신경증은 왜 발생합니까? 정신병, 신경증, 신경쇠약

정보의 과잉, 스트레스 및 미친 속도의 시대에 정신 건강, 또는 오히려 질병의 문제가 거의 가장 중요해지고 있습니다.

아시다시피 정신 건강, 고대 치료사가 이야기하기를 좋아했던 바로 그 "건강한 정신"은 일반적으로 건강의 필수적인 부분입니다. 아아, 현대 생활의 특징은 우리를 다양한 정신 장애에 극도로 취약하게 만듭니다. 그리고 질병은 젊거나 노인그녀 앞에서 남자든 여자든.

정신 건강 장애의 유병률 측면에서 오늘날 그들은 심혈관 및 종양학 질환 다음으로 선두를 달리고 있습니다. WHO에 따르면 지구상에서 5억 6천만 명 이상의 사람들이 이미 다양한 정신 질환을 앓고 있습니다. 그리고 거의 모든 두 번째 사람은 평생 동안 정신 질환에 걸릴 위험이 있습니다.

매우 자주 동반자 현대인와 같은 심각한 신경정신병이 된다. 신경증 그리고 정신병 .

신경증과 정신병이라는 용어 뒤에 숨겨진 것

우리는 "히스테리", "신경쇠약", "사이코패스"라는 단어를 사용하는 데 너무 익숙해서 의학적 용어를 저주나 조롱으로 사용한다는 사실을 종종 잊습니다. 한편, 이 말에는 웃기는 것이 없습니다.

신경증

간단히 말해서 신경증은 다음과 같이 설명할 수 있습니다.

이것은 스트레스 또는 외상 사건의 배경에 대해 사람에게 발생할 수있는 장기간의 만성 장애 인 신경 피로입니다.
노이로제를 앓고 있는 환자의 성격은 대개 큰 변화를 겪지 않습니다. 사람은 질병에 대한 비판적 태도를 유지합니다. 그는 자신의 행동을 통제할 수 있습니다.
일반적으로 신경증은 식물, 신체 및 정동 장애로 나타납니다.
가역적(치료 가능한) 질병입니다.

이 질병의 가장 흔한 유형은 다음과 같습니다.

신경쇠약(무력성 신경증, 피로 증후군);
히스테리(히스테리성 신경증);
다양한 공포증(공포증, 공황 발작) 및 강박 장애(강박 장애).

노이로제 형성의 주요 원인 중 하나는 어린 시절의 외상이든, 가족의 불리한 분위기, 직장에서의 위기, 신경 긴장, 대인 갈등또는 감정적 고통.

의료 통계에 따르면 신경증 상태는 우리 행성 인구의 10-20 %에게 친숙하며 다양한 방식정신병은 지구 주민의 약 5%에 영향을 미칩니다.

정신병

정신병에 대해 말할 때 다음 사항에 유의해야 합니다.

이것은 부적절한 인간 행동, 사건 및 현상에 대한 비정형적 반응을 특징으로 하는 정신 장애입니다.
그것은 정신 장애, 특히 현실 인식 (환각, 망상)에 대한 위반으로 나타납니다.
그것은 환자에게 눈에 띄지 않게 발달하며 내분비 및 신경계의 병리의 결과 일 수 있습니다.
환자의 성격을 완전히 바꿀 수 있습니다.
이것은 불치의 질병입니다.

그들의 기원에 따라 정신병은 일반적으로 다음과 같이 나뉩니다.

내인성 , 즉 내부 원인(신체 질환, 유전성 정신 장애, 연령)과 관련된 것입니다.
외유기적 외부 요인(감염, 중독 등)으로 인해 발생하거나 뇌 구조 위반(상해, 출혈, 신생물 등)과 직접적으로 관련됩니다.

첫 번째 그룹에는 다음이 포함됩니다.

정서적 광기;
노인(노인);
정서적인;
정신분열증;
간질 환자;
증상성 정신병 등

외인성 그룹에는 다음이 포함됩니다.

반응성 급성 정신병;
취함;
전염성;
알코올성 정신병 등

정신병 및 신경증의 징후

정신병의 증상

놀라운 신호를 인식하는 것은 때때로 쉽지 않지만 사랑하는 사람의 성격과 습관에 나타난 모든 변화를 주의 깊게 고려해야 합니다.

정신병의 특징적인 증상은 다음과 같습니다.

성능 저하 또는 발열 활동;
기분 변화;
과민성, 의심;
자가 격리에 대한 욕구;
이해할 수 없는 이해관계의 변화;
수면 장애, 식욕 감소;
외모에 대한 부주의한 태도;
사건, 현상에 대한 취약성 및 기타 비정형 반응 증가;
운동 조정 장애;
일관성 없는 말;
환각, 망상.

신경증의 증상

비전문가가 신경 쇠약을 식별하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 신경증 클리닉에는 특징이 있습니다.

신경증은 다음을 나타낼 수 있습니다.

인지 기능 저하;
우울한 기분, 눈물;
자기 의심, 낮은 자존감;
짜증, 불만;
잦은 기분 변화;
방해하는 생각;
나쁜 소식과 사건에 대한 집착;
동기 부여되지 않은 불안 상태;
식욕 부진, ;/li>
성적 영역에서의 위반;
소음, 빛, 진동 등에 대한 민감도 증가

어린 시절의 두려움과 안면 틱 또한 신경증의 증상입니다.

일상 생활에서 사람들은 종종 "신경증"과 "신경쇠약"의 개념을 혼동합니다. 다시 한 번 반복합니다. 신경쇠약증은 신경증의 한 유형이며 가장 흔한 형태 중 하나입니다.

신경쇠약의 특징적인 증상은 다음과 같습니다.

지적 능력의 감소;
현기증, (소위 신경 쇠약 환자의 헬멧);
피로 증가;
가슴 통증;
기분 변화;
낮은 자존감;

신경증 및 정신병 치료

적절한 훈련을 받고 신경 및 정신 장애 환자를 돕는 데 충분한 실제 경험이 있는 (신경 정신과 의사, 심리 치료사, 정신과 의사)만이 질병에 대한 유능한 진단을 수행하고 질병을 유발한 원인을 식별하며 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.

정신병 및 신경증 치료(신경쇠약증 치료 포함)는 원칙적으로 여러 단계를 포함하는 종합적인 조치입니다.

따라서 다음 방법을 조합하면 좋은 결과를 얻는 데 도움이 됩니다.

약물 요법;
식물 요법;
심리치료;
하드웨어 처리;
물 절차;
특수 체조;
치료 식단등

정신 - 정서적 상태의 변화를 특징으로하는 인간 신경계의 장기간 및 만성 장애를 신경증이라고합니다. 이 질병은 강박 관념, 히스테리 및 무력 증상의 출현뿐만 아니라 정신적, 육체적 능력의 감소로 인해 발생합니다. 신경증은 과정이 장기간 지속되는 질병 그룹을 나타냅니다. 이 질병은 지속적인 과로, 수면 부족, 걱정, 슬픔 등을 특징으로 하는 사람들에게 영향을 미칩니다.

그러한 신경증이 1776년부터 알려지게 된 것은 스코틀랜드 의사인 William Cullen의 연구 덕분입니다. 이 질병과 그 유형에 대한 더 자세한 연구는 러시아 과학자 I.P. Pavlov가 수행했습니다.

다양한 신경증

의학에는 네 가지 주요 유형의 정신 신경증이 있으며 수세기 동안 계속 조사되고 연구되었습니다. 이 종의 이름은 다음과 같습니다.

우울. 퇴폐적 인 기분의 징후, 지적 발달 억제가 특징입니다.
히스테리성 신경증다른 사람들 사이에서 사람의 낮은 자존감 때문입니다. 주의가 부족하다는 느낌이 있어 가장한 행동을 하고 성격을 완전히 재평가하게 됩니다. 히스테리성 신경증은 종종 어린 시절에 시작됩니다.
무력증 또는 신경쇠약. 질병의 특징 요소 : 피로, 기분 불안정 및 완전한 우울증 상태.
놀라운. 이름은이 질병이 두려움, 불안 증가, 우울증 요인의 출현을 기반으로한다고 말합니다.
폭식성 신경증. 정신 장애를 말하며 고칼로리 음식을 무제한으로 먹는 것이 특징입니다. 폭식성 신경증은 남성에서 더 흔하고(약 60%) 여성에서는 덜 흔합니다.

이러한 신경증에는 개별적인 발생 원인과 경과에 따른 증상이 있으므로 각 유형에 주의를 기울일 필요가 있습니다. 특별한 주의.

신경증의 원인

정신 장애를 기반으로 한 질병의 출현의 주요 요인에는 신체적, 심리적 영향이 포함됩니다. 숙련 된 의사는 사람들의 정신 결함의 다음 원인을 구별합니다.

두뇌 또는 심각한 정서적 경험에 대한 큰 스트레스. 정신적 스트레스는 아이들에게 내재되어 있으며 원치 않는 해고, 이혼, 삶에 대한 불만과 같은 이유는 성인에게 일반적입니다.
다양한 문제를 해결하는 능력이 부족합니다. 정신과적 장애의 주요 원인은 다음과 같습니다. 다른 종류다른 사람들의 압력. 예를 들어, 결국 갚아야 하는 돈의 대부금이 있지만 아무 것도 없으면 갚을 것이 없습니다. 이러한 상황에서 차용인은 가능한 모든 방법으로 차용인에게 압력을 가하기 시작하여 두 번째 신경 장애의 출현으로 이어집니다.
궁극적으로 심각한 결과(인명 사망, 재산 피해, 질병)로 이어지는 건망증의 특징적인 징후. 사람의 이러한 결과는 영혼에 정착하고 정상적인 존재의 가능성을 제공하지 않습니다. 자기 비난의 상태, 의심의 출현이 있습니다.
중추 신경계 발달의 편차는 사람이 장기간의 육체적, 정신적 스트레스를받을 수 없다는 사실에 기인합니다. 이러한 이유는 무력성 신경증의 발병에 기여합니다.
신체가 완전히 또는 부분적으로 고갈되는 질병. 특징적인 질병신경증의 유발이 특징적인 중요한 이유는 알코올 및 담배 제품 또는 마약 물질에 대한 중독입니다.

현재 신경증은 눈에 띄지 않게 사람의 일상 생활에 들어 왔으며 얼마나 많은 사람들이이 질병을 모른다고 말하기는 이미 거의 어렵습니다. 어떤 사람들에게 이 장애는 정상적인 상태로 간주되지만 누군가에게는 고통을 겪고 있으며 약물이 아니라 알코올, 종교, 직장에서 그 방법을 찾습니다. 따라서 정신 장애의 주요 원인에서 벗어나려고 노력합니다.

신경증은 부정적인 사회적, 심리적 영향으로부터 보호하는 뇌의 보호 요소라는 의견이 있습니다. 이러한 영향에는 다음이 포함됩니다. 자녀에 대한 부모의 공격적인 태도 또는 반대로 너무 많은 보살핌, 고립 또는 굴욕, 방치. 유전 적 소인은 배제되지 않으며 결국 노년과 어린이 모두에서 나타날 수 있습니다. 부모가 아이에게 모든 것을 허용하면 아이는 익숙해지고 이미 유치원이나 학교에 입학하면 그에 대한 동료와 교사의 태도가 그에 따라 다를 것입니다. 이 경우 아이들은 갈등 상황, 이는 주로 아동의 정신에 반영됩니다.

이것으로부터 어린 나이부터라도 어린이의 후속 신경증의 원인이 발생한다는 것이 밝혀졌습니다.

따라서 신경증을 유발하는 심리적 이유는 다음과 같습니다.

교육 방법의 특징;
자녀에 대한 부모의 청구 수준;
인간 관계 사회적 영역;
성격 발달의 특징.

신경증을 유발하는 생물학적 원인은 다음과 같은 특징이 있습니다.

기능 부전;
선천성 병리의 배경에 대한 편차;
신체적 상해;
어려운 출산 중 또는 낙태를 통한 여성의 부상.

질병의 흥분 원인에 따라 해당 증상이 사람에게 발생합니다.

증상

이제 신경증이 무엇인지와 그 발생 원인을 알면 증상에 특별한주의를 기울일 가치가 있습니다. 성인과 어린이의 질병 증상은 심각성의 형태가 다르기 때문에 더 자세히 고려할 것입니다.

질병의 증상은 신체적 증상과 정신적 증상의 두 가지 형태로 나뉩니다.

신경증의 신체 증상다음과 같은 통증의 징후가 특징입니다.

또한 두통의 발생은 발병의 지속 기간과 갑작스러운 특성을 특징으로 합니다. 권태감의 근본 원인인 심장과 복부, 근육과 관절의 통증. 또한 특징은 손 떨림과 빈번한 배뇨의 출현이며 반드시 신장 및 생식기의 질병에 의해 뒷받침되지는 않습니다.
아무것도 하지 않아도 금방 지치는 것이 인간의 본성이다. 동시에 피로는 육체적인 동시에 정신적입니다. 어떤 일을하고 싶은 욕구가 없으며 효율성이 떨어집니다. 노이로제 증상이 있는 사람은 졸리고 우울해집니다.
눈이 어두워지고, 그 지역의 방향 감각 상실, 현기증 및 심지어 실신 - 이 모든 것이 질병의 증상입니다.
사람은 발생 빈도가 특징 인 발한의 출현이 특징입니다. 이 땀은 더운 날씨가 아니라 끊임없는 두려움, 걱정, 긴장에서 비롯됩니다. 땀은 특히 밤에, 사람이 자고있을 때 활동적이며 아침에 젖은 베개를 찾습니다.
정신 장애는 효능 감소에 영향을 미치고 결국 전립선염과 같은 질병으로 발전할 수 있습니다.
전정 기관이 방해받습니다. 이 장애의 징후는 특히 머리를 뒤로 젖힐 때 빈번한 현기증입니다. 초기 단계의 이러한 현기증은 드물지만 질병이 진행됨에 따라 심해져서 육체 노동 중에 불편 함을 유발합니다.
다이어트 위반. 심리적 외모는 사람의 식욕을 침해하며 영양 실조와 과식 일 수 있습니다. 과식하거나 지방이 많은 음식을 과도하게 섭취하면 사람이 폭식성 신경증이 있음을 나타냅니다. 정신 장애의 배경에 대해 사람은 음식을 먹으면서 위안을 찾게되어 비만이라는 또 다른 문제를 일으 킵니다. 잦은 식사도 노이로제 문제를 해결하지 못하기 때문에 치료적 대책이 필요하다.
불면증의 발생 또는 지속적인 수면 욕구. 사람과 신경증을 유발하는 원인에 따라 하나 또는 다른 증상이 내재적일 수 있습니다. 잠자는 동안 악몽으로 인해 자주 깨어납니다.
인간의 정신에 영향을 미치는 건강 문제. 그는 자신의 건강에 대해, 다음에 무엇을 해야 하는지, 어떻게 되어야 하는지에 대해 걱정합니다.

질병의 정신 증상:

결핍으로 인한 정서적 스트레스 눈에 보이는 이유.
신경증 환자의 스트레스 상황에 대한 반응은 한 가지에 대한 고립과 집착의 형태로 나타납니다. 사람은 끊임없이 무언가에 대해 걱정하고 생각하지만 동시에 유용한 것은하지 않습니다. 종종 "금단"은 공포증을 유발할 수 있으며, 이는 치료를 통해 중단되어야 합니다.
질병의 증상은 기억력 약화의 형태로 나타나며, 사람은 잊어 버리고 머리에 생각의 다양성에 대해 불평합니다.
급격한 온도 변화에 대한 신체의 민감성. 또한 통증은 밝은 빛과 큰 소리를 유발합니다. 환자는 고독과 침묵을 원합니다.
의사 소통의 열등 콤플렉스. 신경증 환자는 높은 자존감과 낮은 자존감으로 특징지을 수 있습니다.
질병의 증상은 또한 불확실성과 불일치가 특징입니다. 사람들이 선호도를 잘못 결정하고 가정의 우선 순위를 설정하는 것은 일반적입니다.
사람은 사소한 일에 짜증을 내고 예측하기 어렵고 그에게 전달되는 사소한 일에 민감합니다.

이러한 모든 증상은 만성 권태감으로 발전할 수 있으며, 이것은 더 복잡한 형태의 신경증입니다.

공정한 섹스의 신경증 징후에는 언급 할 가치가있는 고유 한 특성이 있습니다. 우선, 여성은 과민성, 정신적 육체적 능력 상실로 인해 발생하는 무력성 신경증(신경쇠약증)을 특징으로 하며 성생활에 문제를 일으키기도 합니다.

여성의 경우 다음과 같은 증상을 특징으로 하는 세 가지 형태의 무력성 신경증이 있습니다.

