शोर के नकारात्मक प्रभाव क्या हैं? मनुष्यों पर हानिकारक प्रभाव एक्सपोजर से क्या होता है।

शोर प्रभाव पर्यावरण पर हानिकारक शारीरिक प्रभाव के रूपों में से एक है। ध्वनि कंपन के प्राकृतिक स्तर की अस्वीकार्य अधिकता के परिणामस्वरूप, शोर से पर्यावरण प्रदूषित होता है। आज, शोर न केवल सुनने के लिए अप्रिय है, बल्कि मानव स्वास्थ्य के साथ गंभीर समस्याएं भी पैदा करता है।

एक नियम के रूप में, शोर को प्राकृतिक और मानवजनित, यानी मानव निर्मित में विभाजित किया गया है। पूर्व में मूल रूप से नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है - यह सर्फ, हवा, पक्षियों के गीत और बहुत कुछ की आवाज है। लेकिन उत्तरार्द्ध व्यक्ति की थकान को बढ़ाता है, मानसिक क्षमताओं को कम करता है, श्रम उत्पादकता को कम करता है, तंत्रिका अधिभार का कारण बनता है और अनिद्रा का कारण बन सकता है। ऊंची स्तरोंशोर - 60 डीबी से अधिक - अक्सर कई शिकायतों का कारण बनता है, और 90 डीबी पर, श्रवण अंग "नष्ट" होने लगते हैं। मानवजनित शोर के मुख्य स्रोत, एक नियम के रूप में, परिवहन और औद्योगिक उद्यम हैं।

विचार करें कि ध्वनि प्रदूषण के स्रोत के रूप में परिवहन मनुष्यों और जानवरों को कैसे प्रभावित करता है। प्रभाव विभिन्न प्रकारपरिवहन मानव शरीर को विभिन्न तरीकों से प्रभावित करता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, शहरी वातावरण में, मेट्रो, ट्रॉलीबस, ट्राम और बस, जिनका हम अपने दैनिक जीवन में सामना करते हैं, का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हवाई क्षेत्र में, निश्चित रूप से - विमान की दहाड़। विमान का शोर कई मिलियन लोगों को प्रभावित करता है। अभ्यास से पता चलता है कि मानवजनित शोर प्रभाव न केवल मानव शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, बल्कि उसके जीवन की अवधि को भी कम करता है, क्योंकि शोर के लिए अभ्यस्त होना असंभव है। बेशक, रोजमर्रा की जिंदगी में एक व्यक्ति ध्वनियों को नोटिस नहीं कर सकता है, लेकिन इससे श्रवण अंगों पर विनाशकारी प्रभाव न केवल कम होता है, बल्कि बिगड़ भी जाता है। मानव शरीर पर शोर के लंबे समय तक संपर्क के साथ, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की ओर से गड़बड़ी होती है, और यह बदले में होता है उच्च रक्तचाप. इन्फ्रासाउंड का मानव शरीर पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है - वे उसमें "समुद्री बीमारी" जैसी स्थिति पैदा करते हैं।

न केवल मनुष्य, बल्कि जानवर भी मानवजनित ध्वनि प्रभाव से पीड़ित हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, कई प्रयोगों से पता चला है कि तीव्र ध्वनि जोखिम से दूध की उपज में कमी, मुर्गियों के अंडे का उत्पादन, पक्षियों में समय से पहले गलन, जानवरों में समय से पहले जन्म, मधुमक्खियों में अभिविन्यास की हानि और उनके लार्वा की मृत्यु हो जाती है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, यह स्थापित किया गया है कि इस तरह के नकारात्मक प्रभाव से बीज के अंकुरण में देरी होती है।

शोर सुनने की थकान और सुनने की हानि का कारण बनता है। यदि शोर बंद हो जाता है, तो ये घटनाएं काफी तेजी से गुजरती हैं। लेकिन अगर इस तरह की कार्रवाई लंबे समय तक व्यवस्थित रूप से होती है, तो सुनवाई हानि विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। उदाहरण के लिए, एक विमान की गर्जना (जो कि 120 डीबी है) के अल्पकालिक जोखिम से अपरिवर्तनीय परिणाम नहीं होंगे। लेकिन 80 - 90 डीबी के शोर के लंबे समय तक संपर्क में रहने से व्यावसायिक बहरापन हो जाता है। यदि किसी व्यक्ति के सुनने का स्तर 10-20 डीबी कम हो जाता है, तो वे व्यावहारिक रूप से इसे महसूस नहीं करते हैं, और 40 डीबी की कमी भाषण की समझदारी के कमजोर होने और कमजोर सुनने की क्षमता के नुकसान का संकेत दे सकती है, लेकिन संचार ध्वनि संकेतों के लिए महत्वपूर्ण है।

आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, यूक्रेन में लगभग 30% शहरी आबादी ध्वनि प्रदूषण से पीड़ित है। परिवहन के विकास में पारिस्थितिकी के क्षेत्र में विशेषज्ञों द्वारा आज शोर जोखिम के स्तर को कैसे कम किया जाए, यह तय किया जाता है।

प्राकृतिक उत्पत्ति के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र लगातार एक व्यक्ति को घेरते हैंया यूं कहें कि यह उनमें निरंतर विद्यमान रहता है। मनुष्य और पृथ्वी पर सभी जीवित चीजें उनका उपयोग करती हैं - यह मनुष्य पर प्राकृतिक EMF का सकारात्मक प्रभाव है। मानव बायोरिदम को के साथ सिंक्रनाइज़ करने के लिए वातावरण 1-100 हर्ट्ज की स्थिर आवृत्तियों का उपयोग किया जाता है। हम देखते हैं क्योंकि हम प्रकाश तरंगों को देखते हैं। विभिन्न तरंग श्रेणियां किसी व्यक्ति की एक्स्ट्रासेंसरी क्षमताओं को निर्धारित करती हैं।

तथाकथित "उपयोगी आवृत्तियाँ" पूरे जीव के काम को निर्धारित करती हैं, अर्थात् इसकी विभिन्न प्रणालियाँ: सूचना को समझना, संचारित करना, विश्लेषण करना, आदेश तैयार करना, हानिकारक विकिरण के लिए फ़िल्टर बनाना।

एक व्यक्ति में मुख्य रूप से जैविक तरल पदार्थ (रक्त, लसीका, जो इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं) होते हैं। इसीलिए मनुष्य विद्युत का सुचालक है .

