ミルクをたくさん食べるために何を食べるか。ミルクが脂肪になるようにママのために何を食べるべきですか？母乳育児中のお母さんのための健康食品

若い母親はすべての微妙なことに精通することはできません母乳育児したがって、母性の最初の段階では、摂食とに関連する多くの困難があるかもしれません。

私を信じてください、これらは落ち着いて常識を保つことによって避けることができる一時的な問題です。すぐにあなたは言葉なしであなたのパン粉の欲望を理解することを学ぶでしょう、しかし今のところ-我慢してください！

それでは、これについてさらに詳しく見ていきましょう。

では、どのように量を増やしますか母乳母乳育児をしているとき、授乳中の母親の授乳を増やす食品は何ですか？私たちの記事から調べてみましょう。

赤ちゃんが十分な量のミルクを飲んでいるかどうかをどうやって知るのですか？

赤ちゃんの人生の最初の数日間は、通常、授乳に問題はありません。それでも：結局のところ、若い母親の隣には医療スタッフ、いつでもすべての質問に答えます！

看護師は女性が乳腺を排出するのを手伝い、子供を乳房に適切に取り付ける方法を教え、医師は母乳がどのように到着するかを監視し、母乳育児を長期間延長する方法を説明します。

しかし、家に帰ると、若い母親は、パン粉の欲望を推測し、彼が満腹であるかどうか、そしてどのような理由で泣くのかを判断することを独自に学ぶ必要があります。

赤ちゃんがお腹が空いているかどうかにかかわらず、赤ちゃんの便の性質からわかります。赤ちゃんが十分な量のミルクを飲むと、便は濃い黄色になり、わずかな臭いがあり、わずかに水っぽくなります。

赤ちゃんがお腹が空いているかどうかは、便を見ればわかります！

生後数ヶ月の十分な栄養のある子供の排便回数は、1日8回までです。これはごく普通のことであり、赤ちゃんが十分な母乳を飲んでいることを確認します。

便の頻度が変わり、色が茶色に変わった場合、赤ちゃんはより多くの食物を必要とします。乳児用の補完的な処方を急いで導入しないでください。通常、母親の食事を修正すると、ミルクの量が増加します。

赤ちゃんの満腹感の2番目の真の指標は、尿の量とその色です。赤ちゃんのおむつが3〜4時間ごとにいっぱいになり、重く、吸収された排出物の色が薄い場合、赤ちゃんは栄養失調ではない可能性があります。

この症状は、生後5日以上の赤ちゃんによく見られます。この時期になると、尿の色が暗くなることがあります。これは標準の変形であり、心配する必要はありません。

授乳の前後に赤ちゃんの体重を測定することで、赤ちゃんが十分な量のミルクを飲んでいるかどうかを確認できます。これを行うには、新生児用の特別な体重計を購入します（レンタルするか、店で購入することができます）。

授乳を改善するためのマッサージ:

四つん這いになり、頭を下に傾けます。疲れるまで、この位置で部屋の中を動き回ってください。
まっすぐ立ってください。腕を横に広げてから、はさみのように目の前で交差させて、もう一度広げます。エクササイズを最大10回繰り返し、各スイングで腕を高く上げ、最後に腕を頭の上で交差させます。
トルコ語で座ります。肘を胸の高さで曲げ、手のひらを合わせて指を上に向けます。 3まで数えて、手のひらをしっかりと押し付けます。4を犠牲にして、手を下げずに手のひらをリラックスさせます。 10回繰り返します。

各母乳育児の前後に赤ちゃんの体重を量り、違いに注意してください。 3〜5日間、子供が食べたミルクの測定値を記録します。 1週齢の子供は、1回の給餌で30〜50mlのミルクを食べる必要があります。月までに、この率は100mlに達します。

もちろん、それぞれの赤ちゃんは個性的です。一方はより多くのミルクを食べ、もう一方はより少なく食べることができます。弱った子供は、大きな体重で生まれた強い仲間よりもミルクを飲みません。小児科医にスケジュールを示してください。小児科医は、赤ちゃんの授乳率を調整する必要があるかどうか、母乳育児が正しく行われているかどうかを判断します。

赤ちゃんが十分な量のミルクを飲んでいるかどうかは、授乳時に乳房をどれだけ正しくつかむかによっても判断できます。赤ちゃんは、乳首だけでなくハローにも唇を巻き付ける必要があります。大きく開いた口で、子供は乳腺を捕らえ、動きを吸い始めます。その後、一時停止が続きます。その間、赤ちゃんはミルクの一部を飲み、口を閉じます。一時停止が長ければ長いほど、赤ちゃんはより多くのミルクを手に入れました。

母乳の量を増やす方法は？

あなたはすべてを正しくやっているように見えます。赤ちゃんは自信を持って母乳を飲んでいて、体重が増え、落ち着いて元気になっています。

しかし、突然、母乳の量が減ったことに気づき始めました。授乳前に乳房があまりいっぱいにならず、子供は目を覚まして食べることが多くなりました。

いつものリズムで疲れて、いつものリズムを失ってしまったのかもしれません。落ち着いてみてください。世帯員の助けが役立つようになります。親戚を子供の世話に巻き込み、可能であればもっと休憩し、新鮮な空気の中で一人で散歩します。

忘れないでください適切な栄養母乳育児中の母親：あなたの食事療法では、健康的でべたつかない食べ物であり、スパイスを忘れるべきです。あなたが消費する液体の量は1日あたり約2リットルでなければなりません：ドライフルーツの煎じ薬、ハーブの注入を優先する必要があります。

授乳を促進するレシピ:

ヘルシーカクテル。ミルク100ml、ケフィア3カップ、刻んだディル小さじ1、蜂蜜小さじ1、クルミの穀粒2を混ぜます。ミキサーまたはブレンダーですべての材料を叩きます。朝食時にこのスムージーを1杯飲むと、1日を通してミルクの流れが良くなります。
ミルクナッツの注入。 3〜4個のカーネルを作成クルミゆでたミルクのガラス。蜂蜜小さじ1を追加します。混合物を魔法瓶に約1時間入れておきます。サービングを4つの部分に分けて、日中と夜に服用してください。

乳製品は食事に含まれている必要があります。発酵焼きミルク、低脂肪ケフィアは、ミルクの生産にプラスの影響を与え、胃腸管に有益な効果をもたらします。

若い母親は夜の餌やりを忘れてはいけません。ご存知のように、ホルモンのプロラクチンはミルクの高品質な生産に責任があります。そして、その生産のほとんどは夜に行われます。