Hypersthenic 형태신경증의 초기 단계가 특징이며 과민성과 가벼운 흥분의 징후로 인해 발생합니다. 이 상태의 여성은 소음, 대화, 밝은 빛에 부정적으로 반응합니다. 그들은 사람들과 함께 있는 것을 불편하게 생각합니다. 특히 어린이와 관련하여 가족 서클에서 부주의하고 감정적으로 행동합니다. 노이로제 여성의 밤은 악몽 같은 휴식으로 바뀝니다.
과민한 형태흥분의 증가와 동시에 피로 증상의 증가로 인해 발생합니다. 소음에 노출된 결과 통제되지 않은 자제가 특징적입니다. 두 번째 단계의 여성은 더 공격적이고 산만하고 우울하고 위험해집니다.
가설 형식치료가 매우 어려운 마지막 단계를 말합니다. 문제와 걱정이 없어도 신경증이있는 여성은 다른 사람들에 대한 침략의 징후와 동시에 우울증과 피로가 특징입니다. 여성의 세 번째 단계의 신경증 징후는 휴식이나 수면에 대한 끊임없는 욕구가 특징입니다. 종종 여성들은 알코올을 통해 통증을 줄이는 데 의지합니다.

신경증의 어린이 증상

어린이의 경우 질병의 증상은 어린이의 부적절한 양육 또는 오히려 실질적인 부재를 통해 유발됩니다. 이 경우 어린이는 종종 질병의 증상에 대한 다음 그림을 관찰할 수 있습니다.

식욕 감소 및 수면 감도. 불안은 악몽을 통해 발생하며 그 결과 아이가 일어나서 웁니다.
수면 중 식은땀, 팔다리를 느낄 때 냉각이 느껴집니다.
신경증의 초기 단계에서 어린이가 부모로부터 숨기려고하는 어린이의 두통 발생;
두통과 소란을 일으키는 밝은 빛과 큰 소리의 고통스러운 영향;
행동의 불안정성으로 인해 아이는 언제든지 울 수 있습니다.

소아에서는 히스테리성 신경증이라고 하는 정신 장애의 징후도 특징적입니다. 동시에, 그 증상에는 히스테리성 발작의 징후가 포함됩니다. 이 발작에는 다음과 같은 형태의 증상이 있습니다. 아무 이유없이 아이가 바닥에 쓰러져 흐느끼기 시작하면서 손발로 때리고 불평합니다.

어린이의 경우 노이로제는 더 위험한 질병입니다. 다소 젊고 형성되지 않은 뇌가 노이로제 징후와 싸우는 것이 매우 어렵기 때문에 질병이 매우 빠르게 진행되어 완전한 정신 쇠퇴로 이어질 수 있기 때문입니다.

질병의 진행을 예방하려면 진단을 받고 적절한 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

진단

신경증의 진단에는 증상의 정확한 평가가 포함됩니다. 우선 신경증과 신체증상이 유사한 다른 질병을 배제할 필요가 있다. 이들은 사람의 내부 장기의 질병입니다.

신경증의 진단은 질병의 모습을 설명할 객관적이고 실용적인 지표가 부족하기 때문에 상당히 어렵습니다. 신경증은 특수 의료 장비에 대한 검사를 통해 진단할 수 있는 능력이 없기 때문에 의사는 검사를 처방할 수 없습니다.

질병은 색상 기술을 사용하여 진단됩니다. 모든 색상이 기술에 참여하며 자주색, 회색, 검정색 및 갈색 색상을 선택하고 반복하면 신경증과 같은 증후군이 나타납니다. 히스테리성 신경증은 환자의 낮은 자존감의 99%를 나타내는 빨간색과 보라색의 두 가지 색상만 선택하는 것이 특징입니다.

노이로제를 진단하려면 환자를 인터뷰하고 최종 결론을 내릴 숙련된 의사가 필요합니다. 내부 장기의 질병을 배제하기 위해 병원에서 검사가 허용됩니다.

"신경증이 신체 증상이 아니라 정신 장애라면 어떻게 치료합니까?" - 자신과 어린이 모두에게 질병의 증상이 있는 사용자 사이에서 매우 일반적인 질문입니다.

치료

신경증을 치료하는 방법에 대해 정신 장애를 특징으로하는 경우 많은 방법과 기술이 알려져 있습니다. 심리 치료, 약물 치료 및 가정 노출을 통한 치료 방법을 고려하십시오.

심리 치료를 통한 신경증 치료에는 환자의 정신, 설득, 현실 인식에 미치는 영향이 포함됩니다. 또한 질병 발병의 근본 원인을 규명하는 것이 필요하며, 그것이 유전자에 있거나 유아기부터 발생하면 심리 치료만으로는 효과가없고 원하는 결과를 얻지 못할 것입니다.

약물 치료에는 적절한 약물 복용이 포함되며, 그 작용은 뇌에서 일어나는 과정을 회복시키는 것을 목표로 합니다. 이러한 과정에는 억제와 흥분이 포함됩니다. 브롬은 억제를 자극하는 데 사용되며 카페인은 흥분을 담당합니다.

신경증의 급성 발작에서 의사는 다음 약물을 처방합니다.

시바존;
릴라늄;
세덕센;
엘레늄.

이러한 약물은 빠르게 작용하며 치료 효과에 따라 결정됩니다. 약물 영향의 원리는 중추 신경계에 대한 진정 효과를 기반으로하여 질병의 증상이 감소합니다.

메모! 모든 약은 의사가 처방해야한다는 것을 잊지 마십시오!

또 다른 일반적인 치료법이 있습니다 - Amizil. 그는 렌더링 치유 효과신경 장애와 함께 신경이완제 치료의 교정자 역할을 합니다. 나열된 모든 약물이 존재로 인한 것임을 잊지 마십시오. 부작용, 따라서 첫 징후가 나타나면 복용을 중단하고 의사와 상의해야 합니다.

가정 치료

이 질병은 생각의 수정과이 상태에서 벗어나는 방법이 필요하기 때문에 집에서 신경증을 치료하는 것이 가장 일반적인 방법입니다. 첫 번째 가정 치료는 스포츠입니다. 어떤 스포츠(체조, 달리기)를 선택하든 상관없이 가장 중요한 것은 신체적으로 발달하기 시작하는 것입니다. 신체 활동을 통한 집에서의 신경증 치료는 심장과 몸 전체에 긍정적인 영향을 미치며 신선한 산소로 풍부해집니다. 수업의 경우 하루에 15분 이상을 투자해서는 안 되며 일주일 안에 결과가 눈에 띌 것입니다.

집에서 급성 및 만성 신경증의 치료는 뇌를 자극하는 식단에 비타민과 미네랄을 포함하는 적절한 영양을 통해 수행됩니다.

컬러 테라피 치료는 따뜻하고 밝은 색상의 옷만 입는 것입니다. 긴장은 그림을 보거나 녹색 정원을 거닐면 완화될 수 있습니다. 이 정원에서 신선한 산소로 휴식과 농축이라는 이중 효과를 얻을 수 있습니다.

집에서 급성 신경증의 치료는 음악 요법의 도움으로 수행할 수 있습니다. 마음을 진정시키기 위해 적절한 멜로디나 노래를 선택하고 매일 30분 동안(잠자기 전에) 들어야 합니다. 자신에게 더 많은 휴식을 취하고 나쁜 것에 대해 생각하지 않고 사소한 것에 대해 걱정하지 않고 다양한 불만을 마음에 받아들이지 않을 기회를주십시오.

이제 노이로제를 치료하는 방법에 대한 질문에 대한 답을 알았으므로 상황의 진행과 악화를 방지하기 위해 이에 대응하는 첫 번째 조치를 취할 수 있습니다.

신경증이것은 사람의 특히 중요한 삶의 관계를 위반 한 결과 심각한 개인 내 갈등의 결과로 환자에서 발생하는 기능적 질병 (즉, 구조적 장애가 없음)의 그룹이며 예외적으로 가벼운 신경증으로 나타납니다. 증상 및 신체 영양 장애. 파블로프 I.P. 신경증은 더 높은 신경 활동의 고장으로, 감정-정서 및 신체 영양 장애로 나타날 수 있으며 며칠에서 몇 년까지 지속됩니다. 신경증으로 질병에 대한 비판적 태도가 유지되고 사회적 적응에 대한 위반이 없습니다.

신경증이란 무엇입니까?

신경증의 흥미로운 개념은 Tsuladze S.V. 저자는 개인 조직의 세 단계를 식별했습니다. 관계 수준의 신경증 - "나"와 내 몸이 나타납니다. 히스테리성, hypochondriacal (환자는 자신의 건강에 대한 관심이 증가하고 특정 질병의 존재가 확실하며 많은 불만을 제기 함) 전신성 신경증 ( 예를 들어 소화기 또는 심혈관계는 불만이 있을 때 더 많이 "소리"를 냅니다. "나"의 태도와 대상, 얼굴 - 공포증(두려움), 강박 및 신경쇠약(약점, 피로, 불안, 수면 장애)에 해당합니다. 현실에 대한 "나"의 관계를 위반하는 것은 인격 통합의 최고 수준에서 안전감, 현실감 및 미래에 대한 확신이 고통받을 때 이인화, 비현실감, 우울성 신경증의 신경증에 해당합니다.

동물에도 신경증이 존재합니까?

과학자들은 동물에서 실험적 신경증의 발생을 입증하고 연구했습니다. 모델은 다음과 같은 특정 요인이 동물의 더 높은 신경 활동에 미치는 영향: 정보 결핍, 정보 과부하, 생물학적 리듬 위반, 종내 및 개체군 내 상호 작용 위반, 시간 압박 하에서 정보를 수용하고 처리해야 하는 필요성, 높은 수준의 정보의 중요성, 만성적인 시간 부족 등의 높은 동기 부여

그러나 같은 요인이 사람의 신경증을 유발하지 않습니까?

신경증은 위험합니까?

신경증의 과정은 길기 때문에 환자의 장애로 이어지지는 않지만 종종 환자와 거의 항상 그의 친척의 완전한 존재를 방해합니다. 개인의 갈등이 해결되면 회복이 일어나며, 상황이 해결되지 않으면 신경증적 성격 발달의 발달과 함께 만성적인 신경증 과정이 발생합니다. 매우 자주, 교정되지 않고 "통해"되지 않은 어린이의 신경증은 성인의 성격이 신경증적으로 강조되어 구체화됩니다.

신경증의 유형 또는 환자가 불평하는 것

전통적으로 신경증에는 신경쇠약, 강박 장애, 히스테리성 신경증의 3가지 변형이 있습니다.

일반적으로 신경증 자체와 그 과정의 유형은 개인의 성격 유형에 직접적으로 의존합니다. 히스테리 - 실증, 관심을 기울이려는 욕구 (무의식적으로), 더 자주 예술적 성격 유형의 특징. 강박 관념적 인 신경증 - 현학적이고 합리적인 사람들에게서 불안한 두려움, 두려움, 동정적인 유형의 성격에서 더 자주. 피로, 피로, 불안, 기분 저하의 느낌은 모든 유형의 신경증에 내재되어 있습니다.

신경 쇠약

신경 쇠약(모든 신경증의 약 64%) - 피로의 신경증, 정신 약화. 이 증후군의 가장 중요한 징후는 과민성과 피로감 증가의 조합입니다.

신경증 증상의 중요성 및 빈도: 무력증(환자의 94%), 눈물 경향, 숨가쁨, 과민성(64%), 정서적 불안정(79%), 급격한 기분 변화, 우울증( 27%), hypochondria(57%), 심낭 통증, 맥박 불안정, 불안정 혈압, 발한(특히 발, 손바닥), 현기증, 허약감, 불안(48%), 불안, 피로, 긴장성 두통, 욱신거림, 이명(50%), 집중력 저하, 기억력, 지각력 저하 새로운 정보(감퇴 학습능력), 수면장애(64%), 잠들기 방해, 잦은 각성, 이른 각성, 아침에 쾌활함 부족, 편협함(기다림을 참기 힘들다), 성욕감퇴, 발기부전, 만성피로감, 불만족감 삶 등으로

임상의는 신경쇠약증의 세 가지 형태를 구별하며, 실제로는 다음과 같은 연속적인 단계입니다.

고혈압(증가된 과민성, 요실금, 조급함, 눈물),
과민한 약점(과민성 형태의 배경에 대해 피로, 결석, 졸음의 징후가 나타납니다).
가설 형식(신체 활동 감소, 약점, 피로, 주의 산만, 졸음).

강박 신경증 (강박 공포증 신경증)

환자 중에는 사고형이 우세하고 논리가 강하고 내성적이며 외부 감정을 억제하고 불안하고 의심이 많습니다. 생각, 계산, "멘탈 츄잉껌"은 강박 관념이 될 수 있으며, 그것을 "지적" 강박 관념이라고 합니다. 공포증, 즉 감정적 장애의 표현으로서의 두려움. 운동 강박증(강박증), 강박적인 의심, 지속적으로 확인하려는 욕구(가스, 조명, 자물쇠 등) 감정적 스트레스에 의해 악화되는 강박 틱, 깜박임, 깜박임이 있을 수 있습니다. 하나 이상의 증후군이 신경증의 모든 변종에 합류할 수 있습니다.

주요 증후군:

불안 또는 불안 증후군- 내적 긴장, 불안, 동기가 없고 불확실한 문제에 대한 기대를 특징으로 하는 빈번한 동반 증상.

저연골 증후군- 자신의 건강에 대한 부적절한 관심 증가, 존재하지 않는 질병을 자신의 탓으로 돌리는 경향, 자신의 건강에 대한 "관심"은 거의 모든 유형의 신경증의 특징입니다. 사실, 증상은 신경증의 유형에 따라 색이 다릅니다.

우울증 증후군- 종종 정서적 장애는 신경성 우울증, 가면 우울증(잠재적 우울증)의 형태로 나타납니다. 특이한 점은 우울한 기분이 전면에 나타나지 않고 신체 감정, 식욕 부진, 수면 문제 및 효능에 대한 수많은 위반이 나타날 수 있다는 것입니다. 교감 및 부교감 자율 신경계의 장애 또는 혼합 장애가 우세한 신체 감각 장애를 동반한 자율 신경 우울증일 수 있습니다. 다른 추가 증후군도 가능합니다.

다른 저자들은 주요 증상 복합체에 따라 신경증을 분류합니다. 공포증(두려움) 불안 공황(내적 불안, 안절부절못함), 강박 신경증(또는 강박 관념, 즉 강박 관념, 행동), 갈망, 우울감; 저연골 신경증(자신의 질병에 대한 검색과 그 존재에 대한 확신), 노이로제 변환정신적 (즉, 히스테리) 및 신경 장애, 변형 공포증(외모에 대한 불만), 신경증 체세포 기능 장애(생리학적, 형태학적 근거가 없는 신체의 다양한 감각과 통증에 대한 수많은 불만) 등.

체세포성 신경증불만에 따라 내부 장기 시스템의 주요 증상 (때로는 전신 신경증이라고도 함)에 따라 유형으로 나뉩니다. 사실, 장기에 유기적 병리학은 없으며, 우선 이 질병은 신경정신적 기능장애에 의해 유발되며, 결과적으로 장기 시스템의 기능장애가 발생합니다.

신경증의 구조

신경증의 구조에서 다음과 같은 증상이 구별됩니다.

신경증 환자 심혈관 시스템의 위반 : 심장의 통증(심장통), 심부정맥 증후군, cardiophobia, pseudocoronary insufficiency syndrome, vascular dystonia, 혈압상승.

신경증 환자 호흡기 질환 : 공기 부족감, 후두경련, "목구멍의 덩어리", 신경증 딸꾹질, 위기 시 호흡 부전, 밀폐된 공간, 질식에 대한 두려움.

신경증 환자 소위 복부 증후군이라고 불리는 위장관 장애 : 트림, 호흡곤란, 임의의 딸꾹질, 복통(위통), 위의 무거움, 심장경련, 과민성대장증후군, 신경성 식욕부진, 신경성 폭식증(늑대 식욕), 기능성 변비 또는 설사.

신경증 환자 성기능 및 비뇨기 장애 : 신경인성방광(빈번하고 통증이 있는 배뇨), 방광통(통증 방광), 야뇨증(수면 중 비자발적 배뇨), 성욕 감소, 발기 부전, 냉담, 조루.

신경증 환자 운동 장애 : 운동과다(머리, 몸통 또는 팔다리의 비자발적 폭력적 움직임), 틱(근육 경련), 사경, 안검경련(무의식적으로 폭력적으로 눈을 감음), 실어증(발성 기관의 경련 및 말을 할 수 없음), 말더듬, 묵언 (벙어리, 말을 할 수 없음).

수면 장애 . 그것은 환자의 40 %에서 발생하며 더 자주 presomnic 장애 - 다른 사람이있을 수 있지만 잠들기 위반입니다. 자주 깨는 얕은 수면, 이른 아침 기상, 불충분한 수면 느낌, 주간 졸음, 악몽 같은 방해 꿈을 특징으로 합니다.

두통 . 신경증 환자의 58%에서 불만을 나타냅니다. 두통이 특징 신경근 기구의 지배적 관여: 머리 주위의 "후프" 느낌, 머리 위의 "헬멧", "고무 모자"로 조인 느낌. 주로 신경혈관 기전이 있는 두통: 맥박, 관자놀이 두드리는 소리, 머리가 "지금 터질 것입니다", 고통이 화살처럼 꿰뚫립니다. 신경증 환자 두통정신병의 유형에 따라 : 긴장, 불쾌한 상황, 스트레스 (시험, 입학, 성교) 등으로 발생합니다.

