6 साल की उम्र के बच्चों को तैरना सिखाना। शोध। पूर्वस्कूली बच्चों को तैराकी सिखाने की पद्धति
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"प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों को तैराकी सिखाने की विशेषताएं"
बलबुख एलेविना वैलेंटाइनोव्ना,
शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक
एमओयू डी / एस नंबर 350, वोल्गोग्राड
पूर्वस्कूली शिक्षा के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक, संघीय राज्य शैक्षिक मानक के अनुसार, स्वास्थ्य की सुरक्षा और संवर्धन और बच्चे के सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना है। पूल में तैराकी के पाठों में इन कार्यों को सफलतापूर्वक हल किया जाता है बाल विहार. तैराकी पाठ का उद्देश्य- पानी में मोटर कौशल और क्षमताओं के गठन और विकास के माध्यम से बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती के लिए आवश्यक परिस्थितियों का निर्माण।
बच्चे के शरीर पर तैरने के प्रभाव को कम करके नहीं आंका जा सकता है। यह स्वस्थ, मजबूत, निपुण, साहसी, साहसी बनने में मदद करता है। साथ तैरना प्रारंभिक वर्षोंविकास में योगदान देता है श्वसन प्रणाली, हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, सही मुद्रा के निर्माण में योगदान देता है। एक बच्चे को तैरना सिखाना न केवल एक उपयोगी महत्वपूर्ण कौशल है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का एक अवसर भी है, क्योंकि तैराकी सख्त करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
हमारे पूर्वस्कूली में, बच्चे 3 साल की उम्र से पूल का दौरा करना शुरू कर देते हैं, क्योंकि जितनी जल्दी हो सके तैरना सीखने की प्रक्रिया शुरू करना महत्वपूर्ण है। पेशेवर इसे समझते हैं, और माता-पिता भी इसे चाहते हैं। किंडरगार्टन का दौरा करने के पहले दिन से, माता-पिता इस सवाल में रुचि रखते हैं: उनका बच्चा पूल में कब तैरेगा। उनकी राय में, सभी बच्चे पानी के बहुत शौकीन होते हैं, खुशी से बाथटब में छींटे मारते हैं। कभी-कभी माता-पिता यह नहीं समझते हैं कि उन्हें पहले जमीन पर सांस लेने और मोटर तकनीक में महारत हासिल करने की आवश्यकता क्यों है, और केवल स्कूल वर्ष के मध्य से ही पानी में कक्षाएं लगती हैं। इसलिए, माता-पिता के लिए, एक तैराकी प्रशिक्षक की जानकारी महत्वपूर्ण है, तैरना सीखने के पहले वर्ष में कौन से कार्य हल किए जाते हैं, इस मामले में किन तरीकों और तकनीकों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, छोटे बच्चों की किन विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
तैरना सीखने का पहला वर्ष सामान्य सुदृढ़ीकरण और मनोरंजक लक्ष्यों के अलावा, कई विशिष्ट कार्यों का समाधान है:
- पानी की आदत हो रही है;
- जल विकास;
- श्वसन और प्रारंभिक तैराकी आंदोलनों की महारत।
यह समझा जाना चाहिए कि अधिकांश शिशुओं में हाइड्रोफोबिया की भावना होती है, क्योंकि अधिकांश बच्चों के लिए पूल तैरने के लिए स्नान नहीं है, यह पानी का एक विशाल शरीर है। हिंसा और जबरदस्ती के बिना इस चिंता को धीरे-धीरे दूर करना आवश्यक है। पूल गतिविधियों में शामिल हैं प्रारंभिक कार्य, जो बच्चों को पानी के डर से निपटने में मदद करता है, आत्म-संदेह के साथ, पानी के गुणों से परिचित होने के लिए, पानी पर रहना सीखता है और परिणामस्वरूप, तैराकी कौशल को आसान तरीके से मास्टर करता है। बच्चों को पानी के अभ्यस्त होने और इससे डरना नहीं सीखने के लिए, जलीय वातावरण में सही ढंग से सांस लेने के लिए समय चाहिए।
इसलिए, पहले चरण में, बच्चे "भूमि पर" होने वाले श्वास अभ्यास में महारत हासिल करते हैं। बच्चा मुँह से साँस लेना सीखता है और नाक और मुँह से साँस छोड़ना सीखता है। मुख्य बात लय निर्धारित करना है। "एक बार!" - श्वास, "दो, तीन!" - साँस छोड़ना। विभिन्न खेल अभ्यास इसमें हमारी मदद करते हैं - उदाहरण के लिए, कागज के बर्फ के टुकड़े उड़ाना, हमारे हाथ की हथेली से फुलाना। प्रत्येक पाठ के साथ, बच्चों को बड़ी वस्तुओं की पेशकश की जाती है जिन्हें सांस लेने की मदद से स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है: गुब्बारे, टेनिस बॉल और अन्य।
खेल "पैर अलग"। बच्चे को अपनी बाहों को ऊपर उठाने के लिए कहें, अपने हाथों को एक दूसरे के ऊपर रखें, उसकी ठुड्डी को उसकी छाती से दबाएं। 10 चरणों को पूरा करें। सुनिश्चित करें कि बच्चा उसी समय पेट को "कसता" है।
फ़नल गेम। इस खेल के लिए हमें पानी के बहुरंगी घाटियों की जरूरत है। फ़नल बनने तक अपने बच्चे को पानी की सतह पर फूंकें। बच्चों के साथ खेलें, व्यायाम को प्रतियोगिता में बदलें: किसकी फ़नल अधिक गहरी होगी?
