Не иска да си мие зъбите. Има мнение, че не можете да миете зъбите си - възможно ли е да следвате този съвет?! Рядко миене на четката за зъби

Всеки от нас е бил научен от родителите си от детството си да си мие зъбите сутрин и вечер. В древността хората не са знаели какво е четка за зъби, паста за зъби. Не са се обръщали и към зъболекари за лечение и пломбиране на зъби поради отсъствие. Рядко се питаме: какво ще се случи, ако не си мием зъбите? Тоест изобщо не чисти? Какво ще е състоянието им след време?

Въпреки липсата на почистващи препарати, балсами и ополаскиватели за зъби през миналите векове, хората са се грижили за тяхното състояние.

внимание! Нашите предци са използвали счукани изсушени билки, смесени с тебешир или въглен за почистване на зъбите. За изплакване на устата се използват отвари от лайка, дъбова кора и тинктура от прополис. Вместо четка за зъби, парче плат се навиваше около пръста и се прокарваше върху зъбите и венците. Дамите от висшето общество дъвчеха дървесна смола, дървесна кора, ментови таблетки след хранене, за да освежат дъха си и да измият зъбите си.

Ярък пример за това какво се случва, ако никога не миете зъбите си като хищници, тигри, например, е известен в световната история. Тоталитарният китайски лидер Мао Цзе Тун реши да не се занимава съзнателно с такава хигиенна процедура, вярвайки, че ако животните се справят без нея и имат бели, здрави зъби, тогава човек не трябва да прави това. Нямаше желаещи да възразят на владетеля.
В резултат на това зъбите на Мао постепенно пожълтяват, после стават зелени, а миризмата от устата му става зловонна. Но, както в старата приказка за голия цар, никой от обкръжението му не посмя да му направи забележка. Тоталитаризмът не допуска и мисълта за неприятни личностни черти на кормчията.
Грешката на Мао Дзе Тун беше да изравни хищниците и хората по този въпрос. В крайна сметка диетата ни е различна и миризмата от устата на лъвове и тигри е много неприятна, въпреки че зъбите са снежнобели. Хората ядат много вкусна, но вредна храна с химически добавки, пият кафе, силен чай, пушат, което допринася за специфична плака и лош дъх, които не могат да бъдат отстранени без почистване.
В съвременния свят аргументът, че древните хора по някакъв начин са се справяли без такава хигиенна процедура, също не работи. Но те или умират рано, или рано остават без зъби, както свидетелстват археологическите находки.

Това изображение показва примитивна четка за зъби, направена от пръчка и специална трева, както и зъболекарска метла - дървена пръчка с куп четина.

Искате да замените паста за зъбиморкови, ябълки и дъбова кора? Това не е достатъчно, за да премахне напълно плаката, а киселината и глюкозата от тези продукти само ще увеличат проблемите в устната кухина.

Защо е опасно да не си миете зъбите?

Пренебрегването на миенето на зъбите може сериозно да увреди здравето ви. Това се дължи на опасни фактори, чиято проява провокираме, ако не обръщаме внимание на устната хигиена. Тези фактори са:

Плака - остатъците от храна, полепнали по зъбите, са благоприятна среда за микроби и бактерии, което постепенно води до кариес, зъбобол и други проблеми в устната кухина.
Зъбен камък – плаката постепенно се превръща в устойчиво отлагане, което се отстранява само в зъболекарския кабинет.
Миризма от устата - остатъците от храна постепенно изгниват и се разлагат с отделяне на неприятна гнилостна миризма. Тази отрицателна черта затруднява човешката комуникация. Дишането на колега или любим човек, излъчвайки воня, означава да проявите неуважение към събеседника. Това го кара подсъзнателно да иска да стои далеч от вас.
Възпаление на венците, пародонтоза - сериозно заболяване, което води до разклащане на зъбите, кървене на венците, кисел дъх. Трябва да лечение с лекарстваили операция, заплашва загуба на зъби.
Кариес - в процеса на излагане на плака, киселини и глюкоза, зъбният емайл се разрушава, развива се кариес, придружен от зъбобол. Зъбът може да се срути, необходима е задължителна помощ от зъболекар.

Липсата на устна хигиена води до образуване на плака, превръщането й в зъбен камък, възпаление на венците и развитие на кариес, всички тези процеси са придружени от лош дъх.