これが、母乳の供給を増やすために夜間の母乳育児が不可欠である理由です。最初は非常に難しいように見えますが、母性は簡単な作業ではありません。お子さんのために辛抱強く待ってください。

授乳中の母親のための現代のマルチビタミンも母乳の量を増やすことができます。あなたの体は出産と赤ちゃんの世話、そして十分に得ることによって弱体化します有用物質食物から常に可能であるとは限りません。

医師に相談してください。どのビタミンがあなたに適しているか、どのように、どれだけ摂取するかを尋ねてください。もあります薬授乳を増加させる：医師の診察は、明らかに、あなたにとって不必要ではありません。

給餌の30分前にミルクティーを飲みましょう！

パン粉を与えた後、胸に注ぐお湯（約40度）上から下に円を描くように、5分間余分なミルクを搾り出します。この手順は、ミルクの生成をよく刺激し、リラックスします神経系。そして、あなたが知っているように、穏やかな母親と一緒に、子供は泣きません。

各給餌の30分前にミルクティーを飲みます。これは、何年にもわたって母乳を生産する古くて実績のある方法です。お茶は熱くて強いものであってはなりません。少量のミルクを入れたカップで希釈してください。この混合物に小さじ1杯の蜂蜜を加えることができます：健康的な製品はすぐに使用できます！

リスト。適切な食事母乳育児中の母親は、授乳を増やし、母乳の質を向上させます。
授乳を止めるための錠剤が何と呼ばれているのか調べてください。安全かつ痛みを伴わずに給餌を終了します。

授乳中の母親がミルクを失った場合はどうすればよいですか？

ミルクは1日で消えることはありません。したがって、これまでに授乳に問題がなかった場合、赤ちゃんは元気で元気になり、体重が増えます。動揺してはいけません。

精神的な理由または倦怠感のために、ミルクの量が減少した可能性があります。

ここでの態度は重要です。自分に自信がある場合は、すべての困難を乗り越えることに同意し、赤ちゃんに母乳を与え続けるだけです。授乳を正常に戻すことができます。

赤ちゃんが絶えず泣いていて、しゃぶりながら素早く動いている場合、おそらく、赤ちゃんは本当に十分なミルクを持っていません！パニックになるな！そして、特に夜は、餌をやめないでください。両方の乳房から赤ちゃんに栄養を与えてみてください。一方から食べた後、もう一方を提供します。

子供をより頻繁に腕に抱き、子供だけに焦点を合わせます。あなたの家の世話をあなたの愛する人に任せなさい。ボトルから赤ちゃんを補うために急いではいけません。乳首を認識した後、彼は次回乳房を取る可能性は低いです。

母乳を失った場合、医師は薬を服用するようにアドバイスすることがあります。たとえば、母乳は完全に授乳を増加させます。また、少量の母乳では、多くの母親がレプタデンという薬を服用しています。

授乳を増やすには、母親が粉ミルクの処方を使用すると便利です：Femilak、Enfa-Mama、Olympic-これらは授乳中の母親のために特別に設計されており、害を及ぼすことはなく、穏やかに行動します。

乳房のミルクの量が減少し始めた場合は、授乳中の母親のためにお茶を飲んでみてください。たとえば、Hipp Teaは通常の方法で授乳を維持するように設計されており、フルーツジュースや飲み物（新鮮なものと店で購入したものの両方）と交互に使用します。あなたは授乳の危機とは何であるかを知らないでしょう？また、生理活性添加物「アピラクチン」や「ラクトゴン」を恒久的な食事に加えることもできます。

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授乳中の民間療法の増加

母乳の授乳を増やす方法と方法民間療法？多くの母親は、ニンジンからの母乳ジュースの量を増やすのによく助けられています。

細かいおろし金で小さなにんじんをすりおろし、ガーゼで絞り、得られたジュースをミルクで希釈した後、1日に数回グラスの半分を取ります。

また、すりおろしたにんじん大さじ数杯にミルクを注ぎ、蜂蜜を加え、この混合物を1日3回100g使用することもできます。

にんじんジュースは授乳を増やします！

アニスの種も準備できます健康ドリンク授乳を増やすには：種に沸騰したお湯を注ぎ、タオルで包み、数時間醸造させます。食事の30分前に、得られたスープを大さじ1日3回服用します。同様に、クミンの注入を準備することができます。

春の終わりに、タンポポの葉からのジュースは泌乳をよく増加させます。植物の若い葉を肉挽き器に通し、チーズクロスを絞り、ジュースを塩漬けにして、約1時間醸造させます。得られた輸液は、1日2回、半分のカップで飲みます。苦味を和らげるには、飲み物に砂糖または蜂蜜をスプーン一杯加えます。

ディルシードの注入は、授乳を増やすのにも役立ちます。コップ1杯の沸騰したお湯でそれらを醸造し、2時間醸造させ、大さじ1日6〜8回使用します。

新しい母親にとって、重要なことは、正しい方法で自然な摂食のプロセスを確立することです。次の場合、お子様は適切に食事をしていて、十分な量のミルクを飲んでいると自信を持って言えます。

赤ちゃんのおむつは3〜4時間ごとにいっぱいになり、尿は軽くて無臭です
赤ちゃんは毎回の授乳後に排便します。彼の便の色は濃い黄色で、粘稠度はわずかに水っぽいです。
授乳中、赤ちゃんは乳輪と一緒に乳首をつかみ、自信を持って吸う動きをします。口が開いている-一時停止している-口が閉じている。

睡眠は少なくとも1日10時間、昼夜を問わず行う必要があります。
少なくとも2時間の屋外ウォーキング。
出生時から乳房に頻繁に子供が付着し（少なくとも1日10回）、夜間の授乳が義務付けられています。
良好な栄養と1日あたり最大1.5〜2リットルの水分消費量の増加（これはお茶、スープ、煎じ薬、ミルク、サワーミルク製品です）。
シャワー-胸のマッサージ。
摂食の30分前に熱い緑茶を飲みます。
授乳中の母親にはビタミンを使用してください。

あなたがいつもたくさんの母乳を持っているように-もっと頻繁に休んで、子供だけの世話をしてください。家事は愛する人に任せましょう。赤ちゃんをベッドに連れて行き、夜は必ず授乳してください。これは完全にミルクの生産を刺激します。

正しく食べ、十分な水分を飲んでください。ミルクが消え始めた場合-慌てる必要はありません。必ず医師に相談してください。

モダン薬、生物学的添加剤、民俗法授乳を上げることは間違いなくあなたが母乳育児を続けるのを助けるでしょう。落ち着いて、自信を持って目標に向かってください。母乳だけでパン粉を食べましょう！

