ずぶ濡れって便利ですよね。 りんごの酢漬けのメリット
浸したリンゴは、その利点と害について以下で説明しますが、発酵プロセスを経た製品です。 排尿は、塩、香辛料、砂糖を使用する準備の一種です。
果物はかなり変わった味がしますが、浸したリンゴは新鮮な果物に固有の貴重な特性を完全に保持します。
通常は 3 つのうちの 1 つを使用します。 既存の種排尿:
時々、この保存方法では、ガマズミ属の木とクランベリーが果物に加えられます. この場合、リンゴのビタミンCの含有量が大幅に増加します。 この目的のために、主に秋と冬の品種の果物が使用されます。 排尿プロセスは約1か月続き、それから初めて消費できます。
りんごの酢漬けのメリット
りんごには以下が含まれます：
炭水化物（単糖類を含む）;
セルロース;
食物繊維不溶性;
有機酸;
食物繊維とペクチンは、脂肪を分解し、体から脂肪とコレステロールを除去するのに役立ちます. 製品のカロリー含有量は低く、100グラムで45 kcalしかありません。
驚く人もいるかもしれませんが、水に浸したリンゴはビフィズス菌と同じようにミクロフローラの活動を回復させます。 そのような果物は、店頭で販売されているヨーグルトに取って代わることができます. 製品の特性が排尿の過程で保持されることを考えると、それらの有用性は何倍にもなります.
新鮮なリンゴに含まれるアスコルビン酸は、免疫システムを強化します。 浸した果物では、それはさらに大きくなります。 また、骨粗鬆症の予防に役立つカルシウムも含まれています。 したがって、高齢者にとって、そのような製品は単に必要です。
このように準備された果物は、食欲を増進させ、胃液の産生を増加させ、腸内の蠕動運動を加速させることができます.
りんごのピクルスの主な有用な特性：
消化器系の活動を改善します。
有害物質の消化管を浄化します。
免疫システムを強化し、病気に対する体の抵抗力を高めます。
りんごの色によって効果が異なることが証明されています。 専門家は、緑色の果物にははるかに多くの鉄が含まれていると言います. しかし、皮膚や髪の状態に影響を与えるのは食品の一部である鉄です。 
脂肪分の多い食品のより良い吸収に貢献するのは青リンゴであり、それらは原因ではありません アレルギー反応アレルギー体質の方やお子様にも安心してお召し上がりいただけます。
緑の果物は次のことを助けます：
悪い気分を取り除きます。
胃液の酸度を上げる。
浸したリンゴは多くの病気に役立ちます：
アテローム性動脈硬化;
脚気;
風邪で咳をする;
子供の貧血;
心血管系の病状;
免疫力の低下;
消化不良。
浸した果物から作られたマスクには次のものがあります。
若返り効果;
持ち上げ効果;
小じわを解消する能力;
にきびや皮膚の炎症を顔から取り除く能力。
浸したリンゴへの害の可能性
りんごの酢漬けがどんなに便利でも、 大量に専門家はお勧めしません。 特に、この推奨事項は、分泌機能が増加した胃炎に苦しんでいる人々に注意を払う必要があります.
この病状では、この製品の使用は否定的な結果（病気の悪化、悪化）につながる可能性があります。 消化性潰瘍に苦しむ人々に、このように調製されたリンゴを使用することは強くお勧めしません. りんごの水浸しや以下のことが気になる方はお控えください。
尿路結石症。
また、甘い形の排尿では、リンゴはより高カロリーになり、ダイエット中の人（または体重を注意深く監視すること）にリンゴを使用することはお勧めできません。 制御されていない使用は、下痢を引き起こす可能性があります。
妊娠中、りんごのピクルスの利点は否定できません。 ただし、最後の学期にはいくつかの制限が必要です-浸したリンゴは主に水で構成されています. それらを大量に食べると、脚の浮腫の出現に寄与する可能性があります。
浸したリンゴの多くの有用な特性は、その多用途性を示すものではありません.いずれにせよ、適度に摂取する必要があります.
りんご漬けの効能と動画のレシピについて
リンゴを定期的に摂取することで体にどのような利点と害があるかを知っていれば、自宅で家族のために冬の準備を独自に行うことができます。 大人も子供も大好きな一番人気のお菓子です。 しかし、残念ながら、誰がそれらを食べることができ、誰が拒否した方がよいかを誰もが知っているわけではありません.
りんごのピクルスの組成
これは、さまざまなビタミンやミネラルを保存する非常に便利なビタミン製品です.