Ако нямате под ръка четка и паста за зъби

Ако попаднете в условия, в които няма как да се възползвате от благата на цивилизацията под формата на паста за зъби и четки, народните средства ще дойдат на помощ.

важно! етносукауспешно използва няколко доказани формули за почистване на зъбите, освежаване на устата, облекчаване на зъбобол.

Един от народни средства, например, дъвчете клонче от иглолистно дърво - кедър или бор. Почиства добре зъбите и ги заздравява.
Рецептата за приготвяне на паста за зъби у дома от естествени съставки е следната:

Пепел от бананова кора (съдържа флуор) - 3 супени лъжици;
Морска сол - 0,5 ч.л.;
Изсушена дървесна смола - 0,5 ч.л

Добавете зехтина, докато се образува паста, като разбъркате добре. Два пъти на ден измийте зъбите си с получения състав с четка за зъби или само с пръст.

внимание! Прах от смлени и смесени лайка, куркума, черен пипер, карамфил, мащерка, взети в същото количество, също добре почиства и укрепва зъбния емайл. След като го използвате, изплакнете устата си с отвара от дъбова кора, мента, мащерка или физиологичен разтвор.

Зърна от зърнени култури - пшеница, овес, ръж в комбинация с мента, стрък планинска пепел, череша - доказано средство за почистване на зъбите. Зърното трябва да се дъвче известно време, опитвайки се да използва всички зъби.
Ако сте на поход, на експедиция, в гората и нямате паста за зъби и четка, можете да дъвчете върбова клонка или корен от аир. Въпреки горчивината, веществата в състава им имат очистващо, противовъзпалително, лечебно действие.
По-добре е да не проверявате на практика какво ще се случи, ако не си миете зъбите. Ще бъдат причинени значителни щети на здравето не само на устната кухина, но и стомашно-чревния тракт. Ето защо от детството е важно да използвате редовно и правилно четка и паста за зъби.

За всяка майка детските сълзи са изключително неприятни. Ами тези майки, които ги виждат всеки ден, защото детето отказва да си мие зъбите?

Да научите дете да си мие зъбите може да бъде много трудно. За разлика от възрастните, децата не разбират, че някои неща трябва да се правят просто защото „трябва“. Ако бебето все още не знае какви са зъбните проблеми, тогава му е трудно да си ги представи и искрено иска да ги предотврати. И ако зъбите вече са били лекувани, това може да нарани детето и да го откаже от всякакви, дори безболезнени, процедури, свързани с тази област. Плюс това, никой не отменя свързаните с възрастта "кризи", черти на характера и други нюанси. Въпреки това, здравето и красотата на вашето дете зависи от правилното миене на зъбите, което означава, че трябва да се справите с проблема, и то възможно най-скоро.

Детето не иска да си мие зъбите: мнението на лекаря

„Самата процедура няма да предизвика негативни емоции у детето, ако то не е имало ранен негативен опит при посещение при зъболекар. Ако по време на посещение при зъболекар детето е изпитало страх, болка и други неприятни емоции, тогава те се екстраполират към всички последващи манипулации в устната кухина, както при зъболекаря, така и по време на домашни хигиенни процедури.

Ако детето от много ранна възраст, дори преди никнене на зъби, бъде научено да почиства устната кухина с хавлиена кърпа, навлажнена с преварена вода при стайна температура, тогава няма да има проблеми в бъдеще. И ако започнат да ги учат да си мият зъбите на 2-3 години, натъпквайки четката със сълзи и писъци, тогава този страх, болка, истерична реакция към всяка процедура в устната кухина ще продължи цял живот.

Времето за миене на зъбите зависи от броя на зъбите в устата. Ако са изникнали само първите четири млечни зъба, тогава са достатъчни 30 секунди. Ще поникнат повече зъби - ще е необходимо повече време за хигиенна процедура. Можете да добавите фактори, които разнообразяват миенето на зъбите - това ще улесни процеса на пристрастяване ”, коментира зъболекарят Сергей Борисович Улитковски.

Какво можете да направите, за да накарате детето си да иска да си мие зъбите?

Ако процесът на привикване към четката за зъби не върви много гладко, опитайте да използвате няколко прости съветиза да помогнете за коригиране на ситуацията:

На първо място, трябва да разберете каква е причината за нежеланието да миете зъбите си. Всяко дете има индивидуални причини и те могат да зависят от много фактори: от болезнени усещания до факта, че се чувства неудобно, когато е принудено да направи нещо. Разбирането на причината за провала е най-трудното, но това ще ви помогне да изберете най-ефективната стратегия.

