Pourquoi la névrose se produit-elle ? Psychose, névrose, neurasthénie

À notre époque de surabondance d'informations, de stress et de rapidité folle, le problème de la santé mentale, ou plutôt de la mauvaise santé, devient presque le plus important.

Comme vous le savez, la santé mentale, cet « esprit sain » dont aimaient parler les anciens guérisseurs, fait partie intégrante de la santé en général. Hélas, les caractéristiques de la vie moderne nous rendent extrêmement vulnérables à divers troubles mentaux. Et la maladie ne comprend pas, jeune ou vieil homme devant elle, un homme ou une femme.

En termes de prévalence des troubles de santé mentale, ils figurent aujourd'hui parmi les leaders après les maladies cardiovasculaires et oncologiques. Selon l'OMS, plus de 560 millions de personnes sur la planète souffrent déjà de diverses maladies mentales. Et presque une personne sur deux risque de contracter une maladie mentale au cours de sa vie.

Très souvent compagnons l'homme moderne devenir des maladies neuropsychiatriques aussi graves que névrose et psychose .

Ce qui se cache derrière les termes névrose et psychose

Nous sommes tellement habitués à lancer les mots « hystérique », « neurasthénique », « psychopathe » que nous oublions souvent que nous utilisons des termes médicaux comme des malédictions ou même des moqueries. En attendant, il n'y a rien de drôle dans ces propos.

Névrose

En bref, la névrose peut être décrite comme suit :

• Il s'agit de l'épuisement nerveux, un trouble chronique à long terme qui peut se développer chez une personne dans un contexte de stress ou d'événement traumatique.
• La personnalité d'un patient souffrant d'une névrose ne subit généralement pas de changements majeurs. Une personne conserve une attitude critique envers la maladie; il peut contrôler son comportement.
• En règle générale, la névrose se manifeste par des troubles végétatifs, somatiques et affectifs.
• C'est une maladie réversible (guérissable).

Les types les plus courants de cette maladie sont :

• neurasthénie (névrose asthénique, syndrome de fatigue);
• hystérie (névrose hystérique);
• diverses phobies (peurs, crises de panique) et troubles obsessionnels compulsifs (trouble obsessionnel compulsif).

L'une des principales raisons de la formation d'une névrose est le stress au sens le plus large du terme, qu'il s'agisse d'un traumatisme infantile, d'un climat familial défavorable, d'une crise au travail, d'une tension nerveuse, Conflit interpersonnel ou détresse émotionnelle.

Selon les statistiques médicales, l'état de névrose est familier à 10 à 20% de la population de notre planète, et de divers types la psychose affecte environ 5% des habitants de la Terre.

Psychose

En parlant de psychose, il convient de noter ce qui suit :

• Il s'agit d'un trouble mental caractérisé par un comportement humain inadéquat, une réaction atypique aux événements et phénomènes.
• Il se manifeste par des troubles mentaux, en particulier des violations de la perception de la réalité (hallucinations, délires).
• Il se développe de manière imperceptible pour le patient, peut être le résultat de pathologies des systèmes endocrinien et nerveux.
• Capable de changer complètement la personnalité du patient.
• C'est une maladie incurable.

Les psychoses selon leur origine sont généralement divisées en:

• Endogène , c'est-à-dire associés à des causes internes (maladies somatiques, troubles mentaux héréditaires, âge);
• exoorganique causées par des facteurs externes (infections, intoxications, etc.) ou directement liées à une violation de la structure du cerveau (traumatisme, hémorragie, néoplasmes, etc.).

Le premier groupe comprend :

• folie affective;
• sénile (sénile);
• affectif;
• schizophrène;
• épileptique;
• psychose symptomatique, etc.

Le groupe exogène comprend :

• psychose aiguë réactive;
• intoxication;
• infectieux;
• psychose alcoolique, etc.

Signes de psychose et de névrose

Symptômes de la psychose

Reconnaître les signaux alarmants n'est parfois pas facile, mais vous devez examiner attentivement tout changement apparu dans le caractère et les habitudes d'un être cher.

Les symptômes caractéristiques de la psychose sont :

• diminution des performances ou activité fébrile ;
• sautes d'humeur;
• irritabilité, suspicion;
• le désir de s'isoler;
• changement inexplicable d'intérêts;
• troubles du sommeil, diminution de l'appétit;
• attitude négligente envers leur apparence;
• vulnérabilité accrue et autres réactions atypiques aux événements, phénomènes;
• coordination altérée des mouvements;
• discours incohérent;
• hallucinations, délires.

Symptômes de la névrose

Il est assez difficile pour un non-spécialiste d'identifier une dépression nerveuse. Et pourtant la clinique de la névrose a des traits caractéristiques.

La névrose peut indiquer :

• déclin cognitif;
• humeur dépressive, pleurs;
• doute de soi, faible estime de soi;
• irritabilité, mécontentement;
• sautes d'humeur fréquentes;
• pensées intrusives;
• obsession des mauvaises nouvelles et des événements ;
• états d'anxiété non motivés;
• manque d'appétit, ;/li>
• violations dans le domaine sexuel;
• sensibilité accrue au bruit, à la lumière, aux vibrations, etc.

Les peurs de l'enfance et les tics faciaux sont également des symptômes de névrose.

Très souvent, dans la vie de tous les jours, les gens confondent les concepts de "névrose" et de "neurasthénie". Nous le répétons encore une fois : la neurasthénie est un type de névrose, l'une de ses formes les plus courantes.

Les symptômes caractéristiques de la neurasthénie sont :

• diminution des capacités intellectuelles;
• vertiges, (le soi-disant casque d'un neurasthénique);
• fatigue accrue;
• douleur thoracique;
• sautes d'humeur;
• faible estime de soi;

Traitement de la névrose et de la psychose

Seul (un neuropsychiatre, psychothérapeute, psychiatre) ayant suivi une formation appropriée et ayant une expérience pratique suffisante dans l'aide aux patients souffrant de troubles neurologiques et mentaux peut poser un diagnostic compétent de la maladie, identifier les causes qui l'ont provoquée et proposer un traitement adéquat.

Le traitement des psychoses et des névroses (y compris le traitement de la neurasthénie) est, en règle générale, un ensemble de mesures comprenant de nombreuses étapes.

Ainsi, une combinaison des méthodes suivantes permet d'obtenir un bon résultat:

• pharmacothérapie;
• phytothérapie;
• psychothérapie;
• matériel de traitement;
• procédures de l'eau;
• gymnastique spéciale;
• régime thérapeutique et etc.

Les troubles prolongés et chroniques du système nerveux humain, caractérisés par une modification de l'état psycho-émotionnel, sont appelés névroses. La maladie est causée par une diminution des capacités mentales et physiques, ainsi que par l'apparition de pensées obsessionnelles, d'hystérie et de manifestations asthéniques. La névrose fait référence à un groupe de maladies qui ont un cours prolongé. Cette maladie touche les personnes qui se caractérisent par un surmenage constant, un manque de sommeil, des soucis, du chagrin, etc.

Le fait qu'une telle névrose soit connue depuis 1776, grâce aux recherches du médecin écossais William Cullen. Une étude plus détaillée de cette maladie et de ses types a été réalisée par le scientifique russe I.P. Pavlov.

Variété de névroses

En médecine, il existe quatre principaux types de névrose mentale, qui, pendant de nombreux siècles, continuent d'être étudiés et étudiés. Ces espèces sont nommées comme suit :

1. Dépressif. Caractérisé par des signes d'humeur décadente, une inhibition du développement intellectuel.
2. Névrose hystérique en raison de la faible estime de soi d'une personne parmi d'autres. Il y a un sentiment de manque d'attention, ce qui conduit à un comportement feint et à une réévaluation complète de la personnalité. La névrose hystérique commence souvent dans l'enfance.
3. Asthénique ou neurasthénie. Facteurs caractéristiques de la maladie : fatigue, instabilité de l'humeur et état de dépression complète.
4. alarmant. Le nom dit que cette maladie est basée sur l'apparition de facteurs de peur, d'anxiété accrue, de dépression.
5. névrose boulimique. Fait référence aux troubles mentaux et se caractérise par la manifestation d'une consommation effrénée d'aliments riches en calories. La névrose boulimique est plus fréquente chez les hommes (environ 60%), moins souvent chez les femmes.