赤ちゃんにとって理想的な食べ物は母乳であることは誰もが知っています。ただし、母乳育児中の母親は、母乳育児の過程でいくつかの課題に直面することがよくあります。十分なミルクがないことはよくあることの1つです。そして、この問題は注意深いアプローチと迅速な解決を必要とします。なぜなら、小さな男のさらなる成功した成長と発達は、子供が十分なミルクを持っているかどうかに直接依存するからです。

赤ちゃんが十分なミルクを持っているかどうかを理解する方法は？

多くの場合、母親は信頼できない兆候に焦点を当てて、十分なミルクがないことを心配します。それらを見てみましょう。

赤ちゃんはいつも胸にぶら下がっています

生まれたばかりの赤ちゃんには、必要なだけ胸に乗る権利があります。これがオンデマンド給餌の本質です。生後数週間の赤ちゃんにとって、母乳育児は食べ物だけではありません。授乳を通じて、幼児は基本的なニーズを満たします。暖かく安全で、落ち着き、痛みを和らげ、喉の渇きを癒し、そして最も重要なこととして、母親を感じることです。

これは、母乳が十分に得られていないという意味ではありません。

授乳後の赤ちゃんの悲鳴

母親が子供に十分なミルクがないと判断するもう1つの一般的な兆候。しかし、赤ちゃんはさまざまな理由で泣く可能性があります：何かが痛い、寒いまたは暑い、衣服の継ぎ目が不快感を引き起こす、おむつを交換して洗うことを要求する、授乳位置が不快である、乳房に付着するのが不快です（その結果、赤ちゃんは効果的に乳房を空にしてミルクを得ることができません）。そして、ミルクの不足に直接関係しない泣く理由は他にもたくさんあります。

あなたは潮を感じません

ほてりは出産後の最初の数週間でよく感じられます。授乳が確立されるとすぐに、平均して、1〜1.5ヶ月後。出産後、あなたはそれらを感じないかもしれません。そして、これはミルクが少ないという意味ではありません。授乳の最初の日からほてりを感じないが、母乳育児に成功している女性がいます。

あなたは小さな胸を持っています

乳房のサイズも形状も、母乳を生産する能力に影響を与えません。乳房のボリュームが小さいのは、空になる頻度が高い理由です。乳房にミルクを溜めたり、授乳を長時間休んだりしないでください。

ミルクを表現できない

これは最も信頼性の低い兆候です。第一に、誰もが適切に表現する方法を知っているわけではありません。第二に、赤ちゃんだけが胸をより良く、より効率的に空にします。手も搾乳器もそのように扱うことはできません。

赤ちゃんシャープリーはより頻繁にそしてより長く吸うようになりました

これはおそらくいわゆる授乳の危機です。あなたの赤ちゃんは、成長と発達の急増のために、より多くのミルクを必要としていました。したがって、より頻繁な給餌が必要になりました。はい、十分なミルクがありませんでした。しかし、あなたは十分ではありません！そして、彼の急速に成長している赤ちゃんは十分ではありませんでした！ 2〜3日間頻繁に給餌すると、ミルクの量が増え、通常の給餌に戻ります。

信頼できる兆候は2つしかなく、それに焦点を当てて、ミルク不足の本当の問題について話すことができます。これは、赤ちゃんの体重増加と赤ちゃんが排尿する回数です。それらを見てみましょう。

体重の増加

母乳で育てられた赤ちゃんでは、体重増加は不均一です。したがって、毎日の計量は客観的ではありません。ある日は少なくなるかもしれませんが、他の日はもっと多いかもしれません。計量は月に1回、そしてミルク不足の深刻な疑いがある場合は週に1回が最適です。最初の3か月の子供では、増加は500-2000gです。月に、そして週に少なくとも125グラム。そのような増加は、十分な栄養があることを示します。 4-6ヶ月の子供は1000-500gを得る。月額。

最初の数か月で体重増加が500グラム未満の場合、これは赤ちゃんが十分なミルクを摂取していないことを意味します。

記事の最後に、「授乳後に赤ちゃんが泣くのはなぜですか」というチェックリストを用意しました。それをダウンロードして、落ち着いて自信を持ってママになりましょう！

排尿回数

ここでの基準は次のとおりです。生後14日までの新生児では、排尿回数は生後日数と同じです。生後14日から約6か月まで、排尿の基準は1日平均12〜16回です。

したがって、子供の年齢に応じた数よりも1日あたりの「おしっこ」の数が少ない場合は、母乳が不足している可能性が高くなります。

要約すると、赤ちゃんがよく体重を増やし、十分におしっこをし、ピンク色で滑らかな肌を持ち、年齢に応じて発達している場合は、十分なミルクがあります！

母乳を増やすにはどうすればよいですか？

上記の兆候が少なくとも2つあることに気付いた場合は、実際には十分な量のミルクがありません。授乳中の母親のミルクが少ない場合はどうすればよいですか？以下のヒントを参照してください。

より頻繁にそしてより長く与える

チェックリスト「授乳後に赤ちゃんが泣くのはなぜですか？」をダウンロードしてください。

すべての母親は、子供が泣くと心配します。そして、少なくとも一度は赤ちゃんと一緒に泣かないような母親はいないので、チェックリストをダウンロードして、授乳後に赤ちゃんが泣いている理由を正確に調べてください。

現代の世界では、授乳中の母親がほとんどミルクを飲んでいない状況がますます頻繁にあります。この場合はどうすればよいですか？多くの女性は、新生児を人工混合物に移す準備ができていません。そしてそれは正しい。結局のところ、自然は母親が独立してそうすることができるように考案されました、そして母乳が赤ちゃんにとって最も有益であることが長い間証明されてきました。では、不足がある場合はどうなりますか？そして、なぜこの問題が発生するのですか？

より多くの液体

通常、欠乏症の場合、子供は粉ミルクに移されます。最善の解決策ではありません。それは、孤立した場合にのみ完全に正当化できます。ほとんどの場合、新生児に母乳を与えるために、授乳を改善するためのいくつかのヒントに注意を払う必要があります。

母乳育児中の母親はミルクが不足していますか？この場合はどうすればよいですか？より多くの水分を飲むことをお勧めします。そして誰でも。通常の飲料水が食事に含まれていることが望ましいです。しかし、それは他の飲み物と交換することができます。

重要なのは、授乳を確実にするために、水分が必要であり、大量にあるということです。母乳は約80％が水分です。したがって、あなたが吸収したものは、通常の生活を確保するためだけでなく、新生児のための食物を生産するためにあなたの体に移されます。理想的には、1日あたり約3リットルの水分を摂取するのが良いでしょう。