बुलबुला खेल। साँस लेने के बाद, वह अपना सिर पानी के एक बेसिन में रखता है और गहरी साँस छोड़ता है। फिर से, एक प्रतियोगिता की व्यवस्था करें: सबसे अधिक बुलबुले कौन प्राप्त करेगा? सुनिश्चित करें कि बच्चा अपनी आँखों को अपने हाथों से नहीं पोंछता है, लेकिन सिर हिलाते हुए पानी को हिलाता है। बहुत जरुरी है! अपनी सांस रोकना सीखने के लिए यह व्यायाम बहुत अच्छा है। वही व्यायाम करें, केवल अपनी सांस को अपने सिर को पानी में डुबो कर रखें। साथ ही अपने काम में, बच्चों को पानी और सख्त करने की प्रारंभिक लत के लिए, मैं पानी के कैन से बच्चों को विभिन्न प्रकार के धोने और डुबोने का उपयोग करता हूं। इन प्रशिक्षण अभ्यासों का मुख्य कार्य यह सुनिश्चित करना है कि बच्चा पूल में पानी न निगले और डरे नहीं। नियम इस पर आधारित है: सबसे पहले, कक्षाएं भूमि पर आयोजित की जाती हैं - तथाकथित "सूखी तैराकी", और उसके बाद ही पानी में कक्षाएं आयोजित की जाती हैं।
के अलावा साँस लेने के व्यायामइस स्तर पर, बच्चे मोटर और तैराकी कौशल में महारत हासिल करते हैं, फुटवर्क सिखाने के लिए मास्टर गेम अभ्यास, फुटवर्क के साथ सांस लेने का समन्वय, हैंडवर्क सीखना और फुटवर्क, हाथों और सांस लेने का सामान्य समन्वय। इस युग के बच्चों की सोच की दृश्य-आलंकारिक प्रकृति को देखते हुए, कक्षा में साहित्यिक सामग्री का उपयोग किया जाता है, संगीत संगतताकि बच्चे एक विशेष छवि को फिर से बना सकें और आंदोलनों की नकल करने में सक्षम हो सकें।
बच्चों द्वारा जमीन और पानी दोनों में किए जाने वाले सभी कार्यों और अभ्यासों को एक खेल में बदलना चाहिए। यह वह खेल है जो बच्चे की अग्रणी गतिविधि है।
वर्ष की दूसरी छमाही से 3-4 साल के बच्चों के साथ, निम्नलिखित कार्य हल किए जाते हैं:
- बच्चों को पानी में प्रवेश करना सिखाना, पानी के गुणों से परिचित होना, उसके डर पर काबू पाना।
- अलग-अलग गहराई पर विभिन्न तरीकों से पूल के तल के साथ चलना सीखना।
- खुली आँखों से पानी में गोता लगाना सीखना; पानी में सांस लेना सीखना (पानी में सांस छोड़ना)।
पूल से पहला निकास एक प्रीस्कूलर के जीवन की एक घटना है। एक बड़ा चमकीला कमरा, पानी का चमकीला नीला दर्पण, छींटे, छींटे सचमुच बच्चों को अचंभित कर देते हैं। यह तैराकी प्रशिक्षक पर निर्भर करता है कि ये छापें सकारात्मक रंग की हैं।
पहले पाठ में, बच्चे पानी में प्रवेश करना सीखते हैं। पूल में प्रवेश करने में मुख्य कठिनाई अक्सर इस तथ्य से जुड़ी होती है कि बच्चे सीढ़ियों से नीचे जाते हैं, जिस पर वे ठोकर खा सकते हैं, फिसल सकते हैं, पानी में गिर सकते हैं। पानी का एक घूंट लेने के बाद, बच्चा भयभीत हो सकता है और अब पूल में नहीं आना चाहेगा। इसे अप्रत्याशित रूप से पानी में गिरने से रोकना महत्वपूर्ण है।बच्चों को मजबूर नहीं किया जा सकता। जो अनिच्छा से, झिझकते हुए पानी में प्रवेश करता है, आप अपनी बाहों में ले सकते हैं और उसे अपनी हथेली से पानी की सतह पर यह कहते हुए चला सकते हैं: "क्या पानी चिकना, गर्म, कोमल, दयालु है!"। फिर बच्चे को आपके सामने पानी में रखा जाना चाहिए, दोनों हाथों से लिया जाना चाहिए और, स्पष्ट रूप से पीछे हटना, उसे बुलाओ। जब बच्चे पानी के अभ्यस्त हो जाते हैं और अपने आप उसमें चलना शुरू कर देते हैं, तो वे पूल के चारों ओर जाते हैं, रेलिंग या मेरा हाथ पकड़ते हैं। सभी प्रकार के भयावह शब्दों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आप हमेशा ऐसे भाव उठा सकते हैं जिनमें खतरे का खतरा पूरी तरह से अनुपस्थित हो: "बोल्डर बनो", "हर किसी की तरह करो", "अच्छा किया"। छोटे बच्चों को पानी में प्रवेश करना सीखने के लिए 4 पाठों की आवश्यकता होती है। समूह में हमेशा चिंतित बच्चे होते हैं जिन्हें अलग-अलग व्यवहार करने की आवश्यकता होती है, बड़ी विनम्रता का पालन करते हुए, उन्हें अन्य बच्चों के उदाहरण का उपयोग करके कार्य की व्यवहार्यता के बारे में आश्वस्त करते हैं।
जब बच्चे अपने आप पानी में प्रवेश करना सीख जाते हैं, तो उन्हें सबसे सरल आंदोलनों के आदी होने की आवश्यकता होती है। टॉडलर्स को लगता है कि जमीन की तुलना में पानी में चलना कितना मुश्किल है। बच्चों के लिए कई तरह के व्यायाम (चलना, दौड़ना, कूदना) मुश्किल नहीं है, वे उन्हें खुशी के साथ करते हैं अगर गहराई छोटी हो और बच्चों की तैयारी के वास्तविक स्तर से मेल खाती हो। सबसे पहले, इन अभ्यासों को घुटनों के नीचे और घुटनों तक की गहराई पर किया जाता है। धीरे-धीरे, गहराई कूल्हों, बेल्ट के स्तर तक बढ़ जाती है। बच्चे अकेले चलना सीखते हैं ("हम चल रहे हैं"), एक समूह में ("दोस्ताना लोग"), एक छड़ी ("गाड़ी") को पकड़कर, पूल के किनारे बड़े और छोटे कदमों के साथ चलते हैं, रेलिंग ("पैर पथ के साथ चलते हैं"), एक निश्चित दिशा में ("सीधे रास्ते पर"), एक सशर्त स्थान ("मछली पर जाएं"), एक सर्कल में, हाथ पकड़े हुए ("हिंडोला घूम रहा था") ”), अपने हाथों ("नावों") से रोइंग आंदोलनों में खुद की मदद करना। बच्चे विशेष रूप से पानी में दौड़ने, उसमें से बाहर निकलने, अपने पैरों को थप्पड़ मारने, स्पलैश ("फुटबॉल खिलाड़ी, "एक खिलौना लाओ"), अपने घुटनों को ऊंचा करने ("घोड़ों की तरह"), अपने हाथों से खुद की मदद करने का आनंद लेते हैं ("ओअर्स") रोइंग कर रहे हैं"), एक वयस्क से दूर भागना और उसके साथ पकड़ना ("कैच-अप"), एक रन (एक प्रशिक्षक के हाथों) के साथ पानी में गिरना।