타인의 증상 정신신경학적 장애: 심인성 감각 과민, 신경통, 가근성 증후군, 심인성 운동 이상증, 시상하부 증후군, 하지 불안 증후군.

심인성 피부 반응 : 신경피부염, 두드러기, 건선형 발진.

대부분의 경우 신경증 환자는 다른 전문의가 치료합니다.: 일반 개업의, 심장병 전문의, 위장병 전문의, 신경과 전문의, 외과의사 등. 이 병리학은 정신과 의사, 정신신경과 의사 및 심리 치료사에게 더 많은 권한이 있지만, 환자는 수년간 일반 개업의에 의해 성공적으로 치료받지 못하는 경우가 많습니다. 많은 의사들은 종종 신경증을 늦게 진단하거나 전혀 진단하지 않습니다. 매우 자주, 신경증은 신경순환긴장이상, 식물혈관긴장이상, 불면증(불면증), 두부통, 편두통 및 전정병증의 진단 뒤에 숨겨져 있습니다. 환자가 많은 불만을 표시하지만 장기 병리 또는 질병의 존재에 대한 객관적인 증거가 없는 경우. 따라서 신경증의 유병률을 판단하는 것은 어렵습니다. 인구의 신경증 유병률에 대한 데이터는 다양한 출처에 따라 2-20% 범위입니다. 또한 많은 환자가 의사에게 가지 않지만 신경증이 경미한 경우이 상태로 살고 있음을 명심해야합니다.

날짜:2012-01-17

스스로 신경증을 제거하는 방법

신경증이 무엇인지, 신경증의 원인, 증상 및 그것이 어떻게 나타나는지. 집에서 스스로 신경증을 치료하는 방법. 신경질적인 성격.

좋은 시간! 오늘은 매우 어려운 주제이며 매우 중요합니다. 우리는 신경증의 치료에 대해 이야기할 것입니다.

우선, 현대 과학은 신경증 형성의 원인이 어린 시절사람의 성격이 놓일 때 자신에 대한 태도, 사람과 삶 전반에 대한 태도.

그리고 우리 성격의 핵심은 약 3-7 세의 나이에 형성되며 이미 나중에이 성격의 일부 성향과 표현은 더 강해지고 자랍니다.

어린 시절부터 신경증은 자신의 특정 데이터(아래에서 자세히 설명)를 사용하여 불안할 정도로 의심스럽고 신경증적인 성격을 발달시킵니다.

신경증적 성격, 즉 신경증적 성격을 가진 사람은 종종 자신이 깨닫지 못하는 정신-정서적 스트레스 상태에서 항상 생활합니다.

지속적인 내부 스트레스는 그를 빈번한 스트레스, 불만족, 불안과 피로 증가, 그리고 결국에는 위염, 고혈압, 두통, 위궤양, 기관지 천식, 피부염, 대장염 등의 정신신체 질환에 이르게 합니다.

물론 이러한 질병은 유기적(물리적) 원인이 있을 수도 있지만, 대부분은 지속적인 스트레스와 정서적 스트레스로 면역력이 근본적으로 약화되고 신체에 다양한 기능 장애가 발생하는 신경증의 결과입니다.

신경증의 증상은 모든 정신 장애와 동일합니다.

낮거나 우울한 기분
증가, 종종 불합리한 불안(특히 인간의 경우)
충격적인 상황에 대한 집착
종종 취약성, 죄책감 또는 분노
대부분의 사람들은 잠을 잘 못 잔다
피로, 무기력, 만성 피로
손이 자주 떨림, 종종 심박수 및 압력 증가
( 우울증또는 우울증)
과흥분, 공격성 등

위에 나열된 모든 것과 다른 많은 증상은 전체 유기체의 작업을 약화시키고 중단시킵니다.

그렇기 때문에 신경증 환자는 병에 걸릴 확률이 더 높습니다. 전염병그들은 악성 종양을 개발할 가능성이 더 큽니다. 그리고 그러한 고정 된 사실이 있습니다. 그러한 사람들은 종종 어려운 생각에 빠지고 이러한 순간에 실제로 현실에서 벗어나 주변에서 일어나는 일을 완전히 알지 못하기 때문에 사고가 더 자주 발생합니다.

그건 그렇고, 수줍음, 사교성 부족, 비밀 및 겸손과 같은 속성은 사람이 두려움과 자신감 부족으로 겸손할 때 신경증적 성격의 징후입니다. 차이점에서 이 점을 이해하는 것이 중요합니다. 나는 겸손하기 때문에 나는 "나 자신을 구별"할 필요를 느끼지 않는다 , 또는 겸손하기 때문에 어리둥절해 보일까봐 또는 그들이 나를 이해하지 못할 것입니다.

무책임 또는 과잉 책임은 또한 신경증적 성격을 가진 사람의 징후입니다.

내가 위에서 썼듯이 이것의 핵심은 어린 시절부터 우리의 성격에서 형성되며 우리와 가장 많은 시간을 보낸 사람들(보통 부모)의 영향으로 형성됩니다. 그러나 부모가 그것을했기 때문에 즉시 부모를 비난하지 마십시오. 무지에서그들 자신은 부모에 의해 양육되었으며, 이 모든 것이 그들에게서 사라졌습니다.

성격, 어린 시절, 양육은 신경증과 어떤 관련이 있습니까? 결국, 많은 사람들이 생각하는 것처럼 신경증은 일종의 정신 질환입니다.

이 점을 명확히 하기 위해 이 기사에서 논의할 것이지만 여기에서 언급할 내용은 읽기에 충분하지 않습니다. 관계와이 관계의 결과를 보려면 자신을 관찰하고 삶의 상황에서이 모든 것을 따르고 자신의 감정 (자신의 피부)으로 느껴야합니다.

신경증의 원인으로서의 신경증. 신경증이란 무엇입니까?

먼저, 기사의 의미를 더 잘 이해하기 위해 잘 알려진 말을 하나 드리고 싶습니다. 다음과 같이 들립니다.

"행동을 뿌리면 습관을 거두고, 습관을 뿌리면 인격을 거두고, 인격을 뿌리면 운명을 거둔다."

그것은 말한다: 우리가 하는 모든 것은 우리의 일생을 위해 중요합니다. 한 번의 행동이 습관을 형성할 수 있고, 습관이 인격 형성의 기초가 되며, 우리의 인격은 차례로 우리의 전체 삶에 영향을 미칩니다.

속담은 또한 우리 삶의 모든 것이 서로 연결되어 있다고 말합니다.

우리의 생각은 우리의 행동을 각각 결정합니다. 우리가 다양한 상황에서 특정 방식으로 행동하기 시작할 때, 우리는 특정 상황에서 항상(또는 거의 항상) 사용하는 특정 습관, 특정 행동 패턴을 형성합니다.

에서이와 같이 버릇그리고 우리의 성격이 형성됩니다. 우리의 성격은 기본적으로 일련의 습관과 행동 패턴입니다.물론 고유 한 데이터, 성향 및 능력이 있지만 예를 들어 낙천적이고 담담한 사람의 기질은 사건과 사실에 대한 생생한 반응으로 구별됩니다. 그리고 다른 사람들은 활동과 창의성의 특정 영역에서 다른 타고난 능력을 가질 것이지만 이것이 신경증 증상의 기초는 아닙니다.

자신, 사람, 상황, 주변 세계에 대한 인식 (관계)의 특성 - 이것이 신경증 환자를 건강한 사람과 구별하는 것입니다.

사람들의 약 80 %는 신경증적 성격과 동시에 신경증 경향이 있다고 말해야합니다. 단지 사람들이 그것에 대해 생각하지 않을 뿐입니다. 추측하고 (일반적으로 내가 내 시간에 그랬던 것처럼) 그들의 모든 질병, 질병 및 건강 악화는 정신과는 관련이 없지만 모든 것과 관련이 있다고 믿습니다.

어떤 사람들에게는 신경증이 발음되고 힘과 주된 것으로 나타납니다. 그러한 사람들은 크게 고통 받고 많은 사람들이 우울해지고 그들이 말했듯이 이미 위기에 처해 있습니다.

다른 사람들은 좀 더 올바른 삶의 방식을 이끌고 내적 모순, 환상, 기대가 적어 불안, 스트레스, 긴장이 적고, 노이로제 증상(식물성 증상)이 덜 자주 나타나며 상대적으로 기분이 좋습니다. . 그러나 그들이 말했듯이 모든 것은 특정 상황이 발생할 때까지 당분간입니다.

신경증 뒤에 무엇이 있습니까?노이로제 그 자체 그것은 질병이 아니다 그리고 이것은 이해하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 그것이 무엇인지, 우리는 아래에 올 것입니다.

그렇다면 신경증이란 무엇이며 그 원인은 무엇이며 어떻게 형성됩니까? 노이로제를 치료하기 전에, "적"에 대처하기 전에 그를 눈으로 인식해야 합니다.

충족되지 않은 내면의 욕망은 주로 그의 신경증적 성격에서 비롯되며 인간의 신경증 상태로 이어집니다. 사실, 이것은 이미 성인이 된 사람의 생각과 행동으로 새로운 삶의 상황을 해결하려고 노력합니다.

또한, 사람은 행동과 생각에서 이러한 어린이의 실수를 눈치 채지 못하고 단순히 인식하지 못하고 올바르게 생각하고 행동한다고 확신합니다.

우리 캐릭터의 내용에 거짓말 설치그리고 신념, 자신, 사람 및 주변 세계에 대한 확립된 요구 사항,그리고이 모든 것의 기초는 어린 시절에 가장 자주 형성되었습니다 - 마이너스 (나쁜) 또는 플러스 (좋은) 기호. 그리고 더 많은 "단점" 건강에 해로운신념, 규칙 및 요구 사항이 많을수록 캐릭터의 신경증적인 "유행"이 더 많이 발생합니다.

예를 들어, 어린 시절의 사람이 어떤 이유로 "빼기"를 형성한 경우 너 자신에게, 그런 다음 이미 성인으로서 그는 무의식적으로 명백한 이유없이 불안을 느끼고 그에게는 매우 어려울 것이며 다른 사람들의 의견에 의존하게 될 것입니다.

더군다나 그는 자신이 그렇게 태어났다고 믿고 자신의 의심이 그저 그런 것이라는 사실을 전혀 깨닫지 못하고 있을 것이다. 어린 시절 형성된 성격의 결과그리고 이 캐릭터에 내재된 모든 것.

신경증의 원인과 그것이 어떻게 형성됩니까?

태도, 전략 및 신념이 있는 신경증적 성격은 한 가지 구성 요소일 뿐이지만 두 번째 요소는 이 원을 완성하는 데 필요합니다.

신경증은 사람이 인생에서 무언가를 정말로 기대하는 기대의 배경에 대해 발생하지만 이러한 기대가 충족되지 않습니다결과적으로, 사람의 기대는 그가 현재 처한 현실과 일치하지 않는다는 것이 밝혀졌습니다.

즉, 사람이 정말로 원하는 것은 하나지만 실제로는 모든 것이 다릅니다. 받아들일 수 없다, 내부를 진정시킬 수 없지만 무언가를 바꾸는 데에도 실패합니다. 여기에서 내부 갈등, 끊임없는 정신-정서적 스트레스, 불안 및 자기 편법이 발생합니다.

하나의 현실이 있으며 사람은 다른 현실을 원하고 노력합니다. 사실 그는 자신 안에 있는 세계에 대한 인식을 왜곡하고 가능한 모든 방법으로 자신의 기대에 맞게 현실을 조정하려고 합니다.

이해를 돕기 위해 모든 것을 순서대로 분석합니다. 이러한 기대는 무엇이며 (그런데 많은 것이 있습니다) 현실과의 내부 불일치가 어떻게 노이로제를 형성합니까?

그래서, 현실이 있다 우리 모두가 살고 있는 곳, 그리고 현실에 대한 어떤 기대가 있다 . 그리고 이러한 기대 열정으로 가득 찬. 사람이 기대에 그런 감정적이고 통제 할 수없는 열정이 없다면, 모든 것이 잘 될 것입니다.

그리고 모든 신경증 환자는 현실이 지금과 다른 것이 틀림없다고 확신합니다. 그는 어떤 재정적 기회가 있어야 하고, 이런저런 가족이 있어야 하고, 아름다운 아내(남편)가 있어야 하고, 이런 일이 있어야 한다고 생각합니다.

예를 들어, 소녀(여자)는 남자 친구가 못생기거나 키보다 작거나 눈에 띄는 "결함"이 있는 경우 대중 앞에서 기분이 좋지 않을 것입니다. 무언가가 그녀를 그와 가깝게 유지합니다. 아마도 돈이나 그녀가 그와 함께하는 것이 진정으로 행복하다는 사실 일 것입니다. 그러나 그녀는 그의 옆에 있는 삶에서 진정한 기쁨을 얻지 못하고 단지 그녀에 대한 약간의 신경증적 확신 때문입니다. 그녀는 어떤 면에서 결점이 있다고 느끼며 사람들이 그녀를 보고 그녀가 그와 함께 있어야만 하고 그들이 논의되고 있다고 생각하는 것 같습니다. 그러나 여기서 가장 중요한 것은 그것이 그녀를 힘들게 한다는 것입니다. 그러나 그녀는 신경질적인 생각을 하지 않을 것이고, 그곳에서 누가 어떻게 생각하는지 깊이 관심을 가질 것이고, 그녀는 평온하고 즐거울 것입니다. 실제로 행복을 위해서는 누군가의 의견이 전혀 필요하지 않으며, 그것을 필요로하는 사람은 의존적이며 분명히 문제가 있음을 의미합니다.

그리고 누군가는 일부 배우처럼 자신의 우상처럼되고 싶어합니다. 자신의 눈, 코, 입술, 광대뼈, 키, 체격이 마음에 들지 않는 사람이 있고, 이것이 자신의 성공한 사람의 생각과 일치하는 것이라면 행복할 것입니다.

그러나 실제로는 그런 것이 있고, 이 현실을 받아들이지 못하는 사람이 있기 때문에 스트레스와 불쾌한 신체 감각(증상)을 자주 또는 지속적으로 겪습니다. 그리고 이것은 그가 한때 자신에게 내려 놓은 설치 (거짓 목표)를 제거 할 때까지 계속됩니다. "더 자신감을 느끼고 승인을 받으려면 너무 매력적이어야합니다."

그리고 이것은 사람의 평화를 박탈하고 신경증으로 이끌 수 있는 것의 일부일 뿐입니다.

Adaptant와 Protestant, 또는 동전의 양면.

사람의 신경증적 성격은 두 가지 주요 측면을 가질 수 있으며 이에 따라 특정 삶의 전략이 형성됩니다.

대부분의 경우 이러한 측면과 결과적으로 자신에 대한 삶의 전략, 신념 및 요구 사항이 서로 메아리, 즉 사람에서 둘 다 있습니다.이 때문에 그는 다양한 상황에서 종종 심각한 내부 갈등, 즉 내부, 종종 정신적으로 무의식적 인 투쟁 (논쟁)을합니다.

사람은 이러한 내적 투쟁을 머리로는 인지하지 못하지만, 몸에서 일어나는 감정과 불쾌한 증상으로 그것을 육체적으로 느낀다.

내부 갈등의 예. 다른 사람과 의사 소통을 할 때 기쁘게하고 싶었습니다. 그러나 나는 "강해야 한다"는 태도를 가지고 있습니다. 이것은 당신이 누군가에게 적응할 수 없다는 것을 의미합니다. 일종의 "부드러운" 자질을 보여주거나 보여주십시오. 그 결과 '좋아하고 싶다'와 '강해지고 싶다'의 두 가지 우선순위(있는 경우) 사이에 갈등이 생길 수 있으며, 내면의 불편함을 느끼게 된다. 이전에 내 안에 자주 나타난 것은 이 갈등이었고, 나는 왜 갑자기 기분이 나빠지기 시작했는지 이해할 수 없었습니다.

적응과 개신교는 누구인가? 글을 보시면 쉽게 이해가 되실 거라 생각합니다. 그건 그렇고, 신경증은 두 가지 특성을 모두 가지고 있지만 일부는 주요 특성입니다.

어떤 사람이 자신의 기대를 다른 사람에게 자주 강요하려고 한다면, 다른 사람들을 바꾸다, 끊임없이 주장하고, 전혀 묻지 않을 때 조언을 제공하고, 종종 모든 사람과 갈등을 겪습니다. 자신이 권위 있는 사람이라고 생각하는 사람을 제외하고는 이것이 개신교입니다.

주변 사람들에 대한 그의 태도는 대부분 마이너스 기호입니다. 그의 이해와 신념에서 사람들은 이런 식으로 행동해서는 안되지만 어떻게 든 달라야합니다.