りんごには以下が含まれます：
- ビタミンB、C、D、E、PP;
- カルシウム;
- 鉄;
- マグネシウム;
- 銅;
- クロム;
- 亜鉛;
- 食物繊維;
- 酸。
浸した緑のリンゴには 30 ～ 35 kcal、黄色のリンゴは 40 kcal、赤のリンゴは 50 kcal 含まれています。
このような製品は、塩、砂糖、香辛料を水に加えることによって調製されます。 リンゴは、発酵プロセスを経たときにのみ準備ができていると見なされます.
浸したリンゴの利点と害
このようにして作られた果物には、大量のアスコルビン酸が含まれています。 特にガマズミ属の木で浸すと、この成分は減少しないだけでなく、逆に増加します。 このため、リンゴは人体に強力な抗炎症効果をもたらします。 また、果物のピクルスは免疫力を高めます。
研究によると、リンゴの利点はその色に依存することが証明されています。 緑色の果物には鉄分が多く、仕事だけでなく好影響を与えます 内臓だけでなく、皮膚と髪の構造を復元します。 脂肪分の多い食品をより速く吸収するのに役立つのは緑色の果物であり、アレルギー反応を引き起こすことはめったにありません。
りんごは、次のような病気に役立ちます。
- 便秘;
- 胃のむかつき;
- 咳;
- アテローム性動脈硬化;
- ビタミン欠乏症。
同様に重要な利点は、食欲を刺激し、胃液の産生を増加させることができることです.
また、りんごのピクルスは骨粗鬆症を予防できることにも注意してください。 そして、これはすべて、その組成に含まれる大量のカルシウムによるものです。
浸したリンゴは、妊娠中、特に最初の数か月に示されます。 それらはビタミンAとBの優れた供給源です。また、このように準備された果物は、 神経系母と子の両方。 それらの組成に含まれる微量元素は、歯と骨組織の形成に関与しています。
ただし、最後の学期には、特に甘く浸したリンゴの消費を減らす必要があります。 それらの数が多いと、足のむくみにつながる可能性があります。
すべての利点にもかかわらず、リンゴのピクルスは体に害を及ぼす可能性もあります. したがって、それらを使用する前に、どのような場合に食べられないかを知る必要があります。
- 胃炎;
- 胃潰瘍;
- 胸焼け;
- 胃酸のレベルの増加。
このような料理は、アレルギー版、特にアスコルビン酸に苦しんでいる人にも否定的な反応を引き起こす可能性があります.
りんごのピクルスの作り方
漬けりんごは、甘口、酸味、プレーンの3種類。 いずれも味の質が高く、人体に必要なビタミンや微量元素が含まれています。
最もカロリーが高いのは甘いりんごです。 そのため、体型を気にされる方にはお勧めできません。 素朴で酸っぱい果物には砂糖がほとんど含まれていません。
りんごのピクルスの最も簡単なレシピ
脂身の多いお肉との相性はもちろん、オクローシカやビーツとの相性も抜群です。
材料：
- 新鮮なリンゴのバケツ;
- 400グラム グラニュー糖;
- 3アート。 l. 塩（スライド付き）;
- チェリー、スグリ、ラズベリーの小枝と葉。
流水でりんごをすすぎ、ペーパータオルで乾かします。
準備した小枝と葉の半分を容器の底に置きます。 フルーツは潰さずに上に並べる。 次に、残りの枝を配置します。 ミントの葉を数枚入れるのもおすすめです。 下味の多い調味料はリンゴの味を損ねてしまうのでおすすめしません。
マリネの準備:
- 最初に行うことは、1リットルのきれいな水を沸騰させることです。 砂糖、塩を熱い液体に入れ、すべてをよく混ぜます。
- 得られた溶液を冷たい液体で希釈します。 リンゴのバケツには、最大 5 リットルのマリネが必要です。
- りんごの上に混合物を注ぎます。
- 上に圧迫をかけて、負荷を取り付けます。 最初の 7 日間はリンゴが少し水分を吸収するので、マリネ液を加える必要があります。
- 10日後、コンテナを寒い場所に持って行きます。 良いオプション埋葬があります。
- 45日後、試飲を開始できます。
りんごがおいしくて香りがよいものであるためには、欠陥のない果物を使用する必要があります。
りんごのナナカマド漬け
このレシピは長年使用されています。 このようにリンゴを調理するには、最小限の時間と材料が必要です。