कूदना सबसे अच्छा व्यायाम है। वे अच्छी तरह से गर्म होने में मदद करते हैं, खुश होते हैं, विनीत रूप से बच्चे को पानी में विसर्जन के लिए तैयार करते हैं। बच्चे एक वयस्क के समर्थन से दो पैरों पर उछलना सीखते हैं, रेलिंग को पकड़ते हैं, और बिना किसी सहारे के ("ग्रे बनी", "बॉल"), "झुकाव", पानी पर अपनी हथेलियों से धक्का देते हैं (एक पर) कमर तक गहराई) और क्राउचिंग ("चलो पानी में छिप जाते हैं")। वे दो पैरों पर आगे बढ़ना सीखते हैं, एक जगह से लंबाई में कूदते हैं, कूदते हैं और कूल्हों की गहराई तक, कमर-गहरे ("हवाई जहाज") तक पानी में आगे गिरते हैं।
समान रूप से महत्वपूर्ण हाथ आंदोलनों का प्रशिक्षण है। बच्चे पानी पर ताली बजाते हैं, "बारिश" का चित्रण करते हुए, "हथौड़ा" की तरह अपनी मुट्ठी से उस पर दस्तक देते हैं, अपनी हथेलियों से पानी को "लोहे" की तरह घुमाते हैं, अपने हाथों को ऊपर और नीचे, बाएँ और दाएँ घुमाते हैं, चित्रण करते हैं "कपड़े धोना" या "लहरें", हाथों की उंगलियों को पार करते हुए, "काटने की लकड़ी" को चित्रित करते हैं। पैरों को फैलाते हुए, हाथों पर नीचे की ओर आंदोलन द्वारा एक विशेष स्थान पर कब्जा कर लिया जाता है। इन अभ्यासों से पानी में शरीर की क्षैतिज स्थिति लेने की क्षमता पैदा होती है। वे उथले गहराई पर किए जाते हैं और अक्सर बच्चों के लिए मास्टर करना मुश्किल होता है। इसलिए, छोटे समूह में, केवल पेट पर रेंगने का उपयोग किया जाता है ("मैं नाव पर रेंगूंगा", "मगरमच्छ", "क्रेफ़िश")।
पानी के साथ सीखने का अगला कदम जो छोटे बच्चे उठाते हैं वह है गोताखोरी। दुर्भाग्य से, डाइविंग सभी बच्चों के लिए आसान नहीं है। मनोवैज्ञानिक रूप से, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा पहली बार सिर के बल पानी में डूबे। किसी भी स्थिति में आप उसे ऐसा करने के लिए मजबूर न करें, यदि वह नहीं चाहता है, तो उसे फेंक दें, उसे पानी में धकेल दें, आदि। अन्यथा, बच्चे को पानी का डर होगा, और तैरने की इच्छा लंबे समय तक गायब हो सकती है। समय। यदि "भूमि" पर पानी में (पानी के एक बेसिन में) एक सांस रोककर काम किया जाता है, तो बच्चों को पूल में इस अभ्यास के साथ समस्याओं का अनुभव नहीं होगा।
कमर-गहरे पानी की गहराई में गर्दन तक गोता लगाना सीखना, बच्चे अपने हाथ, कंधे, छाती, गर्दन, चेहरा धोते हैं, उनकी पीठ पर पानी डालते हैं ("क्लीनर"), उनके साथ खेल खेले जाते हैं: "मेंढक खुद धोते हैं ”, "चलो बारिश करें" (अपने आप को चेहरे पर छिड़कें)। वाटरफॉल गेम एक्सरसाइज सिखाते समय, जब बच्चे अपने सिर पर बोतल से पानी डालते हैं, तो उन्हें मुंह खोलकर सांस लेना सिखाना जरूरी है। इस मामले में, नाक में पानी के प्रवेश से होने वाली अप्रिय संवेदनाओं को बाहर रखा गया है, बच्चों को अपने चेहरे पर पानी की भावना की आदत हो जाती है। और उसके बाद ही बच्चे ठोड़ी ("द्वीप") के स्तर तक डूब जाते हैं।
निम्नलिखित अभ्यास पानी में सिर के सीधे विसर्जन ("नाक डूब गई", "आंखें पानी में", "कुएं में देखें", "खिलौना प्राप्त करें" और सिर के साथ पानी में विसर्जन के साथ जुड़े हुए हैं। साँस लेते समय साँस लें)। फिर बच्चे सरल अभ्यासों से परिचित होते हैं जो साँस छोड़ने में महारत हासिल करते हैं: एक तैरते हुए खिलौने पर वार करना; पानी पर, गर्म चाय की तरह; अपके होठोंको जल में डुबाकर उस में झाग लेना; अपने सिर को पानी में डुबोएं और सांस छोड़ें। बच्चे पानी में साँस छोड़ना सीखते हैं लंबे समय के लिए. समानांतर में, बच्चे पानी में अपनी आँखें खोलना सीखते हैं। एक उच्च मोटर लोड के बाद, मांसपेशियों में तनाव को दूर करने के लिए बच्चों के साथ विश्राम विराम आयोजित किया जाता है। बच्चे, एक प्रशिक्षक या बाजूबंद के सहारे, पानी पर आराम करते हैं, अपनी पीठ के बल लेटते हैं, या साँस लेने के व्यायाम करते हैं ("मजेदार बुलबुले", "पानी को अलविदा कहें")।
पूल में नियमित रूप से कक्षाओं में भाग लेने वाले सभी बच्चे पानी में डर का अनुभव नहीं करते हैं, निडर होकर पूल के सभी जल क्षेत्रों में घूमते हैं, खुशी और इच्छा के साथ पानी में खेल अभ्यास करते हैं, जिससे उन्हें आसानी से तैराकी प्रशिक्षण कार्यक्रम में महारत हासिल करने की अनुमति मिलती है।मैं एक बार फिर जोर देना चाहूंगा: प्रत्येक पाठ का उद्देश्य बच्चे में केवल सकारात्मक भावनाओं और भावनाओं के निर्माण के लिए होना चाहिए - आनंद, आनंद, साथ ही पानी में रहने से रुचि और आनंद। यह तैराकी पाठों की प्रभावशीलता को बढ़ाएगा जो बच्चों के शरीर को मजबूत और बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
सन्दर्भ:
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बच्चों के शरीर पर तैरने के लाभकारी प्रभावों को आम तौर पर पहचाना जाता है। चिकित्सा और शारीरिक पहलू में, यह बच्चे के शरीर की विभिन्न कार्यात्मक प्रणालियों (हृदय, श्वसन, मस्कुलोस्केलेटल, आदि) की मजबूती है, मनोवैज्ञानिक पहलू में, आंदोलनों और कार्यों के मनमाने विनियमन का गठन, शैक्षणिक पहलू में, यह न केवल एक प्रीस्कूलर को जटिल रूप से संगठित क्रियाओं को सिखा रहा है बल्कि स्व-नियमन कौशल विकसित करने का एक तरीका भी है।
इसी समय, बेसिन का जल क्षेत्र, सबसे पहले, एक अलग निवास स्थान है, जो मानव मोटर क्षमताओं पर विशेष मांग करता है। इसलिए, प्रशिक्षक-शिक्षक इस बात पर एकमत हैं कि बच्चों के डर और बच्चे की पानी की सामान्य आदत से छुटकारा पाने के लिए एक अनुकूलन अवधि आवश्यक है।