Ces névroses ont leurs propres causes individuelles d'apparition, ainsi que des symptômes de cours, il convient donc de prêter attention à chaque type Attention particulière.

Causes des névroses

Les principaux facteurs d'émergence d'une maladie basée sur des troubles mentaux comprennent des influences physiques et psychologiques. Les médecins expérimentés distinguent les causes suivantes de déficiences mentales chez les personnes:

1. Grand stress sur le cerveau ou expériences émotionnelles graves. Le stress mental est inhérent aux enfants, et des raisons telles que le licenciement non désiré, le divorce, l'insatisfaction à l'égard de la vie sont typiques pour les adultes.
2. Manque de capacité à résoudre divers problèmes. Les principales causes de troubles psychiatriques sont différentes sortes la pression des autres. Par exemple, des prêts d'argent qui doivent éventuellement être remboursés, mais quand il n'y en a pas, il n'y a rien à rembourser. Dans une telle situation, l'emprunteur commence à faire pression sur l'emprunteur de toutes les manières possibles, ce qui conduit à l'émergence d'un trouble névrotique dans la seconde.
3. Signes caractéristiques d'oubli, qui entraînent à terme des conséquences graves (décès de personnes, dommages matériels, maladie). Ces conséquences chez une personne s'installent dans l'âme et ne donnent pas la possibilité d'une existence normale. Il y a un état d'auto-accusation, l'apparition de doutes.
4. Les déviations dans le développement du système nerveux central se résument au fait qu'une personne est incapable de subir un stress physique et mental prolongé. Ces raisons contribuent au développement de la névrose asthénique.
5. Maladies à travers lesquelles il y a un épuisement complet ou partiel du corps. maladies caractéristiques de ce type sont considérés, etc. Une raison importante pour laquelle la provocation des névroses est caractéristique est la dépendance d'une personne à l'alcool et aux produits du tabac ou aux substances narcotiques.

À l'heure actuelle, la névrose est entrée imperceptiblement dans la vie quotidienne d'une personne et il est déjà presque difficile de dire combien de personnes ne connaissent pas cette maladie. Pour certaines personnes, ce trouble est considéré comme un état normal, mais pour quelqu'un, il souffre, le moyen de s'en sortir qu'une personne ne trouve pas dans les médicaments, mais dans l'alcool, la religion, le travail. Ainsi, en essayant de s'éloigner des principales sources primaires de troubles mentaux.

Il existe une opinion selon laquelle les névroses sont des facteurs de protection du cerveau, offrant une protection contre les influences sociales et psychologiques néfastes. Ces influences incluent : l'attitude agressive des parents envers l'enfant ou, à l'inverse, trop d'attention, l'isolement ou l'humiliation, la négligence. Une prédisposition génétique n'est pas exclue, qui peut finalement se manifester à la fois à un âge avancé et chez les enfants. Lorsque les parents permettent à l'enfant de tout faire, il s'y habitue et déjà lorsqu'il entre dans un jardin d'enfants ou une école, l'attitude des pairs et des enseignants à son égard sera différente en conséquence. Dans ce cas, les enfants ont situations conflictuelles, qui se reflète principalement dans le psychisme de l'enfant.

Il en ressort que même dès le plus jeune âge, la cause de la névrose ultérieure chez les enfants se développe.

Ainsi, les raisons psychologiques pour provoquer la névrose comprennent:

• caractéristiques des méthodes pédagogiques;
• le niveau des réclamations des parents envers l'enfant;
• les relations humaines dans sphère sociale;
• caractéristique du développement de la personnalité.

Les causes biologiques à l'origine des névroses se caractérisent par :

• insuffisance fonctionnelle;
• déviations sur fond de pathologies congénitales;
• blessure physique;
• blessures chez les femmes lors d'un accouchement difficile ou d'un avortement.

Sur la base des causes de l'excitation de la maladie, des symptômes correspondants apparaissent chez une personne.

Les symptômes

Sachant maintenant ce qu'est une névrose et les causes de son apparition, il convient d'accorder une attention particulière aux symptômes. Les symptômes de la maladie chez les adultes et les enfants diffèrent par leurs formes de gravité, nous allons donc les examiner plus en détail.

Les symptômes de la maladie sont divisés en deux formes de manifestation: somatique et mentale.

Symptômes somatiques de la névrose caractérisée par la manifestation de la douleur, telle que :

1. La survenue de maux de tête, par ailleurs, se caractérise par la durée et la soudaineté de leur apparition. Douleurs au cœur et à l'abdomen, aux muscles et aux articulations, qui sont à l'origine du malaise. L'apparition de tremblements des mains et de mictions fréquentes, non nécessairement soutenues par des maladies des reins et des organes génitaux, est également caractéristique.
2. C'est dans la nature humaine de se fatiguer rapidement, même s'il n'a rien fait. En même temps, la fatigue est à la fois physique et mentale. Il n'y a aucune envie de faire des travaux, il y a une diminution de l'efficacité. Une personne présentant des symptômes de névrose devient somnolente et sombre.
3. Assombrissement des yeux, désorientation dans la région, vertiges et même évanouissements - tous ces symptômes sont de la maladie.
4. Une personne se caractérise par l'apparition de transpiration, qui se caractérise par la fréquence d'apparition. Cette transpiration ne provient pas du temps chaud, mais de la peur constante, des soucis, de la nervosité. La transpiration est particulièrement active la nuit, lorsqu'une personne dort, et le matin, elle trouve un oreiller humide.
5. Les troubles mentaux affectent la diminution de la puissance et peuvent éventuellement développer une maladie telle que la prostatite.
6. L'appareil vestibulaire est perturbé. Les signes de ce trouble sont des étourdissements fréquents, en particulier lors du basculement de la tête en arrière. Ces vertiges aux stades initiaux sont rares, mais avec le développement de la maladie, ils s'intensifient et provoquent une gêne lors du travail physique.
7. Violation du régime. L'apparence psychologique provoque une violation de l'appétit chez une personne, et il peut s'agir à la fois de malnutrition et de suralimentation. Une suralimentation ou une consommation excessive d'aliments gras indique qu'une personne souffre de névrose boulimique. Dans le contexte des troubles mentaux, une personne trouve du réconfort en mangeant de la nourriture, ce qui cause un autre problème - l'obésité. Des repas fréquents ne résolvent pas non plus le problème de la névrose, des mesures thérapeutiques seront donc nécessaires.
8. L'apparition d'insomnie ou d'un désir constant de dormir. Selon la personne et la cause de la névrose, l'un ou l'autre symptôme peut être inhérent. Pendant le sommeil, il y a des réveils fréquents causés par des cauchemars.
9. Problèmes de santé qui affectent la psyché humaine. Il s'inquiète pour sa santé, pour savoir quoi faire ensuite, comment être.

Symptômes mentaux de la maladie:

1. Le stress émotionnel dû au manque de raisons visibles.
2. La réaction aux situations stressantes chez les patients atteints de névrose se manifeste sous la forme d'isolement et d'obsession pour une chose. Une personne s'inquiète constamment de quelque chose, pense, mais en même temps ne fait rien d'utile. Souvent, le "retrait" peut provoquer des phobies, qui doivent être arrêtées par un traitement.
3. Les symptômes de la maladie se manifestent sous la forme d'un affaiblissement de la mémoire, une personne devient oublieuse, se plaint de la diversité des pensées dans sa tête.
4. Sensibilité du corps aux changements brusques de température. En outre, la douleur provoque une lumière vive et un son fort. Le patient veut la solitude et le silence.
5. Complexe d'infériorité en communication. Un patient atteint de névrose peut être caractérisé soit par une haute estime de soi, soit par une faible estime de soi.
6. Les symptômes de la maladie sont également caractérisés par l'incertitude et l'incohérence. Il est courant que les gens déterminent de manière incorrecte les préférences et fixent les priorités du ménage.
7. Une personne devient irritable pour des bagatelles, difficile à prévoir et sensible aux bagatelles qui lui sont adressées.