ナナカマドでリンゴを作るには、次の準備が必要です。
- 果物20kg（欠陥なし）;
- 10リットルのきれいな水;
- 山の灰3kg;
- 0.5kgの砂糖;
- 大さじ0.5の塩。
砂糖と塩を水に混ぜて沸騰させます。 液体が冷えている間に、ベリーやフルーツを準備する必要があります。 リンゴと山灰を選別し、流水でよく洗います。 次に、それらを容器に入れ（交互の層）、水を注ぎます。 すべての果物がマリネで完全に覆われていることを確認することが重要です。 抑圧を上に置き、1か月放置します。
最初の 2 週間は容器を室温に保ちます。 次に、水を加えて涼しい場所に置きます。 そのため、りんごは心地よい香りと味がします。
記事からわかるように、リンゴのピクルスには禁忌よりも多くの適応症があります。 したがって、免疫力を高め、風邪を忘れるには、この素晴らしい珍味をできるだけ頻繁に食べる必要があります。 しかし、もちろん、胃の病気がない場合。
貴重な栄養素とビタミンが豊富な、最も一般的で手頃な価格の健康的な果物の 1 つです。 塩と砂糖だけでなく、さまざまなスパイス、クランベリー、コケモモを加えた発酵レシピがたくさんあり、さらに美味しくてピリッとしています。 浸したリンゴは新鮮なリンゴと同じように体に良いですか? これについては、記事で説明します。
リンゴのピクルスの有用な特性
リンゴを発酵させると、その味を失わない非常に便利でおいしい製品が得られます 栄養価すべての冬。 発酵の過程で、果実に乳酸が蓄積するため、果実は心地よい甘酸っぱい味になります。 さらに、保管中にビタミンCがさらに豊富になり、私たちの体がさまざまな感染症と戦うのに役立ちます.
さらに、りんごのピクルスは腸の運動性を高め、胃液の分泌を促進します。
浸したリンゴはほとんどすべてを保存します 有用な材料新鮮な果物に加えて、浸した食品の繊維が柔らかくなり、腸粘膜に刺激を与えないため、消化しやすくなります。 蠕動運動を促進し、血液からのコレステロールの除去を促進します。 浸したリンゴに含まれるケルセチンは、細胞レベルで作用し、細胞の破壊を防ぎ、細胞をフリーラジカルから保護し、ペクチンは体を毒素から解放します.
りんごのピクルスは子供に良いですか？
はい-アスコルビン酸で子供の体を飽和させ、スパイスで発酵させ、ブラックカラントとチェリーの葉が食欲を引き起こし、多くの人にとってこの製品のこの特性は非常に重要です。
リンゴのピクルスに含まれる有用物質：
- ビタミンC;
- ケルテシン;
- カルシウム;
- ペクチン;
- セルロース。
リンゴの酢漬けは糖尿病に良いですか.
浸した果物は生の果物より糖分が少ないため、浸したリンゴが糖尿病に良いかどうか尋ねられたとき、専門家は肯定的に答えます. 果物や野菜のピクルスには、血糖値を下げる効果があることがわかっています。 これは、これらの製品の砂糖がすでにバクテリアによって酸の状態に酸化されているためです。そのため、そのようなリンゴには炭水化物がほとんど含まれていません。 砂糖は、発酵プロセスを刺激する酵母を「養う」ために使用されます。 したがって、ピクルスは新鮮な果物のように甘くはなく、酸っぱい味がします。
浸したリンゴは禁忌です：
- 胃と十二指腸の消化性潰瘍;
- 胃液の酸性度の増加。
りんごのピクルスを1日にどれくらい食べられますか
浸したリンゴの使用を、苦しんでいる人だけに制限する 過酸症胃液、残りは好きなだけ食べることができます。
カロリー
カロリーが低いため、リンゴが減量に良いかどうかという質問にも肯定的に答えることができます. それらはダイエット製品と見なされており、栄養士は週に1回断食することを推奨しています。その間、最大1.5キログラムのリンゴのピクルスを食べる必要があります。
りんご漬けの選び方
市場や店で購入する場合は、酸味のある濃い中型の果物を選んでください。 りんごの酢漬けの利点は、有益な特性を失うことなく一年中保管できるため、秋から春にかけて販売されることです。
りんごのピクルスを使ったヘルシー料理のレシピ
りんごのピクルス入りサラダ
