Câte zile durează să nu-ți mai muști unghiile? Cum să scapi de obiceiul de a-ți roade unghiile

Obiceiul de a roade unghiile nu se limitează la copiii mici.

Ea rămâne adesea în adolescență și la vârsta adultă - recent fotografiile cu ea au devenit virale pe internet. regina britanică, surprins de paparazzi făcând ceva nepotrivit unui monarh.

Luminarea poeziei ruse A.S. a comis păcate asemănătoare. Pușkin - Arina Rodionovna și-a legat mâinile.

Iar regina pop-ului american, Britney Spears, este o cântăreață cu o față roată pe care o vedem în mod regulat.

Și dacă la 10 sau 11 ani puteți să justificați cumva acest lucru și să înțărcați copilul de la o activitate proastă, atunci la 30 de ani poate strica în mod semnificativ viața.

Imaginați-vă că mergeți la muncă și vă predați CV-ul cu o mână cu unghiile mușcate.

Este puțin probabil ca angajatorul să se grăbească cu el la departamentul de HR, chiar și având în vedere lista impresionantă a realizărilor tale.

Să ne dăm seama ce cauzează acest obicei și cum să nu-ți mai muști unghiile acasă.

De ce își mușcă copiii și adulții unghiile?

Ceea ce este interesant este că majoritatea copiilor sub șase ani nu își mușcă niciodată unghiile.

Acest obicei se formează între șapte și zece ani și, dacă nu este depășit în timp, bântuie o persoană de-a lungul vieții.

În plus, conform observațiilor oamenilor de știință, băieții se fac vinovați de autocritică mai des decât fetele.

Motivul pentru aceasta nu este deloc dragostea pentru o manichiură frumoasă a sexului frumos, ci suprasolicitarea nervoasă și fizică, agresivitatea, furia.

Emoțiile puternice ne fac să ne mușcăm unghiile

Psihologii profesioniști au numit acest obicei „onicofagie” și îl consideră un simptom al tulburării mintale obsesiv-compulsive - anxietate crescută a fost găsită la 100% dintre persoanele cu vârsta peste 27 de ani.

Să adăugăm și o tendință de autoexaminare.

Și ce? mai multe persoaneîși mușcă unghiile, cu atât își dorește mai mult să o facă - vederea unei manichiuri inestetice îl face să se mustre și să se urască pentru imposibilitatea lui.

Să adăugăm vătămarea fizică la vătămarea psihologică:

Bacteriile se acumulează sub plăcile de unghii crescute. Cu cât bagi mai des degetele în gură, cu atât este mai probabil să ai o tulburare intestinală.
Dacă mesteci în mod regulat forma frumoasă a unghiilor, nu poți visa că se formează la nesfârșit bavuri în jurul plăcilor, iar mușcarea lor duce la inflamație.
Un obicei groaznic are ca rezultat probleme cu dinții - smalț crăpat, inflamarea gingiilor și a cavității bucale și pierderea efectivă a dinților (trebuie să vă reamintesc că, spre deosebire de păr, aceștia nu cresc singuri?).

Ei bine, nu merită să vorbim despre cât de groaznic arată mușcatul unghiilor din exterior și îi jignește pe cei din jurul tău.

Prin urmare, începem să luptăm împotriva deficienței în toate modurile posibile.

Problema este de natură psihologică

Cum să nu mai muști unghiile ca adult - trucuri psihologice

Înainte de a vă unge unghiile cu agave sau de a stropi muștar, să ne dăm seama cum poate fi utilă psihologia.

Și dacă încă ești sigur că realizarea unei manichiuri folosind proprii dinți te ajută să te concentrezi și să iei decizia corectă în situație dificilă, atunci de fapt ești pur și simplu într-o stare de stres permanent.

Trebuie să lupți nu atât cu obiceiul, cât și cu cauza - griji, dispoziție proastă, căderi nervoase. În mod ideal, soluția potrivită ar fi să mergi la un psihoterapeut.

Lucrul la propria conștiință vă va ajuta să faceți față problemei.

Puteți aranja „terapie la domiciliu” pentru dvs. în următoarele moduri:

„Nu” negativității

Învață să alungi gândurile rele și - nu relua greșelile zilei, săptămânii sau anului trecut în memoria ta, concentrează-te pe cele bune, laudă-te, ține un jurnal cu amintiri vesele, adaugă acolo chiar și mici plusuri.

„Nu” anxietății

Când gândurile rele încep să te copleșească, spune cu voce tare toate acțiunile tale: acum îmi fac un ceai, mă voi uita la emisiunea mea preferată, mă voi plimba, îmi mușc unghiile.

De îndată ce spui asta cu voce tare, te vei opri imediat. După 7-10 ori de practică regulată, va începe să se dezvolte un reflex condiționat.

Acoperiți farfuriile cu un lac special

„Da” la vitamine

A întări sistemul nervos, aveți grijă nu numai de sănătatea psihologică, ci și de sănătatea fizică -

Mâncați mai multe legume și fructe, luați o cură de vitamine. Acestea din urmă întăresc rapid plăcile de unghii și accelerează creșterea acestora.

„Da” la ceea ce iubești

Acordați mai multă atenție - atunci când desenați, dansați, brodezi sau coaceți cupcakes, dorința de a vă roade unghiile dispare de la sine, pentru că capul este ocupat cu alte gânduri.

Suplimentează tehnicile psihologice cu cele fiziologice:

Obțineți o manichiură frumoasă și scumpă, iar dorința de a-l strica va dispărea odată cu dorința de a mușca plăcile de unghii; dacă sunteți fată, acoperiți farfuriile cu lac de gel sau întăriți-le/construiți-le.
Găsiți un înlocuitor adecvat și încercați să mestecați altceva - cum ar fi o scobitoare, mesteca guma sau cumpara bomboane. Ca ultimă soluție, folosiți un creion.
H Pentru a evita recidiva, frecați săpunul- postgustul neplăcut te va descuraja pentru o vreme să-ți atingi unghiile cu dinții.
Dacă problema ta principală sunt unghiile, Poartă cu tine foarfecele de unghii pentru a tăia pielea cu grijă, dacă este necesar.
Lasă-te copil și pune ceva amar/picant pe unghii- sunt potrivite suc de aloe, ardei roșu iute, muștar uscat, suc de ceapă, tinctură de pelin.
Acoperiți plăcile cu un lac special de întărire(acestea sunt vândute în farmacii de mult timp, deoarece farmacologia s-a ocupat și de cei cărora le place să facă manichiură cu dinții) - gustul său neplăcut va descuraja dorința de a roade unghiile.
Nu uita să te motivezi și să fii atent la manichiura frumoasă a celor din jurul tău. Dorința de a avea unul va învinge cu siguranță într-o zi pasiunea de a roade.
Ca ultimă soluție, tăiați-vă unghiile cât mai scurte posibil.- cu cât sunt mai scurte, cu atât este mai dificil să le mesteci.