मनुष्य स्वयं बिजली का स्रोत है चुंबकीय क्षेत्र . अंगों में शारीरिक प्रक्रियाएं उनकी विद्युत गतिविधि (प्रक्रिया समय, अवधि) के साथ होती हैं: आंत ~ 1 मिनट, हृदय ~ 1 एस, मस्तिष्क ~ 0.1 एस, तंत्रिका फाइबर ~ 10 एमएस। तथाकथित के कारण शरीर की सतह पर लगातार परिवर्तन होता है (शरीर की ज्यामिति में परिवर्तन के कारण - श्वसन गति, आदि) विद्युत आवेश (कई वोल्ट)। जनजातीय शुल्क , कपड़ों पर घर्षण के कारण (अन्य डाइलेक्ट्रिक्स)। विद्युत क्षेत्र दिल भी समग्र में योगदान देता है विद्युत क्षेत्रव्यक्ति। हृदय और सेरेब्रल कॉर्टेक्स की कोशिकाएं उत्पन्न करती हैं एक चुंबकीय क्षेत्र मानव शरीर, जो बहुत छोटा है - 10 मिलियन - पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र से 1 अरब गुना कमजोर। 0.01 वी तक की क्षमता रेटिना के पूर्वकाल और पीछे की सतहों के बीच उत्पन्न होती है, जो इंगित करती है कि आँख पर्याप्त मजबूत विद्युत क्षेत्र स्रोत . मानव त्वचा के एक इकाई क्षेत्र से 1 सेमी 2 में, 1 सेकंड में 60 क्वांटा उत्सर्जित होते हैं, उनमें से अधिकांश स्पेक्ट्रम के नीले-हरे हिस्से (मानव चमक) में होते हैं।

आदमी का अपना ईएमपीछोटी लहरों से प्रकाशिक विकिरण, लंबी तरंगों की ओर से - 60 सेमी से अधिक नहीं की लंबाई वाली रेडियो तरंगों तक, जिन्हें समूहीकृत किया जाता है चार बैंड :1 - कम आवृत्ति विद्युत और चुंबकीय क्षेत्र 10 3 हर्ट्ज से कम आवृत्तियों के साथ; 2- माइक्रोवेव रेडियो तरंगें, 10 9 - 10 10 हर्ट्ज और शरीर के बाहर की तरंग दैर्ध्य 3-60 सेमी; 3- अवरक्त विकिरण, 10 14 हर्ट्ज, 3-10 माइक्रोन की तरंग दैर्ध्य के साथ (इस सीमा में इसे थर्मल इमेजर के साथ मनुष्यों में मापा जाता है); चार - प्रकाशिक विकिरण , 10 15 हर्ट्ज, लगभग 0.5 µm की तरंग दैर्ध्य के साथ।

मानव विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र के संपर्क में आने परविकिरण के अन्य शक्तिशाली स्रोत, शरीर में अराजकता शुरू हो जाती है, जो खराब स्वास्थ्य की ओर ले जाती है।

शरीर पर ईएमएफ का प्रभाव अंगों के ऊतकों पर प्रभाव से जुड़ा है, अर्थात् अंगों की प्राकृतिक आवृत्तियों में परिवर्तन: हृदय में - 700-800 हर्ट्ज, गुर्दे - 600-700 हर्ट्ज, यकृत - 300-400 हर्ट्ज। 3-50 हर्ट्ज की सीमा में बहुत खतरनाक आवृत्तियाँ,मस्तिष्क की आवृत्ति से मेल खाता है।

कोशिका में चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन एक गुंजयमान आवृत्ति की अभिव्यक्ति से जुड़ा होता है जो आयनों की एकाग्रता को प्रभावित करता है।

बाहरी क्षेत्र के प्रभाव में शरीर के कणों के दोलन ऊर्जा की रिहाई के साथ होते हैं, आवृत्ति जितनी अधिक होती है, उतनी ही अधिक ऊर्जा निकलती है।

टी एक प्रत्यावर्ती विद्युत क्षेत्र के ऊष्मीय प्रभाव का कारण बनता है गर्मी उपास्थि, आदि, जिससे अधिक गर्मी हो सकती है। ऊतकों को थर्मल क्षति के साथ है कोशिका झिल्ली का विनाश, प्रोटीन जमावट, जलन।

मिलीमीटर संकेत जीवित जीवों (अंगों) का ईएमआर होमोस्टैसिस, चयापचय, रक्त की स्थिरता, लसीका आदि प्रदान करता है। EMF का जैविक प्रभाव होमोस्टैसिस के उल्लंघन के कारण होता है।रक्त की संरचना, लसीका बदल सकता है, बालों का झड़ना, लगातार सिरदर्द संभव है।

20-140 वी / एम की ताकत के साथ मध्य आवृत्ति ईएमएफ के लगातार संपर्क में, 8-50 वी / एम की ताकत के साथ उच्च आवृत्ति ईएमएफ, 6-30 वी / एम के साथ अल्ट्रा-हाई, माइक्रोवेव आवेगी आंतरायिक 10-50 μW / सेमी 2 के साथ - कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन।

तो, अत्यधिक विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र मुख्य रूप से की ओर ले जाते हैं किसी व्यक्ति के तंत्रिका, प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी, प्रजनन प्रणाली में विकार।ऐसा थकान, प्रदर्शन में कमी, नींद में खलल, चिड़चिड़ापन जैसे विकार। अंगों का कांपना, बेहोशी हो सकती है। विशेषकर उच्च संवेदनशील EMF भ्रूण के तंत्रिका तंत्र द्वारा प्रकट होता है।
ब्रैडीकार्डिया, हाइपोटेंशन, धड़कन, सांस की तकलीफ - इस तरह से हृदय प्रणाली उच्च-तीव्रता वाले ईएमएफ पर प्रतिक्रिया करती है।

चल रहा पिट्यूटरी प्रणाली की उत्तेजना , जो रक्त में एड्रेनालाईन की रिहाई की ओर जाता है, रक्त का थक्का सक्रिय होता है। पिट्यूटरी ग्रंथि की गोनैडोट्रोपिक गतिविधि कम हो जाती है।से अच्छा प्रभाव एपिफेसिस पर ईएमटी नोट किया गया - एक ग्रंथि जो हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन करती है।यह ग्रंथि सही मानव बायोरिदम को नियंत्रित करती है।

वस्तुओं, कपड़ों, मानव शरीर पर अतिरिक्त आवेश से विद्युत क्षेत्र भी मानव तंत्रिका और हृदय प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। भलाई पर लाभकारी प्रभाव स्थापित किया निकासीअतिरिक्त इलेक्ट्रोस्टैटिक चार्जमानव शरीर से (ग्राउंडिंग, नंगे पैर चलना)।

विकिरण के स्रोत के पास रहने की अवधि के आधार पर, उदाहरण के लिए, 100 W / m 2 और यहाँ तक कि 10 W / m 2 से अधिक का माइक्रोवेव विकिरण मनाया जाता है मनुष्यों में लेंस का धुंधलापन, दृष्टि में कमी, अंतःस्रावी तंत्र की बिगड़ा हुआ स्थिति, उत्तेजना में वृद्धि.