大さじ2が必要です。 リンゴの下からのピクルスのスプーン、ネギの茎4本、ライ麦パンのスライス2枚、ニンニクのクローブ2片、1個。 キウイ、大さじ1。 スプーン一杯の砂糖、大さじ2。 スプーン ひまわり油、塩で味を調え、浸したりんご2個。 植物油を敷いた鍋ににんにくを入れ、さいの目に切ったパンを3分間炒めます。 キウイとりんごは薄切り、玉ねぎは斜め切りにする。 りんごのピクルスにバターを混ぜ、砂糖、塩を加えて混ぜる。 すべての材料を混ぜ合わせ、パン粉をまぶします。
オリヴィエと七面鳥とりんごのピクルス
じゃがいも、卵、にんじんをゆでる。 冷めたら、小さな立方体に切ります。 薄切りを加える ピクルス、 卵、 タマネギ、グリーン ピース、ゆでた七面鳥のドラムスティックの肉。 塩で味を調え、マヨネーズを加えて混ぜる。 浸したリンゴを立方体の形でこのサラダに追加することも、既製の皿の薄切りで飾ることもできます。
排尿手順の間、リンゴは熱処理を受けないため、すべてのビタミンとミネラルが保持されます. この製品は、ビタミンCの含有量が高いことで特に価値があり、抗炎症効果があり、ウイルスやバクテリアに対する体の抵抗力を高めます。
リンゴのピクルスには、ビタミンCに加えて、ビタミンA、B1（チアミン）、B2（リボフラビン）、B9（葉酸）、B3（ナイアシン）が含まれています。 ちなみに、ナイアシンは正式に薬と見なされている唯一のビタミンです。
浸したリンゴのビタミンC濃度は、フィリングにクランベリー、ガマズミ属の木、またはコケモモを加えることでさらに増やすことができます. また、この場合、ワークにカビが発生することはありません。
浸したリンゴには、マクロ要素とミクロ要素が豊富に含まれています。 鉄、カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、ヨウ素、ナトリウム、マンガン、銅、フッ素など。 この製品は、支持者から非常に要求されています 健康的な食事筋骨格系を強化するために大量に必要です。 日光と熱が不足しているため、ビタミンDの吸収が急激に阻害され、人間の欠乏が骨粗鬆症の発症につながる冬の時期に、体は特にこの要素を必要とします。
ペクチン
新鮮なリンゴに大量に存在するそのペクチンは、浸したリンゴからどこにも消えません. また、本質的にペクチンである可溶性食物繊維は、血中の「悪玉」コレステロールのレベルを下げるのに役立つため、リンゴのピクルスを使用すると体に同じサービスが提供されます. そして、注意すべきことは、浸漬手順を経たリンゴには、新鮮な対応物よりもさらに多くのペクチンがある.
乳酸
リンゴが浸漬中に受ける軽い発酵の過程で、乳酸が形成され、腸内の病原菌の有害な作用を抑制します。 したがって、りんごのピクルスは細菌異常症に役立ちます。 一部の医師はその利点を否定していません 伝統医学間の不均衡に苦しんでいる患者に処方することさえあります さまざまな種類腸に生息する微生物、漬けリンゴの毎日の消費。
腸内細菌叢の改善により、浸したリンゴを使用すると免疫力が大幅に向上します。 体はさまざまな感染症の攻撃に確実に抵抗します。つまり、人は病気にかかりにくくなります。
有機酸
りんごのピクルスには、胃や膵臓の分泌を刺激する大量の有機酸が含まれており、顕著な樹液効果があります。 したがって、浸したリンゴを食べると、消化プロセスと状態が改善されます. 消化管一般的。
とりわけ 人に知られている果物、最も愛され、一般的なものの 1 つはリンゴです。 このような普遍的な愛と果物の人気は、リンゴの非常に有用な組成と、この果物を食事に含めるためのさまざまなオプションの両方によって説明されます. というわけで今日はお話しします リンゴの利点、その組成、および誰がどのような形でリンゴを使用するのが良いかについて...
健康なりんごの組成
おそらく、りんごの組成から始めて、りんごが私たちの体に非常に役立つことをもう一度確認してみましょう。 リンゴの品種によって、その有益な成分の組成も変動します。. ただし、実際には 各リンゴには以下が含まれます：水、タンパク質、脂肪、炭水化物（単糖類および二糖類を含む）、食物繊維および繊維、ペクチン、さまざまな有機酸および灰. リンゴのペクチンと繊維の含有量により、この果物は体内のコレステロール値を下げるのに役立ちます.