एक गतिविधि के रूप में तैरना जटिलता की एक महत्वपूर्ण डिग्री की विशेषता है, जो अनिवार्य रूप से खेल के नुकसान के लिए सीखने के तत्व को बढ़ाता है, जो मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, पूर्वस्कूली बच्चों के लिए अग्रणी गतिविधि है।
पूर्वस्कूली संस्थानों में तैराकी पाठों का आयोजन करते समय एक बच्चे के विकास के मनोवैज्ञानिक पैटर्न को ध्यान में रखते हुए यह आवश्यक है कि ये पाठ स्कूल-उम्र के शिक्षाशास्त्र में "खुली शिक्षा" के सिद्धांतों पर आधारित संरचनात्मक और कार्यात्मक रूप से हों। मुक्त शिक्षण कड़ाई से विनियमित ढांचे तक सीमित नहीं है और शिक्षक की इच्छा और छात्र की इच्छा पर संशोधनों की अनुमति देता है। इस दृष्टिकोण के साथ, एक बच्चे (जो तैरना और खिलखिलाना चाहता है) और एक वयस्क (जिसका लक्ष्य एक बच्चे को तैरना सिखाना है) की बहुआयामी प्रेरित गतिविधियों के लिए उपदेशात्मक स्थान एक "मिलन बिंदु" बन जाता है। बच्चा अपने स्वयं के तैराकी आंदोलनों का विषय बन जाता है, न कि प्रशिक्षक की शैक्षणिक आवश्यकताओं की वस्तु।
इस प्रकार, पूर्वस्कूली बच्चों में तैराकी कौशल के गठन को तैराकी सिखाने की एक विशेष पद्धति से इतना आगे नहीं बढ़ाया जाना चाहिए जितना कि बच्चे को व्यापक सामाजिक अनुभव - पूल के जल क्षेत्र में महारत हासिल करने की आवश्यकता है।
अलग-अलग उम्र के बच्चों को तैराकी सिखाने की कई विधियाँ हैं। "पैडलिंग पूल" (जी लेविना "बच्चों के साथ तैरना", 1974) में पूर्वस्कूली बच्चों के समूह शिक्षण का एक अच्छा अनुभव। वह बच्चों को तैरना सिखाने के लिए निम्नलिखित लक्ष्य निर्धारित करता है: बच्चों को आत्मविश्वास से और निडर होकर पानी पर रहना सिखाना; बच्चों के स्वास्थ्य और उनके शारीरिक विकास को मजबूत करने में योगदान देने वाले सभी कारकों का अधिकतम उपयोग करना; आगे के तैराकी पाठों के लिए एक ठोस नींव रखना, जो बच्चों के विकास में महत्वहीन नहीं है। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उनकी तकनीक में एक खामी है - तैराकी प्रशिक्षण सीधे पानी में शुरू होता है। पानी में डूबने से पहले, आपको सांस लेने के लिए, पानी में चलने के लिए (पानी के अभ्यस्त होने) के लिए विशेष व्यायाम की मदद से बच्चे को पानी में व्यवहार के लिए तैयार करने की आवश्यकता है।
टी.आई. ओसोकिना (ओसोकिना टी.आई., टिमोफीवा ईए, बोगिना टी.एल. किंडरगार्टन में तैरना सीखना। एम।: ज्ञानोदय, 1991)।
पूर्वस्कूली बच्चों को तैराकी सिखाने की पद्धति शिक्षाशास्त्र की बुनियादी शिक्षाप्रद आवश्यकताओं पर आधारित होनी चाहिए और इसमें एक शैक्षिक और विकासात्मक चरित्र होना चाहिए। सामान्य उपदेशात्मक सिद्धांत - चेतना, व्यवस्थित, दृश्यता, पहुंच, शक्ति और शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत के विशेष कार्यप्रणाली प्रावधान - बढ़ते भार का सिद्धांत, बच्चों की उम्र की विशेषताओं के अनुसार कक्षाओं के दौरान दोहराव किया जाता है।
पूर्वस्कूली व्यक्तिगत दृष्टिकोण के साथ काम करने में अनिवार्य। बच्चे के शरीर की नाजुकता, विकृति के लिए प्रत्येक बच्चे की क्षमताओं, झुकावों और सबसे महत्वपूर्ण रूप से क्षमताओं पर सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता होती है। केवल लिंग, उम्र, शारीरिक विकास और स्वास्थ्य की डिग्री, सर्दी के प्रति संवेदनशीलता, पानी की आदतों और तापमान की स्थिति में बदलाव, शारीरिक गतिविधि के लिए व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं पर सख्ती से विचार करने के साथ ही बच्चों को तैरना सिखाने के लिए सबसे सही तरीके मिल सकते हैं।
अग्रणी स्थान पर खेल पद्धति का कब्जा होना चाहिए। यह तैरना सीखने में बच्चों की आवश्यक रुचि प्रदान करता है, आपको एक ही अभ्यास के दोहराव की संख्या बढ़ाने की अनुमति देता है, विभिन्न प्रारंभिक स्थितियों का उपयोग करता है। खेलों का उपयोग पाठों की भावनात्मकता सुनिश्चित करने में मदद करता है। सीखने की चंचल प्रकृति भी एक चौकस, मांग, लेकिन साथ ही, बच्चों के लिए आसान स्नेही दृष्टिकोण की आवश्यकता को दर्शाती है, और सीखने की प्रक्रिया में शिक्षक की सक्रिय भागीदारी को निर्धारित करती है।
खेलों में, एक नियम के रूप में, तैराकी के तत्व शामिल होने चाहिए जो पहले बच्चों द्वारा सीखे गए थे और तैराकी के लिए विभिन्न प्रारंभिक अभ्यास थे। प्रशिक्षण में, सरल और सुलभ उपचारात्मक सहायता, रूप और उद्देश्य में विविध, का उपयोग किया जाना चाहिए।
विभिन्न आंदोलनों का विकास उन्हें कई बार दोहराने से होता है। दोहराव की संख्या धीरे-धीरे बढ़नी चाहिए। यह देखते हुए कि आंदोलनों की पुनरावृत्ति एक नीरस गतिविधि है और बच्चों को थका देती है, एक पाठ में उन्हें विभिन्न प्रकार के व्यायाम करने की पेशकश करना आवश्यक है।
प्रीस्कूलर नकल के आधार पर बेहतर मास्टर होलिस्टिक मोटर एक्ट्स करते हैं। इसलिए, उनमें तैराकी की अध्ययन की गई पद्धति के बारे में समग्र दृष्टिकोण बनाना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, पहले और बाद के पाठों में, एक बच्चे या वयस्क द्वारा किए गए इस तरीके को बार-बार दिखाना आवश्यक है जो तैरना जानता है।
इस उम्र में बच्चों में सोच के विकास की ख़ासियत (ठोसता, निष्पक्षता, नकल करने की दृढ़ता से स्पष्ट क्षमता, आदि) के संबंध में, तैराकी सिखाने में प्रदर्शन का बहुत महत्व है। बच्चों द्वारा सिखाए गए सभी व्यायाम और हरकतें शिक्षक द्वारा दिखाई जानी चाहिए। प्रदर्शन उसी स्थिति में किया जाना चाहिए जिसमें अभ्यास किया जाएगा (जमीन पर, पानी में)।