Petrece mai mult timp hobby-urilor tale

Sfat: psihologii spun că un obicei prost poate indica dorințe sexuale neîmplinite. Lucrați pe această parte a problemei.

Procesul de a mânca unghii este deosebit de activ în timp ce vă uitați la televizor, așa că găsiți un înlocuitor mai comestibil pentru ele - floricele, semințe, paie.

Și începe să lucrezi la conștiință - acolo vei descoperi rădăcinile problemei.

Cum să împiedici copiii să-și muște unghiile acasă

La vârsta de trei ani, obiceiul de a roade unghiile poate fi o manifestare elementară a reflexului de sugere;

În cazuri rare, acest comportament semnalează o lipsă de vitamine în organism.

De aceea, este deosebit de important ca părinții să monitorizeze starea mâinilor copilului lor, pentru a nu se lupta mai târziu cu întrebarea cum să găsească o abordare și să-l facă pe copilul lor să nu mai muște unghiile la vârsta de 7 până la 11 ani.

Începeți să înțărcați copilul de un obicei prost cât mai devreme posibil

Un astfel de obicei prost poate afecta negativ nu numai sănătatea, ci și pe cea în curs de dezvoltare, așa că trebuie să începeți să luptați cu el cât mai curând posibil.

Potrivit medicului pediatru preferat al tuturor mamelor, dr. Komarovsky, modul părintesc de a certa pentru orice îi împinge la o activitate proastă - copiii se simt iritați și...

Desigur, nici nu are rost să nu faci nimic.

Iată ce te-ar putea ajuta:

La 4 ani- este mai bine să distrageți atenția copilului de la o activitate dăunătoare, să citiți o carte cu el, să jucați jocul lui preferat, să-l lăsați să mestece un morcov sau un măr.

La 5 ani- organizați o procedură comună de tăiere a unghiilor, spuneți calm și confidențial cum se va desfășura această activitate în viitor.

Spune un basm în care un personaj negativ va fi înzestrat cu un obicei prost etc.

Cu cât copilul este mai mare, cu atât va fi mai dificil să faci față problemei.

Sfat: în niciun caz nu loviți mâinile copilului dvs. și nu îl pedepsiți, acest lucru nu va face decât să-i sporească dorința de a scăpa de stres fără într-un mod eficient.

La 6-10 ani- dacă nu vă puteți înțărca copilul de la o activitate dăunătoare, contactați un psiholog, deoarece rezolvarea singur a problemei va fi problematică.

Dacă veți folosi „metode de modă veche dovedite”, cum ar fi sucul de agave sau muștarul, amintiți-vă că acestea pot deteriora membranele mucoase ale nazofaringelui.

Măsurile educaționale blânde, împreună cu laudele pentru succesul minim, vor da rezultate pozitive mult mai repede.

În adolescență, ar trebui să consultați un psiholog cu o problemă

Cum să nu mai muști unghiile acasă pentru un adolescent

Dacă problema a început în copilărie, va fi mai dificil să găsești modalități de a nu mai mușca unghiile pentru un adolescent de 12-14 ani și cu atât mai mult să crească farfurii frumoase și sănătoase.

Să începem cu faptul că perioada de tranziție nu este ușoară pentru toată lumea - amintește-ți de tine la 13 ani.

În acest moment apar o mulțime de complexe care ne însoțesc adesea pe tot parcursul vieții.

Să adăugăm preparatului condimente din maximalismul tineresc.

Pentru ca un copil să-ți asculte părerea, trebuie să fii o autoritate necondiționată pentru el.

Tocmai pe acest aspect al problemei va trebui să munciți din greu, deoarece unghiile sunt doar o consecință.

A țipa, a forța pe cineva să renunțe la un obicei prost, a-ți bate joc de el - a face contrariul.

Pentru ca un copil să se deschidă și să vorbească, trebuie să deveniți mai aproape de el - găsiți interese și hobby-uri comune.

Astfel vei înțelege principalul motiv care îl face pe copilul tău să-și strice degetele.

Este mai ușor pentru o fată să rezolve o problemă cu o manichiură frumoasă.

Sfat: situațiile stresante din viața unui adolescent pot fi asociate cu probleme sociale, lipsa prietenilor, probleme la școală, schimbarea locului de reședință și școală și procesul de creștere în sine.

Înțărcare obicei prost Este mai ușor pentru fete - du-ți fiica la salon, fă-ți o manichiură frumoasă și o poate arăta prietenilor ei.

La băieți, ar trebui să încercați să acoperiți farfuriile cu lacuri farmaceutice speciale cu un finisaj mat transparent sau să le lubrifiați cu uleiuri esențiale amare.

Când un adolescent însuși își dă seama de problema în timp ce este acasă, își poate acoperi unghiile cu bandă adezivă pentru a îngreuna accesul la ele.

Sporturi active, grupuri de hobby care dezvoltă abilitățile motorii fine - tot ceea ce distrage atenția de la gândurile negative și... - fac o treabă excelentă în această sarcină.

Dacă remediile descrise mai sus nu funcționează și nu puteți face față problemei acasă, duceți copilul la psiholog pentru a nu înrăutăți situația.

Veți învăța, de asemenea, cum să nu vă mai mușcați unghiile ca adolescent de 13-14 ani din acest videoclip:

Un obicei prost care necesită anumite acțiuni - cum să nu-ți muști unghiile. Și, înainte de a lua orice decizie, ar trebui să determinați motivul. În cele mai multe cazuri, acest lucru nu este altceva decât nervi „fugați”. Astfel, atunci când se află într-o situație stresantă, oamenii își pierd cel mai adesea controlul asupra „reflexelor” și în acest moment încep să-și roadă unghiile. Când situația stresantă trece, ei se întreabă din nou: cum să te împiedici să-ți muști unghiile.