リンゴには次のビタミンが含まれています。ビタミンA、B1、B2、ナイアシン、葉酸、ビタミンC。 りんごは、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、ナトリウム、ヨウ素、鉄、マンガン、コバルト、銅、亜鉛、フッ素などのマクロ要素とミクロ要素も豊富です。 さて、この果物をカロリーの面から考えると、
100 グラムのリンゴには、平均して最大 45 カロリーが含まれています。
ご覧のとおり、 有用なコンポーネントの内容この果物の成分は本当に印象的です。 それがおそらく非常に多くの異なるオプションがある理由です。 リンゴの消費と準備. それらから、私たちの主婦はジャム、マーマレード、ジャム、アップルソースを調理し、コンポートやあらゆる種類の飲み物を作り、ジュースを準備します。 りんごは生で食べるだけでなく、さまざまな加工や加工が施されています。 浸した、焼いた、漬けた果物の形で消費される.
作り方によって、りんごの体への効用も変わってきます。したがって、ここでは、リンゴを調理して食べる最も一般的なタイプを検討し、そのような「リンゴ料理」のそれぞれの利点を理解しようとします.
しかし、最初に、次の質問に答えましょう。
黄色、緑、または赤のどのリンゴを食べるのがより健康的ですか
青リンゴの利点...という意見もある 有用な要素の構成と「詰め物」は、リンゴの色に大きく依存します. そして、まさに 青リンゴは絶対的なお気に入りですこの点で（青リンゴを、古くて熟していないものと混同しないでください）。 結局、 緑色リンゴがまだ熟していないという意味ではまったくありません。リンゴ自体の皮に着色顔料が存在することによって単純に事前に決定されます。 しかし、そのような緑色の果物の特異性は、 これらの品種のりんごは糖分が少ないです。たとえば、黄色や赤の品種よりも、 ビタミン - 数倍、しかし、これは青リンゴのすべての利点ではありません.
具体的に何を基準に 緑のリンゴには数倍の鉄分が含まれています次に、少なくとも数個のリンゴを毎日使用することで、この事実は、顔の肌の状態と髪の輝きと強さに有益な効果をもたらします. また、私たちの体が脂肪や重い食べ物を吸収するのにも役立つことを知っておく必要があります. ちなみに、心のこもった夕食の後に、そのような緑色の果物を食べるのは余計なことではありません。
それを考えると、 緑の品種は完全に低刺激性です- 食物アレルギーを起こしやすい大人と子供は、恐れずに使用できます。 そして、それらに注意を払うことをお勧めします 胃酸が少なくて機嫌が悪い人. 青リンゴを1つ食べただけで、気分が大幅に改善され、楽観主義者の目を通して世界を見ることができます. そのような緑色の果物の皮には、果肉よりもさらに多くのビタミンが含まれていることを忘れないでください。 青リンゴの皮をむかない.
焼きリンゴのメリット
りんごを食べることは、新鮮なだけでなく焼きたてにも役立つことはすでに述べました。 しかし、 焼きリンゴの利点は何ですか？これを理解しようとしましょう...
おかげで すべてのビタミンと微量元素は、リンゴを焼く過程で保存されます、このリンゴの調理方法は非常に人気があります。 焼きりんごは、体の特性上生のまま食べられない方に特に喜ばれています。 焼きリンゴの果肉が文字通り口の中でとろけるので、大人も小さな子供も喜んで愛して食べています。
このようにして作られたりんごはとても柔らかくておいしいだけでなく、とても健康的です。 そう、 焼きリンゴの利点について：
- 彼らは血液とリンパを回復する素晴らしい仕事をします.
