恐怖を克服する方法の子供の心理学。子供の原因不明の恐れ

Matrony.RU誌の編集部は、8歳の娘の行動に驚いた母親からの手紙を受け取りました。 OKIDsウィーン統合心理療法研究所の分析心理学者、子供および家族の心理療法士であるヴェロニカ・ペトロワが答えます。

私の娘は8歳です。最近、彼女は頭飾りなしで太陽の下にいることを恐れるようになりました。これには説明があります。2年前、私の娘は熱射病にかかり、それ以来、彼女はいつも帽子をかぶっています。それなしでは落ち着くことができません。しかし、今年の間に、恐怖症のような恐怖が現れ始めました。たとえば、食べ過ぎを恐れて、彼女は20.00以降に夕食をとることを恐れています。
子供は落ち着きがなく、常にネガティブになっています。私はすでに、危害を加えないように彼女とコミュニケーションをとる方法に戸惑っています。この場合に何ができるか教えてください。状況はどのくらい深刻ですか？

こんにちは！

子供の恐れや経験を無視しないのはとても良いことです。さらに、8年は心理学者や心理療法士の助けを借りて問題に対処できる時期です。専門家に連絡するのが早ければ早いほど、恐れを持って仕事をするのにかかる時間は短くなります。あなたが何もしなければ、恐れは徐々に固定され、層状になり、子供の発達を妨げ、彼が彼の知的能力を完全に発達させることを許しません。恐怖は非常に多くのエネルギーを消費するため、子供はすぐに疲れ始め、学習への興味を失い、時にはゲームや活発な活動にさえ興味を失います。

なぜ私があなたを心理学者や心理療法士に紹介するのかと尋ねるかもしれませんが、簡単な推奨はしません。事実は、子供の発達の歴史の特殊性に基づいて、家族関係、外傷性要因の性質と存在、専門家はこの特定の子供に特徴的な原因を見つけ、彼と一緒に働く個々の方法を選択します。

考えられる恐れの原因について簡単に説明しようと思います。

つまり、7〜8年は、主要な恐れの1つが死への恐れである時期です。それは両親の死への恐れかもしれませんし、自分自身の死への恐れかもしれません。しかし、恐れは直接作用しないことがよくありますが、捕らえられて露出されないように回避策を探してください。子供が自分を悩ませていることを直接尋ねたり、言ったりできるのは良いことです。しかし、8歳のとき、未就学児の素朴な即時性はすでに消えており、子供はほとんどの場合、自分の気持ちや経験について簡単に話すことができません。さらに、おかしい、どういうわけかそうではない、間違っているという恐れが加わります。この年齢では、ゲームや絵を通して、間接的にあなたの経験について話すのは簡単です。

もちろん、いくつかのトラウマ的な出来事が恐怖の根底にあるかもしれません。たとえば、あなたの場合のように-熱射病。あなたは子供がどれだけ苦しんだかについて何も書きません。それがわずかな倦怠感だった場合、それは1つのことです...そして恐怖の原因は別の領域にあり、熱射病は単なる引き金です。しかし、意識の喪失や入院など、子供の状態がひどい場合は、このトラウマ的な出来事が繰り返されることを恐れることで、防御することができます。

しかし、子供の状態だけでなく、他の人の反応も重要です。たとえば、一人の女の子の場合、母親は通りで彼らに近づいた露出症の人にとても恐れていたので、女の子は長い間彼女は一般的に家を出るのを拒否したが、彼女自身は何が起こったのか、そして母親の叫びの理由は何だったのかさえ理解していなかった。そして、親自身の恐怖がここで働き、子供に跳ね返ったことがわかります。そのような場合、子供との数回の会合で十分であり、それから母親の恐れに取り組みます。子供は大人の無意識の経験に非常に敏感であり、不安の少ない親ほど、子供はより安全で自信を持っていると感じます。

