PMS 동안 소녀의 행동. 월경전증후군이 있는 여자를 대하는 방법

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여성의 기분은 월간 주기의 호르몬 변동, 특히 월경 전의 영향을 받습니다. 다른 사람들에게는 귀찮은 일이지만 올바른 접근 방식이 사이클을 두 사람 모두에게 적합하게 만들 수 있습니다. 여자친구가 월경전증후군(PMS) 증상을 경험할 때 여자친구를 더 지지하고 이해해줄 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

단계

잠재적인 충돌을 피하세요

그녀가 PMS에 가장 취약하다고 생각되는 시간을 기록하십시오.매달 달력에 표시할 수 있지만 그녀가 달력을 볼 수 없는 곳에 보관하세요. 그녀가 PMS를 앓고 있다는 사실을 알면 그녀를 좀 더 인내심 있게 대하는 데 도움이 될 것입니다. 생리주기를 추적하는 데 도움이 되는 iPhone 및 Android 휴대폰용 앱이 여러 가지 있습니다. 하지만 많은 여성들이 불규칙한 월경을 겪는다는 점을 명심하세요.

그녀가 조용하고 행복하며 좋은 곳에 있을 때까지 잠시 기다리십시오. 생리 기간 동안 소녀를 지원하는 방법에 대한 기사를 발견했다고 언급하고 그녀가 얼마나 고통스럽고 힘든지 놀랐다고 말하십시오.

그녀는 당신이 연구한 당신의 우려에 감동을 받을 것이며, 그것이 생물학적이고 그녀의 통제를 넘어서는 것이라는 당신의 이해에 확신을 가질 것입니다.그녀의 정서적 고통을 월경 기간 때문이라고 공개적으로 돌리지 마십시오.

그녀가 (거의) 생리를 하고 있다는 것을 알고 있거나 매달 이러한 증상이 나타난다고 해도, 추측은 혼자 하세요. 대부분의 여성들은, 특히 기분이 좋지 않을 때, 기분이 상한 이유가 “그 달의 그 때” 때문이라는 당신의 제안에 기분이 상할 것입니다. 그녀는 민감하기 때문에 당신이 자신의 의견을 월경 때문이라고 생각하여 무시하고 무시한다고 느낄 것입니다.놀라지 마십시오.

폭발적인 질문을 피하세요.“이렇게 하면 내가 뚱뚱해 보이나요?” 또는 이와 유사한 질문은 더 나은 시간관계. 그러나 이것은 소녀에게 PMS가 있을 때 재앙이 되는 비결입니다. 소녀가 월경 전이라면 그러한 토론에 참여하지 마십시오.

부담을 가볍게

사회 활동을 줄입니다.부풀어오르는 느낌과 통증은 일반적으로 사회적으로 활동하려는 욕구에 기여하지 않습니다. 그녀를 심야 사교 행사에 초대하기 전에(또는 친구를 초대하기 전에) 그녀의 기분이 어떤지 확인하세요. 특히 그녀가 특정한 옷을 입거나 신체 활동을 해야 하는 상황에 주의하세요.

그녀의 책임 중 일부를 맡으십시오.그녀의 책임 목록이 이성과 신체적 능력의 한계 내에 있다면 그녀에게 도움을 제공하십시오. PMS가 있는 여성은 치료가 필요하거나 현재로서는 스스로 아무것도 할 수 없습니다. 게다가, 아무 조치도 취하지 않으면 그녀가 비명을 지르려고 극도로 경계하게 되면 재난이 발생할 수 있습니다.

그녀의 식단 변화에 적응하십시오.앳킨스 다이어트를 하는 소녀는 PMS를 할 때 한 번에 피자 전체를 먹을 수 있습니다. 그녀의 식단 변화에 대해 언급하지 마십시오. 소녀가 자신의 옷이 너무 작고 무겁다고 불평한다면 함께 산책하자고 권유하십시오.

소녀를 지원하다

인내심을 가지십시오.폭발적인 사람을 다룰 수 있습니다. 그녀가 당신에게 화를 내거나 당신의 신경을 거슬리게 하는 행동을 한다면, 화를 내지 말고 반격하십시오. 그렇지 않으면 상황은 더욱 악화될 것입니다. 지금은 그녀가 자신이 아니며 이것은 일시적이라는 점을 기억하십시오. “폭발 상황을 완화하는 방법”도 참조하십시오.

개인적으로 받아들이지 마십시오.이 시간 동안 그녀의 감정은 더욱 좋아질 수 있으며, 이에 대한 최선의 방어는 냉철함을 유지하고 침착하게 "알겠습니다."라고 말하는 것입니다.

연민을 실천하세요.신체적 변화로 인해 짜증이 났던 때를 생각해 보십시오. 잠을 충분히 못 자서 무례하고 퉁명스럽게 행동한 적이 있나요? 아니면 병원에 입원했는데 만성 통증으로 인해 매우 짜증이 나기도 했습니다. 그녀의 입장이 되어보세요. 그녀는 귀찮은 신체 증상을 경험할 뿐만 아니라 호르몬의 썰물과 흐름으로 인해 자신이 느끼는 감정과 실제로 원하는 것이 무엇인지 파악하기가 매우 어렵습니다. 예를 들어, 당신이 성적으로 흥분했거나 어떤 것에 대해 공격적이거나 화가 났을 때(특히 십대 때) 테스토스테론이 과거에 당신에게 어떤 영향을 미쳤는지 생각해 보십시오. 그 기간 동안 당신은 전혀 통제할 수 없는 것처럼 파도를 잡을 수 있었습니다. 아마 그녀도 이런 기분일 것이다.

미성숙한 행동의 가능성을 피하십시오.감정은 부적절한 행동을 변명하지 않습니다. 그녀가 성숙하고 어른스러운 사람이 되어야 한다는 것을 알려주십시오. 만일 그녀가 계속해서 미성숙한 상태에 있다면 그녀를 탐닉하지 마십시오. 차분하면서도 단호하게 한계를 설정하십시오.

그녀의 월경주기에 대해 농담하지 마십시오.
그녀의주기를 알고 있고 어느 날 아직 때가 아니지만 그녀가 극도로 감정적이라면 여기에는 또 다른 이유가 있습니다. 어떤 경우에는 여성이 매월 다른 시기에 경련을 경험할 수도 있습니다(예: 배란 중 경련 또는 소녀가 임신할 때 착상 중 경련). 그녀는 또한 다른 유형의 신체적 고통이나 다른 것을 경험하고 있을 수도 있습니다.
아내/여자 친구가 PMS가 다가올 때 특히 민감한 경우, 생리 기간을 추적하여 갈등이 발생하기 전에 언제 이 팁을 따라야 하는지 알 수 있도록 하세요.
때로는 소녀가 월경 전 감정의 파도에 압도당할 경우 적절한 시기에 간단한 "사랑해"라는 말 한마디가 나쁜 감정을 누그러뜨릴 수 있습니다. 잘못된 시간에 말하지 않도록 주의하세요. 간단한 포옹과 키스도 매우 효과적입니다. 행운을 너무 기대하지 마세요.
양방향에서 극단적인 반응에 대비하세요. 당신이 그녀에게 친절하게 대해준다면, 그녀는 당신의 의도에 대해 물어보고 아무 것도 알아차리지 못하거나 기쁨의 눈물을 흘릴 수도 있습니다.
많은 여성들이 일반의약품 NSAID와 월경전 증후군 완화용으로 판매되는 제품을 사용하여 증상이 어느 정도 완화되는 것을 경험합니다. 이러한 제품을 숙지하고, 가까이에 두거나, 구입하러 달려갈 준비를 하세요.
다크 초콜릿이나 에스프레소(커피)는 일부 월경전 증후군을 일시적으로 완화시키는 것으로 보입니다. 이에 대한 의학적 증거는 없지만 파트너가 지지하고 공감할 때 좋다는 점을 명심하세요. (월경전 경련이 있을 때 카페인이 함유된 커피를 제공하지 마십시오. 카페인은 경련을 악화시키고 악화되는 경련으로 인해 더욱 짜증을 낼 수 있기 때문입니다.)
생리 기간 동안 친밀감을 원하지 않는 소녀도 있지만, 특히 정서적으로나 육체적으로 기분이 좋아지는 경우 친밀감을 갈망하는 소녀도 있습니다. 생리 중에 성관계를 갖는 것이 불편하다면 다음 내용을 읽어보세요. 유용한 팁“월경 중 여자와 섹스하는 방법” 기사에서. 성관계 대신 등이나 발 마사지를 해줄 수도 있습니다.