अमेरिकन नेशनल काउंसिल ऑन रेडिएशन प्रोटेक्शन के अनुसार, विकसित होने का जोखिम बचपन का ल्यूकेमिया, चुंबकीय क्षेत्र के लंबे समय तक संपर्क के साथ मस्तिष्क का कैंसरतेजी से बढ़ता है; प्रजनन और प्रतिरक्षा प्रणाली पीड़ित हैं।

300-1000 V/cm की तीव्रता शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, 5000-10000 V/cm पशुओं की मृत्यु का कारण बनती है।

स्वीडन में, बिजली लाइनों की दूरी के साथ 800 वर्ग मीटर(200, 400 केवी) चुंबकीय क्षेत्र प्रेरण के साथ 0.1 μT . से ऊपर, फ़िनलैंड में, दूरी में 500 वर्ग मीटर(110-400 केवी) 0.2 µ टी . से ऊपर प्रेरण के साथ आबादी में ब्रेन ट्यूमर और ल्यूकेमिया की संख्या अधिक दर्ज की गई।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, विद्युत चुम्बकीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के उपायों की लागत प्रति वर्ष $ 1 बिलियन है, के सबसेजो वैज्ञानिक अनुसंधान पर खर्च किया जाता है, और जनसंख्या को विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों के संभावित हानिकारक प्रभावों से बचाने के लिए निवारक उपायों के कार्यान्वयन पर खर्च किया जाता है। कार्य प्रगति पर है डब्ल्यूएचओ के माध्यम सेअंदर अंतर्राष्ट्रीय परियोजनाईएमएफ के अध्ययन के लिएऔर दुनिया भर के 400 से अधिक देशों में मानव स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव। डब्ल्यूएचओ के साथ मिलकर गतिविधियों का एक सेट किया जाता है गैर-आयनीकरण विकिरण संरक्षण पर अंतर्राष्ट्रीय आयोग (ICNIRP)तथा यूएस नेशनल एजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर (IARC)।

स्थायी चुंबकीय क्षेत्रकम तीव्रतासामान्य परिस्थितियों में, वे कोई खतरा पैदा नहीं करते हैं और विभिन्न चुंबकीय चिकित्सा उपकरणों में उपयोग किए जाते हैं।

काम कर रहे विद्युत चुम्बकीय उपकरणों वाले कमरों में हवा संतृप्त है सकारात्मक आयन. ऐसे वातावरण में थोड़े समय के लिए भी सिर दर्द, सुस्ती, उनींदापन, चक्कर आने का कारण बनता है। ऐसा माना जाता है कि नकारात्मक रूप से आवेशित आयनों का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है , और सकारात्मक - नकारात्मक।

विरोधाभास यह है कि इस तथ्य के कारण कि यह प्रभाव दूर की प्रकृति का है- एक व्यक्ति सोचता नहीं है और हमेशा अपनी बीमारी को विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र के प्रभाव से नहीं जोड़ता है।

हमारा पूरा जीवन आदतों और विभिन्न क्रियाओं से बना है। एक व्यक्ति उन्हें बिना प्रतिबिंब के अचेतन स्तर पर ले जाता है। सभी मानवीय आदतों / व्यसनों को उपयोगी और हानिकारक में विभाजित किया गया है। यदि लाभकारी आदतें धीरे-धीरे बनती हैं और मानव स्वभाव में सुधार होता है, तो हानिकारक आदतों का निर्माण अक्सर कम उम्र में होता है।

नकल करने, अधिक परिपक्व और सफल दिखने की इच्छा कभी-कभी दुखद परिणाम और घातक व्यसनों की ओर ले जाती है। प्रभाव क्या है बुरी आदतेंमानव स्वास्थ्य पर और वे खतरनाक क्यों हैं? लोग गठित व्यसनों के असली गुलाम बन जाते हैं जो न केवल उन्हें, बल्कि उनके आसपास के लोगों को भी नुकसान पहुंचाते हैं।

बुरी आदतों का व्यक्ति के जीवन पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है

किसी व्यक्ति की कोई भी लत (सकारात्मक या नकारात्मक) व्यक्ति की जरूरतों को पूरा करने और आनंद लाने के लिए बनाई गई है। यह वही है जो मनोवैज्ञानिक व्यसन के विकास की गति और इसके प्रभाव की अवधि की व्याख्या करते हैं। विशेषज्ञ सभी बुरी आदतों को निम्नलिखित श्रेणियों में वर्गीकृत करते हैं:

1. अनपढ़ भोजन।
2. नशे की लत।
3. मादक पदार्थों की लत।
4. निकोटीन की लत।
5. एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति के व्यसन।

बुरी आदतों का मानव शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है और इन व्यसनों के क्या परिणाम होते हैं? हम इस लेख में इस बारे में बात करेंगे।

अस्वास्थ्यकर भोजन

अनपढ़ आहार की समस्या बड़े पैमाने पर है और यह आज विशेष रूप से प्रासंगिक है। आंकड़ों के अनुसार, दुनिया की लगभग 90% आबादी निरक्षर भोजन करती है, जो उनके स्वयं के स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुँचाती है।

अस्वास्थ्यकर खाने से क्या होता है?

शरीर का सामंजस्यपूर्ण कामकाज मुख्य रूप से उन उत्पादों पर निर्भर करता है जो किसी व्यक्ति के दैनिक आहार को बनाते हैं।

व्यक्ति को वास्तव में क्या नुकसान पहुंचाता है? एक अस्वास्थ्यकर आदत बनाने के क्या कारण हैं? सबसे पहले, यह है:

1. मधुर प्यार। जिस जीव को नियमित रूप से बड़ी मात्रा में चीनी की आपूर्ति की जाती है, उससे क्या अपेक्षा करें? क्षय, दाँत तामचीनी का विनाश, त्वचा और हृदय प्रणाली के साथ गंभीर समस्याएं।
2. ढेर सारा नमक। अत्यधिक नमकीन भोजन गुर्दे के काम में समस्या को भड़काता है, और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के क्षरण की ओर भी ले जाता है।
3. वास्युक्त भोजन। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ गैस्ट्राइटिस और विभिन्न प्रकार के मोटापे के विकास के लिए जिम्मेदार होते हैं।

और सोने से पहले हार्दिक भोजन के प्रेमी बाद में पाचन तंत्र में विभिन्न विकारों से पीड़ित होते हैं। पहली नज़र में, एक सक्षम आहार पर स्विच करना कुछ मुश्किल और असंभव नहीं लगता। लेकिन इस तरह के मेनू के आदी लोगों के लिए अपनी लत छोड़ना बहुत मुश्किल है।

सक्षम पोषण संतुलित होना चाहिए और स्वस्थ भोजन से युक्त होना चाहिए

भोजन का अनियंत्रित अवशोषण, उत्तेजना का जाम, तनाव, या केवल आनंद के लिए भोजन करने से सभी आंतरिक अंगों के काम में समस्या और खराबी आ जाती है। लेकिन आहार में खुद का सख्त प्रतिबंध कम हानिकारक परिणाम नहीं देता है।