Tous ces symptômes peuvent évoluer vers un malaise chronique, et il s'agit d'une forme plus complexe de névrose.

Les signes de névrose chez le beau sexe ont leurs propres caractéristiques, qui méritent d'être mentionnées. Tout d'abord, les femmes sont caractérisées par une névrose asthénique (neurasthénie), qui est causée par l'irritabilité, la perte de capacités mentales et physiques, et entraîne également des problèmes dans la vie sexuelle.

Chez la femme, il existe trois formes de névrose asthénique, caractérisées par les symptômes suivants :

1. Forme hypersthénique caractérisé par le stade initial de la névrose et est causé par la manifestation d'irritabilité et d'excitation légère. Les femmes dans cet état réagissent négativement au bruit, à la conversation, à la lumière vive. Ils se sentent mal à l'aise avec les gens. Se comporter avec insouciance et émotion dans le cercle familial, en particulier vis-à-vis des enfants. La nuit pour les femmes atteintes de névrose se transforme en un repos cauchemardesque.
2. Forme irritable Elle est causée par une augmentation de l'excitabilité, mais en même temps, une augmentation des symptômes de fatigue. En raison de l'exposition au bruit, la maîtrise de soi incontrôlée est caractéristique. Les femmes au deuxième stade deviennent plus agressives, distraites, déprimées et dangereuses.
3. Forme hyposthénique fait référence à la phase finale, qui est très difficile à traiter. Même en l'absence de problèmes et d'inquiétudes, une femme atteinte de névrose se caractérise par une manifestation d'agressivité envers les autres et, au même moment, de dépression et d'épuisement. Les signes de névrose du troisième stade chez la femme se caractérisent par un désir constant de repos ou de sommeil. Souvent, les femmes ont recours à l'alcool pour réduire la douleur.

Symptômes de névrose chez les enfants

Chez les enfants, les symptômes de la maladie sont provoqués par une mauvaise éducation de l'enfant, ou plutôt par son absence pratique. Dans ce cas, les enfants peuvent souvent observer l'image suivante des symptômes de la maladie:

• diminution de l'appétit et de la sensibilité au sommeil. L'anxiété survient à travers des cauchemars, à la suite desquels l'enfant se réveille et pleure;
• sueurs froides pendant le sommeil, ainsi que lors de la sensation des membres, leur refroidissement se fait sentir;
• l'apparition de maux de tête chez les enfants, que l'enfant essaie de cacher à ses parents dans les premiers stades de la névrose;
• influence douloureuse des lumières vives et des sons forts qui causent des maux de tête et de l'irritabilité;
• instabilité du comportement, à la suite de quoi l'enfant peut pleurer à tout moment.

Chez les enfants, la manifestation d'un trouble mental, appelé névrose hystérique, est également caractéristique. Dans le même temps, ses symptômes incluent des manifestations de crises hystériques. Ces crises ont la forme de manifestation suivante : sans raison, l'enfant tombe au sol et se met à sangloter, tout en battant avec ses mains et ses pieds et en se plaignant.

Pour les enfants, la névrose est une maladie plus dangereuse, car il est très difficile pour un cerveau assez jeune et non formé de lutter contre les signes de névrose. La maladie progresse donc assez rapidement et peut entraîner une décomposition mentale complète.

Pour prévenir la progression de la maladie, il vaut la peine de se faire diagnostiquer et de commencer un traitement approprié.

Diagnostique

Le diagnostic de la névrose comprend l'évaluation correcte des symptômes. Tout d'abord, il est nécessaire d'exclure d'autres maladies dont les symptômes somatiques sont similaires aux névroses. Ce sont des maladies des organes internes d'une personne.

Le diagnostic de la névrose est assez difficile en raison du manque d'indicateurs objectifs et pratiques qui décriraient l'image de la maladie. Le médecin ne peut pas prescrire de tests, car les névroses ne peuvent pas être diagnostiquées par des examens sur un équipement médical spécial.

La maladie est diagnostiquée à l'aide d'une technique de couleur. Toutes les couleurs participent à la technique, et un syndrome de type névrose se manifeste lors du choix et de la répétition des couleurs violet, gris, noir et marron. La névrose hystérique se caractérise par le choix de seulement deux couleurs : le rouge et le violet, ce qui indique 99 % de la faible estime de soi du patient.

Pour diagnostiquer la névrose, vous aurez besoin d'un médecin expérimenté qui interrogera le patient et tirera une conclusion finale. Pour pouvoir exclure les maladies des organes internes, un examen dans un hôpital est autorisé.

"Comment guérir une névrose si c'est un trouble mental, et non une manifestation physique ?" - une question assez courante chez les utilisateurs qui présentent des symptômes de la maladie à la fois chez eux et chez les enfants.

Traitement

Sur la façon de traiter la névrose, si elle est caractérisée par un trouble mental, de nombreuses méthodes et techniques sont connues. Considérez les méthodes de traitement par la psychothérapie, les médicaments et l'exposition à domicile.

Le traitement des névroses par la psychothérapie implique l'impact sur le psychisme du patient, sa persuasion, sa prise de conscience de la réalité. Il est également nécessaire d'identifier la cause profonde du développement de la maladie, et si elle est dans les gènes ou provient de la petite enfance, le traitement par psychothérapie seule sera inefficace et n'apportera pas le résultat souhaité.

Le traitement médicamenteux consiste à prendre des médicaments appropriés, dont l'action vise à restaurer les processus qui se déroulent dans le cerveau. Ces processus comprennent l'inhibition et l'excitation. Le brome est utilisé pour stimuler l'inhibition et la caféine est responsable de l'excitation.

Dans les crises aiguës de névrose, les médecins prescrivent les médicaments suivants:

• Sibazon;
• Relanium;
• Séduxen ;
• Élénium.

Ces médicaments agissent rapidement et sont déterminés par l'efficacité du traitement. Le principe de l'influence des médicaments repose sur un effet calmant sur le système nerveux central, entraînant une diminution des symptômes de la manifestation de la maladie.

Noter! N'oubliez pas que tous les médicaments doivent être prescrits par un médecin !

Il existe un autre remède commun - Amizil. Il rend effet curatif avec des troubles névrotiques et agit comme un correcteur de la thérapie neuroleptique. N'oubliez pas que tous les médicaments listés sont dus à la présence Effets secondaires, par conséquent, au premier signe d'entre eux, vous devez arrêter de le prendre et consulter votre médecin.

traitement à domicile

Le traitement de la névrose à domicile est le moyen le plus courant, car cette maladie nécessite une révision de ses pensées et une sortie de cet état. Le premier traitement à domicile est le sport. Peu importe le sport (gymnastique, course à pied) choisi, l'essentiel est de commencer à se développer physiquement. Le traitement de la névrose à domicile par l'activité physique a un effet positif sur le cœur et le corps dans son ensemble, l'enrichissant en oxygène frais. Pour les cours, vous ne devez pas consacrer plus de 15 minutes par jour et dans une semaine, le résultat sera perceptible.

À la maison, le traitement de la névrose aiguë et chronique est effectué grâce à une nutrition adéquate, qui comprend des vitamines et des minéraux dans l'alimentation qui stimulent le cerveau.

Le traitement de chromothérapie consiste à porter exclusivement des vêtements chauds et de couleur claire. La tension peut être soulagée en regardant des images ou en se promenant dans un jardin verdoyant, d'où vous obtiendrez un double effet - à la fois détente et enrichissement en oxygène frais.