食べ物

ミルクを増やすにはどうすればよいですか？答えは簡単です：よく食べなさい。そしてこれは、授乳を確実にするのに十分な食物を摂取することを意味します。頻繁に食べることをお勧めしますが、食べ過ぎないようにしてください。

ちなみに、ダイエットに慣れていない人は、特別なダイエットに従わないでください。体にとっては、ストレスがたまるだけです。その結果、牛乳の生産は期待どおりに加速しませんが、減速します。したがって、この事実を考慮に入れる必要があります。

従わない女性は落ち着いて健康な赤ちゃんを育てることに注意してください。さらに、彼らは通常、ミルク不足に悩まされていません。だからハンガーストライキと深刻な制限を忘れてください。はい、もっと野菜や果物を食べてみてください- 健康的な食事誰もキャンセルしませんでした。しかし、これまでにこれを行ったことがない場合は、ダイエットに厳密に制限するべきではありません。

乳製品

新しく作られた母親からより多くのミルクを得るにはどうすればよいですか？イベントの開発には多くのオプションがあります。授乳に問題がある場合は、よく食べるだけでなく、より多くの乳製品を食べる必要があると主張する人もいます。

一部の医師でさえ、この技術を推奨しています。ミルク、ケフィア、チーズ、カッテージチーズ-これらはすべてできるだけ頻繁に食べる必要があります。はい、普通の食べ物を忘れてはいけませんが、「ミルク」は特別な注意を払って扱ってください。

ミルクを手に入れるにはどうすればいいですか？お茶は大いに役立ちます。より具体的には、ミルクティー。授乳を改善します。これはまさに医師と母親自身が保証していることです。確かに、このテクニックはすべての人を助けるわけではありません。これは驚くべきことではありません。結局のところ、すべてが個別です。そして、そのように、あなたのためにどの道をたどるかを正確に予測することは不可能です。すべての方法をできるだけ頻繁に同時に使用することをお勧めします。

お茶

母乳育児中の母親はミルクが不足していますか？何をすべきか？問題の原因は異なる場合があります。しかし、授乳を確立する方法は？現代の方法さまざま。問題を解決するために任意のアプローチを選択できます。薬局は現在、授乳用のさまざまな特殊茶を販売しています。彼らは牛乳生産を改善するのに役立つはずです。

授乳茶は問題を解決するための最も簡単で、最も効果的で無害な方法であると主張する人もいます。そして、誰かがそのような製品を受け取った結果に対する満足度が低いと指摘しています。母乳育児のお茶はあなたを助けますか？予測することはほとんど不可能です。結局のところ、そのような製品は誰かに適していますが、誰かには役に立たないのです。しかし、それは間違いなく試してみる価値があります。

ミルクが足りませんか？何をすべきか？特別なものを1日1〜2回使用するだけで、数日後に結果が表示されます。

給餌モード

母乳育児中の母親はミルクが不足していますか？何をすべきか？授乳の回復-プロセスはそれほど難しくありません。タスクの解決策に正しくアプローチするだけで十分です。何に注意を払うべきですか？

給餌は大きな役割を果たします。オンデマンドで時間単位で給餌できることは周知の事実です。これで、両方の動作モデルに遭遇します。医師だけが最初の選択肢を優先することを勧めています。授乳を回復するのに役立ちます。

問題は、赤ちゃんが乳房に頻繁に付着すると、次の授乳のためのミルクの生成が刺激されるということです。これが女性の体の働きです。赤ちゃんが胸に「ぶら下がる」頻度が高いほど、ミルクは多くなります。したがって、辛抱強く、できるだけ頻繁に赤ちゃんを授乳に適用するようにしてください。この方法をあきらめないでください。おそらくこれは最も効果的で簡単な方法母乳育児の確立。

アタッチメント

驚いたことに、赤ちゃんはまだ乳房に適切に取り付けられている必要があります。母乳育児中の母親はミルクが不足していますか？何をすべきか？母乳育児を回復する方法はたくさんあります。赤ちゃんを適切に授乳させる方法を学ぶだけで十分な場合もあります。

覚えておいてください：余分な空気が口に入らないように、赤ちゃんは乳輪を完全に捕らえる必要があります。あなたは頭を持って、背中の下に赤ちゃんを抱く必要があります。この技術は、授乳を改善するだけでなく、過剰な空気が胃に入るのを防ぎ、その結果、疝痛の可能性が減少します。

母親は、赤ちゃんに適切に食事を与えているとしか思っていないことがあります。したがって、母乳育児を確立するには、専門家に相談する必要があります。現在、授乳コンサルタントがいます。彼らは、授乳中の母親がほとんどミルクを持っていない場合に何をすべきかを理解するのを助けることができます。さらに、赤ちゃんを乳房に適切に取り付ける方法を学びます。必要なものだけ！

乳房刺激

赤ちゃんが十分なミルクを持っていないことが時々起こります。そして彼はそれを取るのをやめます。この現象の結果として、重要なプロセスが停止します-乳房の刺激。したがって、状況から抜け出す方法が見つからない場合は、母乳育児を忘れることができます。

以前は、女の子は手で表現するように求められていました。簡単なプロセスではありませんが、効果的です。しかし、現代の世界では、母親にはさまざまな種類の支援装置が提供されています。たとえば、搾乳器。人工乳房刺激に最適な製品です。搾乳器の助けを借りて、あなたは新生児を乳房に適用するときよりも悪くないミルクの生産を調整することができます。

経験の浅い女の子は、自動搾乳器を選択することをお勧めします。誰もが手動制御で成功するわけではありません。忍耐を忘れないでください-あなたは頻繁にそして長い間胸を刺激しなければならないでしょう。しばらくすると、重要な結果に気付くでしょう。搾乳器による乳房刺激は、現在の問題を解決するための最新の非常に効果的な方法です。

ストレスが少ない

母乳育児中の母親はミルクが不足していますか？何をすべきか？回復方法はさまざまです。しかし、女性が緊張している場合、どの方法でも結果は得られません。ストレスは誰にも良いことをしたことがありません。そこから多くの病気が現れると言われるのも不思議ではありません。授乳の問題も例外ではありません。

母親が落ち着いていると、体内でオキシトシンと呼ばれるホルモンが生成されます。覚醒剤です。アドレナリンはストレスの原因です。オキシトシンの生成を抑制します。その結果、母乳育児に違反します。したがって、不必要な否定性からあなたの母親を保護するようにしてください。