그는 모든 사람이 다르고, 모든 사람이 완전히 다른 방식으로 생각하며, 모든 사람이 삶의 어려움과 어려움을 많이 가지고 있으며, 모두 자신의 가치, 자신의 양육, 자신의 신념, 견해 및 고정 관념이 있다는 사실을 받아들이지 않습니다. 그러나 신경증 환자는 이것을 눈치 채지 못하고 그에게 발생하지 않습니다. 왜냐하면 그는 항상 바쁘기 때문에 많은 사람들이 세상이 자기 중심 주의자를 중심으로 회전한다고 믿기까지합니다.

동시에 그는 기분이 나쁩니다. 그러나 그는 자신이 아니라 상황과 다른 사람들을 비난합니다. 그들은 그들이 다르게 행동하고 모든 것이 잘 될 것이므로 그들 때문에 기분이 너무 나쁩니다.

주변의 모든 것: 직장 동료, 자녀, 아내, 남편, 부모, 신경증 환자는 모든 사람에게서 결점을 찾습니다. 그의 의견으로는 그들 모두는 그와 일반 생활과 관련하여 다음과 같이 특정 방식으로 행동해야합니다. 그는 고려"옳은".

그는 소파에 누워 맥주를 마시고 친구들과 휴식을 취해서는 안되며 그녀에게 시간을 할애하고 더 많은 돈을 벌고 동의해야하며 자녀와 일을 돌봐야합니다. 또는 그녀는 요리하고, 청소하고, 씻고, 항상 아름답고 단정하며, 항상 그에게 세심한주의를 기울이고, 그를 돌보아야합니다.

즉, "내가 원하고 원한다"만, 모든 사람이 해야 하고 해야 합니다. 요구와 기대만 있을 뿐입니다. 이 모든 우울한 감정과 스트레스는 있는 것을 거부하게 만듭니다. 따라서 우리가 매일 느끼는 방식.

어떤 사람은 주변 사람들이 어떻게 살아야 하는지 알지 못한다고 생각하지만(그의 신경증적 신념은) 그들이 기분을 좋게 하기 위해 어떻게 해야 하는지 알고 있다고 확신합니다.

결과적으로 밝혀진다. 그들은 안된다그런 그들이 무엇인지 . 그리고 모든 것이 내가 원하는 대로 되어야 합니다!

신경증적인 성격을 가진 사람은 이 현실을 자신의 견해, 신념 및 기대.

그는 여전히 그의 기대에 현실을 가져다주는 것을 목표로 하는 비이성적인(해로운) 생각과 행동을 가지고 있습니다. 이를 위해 그는 끊임없이 무언가에 대해 생각하고 자신에게 뛰어 들고 조작, 자신에 대한 건강에 해로운 영향, 사람들, 사건에 대한 영향을 수행하여 기대에 부응하기 시작합니다.

그리고 어떤 기대가 정당화되지 않으면 즉시 불만이 불타 오르고 감정적 인 스트레스와 많은 부정적인 감정이 내부에 있습니다.

한편으로는 생각과 행동, 그리고 다른 한편으로는 신경증 증상의 징후 사이의 관계를 보려면 다음을 수행하십시오. 감각그리고 당신이 경험하는 것을 보십시오 순간에누군가에게 화를 내거나, 화를 내거나, 짜증이 나거나, 자신을 탓하고 꾸짖습니까?

즉, 외부(사람, 환경)에 대한 불만과 공격성 또는 내부(자신에 대한) 공격성을 경험할 때입니다.

그리고 나는 당신에게 말할 것입니다 : 감정 자체와 정신적 불편 외에도 이것들은 항상 불쾌합니다 물리적 인신체의 감각(증상). 예를 들어, 자주 자책을 하고 종종 감정을 억제하는 사람은 두통이 있을 수 있습니다. 화를 자주 내는 사람은 마음의 고통스러운 증상 등을 느낄 수 있습니다.

이 모든 것은 외부 요인의 결과로 발생하는 신체의 정신, 물리학 및 생화학 반응의 관계 때문입니다.

더 자세히 설명하면 이런 일이 발생합니다. 외부적인 일이 발생했습니다. 이벤트, 한 번에 일어났다약간 생각(이벤트에 따라 음수 또는 양수). 그건 그렇고, 종종 우리는 이러한 생각을 인식하지 못합니다. 즉, 논리적으로 파악하지 못하지만 마음을 돌진합니다. 추가 생각 도발약간 감정, 신체, 특히 뇌에서 특정 생화학 반응을 일으킵니다.

그리고 우리가 불안, 두려움, 짜증, 분노 또는 분개, 즉 부정적인(스트레스가 많은) 감정을 경험하면 다음과 같은 스트레스 호르몬이 신체에서 자동으로 생성됩니다. 코티솔, 알도스테론 그리고 동원호르몬 아드레날린.

우리가 기쁨을 경험할 때 몸은 엔돌핀과 세로토닌 . 우리가 완전한 평화를 느낀다면 그것은 덕분입니다. 멜라토닌. 그런데 이 호르몬 덕분에 적당한 양, 우리는 정상적인 수면을 취할 것입니다.

그리고 이러한 물질 각각은 우리에게 에너지와 기쁨, 웰빙(평화)의 느낌을 주거나 불안을 유발하고 증가시키며 우리의 힘을 박탈합니다.

이 모든 것은 또한 신체의 물리적 반응에 의해 강화됩니다. 이완(휴식 중) 또는 근육 긴장(불안 중), 심박수 증가, 신체의 일부 통증(정서적 스트레스 중 - 모든 기관에서 고통스럽거나 불쾌한 감각), 등 라.

이것은 자율 신경계의 빈번한 실패로 이어지며, 실제로 VVD(식물성 혈관긴장이상) 및 뇌 기능의 오작동을 유발하며, 이는 신경증의 징후입니다.

그리고 일부 과정이 자주 발생하면 만성화되고 나중에(아무것도 하지 않으면) 이 모든 것이 일종의 신체적 질병으로 이어질 것입니다.

글쎄요, 참을 수 없는 감정적, 감정적 경험이 무엇인지, 당신은 아마 당신 자신을 아주 잘 알고 있을 것입니다.

신경증적 성격: 신경증으로 이끄는 전략

어린 시절부터 신경증 환자는 특정 신경증적 특성, 자신에 대한 특정 요구 사항, 특정 신념 및 특정 삶을 가진 성격을 개발한다는 것을 상기시켜 드리겠습니다. 전략.

이러한 전략은 일반적으로 모든 사람들의 특징이지만 신경증 환자와 건강한 사람의 태도는 다릅니다.

전략:

항상 최고가 되십시오
다른 사람처럼 - 다른 사람을 기쁘게 하기 위해 (흥미롭게 (오), 지루하지 않게)
강하다
항상 똑똑하십시오 (모든 면에서 정확함)

예를 들어, 부모가 무의식적으로 자신을 다른 사람과 비교하도록 강요하는 경우 "최고여야 함"이라는 삶의 전략이 아이에게 형성될 수 있습니다. 오늘 당신은 3점을 얻었지만 당신의 친구 Danila는 5점에 답했습니다 - 그의 예를 들어보세요".

건강한 사람은 그것을 다음과 같이 인식합니다. "네, 저는 이 사람과 비슷한 것, 어떤 것에서 최고가 되고 싶지만 그렇지 않다면 괜찮습니다."

그리고 그가 목표를 달성하지 못하면 그는 물론 실패에 대한 자연스러운 반응으로 슬픔을 경험할 것이지만 사람이 전화를 끊지 않기 때문에 곧 저절로 지나갑니다. 전략은 그의 우선순위가 아니다, 그는 인생에서 그에게 가장 중요한 것이 무엇인지 완벽하게 잘 알고 있고, 그의 진정한 욕망을 알고 있으며 일부 전략이 아닌 이것에 집중합니다.

반면에 신경증은 그의 전략을 말합니다. 극도로 고통스러운그는 단지 그들에게 집착하고 있습니다. 이러한 전략은 감정적 열정과 내면의 내용으로 가득 차 있으며(즉, 이러한 전략을 따르기 위해 내부에서 무언가가 압박하는 것처럼) 그의 삶을 완전히 통제합니다.

이러한 전략 인간이 이해하지 못하는, 그는 가장 세심한방법 너 자신을 보지마그들의 행동, 생각, 행동에.

여기서 특정 상황에서 무엇이 당신을 통제하는지 알아차리는 것이 매우 중요합니다. 그리고 이것을 이해하기 위해서는 자신의 내면을 깊이 들여다보고 세심한 주의를 기울여야 합니다. 자신에게 정직, 그 다음에 신경증적 욕망 실현된다, 그리고 기회가 있을 것이다그를 제거하십시오.

예를 들어 드리겠습니다. 한 사람 진정으로웃고 편안하게 즐기며 농담처럼 사람들 사이에서 느끼고 행동합니다. 누군가에게 또 다른 미소 척그가 정말로 재미있기 때문이 아니라 방해가 되는 무언가가 그로 하여금 그것을 하도록 강요하기 때문에 그가 재미있고 재미있다는 것입니다.

이 경우 그는 무의식적으로 예를 들어 이상하거나 바보처럼 보이는 것을 두려워하여 추구합니다. 건강에 해로운 목표: 사람들에게 어떻게든 보이는 것. 그 결과 내적 갈등, 긴장, 정서적 불편함 및 일부 불쾌한 신체 증상이 나타납니다. 그리고 이 모든 것이 차례로 기분을 완전히 잃을 수 있습니다. 그리고 이것은 단순한 상황이지만 점점 더 복잡해지고 어려워집니다.

이러한 전략은 신경증 환자가 자신과 다른 사람들에게 무언가를 증명하기 위해 끊임없이 노력하게 만듭니다. 그리고 아시다시피, 증명하는- 이것은 아직 증명되지 않았음을 의미하며, 자신의 능력, 성공, 중요성, 지불능력 등을 계속해서 추구하고 증명하며, 자신이 관심과 존경과 사랑을 받을 가치가 있음을 모든 사람에게 보여주기 위해 전력을 다해 노력합니다.

자신감을 강화하는 행동 (행동)을 한 후에 곧 그는 다시 증거가 필요하고 모든 것이 원에서 발생합니다.

신경증 환자는 종종 자신과 경쟁합니다. 그는 무언가를 성취하거나 무언가를 갖게 될 때 행복해질 것 같습니다. 그는 이렇게 생각합니다. "내가 너무 원하는 모든 것을 가질 때, 그 때 나는 살 것입니다."

많은 사람들이 미래의 행복을 찾고 있고, 지금 당장은 삶의 느낌과 이 삶에 이미 존재하는 모든 것에서 내적으로 진정하고 휴식을 취하고 쾌감을 느낄 수 있다는 사실(삶 자체 외에는 아무것도 없더라도) , 그들은 받아들이지 않습니다.

신경증 환자의 목표는 본질적으로 비합리적입니다.

노이로제를 없애기 위해서는 스트레스와 긴장을 유발하는 잘못된 목표와 신념을 보는 것이 중요합니다. 이것이 노이로제의 근본 원인입니다.

예를 들어, 자동차를 사고 싶어하는 것은 완벽하게 좋은 목표입니다. 하지만 신경증 환자는 실용적인 적용과 편안함을 목적으로 하는 것이 아니라 멋진 차를 갖고 싶어하겠지만, 부러워하고 존경하고 더 나은 대우를 받으며,사실, 그들의 자부심을 강화하고 관심과 칭찬을 받기 위해. 즉, 여기서 사람의 주요 욕망은 과시하고 과시하는 것입니다.

신경증이 있는 사람들은 항상 무언가가 빠져 있다는 생생한 느낌을 가지고 있으며, 그 때문에 끊임없는 불안과 불만을 갖게 됩니다.

대다수의 그러한 사람들은 항상 눈에 띄기를 원하지만 매우 자주 자신의 야망을 선언하는 것을 두려워하고 두려움 때문에 실수를 하는 것을 두려워합니다. 첫째, 신경증적인 성격은 신념과 전략을 가지고 있어 사람을 불안하고 긴장하게 만들기 때문입니다. 둘째, 내면 자체가 긴장을 풀고 평온함을 느끼지 못하게하여 힘을 박탈하고 능력에 대한 자신감을 약화시킵니다.

위에 나열된 이러한 모든 삶의 전략은 신경증적인 성격을 만듭니다. 누군가가 되려고 노력하다, 그리고 점차적으로 익숙해누군가처럼 보이기 위해 그는 결국 잘 연주되고 연기하며 보호 역할을합니다.

남을 기쁘게 하는 전략을 가지고 사는 사람은 남의 기대에 부응하는 방식으로 행동하려고 노력할 것입니다.

그는 어떤 (연기된) 표정(얼굴 표정), 특정한 태도, 자세로 책임감 있고, 똑똑하고, 착하고 올바르려고 노력할 것이지만, 나 자신을 위해서가 아니라자신을 위해서가 아니라 진정한 이익과 가치, 그는 종종 그것에 대해 알지도 못하지만, 그는 자신이 혼란스러워하기 때문에 행복을 위해 진정으로 필요한 것이 무엇인지 깨닫지 못합니다. 그러나 다른 사람들의 관심과 승인을 얻기 위해서만, 그의 웰빙과 기분은 주변 사람들의 관심에 직접적으로 의존합니다. 진정한 가치를 실현하는 데 가면이 필요하지 않으며, 이 모든 것이 거짓 열정에 필요합니다.

주변 사람들이 그의 말과 행동에 잘 반응하면 그는 즉시 자신감과 행복감을 느끼고 반대로 즉시 깊은 낙담, 내성 또는 침략에 빠지면 성격의 경향이 그를 더 많이 지배합니다. 적응 또는 개신교.

사람이 단순히 자유롭고 자연스러운 행동은 없습니다.연습에 의해 개발된 반사 행동이 있지만 소유가 아닙니다. 즉, 그는 어떻게, 무엇을, 언제 말할지, 어떻게 행동할지, 무엇을 표현할지 결정하지 않지만 주변 사람과 상황을 결정합니다.

본질적으로 사람은 다른 사람들의 필요를 충족시켜 자신을 해롭게하기 시작합니다. 예를 들어 어떤 사람들은 감사하지 않고 거부할 수 있기 때문에 그의 건강, 자유 및 행복에 대해 망각하게 만듭니다.

내가 잘하거나 (누군가에게 필요한) 어떤 방식으로 행동한다면 그것은 그들이 나를 사랑하고 인정한다는 것을 의미하고, 그것이 나쁘다면 그들은 나를 좋아하지 않고 (나를 감사하지 않음) 기분이 더 나빠집니다.

내가 원하는 것을 하지 않을 때마다 나는 스스로 목숨을 끊었다.
내가 누군가에게 예라고 말할 때마다
나는 "아니오"라고 말하고 싶었지만 - 나는 스스로를 죽이고 있었습니다.
V. 구세프

상황은 사람으로 하여금 특정하고 부자연스러운 방식으로 행동하도록 강요합니다.그가 원하는 방식이 아니라 진심으로 원했다그리고 그가 내적으로 침착하고 이러한 모든 전략, 신념 및 편견에서 벗어나면 어떻게 행동할 것인지.

그는 다른 사람들의 기대에 부응하기 위해 자신의 실제 감정과 욕망을 대체하며, 사람들의 욕구를 충족시킨다, 하지만 그들의 소유하다, 진실 욕망그것은 그에게 진정한 기쁨, 마음의 평화, 성공을 가져다 줄 수 있습니다.

예를 들어, 어린 시절에 많은 사람들이 우수한 학생(tsei)을 원했습니다. 나 자신을 위해서가 아니라이 지식과 성취를 미래에 현재의 필요를 충족시키기 위해 사용하기 위해 부모 승인.

나중에 이것은 성인기에 이미 모든 것에 나타납니다. 그러한 사람의 전략은 다른 사람들을 기쁘게 하고 기쁘게 하여 그가 승인되면 기분, 자신감 및 기쁨을 느낄 수 있게 하는 것입니다.

행동의 예 - 어머니는 다른 사람의 의견에도 불구하고 자녀에게 좋은 어머니가 되기를 정말로 원하기 때문이 아니라 여론을 준수하기 위해 자신이 얼마나 좋은지(올바른) 다른 사람들에게 보여줍니다. 여기에서 여성은 진정한 가치가 아니라 신경증적인 전략에 따라 움직입니다. "내 의견에 대해 걱정하고 승인을 원합니다."

신경증은 거짓말을 하는 경향이 있다때때로 이유를 이해하지 못한 채 다운타임에상황, 그는 그것을했다. 그러나 이것이 그의 의견이기 때문에 이것이 그렇지 않다고 느끼더라도 모든 사람에게 그가 옳다는 것을 기쁘게하거나 증명하는 것으로 판명되었습니다. 여기에서도 적응교인과 개신교인을 추적할 수 있습니다.