월경 전 여성의 긴장감은 남성들의 조롱거리가 됐다. 월경전 증후군(PMS)은 두 사람의 삶을 "망칠" 수 있으며, 종종 부부 사이에 다툼을 일으키고 가족 사이에 다툼을 일으킵니다. 그러므로 남자들은 여자들의 PMS가 무엇인지도 알아야 합니다.

PMS의 모든 "즐거움"을 경험한 여성들은 이것이 일련의 변덕이 아니라 정말 복잡한 상태라는 것을 확실히 알고 있습니다. 그러나 그들 중 소수만이 신체의 호르몬 변화 증상에 대처하는 방법을 알고 있습니다. 현대 의학그러한 기회를 제공합니다. 특정 규칙을 따르고 안전한 약물을 사용하면 쇼크나 우울증 없이 월경 전 기간을 생존하는 데 도움이 됩니다.

여성의 PMS - 성적표

그것은 무엇입니까? PMS는 월경 출혈 며칠 전 여성의 특수한 상태로, 정서적 불안정, 식물성 혈관 및 대사 이상을 특징으로 합니다. 약어 "PMS"는 다음을 의미합니다. 월경전증후군. 월경전 증후군이 무엇인지 명확히 하기 위해 자주 묻는 질문에 답변해 드리겠습니다.

월경전 증후군: 남성이 여성의 상태를 조롱하는 것이 맞나요?

이번에는 남자들이 확실히 틀렸습니다. 월경전 증후군은 WHO 분류에 포함됩니다. 이는 글로벌 의료계가 이러한 일탈을 인정한다는 뜻이다.

모든 여성이 PMS를 경험합니까?

두 번째 여성은 모두 월경전 증후군을 경험합니다. 또한, PMS의 발생률과 증상의 심각도는 나이가 들수록 증가합니다. 따라서 30세 이전에는 여성의 20%만이 PMS를 겪고, 30세 이후에는 1/3마다, 40세 이후에는 여성의 55-75%에서 PMS가 발생합니다.

월경전증후군은 왜 발생하나요?

의사들은 명확한 대답을 하지 않습니다. PMS의 원인인 월경 전 호르몬 변동이 항상 정당화되는 것은 아닙니다. 일부 여성의 경우 프로게스테론과 에스트로겐 호르몬 수치의 변화가 그다지 중요하지 않습니다. 신경 조절의 일시적인 변화에 대한 이론은 진실에 가장 가깝습니다.

생리 시작 며칠 전부터 PMS 증상이 나타나나요?

여성의 상태는 월경 출혈이 시작되기 2~10일 전에 변합니다. 이 기간의 기간과 증상의 심각성은 사람마다 다릅니다. 그러나 모든 고통스러운 감각은 월경 첫날에 반드시 중단됩니다.

그냥 월경전증후군을 참아야 하는 걸까요?

전혀 필요하지 않습니다. 월경증후군을 완화하기 위해 일상생활과 영양에 대한 몇 가지 규칙이 개발되었습니다. 또한 증상이 심할 경우에는 산부인과 의사가 몇 가지 약을 처방할 수도 있습니다. 약(아래에서 논의됩니다).

PMS는 출산 후 사라지나요?

일부 여성의 경우 처음에는 월경전 증후군이 나타나지 않고 출산 후에 나타날 수도 있습니다. 반대로, 아이가 태어난 후에 불쾌한 증상이 사라지거나 약해지는 경우도 있습니다(특히 유방 부기 및 압통).

중요한! PMS와 월경은 항상 연결되어 있습니다. 출혈이 발생한 후에는 고통스러운 증상이 사라집니다.

가장 흔히 월경전 증후군은 흡연자(PMS 확률이 두 배로 증가합니다!)와 체중 지수가 30(kg를 키의 제곱미터로 나눔)인 여성에게서 발생합니다. 산부인과 수술 후 낙태 및 복잡한 출산 후에도 위험이 증가합니다. 월경 전 생리적 변화에 대한 신체의 유 전적으로 결정된 반응도 가능합니다. 그러나 PMS는 우울증(점액성) 및 감정적으로 불안정한(담즙성) 여성에게서 가장 흔히 기록됩니다.

PMS의 특징적인 증상

PMS와 동일한 그림을 가진 여성이 있을 가능성은 거의 없습니다. 월경전 증후군의 징후는 약 150가지입니다. 그러나 이러한 다양한 특성 속에서 주요 그룹을 구별할 수 있다. 여성의 PMS 증상:

신경계와 정신의 편차

여성의 기분은 부정적이라는 한 단어로 설명할 수 있습니다. 그녀는 사소한 일 때문에 울 수도 있고, 전혀 이유 없이 울 수도 있습니다. "파쇄"할 준비가 되어 있는 공격성의 정도는 가해진 공격과 거의 일치하지 않습니다. 기껏해야 여성은 우울하고 과민 반응을 경험하는데, 항상 대처할 수는 없습니다.

호르몬 변화

때문에 더 높은 수준 1-2주 안에 프로게스테론. 월경 전에 여성의 유선은 눈에 띄게 커지고 충혈됩니다. 현재 많은 여성들은 평소보다 한 사이즈 더 큰 브래지어가 필요합니다. 가슴에 터지는 통증이 너무 심해서 정상적인 걷기가 불편할 수 있습니다.

일부 여성의 경우 유선 피부에서 정맥이 튀어나와 있습니다. 동시에 손과 얼굴의 붓기가 발생할 수 있으며 하루가 끝날 무렵 다리의 붓기가 더욱 두드러집니다. 37.0-37.2ºС로의 온도 상승이 종종 기록됩니다. 종종 가스 축적과 변비로 인해 위의 크기가 증가합니다.

자율신경 장애

PMS 중에는 맥동성 통증이 자주 발생합니다. 두통, 눈 부위에 방사됩니다. 발작은 편두통과 유사하며 때로는 메스꺼움과 구토를 동반하지만 압력은 정상으로 유지됩니다.

40년 후 PMS는 수반되는 질병으로 인해 호르몬 변화가 악화되어 저녁에 혈압 상승(고혈압 위기), 빈맥(빠른 심장 박동), 숨가쁨 및 심장 통증을 유발하는 경우가 많습니다.

월경전 증후군은 특정 증상(부종성, 두부증, 위기)이 우세하게 나타날 수 있지만 대부분 혼합 형태로 진단됩니다. PMS로 고통받는 거의 모든 여성은 다음과 같은 경험을 합니다.

지속적인 갈증과 발한 증가, 여드름;
특히 아침에 현기증과 비틀거림, 피로감;
짠맛이나 단맛을 먹고 싶은 욕구, 식욕 증가;
하복부의 무거움과 경직성 통증, 장기간의 통증으로 인해 가장 자주 허리로 방사됨 염증 과정생식기 (아구창, 만성 부속기염 등);
소름이 돋고 덜 흔하게는 비타민 결핍과 관련된 손가락과 발가락의 무감각이 발생합니다. B6 및 마그네슘;
강한 냄새, 심지어 자신이 만든 향수에 대한 혐오감.

심각한 형태의 PMS는 5~12개의 심각한 증상이 있을 때 진단됩니다.

월경전 증후군은 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

보상 단계 - PMS 징후는 경미하며 월경이 시작되면 즉시 사라집니다. 과정은 안정적이며 수년에 걸친 증상의 진행은 관찰되지 않습니다.
하위 보상 단계 - 증상의 심각도가 수년에 걸쳐 증가하여 결과적으로 여성의 작업 능력이 한동안 손상됩니다.
비 보상 단계 - 월경 출혈이 끝난 후 며칠 후에 만 심각한 증상 (고혈압 위기, 실신 등)이 사라집니다. 여성들은 공황발작을 경험하고 자살 충동을 느끼는 경우가 흔합니다. PMS 기간 동안 여성은 특히 자녀에게 폭력을 행사하는 경우가 많습니다(심하게 구타함).