もっと覚えてポジティブな感情看護を経験するほど良い。穏やかで好ましい環境は、授乳を確立する上で成功するための鍵です。多くの医師は、この問題にこだわらないようにアドバイスしています。そのため、オキシトシンが大量に生成されます。そしてすぐに母乳育児は改善されます。

夜の餌やり

母乳育児中の母親はミルクが不足していますか？状況を修正するために何をすべきですか？あなたは別の方法をアドバイスすることができます-夜の摂食のためにより頻繁に目を覚ます。夜になると、女性の体はプロラクチンを大量に生成します。これは、授乳を増やすための素晴らしい刺激物です。

夜の餌やりは一般的です。しかし、それは多くの親にとって多くの問題を引き起こします。したがって、夜に餌をやるのを拒否する人もいます。授乳に問題がなければ、赤ちゃんの毎晩の食事のルールを無視することができます。そうでなければ、あなたは少し辛抱強く、夜に新生児を胸に取り付けるために目を覚まし始める必要があります。

これは、医師が若くて経験の浅い母親にしばしば勧めるもう一つの良いアドバイスです。わずか数週間で、この方法で母乳育児を確立できるようになります。もちろん、他のすべての方法を忘れてはなりません。

もっと休む

しかし、次の瞬間が実装されることはめったにありません。それはすべて単純に聞こえます：看護婦はもっと休む必要があります。倦怠感は、ストレスと同様に、授乳に悪影響を及ぼします。したがって、母親は赤ちゃんから休むだけでなく、一般的にリラックスする必要があります。十分な睡眠をとる。

今ではアイデアを実現することは困難です。生まれたばかりの子供はもっと注意を払う必要があります。彼は遊ぶ大きな役割母親の生活の中で。子供を寝かせた後、あなたは追加の家事をしなければなりません。通常、洗濯、アイロン、掃除、調理が完了するまでに、赤ちゃんは目を覚まします。そしてすべて-新しいサークルで。母親が横になって休むことはめったにありません。

授乳を改善するには、もっとリラックスする必要があります。家族や友人に家の周りを手伝ってもらいましょう。夕食の準備、洗濯、皿洗い、床の掃除などをしながら、少し眠らせてください。多くの場合、これは母乳育児を支援するための最良の方法です。覚えておいてください：ストレスがなく、タイムリーな休息があれば、母乳の生産を確実に回復することができます。

熱い

これは、考えられるシナリオの終わりではありません。母乳育児中の母親はミルクが不足していますか？この場合はどうすればよいですか？実践が示すように、温かい食べ物や飲み物は授乳に非常に良い効果があります。

暖かさは、不必要な悪影響なしに授乳を改善するものです。あなたがすでに十分なミルクを持っているとき、特定の進歩が見られます。文字通り、お茶（通常）またはホットサンドイッチを飲んだ後20〜30分で、目立つようになります。プロセスにかかる時間が短い場合もあります。いずれにせよ、授乳中の母親の母乳が少ない場合は、この方法を使用することをお勧めします。上記のアクションに加えて何をしますか？他に秘密はありますか？

シャワーとお風呂

はい、あります。温かい食べ物を摂取すると授乳が改善されるため、熱の直接的な影響も同様の特性を持ちます。授乳を改善するために、暖かいシャワーまたは入浴を勧める人もいます。一般的に、体を温めるためのさまざまな方法。

あなたは加熱パッドを使うことができます。それは胸にしばらくの間適用されます。加温プロセス中にミルクの生産がどのように始まるかに気付くでしょう。他の方法と組み合わせたいくつかの同様の手順-そしてあなたは授乳の問題を忘れることができます。

ミックス

原則として、これで考えられるすべてのシナリオがわかりました。しかし、上記の操作を行った後でも、授乳中の母親はほとんどミルクを飲まないことがあります。何をすべきか？この場合、人工給餌を導入する必要があります。授乳を回復することはできません。試すことはできますが、この場合は、どういうわけか赤ちゃんに餌をやると同時に胸に塗る必要があります。これは、搾乳器が便利なところです。

一般的に、実践が示すように、授乳を確立することはほとんど常に可能であり、主なことは目標を設定することです。めったに。したがって、まれなケースでのみ、混合物の導入が正当化されます。この特定のアプローチを急いで実装しないでください。

とても少ないですか？

時々女性は彼らが十分なミルクを持っていないと思うだけです。これは、子供の胸に絶えず「ぶら下がっている」ためです。実際、授乳に問題があるかどうかを理解するには、「おむつ検査」を行う必要があります。

これを行うには、赤ちゃんに一日中おむつを着用しないでください。代わりにおむつを使用してください。子供が1日に8回未満しか歩くことが少ない場合は、授乳を調整する必要があります。そうでなければ、慌てる必要はありません。

覚えておいてください：赤ちゃんが月に0.5キログラム未満しか体重を増やしていない場合は、ミルクの生産量を増やすことを検討する時が来ました。したがって、パニックを起こす前に、本当に授乳障害があることを確認してください。

母乳育児をしている母親は皆、母乳が足りないと感じることがあります。授乳を増加させる製品を含む、さまざまな手段が救いの手を差し伸べます。

ミルクを飲むために何を食べるか

授乳中の母親の栄養は、母親の健康、赤ちゃんの幸福、乳生産に必要な最も重要な要素の1つです。しかし、その重要性を過大評価することはできません。 WHOの専門家は、授乳中の母親の食事は、ミルクの質と量、その中の微量元素とビタミンの含有量（AとD、セレン、ヨウ素、および脂肪酸これも重要です）。

一般的に、初心者にとっては、製品でミルクの生産を刺激することが本当に必要かどうか、または母親が無駄に神経質になっているだけかどうかを判断する価値があります。これを行うために、医師はいくつかの方法を考え出しました。たとえば、ウェットおむつテストや子供の体重増加の監視などです。不足が確認された場合、適切な食物を含む、泌乳を改善するための複雑な対策が必要になります。

母乳の脂肪含有量を確認してください-この指標はその栄養価に影響を与えます。確認するために、ミルクの一部をガラス容器にデカントし、7時間放置します。この時間の間に、それは剥離し、脂肪は上に上がります。総量の4％以上かかる場合はすべて順調ですが、それ以下の場合は少し栄養を調整することができます。

ミルクを太らせるには、次の食品を食事に含める必要があります。

ハルヴァ;
シリアルおよびシリアル入りスープ;
ブロッコリ;
赤身の肉と魚;
チーズ、クリーム、サワークリーム、バター.