विशेष रूप से महत्वपूर्ण जब तैरना सीखना पानी में किए गए अभ्यासों का प्रदर्शन है। इस मामले में, बच्चे न केवल आंदोलन की संरचना को नेत्रहीन रूप से समझते हैं, बल्कि यह भी सुनिश्चित करते हैं कि पानी में इस आंदोलन का निष्पादन काफी संभव है। यह, बदले में, अभ्यास करते समय आत्मविश्वास और साहस पैदा करता है, और नए कौशल के तेजी से गठन में योगदान देता है।
बच्चे हमेशा एक नए आंदोलन के सही निष्पादन को तुरंत नहीं समझ पाते हैं। इसलिए, इसे एक और कई कक्षाओं में कई बार प्रदर्शित किया जाना चाहिए।
बिना किसी तनाव के, सभी आंदोलनों को सही ढंग से, स्पष्ट रूप से, आसानी से और खूबसूरती से करते हुए, उन्हें करने से तुरंत पहले अभ्यास दिखाना सबसे अच्छा है।
बच्चों को शिक्षक या अन्य बच्चों को कुछ कार्यों के प्रदर्शन में अपनी उपलब्धियों को दिखाने का अवसर देना हमेशा आवश्यक होता है। यह सीखने की प्रक्रिया में उनकी भागीदारी को सक्रिय करता है और अनुशासनात्मक कारक के रूप में कार्य कर सकता है।
प्रदर्शन बच्चों के लिए सुलभ स्पष्टीकरण के साथ होना चाहिए। एक कहानी, एक बातचीत, एक स्पष्टीकरण, एक सामयिक टिप्पणी आंदोलनों की एक उद्देश्यपूर्ण, सचेत महारत को प्रोत्साहित करती है।
एक पूर्वस्कूली बच्चे की सोच में एक बड़ी जगह पर छवि का कब्जा है। तैराकी सिखाने में, अभ्यासों के नामों और व्याख्याओं में लाक्षणिक तुलनाओं का व्यापक रूप से उपयोग किया जाना चाहिए। व्यायाम के नाम जैसे "पानी में आंखें", "नाक डूब गया", "क्रेफ़िश", "शार्क", आदि, अभ्यास के बारे में वास्तविक विचार बनाने में मदद करते हैं, इसे महारत हासिल करने में मदद करते हैं। स्वाभाविक रूप से, छवि बच्चों के लिए समझने योग्य होनी चाहिए, अन्यथा इसकी नकल करना असंभव है। लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि केवल अनुकरणीय अभ्यासों पर ध्यान केंद्रित करना या मनोरंजक छवि के लिए अत्यधिक उत्साह शामिल लोगों के समग्र संगठन और अभ्यास की स्पष्टता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसलिए उनका दुरुपयोग न करें।
स्पष्टीकरण, तैराकी पाठों में शिक्षक की कहानी को स्पष्ट अभिव्यंजक रूप में प्रस्तुत किया जाना चाहिए। बातचीत का लहजा हमेशा सम, शांत, लेकिन प्रभावशाली होना चाहिए। एक आधिकारिक रूप से प्रस्तुत मांग प्रीस्कूलर द्वारा बिना शर्त पूरी की जाती है।
4-6 साल के बच्चों के साथ काम करते समय, उपयोग न करें एक बड़ी संख्या कीसीखने के अभ्यास में आदेश और गणना। समूह कक्षाओं में मुख्य बात शिक्षक का अधिकार है: उसका रूप, चेहरे का भाव, स्वर, हावभाव बच्चों को आदेश देने के लिए कहता है। उन्हें अपने व्यवहार पर नियंत्रण महसूस करने की आवश्यकता है।
यह बच्चों को ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, उन्हें शिक्षक के पहले शब्द पर कार्य पूरा करना सिखाता है। कक्षाओं की प्रक्रिया में, बच्चों को यह याद दिलाने की आवश्यकता है कि उन्हें देखा जा रहा है, टिप्पणी करें, अक्सर दोहराएं: "मैं देखता हूं", "दिखाता हूं", "करता हूं", "अनुसरण करता हूं", आदि।
समूह में बच्चों के प्रति शिक्षक का रवैया संवेदनशील, स्नेही, सभी के लिए समान रूप से समान होना चाहिए। यदि संभव हो, तो सामने रखी गई आवश्यकताएं भी समान होनी चाहिए, लेकिन, निश्चित रूप से, किसी को बच्चों के व्यक्तिगत डेटा के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
शिक्षक की आवश्यकताओं को बच्चों पर नहीं थोपा जाना चाहिए, उन्हें चतुराई से, सही ढंग से प्रस्तुत किया जाना चाहिए। बच्चों में अपने कार्यों में स्वतंत्रता की भावना पैदा करना महत्वपूर्ण है।
तैराकी के पाठ बच्चों द्वारा भावनात्मक रूप से बहुत ही महत्वपूर्ण होते हैं। वे छपने, छपने, तैरने में प्रसन्न होते हैं। लेकिन कभी-कभी पानी में उनका व्यवहार बहुत शोरगुल वाला हो जाता है, अत्यधिक उत्तेजित होने पर, बच्चे शिक्षक की मांगों का जवाब देने की क्षमता खो देते हैं। ऐसे मामलों में, दंड लागू हो सकता है।
सजा के उपायों में से एक शिक्षक के असंतोष के कारणों के सटीक संकेत के साथ फटकार है। कक्षाओं के अनुशासन का घोर उल्लंघन करने वाले बच्चों को पानी से बाहर निकाला जा सकता है और कक्षाओं में जाने की अनुमति नहीं दी जा सकती है। पूर्वस्कूली बच्चे को दंडित करते समय, उसके व्यक्तित्व के लिए सम्मान बनाए रखना आवश्यक है। जो शरारती है उसे पानी से बाहर निकालना चाहिए, कपड़े पहनने का आदेश दिया जाना चाहिए और दूसरों को चेतावनी के रूप में, पूरे समूह के सामने एक बेंच पर कक्षाओं के दौरान बैठाया जाना चाहिए। अगले पाठ में, आपको यह दिखावा करने की ज़रूरत है कि कुछ नहीं हुआ, और फिर भी बच्चे से दोस्ताना तरीके से बात करें।
ऐसा रवैया, एक नियम के रूप में, कुछ हद तक दंडित को भ्रमित करता है, वह सभी आवश्यकताओं को यथासंभव सर्वोत्तम और ध्यान से पूरा करने की कोशिश करता है। बच्चों को तैराकी, तैराकी का बहुत शौक होता है, इसलिए ज्यादातर मामलों में, इस आनंद को खोने की संभावना का एक अनुस्मारक आवश्यक परिणाम देता है।
प्रीस्कूलर के लिए तैराकी के कौशल में महारत हासिल करना काफी मुश्किल है। इस संबंध में, उन्हें तैरना सिखाने में, विभिन्न प्रारंभिक अभ्यासों और खेलों की एक महत्वपूर्ण संख्या का उपयोग करना आवश्यक है।