예를 들어, 어떤 사람이 질문을 받으면 신속하게 자동으로 대답하고 거짓말을 하여 대화 상대에게 인상을 심어줄 수 있습니다. . 그리고 그가 존재할 수 있기 때문에 자신을 책망하는 다른 모든 것에 내부 설치: 거짓말 - 나쁜; 거짓말은 약점의 표현이거나 누군가에게 적응하는 것은 좋지 않습니다. 이렇게 함으로써 그는 감정적으로 더욱 자신을 지치게 하고, 이는 노이로제에 이르게 한다.

요컨대, 신경증의 원칙은 다음과 같습니다. 승인, 칭찬, 인정을 받는 방식으로 하십시오. 그렇지 않으면 나 혼자 행복할 수 없습니다. 즉, 정신적으로 더 나아지기 위해(더 행복해지기 위해) 끊임없이 외부로부터의 강화가 필요합니다.

이 모든 것이 사람이 일종의 습관적 (그를 위해 절약) 마스크를 착용하기 때문에 끊임없이 자신을 통제하도록 강요합니다.이 가면은 잃지 않기 위해 항상 통제해야합니다. 긴장을 풀고 긴장을 풀다. 그는 항상 자신의 모든 행동, 행동, 표현에 대해 걱정하면서 발끝으로 걸어야하므로 신이 통제력을 잃지 않도록 금지합니다. 그렇지 않으면 "카펫"입니다.

즉, 그것은 필요한 모든 곳에서 모든 것을 제어강해지고, 기쁘게 하거나 최고가 되기 위해 그는 감당할 수 없습니다. 즉흥적으로 살다, 자신의 쾌락을 위해 신경증적인 규칙 없이 그렇게 사는 것, 이것이 바로 진정한(진실한) 행동의 특징입니다.

생각, 몸, 감정, 말, 행동에 대한 이러한 끊임없는 통제는 불안과 긴장으로 이어집니다.

간단한 예입니다. 한 사람이 대중교통에 들어가고 그 순간 머리가 빙빙 돌고 있다. "나는 (a) 모든 사람이 나를 좋아하고, 나를 인정하고, 동정을 받으려면 (a) 어떤 표정을 유지하고, 좋게 보이기 위해 어떻게든 행동해야 한다. , 또는 자신감 있고 강해 보이도록 하여 하나님이 금하신 대로 그들이 나에게서 결점이나 추한 것을 보지 않게 하소서.

전략에 지배되는 사람은 즉시 내적으로 긴장하고 불안해합니다.

적응과 개신교의 두 경우 모두 사람은 항상 외부에서 자신의 평화를 방해할 수 있는 무언가를 가지고 있습니다. 그 자체로는 외부 요인과 상황에 관계없이 침착하고 자신감이 있으며 즐겁거나 거의 불가능합니다.

그리고 매우 자주 이러한 모든 내부의 불쾌한 경험과 감각을 잊어 버리기 위해 끊임없이 정당화되고 정당화되지 않은 불안을 줄이고 긴장을 풀고 자신감을 얻거나 삶의 의미에 대해 생각하지 않습니다. 알코올, 과식, 마약, 과도한 섹스 또는 (이것은 젊은이들에게 더 일반적임) 도박 중독, 그리고 일부는 실패한 삶에서 숨어 무의식적으로 강박 관념에 빠져들기까지합니다.

인간은 이렇게 도망친다. 실생활, 그는 외부 세계에서 영적 만족과 평화를 찾고 받기 위해 끊임없이 무엇인가를 찾고 행하고 있습니다. 그러나 이것은 모두 단기적이며 장기적이 아니며 지속적인 보충이 필요합니다. 예를 들어 끊임없이 술을 마셔야합니다.

그리고 진정한 영적 조화를 이루기 위해서는 다음이 필요합니다. 가장 먼저, 나의 것 내부 소스평화와 만족. 결국 우리의 행복은 외부 요인이 아니라 내부 상태에 달려 있습니다.

신경증 - 본질적으로 무엇입니까? 신경증을 제거하는 방법?

에 위에 설명된 모든 것의 배경과 노이로제가 성숙하고,피로와 다양한 통증 증상을 동반합니다.

신경증은 신체의 방어적 반응입니다. , 어느 사람을 느리게 만든다그의 건강에 해롭고 비합리적인 열망, 생각 및 행동에서 내부 과로로 자신을 완전히 파괴하지 않습니다.

신경증은 부정적인 상황에 대한 길고 어려운 경험, 성취 추구 또는 자신과의 내부 갈등으로 인해 발생하는 상태입니다. 그것은 사람이 힘의 한계에 있을 때, 그의 요구, 모순 및 그의 기대를 충족시킬 수 없음으로 지칠 때 발생합니다.

어떤 사람들은 자신에게 문제가 있다고 느끼고 병에 걸리며 직관적으로 또는 정당한 이유에서 신경증적 조치를 중단하고 더 쉬워집니다. 그리고 그들이 조금 정신을 차리고 회복되면 모든 것이 원칙적으로 처음부터 다시 시작됩니다.

노이로제 환자의 주요 실수는 무엇입니까? 그는 외부 세계에 일종의 영향을 미치고 환경과 다른 사람들을 변화시키기 위해 많은 에너지와 신경을 소비하지만 자신 (자신의 생각)을 바꾸지 않으며 외부 요인과 상황에 대한 태도를 바꾸지 않습니다.

그가 외부 요인에 대한 태도를 바꾸고 실제 (자연스러운) 행동을 회복하면 모든 것이 즉시 바뀔 것입니다.

그리고 시간이 지남에 따라 신경증적 전략과 신념에서 해방되고 불안과 함께 그는 자신의 진정한 가치를 깨닫고 깨달을 수 있을 것입니다. 그러나이 모든 것은 시간, 의식적으로 자신을 관찰하는 능력, 분석에서 자신에 대한 정직성, 환상 없이 현실을 받아들이는 능력을 요구합니다.

을 인지하는 것이 중요합니다. 모든 신경증은 성공적으로 치료되었으며 치료 후 결과를 남기지 않습니다.. 가장 중요한 것은 치료가 올바른 방향으로 적절하고 상태가 너무 무시되지 않는다는 것입니다.

그건 그렇고, 신경증의 치료, 나는 이것이 일반적인 의미의 "치료" 자체가 아니라는 점에 주목하고 싶습니다. 결국, 많은 사람들이 믿지 않을 수 있지만 신경증은 전혀 질병이 아닙니다. 신경증은 단순히 장기간의 스트레스와 긴장에 대한 신체의 생리적 반응으로, 증상을 잠식시키는 약물로 치료하는 것이 아니라 무엇보다 적절한 약물로 치료하고, 내부 작업나 자신과 함께.

따라서 신경증을 치료하는 방법:

- 우선 노이로제를 없애기 위해, 모든 것을 다시 그리려고 하지 않고 현실을 있는 그대로 보고 받아들이는 법, 상황과 사람을 있는 그대로 받아들이는 법을 배워야 합니다.

수용은 현재에 대한 완전한 내적, 깊은 동의입니다. 나는 이것에 대해 더 자세히 썼습니다.

우리의 욕망과 기대가 실제 가능성과 실제 상황과 일치하지 않으면 부정적인 감정, 스트레스, 불안이 발생합니다. 그렇기 때문에 첫 번째현실을 있는 그대로 받아들이고, 현재의 가능성이 우리의 욕망과 일치하도록, 그리고 커져가는 불만과 불안을 제거하는 것이 필수적입니다. 그리고 그 후 마음의 평화(정서적 평화)의 도래와 함께 에너지가 나타날 것이다행동하지만 다른, 더 정확한 방향으로.

- 차츰차츰 배우다신경질적인 개신교인이라면 "트롤"이 되지 마십시오. 적응하는 사람이라면 불필요하게 겸손하고, 정확하고, 친절하거나 조용합니다.

규칙과 신념이 많을수록 진정한 내면의 자유를 방해하는 삶의 제한이 더 많아집니다. 이러한 모든 믿음을 허용하고 거리를 두는 것이 중요하며, 항상 맹목적으로 따르는 것은 아닙니다. 따라서 당신은 자발성과 예외를 위해 자신 안에 공간을 남길 것입니다.

진정한 당신을 느끼고 점차 당신 자신(당신의 진정한 본질)이 됩니다. 이를 위해 자신을 관찰하고, 당신의 초점을 인식당신 내부에서 일어나는 모든 것 : 당신이 무언가를 할 때 생각, 감정, 욕망 및 육체적 감각에서 다양한 상황에서 특정 방식으로 말하고 행동합니다.

- 사람을 대하는 법을 배운다계속되는 위험이나 당신에게 문제와 문제만 만드는 사람들이 아닙니다. 그들에게도 각자의 문제가 있고, 삶의 어려움이 있고, 각자의 관심사와 가치가 있다는 사실을 깨닫고 다르게 바라보세요. 그들은 기분이 좋지 않을 수 있으며, 그들 역시 종종 고통을 받습니다. 그들은 그들 자신의 양육, 신념 및 전략을 가지고 있습니다. 그 때문에 그들은 지금 당신과 마찬가지로 결과와 고통을 겪고 있습니다.

신경증은 그 사람들에게서 발생합니다, 다른 사람들의 평가와 의견에 의존합니다. 특히, 그들은 자신의 성공 측면에서 자신을 한 사람으로 평가합니다. 이들은 불안정한 자존감을 가진 사람들이며 이것이 신경증의 주요 전제 조건입니다.

- 자존감을 안정시킨다, 이를 위해 내성 (성찰이 아니라 ) 당신이 지금 볼 수 있거나 아마도 나중에 당신 자신에게서 보게 될 모든 신경증적인 "유행"을 잡아 천천히 (부드럽게) 제거하십시오.

자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 그러면 자신에 대한 생각과 감정에 대한 불만이 훨씬 적습니다.

당신을 두려워하는 모든 것을 피하려고하지 마십시오. 그러나 성공하면 이익과 만족을 가져올 것입니다. 행동하고 삶에서 도망치지 마십시오. 노이로제에 대한 이유가 줄어들도록 실제 필요를 충족시키는 것이 중요하기 때문입니다.

개인 및 사회적 성공(사회에서) - 물론 좋겠지만, 그것에 대해 생각하지 않고 그냥 할 수 있도록 배우는 것이 중요합니다. 지금 여기에서 인생을 즐기십시오, 성취하면 기뻐하고, 이루어지지 않으면 현실을 깊이 받아들이십시오. 그러면 마음의 평화가 있을 것입니다.

나는 당신의 성공이나 실패를 희생시키면서 진정하고, 욕망의 열정을 식히고, 어느 날, 즉 "지금 여기"의 순간을 살기 시작하면서 당신은 느끼지 못할 것입니다. 훨씬 더 쉬울 뿐 아니라 더 행복하고, 더 자신감 있고, 활기차고 더 많은 것들이 올 것입니다.

여기에서 매우 중요합니다. 일반적으로 반영이 적고 특히 과거와 미래와 관련이 있습니다. 더자신과 주변의 모든 것에 대한 차분하고 의식적인 관찰.

몇 분 안에 조금씩 시작하고 직감에 주도권을 부여하십시오. 이것은 큰 힘입니다. 이로 인해 상황에 대한 정신적 통제력을 잃게 될 것을 두려워하지 마십시오. 동시에 더 깊은 것을 얻을 수 있기 때문입니다. 느낌에 따른 내적 통제, 그러나 논리적 분석에 적합하지 않습니다. 모든 것이 이해될 수 있는 것은 아니며, 느낄 수 있는 것이 있습니다.

기억하십시오, 당신은 아마도 당신의 삶에서 무언가를 하고, 어떻게든 행동하고, 당신의 모든 단계에 대해 생각하지 않고 두려움에 대한 생각에 매달리지 않은 순간이 있었을 것입니다.

당신은 당신의 내면의 본성이 당신을 이끄는 대로 직관적으로 행동했고, 그 순간 모든 것이 당신을 위해 일했고, 당신은 당신 자신과 당신이 한 모든 것을 느끼는 즐거움을 경험했습니다. 그리고 그 순간에 생각이 일어나면 분명하고 짧고 가벼우며 불가능할 정도로 분명했습니다.

스스로 신경증을 치료하는 방법?

신경증적 성격을 가진 사람은 종종 긴장 상태에 있으며 이는 신체의 근육, 특히 목을 긴장시키고 결과적으로 신경증 상태를 악화시킵니다(링크에서 운동).

자신에게 문제가 있다고 생각되면 행동하고 모든 것이 저절로 해결되기를 바라지 마십시오. 저를 믿으세요. 작동하지 않습니다.

또한 신경증 환자와 함께 사는 것은 매우 어렵습니다. 이러한 것들은 그의 편에서 꼬집기, 처음부터 끊임없는 스캔들 및 과도한 요구입니다. 또는 그 반대의 경우, 상황을 명확히 할 필요가 있을 때 자기 자신으로 철수하고 침묵합니다. 이 모든 것이 도움이되지 않습니다 좋은 관계. 가족을 돌보고 자신을 돌보십시오. 행운을 빕니다!

추신노이로제 치료에는 통합적 접근이 필요하며, 완전한 삶으로 돌아가기 위한 가장 중요한 단계 중 하나는 그것이 무엇인지, 어떻게 - .

진심으로, Andrey Russkikh

노이로제를 없애고 일반적으로 삶을 개선하는 핵심 원칙 중 하나

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안녕하세요. 묻고 싶습니다. 이런 문제가 있습니다. 저는 23살, 반년 전에 엄마가 되었습니다. 의사들에게 모든 것이 괜찮다고 했을 때 새로운 염증을 발견했습니다. 에 대해 읽었습니다. 결과적으로 나는 항우울제를 처방 받았다. 니비루 등 그런 공황 상태는 계속해서 뉴스에 올라오고 일어나지 않은 일을 찾습니다. 내가 무엇을 할 수 있습니까? 내 아이에게 너무 비정상적인가요?