同時に、食べ過ぎはできません。これは製品の効果を高めることはありませんが、赤ちゃんにアレルギー、疝痛、消化不良を引き起こす可能性があります。クルミは1日2〜3個しか食べられず、乱用するとアレルギーを引き起こすことがよくあります。

だから、授乳中の母親のための条件付き乳製品。まず第一に、空の炭水化物（お菓子やペストリーの形で）ではなく、タンパク質のために、より多くのタンパク質食品を食事に含め、食事のカロリー量を監視します。タンパク質は赤ちゃんの体の一種の建築材料であるため、母親のメニューには赤身の肉、鶏肉、乳製品（カッテージチーズ、チーズ、発酵焼き牛乳、ケフィア）。

ナッツ、特にアーモンドは、ミルクの品質を向上させるのに適しています。アレルギーのリスクをわずかに減らすために、それらからナッツミルクを調理することができます。これは非常に簡単に行われます-2大さじ。皮をむいたナッツは、コップ1杯のボイルドミルクに30分間入れてから、日中に3回飲んでください。

少し異なる技術を使用して、そのような飲み物を水で準備することができます-スプーン一杯のナッツをコップ一杯の水に注ぎ、一晩中主張します。朝、彼らは沸騰させられ、次に冷やされて飲まれます。アマチュアの味がするので、蜂蜜を少し加えるだけで味が良くなります。

授乳用製品のリストには、必然的に野菜や果物が含まれています。しかし、あなたはそれらにも注意する必要があります-結局のところ、それらの多くは強いアレルゲンと見なされています。この警告により、メニューには次のものが含まれる必要があります。

大根、にんじん、玉ねぎ;
スイカ、グーズベリー、スグリ、ブルーベリー;
レタス、ディル、フェンネルの葉;
種子（ヒマワリ、クミン、フェンネル）。

これらすべての製品を混ぜるのではなく、順番に食べる方が良いでしょう。これは、第一に、パン粉の反応を追跡するのに役立ち、第二に、リストの一部の製品が互いにまったく結合しないため、彼の膨満感と疝痛を回避するのに役立ちます。

それとは別に、蜂蜜を強調する価値があります。それは強いアレルゲンに属しますが、それは多くを持っています便利なプロパティ。蜂蜜は血球の生成に関与し、消化を改善し、便秘を回避するのに役立ち、さらに授乳にも役立ちます。もちろん、瓶に入れて食べる必要はありませんが、母親も赤ちゃんもアレルギーがなければ、1日に小さじ1杯を買う余裕があります。

メニューには、脂っこい魚、そばやオートミールのシリアル、ふすまパン、サワーミルク製品が含まれます。それらは消化を改善し、母親が必要とする物質の不足を補い、そして授乳を増やすのを助けます。

同様に、飲んだ液体の量は母乳の量に影響を与えません-お茶も他の飲み物も授乳を増加させませんが、ミルクの放出を促進するだけです。したがって、摂食の30分前に暖かいものを飲むことをお勧めしますが、実際には何が重要ではありません。同時に、母親の脱水症状を防ぐことが重要であるため、十分なレベル（少なくとも1日2〜2.5リットル）で飲む必要があります。

まず第一に、それはもちろん、純粋な非炭酸水です。食事の前の朝にコップ一杯の水が消化管を開始し、便秘を避けるのに役立ちます。もちろん、蛇口から直接飲まない限り、これは絶対にそして完全に安全な飲み物です。

牛乳は泌乳を増加させるという一般的な信念にもかかわらず、これは真実ではありません。全乳は一般的に一時的に除外する方が良いですが、アレルギーを引き起こす特定の種類のタンパク質が含まれているため、新生児にはほとんど認識されません。 1ヶ月から、ミルクは溶けた形で飲むことができますが、少量でも飲むことができます。それでも本当にミルクが必要な場合は、牛乳を山羊乳に置き換えてみることができます。後味はかなり特殊ですが、完全に安全です。

次のものも使用できます。

ケフィア、リャジェンカ;
チコリ（コーヒーの代わりに）;
黒と（授乳を増加させませんが、給餌の30分前に飲むと、他の温かい飲み物と同様に、ミルクの放出が容易になります）;
ジンジャーティー;
ハーブの注入と煎じ薬;
ドライフルーツのコンポート;
絞りたての果物、野菜、ベリージュース（アレルギーがない場合のみ）。

初めて製品や飲み物を飲むのに必要なのはほんの少しの味で、2口以下です。否定的な反応がなければ、もっと飲むことができます。

授乳を改善する方法

一般的に、栄養は間接的にのみ牛乳生産に影響を与えます。母親が授乳を増やすために使用できる主なツールは、赤ちゃん自体と正しい摂食レジメンです。母乳の量を増やすには、複雑な対策を適用することができ、適用する必要があります。頻繁に適用する場合を除いて、1つのことが効果を発揮することはありません。

より頻繁に母乳で育てる

母親がすぐに赤ちゃんを乳房に適切に装着することを学び、必要に応じて授乳する場合（30分ごとに食べ物を求めたとしても）、授乳に問題はない可能性があります。しかし、理想的な状態を実現するのは難しい場合があるため、出産後のミルクがすぐに来ない、または間違った量である場合があります。

この場合、まず第一に、ミルクの量は製品に直接依存するのではなく、母親の血中の「ミルク」ホルモンであるプロラクチンの濃度に依存することを理解することが重要です。この要因に影響を与えるには、乳房と乳首をより頻繁に刺激する必要があります-子供を適用するか、自分で適用します。信頼性が高く、効果的な方法、費用はかかりません。

夜に餌をやる

プロラクチン産生のピークは夜に発生します-午前3時から午前6時まで。この時点で乳房の刺激（つまり、摂食）があると、プロラクチンの放出も増加します。これは、泌乳期間の保存と延長、および牛乳の量の増加の両方に貢献します。そのため、母親は、ミルクが来るために、夜の授乳を続けるか、少なくとも1つはできるだけ長く続けることをお勧めします。

より多くの液体を飲む

すでに述べたように、母乳の正常な生産のためには、母親の体内の水分バランスを維持する必要があります。絶え間ない脱水は、ミルクの供給を徐々に減少させる可能性があります。したがって、これを注意深く監視し、1日あたり少なくとも2リットルの水分を飲む必要があります。

授乳茶をお試しください

ミルクの量を増やす別の方法は、乳汁産生茶です。ただし、他の手段と組み合わせるとはるかにうまく機能するため、それらだけに頼るべきではありません。授乳に問題がない場合は、「万が一に備えて」飲まないでください。そうしないと、ミルクが多すぎて授乳ができなくなる可能性があります。

既製の飲み物を選ぶ方法、自分でラクタゴンコレクションを作る方法について読んでください。

緊張を和らげる

母親の心の安らぎは、授乳と赤ちゃんの良い気分に必要な条件です。母乳が消えないように、母親はすべての刺激的な要因を排除し、ストレスや喧嘩を避けるように努めるべきです。同じように、またその逆もあります。ミルクが来るには、緊張をやめて赤ちゃんに「仕事」をさせるだけで十分な場合があります。

多くの新しい母親は、母乳の質と量に関心を持っており、赤ちゃんに完全で安全な栄養を提供するために可能な限り最善の方法を試みています。子供がいても、母親には子供が十分に食べていないように見えることがあります。彼女は赤ちゃんが落ち着きがないときにこの結論に達しますが、これは他の理由による可能性があります。

そして、投げることは、祖母やガールフレンドのアドバイスにもっと頻繁に焦点を合わせて、ミルクの泌乳と脂肪含有量を増やす1つの方法から始まります。誰かがお母さんにもっと牛乳を飲むようにアドバイスします、誰かが始めることを勧めます...