- 心血管系の機能に有益な効果をもたらし、
- 体重を減らすのに役立ちます（効果的な食事を永遠に探している人に関連します）、
- 私たちの体の代謝プロセスを改善し、
- 私たちの肌の状態に有益な効果をもたらし、小じわを滑らかにします。
特筆すべきは 焼きリンゴには禁忌はまったくありません。興味のある方は、この珍味の作り方をご紹介します。
焼きりんご レシピ：
小さなリンゴを洗って乾かし、リンゴの上部を慎重に切り取り、中央を取り除きます（リンゴを切らないようにしてください）. リンゴの中に小さじ1杯の砂糖または蜂蜜を加えることができます. 果物の上部を先に切り取って閉じ、オーブンに入れます。 このようなリンゴは、電子レンジで焼くこともできます。そうすれば、焼き時間が大幅に短縮されます。 りんごの皮が赤くなったら、デザートの出来上がり！ 必要に応じて、粉砂糖をまぶしたり、クリームで飾ったりすることができます。 どうぞお召し上がりください！！！
りんごの酢漬けのメリット
ヘルシーでおいしさも◎ 浸したリンゴ. 特別な調理技術のおかげで、水に浸した本物のリンゴを木製の樽や桶で調理し、クランベリーやミントを加えて調理します。これらのりんごは、活性栄養素の大部分を保持しており、おいしいデザートであるだけでなく、重要な添加物にもなります。私たちの食生活に。 このような料理を使用すると、体内の消化プロセスに有益な効果があり、消化管の機能が改善され、免疫システムがサポートされ、さまざまな病気から保護されます。 そして、カルシウムが完全に保存されているため、 それらは、骨粗鬆症および骨の脆弱性の発生との戦いにおいて、効果的で手頃な価格の予防薬の1つであると今でも考えられています、これは、長年にわたって骨の強度と強度を失う高齢者にとって非常に重要です。 インターネットの無限の広がりでは、多くの調理方法が説明されていますが、最も単純なものの1つをもたらす喜びを否定するつもりはありません。
りんごのピクルス レシピ：サワードウには、アントノフカまたはペペンのリンゴが適しています。 つまり、バケツ 2 個のリンゴには、バケツ 1 個の水 (きれいで冷たいもの)、砂糖 1 杯、塩 1 杯が必要です。 バケツ一杯の水に塩と砂糖を溶かします。 お湯を沸かす必要はありませんのでご注意ください！ きれいなリンゴをサワー種の容器（木製の樽またはエナメル鍋）に入れます。 経験豊富な主婦は、手元にある場合は、そのような容器の底にライ麦わらを敷くことをお勧めします... リンゴを洗ったスグリの葉と一緒に移すことも忘れないでください。 これで、準備した「塗りつぶし」ですべてを埋めることができます。 3 週間で、自家製のりんごのピクルスを味わうことができます。 リンゴが熟していない場合、発酵期間がわずかに長くなることがあります。
干しリンゴのメリット
しかし、残念なことに、他の野菜や果物と同様に、 新鮮なリンゴは、冬の間長期保管の過程で、春までにその有益な特性を徐々に失います.. そして、将来の使用のために冬に向けてリンゴを準備したので、春までに同じリンゴがすでにありますが、ビタミンや微量元素の形で荷物が少なくなります. したがって、他にどのようにできるかという疑問が生じます リンゴの栄養素を保つ可能な限り長い間？ - 非常に単純であることがわかりました。 このため 乾燥リンゴ. 独創的なものはすべてシンプルだと彼らが言うのも不思議ではありません。 有益な機能そのような乾燥したリンゴははるかに長く保存されます新鮮なものよりも味が悪くなく、ただ違うだけで、独特です。 そのようなドライフルーツから、冬にコンポートを作ることができます （リンゴのコンポートは、貧血だけでなく、胃炎、低酸性を背景にした膵炎に苦しんでいる人に非常に役立つことを知っておく必要があります）、乾燥したスライスをシリアルまたはお茶に追加します。 干しリンゴ自体は、 長引く咳を取り除き、血圧を正常化し、血栓の形成を防ぎ、内分泌系に有益な効果をもたらし、心拍数を均一にし、血管を強く弾力的にし、便秘を和らげます. かなり充実したリストだと思います。 ちなみに、体内の消化プロセスを改善し、代謝を正常化し、神経系を「治療」したい場合は、それらにも注意を払う必要があります。 でも 肥満になりやすい人や糖尿病に苦しんでいる人は、乾燥したリンゴを食べる代わりに、たとえば焼きリンゴを食事に取り入れることをお勧めします.
リンゴを乾燥させるレシピ.果肉がジューシーなりんごはこの収穫方法に適していますが、早生のりんごは乾燥には適していません。 きれいで乾燥したリンゴでは、芯を取り除き、スライスに切ります。 次に、みじん切りにしたリンゴを空気中で乾燥させる必要があります。 これには 5 ～ 7 時間かかります。 りんごは定期的にひっくり返す必要があります。 その後、準備の次の段階に進むことができます。 乾燥リンゴホットオーブンのベーキングシートに置きます。 でも！ 熱と時間で無理をしないでください-リンゴが焦げる可能性があります. より良い オーブンでリンゴを乾燥させるいくつかのステップで。 りんごの色がきつね色になったら出来上がりです。 乾燥した場所、ガラスの瓶、または紙やリネンの袋に保管することをお勧めします。