誰が子育てをしているのかも重要ですが、祖父母はいますか？大人同士の家族関係は？子供には兄弟がいますか？

また、あなたの子供の恐怖の性質を明らかにするために、専門家として私があなたに尋ねることが重要であるであろう多くの質問。

最後に、専門家を探しているときに症状を和らげるのに役立ついくつかの簡単なヒントを紹介したいと思います。

1）子供にとって、恐れは本当の、深刻な経験であることを忘れないでください。これがまったく怖くないことや、20.00以降に歌っても何も起こらないことを彼に納得させてはいけません。代わりに、彼女が何が起こると思うかについて尋ねてください。妥協点や保護策を見つけましょう。これにより、しばらくの間状況が緩和されます。

2）子供自身の目を通して問題や苦痛を与える恐れを見てみてください。あなたはその本当の理由を見ることができるかもしれません。

3）お子さんに正直になり、自分の気持ちを伝えましょう。したがって、あなたは彼に彼自身について話すように教えます。

4）気分や恐れを引き出すことを申し出ます。たとえば、太陽が日射病に当たる方法。それを再生し、太陽と「話し」、それと共通の言語を見つけることを申し出てください。

5）子供をひいきにしすぎないでください、しかし彼の子供時代の生活の中で何が起こるかに注意を払ってください。また、子供がそれを求めた場合、助けることを拒否しないでください。

6）子供に攻撃性を表現させ、容認できる方法でそれを行うように教えます。否定的なものも含めて、彼の気持ちを声に出してください。（例：「アダルト映画の視聴を許可していないので怒っている」など）

そしてもちろん、あなたの子供に安定感、落ち着き、サポート、そして愛の感覚を与えてください。

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子供の恐怖は、最も深い子供時代の経験の1つであり、成人期でも現れる可能性があります。幼い頃の母親が子供を一人で眠らせてしまい、電話をかけて泣いた場合には適さないという状況は非常に一般的です。もちろん、これは彼女の残酷さを意味するのではなく、彼女は子供が自分で眠りにつくことを望んでいます。しかし、非常に多くの場合、これは神経症の恐怖につながり、赤ちゃんの後の人生で裏目に出る可能性があります。もちろん、遅かれ早かれ彼は眠りにつくでしょうが、不安感は残ります。

子供の恐怖は特定の年齢に固有のものです。正常に発達している健康な赤ちゃんにとって、恐怖と恐怖は、周りの世界について学ぶのに役立つ自然な反応です。しかし、子供がまったく何も恐れておらず、加齢に伴う恐れさえ受けていない場合は、彼の精神発達が遅れていないかどうかを確認してください。原則として、就学前の年齢子供の恐怖ははるかに頻繁に発生し、年をとるにつれて弱まります。さらに、各年齢段階には独自の恐れがあります。

新生児は、大きな物体や鋭い音の接近にしばしば怯えます。

7ヶ月で、赤ちゃんは母親の長い不在を心配しています。

8か月になると、赤ちゃんは見知らぬ人、特に母親のように見えない女性を恐れ始めます。原則として、2年目の半ばまでに恐怖は消えます。

2年間は、孤独への恐れ、なじみのない鋭い音、高さ、痛み、動物への恐れ、移動する車両、暗闇が現れることがあります。

罰の恐れは3年で現れます。父親が赤ちゃんの育成に関わっている場合、子供は自分の感情を表現することができ、恐怖の感情ははるかに表現されません。

3〜5歳の子供たちは、おとぎ話のキャラクター（サンタクロース、バーバヤーガ、スネグーラチカ、コシチェイ、発明された「モンスター」）、予期しない音、痛み、水、孤独、輸送、暗闇、限られたスペースに怯えています。後者の恐れは、両親が過度に原則的で不安を抱いている子供に固有のものです。

6歳になると、（両親または自分自身の）死への恐れが現れることがあります。通常、それは直接現れるのではなく、要素、火事、攻撃への恐れとして現れます。

未就学児は家族の葛藤に非常に苦痛に反応し、これは不安を増大させます。

7歳か8歳になると、古い恐怖は和らぎますが、新しい恐怖が代わりに現れます。悪い評価を得たり、失敗したり、学校に遅刻したりすることへの恐怖です。

青年期には通常、恐れはありませんが、不安が存在する場合があります。

上記の恐怖はすべて一時的、一時的、加齢に関連しているため、それらと戦う必要はありません。しかし、「神経症」と呼ばれる他の恐れがあります。それらは、ある種の精神的ショック、人間関係の残酷さ、トラウマ、両親の高い不安、家族の葛藤によって引き起こされる可能性があります。これらの恐れはただ消え去るだけではないので、子供は専門家（心理療法士、心理学者）の助けと教育のスタイルの変更を必要としています。