안녕하세요 .. 당신에게 가장 중요한 것은 이 증가된 불안을 제거하는 것입니다. 이를 수행하는 방법, 블로그의 기사(VSD, 강박적 두려움 및 PA, Mindfulness의 원인) 등을 읽으십시오. 지원하면 도움이 될 것입니다.
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여보세요. 제 이름은 Alexey, 29세입니다. 귀하의 기사는 매우 정확합니다.
지금은 건강이 걱정됩니다. 객관적인 문제, 혈압의 급격한 왜곡 (나는 안압계와 헤어지지 않음), 목 문제, 몇 년 동안 내 귀에 삐걱 거리는 소리가 있습니다.
실례합니다만, '울' 곳을 찾은 것 같습니다.
병원으로의 긴 여행은 화재에 연료를 추가했을 뿐이며 의사가 조건부 표준으로 해석하는 약간의 편차를 발견했습니다. 그러나 신경증 환자에게 이것은 피할 수 없는 종말을 위한 전제 조건을 스스로 감내하기에 가장 적합한 음식이다. 그러나 상식에 따르면 절대 건강과 절대 질병의 극단적 인 위치는 없으므로 아마도 각 사람에게 중등도의 특정 병리가 발견 될 수 있습니다. 정상적인 사람은 단순히 그것에 대해 신경 쓰지 않을 것입니다. 의사는 모든 것이 정상이며 건강한 정신을 가진 사람은 곧 자신의 일에 바쁘고 의사에게가는 것을 기억조차하지 않을 것이라고 말했습니다. 신경쇠약증에 걸리기 쉬운 신경증 환자는 자신이 뭔가를 보지 않았다고 스스로를 감금하기 시작할 것이고, 의사는 구름 속을 맴돌며 상황에 너무 피상적으로 반응하고, 모든 것이 설득력 있게 안심이 되더라도 불안한 생각은 그 뒤에 올 것입니다. 새로운 활력으로.
회신하다
- Alex, 귀하의 리뷰를 읽는 것이 너무 이상했습니다. 나는 당신과 같은 여자입니다. 노이로제 때문에 나는 아이와 일반적으로 내 인생을 바꿀 수 있는 심각한 것에 대해 결정할 수 없습니다. 나는 결정을 내리는 것이 두렵고, 나쁜 것이 두렵고, 전 세계에 대해 끊임없이 책임감을 느낍니다. 나는 끊임없이 주변의 모든 사람들의 문제를 해결합니다. 나 없이는 그들이 대처하지 못할 것 같습니다. 그리고 남편이 그렇게 나를 떠날까봐 두렵다. 나는 정신적으로 당신을 안고 당신의 조건을 고려할 때 당신의 성취가 단순히 놀랍고 내부 상황을 알고 당신을 읽고 자랑 스러웠다고 말하고 싶습니다. 당신은 훌륭하고 나는 당신이 성공할 것이라고 믿습니다. 저도 바랍니다 :)
  회신하다
기사는 100% 조회수입니다.
나는 내성에 몰두하고 어린 시절부터 불안의 시작을 추적할 수 있습니다. 우리 어머니는 항상 겁쟁이였고, 천둥번개가 치는 번개를 두려워했고, 거리의 개들, 문을 두드리는 사람들, 세상은 위험하고 공격적인 환경으로 제시되었습니다. 아버지는 내가 1살 때 집을 나갔다. 따라서 나는 어려서부터 어머니의 태도를 받아들였습니다. 나는 할머니, 할아버지, 어머니, 삼촌, 이모와 함께 살았고 할머니를 제외하고는 모두 90 년대 말부터 열심히 술을 마시기 시작했습니다. 어머니로부터 아버지를위한 비난에 평생을 들었습니다. , 하지만 그가 가족을 떠난 이후로 나는 피뢰침이 되었다. 16살 때부터 나는 완전히 자급자족했습니다. 그러나 어머니가 범주에서 "Leshka Petrushka, 얼마나 교활하고 똑똑하고 손재주가 많은 소년이고 당신은 서투르고 당신의 손은 갈고리와 같습니다." 그리고 오늘날까지 그렇게 명백한 방식은 아니지만 그녀가 나를 누군가와 비교하고 있다고 생각하지만 이것은 이미 이야기 범주에서 프로이트의 실수로 나타나고 있습니다. "당신의 나이 중 한 사람이 이미 이런 저런 사건의 수장." 아니면 나는 단지 내 불만의 확인을 찾았을 수도 있습니다. 나는 모든 것에서 힌트를 봅니다. 아버지와 힘든 소통 끝에 “이미 본격적으로 장사를 하고 있는 동료들과 사업으로 소통한다”는 말을 들었다. 이것은 또한 나에게 가해지는 지독한 책망이기도 하다.
내 얘기를 하면 겉으로는 보여주지 않겠지만 내 문제를 의심하는 사람은 거의 없을 거라 생각하지만 나는 그들이 말했듯이 훌륭한 정신 조직을 가진 의심스럽고 취약하고 민감한 사람입니다. 저에게는 가족과 어린 아이가 있습니다. 나는 스포츠를 하고, 사회공포증과 청중 바로 앞에 누워 벤치프레스를 할 때 무리하게 눕는 것에 대한 두려움을 극복하고, 그럼에도 불구하고 나는 도시 대회에서 공연했고 내 부문에서 3등을 했습니다.) 내가 반 의식 상태에서 거기에 갔다는 사실을 감안할 때 내 모든 두려움은 지원 그룹에 있었기 때문에 이것이 큰 성공이라고 생각합니다. 그건 그렇고, 그 후 내 신경증은 3 주 동안 어딘가에서 사라졌고 나타나지 않았으며 아마도 씻겨 내려갔습니다.
하지만 26세에 교정을 시작한 실수를 많이 했고, 특히 IT 분야에서 고등 교육을 받고, 학교에서 나는 평범한 C급 학생이었고 같은 의사소통을 하던 회색 까마귀였다. 그래서 나에게 교육을 받고 사회에서 살아남는 것은 매우 힘든 일이다.
내 인생에서 가장 강력한 중독 요인은 노이로제다! 어렸을 때부터 문 닫았는지 100번은 확인하고, 취업하고 나서는 책임감이 강해졌고, 항상 사람들을 기쁘게 해 드리고, 나를 좋게 생각하도록 섬기려고 노력했습니다. 결국 나는 그것이 끔찍하며 이런 식으로 사람들을 얻으려고 해서는 안 된다는 것을 깨닫게 되었습니다. 그러나 습관, 특히 수년에 걸쳐 확립된 습관은 복잡한 것입니다. 하지만 문제가 있다는 것을 이해하고 그런 것들을 스스로 인정할 용기가 있다.
대중 앞에서 말하기가 두렵다 그래도 한 사람에게 적응할 수 있다면 한 방에 3명 이상 있을 때 너무 부자연스러운 마스크를 쓰고 '맞아 보인다'는 게 큰 스트레스다. ". 미용실에 가는 것은 스트레스입니다. 나는 한 번 농담을 하려고 했습니다. 침묵이 있었고, 나는 거의 땅에 떨어질 뻔했습니다. 목소리가 긴장되고 긴장된 상태라고 말할 수 있습니다. 이는 즉시 불확실성을 드러내고 손에 땀이납니다. 자신있게 말할 수 있지만 이것은 엄청난 애프터 버너이자 에너지 소모적인 가식입니다. 나는 자연스러운 자신감을 갖고 싶습니다. 이것은 오히려 예외입니다. 그리고 나는 정말로 내 꿈과 모든 것이 어떻게 될 것인지 그리고 그것이 실제로 어떻게 될 것인지에 대한 생각 사이에 심각한 격차가 있음을 인정해야 합니다. 노이로제 절정기에 접어들었을 때, 어릴 적 꿈만 꾸던 바가 너무 멀고 현실에 더 가까워져야 한다고 스스로 자백했을 때였다.
이제 나는 건강에 관한 신경증의 놀라운 징후, 바로 그 악명 높은 hypochondria에 압도되었습니다. 그리고 정면으로 싸우는 것은 쓸모없는 것 같습니다. "연료"를 박탈해야합니다. 누군가를 안고 울고 싶은 이야기가 있습니다.
회신하다
- 좋은 시간 .. Alexey, 어린 시절 또는 나중에 누군가가 당신을 사랑하지 않았다는 사실에 대해 책임이 없다는 것을 이해해야합니다 (친척 및 친구, 특히 어머니 포함). 네 잘못이 아니라 네 엄마의 문제야. 그리고 당신은 있는 그대로의 권리, 누군가에게 무언가를 증명하는 일을 멈추고, 누군가의 관심과 이해를 얻기 위해 당신의 권리를 인정해야 합니다. 자신의 말에 귀를 기울이고, 자신의 진정한 가치(당신을 행복하게 만들 것입니다)를 이해하고, 다른 사람이 당신을 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않고 진정으로 살도록 하십시오.
  회신하다
- 회신하다
- 알렉시, 좋은 오후! 읽고 울어요. 모든 것이 나처럼 보이는 방법. 당신의 말 중 일부는 나에게 매우 심각하게 직접적으로 와 닿았습니다 ... 이것이 내가 생각하는 전부입니다. '어떻게'와 '내가 원하는 대로'의 끊임없는 투쟁. 내 머리에 끊임없는 논쟁. 나는 단지 숨을 쉴 수 없다, 나는 깊게 숨을 쉬고 있다는 느낌이 들지 않는다. 나는 사람들을 관찰하는 것을 좋아합니다. 이게 바로 내가 사람들에게 좋아하는 '자연스러운 자신감', 움직임의 자유, 언어의 자유, 이 모든 것을 눈치채고 지금까지 그런 꿈만 꾸는 어린아이가 된 것 같고, 내적으로도 느끼는 것입니다. 내가 될 수 없다는 분노. 그러다가 슬퍼지고 또 머나먼 일, 좋은 일, 어쩌면 거창한 일에 대한 생각으로 끊임없이 우울한 상태로 돌아갑니다. 26살, 하고 싶은 게 너무 많은 극한에 이르렀는데, 스스로 모든 길을 막았다. 나는 지금 심리학자에게 가서 그것이 잘 될 것이라고 믿습니다. 시간이 조금 지났지만 ... 나는 당신과 당신이 말한대로 이야기하고 싶습니다. 울다.
  회신하다
- 안녕하세요. 알렉스, 오늘 어떻게 지내니? 나는 당신이 심리 치료사에게 가지 않는 이유를 이해하지 못합니까? 결국, 그것은 모두 치료할 수 있습니다. 저는 올해 좋은 의사선생님 덕분에 새로운 삶을 시작했습니다. 뭘 원해)
  회신하다
노고에 감사드립니다! 이 기사에서 모든 것이 너무 잘 정리되어 있어서 거의 모든 것이 나에 관한 것임을 읽고 이해했습니다. 영원한 불안과 모두가 좋아하는 상태에서 살고 싶지 않기 때문에 나는 나 자신을 위해 노력할 것입니다. 예, 예를 들어 경력에서 결과를 제공하지만 너무 많은 에너지를 필요로 하기 때문에 이 경력이 항상 만족스럽지는 않습니다.
회신하다
좋은 기사, 정말 감사합니다!
내 신경증은 내 개인 생활에서 더 많이 나타납니다. 물론 사회적인 영역에서는 최선을 다하지만 어떻게든 실패와 실수에 잘 대처하고 나 자신을 깨닫고 화합하는 것이 더 쉽습니다. 그러나 청년과의 관계에서 나는 끊임없이 긴장하고 긴장을 풀 수 없으며 긴장된 진드기가 나타납니다. 그에게 많은 요구 사항이 있으며, 따돌림으로 인해 다툼과 스캔들이 있습니다. 항상 나는 그가 가정을 꾸릴 수 있도록 그가 더 성공적이고 진지하기를 바랍니다. 남을 못받아들이는건지 이해가 안가는데 자꾸만 내 맘대로 리메이크 하려고 하는거야? 그리고 아마도 이 특정한 사람과 관계를 계속하지 않는 것이 더 나을 것입니다. 아니면 단순히 내 태도 때문에 이 특정 영역에 나타나는 것이 나의 노이로제입니까?
회신하다
- 안녕하세요.. 그리고 누가 이 성공과 진지함을 필요로 합니까, 당신 또는 당신의 남자 친구? 당신은 이 사람이 다른 가치를 가지고 있다는 것을 인정하지 않습니다. 아마도 그에게 가장 중요한 것은 평온, 유머, 집일 것입니다. 편안하고 사랑하는 여자와 친구가 근처에 있다는 것만으로? 이것으로 그 사람이 행복해지기에 충분합니다.. 그리고 당신은 당신 자신의 야망과 가치가 있지만 이것이 당신의 남자 친구가 틀렸다는 것을 의미하지는 않습니다. 자신을 이해하고, 먼저 있는 그대로의 자신을 받아들이고, 자신에게 덜 요구하는 법을 배우십시오. 그러면 다른 사람들을 이해하고 받아들일 수 있을 것이며, 그곳에서 더 행복한 삶을 위해 더 중요한 것이 무엇인지 이미 알게 될 것입니다.
  회신하다
좋은 저녁이에요. 나는 기사의 내용에 놀랐고 모든 것이 너무 깊이 고려되었습니다. 마치 거울을 보는 것 같습니다.
나는 최근에야 내가 신경쇠약증이 있다는 것을 깨달았습니다. 나는 스트레스로 인해 어린 시절부터 그것을 가지고 있었습니다. 살기가 점점 더 어려워지고 있습니다. 어쩔 수 없다, 술을 마셨고, 지금은 강박 과식에 시달리고 있다. 이것은 노이로제로부터 받은 보너스다. 과자가 없으면 마약 중독자처럼 흔들립니다. 배불리 먹고도 멈출 수가 없다. 사람들과 의사 소통하기가 어렵고 그들은 나를 화나게합니다. 나는 개인적인 삶, 즉 완전히 부재하는 데 문제가 있습니다. 그리고 낮은 자존감. 모든 것을 짜증나게 하고 사소한 일에도 손을 대는 반면 피로가 가장 강합니다. 어디로 가야? 어디에서 구원을 찾을 수 있습니까? 무관심은 죽이지만 난 이렇게 살고 싶지 않아!
회신하다
- 안녕하세요 .. 물론 부정적인 감정은 힘과 기분을 빼앗아 무관심과 짜증을 유발합니다. 우선, 도덕적 휴식은 당신에게 중요합니다. 이 단계는 진부해 보일 수 있지만 가장 중요하고 매우 중요합니다. 이를 위해서는 마음을 돌봐야 합니다. 그렇지 않으면 생각이 단순히 당신을 쉬게 하지 않을 것입니다. 마음챙김 연습과 내면을 멈추는 방법에 대한 기사를 읽으십시오. 대화를 시작하는 데 도움이 됩니다. 글쎄, 그러면 자존감과 우리 주변 세계에 대한 인식의 변화와 함께 일하십시오. (기사에 설명된 내용과 방법의 일부 요점, 읽고 적용)
  폭식증에 관해서. 과일, 초콜릿 등과 같이 수분이 많은 것을 먹는 간단한 권장 사항을 제공합니다. 작은 조각으로 천천히 먹다 (연습) 각 조각을 입안에서 잘 느끼십시오. 그리고 여기에 감정에 대한 작업도 있습니다. 음식으로 스트레스를 억제하지 말고 자연스럽게하도록 훈련해야합니다.
  회신하다
Nervosa는 일반적으로 저절로 사라지지 않으며, 이 상태의 원인과 원인을 찾으려면 심리학자와의 대화가 필요합니다. 나는 그런 문제를 혼자 남겨두는 사람에게 조언하지 않을 것입니다.
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안녕하세요. 저는 24살입니다 알려주세요 공황발작과 노이로제 사이에 차이점이 있나요? 나는 수줍은 사람입니다. 개인적인 의견이 두렵습니다. 놀 때도, 사람들과 소통할 때도 긴장되는 것은 말할 것도 없다. 올해 5월, 나는 매우 긴장했다. 일이 생겨서 가게에서 물건을 만들다가 술에 취한 친구와 아이를 밖에 나가게 했습니다. 나는 매우 걱정했고, 나는 땀을 흘렸고, 내 심장은 강하게 뛰었습니다. 그를 발견하고 데려갔을 때 나는 재빨리 버스에 탔고 답답하고 질식하기 시작했고 심장이 심하게 뛰고 자신을 위한 자리를 찾을 수 없었고 머리가 빙빙 돌았다. 손이 떨려 빨리 버스에서 내리고 싶었다. 일반적으로 다음날 더 쉬워졌습니다. 기본적으로 잊었습니다. 그것은 몇 주 후에 버스에 나타났습니다. 공황발작이라고 하더군요 모든 검사는 정상입니다. 휴가를 갔다. 도움이되지 않았습니다. 집에서도 불안 등을 느꼈다. 1번은 휴일 동안 이 위기 상황이었습니다. 정신과에 가서 제 성격이라 항우울제를 처방받았는데 술이 무서워요.위염 때문에. 결과적으로 나는 매일 아침 일어나서 강한 심장 박동이 시작되고 손이 떨리고 땀이납니다. 많은 사람들이 영혼을 긴장시키기 시작합니다. 부모님을 방문할 수도 없습니다. 버스가 무서워요. 작은 아이와 함께 서커스와 축구에 갈 수 없는데, 이게 5월부터 계속되고 있어요. 뇌는 항상 나쁜 생각으로 가득 차 있습니다. 마음이 평온하지 않습니다. 빈번한 맥박, 두근거림 집에 있으면 기분이 나쁘지 않고 어딘가에 가자마자 모든 것이 축소됩니다. 때로는 머리에서 모든 소리와 땀이 노크, 당신은 영원히 계속할 수 있습니다. 무엇을 해야 하는지 조언합니다. 미리 감사드립니다.
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- 안녕하세요 .. 공황 발작은 공격이며 신경증은 복잡한 내부 문제 (충돌)가 숨겨져 있고 PA로 이어질 수 있고 종종 이어지는 상태입니다.