बच्चे पहले किनारे पर प्रत्येक अभ्यास से परिचित होते हैं, और फिर इसे पानी में सीखते हैं। किनारे पर नई शैक्षिक सामग्री से परिचित होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चे पानी में समय बिताते हैं (10-15 मिनट), और जलीय वातावरण उन्हें बेहद उत्साहित करता है, जिसके परिणामस्वरूप ध्यान बिखरा हुआ है, वे अपरिचित नहीं समझते हैं सामग्री अच्छी तरह से। इसके अलावा, नई सामग्री के स्पष्टीकरण और प्रदर्शन के दौरान बिना हिले-डुले पानी में रहने से, गर्मी हस्तांतरण बढ़ने के कारण बच्चे जल्दी से शांत हो जाते हैं।
लेकिन भूमि पर बड़ी संख्या में अभ्यास का दुरुपयोग ध्यान में कमी को दर्शाता है। इसलिए, सलाह दी जाती है कि बच्चों को जमीन पर 2-3 व्यायाम कराएं और फिर उनके साथ पानी में काम करें।
लड़कियों और लड़कों के लिए व्यायाम करते समय भार की खुराक समान होती है, लेकिन बच्चों की उम्र के आधार पर भिन्न होती है: 3-4 साल के बच्चों को 5 बच्चों की तुलना में थोड़ा कम भार दिया जाता है और इससे भी अधिक 6 साल की उम्र में।
प्रत्येक में लोड की खुराक के लिए निम्नलिखित दिशानिर्देश: विशिष्ट मामलादेखभाल करने वालों को बदल सकता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, कम पानी और हवा के तापमान पर, अभ्यासों की पुनरावृत्ति की संख्या को कम किया जा सकता है, और उनके कार्यान्वयन की तीव्रता को बढ़ाया जा सकता है (उच्च गति से किए गए कम व्यायाम)।
पानी में कक्षाएं हमेशा जोरदार आंदोलनों से शुरू होनी चाहिए। उन्हें सिर के साथ पानी में शांत विसर्जन के साथ समाप्त किया जाना चाहिए और पानी में साँस छोड़ना चाहिए। बच्चों की उम्र के आधार पर, इस अभ्यास को कक्षा के अंत में 4-5 से 10-12 बार या उससे अधिक बार दोहराया जाना चाहिए। नि: शुल्क तैराकी कक्षाओं के भावनात्मक रंग को बढ़ाती है, बच्चों को तैरने की कोशिश करते हुए, कुछ तकनीकों को करने में स्वतंत्र रूप से हाथ आजमाने का अवसर देती है। बच्चों में गतिविधि, पहल के विकास के लिए, कक्षाओं में मुफ्त तैराकी शुरू करना आवश्यक है।
आपको एक निश्चित क्रम में प्रशिक्षण की प्रक्रिया में लोगों की गलतियों को सुधारने की आवश्यकता है। स्वाभाविक रूप से, सबसे पहले, बच्चा क्रॉल तैराकी में महत्वपूर्ण गलतियाँ करता है। अक्सर प्रीस्कूलर में वे सामान्य शारीरिक और समन्वय तत्परता की डिग्री पर निर्भर करते हैं। हमें यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि बच्चों ने तैराकी की विधि के आंदोलनों के सामान्य पैटर्न में महारत हासिल कर ली है। गतिशीलता, तंत्रिका प्रक्रियाओं के असंतुलन के कारण, पूर्वस्कूली बच्चों को सटीक, स्पष्ट आंदोलनों को देना मुश्किल लगता है। उनसे तैराकी तकनीक में तुरंत सटीकता की मांग करना आवश्यक नहीं है। इसे केवल लंबे समय तक विकसित किया जा सकता है। लेकिन छाती पर और प्रीस्कूलर की पीठ पर क्रॉल तैराकी में कुछ घोर उल्लंघनों को समय पर और सुसंगत तरीके से ठीक किया जाना चाहिए।
सिर की ऊंची स्थिति धड़ की गलत स्थिति का कारण बनती है और सांस लेने में कठिनाई होती है। इसलिए सबसे पहले शरीर, सिर की स्थिति को ठीक करना आवश्यक है, फिर उचित श्वास प्राप्त करना। श्रोणि की निम्न स्थिति के साथ, पैर पानी में गहरे डूब जाते हैं, पानी में संतुलन गड़बड़ा जाता है, पैर सुस्त काम करते हैं, और कभी-कभी बिना गति के भी खिंचाव होता है। या, इसके विपरीत, बच्चे पैरों की तेज, गैर-लयबद्ध, खराब समन्वित गति करते हैं, पैर दृढ़ता से मुड़े हुए होते हैं। पैर की हरकतों को ठीक करने पर बहुत ध्यान दिया जाना चाहिए: जब तक लोग अपने पैरों के साथ सही तरीके से काम करना नहीं सीख जाते, तब तक किसी को अन्य गलतियों को सुधारने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। पैरों के आंदोलनों में त्रुटियों को समाप्त करने के बाद, आप हाथों के आंदोलनों में सुधार करना शुरू कर सकते हैं, और फिर सभी आंदोलनों के समन्वय में।
पहले आपको मुख्य गलती पर ध्यान देने की आवश्यकता है। इसे ठीक करने से अक्सर छोटी-छोटी छोटी-छोटी त्रुटियां दूर हो जाती हैं। आप एक ही समय में कई गलतियों को ठीक नहीं कर सकते - यह लोगों का ध्यान आकर्षित करता है। आंदोलन के सही निष्पादन के लिए निर्देश देकर और कार्रवाई के दौरान आंदोलन के निष्पादन को स्पष्ट करते हुए त्रुटियों को ठीक किया जाना चाहिए। उसी समय, शिक्षक को सक्रिय रूप से बार-बार प्रदर्शन का उपयोग करना चाहिए, ध्यान देना चाहिए सही निष्पादनअलग-अलग बच्चों द्वारा आंदोलनों, आपसी आत्म-नियंत्रण के लिए जोड़े में उनके कार्यान्वयन को व्यवस्थित करें।
बुल्गाकोवा एन.जे.एच., ओसोकिना टी.आई., लेविन जी. के अनुसार प्रशिक्षण के कई चरणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।
सबसे पहले बच्चे को पानी, उसके गुणों से परिचित कराना शुरू करें। यह उस क्षण तक जारी रहता है जब बच्चे को इसकी आदत हो जाती है और एक वयस्क की मदद से निडर और आत्मविश्वास से और स्वतंत्र रूप से नीचे की ओर आगे बढ़ सकता है, सबसे सरल क्रियाएं कर सकता है, और खेल सकता है।
दूसरा चरण कौशल के बच्चों द्वारा अधिग्रहण से जुड़ा है जो उन्हें पानी में पर्याप्त सुरक्षित महसूस करने में मदद करेगा। कक्षा में, बच्चों को कम से कम थोड़े समय के लिए पानी की सतह (फ्लोट, लेट, स्लाइड) पर रहना चाहिए, इसकी धक्का देने और समर्थन करने की शक्ति का अंदाजा लगाना चाहिए, और स्वतंत्र रूप से व्यायाम भी करना चाहिए। लगातार कई बार पानी। उसके बाद, प्रीस्कूलर को तैराकी के कुछ तरीके सिखाए जाते हैं।