Не принуждавайте детето си да мие зъбите си - това най-вероятно ще ви разубеди да извършвате пълна хигиена на устната кухина. Също така не съветваме да се карате и сплашвате дете. Всичко, което предизвиква негативни реакции у родителите, се свързва при бебето с неприятно преживяване. По-добре е да покажете как е правилно да се грижите за зъбите си по игрив начин. Любимият заек може да се погрижи за друга играчка и да помогне на плюшения си "брат" да си измие зъбите.

Покажете как сами си миете зъбите. Децата обичат да копират възрастните, особено мама и татко. Опитайте да миете зъбите си с детето си - винаги е по-забавно заедно! Можете да организирате състезание: кой най-добре мие зъбите си. Бъдете креативни в „борбата“, например, състезавайте се, за да видите кой може да направи най-много пяна от пастата за зъби. Тайната на успеха е в доброто настроение и нестандартния подход!

Превърнете ежедневния си ритуал във вълнуващо приключение! Има много възможности за това. Например, можете да прочетете приказка или рима на детето си. Вие също можете да помогнете с това модерни технологии. Например, можете да използвате интерактивната звукова четка Sonicare for Kids (подходяща за малки деца от тригодишна възраст). Четката има специално приложение за таблет или телефон - вашето дете ще има анимационен приятел - героят Спаркли. Той ще му каже как правилно да мие зъбите си, за да победи вредните микроби. Не си струва да се притеснявате, че детето бързо ще се отегчи от четката: за добре измити зъби вашето бебе ще получи точки и ще може да ги „похарчи“ за тоалети за своя помощник. А приложението ще се погрижи детето да мие зъбите си за предписаните две минути.

Още "зъбни" истории! Различни приказки за зъбите, истории за феята на зъбите, истории за герои, които никога не са забравяли да си мият зъбите, ще помогнат на детето да разбере, че е много важно да си миете зъбите навреме и правилно. За вдъхновение нека ви припомним един случай, за който много се пише в интернет: баща на три деца, след много неуспешни опити да научи сина си да си мие зъбите, реши да прояви творчество. Когато зъбът на момчето падна, той му написа писмо от името на феята на зъбките, в което каза, че няма да получи традиционната награда, тъй като състоянието на зъбчето, което феята получава, е много лошо. Детето беше разстроено и започна да приема по-сериозно устната хигиена.

Пожелаваме на вас и вашето дете бърза победа над процедурата по миене на зъбите! Нека донесе само радост и удоволствие, а зъбите на вашето бебе ще бъдат силни и здрави!

Със сигурност всеки иска да има здрави и здрави зъби. Но как може да се постигне това? За да запазите зъбите бели, нямаше плака, достатъчно е да ги миете 2 пъти на ден. В този случай можете да забравите за лошия дъх. Мнозина се интересуват от: "Какво ще се случи, ако не си миете зъбите?" Първо, те ще загубят естествения си цвят. Второ, ще има рейд. Трето, ще се превърне в място, където ще се концентрират много микроби.

Навик или необходимост?

В днешно време въпросът за грижата за устната кухина е доста актуален. В съвременния свят външният вид има страхотна цена. Красивата усмивка е ключът към успеха. За да останат зъбите винаги бели, без плака и кариес, те трябва да се почистват ежедневно. Винаги ли има нужда от това? Напоследък се появиха много скептици, които твърдят, че използването на паста и четка за зъби е по-скоро навик, наложен от обществото. Изобщо няма нужда от това.

Мнението на лекарите

Отговаряйки на въпроса какво ще се случи, ако не миете зъбите си, зъболекарите стигат до недвусмислено заключение - нищо добро. Разбира се, древните хора не са използвали четка и прах, но не са използвали сладкиши в такива количества, както сега. Ябълката и морковите все още помагат срещу плаката, но бактериите са твърде жилави за тях.

Експертите са доказали, че в устната кухина и по-точно на езика има най-много микроорганизми, които могат да причинят много заболявания. За да ги премахнете, са необходими ежедневни процедури - По-добре е да ги правите 2 пъти на ден, сутрин и вечер.