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나는 어린 시절부터 노이로제에 시달렸다. 아버지는 알코올 중독자였습니다. 그녀는 낮은 자존감으로 짓밟히며 자랐습니다. 물론 나이가 들면서 그녀는 더 대담해졌지만, 그녀의 건강에 대한 두려움과 불안은 여전히 지배적이었습니다. 나는 심리학에 관한 책과 비슷한 기사를 많이 읽었지만 충분히 의미가 없습니다. 기사에서 일부를 가져왔습니다. 나는 노력할 것이다. 그건 그렇고, 방치 된 신경증은 무엇을 의미합니까? 그리고 달리기에서 그것을 제거하지 않으시겠습니까?
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- 여보세요. 소홀히 했다는 것은 (기사 또는 이와 유사한 기사에 설명된 것으로부터) 오랫동안 자신을 괴롭힌 후 입원 치료 없이는 할 수 없을 때를 의미합니다. 예를 들어 심각한 우울증 단계에서 사람이 더 이상 스스로 무엇이든 하지 않으면 돌이킬 수 없는 결과가 발생할 수 있습니다(이는 매우 열심히 해야 함). 어쨌든 책임을지고 자신을 돌보기 시작하면 모든 것은 아니지만 많은 것이 고칠 수 있고 인생은 다시 색으로 채워질 것입니다.
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안녕하세요! 흥미로운 기사! 고맙습니다!
저는 27살입니다. 저는 3년 동안 자가 훈련을 하고 있습니다.
AT의 도움으로 신경증을 치료하고 편안한 상태에서 실제 상황을 만들고 객관적으로 대응하기 위해 어떻게 든 새로운 합리적인 행동을 모델링해야합니까? 이런 식으로 새로운 사고 방식이 개발될 것입니다.
나는 본질적으로 개신교인이고 종종 내 방식대로 하기를 원합니다. 나는 최초의 사람이 되고 싶지만 종종 내 방식대로 되지 않습니다. 그것은 진짜로 밝혀졌습니다. 따라서 불만의 느낌, 목구멍의 덩어리, 압력 급증과 함께 공황 발작.
미리 감사드립니다!
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- 안녕 .. 제발 .. 마음의 상태가 가장 중요하고 성취가 아니라 누가 더 낫고 누가 나쁘고 무엇이 나쁘고 좋은지, 성공과 실패 .. 인생에서이 모든 것은 상대적이며 인생을 더 쉽게 가져 가라. !
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고도로 유용한 정보와그래서 모든 것이 명확하게 칠해졌습니다!내 자신에 대해 많은 것이 명확 해졌고, 스스로 잘 노력하고, 실천해야합니다.) 새해 복 많이 받으세요! 이 글에 진심으로 감사드립니다 🙏🏻 가족 모두 건강하세요🙏🏻
회신하다
- 감사! 새해 복 많이 받으세요!
  회신하다
안녕하세요! 기사에 대해 대단히 감사합니다. 가장 필요한 순간에 신선한 공기를 들이마실 뿐입니다. 나는 당신에게 모든 성공을 기원합니다. 나는 당신이 매우 재능있는 사람이라고 생각합니다. 고맙습니다!
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안녕 안드레이! 한 달 동안 스트레스가 많은 경험을 한 후, 나는 회복할 수 없습니다. 불안한 생각은 이겨내고, 최악의 상황은 내가 내 아이들을 해칠 수 있다는 것입니다. 나는 그들을 매우 사랑하지만 내 뇌는 분명히 나를 파괴하기로 결정하고 끔찍한 그림을 그리며 나를 괴롭 힙니다. 이 문제에 대처하는 방법에 대한 조언을 해주실 수 있습니다. 나는 이미 정신적으로 육체적으로 너무 지쳐서 나 자신과 싸울 힘이 없습니다.
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- Hello Anna .. 나는 관련 기사에서 이것에 대해 썼고 .. 또한 그러한 문제를 해결하기 위한 전체 책을 썼습니다.
  회신하다
안녕하세요! 기사는 매우 인상적이었고 모든 것이 매우 명확하고 명확하게 설명되어 있습니다. 나는 29 세이며 어린 시절부터 신경증이 발병하기 시작했습니다. 아버지는 알코올 중독자, "신경성 개신교도"이고 어머니는 주로 적응력이 있습니다. 외부 가족의 복지 뒤에는 마치 끔찍한 일이 없었던 것처럼 (실제로는 아무 것도 없었지만) 부정적인 감정의 표현에 대한 금지 등이 끊임없는 가식이있었습니다. 나는 계획이 무너지고 행동 패턴, 태도 및 양육 스타일이 어떻게 극적으로 변화하는지, 일반적으로 모든 상호 의존의 즐거움을 지속적으로 관찰했습니다.
지금은 남편과 5살 된 딸이 있고 집도 있지만 노이로제로 인한 큰 개인적인 문제가 있어 단순히 내 인생을 독살시킵니다. 나는 친구가없고, 삶에서 내 자리를 찾을 수 없으며, 소외감이 나를 떠나지 않으며, 나는 어떻게 든 "그렇지 않다". 저는 고등 교육을 받았고 이제 심리학에서 두 번째 학위를 취득하고 있습니다. 이것이 제 것이라고 생각하고 좋아합니다. 하지만 끊임없는 불안과 불안으로 인해 일에 집중할 수 없고, 사기꾼 같은 기분이 들고, 지식과 잠재력이 있어도 사회에서 나를 표현할 수 없지만 내 모든 에너지는 신경증. 나는 완전히 긴장을 풀고, 기뻐하고, 웃을 수 없지만, 겉으로 보기에는 모든 것이 비교적 정상이며, 다시 가면과 게임입니다. 항상 내가 나쁜 엄마라는 죄책감을 느끼고, 아이를 돌보기도 싫고, 나쁜 아내도 되고, 30살이 되면 아무것도 이루지 못하고, 정상적인 직업이 없다 등등. 그러나 가장 중요한 것은 내 내부 상태, 내 동기가 외부 표현과 일치하지 않는다는 것입니다. 예를 들어, 나는 사람에게 무엇을 어떻게 말하고 싶은지 상상하지만 두려움 때문에 그것을 현실로 가져올 수 없습니다. 그 때문에 나는 괴로움을 당하고 자존심을 잃고 끊임없이 머리 속에서 상황을 재생합니다. 나는 문자 그대로 이러한 상태에서 "머리카락을 잡아 당겨", 두려움, 불안을 극복하고, 스스로 노력하고, 긍정적 인 변화를 느끼고, 다시 기뻐하기 시작하지만, 또 다른 스트레스, 실패 후, "낙상"이 다시 발생합니다. 결과적으로 손이 떨어지고 끔찍한 무관심 상태가 시작되어 살고 싶지 않은 지경에 이르게 됩니다. 나는 심하게 잠을 자고 억압적인 우울감과 하루가 가능한 한 빨리 끝나기를 바라는 마음으로 일어납니다. 6개월 이상 전에 공황 발작이 시작되었습니다. 처음에는 상황에 따라, 나중에는 대등한 입장에 있는 것처럼 보였습니다. 자주 발생하지는 않지만 여전히 반복에 대한 두려움을 남깁니다. 종종 인후의 "혼수 상태"에 시달리는 만성 편도선염이 발생했습니다. 일반적으로 이와 같은 것입니다. 나는 단지 조금 이야기하고 내가 혼자가 아니라는 것을 느끼고 싶었습니다.
회신하다
- 좋은 시간. . 그리고 당신은 먼저 자신에게 무언가를 요구하는 것을 멈추고 "그와 같은 것"이 되려는 노력을 중단하십시오 - 자신이 되십시오! (이것이 틀리고 나쁘게 보일지라도)
  회신하다
조언을 듣고 싶습니다. 의사소통을 하다보면 좋아하는 게 우선이 되는 상황을 종종 접하는데, 이 상황에서 내가 어떻게 가면을 쓰고 나 자신을 그만둘 것인가 하는 것이 가장 싫습니다. 그리고 그런 경우를 겪고 나서 스스로 이미지를 만들고 싶다는 생각이 떠올랐고, 그런 상황에서 어떻게 행동하고 싶은지, 다른 사람의 의견과 같은 보편적인 개념에 구두로 고정된 정상적인 상태라면 변하지 않아야 한다. 과반의 의견(고집) 등이라 해도 내꺼라고 해보고 상황에 따라 통제력을 느끼는 것 같았는데 이게 말도 안되는 소리인가요?
회신하다
- 안녕하세요 .. 왜 말도 안되는 소리입니까 .. 전혀 .. 일반적으로 매우 좋습니다. 나 자신의 최고의 버전(내가 되고 싶은 것)을 시각화하는 것도 중요합니다. 내부에서 자신을 조정하고 실제로 그렇게 느끼는 데 도움이 됩니다. 정기적으로 해야 합니다!
  회신하다
매우 감사합니다! 최근에 나는 신경증, 공황 발작, 낮은 자존감 및 자기 혐오에 맞서 싸우는 남편을 도우려는 당신의 기사를 발견했습니다. 나는 당신 덕분에 우리가 모든 것에 대처할 수 있기를 정말로 바랍니다.
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- 제발, 당신은 확실히 할 수 있지만 이것을 위해서는 읽는 것뿐만 아니라 지식을 적용하는 것이 중요합니다. 음, 시간도 필요합니다
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안녕하세요! 기사는 내 상태, 매우 유용한 정보를 완벽하게 설명합니다. 실제로 다른 사람들의 의견을 많이 고려하고 실제로 사회에서 잘되고 수용되도록 노력하는 것으로 나타났습니다. 남들과 별반 다르지 않은 것 같기도 하고, 어쩐지 내 명령이 부족해서 눈에 띄고 사람들이 나를 이해하지 못하는 경우가 종종 있다. 내가 나 자신이었고 다른 사람들의 의견에 대해 생각하지 않은 내 인생의 그 순간에 모든 것이 실제로 나타났습니다. 다시 그 상태로 돌아가고 싶습니다. 2년여 사이에 초등만 겁이 나고 바람이 불어오는 방향으로 불안이 엄습할 정도로 불안한 상태입니다. 예, 심장에 통증이 있고 빈맥이 어디에서 왔는지는 분명하지 않습니다. 신체적 병리학이 없습니다.
가족 관계에 관해서는, 나는 본격적인 사람이라고 느껴본 적이 없었고, 나 자신이 되고 싶지도 않았던 기억이 난다, 나는 다른 아이, 이웃 또는 어떤 동급생이 되고 싶었고, 다른 가족에서 태어나서 살고 싶었다. . 어린 시절에 어려운 상황, 항상 어머니와 함께 나누고 싶었지만, 나 자신에 대해 걱정하는 나를 용서해야했고, 매우 폐쇄적이었고, 그것이 나에게 너무 나쁩니다. 누군가가 볼까봐 두려웠습니다. 그리고 진실은, 만약 내가 나에게 일어난 일을 인정한다면, 아마도 어머니는 내가 그녀에게 무언가를 말했을 때처럼 며칠 동안 나에게 말을 하지 않고 나를 패자라고 부르실 것입니다. 나는 아버지에게서 좋은 점을 보지 못했다. 그는 화를 내거나 그 사이에 저속한 말을 하고 성희롱했다. 그리고 나는 그것을 사랑의 표현으로 받아들였다. 그때 나는 그가 나를 이용하고 있다는 것을 깨달았고 더 이상 그를 믿지 않았고 그를 닫지 않았습니다. 사회를 떠나면 그게 뭔지도 모르는데 어떻게 내가 어떻게 적절한 평범한 사람이 될 수 있을까 하는 생각이 항상 든다. 나는 기사를 읽는 것만으로이 모든 것을 어떻게 기억했는지조차 모릅니다. 훨씬 더 명확 해졌습니다. 가장 중요한 것은 이제 이것이 고칠 수 있다는 것을 알고 있다는 것입니다.
회신하다
- 좋은 시간 .. Ulyana 우선, 당신이 책임이 없다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 부모님이 당신에게 적절한 사랑과 관심을주지 않았다는 것, 그들이 당신을 자신에게서 밀어 냈습니다. 당신은 그런 부모를 얻었습니다! 그리고 당신은 열등하거나 뭔가 잘못되어 있지 않으므로 어린 시절부터 전혀 사랑받지 못했습니다. 당신은 우리 각자와 같이 관심, 따뜻함 및 사랑을받을 가치가 있습니다. 이것을 배우고 외부 세계의 사랑을 커리하는 것을 중단하는 것이 필수적입니다 (이것은 도움이되지 않을 것입니다), 먼저 자신을 사랑하십시오!
  회신하다
안녕하세요!
기사도 재미있고 댓글도 재미있습니다. 나 자신에 대해 몇 마디 적어보고자 한다. 아마도 누군가가 조언을 할 것입니다. 나는 38입니다. 나는 잘 했어. 그러나 그의 개인적인 삶에서, 단지 "제로". 이것은 기사를 기반으로 어린 시절부터 아내가 있어야한다는 생각을 머리로 "몰아 쳤다"는 사실과 관련이있는 것 같습니다. 고등 교육, 괜찮은 가족, 안주인, 어머니 등 표준에 따라. 그런 다음 그들은 가장 중요한 것은 경력을 쌓고 개인 생활이 형성 될 것이라고 말했습니다. 때로는 이 사람들이 의지가 있다면 노년까지 나를 보내지 않을 것 같습니다 ... 결국, 당신은 게시물과 게시물을 보유하고 그들 자신이 당신에게 "고착"할 것이라고 말했습니다. 물론 이것은 친척들이 말한 것입니다 ... 그들은 아마도 좋은 것을 원했을 것입니다 ... 그리고 이제는 그들도 원합니다. 하지만. 나는 공부하고, 일했고, 물론 나는 누군가를 만났습니다 (물론 그들은 같지 않았습니다 ...) 일 때문에 종종 해외에 거주합니다. 우리 사회와의 연결이 끊어지고 언어 문제는 없지만 정신 만 있으면 새로운 사회와 설정하기가 어렵습니다. 그 결과, 어머니는 여전히 제 작업 일정, 해야 할 일, 성별, 일반적으로 근처에 누군가가 있는 것이 그다지 중요하지 않다고 말합니다. 그러나 무엇이 중요한지(돈과 경력을 제외하고) 명확하지 않습니다. 사람은 남의 인생을 산다거나 남에게 좋은 평가를 받기 위해 산다는 말이 아주 옳습니다. 나는 일어나는 모든 것이 어린 시절부터 "세뇌"의 결과라는 것을 이해합니다. 물론 나는 가족이 나에게 준 기초에 대해 감사합니다. 이제는 나를 바꾸기가 어렵습니다. 아니면 부스트가 필요합니까? 그들은 그냥 포기합니다... 행복한 커플을 적어도 외적으로는 볼 때 질문이 생깁니다. 나에게 무슨 문제가 있습니까? 공부와 일은 외부 세계와의 소통을 되찾았습니다. 나는 유리 뒤에 산다. 또한 어린 시절부터 정해진 표준은 ... 그렇지 않습니다.
회신하다
- 안녕하세요 .. 남의 기대를 정당화하기 위해가 아니라 자신을 위해 살기 시작하십시오 .. 원하는 것을 느끼십시오 .. 마음에서 나오는 진실한 욕망은 무엇입니까, 당신에게 지상낙원이 무엇인지 상상해보십시오. 누군가의 사랑과 존경을 받을 필요도 없고.. 적응도 필요없고 그냥 돈을 위해 일하지 않아도 된다면 무엇을 하고 싶나요?
  회신하다