À domicile, le traitement des névroses aiguës peut être effectué à l'aide de la musicothérapie. Pour se calmer, une mélodie ou une chanson appropriée est sélectionnée, qui doit être écoutée pendant 30 minutes par jour (de préférence avant d'aller se coucher). Donnez-vous la possibilité de vous détendre davantage et de ne pas penser au mal, de ne pas vous soucier des bagatelles et de ne pas prendre à cœur divers griefs.

Connaissant maintenant la réponse à la question de savoir comment traiter la névrose, vous pouvez prendre les premières mesures pour la contrer afin d'empêcher la progression et la détérioration de la situation.

Névrose il s'agit d'un groupe de maladies fonctionnelles (c'est-à-dire sans troubles structurels) qui se développent chez un patient à la suite d'un conflit intrapersonnel grave, à la suite de violations de relations de vie particulièrement importantes d'une personne, et se manifestent par une névrose exceptionnellement légère Symptômes et troubles somato-végétatifs. Pavlov I.P. considéraient la névrose comme une panne de l'activité nerveuse supérieure, qui peut se manifester par des troubles émotionnels-affectifs et somatovégétatifs, et durer de quelques jours à plusieurs années. Avec la névrose, une attitude critique envers la maladie est préservée, il n'y a pas de violation de l'adaptation sociale.

Qu'est-ce qu'une névrose ?

Un concept intéressant de névrose est Tsuladze S.V. L'auteur a identifié trois étapes d'organisation personnelle. Névrose au niveau des relations - "moi" et mon propre corps se manifestent: hystérique, hypocondriaque (le patient montre un intérêt accru pour sa santé, est sûr de la présence d'une certaine maladie, fait de nombreuses plaintes) et systémique (par exemple, le système digestif ou cardiovasculaire "bruit" davantage dans les plaintes). L'attitude du "je" et des objets, visages - correspond aux phobiques (peurs), obsessionnels et neurasthéniques (faiblesse, fatigue, anxiété, troubles du sommeil). La violation de la relation du "je" à la réalité correspond à la névrose de dépersonnalisation, de déréalisation, de névrose dépressive, lorsqu'au plus haut niveau d'intégration de la personnalité, un sentiment de sécurité, de réalité et de confiance en l'avenir en souffre.

La névrose existe-t-elle chez les animaux ?

Les scientifiques ont prouvé et étudié la survenue de névroses expérimentales chez les animaux. Les modèles étaient - l'impact sur l'activité nerveuse supérieure des animaux de certains facteurs : déficit d'information, surcharge d'information, violation des rythmes biologiques, violation des interactions intraspécifiques et intrapopulation, nécessité d'accepter et de traiter l'information sous la pression du temps, niveau élevé de importance de l'information, forte motivation en manque chronique de temps et autres

Mais les mêmes facteurs ne causent-ils pas la névrose chez une personne ?

La névrose est-elle dangereuse ?

L'évolution de la névrose est longue, ce qui n'entraîne pas le handicap du patient, mais perturbe souvent la pleine existence du patient et presque toujours de ses proches. Lorsqu'un conflit personnel est résolu, la guérison se produit ou, si la situation n'est pas résolue, une évolution chronique de la névrose se produit avec le développement du développement de la personnalité névrotique. Très souvent, une névrose chez l'enfant non corrigée et non « travaillée » trouve son expression dans l'accentuation névrotique de la personnalité chez l'adulte.

Types de névroses ou ce dont les patients se plaignent

Traditionnellement, il existe 3 variantes de névrose : la neurasthénie, le trouble obsessionnel-compulsif, la névrose hystérique.

En règle générale, la névrose elle-même et le type de son évolution dépendent directement du type de personnalité de la personne. Avec l'hystérie - démonstrativeness, le désir de faire attention (inconsciemment), plus souvent caractéristique du type de personnalité artistique. Avec névrose obsessionnelle - peurs anxieuses, peur, plus souvent dans un type de personnalité sympathique, chez les personnes pédantes et rationnelles. Les sensations de fatigue, d'épuisement, d'anxiété et de baisse d'humeur sont inhérentes à tout type de névrose.

Neurasthénie

Neurasthénie(environ 64% de toutes les névroses) - névrose d'épuisement, faiblesse mentale. Les manifestations les plus importantes de ce syndrome sont une combinaison d'irritabilité avec une fatigue et un épuisement accrus.

L'ordre d'importance et la fréquence des manifestations des symptômes de la névrose: asthénie (chez 94% des patients), tendance aux larmes, essoufflement, irritabilité (64%), instabilité émotionnelle (chez 79%), sautes d'humeur rapides, dépression ( chez 27 %), hypocondrie (chez 57 %), douleur péricardique, instabilité du pouls, instabilité pression artérielle, transpiration (surtout pieds, paumes), étourdissements, sensation de faiblesse, anxiété (chez 48 %), anxiété, fatigue, maux de tête avec tension, pulsations, acouphènes (chez 50 %), diminution de la concentration, de la mémoire, diminution de la perception des nouvelles informations (réduction capacité d'apprentissage), trouble du sommeil (chez 64%), troubles de l'endormissement, réveils fréquents, réveils précoces, manque de gaieté le matin, intolérance (attente difficile à supporter), diminution de la libido, impuissance, sensation de fatigue chronique, sentiment d'insatisfaction avec la vie, etc...

Les cliniciens distinguent trois formes de neurasthénie, ce sont en fait des stades successifs :

1. Hypersthénique(irritabilité accrue, incontinence, impatience, larmoiement),
2. Faiblesse irritable(dans le contexte de la forme hypersthénique, des signes de fatigue, de distraction, de somnolence apparaissent).
3. Forme hyposthénique(diminution de l'activité physique, faiblesse, fatigue, distraction, somnolence).

Névrose obsessionnelle (névrose obsessionnelle-phobique)

Parmi les patients, prédominent les personnes de type pensant, sujettes à la logique, à l'introspection, à la retenue des émotions extérieures, anxieuses et méfiantes. Penser, compter, le « chewing-gum mental » peut être obsessionnel, on parle alors d'obsession « intellectuelle ». Phobies, c'est-à-dire peurs comme manifestation de troubles émotionnels. Obsessions motrices (compulsions), doutes obsessionnels, envie de vérifier constamment (gaz, lumière, serrures, etc.) Il peut y avoir des tics obsessionnels, des clignements, des clignements, qui sont aggravés par le stress émotionnel. Un ou plusieurs syndromes peuvent rejoindre toutes les variantes de la névrose.

Principaux syndromes :

Anxiété ou syndrome anxieux- un symptôme concomitant fréquent, caractérisé par une tension interne, une anxiété, une attente de troubles non motivés et incertains.

syndrome hypocondriaque- attention accrue insuffisante à sa santé, tendance à s'attribuer des maladies qui n'existent pas, "préoccupation" pour sa santé - est caractéristique de presque tous les types de névrose. Certes, les symptômes ont une couleur différente selon les types de névrose.

syndrome dépressif- souvent les troubles émotionnels se manifestent sous forme de dépression névrotique, de dépression masquée (dépression latente). La particularité est qu'une humeur maussade peut ne pas apparaître, mais de nombreuses violations des sensations corporelles, une perte d'appétit, des problèmes de sommeil, de la puissance. Peut-être une dépression autonome avec une perturbation prédominante des sensations corporelles, avec une prédominance de troubles du système nerveux autonome sympathique et parasympathique, ou des troubles mixtes. D'autres syndromes supplémentaires sont également possibles.

D'autres auteurs classent les névroses selon le principal complexe de symptômes : phobique(peurs) anxiété-panique(anxiété interne, agitation), névrose obsessionnelle(ou obsessionnel-compulsif, c'est-à-dire pensées, actions obsessionnelles), un sentiment de nostalgie, de dépression ; névrose hypocondriaque(recherche d'une maladie en soi et confiance en sa présence), névrose conversion mental (c'est-à-dire hystérique) et troubles neurologiques, dysmorphophobe(insatisfaction avec l'apparence), névrose avec dysfonctionnement somato-végétatif(nombreuses plaintes concernant diverses sensations et douleurs dans le corps qui n'ont pas de fondement physiologique et morphologique) et autres.