PMS 증상이 심한 경우 발행이 허용됩니다. 병가. 그러나 심한 월경 전 증후군은 취업 지원시 거부 사유가 될 수 있습니다. 유럽 국가에서는 이혼하는 동안 전처뚜렷한 PMS가 관찰되면 자녀는 아버지와 함께 남을 수 있습니다.

월경전 증후군 또는 임신

월경전 증후군의 증상은 임신의 증상과 매우 유사합니다. 여성의 주요 질문은 PMS 또는 임신을 구별하는 방법입니다. 임신테스트기를 받지 않거나, 생리기간을 잠시 기다리지 않는다면 거의 불가능합니다. 그러나 일부 징후는 임신을 암시합니다.

임신 중에만 미각이 왜곡됩니다. PMS와 마찬가지로 짠 음식이나 단 음식에 대한 갈망 외에도 임산부는 이전에 좋아했던 음식을 거부하고 분필과 흙을 먹고 싶은 강한 욕구를 표현합니다. 예를 들어, 여성이 이전에 견딜 수 없었던 라드에 대한 중독이 발생할 수 있습니다.
강한 냄새는 또한 임산부에게 부정적인 반응을 유발합니다. 또한 임산부는 후각 "환각"을 경험할 수 있습니다. 부적절한 장소에서 특정 냄새가 나타납니다.
임신 중 하복부 통증은 덜 짜증나고 주기적으로 발생하며 더 경미하고 잔소리가 심합니다. 허리 통증은 유산의 위험이 있거나 임신 후기에만 나타납니다.
기분 변화는 PMS 기간과 일치하는 임신 첫 주에 이미 발생할 수 있습니다. 그러나 임산부는 긍정적인 감정을 분노만큼이나 격렬하게 표현한다. 월경 전 기간은 부정적인 감정 반응이 특징입니다.
피로는 1개월 가까이 나타납니다. 임신(약 2주간의 무월경).
PMS는 월경이 시작되면서 끝납니다. 이 경우 전체 자궁 출혈이 발생합니다. 때로는 임신 중에 생리 예정일에 얼룩이 나타나는 경우도 있습니다. 임신 중 출혈과 월경 중 출혈의 차이점은 점성 성격입니다. 혈액 몇 방울만 배출되고 분비물은 분홍색 또는 갈색입니다.
임신 첫 주부터 잦은 배뇨가 자주 관찰됩니다. 이 증상은 PMS에서는 일반적이지 않습니다.
메스꺼움은 월경전 증후군으로 인해 발생할 수 있으며 하루 종일 발생합니다. 임신 중에는 메스꺼움과 구토가 조금 뒤인 4~5주에 발생합니다. 초기 중독증을 나타냅니다.

중요한! hCG 검사는 임신 진단에 도움이 됩니다. 일부 검사는 매우 민감하여 4일 이내에 임신을 감지할 수 있습니다. 예상 월경이 시작되기 전. 다만, 최적의 검사 시기는 생리를 놓친 날의 2일째와 그 다음 주로 간주됩니다.

월경 전 증후군을 줄이고 기껏해야 완전히 제거하는 것이 가능합니다. 증상이 너무 심하지 않은 경우 다음 권장 사항은 약물 치료 없이 PMS에 대처하는 데 도움이 됩니다.

최소 8시간의 충분한 수면. 걷기와 호흡 운동은 수면을 개선하는 데 도움이 됩니다.
신체 활동은 엔돌핀의 합성을 자극하여 기분을 개선하고 신경계를 진정시킵니다. 월경 전 기간에는 춤, 요가 및 기타 이완 운동(마사지, 목욕)이 특히 유용합니다.
영양 교정 - 과자와 지방이 많은 음식을 포기하고 과일과 채소로 식단을 포화시킵니다. 커피, 알코올, 에너지 음료 및 초콜릿은 신경계에 자극적인 영향을 미칩니다. PMS 기간에는 이러한 음식을 제외해야 합니다.
규칙적인 성관계는 옥시토신(행복의 호르몬)의 원천입니다. 또한 자궁이 이완되고 경직성 통증이 사라집니다. 증가된 성적 욕망을 익사해서는 안 됩니다. 자연 자체가 신체에 필요한 것이 무엇인지 알려줍니다.
감정을 유지하십시오. 월경 전 기간에 대한 최고의 전술 - 나중에 생각해 보겠습니다. 물론 PMS에 수반되는 심각한 부정적인 측면을 무시해서는 안 됩니다. 그러나 너무 멀리 나아가거나 너무 많이 말하는 것이 쉽다는 것을 알고 진지한 대화는 나중으로 미루는 것이 좋습니다.
월경 전 기간에는 쇼핑을 해서는 안 됩니다. 돈을 낭비할 확률이 높으며, 이는 나중에 가족 갈등으로 발전할 수 있습니다.

심한 경우에는 여성에게 약물 요법이 처방됩니다.

PMS 통증, 어떻게 해야 할까요? -No-shpa를 가져 가자. 그러나 이 약에 너무 빠져서는 안됩니다. 진경제 효과가 있으므로 다량의 노스파를 사용하면 월경 출혈이 증가할 수 있습니다. NSAID(이부프로펜, 나프록센)는 우수한 통증 완화 효과를 제공합니다. 기억할 가치가 있습니다: 이부프로펜(Nurofen, Mig-400)은 심장에 부정적인 영향을 미치기 때문에 40세 이상의 여성에게는 권장되지 않습니다.
이뇨제(베로쉬피론 25mg, 푸로세미드 40mg)를 복용하면 가슴 통증과 부기가 쉽게 사라집니다.
종합 비타민 - 마그네슘, 칼슘 및 비타민 결핍을 보완합니다. B6. PMS에 대한 탁월한 치료법은 Magne-B6 약물이며 치료는 1개월 동안 지속됩니다. 그 다음에는 반복 코스가 이어집니다. 동종 요법 치료법 Mastodinon과 사프란 달임은 좋은 효과가 있습니다.
신경계 흥분 완화 - 약초 제제(Novo-Passit, Persen)가 가장 자주 사용됩니다. 발레리안과 익모초의 혼합 팅크는 스트레스를 줄이고 수면을 개선하는 데 도움이 되며 15-25 방울을 섭취하십시오. 하루에 2~3회 또는 취침 1시간 전. 심한 경우에는 불안을 효과적으로 제거하는 진정제인 아포바졸(Afobazole)이 처방됩니다. 동시에, 약물은 정신에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 여성은 약물을 복용하는 동안 자동차를 운전할 수 있습니다. 항우울제(Fluoxetine, Zoloft, Paxil)와 항정신병약(Nootropil, Sonapax, Aminalon)을 복용하는 것이 좋습니다. 진정제, 항우울제, 항정신병제는 의사가 처방한 대로만 사용됩니다!
호르몬 제제 - 호르몬 수치를 안정시키고 PMS 증상을 완화하기 위해 경구 피임약(Midiana, Yarina)을 3개월간 사용하고 반복합니다. 프로게스테론 약물인 Drospirenone(Anabella, Angelique, Vidora)은 분비샘의 울혈과 부기를 예방합니다.

월경전증후군은 참을 수 없습니다. 특히 정신이 불안정하고 신경증이 있는 여성의 PMS 상태는 시간이 지남에 따라 악화될 수 있으며, 이는 궁극적으로 삶의 질과 업무 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

생식기 부위의 질병, 내분비 장애 (갑상선 기능 저하증 및 갑상선 기능 항진증 포함)는 월경 전 증후군의 진행 과정을 악화시킬 뿐이라는 점을 기억할 가치가 있습니다. 치료, 생활 방식 변화에 대한 권장 사항 준수 및 필요한 경우 약심한 PMS에도 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

TUR는 소녀들과 그들과 함께 소년들이 왜 그렇게 많은 고통을 받는지 알아보기로 결정했습니다. 이 무서운 세 글자가 무엇인지 알아 봅시다 의학적 요점비전을 알아보고 여성이 문제에 어떻게 대처하는지, 남성은 PMS가 있는 여성에 어떻게 대처하는지 알아보세요.

월경전증후군이란 무엇인가요?