Противопоставяне на правилата

Много хора се чудят защо мият зъбите си, защото в повечето случаи това се появява не от плаката, а поради стомашни проблеми. Това е вярно, но зъболекарите говорят подробно за това, което може да срещнете, като пренебрегнете тези процедури:

Плака, която може да бъде премахната само от лекар с помощта на специални гумени накрайници. Зъболекарите твърдят, че филмът започва да се образува след всяко хранене, така че е препоръчително да използвате иригатор или да изплакнете устата си след като приключите с храненето. Плаката променя цвета на емайла, става по-жълт. Освен това се създава специална среда за възпроизвеждане на бактерии.

Кариес на емайла. По повърхността на зъба се появяват тъмни петна, които могат да доведат до много заболявания.

Застояла миризма. Бактериите, живеещи в устата, могат да причинят възпаление на венците. И ще трябва да забравите за приятната миризма от устата за дълго време. Дори ментова дъвка или бонбони няма да помогнат.

Зъбен камък. Тези отлагания се появяват, като правило, във вътрешната част на органа. Те са остатъци от храна, плака, фосфорни соли, бактерии, мъртви клетки. Ако не използвате четка за зъби и не премахнете тези елементи от устната кухина, те се втвърдяват и се превръщат в камъни. Няма да е възможно да се справите сами с проблема, зъболекарят и подходящите процедури ще дойдат на помощ.

Пародонтоза. Това е едно от най-честите заболявания, които възникват поради неправилна хигиена на устната кухина. гнойно възпаление - тези, които отхвърлят баналните процедури (миене на зъбите), могат да се сблъскат с тези проблеми.

Когато задавате въпрос какво ще се случи, ако не си миете зъбите, внимателно прочетете информацията по-горе. Десет минути, прекарани в процедури, могат да ви предпазят от редица проблеми и заболявания.

Ние учим деца

Родителите често се интересуват от въпроса: „Кога децата трябва да започнат да мият зъбите си?“ Можете да направите това от времето, когато се появиха първите резци. По правило това се случва, когато бебето е на 8-9 месеца. За такива цели специални четки, които се поставят на пръста на мама, са идеални. Не са твърди, не могат да увредят венците. В същото време ще предпазите бебето от бактериите, които са в устната кухина.

Трябва ли да се мият млечните зъби?

Много родители са озадачени: „Защо да ги почиствате, защото така или иначе ще изпаднат?“ Първо, тази процедура дисциплинира децата. Много е трудно да привикнете детето към процеса, когато е на 6-7 години. По-добре е да правите това от ранна възраст.

Второ, не забравяйте за кариеса на емайла. При бебетата се разпространява много бързо. Трохите с нежелание и голям страх отиват в зъболекарския кабинет. В някои случаи за лечение на млечни зъби е необходимо да се прибегне до обща анестезия, което се отразява негативно на здравето на бебето.

По-големи деца: какво трябва да знаят за чистотата на устната кухина?

След като детето навърши 2 години, трябва да помислите за закупуването на първата четка и паста за зъби. Тук има правила, които зъболекарите препоръчват да слушате:

Колко често ние, възрастните, не искаме да направим нещо, но знаем, че има думата "трябва". Ситуацията е по-сложна, ако децата не искат нещо. За тях е по-трудно да обяснят, тъй като за бебетата все още е трудно да управляват емоциите си. Децата са капризни, а възрастните започват да губят нервите си. Ситуацията се нажежава. Но все още е възможно да се разреши мирно ситуацията. Достатъчно е възрастните да проявят търпение и да приложат игровия момент, защото играта за децата е основната дейност. Така че нека играем!

Какво да направите, ако бебето не иска да си мие ръцете, лицето и зъбите си?

Хигиенните навици се възпитават от самото начало. ранно детство. Но се случва децата категорично да отказват да си мият ръцете или лицето, да мият зъбите си, да плуват, въпреки че съвсем наскоро го правеха с удоволствие. Първо трябва да разберете причината. Може би детето се е уплашило твърде горещо или студена вода, шампоан попадна в очите или детето се подхлъзна в банята? Във всеки случай родителите трябва да проявяват сдържаност, да действат спокойно и без да бързат. Най-важното е, че никога не мийте насила ръцете на детето си, не мийте и не къпете. Какво да правя?

1. Всичко започва с вашия собствен пример. Вземете бебето си със себе си в банята и, усмихнати, измийте лицето си, измийте ръцете си, измийте зъбите си. Не предлагайте нищо на детето си. Със сигурност и той ще иска да направи същото, защото децата са малки „маймунки“. Правете това систематично и ще видите как след известно време самото бебе ще поеме инициативата и ще дръпне възрастните в банята.