Névroses somato-végétatives en fonction des plaintes, ils sont divisés en types, en fonction des principaux symptômes du système des organes internes (parfois appelés névroses systémiques). En fait, il n'y a pas de pathologie organique dans les organes; tout d'abord, la maladie est causée par un dysfonctionnement neuropsychique et, par conséquent, un dysfonctionnement du système organique.

Structure de la névrose

Dans la structure de la névrose, on distingue les symptômes suivants:

névrosé violation du système cardiovasculaire : douleurs cardiaques (cardialgies), syndrome d'arythmie cardiaque, cardiophobie, syndrome d'insuffisance pseudo-coronaire, dystonie vasculaire, élévation de la tension artérielle.

névrosé troubles respiratoires : sensation de manque d'air, laryngospasme, « boule dans la gorge », hoquet névrotique, insuffisance respiratoire lors de crises, dans un espace confiné, peur de l'étouffement.

névrosé troubles du tractus gastro-intestinal, le soi-disant syndrome abdominal : éructations avec de l'air, aérophagie, hoquet arbitraire, douleurs abdominales (gastralgie), sensation de lourdeur dans l'estomac, cardiospasme, syndrome du côlon irritable, anorexie nerveuse, boulimie nerveuse (appétit de loup), constipation fonctionnelle ou diarrhée.

névrosé dysfonctionnement sexuel et urinaire : vessie neurogène (miction fréquente et douloureuse), cystalgie (douleur vessie), énurésie (miction involontaire pendant le sommeil), diminution de la libido, impuissance, frigidité, éjaculation précoce.

névrosé troubles du mouvement : hyperkinésie (mouvements violents involontaires de la tête, du tronc ou des membres), tics (contractions musculaires), torticolis, blépharospasme (forte fermeture involontaire et violente des yeux), aphonie (spasme de l'appareil vocal et incapacité à parler), bégaiement, mutisme (muet, incapacité à parler).

Les troubles du sommeil . Il survient chez 40% des patients, plus souvent des troubles présomniques - une violation de l'endormissement, bien qu'il puisse y en avoir d'autres. Caractérisé par un sommeil superficiel avec des réveils fréquents, un réveil matinal, une sensation de sommeil insuffisant, une somnolence diurne, des rêves cauchemardesques dérangeants.

Mal de tête . Plaintes chez 58% des patients atteints de névroses. Caractérisé par des maux de tête atteinte prédominante de l'appareil neuromusculaire: une sensation de "cerceau" autour de la tête, un "casque" sur la tête, une sensation de constriction avec un "bonnet en caoutchouc". Céphalée avec des mécanismes principalement neurovasculaires: pulsation, martèlement dans les tempes, la tête "va éclater maintenant", la douleur transperce comme une flèche. névrosé mal de tête selon le type de psychalgie : survient avec tension, avec situation désagréable, stress (examen, admission, rapport sexuel), etc.

Symptômes des autres psychoneurologique troubles : hyperesthésie psychogène, névralgie, syndrome pseudoradiculaire, dyskinésie psychogène, syndrome hypothalamique, syndrome des jambes sans repos.

Psychogène réactions cutanées : névrodermite, urticaire, éruptions de type psoriasis.

Le plus souvent, les patients atteints de névroses sont traités par des médecins de différentes spécialités.: médecins généralistes, cardiologues, gastro-entérologues, neurologues, chirurgiens, etc. Bien que cette pathologie soit plutôt du ressort des psychiatres, psychoneurologues et psychothérapeutes, les patients sont souvent pris en charge sans succès par les médecins généralistes pendant de nombreuses années. De nombreux médecins diagnostiquent souvent la névrose tardivement ou pas du tout. Très souvent, la névrose se cache derrière les diagnostics de dystonie neurocirculatoire, de dystonie végétovasculaire, d'insomnie (insomnie), de céphalée, de migraine et de vestibulopathie. Lorsque les patients présentent de nombreuses plaintes, mais qu'il n'y a aucune preuve objective de la présence d'une pathologie ou d'une maladie organique. Par conséquent, il est difficile de juger de la prévalence des névroses. Les données sur la prévalence de la névrose dans la population varient de 2 à 20% selon diverses sources. Il convient également de garder à l'esprit que de nombreux patients ne consultent pas de médecin, mais vivent avec cette maladie si leur névrose est légère.

Date:2012-01-17

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Comment se débarrasser de la névrose par soi-même

La névrose ce qu'elle est, les causes de la névrose, les symptômes et comment elle se manifeste. Comment traiter la névrose par vous-même à la maison. personnalité névrotique.

Bon temps! Aujourd'hui est un sujet très difficile et très important, nous allons parler du traitement de la névrose.

Pour commencer, la science moderne indique que les causes de la formation de la névrose entrent dans petite enfance quand le caractère d'une personne est posé, son attitude envers elle-même, envers les gens et la vie en général.

Et le noyau de notre caractère se forme à l'âge d'environ 3 à 7 ans, et déjà plus tard, certaines inclinations et manifestations de ce caractère ne font que se renforcer et grandir.

Dès l'enfance, un névrosé développe un caractère anxieux et méfiant, névrosé, avec ses propres données spécifiques (plus à ce sujet ci-dessous).

Une personnalité névrotique, c'est-à-dire une personne ayant un caractère névrotique, vit tout le temps dans un état de stress psycho-émotionnel, souvent non réalisé par lui.

Un stress interne constant le conduit à un stress fréquent, à l'insatisfaction, à une anxiété et une fatigue accrues, et éventuellement à des maladies psychosomatiques : gastrite, hypertension, maux de tête, ulcères d'estomac, asthme bronchique, dermatite, colite, etc.

Bien sûr, ces maladies peuvent aussi avoir une cause organique (physique), mais dans une plus large mesure, elles sont le résultat d'une névrose, lorsque l'immunité est fondamentalement affaiblie par le stress constant et le stress émotionnel et que divers dysfonctionnements se produisent dans le corps.

Les symptômes de la névrose sont les mêmes que dans tous les troubles mentaux :

• humeur basse ou dépressive
• anxiété accrue, souvent déraisonnable (en particulier chez les humains)
• fixation sur une situation traumatisante
• souvent vulnérabilité, culpabilité ou ressentiment
• la plupart des gens dorment mal
• fatigue, léthargie, comme dans la fatigue chronique
• tremblements fréquents des mains, augmentation fréquente du rythme cardiaque et de la pression
• il y a de l'apathie, même à quelque chose d'important - agréable, comme dans ( la dépression ou dépression)
• hyperexcitabilité et agressivité, etc.

Tous ces symptômes énumérés ci-dessus et de nombreux autres entraînent un affaiblissement et des interruptions du travail de tout l'organisme.

C'est pourquoi les névrosés sont plus susceptibles de tomber malades maladies infectieuses ils sont plus susceptibles de développer des tumeurs malignes. Et il y a un tel fait établi - les accidents leur arrivent plus souvent, car ces personnes plongent souvent dans leurs pensées difficiles et à ces moments-là tombent en fait hors de la réalité, complètement inconscientes de ce qui se passe autour.

Soit dit en passant, des propriétés telles que la timidité, le manque de sociabilité, le secret et la pudeur, lorsqu'une personne est pudique à cause de la peur et du manque de confiance en soi, sont également des signes d'un caractère névrotique. Il est important de comprendre ce point dans les différences : je suis modeste parce que Je ne ressens pas le besoin de "me distinguer" , ou être modeste, parce que c'est juste J'ai peur d'avoir l'air stupide ou qu'ils ne me comprendront pas.