월경전 질환이라고도 불리는 PMS 또는 순환 증후군은 월경이 시작되기 며칠 전에 모든 여성이 경험하는 것은 아닌 복잡한 일련의 증상입니다. PMS는 정서적 불안정, 정신적 불안정, 자율 신경계 붕괴 및 기타 여러 변화를 특징으로 하며, 이는 결국 옆에 있는 여성과 남성 모두의 일반적인 일상 적응에 부정적인 영향을 미칩니다.

질병을 유발하는 메커니즘과 물질을 유발하는 소위 PMS 유발 요인이 있습니다. 이러한 요인에는 출산, 낙태, 여성질환은 물론 스트레스와 감염 등이 포함될 수 있습니다. 그러나 과학자들은 아직 이 상태가 발생하는 정확한 원인을 파악하지 못했습니다. 한 가지 알려진 사실은 어떤 사람들은 항상 PMS를 경험하고 다른 사람들은 때때로 경험하며 일부 운이 좋은 여성에게는 이러한 불쾌한 특징이 완전히 없다는 것입니다.

해부학 적 수준에서 초점이 알려져 있습니다. 이것이 시상 하부입니다. 의사들은 약물, 호르몬, 친절한 말로 PMS를 치료할 것을 권고합니다.

여자가 기분이 안 좋으면
그리고 모든 문구는 공격처럼 들립니다.
빨리 더 멀리 이동해야 하는데,
그리고 그녀에게 큰 초콜릿 바를 던집니다

우리는 PMS가 “비정상적인 고장이 다시 발생하고 있다”는 것이 아니라 엄연한 질병이라는 것을 알아냈습니다. 일반적인 질병에 걸맞게 여러 형태가 있습니다.

신경정신병-우리가 이야기를 시작했습니다. 이 형태를 통해 여성은 기분이 좋지 않고 눈물을 흘리며 우울증, 심한 과민 반응을 일으키고 종종 이웃에 대한 공격성을 갖게됩니다.

부종- 이 형태에서는 감정적 배경에 변화가 없을 수 있지만 냄새에 대한 민감도가 증가하고 유선이 충혈되고 부기가 나타납니다. 어느 것이 더 나은지는 알려져 있지 않습니다.

두부증 -여기에서는 종종 맥동하는 성격의 두통이 전면에 나타납니다. 동시에 우울증과 다양한 식물성 증상이 흔합니다. 혈압변하지 않으며 두통은 본질적으로 편두통과 유사합니다.

크리조바야 -혈압 상승, 빈맥, 부정맥, 피로감, 죽음에 대한 두려움이 특징입니다. 이 형태의 감정 상태는 최고가 아닙니다.

비정형 형태 -유령이나 진정한 사랑처럼 모두가 그것에 대해 이야기하지만 그것을 본 사람은 거의 없습니다.

우파 부부가 PMS에 대처하는 방법

스베틀라나와 안드레이

스베틀라나:나는 PMS를 질병으로 생각하지 않습니다. 예, 생리가 시작되기 직전에 고장이 났습니다. 나는 그것이 어떤 날인지 미리 알고 있으며 다른 사람들에게 나로 인해 기분이 상하지 않도록 경고합니다. 내 호르몬이 작용하는 것은 그들의 잘못이 아닙니다. 이 경우 감각은 다릅니다. 일반적으로 나는 매우 짜증이 나고 모든 것이 나를 화나게하며 누군가를 세게 때리고 싶습니다. 이 상태는 최대 2일 동안 지속되며 그 후 점차적으로 가라앉습니다.

안드레이: Sveta가 PMS에 걸렸을 때 나는 “방어적인 태도를 취합니다.” 그녀는 나에게 달려들어 비난하고, 내가 좋아하는 것은 아무것도, 전혀 좋아하지 않습니다. 그러나 그녀는 나중에 화를 낸 것에 대해 사과하지만 나는 기분이 상하지 않고 모든 것을 이해합니다. 그래서 나는 그녀를 다시는 짜증나게 하지 않으려고 노력한다. 가끔은 맛있는 것도 사주고, 피자나 롤빵을 주문하고, 카페에 데려다주기도 해요. 그녀는 PMS에서도 이러한 아이디어에 긍정적으로 반응합니다.

다샤와 세르게이

다샤:주변의 모든 사람들이 “악몽이야! PMS! 그러나 이것은 나에게 명확하지 않습니다. 내 기분, 정서적, 신체적 상태는 사실상 월간 주기와 무관합니다. 모든 것이 언제나와 같습니다. 나쁜 기분과 과민 반응은 때때로 나에게 전형적이지만... 특정 날짜가 아닌 한 달 중 언제든지 가능합니다.

세르게이:이 점에서 우리는 운이 좋습니다. 그런 질문을 하지 않았다면 저는 그런 생각을 해본 적도 없었을 거예요.

아이굴과 라딕

아이굴:모르겠어요, 모든 게 평소와 같은 것 같아요...

아르 자형:응, 평소처럼 그녀에게. 하지만 저는 하나도 없어요. 옆에서 보면 더 잘 보입니다. 그녀는 완전히 부적절해집니다. 그녀는 맹세합니다... 1분 후에 그녀는 그것을 좋아했지만, 1분 후에는 같은 것을 좋아하지 않습니다. 그녀는 "마음을 바꿨습니다"! 그리고 그녀는 요즘 친구들과 전화도 안 하고 어디든 가지 않는 어리석은 습관을 갖게 되었습니다. 아니요, 반대할 생각은 없지만 전화해서 경고해도 될까요? 귀찮게 전화할 필요가 없나요? 적어도 전화는 받아보세요. 한마디로 망했어요.

카리나와 안톤

카리나: PMS 동안 나는 극심한 두통을 느끼고 내 주변의 모든 사람을 싫어합니다. 나는 어머니에게, 남편에게, 딸에게 소리를 지를 수 있습니다. 그건 그렇고, 이것은 내 첫 아이가 태어난 후에 나타났습니다. 그 전에는 전혀 나타나지 않았습니다. 이것이 무엇과 관련이 있는지 모르겠습니다. 나를 구해주는 유일한 방법은 약을 먹고 침묵과 어둠 속에서 한두 시간 자는 것뿐이다. 하지만 남편은 익숙해졌습니다.

에이:간단합니다. PMS의 모든 증상, 즉 쇼핑에 대한 신속한 치료법이 있습니다. 당신은 그녀에게 돈을 주고 쇼핑하러 가게 해준다. 주요 규칙은 그녀와 함께 가지 않는 것입니다! 솔직히 말해서 제 아내가 이 PMS를 경험하고 있는지도 잘 모르겠습니다. 매달 새 블라우스를 사달라고 보내는 그런 전통이 있다는 사실을 아내가 좋아하는 것 같습니다.

알레나와 키릴

알레나:내 PMS는 비교적 조용히 사라집니다. 때로는 전혀 눈치채지 못할 때도 있고, 때로는 약간 짜증이 날 때도 있습니다. 생각해보면 나는 매우 긍정적인 사람, 그러면 나는 나에게 이상한 일이 일어나고 있음을 즉시 알아차립니다. 그리고 나는 바로 이렇게 말합니다. 나는 이것이 병리라고 생각하며 평소에는 이것 저것에 그렇게 예리하게 반응하지 않습니다. 이것은 불쾌하지만 나는 단지 나 자신을 구합니다. 나는 나와 남편을 위해 맛있는 것을 요리하고, 코미디 또는 동화를 보고, 책을 읽습니다. 일반적으로 나는 나에게 즐거운 일을 합니다.

키릴:이 점에서 아내는 문제가 없는 생물입니다! 이빨에 초콜릿이 들어있어요. 하얗고 푹신해요.

이리나와 아이랏

이리나: PMS 동안 나는 뚱뚱해집니다. 정말이지 이 멍청한 3일 동안에만 내가 소처럼 살이 찌는구나. 그래서 기분이 나빠지는 거죠. 계속 뚱뚱해질까 봐 늘 걱정이에요. 나는 산부인과 전문의와 내분비 전문의에게 모두갔습니다. 부어오른다고 하는데, 보기에 끔찍해 보여서 더 쉽게 되지는 않습니다. 빨리 지나가긴 하지만

에어랏:예, 그녀는 스스로 공포 이야기를 떠올리고 서두를 것입니다. 나는 이런 것을 본 적이 없습니다. 그녀에게는 모든 것이 괜찮지만 요즘 그녀는 의심스러워지고 있습니다.