Obiceiul prost - cum să nu-ți muști unghiile

Deci, ce mai trebuie făcut împiedicați copilul să își muște unghiileși să scapi tu de acest obicei prost?

Când ai chef să-ți muști din nou unghiile, poți încerca să-ți îndrepti atenția către o altă activitate. În cele mai multe cazuri, acest lucru chiar funcționează.
Vă puteți ocupa mâinile și gândurile cu un desert plăcut, vă puteți prepara o cafea tare sau puteți face ceai.
Pentru a răspunde la întrebare, cum să împiedici un copil să-și muște unghiile puteți cumpăra mătănii din lemn. Mâinile „ocupate” pur și simplu nu vă vor permite să începeți să faceți ceva „inutil”, distragerea atenției de la sarcina principală.
Articole antistres (mingi, jucării moi etc.) – încă unul bun remediuîn lupta împotriva unui astfel de dezavantaj precum mușcatul de unghii. La urma urmei, să dai cu degetele ceva moale și plăcut în palme este mult mai bine decât să muști unghiile murdare.
Opțional, puteți încerca să aplicați un produs cu gust neplăcut (lac amar) pe plăcile de unghii. Și dacă brusc amărăciunea începe să apară clar în gură, înseamnă că obiceiul prost nu a întârziat să apară din nou.
Cu un scop nu-ți mai mușca unghiile te poți certa cu prietenii și rudele. Dacă jurământul este împlinit, poți cere în siguranță încurajări generoase de la cei din jurul tău, pentru că și ei sunt interesați să ajute. Această decizie, la rândul său, va servi ca un stimulent puternic.

Mulți oameni beneficiază cu adevărat de „trecerea” la alte activități. De exemplu, atunci când vrei să-ți gusti din nou unghiile, poți să-ți amintești același rozariu, pernă antistres și alte activități care, fără îndoială, sunt mult mai incitante decât musca-ti unghiile.

Cum să te împiedici să-ți muști unghiile

Pentru a scăpa de un obicei atât de prost, care cel mai probabil te pune într-o poziție incomodă și pur și simplu interferează cu o viață normală, poți dacă ai un sistem de recompensă pentru tine.

Adica iti spui ca daca poti rezista o saptamana fara sa atingi mai mult de o unghie, atunci blugii care iti plac din noua colectie iti vor reface cu siguranta garderoba. Sau poate că ați vrut de mult să vă răsfățați cu o bucată de tort delicios - ei bine, dacă condiția este îndeplinită, atunci de ce să nu vă „răsplătiți”?

Pentru fete, o manichiură frumoasă se va ajuta să se îndepărteze de această „activitate”. Este mai probabil ca atitudinile psihologice să funcționeze aici. Pur și simplu nu vrei să strici unghii proaspăt vopsite, îngrijite și... probabil scumpe, cu un design interesant. Prin urmare, soluția pentru acest caz este o vizită regulată la bun maestru manichiură

De asemenea, se întâmplă ca dacă ridici o unghie, procesul este ireversibil. Pentru aceasta situatie, pentru a te opri la timp, ar trebui sa ai mereu in poseta un set de manichiura cu pila de unghii si foarfece mici.

În plus, poți (și chiar trebuie) să te convingi că distrugerea plăcii de unghii este mult mai ușoară decât ar părea, dar restaurarea acesteia va dura mult timp, iar acest lucru s-ar putea să nu funcționeze întotdeauna.

Cum să împiedici un copil să-și muște unghiile

Cum să împiedici un copil să-și muște unghiile, sfaturi de la un psiholog– acordați mai multă atenție fetiței sau băiețelului, interesați-vă de treburile lor, ajutați (de vreme ce problemele psihologice sunt adesea de vină pentru un obicei atât de prost).

A oferi unui copil o jucărie antistres și a face din ea preferata este un alt pas corect către scăparea copilului de problemă.

De asemenea, este corect să introduceți un sistem de recompense. Din copilărie, îți poți învăța copilul să fie responsabil. Deci, fiind de acord cu el că, dacă nu își mușcă unghiile timp de o săptămână, atunci puteți face plimbări împreună, puteți vizita grădina zoologică etc.

Ignorarea acestei probleme, încercarea de a nu o observa în tine și mai ales la un copil este greșită. În viitor, o astfel de greșeală poate duce la probleme grave, iar deformarea plăcii de unghii nu este cea mai gravă dintre ele. Așadar, dacă ai o astfel de problemă, nu este niciodată prea târziu să încerci să scapi singur de ea, iar dacă nimic nu iese, poți contacta un specialist care te va ajuta să găsești soluția potrivită.

Nu este atât de dificil pe cât ar părea la prima vedere să nu-ți mai muști unghiile. Principalul lucru este să crezi, să încerci și să nu te oprești la jumătate, iar apoi, mai devreme sau mai târziu, totul se va rezolva cu siguranță.

Astăzi, aproape toți oamenii aflați într-o stare de tensiune nervoasă își mușcă unghiile.

Această activitate, sau mai degrabă un obicei prost, nu eliberează deloc tensiunea, ci doar îți permite să fii distras de altceva. Apropo, nu numai adulții au acest obicei prost și copiii își mușcă unghiile, începând de la o vârstă foarte fragedă. Și datorită plasticității lor, bebelușii își mușcă unghiile nu numai de mâini, ci și de degetele de la picioare.

Nu este greu de stabilit că un copil își mușcă unghiile. Pentru a face acest lucru, ar trebui să aruncați o privire atentă la vârfurile unghiilor bebelușului. Dacă nu sunt chiar și unghia în sine este tăiată la rădăcină, copilul dumneavoastră a dezvoltat deja un obicei prost. Nu are rost să-l certați pentru asta, nici măcar nu este nevoie să ridicați vocea. Copilul, desigur, va înțelege că acest lucru este rău pentru că mama sau tata se ceartă. Dar tot nu va putea să se depășească și să-l forțeze să-și ia mâinile de pe gură. La urma urmei, ne complacăm în obiceiuri fără să ne gândim măcar la asta. Dar când găsim degete în gură, înțelegem din nou că nu ne-am putea depăși pe noi înșine. Același lucru se întâmplă și la un copil.