भुखमरी आहार एक घातक सिंड्रोम - एनोरेक्सिया के विकास की ओर ले जाता है। ऐसे में पेट में भी घुस जाना स्वस्थ भोजनउनके द्वारा खारिज कर दिया जाएगा।

यदि एक हानिकारक भोजन की लत पहले ही बन चुकी है, तो क्षेत्र के अनुभवी विशेषज्ञ इसे दूर करने में मदद करेंगे। पौष्टिक भोजन- आहार विशेषज्ञ। आपको निम्नलिखित सरल नियमों को भी सुनना चाहिए:

• नाश्ते से पहले खाली पेट एक गिलास ठंडा साफ पानी पिएं;
• पहली बात यह है कि अपने स्वयं के नाश्ते को समायोजित करना है, फिर आप शेष भोजन के सक्षम विकास के लिए आगे बढ़ सकते हैं;
• भोजन के दृष्टिकोण की संख्या में वृद्धि करते हुए, अपने आप को भिन्नात्मक पोषण में स्थानांतरित करें, जबकि सामान्य भागों को 2-3 बार विभाजित किया जाता है;
• पूरी तरह से तले हुए भोजन को मना कर दें, इसे उबला हुआ या स्टू के साथ बदलें;
• शाम या रात में भूख लगने की स्थिति में, अपने आप को एक गिलास डेयरी उत्पाद तक सीमित रखें।

शराब की लत

शराब की लत व्यक्ति की सबसे हानिकारक आदतों में से एक है। मानव प्रजनन स्वास्थ्य पर बुरी आदतों का विशेष रूप से खतरनाक शराब प्रभाव। कुछ लोगों के अनुसार शराब पूरी तरह से हानिरहित शौक है जो व्यक्ति को सुकून देता है। और एकमात्र नुकसान हैंगओवर के रूप में मॉर्निंग सिकनेस है।

शराब की लत के लक्षण क्या हैं

वास्तव में, एथिल अल्कोहल, नियमित रूप से शरीर में प्रवेश करता है, सभी आंतरिक प्रणालियों और अंगों को कुचलने का काम करता है। जानें कि शराब शरीर को कैसे प्रभावित करती है:

दिमाग. यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से अल्कोहल युक्त पेय की मदद से आराम करने की कोशिश करता है, तो उसे अपरिवर्तनीय परिणामों का सामना करने का जोखिम होता है। सबसे पहले, व्यक्ति के मस्तिष्क के कार्य प्रभावित होते हैं। शुरू:

• स्मृति समस्याएं;
• मन के बादल;
• समन्वय विकार।

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम. हृदय की मांसपेशियों (मायोकार्डियम) के काम पर शराब का आराम प्रभाव पड़ता है। परिणाम संचार प्रणाली के साथ वैश्विक समस्याएं हैं। शराब से पीड़ित दिल खतरनाक लक्षणों के साथ समस्याओं का संकेत देता है जैसे:

• हृदय ताल गड़बड़ी;
• थकान की उच्च डिग्री;
• पुरानी दर्दनाक खांसी;
• कई हृदय विकृति का विकास;
• थोड़े से शारीरिक परिश्रम के साथ भी सांस की गंभीर कमी।

यकृत. अधिकांश एक मजबूत बीटजिगर के लिए खाता है, क्योंकि यह वह अंग है जो शरीर को विषाक्त पदार्थों, जहरों और हानिकारक यौगिकों से बचाने का काम करता है। शरीर में एथिल अल्कोहल के प्रवेश के कारण नियमित भार का सामना करने में असमर्थ, यकृत खराब होने लगता है और समय के साथ खराब हो जाता है। शराब के व्यवस्थित उपयोग के साथ, एक व्यक्ति में निम्नलिखित विकृतियाँ आती हैं:

• सिरोसिस;
• फैटी हेपेटोसिस;
• तीव्र हेपेटाइटिस।

एथिल अल्कोहल न केवल मानव स्वास्थ्य को पूरी तरह से नष्ट कर देता है, बल्कि मानस पर भी इसका हानिकारक प्रभाव पड़ता है। शराब वसा और पानी में अत्यधिक घुलनशील है। जब एथिल अल्कोहल शरीर में प्रवेश करता है, तो यह तुरंत पूरे शरीर में फैल जाता है।

शराबबंदी से क्या होता है?

आप द्वारा शराब की प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं आंतरिक अंग, इथेनॉल के "पथ" के साथ नकारात्मक परिणामों की अभिव्यक्ति को देखते हुए:

1. मौखिक गुहा म्यूकोसल जलन से ग्रस्त है।
2. जठरांत्र संबंधी मार्ग अन्नप्रणाली और पेट के ऊतकों की एक मजबूत जलन का संकेत देता है।
3. विभागों में छोटी आंततंत्रिका अंत की ऐंठन और रक्त वाहिकाओं का तेज संकुचन है।
4. इथेनॉल और जहरीले विषाक्त पदार्थों के क्षय उत्पादों से जिगर पूरी तरह से जहर हो जाता है।
5. मूत्र प्रणाली विभिन्न रोगों द्वारा एथिल अल्कोहल के विनाशकारी प्रभाव से ग्रस्त है।
6. पुरुषों में शुक्राणु उत्पादन में कमी के साथ यौन क्षेत्र प्रतिक्रिया करता है, और महिलाओं को मासिक चक्र की नियमितता के साथ समस्या होती है।

सांख्यिकीय रूप से जीवन पीने वाला आदमीका पालन करने वाले व्यक्ति की तुलना में 20-25 वर्ष कम हो जाता है स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी। इसी समय, शराब के विकास के पहले चरणों में ही इस लत को अपने दम पर दूर करना संभव है।

फिर विभिन्न विशेषज्ञों की पहले से ही योग्य सहायता की आवश्यकता होती है। इस आदत की वजह से इंसान की प्रतिरोधक क्षमता पूरी तरह खत्म हो जाती है, कई जानलेवा बीमारियों का विकास होता है। शराब पीने वाले माता-पिता के बच्चे जन्मजात विकृतियों और असामान्यताओं के साथ पैदा होते हैं। शराब भी विरासत में मिल सकती है।

मादक पदार्थों की लत

सभी बुरी आदतें और मानव स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव व्यक्तित्व को पूरी तरह से नष्ट कर देता है। और ड्रग्स से ज्यादा नुकसान क्या हो सकता है? निर्मम हत्यारे व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को नुकसान पहुंचाते हैं. नारकोटिक यौगिक खतरनाक होते हैं क्योंकि पहली बार में उनकी क्रिया अगोचर होती है।

नशा एक वैश्विक अभिशाप है

मामूली मिजाज, भंगुर और सुस्त नाखून / बाल, और परतदार त्वचा जैसे लक्षण आमतौर पर किसी का ध्यान नहीं जाता है। समय के साथ, यह आदत अधिक हानिकारक परिणामों के साथ प्रकट होती है:

• लगातार जटिल सर्दी;
• छोटी खरोंचों का भी दीर्घकालिक उपचार;
• दृश्य और श्रवण मतिभ्रम शुरू होता है।