안녕 안드레이! 귀하의 기사, 귀하의 작업 및 도움에 감사드립니다. 나 역시 어린 시절부터 노이로제를 앓고 있지만, 성인이 되어서야 깨달음이 왔다. 저는 이제 32입니다. 공황발작, 두려움, 강박관념이 있는 첫 번째 위기는 10년 전에 일어났습니다. 나는 VSD 진단을 받았고 항우울제를 처방받았고 살기 위해 보내졌습니다. 태블릿이 나를 도왔고 모든 것이 잘 된 것 같았습니다. 그러나 물론 약을 끊은 후 모든 것이 돌아왔습니다. 그런 다음 인터넷 기사와 같은 문제를 가진 다른 사람들의 이야기를 연구하기 시작했습니다. 그러다 누군가를 해치고 싶다는 강박관념이 있었는데, 나만 그런 게 아니고, 이 모든 것이 만물의 배경에 대한 두려움일 뿐이라는 걸 읽고, 왠지 모르게 마음이 차분해졌다. 그러나 그녀는 문제가 훨씬 더 깊이 묻혀 있다는 것을 의미하지 않았습니다. 그리고 그녀는 VSD의 위기 이전에 살았던 것처럼 계속 살았습니다. 문제와 걱정이 계속 쌓이고 남편도 문제를 많이 토해냈고 그 결과 우리는 큰 금전적 빚을 지게 되었습니다. 이 모든 시간 동안 나는 단지 그와 나 자신을 괴롭혔다. 그리고 이 모든 것은 29세의 또 다른 위기로 끝났다. 그것은 불안, 공황 발작 및 우울증과 함께 다시 시작되었습니다. 그 때 나는 어머니와 함께 해외여행을 할 수 있는 유급 바우처를 손에 들고 있었다. 나는 날고 싶지 않았지만 친척들이 주장했고 나는 날았습니다. 이 2주 동안 경험한 것은 말로 표현할 수 없었고, 끝없는 불안 때문에 아무것도 이해하지 못했고, 머리는 항상 긴장된 바이스에 꽂힌 것 같았습니다. 잠도 못 자고 밥도 못 먹고 아무 생각도 안 나고 불안하고 우울한 기분이 들었다. 그냥 미쳐버릴까 두려웠다. 비행기에서 나는 긴장 때문에 머리가 터지는 줄 알았다. 결과적으로 나는 집으로 날아가 심리 치료사에게로 향했지만 그는 나를 위해 약을 선택할 수 없었습니다. 결과적으로 몇 달이 더 지났고 상태가 너무 악화되어 아무 것도 이해하지 못했습니다. 끔찍한 우울증. 결과적으로 나는 신경증 진단을 받고 약을 처방받은 PND로 향했습니다. 한 달 후, 나는 당일 병원에서 퇴원했습니다. 그러나 그녀는 반년 더 항우울제를 계속 복용했습니다. 내 상태는 몇 개월 만에 좋아졌습니다. 어느 정도 수용 가능한 분위기가 되었습니다. 회복 된 수면, 식욕. 그러나 문제는 사라지지 않았고 그에 대한 나의 반응은 그대로였습니다. 결과적으로 오늘날 여러 가지 삶의 상황으로 인해 나는 다시 우울증, 불안, 강박 관념 및 두려움의 상태로 돌아갔습니다.이 모든 것은 식물 발현의 꽃다발을 동반합니다. 주변에 가까운 사람, 지원이 없다는 사실로 인해 상황이 악화됩니다. 저는 1년 전에 남편과 이혼했고, 몇 달 전 어머니가 제가 사는 곳에서 멀리 떨어진 다른 지역으로 이사를 가셔서, 제가 8년 동안 두터운 신뢰 관계를 유지했던 아버지와 우리는 매일 함께 일하고 의사 소통을하고 다른 지역으로 출근했습니다. 그리고 이 모든 일이 동시에 일어났고, 나는 혼자 남았고 모든 것이 내 신경계를 끝냈습니다. 나는 사회적 접촉의 범위가 매우 제한적이며 내 일은 매우 "무료"이며 하루에 기껏해야 두 시간이 걸립니다. 나는 아버지 회사의 회계를 수행합니다. 직장에서 사회적 접촉 한 사람. 나는 여자 친구가 있고 그 중 한 명은 전화로 모든 게으름을 소통하며 물론 부모님과 전화로 의사 소통합니다. 집에서 혼자 살고 있습니다. 나는 당신의 기사를 읽고 당신이 스스로 노력해야한다는 것을 이해합니다. 하지만 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다고요? 그리고 그 사건을 너무 소홀히 해서는 안된다고 글을 쓰시는데.. 가망 없는 불안과 우울 속에서 오랫동안 살아온 것 같아요. 내 상황에서 다른 일을 하고 바꿀 수 있다고 생각하는 것은 무엇입니까? 내가 잘못하고 있다는 것을 이해하고 스스로 노력해야 한다는 것을 이해하지만 불안, 강박적 생각, 두려움, 무관심, 우울증과 같은 불쾌한 증상을 많이 경험합니다. 나는 그것이 필요하다는 것을 이해하지만 새로운 직업을 얻는 것이 두렵다. 엄마에게 날아가는 것이 두렵고, 동시에 혼자 사는 것은 견딜 수 없다. 나는 완전한 절망에 빠져 있습니다. 이렇게 긴 댓글 죄송합니다. 그것은 단지 마음에서 우러나오는 외침일 뿐입니다. 주요 질문은 내 경우에 자신을 도울 수 있다고 생각합니까, 아니면 모든 것이 매우 소홀히 여겨집니까? 그리고 어디서부터 시작해야 할까요? 고맙습니다. 메일로 답변해주시면 정말 감사하겠습니다.
회신하다
- 안녕하세요 .. 당신이 이것을 여기에 썼기 때문에 당신은 확실히 아무것도 실행되고 있지 않다는 것을 의미합니다. 그리고해야 할 일, 이에 관한 기사가 사이트에 있습니다. .VSD에 대해 읽기, 인식에 대해, 불안한 생각을 다루는 방법에 대해
  회신하다
안녕하세요! 기사에 감사드립니다. 나는 그것을 읽고 그 안에서 나 자신을 인식했습니다. 조언 부탁드립니다! 어렸을 때 엄마는 공부를 잘하는 사람, 똑똑한 사람 등을 항상 비교하는 사람과 비교했는데, 지금도 계속되고 있어요! 아빠는 온 마음을 다해 저를 사랑합니다. 아빠와 관련된 나쁜 점은 기억나지 않습니다! 쾌활하게 자랐지만 처음에는 낯선 사람들과 소통하는 게 쉽지 않았어요! 학교에서, 대학교에서, 모든 것이 소통으로 잘 되었어요!그들이 나에 대해 어떻게 생각하고 말하든지 전혀 신경 쓰지 않았습니다. 사람들과의 의사 소통에 대한 두려움은 우리가 결혼식 전날 그 남자와 헤어질 때 시작되었습니다. 그는 항상 저에게 도덕적으로 굴욕감을 느꼈고, 저는 끔찍했고, 아무도 저를 필요로 하지 않으며, 제가 나빴습니다. 하지만 왠지 참았는데 그에게 미안한 마음이 들었다! 나는 항상 그에게서 벗어나고 싶었지만 그는 나를 쫓았지만 결국 나는 탈출했습니다. 하느님 감사합니다! 그리고 그 이후로는 차분히 소통도 못하고 뭔가 잘못하고 있는 것 같기도 하고 표정도 안 좋고 말하기도 민망해요! , 나는 편집증이다 (내가 술을 마시면 모든 것이 사라지고 나는 즉시 사람들을 사랑하기 시작한다 , 나는 몇 시간 동안 술에 취해 수다를 떨 수 있고 이 상태에서만 긴장을 풀 수 있다(이것은 끔찍하다, 나는 이 무거운 사슬을 없애고 싶다, 그들은 내 삶에 간섭해! 그들이 나를 어떻게 생각하는지, 그들이 나를 어떻게 생각하는지, 그리고 내가 결혼했고 좋은 곳에서 일하고 있다는 생각을 하고 싶지 않습니다!나는 모든 것이 나에게 잘 맞는다는 것을 이해합니다. 거기다, 부모님이 살아계시고, 직업이 있고, 취미가 있고, 다이어트도 하고 20kg 감량도 자랑스러웠다) 사는 곳이 있고 걱정하지 말고 긴장하고 흔들리지만 나는 안 돼!!! (그들이 날 어떻게 생각할지 걱정하고 싶지 않아! 그리고 나는 예쁜 여자지만 자존심이 너무 낮아서 무섭다! 살아남지 않고 평화롭게 살고 싶다! 제발! 돕다
회신하다
안녕하세요, 귀하의 기사를 읽었습니다. 모든 것이 나에게 적합합니다. 올해 처음으로 공황발작을 경험했다. 해마다 머리가 뻣뻣해지는 느낌, 날씨의 변화로 인한 두통, 이러한 조건은 가을과 봄에 발생합니다. 그것은 오랫동안 VVD로 진단되었습니다. 나는 일년에 두 번 물방울을 떨어 뜨리지 만 여전히 공격은 반복됩니다. 더 이상 무엇을 해야 할지 모르겠습니다. 나는 정신과 의사에게 갔고 그들은 atarax를 처방했습니다. 나는 신경계를 진정시키기 위해 술을 마시기 시작했다. 조언 부탁드립니다.
회신하다
- 회신하다
안드레이, 좋은 오후. 나는 지금 VVD의 악화를 가지고 있습니다. 나는 VVD가 심장 마비로 죽지 않기를 바랍니다. 문제는 첫 번째 PA가 발생했을 때 항상 마음에있었습니다. 9 년 후 어느 날 나는 달릴 수없고 숨가쁨없이 계단을 오르고 모든 신체 활동은 부정맥, 빈맥으로 이어집니다. 단 하루. 그런 다음 나는 심장과 홀터를 모두 살펴 보았고 모든 것이 정상이라고 말했습니다. 그러나 오늘날까지 나는 신체 활동을 참을 수 없습니다. 나는 침대에서 일어나서 이미 빈맥을 앓은 다음 일종의 중단으로 인해 일반적인 공포로 내 눈이 어두워집니다. 때때로 모든 것이 괜찮고 일어나서 갔고 모든 것이 괜찮았지만 대부분은 나빴습니다. 9년 동안 평소에 아무것도 하지 못하고, 뛰고, 활동적인 운동을 하고, 평균 체중으로 덤벨을 들기도 하지 않느냐고 묻고 싶었다. 이게 뭐야? 나는 어린 시절부터 긴장된 삶을 살았고, 끊임없이 화를 내고, 걱정하고, 겁을 먹고, 일종의 긴장을 하고, 억압되지 않고, 사교적이지만 긴장했다고 말할 것입니다. 예, 지금은 동일합니다. 가벼운 일이라도 육체 노동을 할 때 정상적으로 일하기를 거부하는 내 마음을 어떻게해야하는지 알려주세요.
회신하다
- 안녕하세요 시릴 .. 왜 심장 문제가 있다는 생각을 했습니까? 빈맥이 시작되기 때문에? 우리가 활동적인 일을 할 때 모든 사람이 마찬가지입니다. 운동 선수는 격렬한 운동 중에 때때로 최대 200개의 심장 박동을 가집니다. 우리가 긴장할 때도 똑같은 일이 발생합니다. 사이트에서 VVD에 대한 기사를 읽으십시오 .. 나는 또한 공황에 관한 기사에서 마음에 대해 썼습니다. 공격. 당신의 주된 문제는 당신의 마음이 아니라 어떤 일이 일어날지 모른다는 두려움입니다. 그러나 이것은 현실이 아니라 당신의 가정일 뿐이며 일부는 확고합니다. 사실
  회신하다
앤드류, 잘했어! 모두 접근 가능한 언어로 제공됩니다. 내 문제는 내 두뇌로 이 모든 것을 이해하고 짧은 시간 동안이라도 (이 기사에서와 같이) 모든 조언을 따를 수 있다는 것입니다. 그러나 잠시 후 이 평화로운 느낌이 사라지고 모든 것이 돌아옵니다. 가장 흥미로운 것은 다시 읽어도 도움이 되지 않는다는 것입니다. 나는 비슷한 문헌을 많이 읽었습니다. 모든 것이 잠시 동안 작동하다가 잊혀진 것 같습니다. 그리고 나는 그 본성상 절대적으로 평범한, 성취되지 않은 기대 이후에 나 자신을 관찰하기 시작했습니다. 임신 실패 후, 나는 이것에 집착하여 임신을 할 수 없습니다. 내 건강은 모든 것이 정상이고, 모든 방향의 의사는 나를 여러 번 검토하고, 다양한 검사를 수행합니다. 나는 깊이 가지 않을 것이다. "다시는 안 되면 어쩌지"라는 두려움 속에 하루하루를 살아가고 있습니다. 이런 두려움에 제 소원 성취를 미루고 있는 제 자신도 이해하지만 어쩔 수 없습니다. 뇌는 이해하고 몸은 거부합니다. 당연히, 나는 고통스러운 감각 (이상하게도 하복부에서)조차도 내부에 불편 함을 느낍니다. 나 혼자서는 할 수 없는 것 같다. 내 자기 관찰은 내성으로 이어지며 결과적으로 같은 생각의 끊임없는 긴장과 스크롤로 이어집니다. Andrey, 이 상황에서 어떤 전문가가 도움을 줄까요? 어느 방향으로 봐야 할지 모르겠어, 나를 가리켜줘. 고맙습니다.
회신하다
- 안녕하세요 아나스타샤 ..이 성찰에주의하십시오. 악화되면 개입할 필요가 없습니다. 분석 심리학자 및 CBT 심리학자/심리 치료사가 도와드립니다. 저도 이 방향으로 노력하고 있습니다.
  회신하다
여보세요. 저는 12년 동안 노이로제를 앓고 있습니다. 나는 46세, 21세, 헤어날 수 없는 사이코패스와 결혼했다. 이 21년 중 12년 동안 나는 노이로제에 걸렸다. 당신은 신경증이 어린 시절에 자랐다고 썼지만 나는 내 인생의 절반을 완벽하게 살았고 신경증, VSD, PA가 무엇인지 듣지도 못했습니다 ... 그리고 몇 년 동안 심리적 공포에 시달리고 (내가 방금 하지 않은 것) 상황을 바꾸기 위해 신경계는 그것을 참지 못하고 "고장났다". 당신은 다른 것보다 더 좋을 멋진 자동차에 대해 글을 쓰지만, 여기서 당신은 단순히 당신이 원하는 롤빵을 먹을 수 없고, 오직 사이코패스만이 당신이 무엇을 먹어야 하는지, 무엇을 좋아하고 무엇을 먹지 말아야 하는지 결정합니다. 당신은 의 도움이 필요합니다. 의사, 또는 그렇게하면 얻을 수 있습니다. 그래서 노이로제는 어린 시절 양육의 결과일 뿐만 아니라 스트레스에 강한 사람도 무너질 수 있는 단순한 생활 환경이 아닌 결과로 나타날 수 있다고 말하고 싶습니다.
회신하다
- 안녕하세요 .. 당신은 외부 문제 만 설명했습니다. 그러나 나에게 말하십시오. 누가 당신을 그렇게 오랜 세월 동안 견디게 합니까.. 이것이 당신에게 무슨 유익이 있습니까? 무언가를 잃는 것, 감당할 수 없는 것에 대한 두려움.. 새로운 삶을 시작하는 것에 대한 두려움? 이것은 당신이 작업해야 할 것입니다 .. 이것은 외부 상황이 아니라 신경증의 핵심 순간입니다! 결국 감사하고 자신감있는 여자는 오래 전에 그런 남편을 사방에 보냈을 것입니다. 그녀는 그런 왕따를 견디지 않았을 것입니다! (내부의 무언가가 당신을 그렇게 만듭니다)
  회신하다
안녕하세요, 귀하의 기사에 감사드립니다. 저를 많이 걱정시키는 또 다른 질문이 있습니다. 아버지를 조롱해서 죽인 소녀들에 대한 프로그램을 봤습니다. 그리고 그들 중 한 명은 정신 장애를 가지고 있었습니다. 그리고 그녀는 자신을 통제할 수 없었습니다. 사랑하는 사람들에게 해를 끼칠 정도로 두려움이 있다면 저에게도 같은 장애가 있다고 말씀해 주십시오. 답변해 주시면 정말 감사하겠습니다. 감사합니다.
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- 좋은 오후 Daria .. 거기에서 "강박적인 두려움의 원인"기사를 읽으십시오. 그는 이것에 대해 썼습니다.
  회신하다
기사 감사합니다!
불행히도 나는 노이로제를 스스로 치유하는 방법에 대한 답변을 받지 못했습니다. 어린 시절의 외상성 뇌 손상 이후에 나타난 것으로 생각하고 그 이후로 모든 것이 바뀌었지만 41세에 와서야 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지 깨달았습니다. 당신은 모두 올바르게 작성합니다. 그런 사람과 살고 의사 소통하기가 어렵 기 때문에 불안정한 개인 생활이지만 평생 동안 나는 다른 사람들을 비난했습니다 ... 그리고 나는 직장에서 최선을 다했지만 이것은 결코 감사하지 않았고 존경하는 사람들은 여전히 기피합니다. 때로는 자신을 억제하기가 어렵습니다 일정한 압력그리고 두통, 신경이 곤두서는... 무엇을 추천하시나요? 심리학은 여기에 도움이되지 않으며 특정 치료가 필요합니다.
회신하다
좋은 하루, 안드레이! 당신의 기사를 접하고 신나게 읽었으며 이 세상의 모든 것이 상대적이라는 것을 이해합니다. 나는 콤플렉스가 많고, 부모님은 결코 나를 사랑하지 않았고, 나의 결점을 놀리려고 노력했고, 아버지는 내가 뚱뚱할 것이라고, 나는 그의 딸이 아니라고, 어머니는 나와 전혀 의사 소통하지 않았습니다. 결과적으로 나는 17살에 임신했고 아이를 낳았고 이제 내 아들은 20살이고 그는 우울증을 앓고 있습니다. 나는 그를 도우려고 노력합니다. 나는 그 지식, 모성애를 줄 수 없다는 것을 이해합니다. 왜냐하면 나 자신이 그렇지 않기 때문입니다 사랑하는 방법을 알고 있습니다. 나는 끊임없이 다른 사람들의 승인을 구하고 스스로 결정을 내릴 수 없습니다. 전형적인 남편도 신경질적이고, 우리를 스스로 리메이크 하려 하고, 남의 말을 듣지 않고, 그 밖에 없는, 이런 배경에 아들과 갈등을 하고, 싸움을 하고, 그런 삶에 지쳤다. 환경. 남편은이 모든 것이 변덕이라고 생각하기 때문에 당신의 기사를 읽는 데 결코 동의하지 않을 것입니다. 그리고 10살 된 아들이 하나 더 있는데, 그 아이가 나를 좋아하지 않는다, 내가 나쁘다는 그런 생각이 머리 속에 없었으면 좋겠다.
회신하다
- 안녕하세요 줄리아입니다. 새해 복 많이 받으세요! 당신은 다른 사람들을 바꿀 수 없지만 당신 자신, 당신의 관점, 인식, 생각을 바꿀 수 있습니다! 그리고 그것은 당신의 삶을 바꾸고 사랑하는 사람들의 삶에 영향을 줄 것입니다. 당신의 욕망에 귀를 기울이고 "내가 원하는 것을 어떻게 원하는가"라고 스스로에게 물어보고 그것을 따르십시오!
  회신하다
권태감, 불면증 및 불안 증가 - 이것은 중요한 날에 모두 내 것입니다. 공허하고 피곤함을 느낍니다. 이 기간 동안 친구 및 친척과 의사 소통하려는 욕구가 사라집니다. 직장에서 극심한 스트레스를 받습니다. 진정제를 복용해도 기분이 나아지지 않았고 스트레스와 불안이 사라지지 않았습니다. Grandaxin은 친구의 조언을 받아 폐경기에 복용했습니다. 중독성이 없으며 예상되는 결과가 빠릅니다. 산부인과 의사가 처방전을 주었습니다. 한 알의 알약을 먹으면 불안이 해소되고 밤에 빨리 잠이 들며 잠이 덜 민감하다는 것을 알게 되었습니다. 전반적인 불쾌감으로 알약은 완벽하게 대처하여 활동적인 생활 방식으로 돌아 왔습니다.

안녕하세요 나타샤입니다. 그것은 이미 좋고, 변화가 있으며, 점차 나아질 것입니다. 가능한 한 자신에게 압력을 가하고 자신을 요구하고 비난하는 것이 중요합니다. 내가 화를 내고 화나게 하는 것이 정확히 무엇이고 왜 그런지 살펴보세요. 그리고 일반적으로 자신과 삶에 대해 더 쉽게 취할 필요가 있습니다!
회신하다