, हर कोई डांस फ़्लोर का सितारा बनना और ध्यान का केंद्र बनना चाहता है? तब "क्लब में नृत्य करना सीखना" पाठ बहुत उपयोगी होगा। इसके अलावा, आपको मूर्खतापूर्ण जटिलताओं के कारण नृत्य जैसे आनंद से खुद को वंचित नहीं करना चाहिए। कुछ पाठ, कुछ बुनियादी गतिविधियाँ और क्लब में नृत्य करना पहले से कहीं अधिक आसान हो जाएगा! और सुबह तक आपको डांस फ्लोर पर मस्ती करने और आराम करने से कोई नहीं रोक पाएगा।
क्लब में नृत्य करना कैसे सीखें:
- सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि तनावमुक्त रहें, आत्मविश्वासी रहें और शर्मीले न हों। दूसरों की राय के बारे में सोचने की जरूरत नहीं है. अधिकांशतः, डांस फ्लोर पर लोग दूसरी ओर देखते हैं, बुरी तरह से आलोचना करते हैं और उनके कौशल का मज़ाक उड़ाते हैं। क्लब में डांस फ्लोर आराम करने के लिए एक जगह है, जहां हर कोई यथासंभव आराम कर सकता है।
- नृत्य करते समय संगीत सुनना, नृत्य करना और ताल पर थिरकना महत्वपूर्ण है। संगीत सुनने से कान में दर्द नहीं होगा, लेकिन आप इसके बिना भी नृत्य करना सीख सकते हैं, क्योंकि क्लब संगीत में कोई जटिल लयबद्ध पैटर्न नहीं होता है।
- हर कोई नृत्य कर सकता है! ऐसे लोग नहीं हैं जो संगीत की धुन पर थिरक नहीं सकते। नृत्य एक ऐसी कला है जिसमें हर कोई महारत हासिल कर सकता है। क्लब नृत्य गतिविधियाँ जटिल या दुर्गम नहीं हैं। उन्हें याद रखना आसान है और दोहराना और भी आसान है।
- इसमें मुख्य बात है क्लब नृत्य- यह ऊर्जा, प्रेरणा, भावनाएँ हैं। जो महत्वपूर्ण है वह तकनीक का नहीं बल्कि नर्तक की मनोदशा का है। जब कोई व्यक्ति नृत्य का आनंद लेता है, जब वह संगीत के साथ विलीन हो जाता है, तो कुछ ही लोगों को तकनीक में खामियां नजर आएंगी, हर कोई नृत्य की उन्मत्त ऊर्जा से प्रसन्न होगा।
- नृत्य में कई शैलियाँ और प्रवृत्तियाँ हैं। उनमें से कुछ क्लब में नृत्य करने के लिए भी उपयुक्त हैं। लड़कों के लिए यह इलेक्ट्रो है, और लड़कियों के लिए यह गो-गो है। दोनों लिंगों के लिए एक सार्वभौमिक शैली हिप-हॉप होगी, जो आर'एन'बी और इलेक्ट्रॉनिक संगीत के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।
- यदि क्लब लगातार इलेक्ट्रॉनिक संगीत बजाता है, तो आप कुछ सीख सकते हैं बुनियादी गतिविधियाँटेक्टोनिक्स जो डांस फ्लोर पर बहुत अच्छा लगेगा!
- क्लब नृत्य में लड़कियों के लिए प्लास्टिसिटी महत्वपूर्ण है, जो गैर-नर्तकियों में व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित है। इसलिए, अगर लड़कों को इससे परेशान नहीं होना है, तो लड़की को अपनी हरकतों की स्त्रीत्व और कामुकता पर ध्यान देने की जरूरत है।
- यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह संगीत के लिए नृत्य है, न कि संगीत के लिए नृत्य। इसलिए, आपको हमेशा संगीत के साथ तालमेल बिठाना चाहिए और उसकी धुन पर चलना चाहिए।
- आपको यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि गतिविधियाँ विविध हों। आपको केवल अपने हाथ या पैर हिलाने की ज़रूरत नहीं है, पूरे शरीर को नृत्य में भाग लेना चाहिए! वैसे, आंकड़ों के मुताबिक, क्लब में लड़कियां उन लड़कों पर ज्यादा ध्यान देती हैं जो पैरों से खूब डांस करते हैं।
- नृत्य कोई प्रतियोगिता नहीं है, यह आराम करने का एक तरीका है। डांस करते समय आपको तनावग्रस्त नहीं बल्कि आराम करना चाहिए। अपनी श्वास पर नियंत्रण रखें, अपनी ऊर्जा को मापकर खर्च करें।
नियमित रूप से व्यायाम करना सबसे अच्छा है। सप्ताह में 2-3 वर्कआउट से कुछ ही महीनों में ध्यान देने योग्य परिणाम मिलेंगे! आपके प्रशिक्षण में शुभकामनाएँ!
आधुनिक नृत्य शैलियाँबहुत कुछ, लेकिन इससे पहले कि आप इस या उस वीडियो क्लिप से जो हरकतें आपको पसंद आईं, उन्हें कॉपी करें, आपको अपनी प्लास्टिसिटी और ग्रेस पर काम करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको कोरियोग्राफी कक्षाओं में भाग लेने की ज़रूरत नहीं है, बस घर पर अभ्यास करने में थोड़ा समय व्यतीत करें।
घर पर नृत्य कैसे सीखें?
प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, अपनी क्षमताओं का निष्पक्ष मूल्यांकन करें। ऐसा करने के लिए, संगीत चालू करें, दर्पण के सामने खड़े हों और नृत्य करें। अलग-अलग गतिविधियाँ आज़माएँ: अपनी भुजाएँ उठाएँ, अपने कूल्हों को हिलाएँ, अपने कंधों को हिलाएँ। अगर कुछ बुरा हो जाता है, तो आपको काम करने की ज़रूरत है।
इस "सहज" नृत्य के दौरान, अपने शरीर को संपूर्ण और उसके प्रत्येक भाग को अलग-अलग महसूस करने का प्रयास करें। अपने हाथ, पैर, कमर और पूरे शरीर को अलग-अलग महसूस करें।
याद रखें, अधिक व्यापक गतिविधियां ऊर्जा का संचार करती हैं, लेकिन यदि आप उन्हें अधिक सहज बनाते हैं, तो आप अपनी सारी कोमलता और शांति व्यक्त कर सकते हैं।
नृत्य सीखने की प्रक्रिया में, मुख्य बात अभ्यास है। इसलिए, अपने आप को क्लब जाने तक ही सीमित न रखें। यदि आपको शुरुआत में नृत्य करने में शर्म महसूस होती है, तो एक पर्यवेक्षक बनें। अन्य लड़कियों को नृत्य करते हुए देखें, इन गतिविधियों को सुंदर और असफल गतिविधियों में विभाजित करें। जब आप घर पहुंचें, तो जो आपको सबसे अच्छा लगा उसे दोहराने का प्रयास करें। इन गतिविधियों का अभ्यास करें और उन्हें परिपूर्ण करें।
क्लब में खुलकर डांस कैसे करें?
यदि आपको लगता है कि आपने घर पर पर्याप्त अभ्यास कर लिया है, तो यह डांस फ्लोर पर जाने का समय है। हम आपको कुछ टिप्स देंगे जो आपको जल्दी से इसकी आदत डालने में मदद करेंगे और अपनी सूंघने की क्षमता से सभी को जीत लेंगे।
याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि नृत्य हल्कापन और है सकारात्मक भावनाएँ, इसलिए इसे जटिल न बनाएं, बस पल का आनंद लें, और समय के साथ महारत आ जाएगी।