तीसरे चरण के परिणामस्वरूप, बच्चों को उथले पानी में 10-15 मीटर तैरने में सक्षम होना चाहिए, मूल रूप से हाथ, पैर और सांस लेने की गतिविधियों के समन्वय को बनाए रखना, जो कि सीखी जा रही तैराकी विधि की विशेषता है।
प्राथमिक शिक्षा के चौथे चरण में, पानी में तैरने, सरल मोड़, प्राथमिक कूद की तकनीक को आत्मसात करना और सुधारना जारी है। बच्चे गहरे पानी में तैरने की क्षमता हासिल कर लेते हैं।
प्राथमिक तैराकी प्रशिक्षण के प्रत्येक चरण को सशर्त रूप से बच्चों की एक निश्चित उम्र के लिए "बंधे" किया जा सकता है:
पहली प्रारंभिक और छोटी पूर्वस्कूली उम्र है;
दूसरा - जूनियर और मध्य पूर्वस्कूली उम्र;
तीसरा वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र है;
चौथा - वरिष्ठ पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की आयु।
तैरने के लिए पूर्वस्कूली के प्राथमिक शिक्षण की ऐसी आयु अवधि एक सापेक्ष प्रकृति की है: बच्चों के व्यक्तिगत डेटा और क्षमताएं इसे समायोजित करती हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, यह शिक्षक को विभिन्न आयु वर्ग के बच्चों के साथ काम के मुख्य क्षेत्रों की स्पष्ट रूप से कल्पना करने की अनुमति देता है।
तैरना सीखने की एक उचित रूप से संगठित प्रक्रिया का बच्चों पर बहुमुखी विकासात्मक प्रभाव पड़ता है और इसका उच्च शैक्षिक प्रभाव पड़ता है। न केवल मोटर कौशल, कौशल, बल्कि ज्ञान की मात्रा भी बढ़ती है, बच्चों के शारीरिक गुणों और मानसिक क्षमताओं का विकास होता है, नैतिक और सौंदर्य संबंधी भावनाओं को लाया जाता है, किसी के कार्यों के लिए एक जागरूक और जिम्मेदार रवैया, साथियों के साथ संबंधों के लिए विकसित होता है।
तैराकी सिखाने की विधि सामान्य शैक्षणिक सिद्धांतों पर आधारित है, बच्चे के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण को ध्यान में रखते हुए: चेतना और गतिविधि, व्यवस्थित, दृश्यता, पहुंच।
तैराकी सीखने में सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए व्यायाम और खेल के प्रति बच्चों की जागरूक और सक्रिय प्रवृत्ति का बहुत महत्व है। इसलिए, कार्य की व्याख्या करते समय, शिक्षक को यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि बच्चे समझें कि आंदोलन कैसे करना है, किस पर ध्यान देना है। कार्यों के अर्थ को समझना उनकी रुचि और सक्रिय कार्यान्वयन को उत्तेजित करता है, अभ्यास के अर्थ के क्रमिक आत्मसात और जागरूकता में योगदान देता है। यह बच्चों को यथासंभव स्पष्ट रूप से आंदोलनों को करने के लिए प्रोत्साहित करता है। वे अधिक स्वतंत्रता, रचनात्मकता दिखाते हैं, यदि वे सार्थक रूप से कार्य करते हैं, यह महसूस करते हुए कि लक्ष्य प्राप्त करने के लिए कुछ प्रयास करना आवश्यक है। बच्चे द्वारा प्रस्तावित सामग्री को आत्मसात करने का स्तर और स्तर इस बात पर निर्भर करता है कि कक्षाएं कितनी भावनात्मक रूप से दिलचस्प हैं।
कक्षाएं व्यवस्थित रूप से संचालित की जानी चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि तैराकी प्रशिक्षण शारीरिक शिक्षा में काम के अन्य रूपों के साथ-साथ संपूर्ण शैक्षणिक प्रक्रिया से जुड़ा हुआ है। व्यवस्थित कक्षाओं के साथ, कक्षाओं के संगठन और शैक्षिक सामग्री के विकास दोनों में एक क्रम और आवृत्ति की जाती है। नियमित कक्षाओं के साथ, वैकल्पिक करना आवश्यक है शारीरिक गतिविधिऔर आराम, उपयोगी परिवर्तन अलग - अलग प्रकारगतिविधियों, बारी-बारी से व्यायाम और खेल।
व्यायाम के बार-बार दोहराव से मोटर कौशल और क्षमताएं बनती हैं। यह आवश्यक है कि पुनरावृत्ति को नए के आत्मसात के साथ जोड़ा जाए। एक कार्यक्रम में कक्षाएं जिसमें अभ्यास को सरल से अधिक जटिल, ज्ञात से अज्ञात में बदलना शामिल है, नियमित होना चाहिए, अन्यथा प्रशिक्षण का लक्ष्य प्राप्त नहीं होगा।
व्यवस्थित अध्ययन से बच्चों के शारीरिक विकास में अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं। इस मामले में भार में लगातार वृद्धि चोटों को रोकने के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है।
तैरना सीखने में सफलता तभी प्राप्त की जा सकती है जब किसी विशेष उम्र के बच्चों की विकासात्मक विशेषताओं और प्रत्येक बच्चे की वास्तविक ताकत और क्षमताओं को ध्यान में रखा जाए। केवल स्वास्थ्य की स्थिति, शारीरिक विकास के स्तर, जुकाम के लिए संवेदनशीलता की डिग्री, शारीरिक गतिविधि के लिए व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं और तापमान की स्थिति में बदलाव को जानकर, आप एक प्रीस्कूलर को तैरना सिखाने के सबसे सही तरीके चुन सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि छोटे, मध्यम और अधिक उम्र के बच्चों के लिए कार्यों की उपलब्धता का तात्पर्य ऐसी जटिलता के अभ्यासों को शामिल करना है, जिसके सफल समापन के लिए बच्चों को अपनी शारीरिक और आध्यात्मिक शक्ति की उच्च एकाग्रता की आवश्यकता होती है। - इच्छाधारी प्रयास।
नीचे के साथ एक साधारण आंदोलन के दौरान पानी के आदी होने से कुछ तैराकी आंदोलनों को सीखने के लिए संक्रमण में क्रमिकता और स्थिरता (स्लाइडिंग, हाथ में किसी वस्तु के साथ तैरना या हल्के तरीके से तैरना, आदि) बच्चों को पढ़ाने की शर्तों में से एक है। . यह अधिक जटिल तैराकी तकनीकों, उनकी तकनीकों में महारत हासिल करने और बच्चों को सिखाने की कुंजी है स्वयं की संतुष्टिअधिक से अधिक गहराई पर व्यायाम करें (कमर तक, छाती तक, बच्चे की ऊंचाई तक)।