Obiceiul de a-ți roade unghiile este destul de periculos. Și înainte să ai dorința de a-ți strica unghiile, amintește-ți ce boli poți lua împreună cu o dependență. Toată lumea știe că sub unghii se acumulează o mulțime de germeni și bacterii. Și când atingi placa unghiei cu limba, te poți infecta cu infecții care îți vor afecta munca. tractului gastrointestinal, și deci asupra imunității și bunăstării.

Ce se întâmplă dacă îți mesteci picioarele

Murdăria de sub unghii poate introduce și viermi în corpul tău. Și va trebui să scapi de ele nu prin simple trucuri, ci sub supravegherea medicilor. Și merită să ne amintim că aceasta nu este cea mai plăcută procedură. Editorii site-ului vă doresc sănătate și să fiți ferit de obiceiuri proaste.

Cum să nu-ți mai muști unghiile?

Există o varietate de moduri de a nu mai pune mâinile în gură. Există unele destul de eficiente și populare care s-au dovedit deja în practică.

Vizitați orice farmacie. Acolo, lacuri incolore pentru întărirea structurii unghiilor sunt prezentate într-un sortiment. Farmaciile au și produse care sunt concepute pentru a scăpa de obiceiul prost de a-și roade unghiile. Acesta este, de fapt, un lac obișnuit, dar cu un gust amar. Vă va ajuta doar să vă înțărcați de obiceiul de a vă roade unghiile. Acest lac special se aplica pe unghie, iar la data viitoare cand vei duce mainile la gura, vei simti o amaraciune neplacuta. Cu acest lac îți poți picta unghiile atât pe mâini, cât și pe picioare.

Cu toate acestea, această metodă este destul de radicală. Îți amintește de propriile tale unghii nu numai când ai mușcat deja o parte din ele, ci deja în momentul în care mâna ta tocmai se mișcă spre gură. Apropo, lacul nu are un miros neplăcut. Cu el poți merge în siguranță pe străzi și poți duce un stil de viață normal. Cu toate acestea, această metodă va provoca inconveniente semnificative, așa că merită să folosiți și alte metode de a scăpa de un obicei prost împreună cu ea.

Există o altă modalitate de a scăpa de un obicei prost folosind serviciile unei manichiuriste. Astăzi, întrebarea cum să devină frumoase chinuri destul de multe fete. Câteva excursii la saloanele de înfrumusețare sunt suficiente pentru a crea un aspect atractiv. Și dacă majoritatea procedurilor sunt necesare doar pentru atracție vizuală, atunci extensiile de unghii pot fi folosite pentru a scăpa de un obicei prost. O unghie artificială este mult mai puternică decât una naturală. Va fi mult mai dificil să muști prin el. Și, în plus, este puțin probabil ca cineva să vrea să strice roadele muncii lor maestru profesionistși aruncați-vă banii. Aici te poți gândi de câteva ori înainte să începi să-ți muști unghiile cu abnegație.

Cum să împiedici un copil să-și muște unghiile?

Dacă ești adeptă medicina traditionala Dacă vă îndoiți că metodele enumerate nu vor aduce succes, iar lacul poate afecta sănătatea copilului, atunci folosiți muștar obișnuit pentru a scăpa de obiceiul prost. Aplicați-o pe placa de unghii într-un strat subțire. Muștarul, desigur, are un miros deosebit, dar nu va fi observat în viața de zi cu zi. Iar gustul muștarului nu este foarte plăcut. Te va ajuta să scapi de obiceiul de a-ți roade unghiile pe viață.

Cum să vă înțărcați de la a vă roade unghiile din punct de vedere psihologic?

Când o persoană este nervoasă sau îngrijorată, trebuie neapărat să ia ceva în mâini. Acest articol poate fi orice, de exemplu, un creion. Probabil că toată lumea a observat că mulți oameni, atunci când sunt entuziasmați, încep să mestece reversul creion sau stilou. Acesta este, de asemenea, un fel de obicei prost, dar nu este la fel de periculos ca să-ți muști unghiile, așa că îți poți trece atenția de la unghii la alte obiecte.

În prima etapă, încercați să înlocuiți atingerea buzelor cu unghiile cu atingerea obiectelor din apropiere. Acest lucru va ajuta la ameliorarea unei anumite tensiuni. Cu toate acestea, această metodă are și capcanele sale. Toată lumea știe că totul este bine cu moderație. Au fost cazuri când o persoană vine la un interviu sau la o întâlnire importantă, începe să caute un pix sau îi cere unul interlocutorului, colegei sau șefei și începe să mestece involuntar șapca. Desigur, nu se fac comentarii, dar impresia este deja estompată și incidentul este stocat în memorie.

Încercați să vă controlați. Dacă vă puteți trage împreună în momentul în care doriți să vă mușcați unghiile, atunci merită să vă distragi atenția. Unii oameni sfătuiesc să începeți să citiți o carte interesantă sau pur și simplu să porniți televizorul. Cu toate acestea, uneori chiar și astfel de acțiuni nu pot distrage atenția de la un obicei prost. La urma urmei, ce te împiedică să-ți muști unghiile în timp ce vizionezi un program sau citești o carte? Mâinile tale pot fi libere în acest moment. Atunci este mai bine să te ții ocupat cu acul. Dar, în același timp, stabilește-ți un obiectiv specific, clar. De exemplu, stabiliți un obiectiv de a tricota un șervețel mic ajurat seara. În acest caz, pur și simplu nu va mai avea timp să vă duceți mâinile la gură și să vă gândiți la ceva.

Găsește-ți un hobby nu pentru seară, ci pentru o perioadă destul de lungă. Un hobby te va ajuta să găsești un scop în viață și să uiți de obiceiurile proaste. De exemplu, faceți sport. Odată ce te implici, toate gândurile tale vor fi legate de distracția ta preferată și nu va mai rămâne timp pentru a-ți mușca unghiile.

Cum să nu-ți mai muști unghiile?

Nu este un secret pentru nimeni că dorința de a câștiga o ceartă împinge o persoană să facă tot felul de lucruri. Pariați cu un prieten că nu vă veți atinge unghiile pentru câteva zile. Iar cel care pierde, de exemplu, va plăti prânzul sau cina într-un restaurant. Această motivație te va forța să te monitorizezi în mod constant pe tine și mișcările tale. Apropo, mulți oameni au reușit să scape de un obicei prost datorită argumentului.
Abonați-vă la canalul nostru în Yandex.Zen

Tehnicile simple și eficiente de autoanaliză vă vor ajuta să stingeți dorința de a vă mușca unghiile, activitate fizică, manichiura si remedii populare.