2. Сутрин, когато детето се събуди, кажете му, че го чака вълшебна вода (както в приказките), за да измие ръцете на бебето, да измие лицето му и да му помогне да измие зъбите. И след тези процедури децата стават силни и смели. Но има и вълшебни думи, които трябва да се кажат:

Водичка-водичка,
Измийте лицето на Илюшино (името на детето).

3. Можете да поканите детето си да гледа анимационния филм "Bird Tari" за крокодил, който не се е погрижил за зъбите си. И накрая се разболяха. И птицата му помогна, измивайки зъбите на крокодила. Добре е да прочетете "Moydodyr". Децата понякога възприемат по-бързо не родителските бележки, а урок отвън.

4. Вземете детето си до магазина с вас. Изберете заедно четка и паста за зъби. Кажете ни, че тези предмети са измислени от магьосницата Чистюля, която наистина иска всички деца да имат здрави зъби. Четка и паста предпазват от кариес се установяват в зъбите на бебетата. В магазина детето може да избере кърпа, сапун и красива хавлия. Важно е той да харесва тези неща. Що се отнася до шампоана, трябва да закупите качествен, така че да не дразни лигавицата на очите.

5. Ако детето се опитва да приключи с миенето на зъбите възможно най-бързо, включете любимата му песен или мелодия от анимационния филм и „сключете сделка“, че трябва да си измиете зъбите преди края на песента. Или го поканете да играе играта „Добра клечка за зъби“. Който си измие зъбите най-добре, печели. Но как да проверите? Който мие по-дълго, и зъбите му се почистват по-добре.

6. Би било добре да заведете по-голямо дете на детски зъболекар, защото той има лекарства, които позволяват да се прецени дали бебето е измило зъбите си лошо или добре. След като детето се справи с тази задача, лекарят боядисва зъбите му със специална безвредна боя, а бебето в огледалото може да види колко плака остава върху зъбите след почистване. Лекарят ще ви покаже как да си миете зъбите правилно.

7. Покажете на бебето как се мие домашната котка, как си мие лапите, опашката, корема. Заведете детето си в зоологическата градина и дори там можете да видите как животните се мият: слонове изливат вода от хоботите си, лебеди, патици плуват във водата. И не само животните и хората се мият. Как се къпят дърветата у дома? По време на дъжд, който като душ измива всичко наоколо! Автомобилите имат собствен душ и вана. Това е специална автомивка, където колите се измиват, след което чисти и лъскави излизат навън. Такива наблюдения ще бъдат много полезни за детето: страхът от вода постепенно ще изчезне.

8. Кажете на детето си, че водата не само отмива мръсотията, но също така дава сила и помага за облекчаване на умората.

9. Поканете детето си да измие любимата си играчка в леген. И възрастните казват в същото време как играчката обича да е чиста, колко красива е станала, тъй като добрата вода е измила цялата мръсотия от нея.

10. Не забравяйте да подсилите всички правилни действия на бебето с похвала. Това е добър стимул, тъй като децата обичат да бъдат хвалени и се опитват да повторят всичко, за което са били насърчавани.

Кога трябва да научите детето си да мие зъбите си?

Трябва да започнете да миете зъбите си от момента, в който се появят първите, тоест от около 5 до 7 месеца. Мама просто търка зъбите на бебето с преварена вода. За целта се продават специални силиконови детски четки за зъби, които се носят на пръста. Те са меки и не нараняват венците на детето. Ако започнете да привиквате бебето от тази възраст към хигиена на устната кухина, тогава той ще възприеме тази процедура спокойно, което в бъдеще ще спаси родителите от детски изблици, а бебетата от кариес.

Когато детето е на година и половина, можете да миете зъбите си с бебешка паста за зъби, но в малки количества, приблизително „колкото грахово зърно“. Но родителите трябва да помнят, че бебетата често могат да поглъщат тестени изделия, така че трябва да купувате само тези пасти, които не съдържат флуор. Ако това вещество систематично навлиза в тялото на бебето, това може да повлияе неблагоприятно на неговото здраве.

Четката за зъби трябва да се сменя на всеки три месеца, с малка глава на четката, която покрива не повече от два зъба и изключително меки косми.

Родителите искат да мотивират детето си да си мие зъбите в една от двете ситуации.