調査によると、2人に1人の子供が恐怖を経験します。しかし、ほとんどの場合、2〜9歳の子供たちの影響を受けます。この年齢の子供たちはすでに多くのことを知っていて見ていますが、それでもすべてを理解しているわけではないため、制限のない子供たちのファンタジーは、周囲の現実についての実際のアイデアによって制限されていません。。この年齢での恐怖は、病理学についてではなく、発達の規範の特定の過剰についてもっと話します。多くの子供が非言語的に知覚する情報。体と感覚器官の「言語」に焦点を当てます。

子供が恐れていることをどうやって理解できますか？

あなたの子供が持っている場合：

-悪夢を伴う落ち着きのない睡眠;

- 暗所恐怖症;

-眠りにつくのが難しい;

- 低い自己評価。

統合と恐れの出現を避けるために、あなたはすべきではありません：

-子供を気分を害したり気分が悪い状態で寝かせます。寝る前に、彼は楽しく落ち着いている必要があります。

-寝る前に彼に食べさせてください。

-見慣れない暗い部屋に子供を閉じ込めます。

-赤ちゃんを怖がらせるために（彼らは来るでしょう：ババ・ヤーガ、警官、他の誰かの叔父、そして...彼を引き離し、彼を食べるなど）;

-子供の想像力を過負荷にする：年齢に適したおもちゃを購入し、攻撃的な漫画を見たり、本を読んだりすることを禁止します。

印象的で感情的に敏感な子供は恐れる傾向があることを覚えておいてください。

あなたの子供が恐れないように助ける方法

-ルーチンに従います。子供たちは変化が好きではないので、子供が発明した「儀式」に従います。たとえば、すでに知っている本を読んだり、常夜灯をつけたり、おもちゃを寝かせたりします。

-邪悪なキャラクターを良いキャラクターに変えます。おとぎ話を自分で発明してください-コシチェイがどのように親切になったのか、クモやオオカミが女の子を森から連れ出しました...;

-学校や幼稚園への入学のために事前に子供を準備します。

-彼の自尊心を高めます。

-赤ちゃんが赤ちゃんに「感染」しないように、恐怖に「対処」します（昆虫、犬、航空機、輸送、死への恐怖）。

-恐れの原因を見つけます。

-子供たちは空想するのが大好きで、子供に勇敢でおとぎ話を作らせる強い英雄、または彼らの恐れを引き出します。

-子供が閉ざされた空間や暗闇を恐れている場合-ドアを開け、ランプを点灯し、お気に入りのおもちゃをベッドに置くか、おもちゃの武器を渡してください。彼が「身を守る」機会を得られるように、彼を夜ベッドの近くに置いてください。

-絵を描いたり、ゲームをしたり、状況を遊んだりして、恐怖を克服することを学びます。赤ちゃんが病院を恐れている場合は医師を演じてください。暗闇を恐れているならスカウトに。

-独立の発展を奨励する。子供は自分が知っていて、たくさんできることを感じなければなりません。

-恐れのために子供を恥じないでください。それらの排除には、サポートと忍耐が必要です。恐れのために彼を罰したり、叱ったりしないでください。

-子供を威嚇しないでください。

寛容になり、子供が恐れるのをやめるのを助けることができることを忘れないでください。

恐怖は脳の中心の働きを悪化させ、注意力を低下させ、社会的適応に悪影響を及ぼし、不安定な子供の精神を破壊します。それらは、神経症反応（攻撃性の爆発、涙、活動亢進および他の行動障害）および心身症（心因性夜尿症、喘息、吃音、アレルギー）に現れる可能性があります。子どもたちの恐怖がタイムリーに解消されない場合、子どもたちは持続的な恐怖症の不安障害に発展し、一生残る可能性があります。