De ce își mușcă o persoană unghiile?

Potrivit cercetărilor sociologilor, peste 25% dintre oameni își mușcă unghiile la locul de muncă, rezolvând probleme oficiale și o altă parte - în timp ce cumpără, suferă din cauza alegerii unui produs. Restul, doar când sunt foarte nervoși.

Psihoterapeuții susțin că obiceiul de a roade unghiile este o consecință a unei probleme experimentate, după care reflexul obsesiv este declanșat de îndată ce persoana începe să se îngrijoreze. Știința nu a reușit să stabilească cu siguranță motivul care determină mușcatul unghiilor. Atât predispoziția genetică, cât și răspunsul la stres joacă un rol în dezvoltarea obiceiurilor.

Psihiatrii, de exemplu, susțin că numai șocurile nervoase sunt de vină pentru orice: dacă un copil de vârstă școlară își mușcă unghiile, aceasta indică stres ascuns cauzat de stresul neobișnuit din viață. scoala noua, ceartă cu rudele și semenii, frica, divorțul și noua căsătorie a unuia dintre părinți. Toate acestea pot provoca apariția unui obicei chiar și la un copil calm.

De ce nu ar trebui să faci asta?

A musca unghiile si unghiile de piele este un obicei care se dezvolta in copilarie. Pierzând acest lucru din vedere, părinții sunt expuși riscului. Copilul poate dezvolta un reflex permanent de stres. Potrivit statisticilor, această problemă afectează copiii de la 3 la 4 ani.

Aproape jumătate dintre copiii adolescenți nu uită acest obicei și continuă să își muște unghiile ca adulți. Nu va exista nici un rău colosal asupra sănătății, dar probabilitatea de inflamare a pielii din jurul unghiei și introducerea diferitelor infecții în microfisuri este destul de mare. Această activitate este, de asemenea, dăunătoare gingiilor și dinților.

Nu poți să-ți ascunzi mâinile, este un fel de carte de vizită. Plăcile de unghii mestecate aproape până la carne arată foarte urât. Medicii spun că a roade unghiile nu este doar inestetic, ci și periculos pentru sănătate.

Sub placa unghiei pot exista microbi, stafilococi și ouă de viermi care intră în organism prin gură.

Toate acestea sunt un motiv bun pentru a renunța la un obicei prost.

Modalități de a scăpa de un obicei prost acasă

Se recomandă ca tratamentul la domiciliu să fie efectuat în două etape: mai întâi, aflați și eliminați cauza, apoi începeți procesul de înțărcare. Știți că orice obicei prost se formează la o persoană în decurs de 1,5 luni, așa că trebuie să rezistați cel puțin pentru acest timp. Atunci va fi mai ușor. Cum să nu-ți muști unghiile:

Prima etapă. Află în ce moment simți nevoia de a-ți mușca unghiile. Ce circumstanțe și emoții trăiești în acest moment? Poate că atunci când înțelegi de ce faci asta, vei putea renunța la obiceiul prost. Pentru a analiza corect toate datele, notează-le într-un caiet. Păstrează notițe timp de cel puțin 7 zile, apoi efectuează o analiză și evidențiază principalii factori care provoacă dorința de a-ți mușca unghiile. Acest lucru se poate întâmpla atunci când sunteți plictisit sau îngrijorat.
Etapa a doua. De îndată ce înțelegi de ce și în ce moment începi să-ți muști unghiile, ar trebui să alegi un înlocuitor temporar sau permanent pentru manipularea dăunătoare. Poți încerca să mesteci un chibrit sau o scobitoare în loc de unghii sau să folosești gumă de mestecat. Un alt mic sfat: ia o bandă elastică largă și pune-o pe încheietura mâinii, de îndată ce simți nevoia de a mesteca, trage imediat banda elastică înapoi și coboară-o brusc, astfel încât să apară o senzație inconfortabilă.

Ce mai ajută? Fetele vor beneficia de o manichiură tradițională sau extensii de unghii. Frumos unghii acrilice De obicei nu ciugulesc. Persoanelor de ambele sexe li se poate recomanda să-și unge degetele cu ceva amar. De exemplu, muștar, pelin, piper sau lac special.

Cum să înțărcați un copil mic de la un obicei prost

Unii părinți se înfurie și cer copilului lor „să nu-și mai muște unghiile”. Dar oricât de mult i-ar plăcea mamei și tatălui, este imposibil să scapi de obicei doar cu cerințe. Trebuie să înțelegem că tendința copiilor de a-și roade unghiile este un obicei nevrotic și persistent.

Este important ca părinții să nu se concentreze asupra acestei probleme. Prin urmare, este categoric interzis să certați copilul, să-l intimidați și mai ales să îl loviți în mâini, trăgându-le constant înapoi. Copilului îi va fi frică, iar acest lucru va crește și mai mult nervozitatea. Acest lucru va face doar să rămână obiceiul prost.

Este imposibil să vă înțărcați rapid copilul de pe el. Mai întâi trebuie să aflați și să eliminați cauza. Pentru a face acest lucru, părinții vor trebui să prindă momentul în care copilul își pune mâinile în gură. Sunt prea multe situații de enumerat și sunt individuale pentru fiecare copil. Aceasta ar putea fi vizionarea unui film sau spectacol la o petrecere la grădiniță.

După ce ați aflat motivele, este necesar să îndepărtați sursele emoțiilor puternice și să învățați copilul să-și schimbe atenția. Angajați-vă în jocuri active cu adevărat interesante, citiți carte interesantăși reduce timpul de vizionare la televizor.

Activitățile care necesită implicarea deplină în proces blochează reflexul obsesiv - acesta slăbește și dispare complet în timp.

Ungerea vârfurilor degetelor cu muștar, piper și alte produse amare, conform medicilor, este complet inutilă. Și este puțină plăcere în această procedură, dacă măsura nu este respectată, atunci astfel de remedii vor duce la iritarea mucoasei bucale a copilului. Dacă nu puteți face față obiceiului pentru o lungă perioadă de timp, duceți copilul la un psiholog sau neuropsihiatru, ascultați-i sfaturile, chiar dacă vi se pare neașteptat. De exemplu, tratamentul cu basme.