L'irresponsabilité ou l'hyper-responsabilité sont aussi des signes d'une personne à caractère névrotique.

Comme je l'ai écrit ci-dessus, le noyau de ceci est formé dans notre personnage depuis l'enfance et sous l'influence de ceux qui ont passé le plus de temps avec nous (généralement les parents). Mais ne blâmez pas immédiatement vos parents pour cela, car ils l'ont fait par ignorance eux-mêmes ont été élevés par leurs parents, d'eux tout cela est parti.

Comment le caractère, l'enfance et l'éducation sont-ils liés à la névrose ? Après tout, la névrose, comme beaucoup le pensent, est une sorte de maladie mentale.

Pour clarifier ce point, cela sera discuté dans l'article, mais ce qui sera dit ici ne suffit pas à lire. Pour voir la relation et les conséquences de cette relation, vous devrez vous-même vous observer, suivre tout cela dans les situations de la vie et le ressentir sur vos propres sentiments (sur votre propre peau).

Le névrosisme comme cause de névrose. Que sont les névrosés ?

Tout d'abord, pour une meilleure compréhension du sens de l'article, je veux vous donner un dicton bien connu. Cela ressemble à ceci :

"Si vous semez un acte, vous récoltez une habitude ; vous semez une habitude, vous récoltez un caractère ; vous semez un caractère, vous récoltez un destin."

Il dit : tout ce que nous faisons compte pour toute notre vie. Un seul acte peut former une habitude, une habitude constituera la base de la formation du caractère, et notre caractère, à son tour, affectera toute notre vie.

Le dicton dit aussi que tout dans notre vie est interconnecté : l'un découle de l'autre, etc.

Notre pensée détermine notre comportement, respectivement, lorsque nous commençons à agir d'une certaine manière dans diverses situations, nous formons une certaine habitude, un certain comportement que nous utilisons toujours (ou presque toujours) dans certaines situations spécifiques.

De comme ça habitudes et notre caractère est formé. Notre caractère est essentiellement un ensemble d'habitudes et de modèles de comportement. Bien que, bien sûr, il existe des données, des inclinations et des capacités uniques, par exemple: le tempérament d'une personne sanguine et colérique se distinguera par la vivacité des réactions aux événements et aux faits. Et différentes personnes auront différentes capacités naturelles dans certains domaines d'activité et de créativité, mais ce n'est pas la base des manifestations névrotiques.

La particularité de la perception (relation) à soi-même, aux personnes, aux situations, au monde qui l'entoure - c'est ce qui distingue un névrosé d'une personne en bonne santé.

Il faut dire qu'environ 80% des personnes ont un caractère névrosé, et en même temps, une tendance à la névrose. C'est juste que les gens n'y pensent pas. deviner (en général, comme je l'ai fait à mon époque), et croire que toutes leurs maladies, leurs maux et leur mauvaise santé sont liés à quoi que ce soit, mais pas à la psyché.

Chez certaines personnes, la névrose devient prononcée et se manifeste avec force et force. Ces personnes souffrent beaucoup, beaucoup d'entre elles deviennent déprimées et, comme on dit, sont déjà sur le point.

D'autres, menant un mode de vie un peu plus correct, qui ont moins de contradictions internes, d'illusions et d'attentes, ce qui signifie moins d'anxiété, de stress et de tension, les symptômes de la névrose (symptômes végétatifs) apparaissent moins souvent et plus faibles, et la personne se sent relativement bien . Mais, comme on dit, tout est pour le moment, jusqu'à ce qu'une certaine situation se présente.

Qu'y a-t-il derrière la névrose ? La névrose elle-même ce n'est pas une maladie et c'est très important à comprendre. Et qu'est-ce que c'est, nous y reviendrons ci-dessous.

Alors, qu'est-ce que la névrose, ses causes et comment se forme-t-elle ? Avant de soigner une névrose, avant de s'attaquer à « l'ennemi », il faut le reconnaître de vue.

Des désirs insatisfaits, les plus intimes et, qui proviennent principalement de son caractère névrotique, conduisent à un état de névrose humaine. En fait, il s'agit de la pensée et du comportement d'un enfant d'une personne déjà adulte, avec laquelle il essaie de résoudre des situations de vie émergentes.

De plus, une personne ne remarque pas les erreurs de comportement et de pensée de ces enfants, elle ne les reconnaît tout simplement pas et est sûre de penser et de se comporter correctement.

Dans le contenu de notre personnage se trouvent installations et croyances, exigences établies pour soi, pour les gens et pour le monde qui l'entoure, et la base de tout cela s'est formée le plus souvent dans l'enfance - avec un signe moins (mauvais) ou plus (bon). Et plus "contre" mauvais pour la santé croyances, règles et exigences, plus les "modes" névrotiques du personnage sont nombreuses.

Par exemple, si une personne dans l'enfance pour une raison quelconque formait un "moins" à toi, alors déjà à l'âge adulte, il se sentira inconsciemment, sans raison apparente, en insécurité, ce sera très difficile pour lui et il dépendra des opinions des autres.

De plus, il se sentira comme ça, croyant qu'il vient de naître comme ça, ne réalisant pas du tout que son doute de soi n'est que une conséquence du caractère formé dans l'enfance et tout ce qui était inhérent à ce personnage.

Causes de la névrose et comment se forme-t-elle?

Le caractère névrotique, avec ses attitudes, ses stratégies et ses croyances, n'est qu'une composante, mais il en faut une seconde pour boucler ce cercle.

La névrose se développe dans le contexte des attentes, lorsqu'une personne attend vraiment quelque chose de la vie, mais ces les attentes ne sont pas satisfaites De ce fait, il s'avère que les attentes d'une personne ne correspondent pas à la réalité dans laquelle elle se trouve actuellement.

C'est-à-dire qu'une personne veut vraiment une chose, mais en réalité tout est différent, il ne peut pas l'accepter, ne peut pas se calmer intérieurement, mais il ne parvient pas non plus à changer quelque chose. De là surgit un conflit interne, un stress psycho-émotionnel constant, de l'anxiété et de l'autoflagellation.

Il s'avère qu'il existe une réalité et qu'une personne veut et aspire à une autre réalité. En fait, il déforme la perception du monde à l'intérieur de lui et cherche par tous les moyens à ajuster la réalité à ses attentes.

Pour comprendre, nous analyserons tout dans l'ordre. Quelles sont ces attentes (d'ailleurs, il y en a beaucoup), et comment un désaccord interne avec la réalité forme-t-il une névrose ?

Alors, il y a une réalité dans lequel nous vivons tous, et il y a certaines attentes de la réalité . Et ces attentes rempli de passion. Si une personne n'avait pas une telle passion émotionnelle et incontrôlable dans les attentes, tout irait bien.

Et chaque névrosé est sûr que la réalité doit être quelque chose de différent de ce qu'elle est maintenant. Il pense qu'il doit avoir certaines opportunités financières, il doit avoir telle ou telle famille, une belle épouse (mari), il doit avoir ceci et cela, en quelque sorte définitivement regarder vers l'extérieur.

Par exemple, une fille (femme) ne pourra pas se sentir bien en public si son petit ami est laid, plus petit que sa taille, ou s'il a une sorte de «défaut» notable. Quelque chose la retient près de lui, peut-être l'argent ou le fait qu'elle soit vraiment heureuse seule avec lui. Mais elle ne tire pas un plaisir sincère de la vie à côté de lui, et seulement à cause d'une de ses convictions névrotiques. Elle se sent imparfaite d'une certaine manière, et il lui semble que les gens la regardent et pensent qu'elle doit juste être avec lui, qu'ils sont en train de discuter. Mais la chose la plus importante ici, c'est que ÇA LA MET À L'ÉPREUVE. Mais elle n'aurait pas de pensée névrotique, et elle se soucierait profondément de ce que quiconque pense là-bas, et elle serait calme et joyeuse. En effet, pour le bonheur, l'opinion de quelqu'un n'est pas du tout requise, et qui en a besoin, cela signifie qu'il est dépendant, et il aura certainement des problèmes.