월경 중에 여성은 경련, 팽만감, 변비, 두통, 기분 변화 등 많은 불쾌한 감각을 경험합니다. 사랑하는 사람이 월경하는 것을 지켜보면, 당신이 도울 수 있는 일이 아무것도 없다고 느낄 수도 있습니다. 하지만 실제로 여성의 기분이 나아지도록 돕기 위해 할 수 있는 일이 몇 가지 있습니다. 약국에서 진통제와 섬유질이 풍부한 식품을 구입하여 신체 증상 완화에 도움을 주는 것부터 시작해 보세요. 그런 다음 그 여성을 감정적으로 지원하고 집안일을 도와주세요.

단계

신체적 증상 완화에 도움

그녀에게 이부프로펜이나 아스피린을 사주세요.여성들은 생리 중에 고통스러운 경련을 경험하는 경우가 많으므로 이부프로펜이나 아스피린이 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 진통제가 없으면 약국에 가서 진통제를 사주세요. 지금 복용하고 싶은지 물어보고, 거부하면 약을 확실히 볼 수 있는 테이블 위에 두십시오.

필요에 따라 4~6시간마다 이부프로펜 400mg(또는 아스피린 600mg)을 복용할 수 있습니다.

그녀에게 가열 패드를 제공하십시오.당신의 여자친구/아내가 증상을 완화하기 위해 자연적인 방법을 선호한다면, 경련을 완화하기 위해 그녀의 하복부에 올려놓을 충전 패드를 제공하십시오. 약국에서 여러 개의 일회용 발열 패드를 구입하거나, 양말에 쌀을 채우고 남은 쪽 끝을 묶어 나만의 발열 패드를 만들 수 있습니다.
- 쌀을 채운 양말을 데우세요. 전자레인지(1~2분).
- 집에서 만든 발열 패드는 30분 이상 방치하면 안 되지만, 약국에서 판매되는 일회용 발열 패드는 최대 8시간까지 방치할 수 있습니다.
섬유질이 풍부한 식품을 구입하세요.여성들은 월경 중 변비로 고생하는 경우가 있으므로 섬유질이 풍부한 음식을 미리 준비해주세요. 예를 들어, 라즈베리, 배, 브로콜리, 렌즈콩, 현미그리고 통곡물 시리얼. 그녀가 기분이 좋지 않다면 한꺼번에 모든 것을 먹도록 강요하지 마십시오. 그녀가 복합 탄수화물이 풍부한 음식을 선호한다면 얇게 썬 과일을 얹은 통곡물 와플을 구입하세요.

짠 음식과 알코올을 제거하십시오.일부 음식은 탈수, 복부 팽만감 및 기타 불쾌한 증상을 악화시킵니다. 요리를 하거나 쇼핑을 할 때 너무 짠 음식(예: 감자칩그리고 감자튀김) 그리고 알코올 음료. 그러나 그녀가 구체적으로 그러한 제품을 사달라고 요청한다면 그녀를 어린애처럼 대해서는 안됩니다. 몇 가지 유용한 대안을 제시해 보세요.

그녀가 물을 더 많이 마시도록 격려하십시오.탈수로 인해 복통이 발생할 수 있으므로 미리 집에 충분한 식수를 확보해 두십시오. 병에 물이 부족한 것을 확인하면 물을 다시 채우십시오. 아니면 간단히 유리잔에 물을 붓고 함께 영화를 보기 전에 커피 테이블 위에 올려두세요.

그녀에게 마사지를 해주세요.여자친구/아내를 초대하여 등 마사지나 발 마사지를 받으세요. 이렇게 하면 경련으로 인한 통증을 줄이는 데 도움이 되고 당신이 그녀에게 관심을 갖고 있다는 것을 보여줄 수 있습니다. 그녀에게 마사지를 해주기를 원하는지 물어보세요. 하지만 그녀가 거절하더라도 화내지 마세요. 아마도 그녀는 잠시 동안 혼자 있고 싶어했을 것입니다.

함께 산책하러 가세요.아마도 당신의 여자친구/아내가 원하지 않을 수도 있습니다 신체 활동, 하지만 조금 신체 활동통증과 무거움뿐만 아니라 PMS의 다른 증상도 완화하는 데 도움이 됩니다. 그녀에게 체육관에 가자고 하는 대신, 당신과 함께 산책하러 가고 싶은지 물어보세요. 갑자기 산책하기로 결정한 이유를 설명해서는 안됩니다. 왜냐하면 당신이 그녀에게 신체 활동을 강요하는 것에 그녀가 기분이 상할 수 있기 때문입니다.

그녀를 감정적으로 지지해 주세요

어른처럼 행동하세요.그녀의 기분과 그녀의 다양한 증상에 대해 농담을 하지 마세요. 그녀는 자신이 겪고 있는 일에 대해 당신과 이야기하고 싶어할 수도 있지만 그렇지 않을 수도 있습니다. 그녀가 주도권을 잡을 때까지 기다리고, 그녀가 말하고 싶어한다면 그녀의 말을 진지하게 받아들이고 그녀가 겪고 있는 다양한 증상에 대해 질문하십시오.

월경 중 많은 불만 사항을 침착하게 듣고이 모든 일을 겪어야해서 미안하다고 말하십시오.
이 기간 동안의 그녀의 행동에 대해 이야기할 때 "미쳤어" 또는 "아프다"와 같은 표현을 사용하지 마십시오. 월경 중 여성은 신체의 호르몬 변동으로 인해 더 감정적이지만 실제로는 이전만큼 똑똑하고 합리적입니다.

혼자 있고 싶은지 물어보세요.이 기간 동안 그녀는 당신과 함께 소파에 누워 있고 싶어할 수 있으며 몇 분 후에는 이미 혼자 있고 싶어할 것입니다. 그녀가 원하는 것이 무엇인지 정확히 알고 있다고 가정하지 마십시오. 잠시 동안 혼자 있고 싶은지 부드럽고 침착하게 물어보십시오. 그렇지 않다면 그녀가 원하지 않는 느낌을 받지 않도록 가능한 한 많은 관심을 기울이십시오.
- 그녀가 혼자 있고 싶어한다면 그녀의 바람을 존중하십시오. 하지만 따로 살고 있다면 그녀에게 달콤한 메시지나 편지를 써서 그녀를 생각하고 있다는 것을 보여주는 것은 여전히 가치가 있습니다.
의사소통을 줄입니다.아마도 소녀는 생리 기간 동안 의사 소통을 많이 할 기분이 아니므로 압력을 가하지 마십시오. 주문하는 것이 좋습니다 좋아하는 요리그리고 집에서 같이 영화도 봐요. 그녀가 평소보다 더 피곤하다면 일찍 잠자리에 들도록 제안하십시오.
- 당신이 충분히 친하고 그녀의 생리 기간 동안 그녀를 지원하고 싶다면 이 기간 동안 주요 행사나 행사를 계획하지 마십시오. 하이킹/해변 여행을 취소하세요. 소녀들은 그런 행사를 위해 특별한 옷을 입거나 옷을 입어야 하기 때문입니다.
집안일의 일부를 맡아보세요.당신의 여자친구/아내가 심한 경련을 겪는다면, 그녀는 육체적으로 집안일을 많이 할 수 없을 가능성이 높습니다. 약간의 배려를 보여주세요: 설거지, 세탁, 식료품 구입, 요리 및 집 청소. 당신의 여자친구/아내가 그다지 고통스럽거나 나쁘지 않더라도 당신이 집안일을 도와주는 모습을 본다면 그녀는 확실히 사랑받고 인정받는다는 느낌을 받을 것입니다.

인내심을 가지십시오.지금은 두 사람 모두에게 힘든 시기입니다. 그녀의 요구와 행동이 불합리하다고 생각하더라도 미쳐버리지 말고, 싸우고 싶지 않다고 아무 생각 없이 그녀의 변덕에 따라가지 마십시오. 그녀의 행동을 이해할 수 없을 때 깊이 숨을 쉬십시오. 곧 지나갈 것임을 기억하십시오. 대부분의 경우 월경은 3~5일 동안 지속되지만 일부 여성의 경우 최대 1주일까지 지속됩니다.