व्यक्तिगत दृष्टिकोणपूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के साथ काम करते समय प्रशिक्षण आवश्यक है: बच्चे का शरीर अभी तक पूरी तरह से गठित और मजबूत नहीं हुआ है। अत्यधिक और अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि दोनों ही इसके विकास के लिए प्रतिकूल हैं। एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण में उपयुक्त कार्यप्रणाली शिक्षण विधियों (प्रारंभिक अभ्यास, विकल्पों का चयन, आदि) का उपयोग शामिल है।
आवश्यकताओं में क्रमिक वृद्धि का अनुपालन अधिक से अधिक कठिन कार्यों को निर्धारित करके और शारीरिक गतिविधि की अवधि और तीव्रता में वृद्धि के साथ अधिक से अधिक जटिल आंदोलनों में महारत हासिल करके प्राप्त किया जाता है। इसकी क्रमिक वृद्धि से कार्यक्षमता बढ़ती है, शारीरिक गुण विकसित होते हैं - धीरज, निपुणता, शक्ति, आदि। तैरने की दूरी, गति, व्यायाम की पुनरावृत्ति की संख्या और उनके बीच के अंतराल को कम करना संभव हो जाता है।
तैराकी सिखाने में दृश्यता का सिद्धांत प्रमुख सिद्धांतों में से एक है। प्रीस्कूलर की सोच ठोस है, मोटर अनुभव महत्वहीन है, जलीय वातावरण में आंदोलनों की धारणा जटिल है। स्थिति की अपरिचितता बच्चों को उत्साहित करती है, उनका ध्यान बिखर जाता है, पानी के छींटे शिक्षक की आवाज को डुबा देते हैं। इन स्थितियों के तहत, विभिन्न संवेदी छवियां - दृश्य, श्रवण, पेशी - संयोजन में सीखी जा रही गतिविधियों की एक अधिक संपूर्ण तस्वीर बनाते हैं और उनके बेहतर आत्मसात में योगदान करते हैं। बहुत महत्वसाथ ही, इसका आलंकारिक शब्द के साथ प्रदर्शन का संबंध है - एक कहानी, एक स्पष्टीकरण।
मौखिक, दृश्य, व्यावहारिक तरीकों और तकनीकों की पूरी विविधता के कुशल संयोजन के साथ अच्छी सफलता प्राप्त की जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि प्रशिक्षण के एक निश्चित चरण के कार्यों, इसमें शामिल लोगों की उम्र की विशेषताओं, बच्चों की तत्परता, उनकी भावनात्मक स्थिति और कक्षाओं के संचालन की शर्तों को ध्यान में रखा जाए।
तैराकी कौशल के निर्माण में व्यायाम निर्णायक भूमिका निभाते हैं। वे बच्चों को पढ़ाने का मुख्य साधन हैं।
खेल तैराकी विधियों और उनकी हल्की किस्मों की तकनीक में महारत हासिल करने की सिफारिश की जाती है: सबसे पहले, बच्चे समग्र रूप से एक विशिष्ट तैराकी विधि का विचार बनाते हैं। उसके बाद, अलग-अलग आंदोलनों को सीखा जाता है, जो जुड़े हुए हैं। इस पद्धति का उपयोग कार्यों की एक निश्चित सेटिंग, व्यायाम के चयन और प्रशिक्षण विधियों के लिए प्रदान करता है।
- 1. पैरों की गतिविधियों को सीखना: क) जमीन पर (नकल) जगह में समर्थन के साथ; बी) सांस रोककर हाथों से और बिना सहारे के फिसलने में; ग) श्वास के समन्वय में हाथों से और बिना सहारे के फिसलने में।
- 2. हाथ की गति सीखना: क) जमीन पर, पानी में खड़ा होना; बी) पैरों की गति के साथ समन्वय में, सांस रोककर, जगह में और गति में समर्थन का उपयोग करना; ग) श्वास के समन्वय में समान; d) तैरना, टांगों से गति किए बिना बाजुओं से गति करना।
- 3. सामान्य रूप से तैरने का तरीका सीखना, अर्थात्। हाथ, पैर और श्वास के समन्वित आंदोलनों का अभ्यास करना। आंदोलनों के पूर्ण समन्वय के साथ तैराकी की पूर्णता।
आंदोलनों को सीखने और महारत हासिल करने के दौरान, उनका मोटर चरित्र बदल जाता है। आंदोलन समन्वय की अलग-अलग डिग्री से जुड़े होते हैं - सरल से जटिल तक और सीखने के विभिन्न स्तरों को दर्शाते हैं।
सरल प्रकाश तैराकी आंदोलनों को करने से अधिक जटिल लोगों में महारत हासिल होती है। आपको व्यक्तिगत तैराकी आंदोलनों को लंबे समय तक नहीं करना चाहिए। यह पूर्ण समन्वय के साथ तैराकी तकनीक को आत्मसात करने पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। प्रदर्शन करने के पर्याप्त गहरे कौशल बनाने के लिए व्यक्तिगत तत्वविभिन्न विकल्पों के साथ विभिन्न संयोजनों में उन्हें कक्षा में सीखना उपयोगी है।
इष्टतम सफलता बच्चों को उन तैराकी विधियों में उद्देश्यपूर्ण रूप से व्यायाम करने से प्राप्त की जा सकती है जिन्हें उन्होंने काफी दृढ़ता से महारत हासिल की है, मोटर गुणों, विशेष रूप से सहनशक्ति विकसित करना। उदाहरण के लिए, यदि बच्चों में से एक अपने हाथों में बोर्ड के साथ पानी में अच्छी तरह से चलता है, 5-10 मीटर तैरता है, तो दूरी (15-25 मीटर या अधिक) बढ़ाकर इस कौशल में सुधार किया जा सकता है। अगले तैरने से पहले, बच्चों को आराम करने की पेशकश की जाती है। भविष्य में, आराम का समय धीरे-धीरे कम हो जाता है, जिससे दूरी और उनके दोहराव की आवृत्ति बढ़ जाती है। इससे तैराकी कौशल और शारीरिक विकास में सुधार होता है।
कक्षा में, व्यक्तिगत तैयारी अभ्यासों को पूर्ण समन्वय में तैराकी के साथ संयोजित करने, व्यापक रूप से खेलों का उपयोग करने और बच्चों को अपने चुने हुए तरीके से स्वतंत्र रूप से तैरने का प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित करने की सलाह दी जाती है।
सीखने के सभी चरणों में कक्षाओं के लिए बच्चों का सकारात्मक भावनात्मक रवैया बनाए रखना महत्वपूर्ण है - यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना कि पानी में व्यायाम और खेल बच्चों को आनंद और आनंद दें, उन्हें स्वतंत्र होने के लिए प्रोत्साहित करें, तैरने का तरीका सीखने की इच्छा कुंआ।