De la 12 ani și peste: cum să împiedici un adolescent să-și muște unghiile?

Potrivit statisticilor, băieții în vârstă de 10 ani și peste își mușcă unghiile mai des decât fetele. Cum poate un adolescent să scape de obiceiul de a roade unghiile? Să spunem imediat că eliberarea unui adolescent de un obicei obsesiv este o sarcină dificilă. Sfatul de a aplica remedii amare pe degete sau de a le acoperi cu un leucoan nu este eficient și este doar temporar.

Obiceiul de a roade unghiile se dezvoltă adesea la școlari în primele luni de școală. Împrejurimile nefamiliare și activitățile neobișnuite provoacă o cădere nervoasă. Exercițiile fizice, în special exercițiile în piscină, vor ajuta la ameliorarea stresului emoțional.

Un set de exerciții de yoga are un efect similar. Dar are sens numai dacă adolescentul iubește sportul și are o atitudine pozitivă față de yoga, altfel va exista doar o emoție nervoasă suplimentară și nu relaxarea dorită.

În cazuri simple, un lac eficient incolor creat de farmaciști special pentru a rezolva această problemă va ajuta. Acest remediu este recomandat nu numai adolescenților, ci și adulților.

Lacul este un înlocuitor excelent pentru muștar și piper, datorită mirosului său înțepător, întărește și placa de unghii și o saturează cu vitamine. Dacă reflexul este declanșat în timp ce citiți sau vizionați filme, puneți-vă orice mănuși.

Metoda de manichiură va da un rezultat bun dacă o fată își mușcă unghiile. Mama trebuie să-i dea fiicei ei o manichiură și ea însăși. Este mai bine să luați un lac incolor pentru asta atât pentru tine, cât și pentru fiica ta. Atât mama, cât și tata ar trebui să acorde cu siguranță atenție unghiilor fiicei lor, observând cât de îngrijite au devenit și cât de frumoase arată. Ar fi frumos să dau un inel frumos.

Uneori, medicii recomandă să arătați un adolescent unui psihoterapeut. Nu neglijați aceste recomandări. La orele de grup, copilul va fi învățat să controleze emoțiile, ceea ce îl va face calm și echilibrat. Toate acestea vor ajuta la reducerea dorinței de a vă mușca unghiile și apoi a scăpa complet de ea.

Mai multe sfaturi pe tema articolului sunt în următorul videoclip.

Muşcatul unghiilor este un obicei prost care apare la oameni de toate grupele de vârstă. Din această cauză, mulți tineri suferă de acest obicei prost.

Cu timpul, devine o practică, iar persoana care își mușcă unghiile nu este conștientă de asta. Cauzele pot include frustrarea, stresul, singurătatea, anxietatea și plictiseala. Pot exista și alte motive.

Obiceiul de a vă mușca unghiile duce la deteriorarea acestora, precum și la deteriorarea cuticulei. Să ne uităm la problema în sine, ce este și cum să nu-ți mai muști unghiile.

Mușcătura de unghii (de asemenea onicofagie): mușcarea severă a unghiilor și/sau a degetelor de la picioare. Obiceiul prost începe în copilărie, crește în timpul adolescenței și scade odată cu vârsta, deși poate continua pe tot parcursul vârstei adulte.

Creșterea cazurilor de onicofagie la adolescenți se explică prin dificultatea fazelor de tranziție(adolescența) în această perioadă de timp, când personalitatea tocmai se formează și apar schimbări fizice, precum și sentimentul de instabilitate care este asociat cu aceste faze.

REFERINŢĂ. Potrivit Manualului de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale, ediția a cincea, mușcatul unghiilor este clasificat ca „tulburări obsesiv-compulsive și tulburări conexe”. În ediția a 10-a Clasificarea internațională boli onicofagia este clasificată în „Alte tulburări de comportament și emoționale condiționate cu debut care apar de obicei în copilărie sau adolescență”, cum ar fi sugerea degetul mare, culesul nasului etc.

De ce își mușcă oamenii unghiile

Mușcatul unghiilor – cum se numește obiceiul? Boala caracterizată de o dorinţă irezistibilă musca-ti unghiileși bavuri, numit onicofagie.

Muşcatul unghiilor este un obicei subestimat, iar cauza exactă a acestuia este controversată. Cauzele onicofagiei includ psihologice, dobândite sau factori familiali, deși nu se știe dacă factorii familiali sunt asociați cu această problemă, cum ar fi obiceiurile de a se roța unghiile la alți membri ai familiei sau o predispoziție genetică.

Onicofagia poate afecta uneori persoanele care sunt stabile din punct de vedere psihologic, dar de obicei este un semn al pierderii controlului asupra sarcinilor dificile.

Principalii factori psihologici care sunt asociați cu acest comportament sunt stresul, nervozitatea, anxietatea și starea depresivă sau proastă.: Obiceiul prost de a roade unghiile este cel mai frecvent in randul copiilor ai caror parinti au facut-o si chiar si atunci cand parintii au oprit obiceiul prost inainte de nasterea copiilor lor Daca un copil isi roade unghiile, poate fi o manifestare ereditara.

De fapt, Muşcatul unghiilor a fost identificat ca un mecanism de a face faţă stresului, iar pacienții al căror obicei a fost descris ca o dependență pot experimenta un stres mai mare atunci când încearcă să se abțină de la onigofagie.

Pe de altă parte, lipsa stimulării (activitate scăzută, plictiseală) poate fi, de asemenea, un declanșator al mușcării unghiilor. Se știe că foamea și stima de sine scăzută sunt motive posibile acest obicei prost.

Onicofagia este considerată un comportament automat, neintenționat. La vârsta adultă, cercetătorii bănuiesc asta Alternativele la mușcatul de unghii includ fumatul sau gumă de mestecat . O teorie este că onicofagia este o continuare a obiceiului de a suge degetul mare. Concluzie: a-ți roade unghiile este un obicei prost.

De ce își mușcă copiii și adolescenții unghiile?

Un copil își mușcă unghiile din anumite motive: curiozitate, plictiseală, ameliorarea stresului, obișnuință sau imitație. De aceea își mușcă unghiile. Onicofagia este una dintre cele mai frecvente din grupul „obiceiurilor nervoase”. Acestea includ lucruri precum sugerea degetului mare, culesul nasului, răsucirea sau smulgerea părului și scrâșnirea dinților.