어린 소녀와 여성의 전 생애는 신체와 호르몬 변화에 의해 조절되는 특정 주기로 나뉩니다. 기분, 신체적, 정신적 상태, 외부 세계에 대한 반응, 그리고 물론 성관계에 대한 욕구는 그들에 달려 있습니다. 월경 중에 여성이 기분이 좋지 않고 방해하지 않는 것이 더 낫다는 것은 남성에게는 비밀이 아닙니다. 그러나 월경이 시작되기 며칠 전에 소녀들이 긴장하고 공격적이되고 침대에서의 애무에 부정적으로 반응하여 이틀 전에 오르가즘에 도달 한 이유를 모든 사람이 아는 것은 아닙니다.

사랑하는 여러분, 여러분의 사랑하는 사람이 PMS를 앓고 있습니다! 소녀의 PMS는 무엇입니까?이 글에서는 남자가 무엇을 해야 하는지, 어떻게 그녀와 소통하는지 알아볼 것입니다. 그리고 PMS 중 성관계도 왜 조금 다른지에 대한 질문을 확실히 해결할 것입니다. 저를 믿으십시오. 여성 인구의 90%가 월경 시작과 완료 사이, 즉 출산 기간 동안 유사한 반응으로 고통 받고 있습니다. 이것은 당신의 부인의 변덕이나 나쁜 성격이 아니라 단순히 생리학입니다! 흥미롭게도 월경전 증후군이라는 용어 자체와 증상에 대한 설명은 얼마 전 공식 의학에서 등장했습니다. 한편, 개념의 참신함은 그것이 여러 대중적인 신화를 얻는 것을 막지 못했습니다. 오늘 우리는 여성이 실제로 성관계를 가져서는 안되는지, PMS에 대한 또 다른 말도 안되는 소리가 전 세계에 퍼지고 있는지 알아볼 것입니다.

소녀의 PMS 란 무엇입니까, 설명

PMS는 중요한 날이 시작되기 며칠 전에 감정적 배경이 고조되고 심지어 부정적인 생리적 반응까지 나타나는 월경전 증후군입니다. 이는 수정되지 않은 난자의 방출을 준비하는 신체의 호르몬 변화 때문입니다. 눈물, 과민성, 공격성 및 불면증 외에도 다이어트에주의를 기울이는 여성에서도 연인의 여드름, 여드름, 가슴, 복부, 머리, 허리의 통증 및 식욕 증가를 관찰 할 수 있습니다. 많은 여성들이 서로 전혀 어울리지 않는 과자나 혼합 음식을 즐깁니다. 누군가가 미끄러져 들어가고 있어요 우울한 상태. 일반적으로 얼굴에는 신경 정신적, 대사 내분비 및 식물성 혈관 반응의 전체 복합체가 있으며 일반적으로 월경 첫날에 사라집니다.

PMS를 겪는 소녀, 그녀에게 무슨 일이 일어나는가

특정 호르몬은 월경 전에 몸에 과도하게 축적되기 때문에 신경계에 미치는 영향은 소유자의 심리적 반응을 변화시킵니다. 그들의 밝은 증상은 월경 1-2일 전에 관찰됩니다. 산부인과에서 PMS는 호르몬(에스트로겐, 프로게스테론)의 변화뿐만 아니라 미량 원소의 균형도 눈에 띄게 방해받는 증후군으로 간주됩니다.

이것이 바로 대부분의 여성들이 수반되는 질병의 존재로 인해 악화되는 불쾌한 상태를 경험하는 이유입니다.

신경계눈물, 공격성, 과민성, 긴장, 흥분 또는 반대로 우울한 상태, 분노로 반응합니다. 여성이 아직 자제력과 좋은 성격으로 구별되지 않는다면 이것은 모두 세 배로 확대됩니다. 지나치게 민감한 개인은 우울증, 절망, 공황 발작에 빠질 수 있습니다.
내분비계발한, 안면 홍조, 고창, 피로 증가, 숨가쁨, 과민성 대장 증후군, 유선의 통증성 부종, 갈증 증가와 같은 증상을 나타낼 수 있습니다.
영양 혈관계는 혈압 증가 또는 감소, 손/발이 차가운 느낌, 심계항진, 목의 덩어리, 두통 및 허리 통증으로 반응합니다.

여성의 정신신체학은 그녀의 전반적인 상태에 큰 영향을 미칩니다. 에스트로겐과 프로게스테론의 불균형이인지 기능과 사고 과정에 큰 영향을 미치기 때문에 지적 작업을하는 여성이 PMS로 더 자주 고통받는다는 의견이 있습니다. 안드로겐 급증에 취약한 일부 여성의 경우, 그 수치가 더욱 증가하여 자제력의 실패로 이어집니다. 왜냐하면 뇌의 일부가 이미 나머지 호르몬 칵테일에 의해 "죽이기" 때문입니다.

몸에 기쁨 호르몬(세로토닌, 엔돌핀)이 충분하지 않으면 소녀는 매우 어려운 시간을 보냅니다. 14-16일부터 시작하는 주기의 2단계가 매우 빠르게 진행되고 나열된 PMS 징후가 여러 번 강화됩니다. 위에. 외부 세계의 모든 영향에 대한 과민성은 과민성과 무의식적인 공격성을 유발합니다. 그러한 기간 동안 다툼과 불만없이 여성과 의사 소통하는 것은 불가능합니다. 그녀는 분명히 기분을 상하게 할 것과 비난 할 것을 찾을 것입니다.

PMS 증상이 악화되는 원인은 무엇입니까?

난자가 수정되지 않은 채로 남아 있으면 에스트로겐 수치가 증가하고 프로게스테론 수치가 감소하여 붕괴가 시작됩니다. 호르몬 변동과 PMS의 해당 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.

이전 낙태 및 복잡한 출산;
여성 측을 포함한 기타 외과 적 개입;
부인과 문제, 염증;
외상성 뇌 손상;
척추 부상;
긴장된 과도한 긴장과 정서적 피로;
증가 육체적 피로;
영양 부족, 섭식 장애;
힘든 정신적 일;
비만.

이러한 경우 여성이 심한 여드름, 여드름, 알레르기 반응, 체액 정체, 메스꺼움 및 구토, 심한 복통 및 충만감, 졸음 또는 불면증, 체온 상승, 빈맥 및 부정맥 발작, 방광염 악화, 요도염 및 기타 비뇨 생식기 문제.

여성의 PMS는 언제 시작되고 얼마나 오래 지속됩니까?

모든 여성은 다양한 요인의 영향을 받아 다양한 연령대에서 PMS를 경험합니다. 의사에 따르면 15~25세의 어린 소녀는 호르몬 변화의 영향을 덜 받고 경미한 형태의 PMS를 경험합니다. 대부분의 경우 증상은 신체적 감각 및 외부 변화(여드름, 유선 울혈, 팽만감, 1-2kg 증가, 허리 통증, 식욕 증가 등) 영역에 더 많은 영향을 미칩니다.

출산을 했고, 낙태와 산부인과 수술을 받았고, 일과 가정을 병행하는 경우가 많은 25~40세 여성의 경우 약 50%에서 PMS를 더 자주 겪습니다. 동시에, 형태가 더 뚜렷하여 내분비 영역뿐만 아니라 신경 정신 영역에도 영향을 미칩니다. 상황이 악화되는 것을 막으려면 신경 장애를 앓고 있는 여성은 생리가 시작되기 며칠 전에 의사와 상담하여 약물 치료를 받는 것이 좋습니다. 이러한 상태는 약물로 쉽게 교정될 수 있습니다.

폐경기 여성은 PMS에 가장 취약합니다. 기분 변화, 공격성, 건강 불량 및 기타 여러 증상은 여성 자신과 그녀와 접촉하는 사람들의 삶을 심각하게 해칩니다. 물론 이것은 모든 사람에게 발생하는 것은 아니지만 상당히 많은 45세 이상의 여성에게 발생합니다.

일반적으로 PMS는 수정이 발생하지 않은 경우 배란 후 주기의 두 번째 단계에서 시작됩니다. 경미한 형태의 경우 증후군은 월경이 시작되기 전 전체 두 번째 단계 동안 2-3일, 중등도 형태의 경우 5-6일 이하, 복잡한 비정형의 경우 지속됩니다.