多くの子供たちの恐れは、以前はどこでも古代人を待っていた危険の遺伝的記憶のために、本質的に普遍的です。それらは精神の逸脱ではなく、最終的には自然に消えます。

人間の発達の予測可能な軌道に沿って移動しながら、子供の想像力がどのように恐怖を生み出すかを追跡することが可能です。生後7か月の赤ちゃんは、母親や他の人が世話をしていないと不安を感じます。生後8か月の人は見知らぬ人を恐れているため、見知らぬ人、つまり人々に敵対する可能性があります。原則として、2歳までに、見知らぬ人に対するこの不安な反応は過ぎ去ります。鋭い音と差し迫った大きな物体への恐れだけが一生人に残ります。

2歳の時、身長、孤独が現れます。動物や移動する車両への恐怖が生じる可能性があります。

3〜5歳になると、水、暗闇、閉鎖空間への恐怖が生じます。悪夢の予想に応じて不安が生じることがあります。多くの子供たちは、ネガティブなおとぎ話のキャラクターや架空のモンスターを恐れ始めます。そのような恐れの出現は、子供たちの豊かな想像力だけでなく、罰の恐れとも関連しています。主に厳格で権威主義的な子育てスタイルでは、そのような恐れの可能性が高まります。魔女やオオカミなどのキャラクターのイメージは、親切で愛情深い母親と父親の対蹠地になります。否定的な性格は、親の行動に存在する望ましくないものすべてを抑圧する手段として機能します。

6歳で、彼は（彼自身と彼の両親の）リーダーになります。それは必ずしも直接的に、より多くの場合間接的に現れるとは限りません-戦争、病気、攻撃、火事、洪水、地震への恐れの形で、生命への脅威の可能性があります。それらは、人が眠りに落ちて目覚めなくなったときの状態として、赤ちゃんに死を説明することへの恐れを悪化させます。赤ちゃんは寝ることを恐れ始めるかもしれません。

学齢期に達すると、原則として、古い恐怖は弱まりますが、新しい社会的な恐怖が発生します。つまり、遅刻したり、成績が悪くなったり、大人に不承認になったりすることへの恐怖です。それらはまた、自己保存の本能と関連していますが、環境への依存の認識によって引き起こされます。ここでは、親と教師がそれをやり過ぎないことが重要であり、小さな男に非常に多くの慣習と禁止を課しているので、彼はすべての失敗と規則の無実の違反を恐れるようになります。青年期には、社会的恐怖が蔓延し続けますが、仲間の要件を満たさないという恐怖が前面に出てきます。

また、恐怖症の発症は以下を引き起こす可能性があります：

彼を大いに怖がらせた特定の出来事（プールの水を飲み込んだ、犬に噛まれた、親戚が病気になった）;
大人からの感情的な危険警告とパニック反応。
家族内の葛藤、その犯人はしばしば子供によって感じられます。

時々、子供の側の様々な恐れについての不満は、彼らから失われた注意と愛情を得るために両親を操作しようとする試みです。

気になる子供と一緒に働く

子供から恐怖を取り除くための多くの証明された方法があります：

ゲーム療法;
おとぎ話療法;
アートセラピー;
薬を服用する;
筋弛緩。

心理学者-催眠術師などの専門家に助けを求めることができますバトゥールィンニキータヴァレリエヴィッチ、または自分でテクニックを学び、自分で子供と一緒に働きます。

筋肉のリラクゼーションを使用して、子供が恐怖や不安を克服するのをどのように助けることができますか？

次の演習を使用してください。

"喧嘩"。顔や手の筋肉をリラックスさせ、過度の攻撃性を取り除きます。あなたは子供にゲームを提供する必要があります。彼は友人と喧嘩し、戦いの準備をしています。彼は戦いのポーズを取り、手を握りこぶしに握りしめ、息を止めました。そして彼は考えました。親友- 悪いアイデア？" 彼は拳を緩め、息を吐き、リラックスした。
"バーベル"。背中の筋肉からの緊張を和らげるのに役立ちます。架空のバーベルリフトを備えたウェイトリフターのゲーム。
「踊る手」抑圧された感情のゲームを高揚させ、解放します。床には大きな白い紙を敷き、お子さまの好みに合わせてクレヨンを選びます。子供は仰向けになって両手を紙の上に置きます。音楽がオンになり、赤ちゃんは手を音楽のビートに合わせて動かし、シートにカラーマークを残します。