व्यसनी अपनी बीमार दुनिया में पूरी तरह से डूबा हुआ है, अगली खुराक की तलाश में, वह सब कुछ नोटिस करना बंद कर देता है: परिवार, दोस्त, माता-पिता, रिश्तेदार। जो खुराक पहले से ही आवश्यक हो गई है, उसे पाने के लिए व्यसन से पीड़ित लोग किसी भी गंभीर अपराध में भी जा सकते हैं।

इस बुरी आदत का विकास बहुत ही कम समय में हो जाता है। व्यसनी की जीवन प्रत्याशा दुर्लभ है, पहली खुराक के बाद 10-15 साल से अधिक।

अपने दम पर इस लगाव का सामना करना लगभग असंभव है। किसी व्यक्ति को बचाने के लिए, आपको योग्य चिकित्सा सहायता लेनी होगी। कुछ मामलों में, व्यसनी को विशेष केंद्रों में रखा जाता है, जहां नशीली दवाओं के विशेषज्ञों की निगरानी में उपचार होता है।

तंबाकू पर निर्भरता का विकास

डॉक्टर इस बुरी आदत को मादक द्रव्यों के सेवन के रूप में वर्गीकृत करते हैं। दुनिया की 2/3 से अधिक आबादी धूम्रपान के संपर्क में है। अक्सर, धूम्रपान करने वाले स्वयं अपने शरीर को होने वाले नुकसान के बारे में सोचते भी नहीं हैं।

धूम्रपान करने वाला न केवल धूम्रपान से पीड़ित होता है, बल्कि उसके आसपास के लोग भी होते हैं

आखिरकार, इस तरह की लत से कई खतरनाक बीमारियों का विकास हो सकता है, जो जल्दी या बाद में मौत की ओर ले जाती हैं। धूम्रपान किन समस्याओं का कारण बनता है?

• रक्तचाप विकार;
• दांत की सड़न;
• श्वसन प्रणाली के काम में कठिनाइयाँ;
• पेट के अल्सर और ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाओं का विकास;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम में कठिनाइयाँ;
• जटिल, लंबे समय तक सर्दी और संक्रामक रोगों का विकास।

नतीजतन, धूम्रपान करने वाला विभिन्न घातक बीमारियों को विकसित करता है। आंकड़ों के मुताबिक निकोटिन की लत से पीड़ित लोग हो जाते हैं बीमार:

1. फुफ्फुसीय तपेदिक: धूम्रपान करने वालों में 93-94%।
2. फेफड़ों की ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाएं: धूम्रपान करने वालों का 10-12%।
3. निमोनिया के विभिन्न स्तर: 55-60% तंबाकू के आदी।

यह लत कहाँ से शुरू होती है? पहली बार, एक व्यक्ति कम उम्र में अधिक उम्र और अधिक अनुभवी दिखने की इच्छा से अधिक बार धूम्रपान करता है। बहुत से लोग आराम करने और शांत होने के लिए धूम्रपान करते हैं। और व्यावहारिक रूप से सभी धूम्रपान करने वालों को यकीन है कि वे इस तरह की आदत को कम समय में खुद से दूर करने में सक्षम हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, यह एक गलत धारणा है।

धूम्रपान स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है

कार्सिनोजेनिक तंबाकू के धुएं की लगातार साँस लेना एक बहुत मजबूत लत का कारण बनता है, जिसे अपने दम पर सामना करना लगभग असंभव है। एक सॉफ्ट ड्रग के साथ आदत बनाने की शक्ति के मामले में निकोटीन की बराबरी की जाती है।

व्यसन से पूरी तरह छुटकारा पाने और शरीर को व्यवस्थित करने में लगभग 6-7 साल लगते हैं।

जो लोग इस बुरी आदत से ग्रस्त हैं, उन्हें बाहरी संकेतों से भी पहचाना जा सकता है:

• कठोर आवाज;
• दांतों और नाखून प्लेटों का पीलापन;
• मसूड़ों से खून आना, दांतों का कमजोर होना (उनका ढीला होना);
• सुबह की खांसी, अनुभव वाले सभी धूम्रपान करने वालों की विशेषता;
• पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के कारण कई समय से पहले झुर्रियाँ दिखाई देती हैं।

धूम्रपान करने वाली महिलाओं को समय से पहले रजोनिवृत्ति का सामना करने का जोखिम होता है, और पुरुष - पूरी तरह से नपुंसकता के साथ। किशोर जो अधिक परिपक्व बनना चाहते हैं और अपने हाथों में सिगरेट लेना चाहते हैं, वे जल्दी खराब होने लगते हैं। एक युवा जीव में, मानसिक प्रक्रियाएं परेशान होती हैं, बुद्धि का स्तर और सामान्य शारीरिक विकास कम हो जाता है।

मनोवैज्ञानिक व्यसन

इस प्रकार की लत में कंप्यूटर पर निर्भरता, इंटरनेट गेम शामिल हैं। सबसे पहले, स्थिति किसी भी परेशानी को चित्रित नहीं करती है - एक व्यक्ति बस एक कठिन दिन के बाद आराम करता है। लेकिन समय के साथ, गेमर वास्तव में अपने शौक का आदी हो जाता है। इस तरह की आदत निम्नलिखित दुखद परिणामों की ओर ले जाती है:

• उच्च थकान;
• गंभीर मानसिक विकार;
• रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की वक्रता;
• मोतियाबिंद के विकास तक दृष्टि की हानि;
• व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं की समस्याएं - चिड़चिड़ापन, आक्रामकता की उपस्थिति।

ऐसी बुरी आदतों के विकास और गठन को पूरी तरह से जन्मजात खराब चरित्र और शैक्षिक दोषों के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है। इस प्रकार, व्यक्ति का अपने और अपने स्वास्थ्य के प्रति सच्चा दृष्टिकोण प्रकट होता है। व्यसनों के विकास का मुख्य कारण लोगों की वास्तविकता से दूर होने और नए अनुभव खोजने की इच्छा है जो सामान्य रोजमर्रा की जिंदगी से अधिक ज्वलंत हैं।

कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि "मानव आदत दूसरी प्रकृति है।" प्रत्येक व्यक्ति का मुख्य और बहुत महत्वपूर्ण कार्य अधिक दिलचस्प शौक की खोज करना है। आपको अपने जीवन को उपयोगी और सुखद घटनाओं से भरा बनाने के लिए हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है। इस लक्ष्य की इच्छा ही व्यक्ति के जीवन को स्वस्थ और परिपूर्ण बनाती है।