IMPORTANT. Creșterea poate face copiii și adolescenții anxioși, iar multe dintre aceste stresuri și presiuni sunt invizibile pentru părinți. Dacă un copil mușcă moderat (fără a se răni) și inconștient (în timp ce se uită la televizor, de exemplu) sau dacă tinde să muște ca răspuns la situații specifice (cum ar fi spectacole sau teste), acesta este doar modul lui de a face față stresului minor. .. În aceste cazuri, nu este nevoie să vă faceți griji.

Cel mai probabil copilul se va opri fără ajutor din exterior. Dacă onicofagia continuă mai mult decât se dorește, sau dacă este un obicei incontrolabil, există moduri simple cum să oprești un copil să-și muște unghiile, la care ne vom uita în scurt timp.
Între timp, câteva fotografii - ce se întâmplă când îți muști unghiile.

Este rău să-ți muști unghiile? Cauze și riscuri

Deși mușcatul de unghii nu pune viața în pericol, obiceiul are multe consecințe negative.

Există tone de germeni care se află sub unghiile noastre și care nu sunt încorporați în pielea noastră. Când îți muști unghiile și îți rupi pielea, dai acces microbilor în corpul tău. În cele din urmă faci o infecție. Oh!

ATENŢIE. În unele cazuri, infecțiile care apar din cauza mușcăturii unghiilor sunt atât de grave și dureroase încât trebuie tratate cu o intervenție chirurgicală. Un obicei prost poate duce chiar la veruci cauzate de virusul papiloma uman (HPV).
Onicofagia poate provoca infecții bacteriene, răceli(sau mai rau) otrăvire toxică(substanțele chimice din lacurile cu gel, care sunt foarte populare astăzi, sunt deosebit de periculoase), unghii dureroase, excrescențe fungice și dinți deteriorați(dinții se pot muta chiar din afara lor pozitia corecta, se deformează, se uzează prematur sau se slăbesc în timp).

Unghiile inestetice și încarnate sunt consecințe logice ale onigofagiei.

Cei care au acest obicei prost își transmit inconștient problemele altora. Indiferent dacă stereotipul este adevărat, majoritatea oamenilor își mușcă unghiile pentru a căuta confort sau alinare dintr-o stare emoțională negativă, cum ar fi suferința, rușinea, anxietatea sau plictiseala.

Într-un sens un obicei prost face o persoană să se atace pe sine, Deoarece onicofagia este asociată cu stresul, anxietatea, proasta dispoziție etc., atunci când cineva își mușcă unghiile în public, ei expun sentimente de rușine și dezgust de sine.

Ideea este să stai departe de obiceiul prost și vom vorbi mai mult despre motivele pentru a opri onicofagia.

Tratament sau cum să oprești un obicei prost

Asigură-te că unghiile erau tăiate scurt(mușcatul nu va fi la fel de tentant).
Aplicați lac de unghii cu gust amar.
Obțineți manichiură obișnuită: banii cheltuiți, dar făcându-vă degetele să pară atractive, vă vor face să nu doriți să le mușcați. Alternativ, aplicați autocolante sau purtați mănuși pentru a preveni mușcătura.
Înlocuiește un obicei prost cu unul bun: Când cineva simte că își mușcă unghiile, ar trebui să încerce să se joace cu o minge de stres sau cu un alt dispozitiv care este folosit în acest scop. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți mâinile ocupate și departe de gură.
Identificați factorii declanșatori: Declanșatorii sunt „declanșatori” - mecanisme care declanșează un obicei prost. Acestea pot fi declanșatoare fizice, cum ar fi unghiile sau alte declanșatoare, cum ar fi plictiseala, stresul sau anxietatea. Aflând ce cauzează mușcatul unghiilor, puteți înțelege cum să evitați aceste situații și să dezvoltați un plan pentru a opri. Doar să știm când suntem predispuși la mușcătură poate ajuta la rezolvarea problemei.
Încercați să opriți treptat onicofagia: unii medici recomandă să scăpați treptat de obiceiul prost. Ați putea încerca mai întâi să nu mai mușcați un set de unghii, cum ar fi unghia mare. Odată cu succes, puteți face acest lucru cu degetul mic, degetul arătător sau chiar cu toată mâna.

Scopul este să ajungi în punctul în care să nu-ți mai muști niciuna dintre unghii.

Ce poți face și ce este mai bine să nu faci dacă la un copil apare o astfel de problemă

Dacă un copil își mușcă unghiile, ce să facă - există mai multe moduri de a rezolva problema. În primul rând, înțelegeți de ce copilul își mușcă unghiile și apoi alegeți o soluție. IMPORTANT.

Nu poți pedepsi un copil. Aflați cauza îngrijorării (dacă acesta este motivul pentru care copilul dumneavoastră își mușcă constant unghiile) și discutați cu el despre problemă și tratament. Trebuie să ajutăm copilul să înțeleagă obiceiul și că este rău. Oferiți o activitate de înlocuire sau două, cum ar fi să dați copilului dumneavoastră gumă de mână sau aluat inteligent cu care să se joace în loc să-și muște din nou unghiile.

, sau puteți găsi o altă alternativă la discreția dvs. In plus, incearca cateva tehnici de relaxare cand copilul tau simte nevoia de a-si musca unghiile

– de exemplu, respirație profundă sau strângerea și eliberarea pumnilor. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră are multe oportunități de a alerga și de a se juca.

– afară, dacă este posibil – arde tensiunea și energia nervoasă. Unii copii găsesc proiecte de artă și meșteșuguri e

O modalitate eficientă de a vă menține mâinile ocupate și de a vă relaxa în același timp. Pentru alți copii va fiînvățarea utilă a cânta la un instrument muzical.

Principalul lucru este să încerci, să încerci și să încerci din nou.

Metode de acasă și populare - cum să nu-ți muști unghiile DOVLEAC AMAR. Ea este bine cunoscută gust amar și valoare nutritivă. Luați o tărtăcuță amară și faceți paste bune . Apoi folosiți fie pasta, fie sucul. Aplicați pe unghii și lăsați puțin.