Начинът на Монтесори в първия случай, когато трябва да научите хигиена на двегодишно дете, което все още не го притежава:

Бъдете модел за подражание за поведението, което искате да преподавате.Възрастните не крият от детето, че сами си мият зъбите.
Създайте условия детето да повтаря вашето поведение.Необходимо е да се организира удобен независим достъп до мивката, личната четка за зъби и паста за зъби за всички членове на семейството, като се вземат предвид растежа и възможностите.
Възможен алгоритъм от действия за извършване.Необходимо е предварително да помислите как да покажете на бебето цялата процедура, така че да разбере какво правите, как и да може да го повтори. След това покажете, бавно, ясно, ясно извършване на всяко действие и движение.
Нека упражнява.В повечето случаи, след като се заинтересува от нова дейност, бебето иска да я изпробва, да изпълни процедурата заради себе си, за да създаде разбиране за процеса и да консолидира умението. Ако не се намесвате в инициативата, тогава подобно потапяне в процеса дава възможност да се формират напълно както мотивацията, така и необходимите умения. Не е нужно да насърчавате злоупотребата със скъпа бебешка паста за зъби, но сумата, изразходвана за миене на зъбите в името на самообучението, няма да бъде пропиляна. Не спирайте желаното поведение, за да спестите консумативи. Когато привличането на новостта изчезне, напротив, понякога ще е необходимо да помогнете за редовното миене на зъбите според рутината, както и с навременното миене на ръцете. Ако процесът е добре интегриран в ежедневието ви, напомнянията рядко са необходими.

Има подходящ набор от идеи за Монтесори за втория случай, когато трябва да научите дете на две години да мие зъбите си редовно, което вече се е запознало с процедурата, но по някаква причина не го харесва.

Ако възникне такъв проблем, препоръчително е да направите кратка пауза като начало. Обяснете, че през определено време ще бъде възможно да не правите нещо отблъскващо и ясно покажете този период по начин, който детето разбира: чрез зачертаване на дни в специален календар или използване на серия от подвижни чипове, красива диаграма, списък с флагчета...

Ако вече можете да говорите с детето, изберете момент, когато то е в добро настроение и обсъдете какво конкретно му е неприятно в почистването, какво би искало. Независимо дали такъв разговор е възможен или не, струва си да отидете заедно до магазина и да оставите бебето да избере от няколко варианта, които са приемливи за вас: четка за зъби, паста, допълнителни аксесоари като сладък пясъчен часовник. Тържествено поставете нови инструменти на удобно място. Определете ден, в който ще изпробвате новите дрехи, и се опитайте да създадете атмосфера на позитивно очакване за този ден.

Бъдете сами добър пример и практикувайте лична хигиена рутинно, показвайки, че необходимостта от редовно миене на зъбите е за всички. Обяснете по лесен за деца начин защо е важно да поддържаме чисти нашите уреди за хапане и дъвчене. В никакъв случай не плашете лекарите, а ни кажете по достъпен начин, че мръсотията застрашава здравето на вашите зъби.

След уговорения период тържествено започнете да прилагате новата традиция сутрин и вечер.

Ако извършеното ребрандиране не привлече детето с достатъчно новост, за да преодолее предишната неприязън, то пак ще доведе до установяване на правилото „всички зъби се мият два пъти на ден“. За това са валидни всички методи, описани за установяване на всяко ново правило, до избора: "почисти го сам или аз ще ти помогна." Важно е, ако бебето избере вашата помощ със закъснението си, тогава основният резултат трябва да бъде помощ, а не висококачествено почистване на зъбите. Всяко насилствено въвеждане в тялото на малък човек е нежелателно и за него е същата груба инвазия в светая светих, както за възрастен. Тоест всякакви клизми, хапчета за насилствено хранене или миене на зъбите е крайна мярка, която е важно да обградите с деликатност, обяснения и разбираеми условия и да я приложите, когато сте направили достатъчно, за да избегнете това, но заплахата за здравето надделява вредата от унижението. За щастие изборът между „сам и не сам“ далеч не е единственият: никой не ви забранява да избирате от две свои четки, да се почиствате с мама или татко, на любимата си музика или не, да плюете мивката или в банята, с отворени или затворени очи. Полезно е да преместите фокуса върху това, което ще правите интересно веднага след като приключите с този елемент от ежедневието.

Както във всичко и тази педагогическа задача е повод за творчество.