नई सूचना प्रौद्योगिकियों के उद्भव से यह तथ्य सामने आता है कि वे सामान्य सामाजिक और सांस्कृतिक व्यवस्था को मौलिक रूप से बदल देते हैं। व्यक्तित्व, परिवार, जीवन शैली के निर्माण पर उनका लगातार प्रभाव पड़ता है। "बुद्धिमान व्यक्ति" की अवधारणा "होमो इलेक्ट्रॉनिकस" ("होमो इलेक्ट्रॉनिकस") ​​की अवधारणा के करीब है। भविष्य के व्यक्ति के इस मॉडल में, वह नई सूचना प्रौद्योगिकियों के साथ वैश्विक स्तर पर बातचीत करता है, उसकी गतिविधि एक सूचना में होती है -समृद्ध वातावरण। रोबोटीकरण और स्वचालन एक व्यक्ति को शारीरिक श्रम से मुक्त करता है। नई सूचना प्रौद्योगिकियां किसी व्यक्ति के जैव-मानवशास्त्रीय संकेतकों में सुधार करना, जीवन प्रत्याशा को बढ़ाना, रचनात्मक गतिविधि को बनाए रखना संभव बनाती हैं। एक नए व्यक्ति की नई इच्छाएं उसके शारीरिक पर निर्भर नहीं होंगी क्षमता, धीरज, लेकिन जागरूकता के स्तर पर, सूचना-संतृप्त दुनिया में कार्य करने के लिए नई सूचना प्रौद्योगिकियों में महारत हासिल करने की क्षमता।

लेकिन क्या यह उतना अच्छा है जितना पहली नज़र में लग सकता है?

उस व्यक्ति ने क्या हासिल किया और क्या खोया जो व्यावहारिक रूप से कंप्यूटर और स्मार्टफोन से कभी अलग नहीं हुआ?

सूचना समाज के विरोधाभास:

• सूचना की उपलब्धता और गोपनीयता के बीच अंतर्विरोध वास्तविक समय के स्थान पर भ्रम की स्थिति को शामिल करता है;
• कंप्यूटर प्रोग्राम के माध्यम से रचनात्मकता की संभावना और सोच और व्यवहार की रूढ़ियों को लागू करने की संभावना के बीच विरोधाभास समय के वैयक्तिकरण की हानि के लिए समाज की लय को प्रस्तुत करता है;
• सूचना हस्तांतरण की गति, पहली नज़र में, संचार के समय को कम करती है। लेकिन जानकारी की उपलब्धता और समृद्धि उस व्यक्ति के समय का विस्तार करती है जो अपनी आध्यात्मिक दुनिया में नई जानकारी दर्ज करता है।
• नई जानकारी को समझना और इसे अपने आंतरिक "I" की संपत्ति बनाना, व्यक्ति को यकीन है कि यह वह था जिसने जानकारी को संसाधित किया था; दूसरी ओर, मनोवैज्ञानिक धारणा के तंत्र का उपयोग एक व्यक्ति को सॉफ्टवेयर उत्पादों के मालिकों और निर्माताओं द्वारा हेरफेर की वस्तु बनाता है।

सूचना प्रौद्योगिकी का सकारात्मक प्रभाव:

• ध्यान का विकास।यह प्रयोगात्मक रूप से स्थापित किया गया है कि वीडियो गेम प्रशंसकों के बीच आसपास की दुनिया की दृश्य धारणा उन लोगों की तुलना में बेहतर विकसित होती है जो बिल्कुल नहीं खेलते हैं। स्वयंसेवकों को छह दिनों के लिए वीडियो गेम की दुनिया में उतरने और दिन में कम से कम दो घंटे खेलने के लिए कहा गया। प्रयोग के परिणामों ने साबित कर दिया कि खेल के दौरान गेमर्स की सतर्क सतर्कता न केवल आभासी अंतरिक्ष में, बल्कि वास्तविक जीवन में भी ध्यान के विकास में योगदान करती है।
• एक व्यक्ति तकनीकी रूप से साक्षर होता है और किसी भी तकनीक से अधिक आत्मविश्वास महसूस करता है।
• तार्किक सोच का विकास।
• प्रतिक्रिया, निर्णय लेने की गति को बढ़ाता है।
• याददाश्त में सुधार करता है।
• एकाग्रता में सुधार करता है।
• वस्तुओं की दृश्य धारणा में सुधार करता है।
• क्या आपके संचार कौशल में सुधार हो रहा है?
• उसे जो भी जानकारी चाहिए उसे प्राप्त करने की क्षमता रखता है।

सूचना प्रौद्योगिकी के नकारात्मक प्रभाव:

कंप्यूटर का हानिकारक प्रभाव क्या है?

बढ़ी हुई विद्युत चुम्बकीय पृष्ठभूमि काफी हद तक लोगों के स्वास्थ्य पर कंप्यूटर के प्रभाव को सुनिश्चित करती है।

कई दिनों तक कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति थका हुआ महसूस करता है, बेहद चिड़चिड़े हो जाता है, अक्सर सवालों के जवाब स्पष्ट जवाब के साथ देता है, वह लेटना चाहता है। में ऐसी घटना आधुनिक समाजक्रोनिक थकान सिंड्रोम कहा जाता है और आधिकारिक चिकित्सा के अनुसार इलाज योग्य नहीं है।

सुरक्षात्मक उपकरणों के उपयोग के बिना कंप्यूटर के साथ नियमित काम के परिणाम:

• 60% उपयोगकर्ता - दृष्टि के अंगों के रोग;
• 60% उपयोगकर्ता - हृदय प्रणाली के रोग;
• 40% उपयोगकर्ता - जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
• 10% उपयोगकर्ता - त्वचा रोग;
• विभिन्न ट्यूमर।

कंप्यूटर से विद्युत चुम्बकीय विकिरण बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक है।

यह पाया गया है कि कैथोड रे ट्यूब डिस्प्ले वाले कंप्यूटर पर काम करने वाली गर्भवती महिलाओं में गर्भपात होने की संभावना 1.5 गुना और जन्मजात दोष वाले बच्चों के होने की संभावना 90 प्रतिशत अधिक होती है।

वयस्कों की तुलना में बच्चों के जीव में कुछ ख़ासियतें होती हैं, उदाहरण के लिए, इसमें सिर और शरीर की लंबाई का एक बड़ा अनुपात होता है, और मज्जा की अधिक चालकता होती है। एक बच्चे के सिर के छोटे आकार और मात्रा के कारण, विशिष्ट अवशोषित शक्ति एक वयस्क की तुलना में अधिक होती है, और विकिरण मस्तिष्क के उन हिस्सों में गहराई से प्रवेश करता है, जो एक नियम के रूप में, वयस्कों में विकिरणित नहीं होते हैं। सिर के बढ़ने और खोपड़ी की हड्डियों के मोटे होने के साथ, पानी और आयनों की मात्रा कम हो जाती है, और इसलिए चालकता।