PMS 개발 단계

PMS는 대략 여러 개발 단계로 나눌 수 있습니다.

보상 - 수년에 걸쳐 증상이 악화되지 않고 때로는 출산 후 완전히 사라지고주기의 두 번째 단계가 끝날 무렵 발생하며 월경이 시작되면 모든 것이 사라집니다.
하위 보상 - 나이가 들수록 심각도가 증가하고 증상이 심해지며 월경이 항상 완화되는 것은 아닙니다.
보상되지 않음 - PMS 증상의 발현은 월경 기간 동안 그리고 심지어 월경이 끝난 후에도 지속됩니다(여성은 거의 전체 주기를 겪습니다).

소녀에게 PMS가 있는 이유와 이유

정상적인 월경주기 동안 진통 효과가있는 프로게스테론 감소와 두 번째 단계의 에스트로겐 증가를 배경으로 세포 간 공간에 체액과 나트륨 염이 유지되기 때문에 PMS를 피하는 것이 거의 불가능합니다. 이로 인해 신체가 중독되어 소녀의 신체적, 정신적 상태에 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 단지 증상의 강도가 사람마다 다를 뿐입니다.

월경전긴장증후군은 농담으로 몸이 모든 사람에게 지옥에 가서 쉬라고 말하는 변태적인 방식이라고 불린다. 심리학자들은 여성 주기를 삶을 조절하는 기회로 받아들이는 것이 중요하다고 믿습니다. 그리고 가장 어려운 날에는 자신에 대해 미안함을 느껴야하지만 첫 번째 단계, 월경 후 및 배란 중에는 가장 많은 것을 이끌 수 있습니다 활동적인 일. 여성의 신체는 아이의 탄생을 위해 만들어졌기 때문에 모든 메커니즘은 이 과정을 위해 특별히 맞춤화되었습니다. 현대 생활에서는 소녀들이 사회에서 거의 남성적인 위치를 차지했지만 신체는 어떤 식 으로든 변하지 않았기 때문에 불가능합니다. 따라서 생체 리듬을 다른 파도에 맞게 조정하려면 현실의 새로운 흐름 조건에서 배워야합니다. .

생리를 앞두고 정신적으로 긴장을 풀고 자신의 약점을 허용하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 생리학을 거부하면 PMS 및 기타 신체의 부정적인 증상 복합체가 악화되기 때문에 월간 출혈(거의 모든 여성이 죄를 짓는)에 대해 부정적인 태도를 가져서는 안 됩니다.

PMS 중에 가슴이 아픈 이유는 무엇입니까?

호르몬의 영향으로 물-소금 균형을 위반하는 배경에서 발생하는 부기 증가로 인해 월경 전에 유방이 아프습니다. 이는 유선을 포함한 모든 조직에서 발생합니다. 유방이 아프고 부어오르는 중요한 날까지 불편함이 사라지면 이는 병리가 아니라 표준입니다. 시술 도중 및 시술 후에도 통증이 지속되면 유방 질환을 의미하므로 의사와 상담해야 합니다.

여자가 PMS를 앓고 있는데 남자는 어떻게 해야 할까요?

선택한 사람이 PMS를 경험하기 시작하는 기간을 대략적으로 이미 이해했다면 갈등을 원하지 않으면 약간의주의를 기울여 행동하는 것이 좋습니다. 특별한 긴장의 날과 아름다운 요정이 사악한 마녀로 변하는 날을 표시하는 달력을 직접 얻을 수 있습니다.

스스로 갈등을 일으키지 마십시오. 그녀가 부정적인 반응을 보일 것이라는 것을 미리 알고 있다면 그녀와 심각한 주제를 시작하지 마십시오. PMS가 발생하는 순간 반응은 10배 비대화됩니다. 그녀의 기분과 상태를 관리하고 맛있는 것을 사는 것이 좋습니다. 그녀가 무엇을 원하는지 미리 물어봐도 되나요? 정말 훌륭해요! 이는 귀하의 케이크가 귀하에게 다시 날아가지 않도록 하기 위한 경우입니다.

그녀의 초조함과 공격성이 PMS와 연관되어 있다는 사실을 공개적으로 말하지 마십시오. 이상하게도 여성들은 이 사실이 지적되면 기분이 상하는 경우가 많습니다. 사람들은이 상태를 너무 오랫동안 조롱 해왔거나 남성의 말에는 여성의 안녕에 대한 일종의 경멸이 있지만 부정적인 반응은 천벌처럼 당신을 덮칠 것입니다. 그러니 운명을 유혹하지 말자.

더 나은 때까지 놀라움을 저장하십시오. 아이가 고통스럽고 기분이 좋지 않을 때, 여러분이 주는 선물이나 엄마와 함께 주말 내내 별장으로 여행을 떠난다는 예상치 못한 소식이 옐로스톤 화산을 깨울 수 있습니다. 당신의 아기는 지금 폭발적입니다. 갑자기 풍경을 바꾸지 맙시다.

진실을 위해 목을 바칠 준비가 되어 있더라도 도발적인 질문에 솔직하게 대답하지 마십시오. 그들은 당신에게 모든 대죄를 비난하거나 징징거리며 당신의 마음을 날려버릴 것입니다. 청바지는 그녀를 뚱뚱해 보이지 않고, 블라우스는 완벽하게 맞고, 가슴은 가장 아름답고, 귀걸이는 가장 패셔너블하며, 일반적으로 그녀는 이 헤어스타일이 가장 잘 보입니다! 보르시는 모든 기대를 뛰어 넘었고 커틀릿은 신성했습니다. 모두. 옵션이 없습니다.

그녀의 허락 없이 손님을 집에 초대하지 마십시오. 그녀는 기분이 좋지 않으며 불필요한 사회적 접촉은 그녀를 짜증나게 할 뿐입니다. 전부는 아니지만 다수입니다. 그녀와 함께 시간을 보내는 것이 더 좋습니다. 집안일을 돕고, 마음을 터놓고 이야기하고, 마사지를 해주는 등의 일을 하세요.

어떤 경우에도 PMS 환자가 다이어트 중이고 PP를 홍보하는 동안 거대한 소시지 조각을 먹는다고 놀려서는 안 됩니다. 이 기간 동안 식욕은 폭식증에서 거식증에 이르기까지 극단적인 경우에도 진주를 배반합니다. 그녀가 원하는 것은 무엇이든 씹게 해주고 당신은 그녀의 폭식을 눈치 채지 못한 척하십시오.

그녀가 갑자기 스캔들을 시작하면 개입하지 말고, 도발에 반응하지 말고, 일반적으로 말하는 내용을 개인적으로 받아들이지 마십시오. 그녀는 실제로 그렇게 생각하지 않습니다. 그것은 모두 호르몬입니다. 고개를 끄덕이고 후퇴하세요.

PMS 동안 소녀에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 지금 그녀와 의사소통하는 방법을 더 쉽게 이해하려면 모든 것이 아프거나 수술 후 누워 있다고 상상해 보세요. 무엇을 원하시나요? 동반자에게 어떤 행동을 기대하겠습니까? 아마도 연민과 겸손이 아닐까..

감정적인 폭풍이 그녀를 압도했다면, 그녀를 안고 키스해 주세요. 이것은 종종 열정의 강도를 제거하는 데 도움이되며 소녀는 정신을 차립니다. 그녀에 대한 당신의 감정에 대해 그녀에게 말하십시오. 이것은 더 공정한 섹스의 많은 대표자들에게 진통제와 같습니다.

PMS와 임신, 증상의 차이

특히 길고 불규칙한주기가있는 경우 지연 전과 직후에 PMS의 증상을 새로운 생명의 탄생 시작 징후와 구별하는 것은 매우 어렵습니다. 때로는 예상치 못한 지연이 난소 기능 장애, 기후대, 시간대, 심한 스트레스 등의 급격한 변화와 관련될 수 있습니다.

미각 선호도의 변화, 하복부 통증, 메스꺼움, 약화, 허리 당김 감각 및 기타 징후가 두 상황 모두에서 발생할 수 있습니다. 그러나 경험이 없는 사람이 알아차리기 어려운 몇 가지 미묘한 부분이 존재합니다.