ボディコンタクトゲーム（「バックペインティング」、「ツグミ」、「ハンドダンス」）、マッサージ、または単に体をこすることを試してください。赤ちゃんが好む神経質な緊張を和らげるもう一つの方法は、顔をペンキで塗ることです。お母さんの化粧品が使えます。

おとぎ話療法の助けを借りて子供が恐怖に対処するのを助ける方法は？

子供の恐怖を説明する物語を作り、ハッピーエンドを書きます。赤ちゃんのおもちゃを使ってショー全体を行うこともできます。最初は恐れていたが、悪役や怪物に勇気を持って対処するおとぎ話の主人公と自分自身を同一視することで、子供は自分の能力に自信を得る。

子供の恐怖との戦いでセラピーをする

このゲームは、就学前の子供を扱う際の主要な心理療法の方法です。ロールプレイングゲームは、子供の活動とイニシアチブを目覚めさせ、コミュニケーションスキルの習得を助け、自立と感情をコントロールする能力の発達に貢献します。

子供が恐れている場合医療関係者、病院で遊ぶ。必ず彼に医者の役割を果たす機会を与えてください。子供が暗所恐怖症を恐れている場合は、勇敢なスカウトをしてください。ある時点で、赤ちゃんは暗い部屋で偵察に行き、そこで隠されたおもちゃを見つけるという任務を与えられるべきです。任務を完了した後、勇敢な男は勇敢なメダルを与えられます。

子供の恐怖を矯正するアートセラピー

比喩的な思考は就学前の年齢でリードしているので、子供がそれを口頭で説明するよりも紙に彼の恐れを描写する方がはるかに簡単です。恐怖を絵の形で具体化することは、不確実性を取り除き、あなたの否定的な感情を発散させるのに役立ちます。

アートセラピーは、痛みを伴わずに恐ろしい画像と接触し、現在の状況から抜け出す方法をシミュレートすることを可能にします。あなたはあなたの子供に以下の選択肢を提供することができます：

「悪」を破壊する（しわくちゃ、引き裂く、図面を燃やす）;
保護オブジェクトを描画します。
面白い詳細を追加して、モンスターに面白くてばかげた外観を与えます。
たとえば、オブジェクトを飼いならし、モンスターに花をあげて笑顔にし、犬にソーセージを与えます。
あなたの隣に大きな自分を描きます。

薬を服用している子供の恐怖を取り除く方法は？

子供の恐怖の薬理学的治療は二次的な重要性。赤ちゃんは向知性薬（ピカミロン、フェニバット）を処方することができます-強化を助ける物質神経系高校の負荷の下で精神的および肉体的な持久力を高めます。精神安定剤（アタラックス、フェナゼパム）は、活動亢進の子供を落ち着かせるために処方されることがよくあります。しかし、彼らは身体的な症状を和らげるだけで、恐怖そのものには対処しません。

市販の向知性薬を服用する前であっても、最初に精神科医に確認することをお勧めします。彼は適切な治療法と正しい投与量を選択します。

あなたの子供が催眠術で恐れを取り除くのを助ける方法

子供の恐怖を取り除くには、親の側で時間と忍耐が必要です。現代のライフスタイルでは、赤ちゃんに十分な注意を払って恐怖を完全に払拭することが常に可能であるとは限りません。現代の心理療法には、大人と子供の両方の不安や恐怖症をすばやく取り除くのに役立つ方法があります。これは催眠療法です。スペシャリストとのわずか5回のセッションで、神経質な緊張と恐怖がなくなります。

子供を恐怖から救う方法に関する心理学者のアドバイス

有能な親が子供の苦情にどのように反応するかによって、彼の精神的健康は異なります。どんなに根拠のないように見えても、子供たちの恐れは軽視されるべきではありません。子供が自分が理解されていると感じることが重要です。いかなる場合でも、臆病で子供を叱ったり恥をかかせたりしないでください。

不安な期待は、恐怖の対象の穏やかな分析、進行中の出来事の確実性に対する確固たる自信の表現、についての権威ある声明によって払拭することができます完全なセキュリティ子。子供に恐れの理由を説明してください。