Et quelqu'un veut être comme ses idoles, comme certains acteurs. Quelqu'un n'a jamais aimé ses yeux, son nez, ses lèvres, ses pommettes, sa taille, son physique, et si c'était quelque chose d'autre, qui correspondrait à son idée d'une personne qui réussit, alors il serait heureux.

Mais en réalité, maintenant c'est ce que c'est, et une personne ne peut pas accepter cette réalité, c'est pourquoi elle éprouve souvent ou constamment du stress et des sensations corporelles désagréables (symptômes) qui en découlent. Et cela continuera jusqu'à ce qu'il enlève l'installation (faux objectif) qui était autrefois posée en lui-même : "Il doit être si attirant pour se sentir plus en confiance et recevoir l'approbation."

Et ce n'est qu'un élément de ce qui peut priver une personne de paix et la conduire à la névrose.

Adaptant et protestant, ou les deux faces d'une même médaille.

Un caractère névrotique chez une personne peut avoir deux facettes principales et, conformément à cela, certaines stratégies de vie se forment.

Bien que le plus souvent ces facettes et, par conséquent, les stratégies de vie, les croyances et les exigences envers soi-même se font écho, c'est-à-dire chez l'homme il y a les deux. Pour cette raison, dans diverses situations, il a souvent un conflit interne aigu, c'est-à-dire une lutte (dispute) interne, souvent mentalement inconsciente, en lui-même.

Bien qu'une personne ne soit pas consciente de cette lutte interne dans la tête, elle la ressent physiquement dans les émotions qui sont apparues et les symptômes désagréables dans le corps.

Un exemple de conflit interne. Lorsque je communiquais avec une autre personne, je voulais plaire. Mais j'ai une attitude - "doit être fort", ce qui signifie que vous ne pouvez pas vous adapter à quelqu'un, plaire ou montrer des qualités "douces". De ce fait, il peut y avoir un conflit entre deux priorités (s'il y en a) : « je veux aimer » et « être fort », et un malaise intérieur se fera sentir. C'était ce conflit qui s'était souvent manifesté en moi auparavant, et je ne comprenais pas pourquoi je commençais soudainement à me sentir plus mal.

Qui est adaptant et protestant ? Je pense que vous comprendrez facilement en lisant l'article. Soit dit en passant, bien que le névrosé ait les deux traits, mais certains sont le principal.

Si une personne essaie très souvent d'imposer ses attentes aux autres, essaie changer les autres, argumente constamment, donne des conseils quand on ne le lui demande pas du tout, est souvent en conflit avec tout le monde, sauf avec ceux qu'il considère comme une autorité pour lui-même, c'est un protestant.

Son attitude envers les gens autour de lui est principalement avec un signe moins. Dans sa compréhension et dans ses convictions, les gens ne devraient pas se comporter de cette façon, mais devraient en quelque sorte être différents.

Il n'accepte pas le fait que toutes les personnes sont différentes, que tout le monde pense de manière complètement différente et que chacun a beaucoup de difficultés et de problèmes dans sa vie, chacun a ses propres valeurs, sa propre éducation, ses propres croyances, opinions et stéréotypes. Mais le névrosé ne le remarque pas, cela ne lui vient pas à l'esprit, car il est toujours occupé par lui-même, beaucoup croient même que le monde tourne autour d'eux - les égocentristes.

En même temps, il se sent mal, mais il ne s'en prend pas à lui-même, mais aux circonstances et aux autres. C'est, disent-ils, à cause d'eux que je me sens si mal, s'ils se comportaient différemment et tout irait bien.

Tout autour : collègues de travail, enfants, épouses, maris, parents, le névrosé trouve des failles chez tout le monde. Tous, à son avis, devraient se comporter d'une certaine manière par rapport à lui et à la vie en général, comme il considère"corriger".

Il ne devrait pas s'allonger sur le canapé, boire de la bière, se détendre avec des amis, mais seulement lui consacrer du temps, gagner plus d'argent, être d'accord avec elle, s'occuper des enfants et des affaires. Ou elle doit cuisiner, nettoyer, laver, être toujours belle et soignée, être toujours attentive à lui, doit s'occuper de lui.

Autrement dit, seulement "je veux et je veux", tout le monde devrait et devrait. Que des demandes et des attentes. Toutes ces émotions dépressives et ces stress provoquent le rejet de ce qui est. D'où la façon dont nous nous sentons tous les jours.

Une personne croit (telles sont ses croyances névrotiques) que les personnes qui l'entourent ne savent tout simplement pas comment elles doivent vivre, mais elle est sûre qu'elle sait comment elles doivent faire pour se sentir mieux.

En conséquence, il s'avère ils ne devraient pas être tel que sont ils . ET TOUT DOIT ÊTRE COMME JE VEUX !

Une personne ayant un caractère névrosé essaie de toutes les manières possibles de changer (refaire) cette réalité pour l'adapter à ses opinions, ses croyances et attentes.

Il a certaines pensées et certains comportements irrationnels (nocifs) visant à apporter encore de la réalité à ses attentes. Pour ce faire, il pense constamment à quelque chose, plongeant en lui-même, effectue des manipulations, des influences malsaines sur lui-même, des influences sur les gens, sur les événements, pour qu'ils commencent à répondre à ses attentes.

Et si quelque chose des attentes n'est pas justifié, le mécontentement éclate immédiatement, le stress émotionnel et beaucoup de sentiments négatifs à l'intérieur.

Pour que vous puissiez voir la relation entre les pensées et le comportement, d'une part, et la manifestation des symptômes d'une névrose, d'autre part, faites ce qui suit : examinez-vous de près, c'est-à-dire votre intérieur sensations et voyez ce que vous ressentez au moment oùÊtes-vous offensé par quelqu'un, en colère, agacé, ou vous blâmez-vous et vous grondez-vous ?

C'est-à-dire lorsque vous ressentez du mécontentement et de l'agressivité envers quelque chose d'extérieur (personne, circonstances) ou une agression envers l'intérieur (à vous-même).

Et je vais vous dire: en plus des émotions elles-mêmes et de l'inconfort mental, ceux-ci sont toujours désagréables physique sensations dans le corps (symptômes). Par exemple, quelqu'un qui se livre souvent à l'autoflagellation et réprime souvent ses émotions peut avoir mal à la tête ; ceux qui sont souvent en colère peuvent ressentir des symptômes douloureux du cœur, etc.

Tout cela est dû à la relation entre la psyché, la physique et les réactions biochimiques dans le corps, qui se produisent à la suite de facteurs externes.

Plus en détail, c'est ce qui se passe. Quelque chose d'extérieur s'est produit. un événement, Immediatement est né quelques pensait(négatif ou positif selon l'événement). Soit dit en passant, nous ne sommes souvent pas conscients de ces pensées, c'est-à-dire que nous ne les attrapons pas avec logique, mais elles se précipitent dans notre esprit. Plus de réflexion provoque quelques émotion, qui provoque certaines réactions biochimiques dans le corps et, en particulier, dans le cerveau.

Et si nous éprouvons de l'anxiété, de la peur, de l'irritation, de la colère ou du ressentiment, c'est-à-dire une émotion négative (stressante), alors les hormones de stress sont automatiquement produites dans le corps, telles que cortisol, aldostérone et hormone mobilisatrice adrénaline.

Lorsque nous éprouvons de la joie, le corps produit endorphines et sérotonine . Si nous ressentons une paix totale, c'est grâce à mélatonine. D'ailleurs, grâce à cette hormone, lorsqu'elle est produite dans le bon montant, nous aurons un sommeil normal.

Et chacune de ces substances soit nous donne de l'énergie et un sentiment de joie, de bien-être (paix), soit provoque et augmente l'anxiété, et nous prive de force.