現在、小児科医は厳密なスケジュールで赤ちゃんに授乳する習慣を断念し、必要に応じて母乳育児を勧めています。母親には、十分に食べていないために、子供が頻繁に食事をする必要があるように見えるかもしれません。これには簡単な説明があるかもしれませんが、母乳はすぐに消化されて吸収されます。

ミルクの量と質を確認することはできますか？

まず、ミルクが本当に少ないのか、脂肪が足りないのかを把握する必要があります。赤ちゃんに存在する酵素の欠乏は消化不良につながる可能性があるため、母乳の脂肪含有量を過度に増やす必要はありません。

授乳が十分であることを確認するために、赤ちゃんが飽和した後、ミルクが乳房に残っているかどうかを確認できます。さらに、女性の母乳の生産は周期的であることに注意する必要があります。つまり、1.5〜2か月ごとに、母乳の量が一時的にいくらか減少します。

牛乳の脂肪分は自宅でも確認できます。これを行うには、ミルクをガラス皿に絞り、7時間放置します。この間、脂肪とミルクの液体部分の分離が起こり、肉眼で見ることができます。母乳の通常の脂肪含有量では、脂肪は体積の約4％です。

母親が母乳の量と質について確信が持てない場合は、授乳が赤ちゃんのニーズを満たしているかどうかを判断するのに役立つ小児科医に相談するのが最善です。

それにもかかわらず、泌乳が不十分であるか、ミルクの脂肪含有量が低い場合は、慌てずにすぐに混合物を急いでください。あなたはミルクの脂肪含有量に影響を与え、調整することによってその生産を増やすことを試みる必要があります。

授乳を増やす方法は？

まず第一に、ミルクの放出は、赤ちゃんが乳房に頻繁に付着することによって刺激されます。したがって、赤ちゃんがヤマネであっても、少なくとも2時間後には（眠い）赤ちゃんに乳房を提供する必要があります。小児科医は、女性が乳房のミルク量の原因となるホルモンであるプロラクチンを放出するのは夜だからです。

日中、乳腺は約800〜900mlのミルクを生成します。小児科では、「フロントミルク」（赤ちゃんが最初に乳房から受け取るもの）と「バック」（より脂肪が多く、授乳の最後に得られるもの）の概念が区別されます。赤ちゃんが積極的に乳房を授乳している限り、赤ちゃんが全脂肪乳を受け取るように、もう一方の乳房にそれを適用しないでください。

専門家は、正常な授乳のために、母親はさらに毎日500kcalを摂取しなければならないことを発見しました。しかし、小麦粉や菓子製品を犠牲にすることはありません。十分な量（低脂肪肉-200 g、ハードチーズ-30 g、カッテージチーズ-150 g、発酵乳製品-200 ml）、果物と野菜は、十分な泌乳だけでなく、良品質ミルク。

授乳の増加は以下に貢献します：

スープとスープ;
シリアルのお粥;
野菜（、タマネギ、大根、）と;
ハーブティー;
ジュースと飲み物;
乳製品;
レタスと他の野菜;
スイカ。

赤身の肉（鶏肉、牛肉、子牛肉、ウサギの肉）からの温かいスープとスープは、毎日の食事に含まれている必要があります。週に一度、肝臓をメニューに導入することをお勧めします-それに含まれる肝臓は赤ちゃんの貧血の発症を防ぎます。

授乳を増やすのに役立つのは、そば、オートミール、米のシリアルです。スープやシリアルを調理するときに使用する必要があります。お粥はミルクで調理することもできます。赤ちゃんが便秘になりやすい場合お粥使用する価値はありません。鶏肉、うさぎ肉、2コース目の牛肉は茹でるか蒸して調理する必要があります。しかし、乳児の消化器疾患の可能性があるため、子羊は廃棄する必要があります。

スープに加えられたさまざまな種類のグリーン（クミン、アニス、ディル）も、乳房内のミルクの流れを増加させます。スープ、サラダ、セカンドコースに玉ねぎとにんじんを加えることをお勧めします。にんじんからは、搾りたてのジュースやにんじんドリンクを作ることができ、授乳刺激に効果的です。

（親戚がアドバイスするかもしれないが）牛乳に寄りかかるべきではなく、その量は1日あたり2〜3杯を超えてはならない。しかし、タンパク質源としての他の乳製品を忘れてはなりません。胸のミルクの量と爪や歯の状態の両方に好影響を与えるのは発酵乳製品（リャジェンカ、ヨーグルト、カッテージチーズ）です。

十分な授乳を確実にするための飲み物

授乳中の母親は、1日あたり少なくとも1リットルの純粋な非炭酸水を飲む必要があります。

授乳中の母親は、1日に少なくとも2リットルの水分を飲む必要があります（スープとスープ、ハーブティー、コンポートを含む）。毎日の水分の大部分（少なくとも1リットル）は非炭酸水でなければなりません。炭酸飲料は完全に除外されます。
授乳を刺激するのに良いのは、ミルクとお茶（緑または弱い黒）の使用です。赤ちゃんに授乳する30分前に熱いお茶を飲むことをお勧めします。
にんじんドリンク。それを準備するには、大さじ3〜4を取る必要があります。 l。にんじんをおろし金ですりおろし、ゆでた（少し冷やした）ミルクを注ぎます。飲み物は準備後すぐに飲まれます。
生姜茶：生姜の根を挽き、1リットルの水を注ぎ、沸騰させ、50mlを3r飲む。一日に。
（リンゴ、ナシ、プラム）。乳房をミルクで満たすだけでなく、体にビタミンを供給します。
（7-8ベリーを粉砕し、1カップの沸騰したお湯を注ぎ、魔法瓶に一晩置きます）。
天然のフルーツジュース（染料や防腐剤を含まない！）も授乳を改善します。新鮮なスグリの果実は水で希釈することができます。
ファンのための大麦飲料（放棄されなければならなかった）は、母乳育児の期間中にそれを置き換え、授乳にプラスの影響を与えます。
ハーブティーは、個別に準備することも、薬局で購入することもできます（グラニュールインスタントまたはハーブティー）。ミルクの流れは、サンザシ、レモンバーム、イラクサ、クミン、アニス、オレガノ、ディル、シーバックソーンなどの植物からのお茶によって増加します。