たとえば、暗闇の中で、よく知られているオブジェクトでさえ輪郭を区別することは困難です。したがって、彼らは異星人で脅迫的であるように見えます。部屋の中のすべてのものを一緒に並べ替えて、それらの場所を覚えておくことができます。または、交互に消灯してライトをオンにして、オブジェクトが同じ場所に変更されていないことを赤ちゃんに示します。子供がパニックになり始めたら、話したり、何かを見たり、遊んだりして、注意をそらしてみてください。

子供の自立の必要性の高まりを尊重してください。最も極端な場合にのみ「いいえ」と言ってください。子供が自分にできることやたくさんのことを知っていると思うと、自信がつきます。仲間との赤ちゃんの共同ゲームをより頻繁に手配します。コミュニケーション、護身術、失敗への適切な対応の必要なスキルが習得されるのはグループゲームです。

非常に幼い子供は年齢のためにまだ彼らの行動を制御することができないので、口頭での説得は効果的でないかもしれないことを覚えておいてください。この場合、特別なおとぎ話を描いたり、描いたり、ゲームを通して恐怖を持って作業する方が良いでしょう。お子様の年齢に適さない情報でお子様を過負荷にしないでください。特に夜は、暴力シーンのある映画を見たり本を読んだりしないでください。

女性が子供の恐怖に対応しようとしている場合、彼女の最初の衝動は、子供の恐怖を真剣に受け止め、それを扱い始めることです。男性は子供の恐怖に取り組む傾向が少なく、子供の恐怖に反応するのがより簡単で理解しやすいです：一度は子供をサポートするために、一度は恥をかかせるために。

子どもの恐怖に取り組むことは、まず第一に、子どもの恐怖に対する真剣な態度です。奇妙なことに、これは必ずしも正当化されるとは限りません。時々、恐怖から解放される最善の方法は、自信を持って驚いている大人の陽気な表情です。「あなたはそのようなナンセンスを何を恐れていますか？行きましょう、私はあなたに見せます、それはまったく怖くないです！」

子供たち自身が恐怖からの解放の要求を作成することはめったにないという理由だけで、子供たちの恐怖に取り組むことにはそれ自身の詳細があります。子供の典型的な要求：「私と一緒に座って、私は怖いです！」、子供たちは常に恐怖を取り除きたいとは限りません。

したがって、これを主張するか、エキサイティングで楽しいものにする必要があります。

特定の恐怖を扱うことには独自の詳細があるため、検索の便宜のために、最も典型的な子供の恐怖をリストします。

子どもの恐怖を扱う主なテクニックは、子どもの恐怖に対する恐怖を取り除くことです。

子供が寝て、暗闇の中で誰かがクローゼットの後ろに隠れているように見えた場合、子供の心臓が鼓動する可能性があります。心臓の鼓動は基本的な恐怖の現れです。子供が心臓が強く鼓動していることに注意を払い始め、すでに心臓の鼓動を心配している場合（「ここでは心臓が耐えられず、破裂し、私は恐怖で死ぬでしょう！」）、これはすでに子供の二次的な恐怖です。子供が彼の鼓動と母親と一緒にいたいという願望が正常で自然であると説明することができれば、これはすべての子供に起こり、私たちは彼を愛しています、子供は落ち着きます。

子供たちはこれをさまざまな方法で教えられます。言葉遣い：「恐れは怖くない」、「恐れは普通、誰もが恐れている、恐れることは恥ずべきことではない」、「恐れは私たちを助け、恐れは私たちの世話をする」、「あなたはあなたの恐れを受け入れる必要がある」-これらすべてを外向きに多様な提案には1つの内部的な課題があります。それは、一般に恐怖と呼ばれる心理生理学的プロセスに対する子供の穏やかで恐れを知らない態度です。同様のタスクは、特定のシーンで、子供たちが恐怖を描き、ゲームで恐怖を演じるなどのプロセスによって実行されます。あなたが彼にそれをする方法を教えるならば、子供は彼自身で彼の恐れと戦うことができます。

すべての場合において、恐れを取り除くことの成功はそれらを知ることにかかっています。