Acest proces va ajuta cu siguranță. Gustul amar vă va ține degetele departe de gură. TAIĂ-ȚI unghiile. Unghiile sunt cauza principală a onicofagiei. Tăiați-vă unghiile în mod regulat

astfel încât lungimea lor să fie scurtă. USTUROI. Usturoiul poate fi găsit în fiecare bucătărie așa cum este folosit diferite tipuri feluri de mâncare.

Usturoiul este de natură antiseptic, așa că vă va ajuta să evitați infecțiile și, de asemenea, să vă întărească unghiile. Luați căței de usturoi și frecați-i pe unghii. Apoi lăsați-l să se usuce. Gustul înțepător al usturoiului vă va ajuta să evitați practicile dăunătoare.

ACOPERIRE DE LAC. Folosește oja amară(ușor de găsit și de cumpărat) - un remediu excelent pentru mușcatul unghiilor. Lacul poate fi gătit pe diferite tipuri de legume pentru a-i face un gust amar. Folosește doar acest polonez și păstrează-l uscat.

Gustul amar al unghiilor te va ajuta sa eviti un obicei prost.

ULEI DE AZADIRACHTA INDICA . Uleiul de Azadirachta indica are un gust foarte amar și conține proprietăți antiseptice. Acest ulei special este folosit pentru a evita obiceiul de a roade unghiile. Atunci când îl utilizați, sunt evitate tot felul de infecții. Ia cantitate mica ulei și aplicați pe unghii folosind o minge de vată. Se lasa apoi putin sa lase uleiul sa se usuce.

MANUSI. Purtarea mănușilor poate ajuta la ameliorarea problemelor de mușcat de unghii. Majoritatea oamenilor comit fără să știe acțiuni dăunătoare și, prin urmare, folosirea mănușilor va ajuta să scăpați de onicofagie.

Luați mănuși și purtați-le în mod regulat. Purtați câteva luni până când obiceiul prost dispare. UNGHII ARTIFICIALE (EXTENSII).

Folosind unghii artificiale (pentru fete, desigur, precum autocolante), puteți evita practica obișnuită dăunătoare.

Unghiile artificiale vor acoperi corect unghiile originale, ferindu-le de obiceiul prost. PLASTURE.

Se aplică un plasture pentru a le acoperi și a le ține departe de activitățile dăunătoare. Luați câteva plasturi și puneți-le pe unghii. Poate fi unul dintre cei mai buni motivatori pentru a scăpa de o problemă. Aplicați un plasture proaspăt sau bandaje atunci când cele anterioare sunt uzate sau rupte din diverse motive. CAUCIUC. Folosește trucul cu banda elastică

(bandă elastică subțire). Luați o bandă de cauciuc și puneți-o pe încheietura mâinii. De fiecare dată când vă mușcați unghiile, asigurați-vă încheietura cu o bandă de cauciuc. Banda de cauciuc va doare brusc și va antrena creierul, astfel încât să nu mai îndepliniți obiceiul. Aceasta este cea mai bună pregătire psihologică a minții pentru a evita onicofagia.

Povești ale celor care au reușit să scape de obiceiul de a-și roade unghiile PECULIARITĂȚI. Cu toții suntem diferiți, un fel îi va ajuta pe unii, altul îi va ajuta pe alții.

„Mi-am mușcat și unghiile de mulți ani, acum am mâini frumoase, îngrijite, m-am depășit, Dar: mi-am făcut obiceiul să-mi mușc interiorul obrajilor și să-mi mușc buzele. adică obiceiurile se înlocuiesc, se pare că trebuie să cauți pacea interioară, apoi obiceiurile în sine vor dispărea.” Olga Barteneva, casnică.

„Roșam încă din copilărie, de mulți ani... și nu doar roșam, ci pur și simplu mâncam... ăsta e obiceiul... M-am forțat să-l cresc de mai multe ori, dar puteam rezista pt. cel mult o luna... mi-am facut obiceiul sa-mi strang mainile in pumni si sa-mi ascund degetele..si nici nimic nu m-a ajutat..atunci am vazut odata o fata in metrou cu aceleasi maini si am fost ingrozita..in final M-am forțat să nu-mi duc degetele la gură și am început să am grijă de unghii (e bine când am mâinile bine îngrijite), vopsesc cu lac strălucitor, mi-am recăpătat treptat forma și m-am forțat să nu-mi ascund degetele... și în sfârșit am încetat acest obicei) așa că principalul lucru este să treci peste el în primele luni, doar să treci peste el) și apoi nici măcar nu vei dori să...” Svetlana Grishchenko, director de birou.

„Am 16 ani, iar obiceiul de a-mi roade unghiile a început de la 6 ani, când părinții mei au divorțat (stresul), mi-am mușcat unghiile de 5 ani!!! Vreau să spun că lacul amar este o prostie... judec singur... când am îmbătrânit (9-10 ani) îmi era rușine, dar nu puteam face nimic. Am încetat să mai mușc la vârsta de 12 ani. Odată am văzut unghiile unei femei și am întrebat-o pe mama: „Ce se întâmplă cu ele?” Mama a răspuns: „Femeia și-a mușcat și unghiile și acesta este rezultatul!” si m-am gandit! În general, până când copilul însuși înțelege că a-și roade unghiile este îngrozitor de urât, este inutil să-l înțărcăm!!! Am încetat din timp să-mi mușc unghiile, pentru că forma unghiilor se deformează constant, acum am unghii foarte bune și frumoase, și nu mai am acest obicei!” Tatyana Oborina, studentă.

Video util

Ce se întâmplă dacă îți muști unghiile:

De ce chiar nu ar trebui să-ți muști unghiile:

Cum să nu-ți muști unghiile

Pentru a uita de problemă și a nu vă mai mușca unghiile, urmați aceste sfaturi simple:

evitați stresul sau schimbați-vă atitudinea față de probleme;
ai grijă ca degetele tale să fie bine îngrijite și frumoase, astfel încât ar fi păcat să le strici;
trebuie să opriți singur orice încercare de onicofobie;
Poartă cu tine foarfece și o pilă de unghii. Dacă apare o unghie sau se rupe o unghie, va fi ușor de reparat fără a roade;

Ca ultimă soluție, folosiți lac amar, usturoi sau altă metodă descrisă în articolul nostru. Principalul lucru este să nu renunțați, încercați, încercați și încercați din nou și amintiți-vă că va dura ceva timp. Noroc!