임신 중에 소녀는 완전히 새로운 제품, 아마도 이전에는 견딜 수 없었던 제품에 끌립니다.
PMS 중에는 구토 전 음식에 대한 지속적인 혐오감이 발생하지 않습니다. 이는 임신 (또는 중독)의 분명한 증상입니다.
임신 중에는 유방이 더 부풀어 오르고 유두의 색이 더 어두운 색으로 변합니다. 누르면 연한 색의 액체가 배출될 수 있습니다.
피로 증가의 징후는 PMS와 임신의 결과일 수 있지만 두 번째 경우 피로는 치명적인 비율을 차지합니다. 하루 종일 잠을 잘 수 있으며, 평소 아침 식사 준비를 마치면 마치 봄 청소를 마친 것처럼 발이 떨어질 것입니다.
하복부와 난소 부위의 통증도 다릅니다. 유 임산부그들은 덜 강렬하고 주기적이며 대부분 아기가 자리 잡은 한쪽에서 발생합니다.
일반적으로 기분과 감정의 변화에는 차이가 있습니다. 임산부의 경우 긍정적인 방향으로 가고 PMS에서는 부정적인 방향으로 이동합니다.
흥미로운 자세의 현기증은 혈액량 증가로 인해 더욱 거슬리고 규칙적으로 변합니다.
미래의 모성의 또 다른 징후는 잦은 배뇨입니다. 강화 모드에서는 신장이 부패 요소를 제거하도록 조정됩니다.
후반부에 임신한 경우 섬유하조직이 관찰되는 경우가 있습니다.
이식 시 폐가 동반될 수 있음 피 묻은 분비물.
임신 중에만 입안에서 금속 맛이 관찰될 수 있습니다.

물론, 임신 테스트는 신체에서 일어나는 일의 실제 모습을 보여줄 것입니다. 매우 민감한 시약은 소변 내 소량의 hCG에도 민감하므로 지연되기 며칠 전에 창백한 줄무늬가 나타납니다! 매우 세심하고 이미 경험이 풍부한 여성만이 PMS와 임신 사이의 나머지 차이점을 발견할 수 있습니다.

PMS 동안 hCG에 대한 혈액 검사는 최대 5mIU/ml까지 나타날 수 있으므로 임신 여부를 확인하기 위해 시간을 두고 검사를 실시합니다!

당신의 여자 친구가 PMS와 그에 수반되는 모든 증상을 가지고 있습니까? 집에 있던 마지막 컵이 분노로 깨져서 그녀에게 어떻게 접근해야 할지 모르시나요? 그리고 나는 아침에 섹스를 원해요! 사랑하는 여러분, 우리는 제안합니다 멋진 자위행위자모든 종류의 섹스를 모방합니다! 친구가 자고 정신을 차리게 하고 초콜릿 바를 사주세요. 그러나 그녀의 PMS는 남성의 즐거움을 빼앗는 이유가 아닙니다! 들어와서 마침내 열정의 장난에서 벗어나 휴식을 취하십시오.

PMS 중의 섹스, 요즘은 사랑이 가능할까?

PMS 중에 성관계를 가질 수 있습니까? 왜 안 돼!? 의사들은 증상이 악화되면 무료이며 저렴한 방법으로 치료를 받아야 한다고 권장합니다! 섹스는 호르몬 수치의 균형을 맞추고 통증을 완화하며 기분을 개선하는 최고의 항우울제 중 하나입니다.

그건 그렇고, 이 기간 동안 많은 여성의 성욕은 배란기만큼 활동적입니다. 소녀들은 적극적이고 리더십을 발휘하며 친밀감을 강조합니다. 방해할 수 있는 유일한 것은 유방의 민감성인데, 이는 불편함의 원인이 됩니다. 이에 대해 파트너에게 경고하고 혐오스러운 애정을 피하는 것이 좋습니다.

그건 그렇고, 남성의 성행위 거부는이 기간 동안 특히 가혹하고 고통스럽게 인식됩니다. 그들은 당신에게 큰 스캔들을 던지고 반역, 음모 및 배신으로 당신을 비난할 것이므로 "의무"를 수행하는 것이 좋습니다.

하복부와 허리의 통증도 성관계에 열정을 더하지 않지만 이는 침투 깊이에 의해 조절됩니다. 남성 음경이 끝까지 들어 가지 않는 자세를 취하십시오. 이상적으로는 여성이 직접 많은 매개변수를 조정할 수 있는 곳을 시험해 보십시오.

PMS가 심한 여성은 성욕이 전혀 없을 수도 있습니다. 남자들은 기분이 상하고 고통과 나쁜 기분에 대한 여자의 설명을 진지하게 받아들이지 않지만 헛된 것입니다. 소녀들은 그러한 기간 동안 파트너가 의도적으로 그런 태도로 자신을 화나게 한다고 생각합니다. 사랑하는 남성 여러분, 당신의 여자 친구도 당신과 마찬가지로 자신의 신체와 그 과정에 의존하고 있다는 것을 이해하십시오. 밤과 아침의 발기와 이러한 배경에 대한 상응하는 행동에 대해 아무도 당신을 비난하지 않습니다! 부드러움, 이해심, 애정을 나타내면 소녀가 섹스를 원할 가능성이 높습니다. PMS를 여성의 감정과 비논리성에 대한 신화나 의도적으로 고안된 설명으로 간주하지 마십시오.

일반적으로 선택한 사람은 갑자기 사랑하는 사람을 거부하거나 설명할 수 없는 또 다른 행동을 저지를 수도 있습니다. 그는 이것에 과잉 반응해서는 안되며, 그녀의 행동에 관계없이 사랑하는 사람을 따뜻함과 보살핌으로 대하는 것이 좋습니다. 동시에 요즘에는 여성의 관능미가 증가하고 있으며 이는 성교의 질에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 성관계 후 여성은 부정적인 감정을 없애고 진정되며 균형을 잡게 됩니다. 증상과 그 발현은 주기마다 다를 수 있으므로 상황에 따라 대처하십시오.

소녀는 어떻게 마음의 평화와 성욕을 유지하면서 "PMS"라는 최악의 적과 싸울 수 있습니까? 연구자만이 이 질문에 답하려고 노력한 것은 아닙니다. PMS는 질병은 아니지만 여성의 기분에 영향을 미치는 증상은 그녀에 대한 다른 사람들의 태도에 부정적인 영향을 미칩니다.

오늘날 PMS에 대한 단일하고 표적화된 치료법을 찾는 것은 불가능합니다. 아무도 마법의 약을 생각해 내지 못했습니다. 게다가 존재하지 않는 질병에 대한 치료법을 만드는 것도 불가능합니다. 월경전 증후군으로 인해 불편함을 겪는 여성에게 의사가 처방할 수 있는 유일한 것은 순한 항우울제와 비타민 B군입니다. 이러한 약물은 의료 처방 없이 사용하는 것이 바람직하지 않습니다. 의사는 또한 물리치료와 함께 마사지를 권장합니다.

한 달 전체를 올바르게 보내는 것이 중요합니다. 가능하면 스트레스를 없애고, 매일 모든 증상을 추적하는 달력을 유지하고, 가벼운 스포츠에 참여하고, 더 많이 걷고 활동적이며, 어떤 상황에서도 긍정적으로 생각하려고 노력하고, 성호르몬과 약물만 사용하십시오. 필요할 때.

중포병의 완전히 "반응적인" 부인의 경우 의사는 일반적으로 다음을 처방합니다.

대사 호르몬 요법호르몬 균형에 문제가 있는 경우
기분을 개선하기 위한 세로토닌 재흡수 억제제;
부정적인 감정과 불안을 감소시키는 항불안제;
약초 제제;
붓기를 완화하고 과도한 체액을 제거하는 이뇨제.

대체 의학 지지자들은 앵초 오일을 사용하여 증상을 완화하는 또 다른 방법을 제안합니다. 사전에 웰빙을 관리하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 심한 PMS에 걸리기 쉬운 소녀는 짠 음식, 매운 음식, 지방이 많은 음식 및 알코올을 배제하는 방식으로 식단을 조정해야 합니다. 우선순위가 주어져야 한다 신선한 야채과일, 녹차, 유제품.