यह साबित हो चुका है कि बढ़ते और विकसित होते ऊतक विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र के प्रतिकूल प्रभावों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, और सक्रिय मानव विकास गर्भाधान के क्षण से लगभग 16 वर्ष की आयु तक होता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए, भ्रूण के संबंध में EMF जैविक रूप से सक्रिय है। हानिकारक कारकों के प्रति भ्रूण की संवेदनशीलता मातृ जीव की संवेदनशीलता से बहुत अधिक है। यह स्थापित किया गया है कि ईएमएफ द्वारा भ्रूण को अंतर्गर्भाशयी क्षति इसके विकास के किसी भी चरण में हो सकती है: निषेचन, कुचलने, आरोपण, ऑर्गोजेनेसिस के दौरान। हालांकि, अधिकतम ईएमएफ संवेदनशीलता की अवधि हैं प्रारंभिक चरणभ्रूण विकास - आरोपण और प्रारंभिक जीवजनन।

नज़रों की समस्या:

मॉनीटर से जानकारी पढ़ने से आंखों पर दबाव पड़ता है। यह मुख्य रूप से इसलिए होता है क्योंकि मॉनिटर से पढ़ते समय, टेक्स्ट से आंखों तक की दूरी लगातार बनी रहती है, इस वजह से, आंख की मांसपेशियां जो आवास को नियंत्रित करती हैं, लगातार तनाव में रहती हैं। समय के साथ, इससे आंखों की समायोजन क्षमता का उल्लंघन हो सकता है और, परिणामस्वरूप, दृश्य हानि हो सकती है।

छवि की तथाकथित पिक्सेल संरचना हर चीज के लिए दोषी है। कंप्यूटर मॉनीटर पर, छवि को ठोस रेखाओं के रूप में नहीं, बल्कि सूक्ष्म बिंदुओं के रूप में प्रदर्शित किया जाता है। और आंखें इस तरह के चित्र पर तीखी प्रतिक्रिया करती हैं।

स्क्रीन की लगातार सीधी रोशनी आंखों को भी नुकसान पहुंचाती है। परावर्तित प्रकाश, जिसे हम आमतौर पर रोशनी वाले कमरे में देखते हैं, आंखों के लिए अधिक स्वाभाविक है। जब कंप्यूटर से प्रकाश की किरणें सीधे आंखों में टकराती हैं, तो वे मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाती हैं, क्योंकि दृश्य थकान भी मस्तिष्क की थकान है।

मॉनिटर्स में अक्सर कम कंट्रास्ट रेश्यो होता है जो हमारी आँखों को वास्तव में पसंद नहीं आता है। इससे आंखों में खिंचाव आता है और जल्दी थक जाती है। मॉनिटर पर दृष्टि खराब हो जाती है। वे अन्य चमकदार वस्तुओं के प्रतिबिंब के रूप में दिखाई देते हैं।

रोग प्रदर्शित करें(एस्टेनोपिया: ग्रीक से। एस्टेन-थकान + ऑप्स-विज़न), सिलिअरी बॉडी के लंबे समय तक ओवरस्ट्रेन के कारण आंखों के आवास के उल्लंघन की विशेषता है। सिलिअरी बॉडी आईरिस के ठीक नीचे स्थित होती है और इसमें कई मांसपेशी फाइबर होते हैं। सिलिअरी बॉडी एक तरह की मस्कुलर रिंग होती है जिसके अंदर लेंस लगा होता है। सिलिअरी बॉडी की मांसपेशियों के संकुचन या छूटने से लेंस की वक्रता में परिवर्तन होता है और फलस्वरूप इसकी अपवर्तक शक्ति बदल जाती है। आम तौर पर, दोनों आंखों के सिलिअरी निकायों का काम रेटिना के सीमित क्षेत्र पर प्रकाश किरण की एकाग्रता का समर्थन करता है। सिलिअरी बॉडी के पुराने ओवरस्ट्रेन के साथ, यह सिकुड़ने की क्षमता खो देता है और इसके परिणामस्वरूप, आंखों की समायोजित करने की क्षमता (विभिन्न दूरी पर वस्तुओं की धारणा) खो जाती है।

ड्राई आई सिंड्रोम- आंसू द्रव के साथ आंख की पूर्वकाल सतह (कॉर्निया) के जलयोजन के उल्लंघन के कारण होने वाली बीमारी का सामूहिक नाम। आम तौर पर, एक व्यक्ति प्रति सेकंड 20 से अधिक ब्लिंकिंग मूवमेंट करता है। नतीजतन, आंख की सामने की सतह को आंसू द्रव द्वारा लगातार सिक्त और साफ किया जाता है। कंप्यूटर पर काम करते समय पलक झपकने की आवृत्ति कम से कम तीन गुना कम हो जाती है। इस मामले में, कॉर्निया की सतह "सूख जाती है"। ड्राई आई सिंड्रोम कंप्यूटर पर काम करने के कुछ समय बाद विकसित होता है और आंखों में जलन, कंजाक्तिवा का लाल होना और आंखों की पार्श्व सतहों पर संवहनी नेटवर्क की उपस्थिति से प्रकट होता है। यदि, जब ये संकेत होते हैं, कंप्यूटर पर काम करना बंद हो जाता है, तो लक्षण वापस आ जाते हैं। हालाँकि, कंप्यूटर के लंबे समय तक उपयोग के दौरान, उपरोक्त लक्षण अधिक स्थिर हो जाते हैं और कंप्यूटर पर काम बंद करने के बाद गायब नहीं होते हैं। यह एक संक्रमण के अलावा और आंख की झिल्लियों के ट्राफिज्म के उल्लंघन से समझाया गया है, जो आंसू द्रव के साथ आंखों की अपर्याप्त नमी के कारण होता है।

साथ ही, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने से मायोपिया (नज़दीकीपन), दूरदर्शिता, ग्लूकोमा जैसी आंखों की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

मांसपेशियों और जोड़ों की समस्याएं:

लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करने वाले व्यक्ति को अपेक्षाकृत स्थिर स्थिति बनाए रखनी चाहिए, जो पूरे शरीर में रीढ़ और रक्त परिसंचरण (रक्त ठहराव) को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। रक्त ठहराव विशेष रूप से श्रोणि अंगों और अंगों के स्तर पर स्पष्ट होता है। लंबे समय तक रक्त परिसंचरण की गड़बड़ी के साथ, ऊतकों का पोषण गड़बड़ा जाता है और रक्त वाहिकाओं की दीवारें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, जिससे उनका अपरिवर्तनीय विस्तार होता है। इस तरह के वासोडिलेशन को देखा जाता है, उदाहरण के लिए, बवासीर के साथ।

कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने से गंभीर न्यूरोमस्कुलर विकार हो सकते हैं। शरीर के विशेष रूप से संवेदनशील क्षेत्र उंगलियां, हाथ और अग्रभाग हैं। कंप्यूटर पर काम करते समय हाथ ज्यादातर यांत्रिक कार्य करते हैं, जबकि आयाम महत्वपूर्ण नहीं है शारीरिक गतिविधि(यह आमतौर पर काफी कम है), और ऑपरेटिंग समय। जैसा कि आप जानते हैं, उंगलियां मानव शरीर के सबसे संवेदनशील क्षेत्र हैं। इस स्तर पर, फोकस है एक बड़ी संख्या कीसंवेदनशील तंत्रिका अंत (इस वजह से, उंगलियां स्पर्श का कार्य करती हैं)। लंबे समय तक कंप्यूटर पर (कीबोर्ड पर) काम करते समय, उंगलियों के तंत्रिका अंत लगातार चिड़चिड़े होते हैं। समय के साथ, यह तंत्रिका मार्गों की कमी की ओर जाता है जो उंगलियों को सेरेब्रल कॉर्टेक्स से जोड़ते हैं। नतीजतन, उंगलियों के आंदोलनों के समन्वय और हाथ और प्रकोष्ठ के ऐंठन का उल्लंघन होता है। ब्रिटिश शोधकर्ताओं ने इस बीमारी को आरएसआई (दोहराव वाले तनाव की चोट) कहा, जो हाथों की पुरानी बीमारी के रूप में अनुवादित होती है।

तंत्रिका तंत्र और मानस के साथ समस्याएं

कंप्यूटर का काम विशुद्ध रूप से बौद्धिक कार्य है। और इसलिए, भार का मुख्य भाग तंत्रिका तंत्र, अर्थात् मस्तिष्क पर पड़ता है।

अक्सर, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने से सिरदर्द हो सकता है। कई प्रकार के सिरदर्द हैं जो कंप्यूटर के काम से शुरू हो सकते हैं। सिरदर्द की उपस्थिति को भड़काने वाले कारकों में से एक है पुरानी अतिरंजना, महत्त्वहै और निरंतर दबावकपाल और चेहरे की मांसपेशियां।

ध्यान विकार और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता क्रोनिक ओवरवर्क का परिणाम है। कभी-कभी, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने के कारण, टिनिटस, चक्कर आना और मतली हो सकती है। यदि ये लक्षण होते हैं, तो आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए और अस्थायी रूप से कंप्यूटर पर काम करना बंद कर देना चाहिए।

कंप्यूटर पर काम करने वाले व्यक्ति को हर समय निर्णय लेने के लिए मजबूर किया जाता है, जिस पर उसके काम की दक्षता निर्भर करती है। कभी-कभी किसी विशेष कदम के परिणामों की भविष्यवाणी करना काफी मुश्किल होता है (विशेषकर पुरानी थकान की पृष्ठभूमि के खिलाफ)। इसलिए, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करना अक्सर पुराने तनाव का कारण होता है। ध्यान दें कि बड़ी मात्रा में विषम (और अधिकतर अनावश्यक जानकारी) को संसाधित करने की आवश्यकता भी तनाव के विकास की ओर ले जाती है।

तेजी से कंप्यूटर की लत की खबरें आ रही हैं। दरअसल, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करना, इंटरनेट पर सर्फिंग करना और कंप्यूटर गेममानसिक विकार पैदा कर सकता है।

पोषण संबंधी समस्याएं:

कंप्यूटर पर काम करना या खेलना अक्सर एक कामकाजी व्यक्ति का सारा ध्यान अपनी ओर खींच लेता है, और इसलिए, ऐसे लोग अक्सर सामान्य पोषण की उपेक्षा करते हैं और पूरे दिन आधा भूखा काम करते हैं। अनुचित पोषण से न केवल पाचन तंत्र में व्यवधान होता है, बल्कि खनिज और विटामिन की कमी भी होती है। यह ज्ञात है कि विटामिन और खनिजों की कमी शरीर में चयापचय की प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे व्यक्ति की बौद्धिक क्षमता में कमी आती है। कम कार्य कुशलता, जो बदले में कंप्यूटर पर और भी अधिक समय बिताने की आवश्यकता का कारण बनती है। इस प्रकार, एक प्रकार का "दुष्चक्र" बनता है, जिसमें कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करना प्रारंभिक बिंदु है जो बाद के सभी उल्लंघनों को निर्धारित करता है।

मलाशय के रोग

मलाशय के रोगों में बवासीर सबसे आम है। कंप्यूटर पर बहुत समय बिताने वाले लोगों में इस प्रकार की बीमारी की उच्च घटना को किसी भी तरह से समझाया नहीं गया है हानिकारक प्रभावमानव शरीर पर उत्तरार्द्ध, लेकिन इस तथ्य से कि कंप्यूटर ऑपरेटर लंबे समय के लिएबैठने की स्थिति लेता है। बवासीर निचले मलाशय में बढ़े हुए नस हैं। इस विस्तार का मुख्य कारण इन शिराओं में रक्त का रुक जाना है गतिहीन ढंगजिंदगी। इस मामले में, फैली हुई नसें मलाशय के लुमेन में फैल जाती हैं और यहां तक ​​कि गुदा से भी शिथिल हो जाती हैं। कुछ मामलों में, रक्तस्रावी नसों का घनास्त्रता या संक्रमण विकसित हो सकता है। इससे तेज दर्द और रक्तस्राव होता है।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग

अक्सर, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने से पोस्टुरल डिसऑर्डर या रीढ़ की वक्रता हो सकती है। इस बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील बच्चे हैं जिनमें रीढ़ की वक्रता स्कोलियोसिस के प्रकार से गुजरती है, यानी रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की तरफ (बाद में)। वयस्कों में, एक हर्नियेटेड डिस्क का निर्माण हो सकता है, जिससे तंत्रिका जड़ों का संपीड़न होता है और कटिस्नायुशूल की घटना होती है।

सुरक्षित और दर्द रहित निकासी के लिए परिसर

पहली चीज जो आपको निश्चित रूप से करनी चाहिए वह है आपातकालीन सेवाओं को कॉल करना। यदि रोगी के पास होश खोने का समय नहीं है, तो उसे यथासंभव लंबे समय तक इस अवस्था में रखना आवश्यक है। व्यसनी से लगातार बात करें, उससे तरह-तरह के सवाल पूछें, उसका नाम दोहराएं। यदि कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है या श्वसन गति कमजोर होती है, तो व्यक्ति को कंधों से हिलाते हुए, उसके कान को हल्का सा दबाते हुए देखें। यदि आवश्यक हो तो मालिश करें छाती, कृत्रिम फेफड़े का वेंटिलेशन। पीड़ित को अकेला न रहने दें। यदि व्यक्ति बेहोश है और उल्टी कर रहा है, तो उल्टी के वायुमार्ग में प्रवेश करने से घुटन से बचने के लिए उन्हें अपनी तरफ कर दें। यदि आपको ड्रग्स लेने का थोड़ा सा भी संदेह है, तो एक नशा विशेषज्ञ से परामर्श के लिए साइन अप करें। व्यसनी के वादों पर भरोसा न करें, यह विश्वास न करें कि अवैध पदार्थ सुरक्षित है। क्लिनिक में समय पर "घर पर नार्कोलॉजिस्ट 24/7" व्यक्ति के नैतिक और शारीरिक पतन से बच जाएगा।