ディル、アニス、クミン、フェンネルは、母親の消化器疾患の場合に役立ちます。
レモンバーム、オレガノは神経の過負荷やストレスに効果的であり、ミルクの生産を減らすこともできます。
イラクサは、女性の身体的な過度の緊張と貧血の場合に使用することをお勧めします。

ディルティー（沸騰したお湯1カップあたり大さじ1杯の種子）を1〜2時間注入し、1日2回1/2カップを飲むことをお勧めします。同じ飲み物はクミンまたはアニスから準備することができます（水1杯あたり小さじ1杯）。

選択したハーブの有効性をテストするには、それを醸造し、1時間ごとに1/4カップを飲む必要があります。正午までにミルクのラッシュが感じられた場合は、ハーブが正しく選択されているので、各給餌の前に1/4カップを飲み続ける必要があります。初日に効果がない場合は、別のハーブティーを選択する必要があります。

ハーブティーに加えることができます。ミルクの流れを刺激することに加えて、それは心を落ち着かせる効果があり、便と睡眠を正常化します。しかし、赤ちゃんを避けるために蜂蜜に夢中になってはいけません。

新しい飲み物は、ミルクの量だけでなく、赤ちゃんの反応も監視しながら、慎重に使用する必要があります。 3日以内にアレルギー反応が起こらなければ、その飲み物を毎日の食事に含めることができます。

暑い夏の日には、スイカは喉の渇きを癒すだけでなく、授乳を増やすのにも役立ちます。ヨーグルトには新鮮な果物を、シリアルにはドライフルーツを加えることができます。彼らは子供に必要な微量元素とビタミンを提供します。

バジル、パセリ、ミント、セージ、トクサ、ホップコーン、クルミの葉、リンゴンベリーなどの植物は使用しないでください。チョコレートや柑橘系の果物も除外する必要があります。

ミルクの脂肪含有量を増やす製品

ブロッコリーは母乳の脂肪含有量を増やすのに役立ちます。独立した製品として使用することも、スープやサラダから調理することもできます。

食べ過ぎは牛乳の脂肪含有量を増加させません。食べることは頻繁にそして少しずつでなければなりません。食事は多様で、完全で、高カロリーでなければなりません。しかし、それはお菓子を犠牲にして提供されるべきではありません。食事では30％以下、タンパク質は20％、日替わりメニューの半分はシリアルと野菜入り果物です。

ミルクの脂肪含有量を増やすことは助けになります：

シリアルおよびシリアルスープ;
肉と魚;
クルミ;
キャベツ ;
チーズとバター;
サワークリームとクリーム;
ハルヴァ。

スープとシリアルの種類と重要性は上記のとおりです。肉や魚は茹でたり、煮込んだり、蒸したりして食べる必要があります。揚げ物、燻製、ソーセージは除きます。

ブロッコリーとさまざまなナッツは、ミルクの脂肪含有量を最も効果的に増加させます。ブロッコリーはスープやサラダに使用できます。

クルミ（およびその他の）ナッツは、赤ちゃんのアレルギー反応を恐れて、限られた量（1日あたり2〜3ナッツ）で摂取する必要があります。ナッツミルクが作れます。このために、大さじ2。 l。皮をむいたナッツは250mlの沸騰したミルクを注ぎ、30分放置します。得られた飲み物の一部を1日3回飲みます。

新鮮なアーモンドは、牛乳の泌乳量と脂肪含有量の両方を増加させます。しかし、パン粉に便秘を引き起こす可能性があるため、1日おきに2つのナッツを慎重に使用する必要があります。

この場合、松の実も役立ちます。これらのうち、あなたは杉のカクテルを準備することができます：大さじ1。 l。ナッツはコップ1杯の水を注ぎ、朝まで放置してから沸騰させて飲みます。

サワークリームは調理済みサラダで味付けすることができ、バターをシリアルに加えることができます。

ハルヴァはミルクの脂肪含有量を増やし、その生産を刺激します。しかし、この製品は原因となる可能性があるため、日常の使用には適していませんガス生成の増加子供の腸と疝痛。しかし、美味しくて健康的なハードチーズは、サラダやお粥に加えて、お茶のサンドイッチとして毎日食べることができます。

他に何が重要ですか？

もちろん、母乳の生産と品質を向上させる製品は、子供の自然な摂食の際に非常に重要です。

しかし、授乳中の母親が十分な休息と睡眠をとっていない場合、ストレスの多い状況で重大な場合、食品は母乳の量と脂肪含有量の問題を解決しません体操。日中であっても、子供と一緒に寝る時間を見つける必要があります。

家事が多い場合でも、母親は毎日新鮮な空気の中を散歩する必要があります。

下着にも注意を払う必要があります。下着は緩くて快適で、乳房を支えますが、圧迫しないでください。これにより、乳量が減少する可能性があります。

ポジティブな感情と態度良い結果あなたの味方になります。他の家族も赤ちゃんの授乳の問題に対処するのを手伝うべきです。

親のための要約

多くの新しい母親は、不十分な授乳または低脂肪乳を経験する可能性があります。この場合、小児科医に相談して問題自体が存在することを確認することは不必要ではありません。

しかし、この場合でも、すぐに薬局を手に入れるべきではありません。もちろん、これが最も簡単な方法です。しかし、最高ではありません！広告にもかかわらず、フォーミュラは母乳の組成に近いだけであり、その独特の組成と価値を完全に置き換えることはできません。はいそしてアレルギー反応混合物も珍しいことではありません。

毎日の食事と日常生活をデバッグする必要があります。ほとんどの場合、これは問題の解決に役立ちます。授乳を促進する製品はたくさんあるので、授乳中の母親は自分に合った製品を選ぶことができます。健康になる！

プログラム「Dr.Komarovskyの学校」での母乳育児の秘密についての詳細：

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ミルクをたくさん食べるために何を食べるか。 ミルクが脂肪になるようにママのために何を食べるべきですか？ 母乳育児中のお母さんのための健康食品