Tout cela est également renforcé par des réactions physiques du corps : relaxation (pendant le repos) ou tension musculaire (pendant l'anxiété), accélération du rythme cardiaque, une sorte de douleur dans le corps (lors d'un stress émotionnel - sensation douloureuse ou désagréable dans n'importe quel organe), etc. d.

Cela conduit à des défaillances fréquentes du système nerveux autonome, qui, en fait, provoque la VVD (dystonie végétovasculaire) et des dysfonctionnements des fonctions cérébrales, ce sont des manifestations de la névrose.

Et si certains processus se produisent fréquemment, ils deviennent chroniques et plus tard (si rien n'est fait), tout cela conduira à une sorte de maladie physique.

Eh bien, quelles sont les expériences insupportables, émotionnelles et émotionnelles, vous le savez probablement très bien vous-même.

Caractère névrotique : stratégies menant à la névrose

Je vous rappelle que dès l'enfance, un névrosé développe un caractère avec certains traits névrotiques, certaines exigences envers lui-même, certaines croyances et certaines vies. stratégies.

Ces stratégies sont caractéristiques de toutes les personnes en général, mais l'attitude à leur égard chez une personne névrosée et une personne en bonne santé est différente.

Stratégies:

• être toujours le meilleur
• comme les autres - plaire aux autres (être intéressant (oh), pas ennuyeux)
• être fort
• soyez toujours intelligent (correct, droit en tout)

Par exemple, la stratégie de vie "doit être le meilleur" peut être formée chez un enfant si les parents le forcent sans le savoir à se comparer aux autres : " Vous avez obtenu un trois aujourd'hui, mais votre amie Danila a répondu au cinq - prenez un exemple de lui".

Une personne en bonne santé le perçoit ainsi : "Oui, j'aimerais être le meilleur dans quelque chose ou aimer cette personne, mais sinon, d'accord."

Et s'il n'atteint pas son objectif, il ressentira bien sûr la tristesse comme une réaction naturelle à l'échec, mais cela passe vite tout seul, car une personne ne s'accroche pas, la stratégie n'est pas sa priorité, il sait parfaitement ce qui est le plus important pour lui dans la vie, connaît ses vrais désirs et se concentre là-dessus, et non sur certaines stratégies.

Le névrosé, au contraire, se réfère à ses stratégies extrêmement douloureux il est juste obsédé par eux. Ces stratégies sont remplies de passion émotionnelle et de contenu intérieur (c'est-à-dire comme si quelque chose pressait de l'intérieur pour suivre ces stratégies), elles contrôlent complètement sa vie.

Ces stratégies pas compris par les humains, alors qu'il le plus attentif façon ne te regarde pasà leur comportement, leurs pensées et leurs actions.

Ici, il est très important de remarquer ce qui vous contrôle dans des situations spécifiques. Et pour comprendre cela, il faut regarder au plus profond de soi et être aussi attentif et honnête avec vous-même, alors désir névrotique est réalisé, et il y aura une opportunité se débarrasser de lui.

Je vais vous donner un exemple. Un homme Cordialement rit et s'amuse à l'aise, se sent et se comporte en plaisantant dans un cercle de personnes. Un autre sourit à quelqu'un fait semblant qu'il est drôle et qu'il s'amuse parce que quelque chose de dérangeant le pousse à le faire, et non parce qu'il s'amuse vraiment.

Dans ce cas, il s'avère qu'il a inconsciemment peur de quelque chose, par exemple, de paraître étrange ou stupide et, par conséquent, poursuit objectif malsain : sembler aux gens d'une manière ou d'une autre. En conséquence, des conflits internes, des tensions, un inconfort émotionnel et certains symptômes corporels désagréables. Et tout cela, à son tour, peut entraîner une perte totale d'humeur. Et c'est une situation simple, mais elle devient de plus en plus compliquée et difficile.

Ces stratégies font que le névrosé s'efforce constamment de prouver quelque chose à lui-même et aux autres. Et comme vous le savez, qui prouve- cela signifie que cela n'a pas encore été prouvé, et il continue de rechercher et de prouver sa compétence, son succès, son importance, sa solvabilité, etc., avec force et efforts principaux pour montrer à tous qu'il est digne d'attention, de respect et d'amour.

Après avoir accompli un acte (des actions) qui renforce sa confiance en soi, bientôt il a à nouveau besoin de preuves et tout se passe en cercle.

Le névrosé est souvent en course avec lui-même. Il lui semble que lorsqu'il réalisera quelque chose ou qu'il aura quelque chose, alors il deviendra heureux. Il pense comme ça : "Quand j'aurai tout ce que je veux tant, c'est là que je vivrai."

Beaucoup de gens recherchent le bonheur dans le futur, et le fait qu'en ce moment vous pouvez vous calmer intérieurement, vous détendre et ressentir du plaisir juste à partir du sentiment de la vie et de tout ce qui existe déjà dans cette vie (même s'il n'y a que la vie elle-même) , c'est qu'ils n'acceptent pas.

Les objectifs du névrosé sont de nature irrationnelle

Pour se débarrasser de la névrose, il est important de voir vos faux objectifs et croyances qui conduisent au stress et à la tension, ce sont les causes sous-jacentes de la névrose.

Par exemple, vouloir acheter une voiture est un très bon objectif. Mais le névrosé voudra avoir une voiture cool, pas tant à des fins d'application pratique et de confort, mais, être envié, respecté et mieux traité, en fait, pour renforcer leur estime de soi, pour recevoir de l'attention et des éloges. Autrement dit, ici, le désir principal d'une personne est de se montrer et de se montrer.

Les personnes névrosées ont toujours le sentiment vif qu'il manque quelque chose, à cause de quoi elles arrivent dans une anxiété et un mécontentement constants.

Ces personnes, dans leur grande majorité, veulent toujours se démarquer, mais très souvent elles ont peur de déclarer leurs ambitions, elles ont peur de se tromper à cause de la peur. Il en est ainsi parce que, premièrement, le caractère névrotique, avec ses croyances et ses stratégies, rend une personne anxieuse et tendue ; deuxièmement, l'intérieur lui-même ne lui permet pas de se détendre et de se sentir calme, ce qui le prive de force et sape la confiance en ses capacités.

Toutes ces stratégies de vie énumérées ci-dessus font de la personnalité névrosée essaie d'être quelqu'un, et progressivement s'habituer à pour ressembler à quelqu'un, il finit par jouer un rôle protecteur bien joué.

Une personne qui vit avec la stratégie de « plaire aux autres » pour être approuvée tentera d'agir d'une manière qui réponde aux attentes des autres.

Il essaiera d'être responsable, intelligent, bon et correct, avec une certaine expression faciale (agie) (expressions faciales), un certain comportement, une posture, mais pas pour moi pas pour eux-mêmes intérêts et valeurs réels, dont il ne sait même souvent rien, il ne réalise tout simplement pas ce dont il a vraiment besoin pour être heureux, car il est confus en lui-même, mais seulement pour attirer l'attention et l'approbation des autres, puisque son bien-être et son humeur dépendent directement de l'attention des personnes qui l'entourent. Aucun masque n'est nécessaire pour réaliser les vraies valeurs, tout cela est nécessaire pour les fausses passions.

Si son entourage a bien réagi à ses paroles et à ses actes, il se sent immédiatement plus confiant et plus heureux, si, au contraire, il tombe immédiatement dans un profond découragement, une introspection ou une agressivité, selon la prédisposition de caractère qui le gouverne le plus : adaptant ou protestant.

Il s'avère qu'une personne il n'y a pas de comportement libre et naturel. Il existe un comportement réflexe développé par la pratique, mais PAS PROPRE, c'est-à-dire qu'il ne décide pas comment, quoi et quand dire, comment se comporter, quoi exprimer, mais décider des personnes et des situations environnantes.

Une personne commence par essence à satisfaire les besoins des autres au détriment d'elle-même. Certains, par exemple, qu'ils n'apprécient peut-être pas, rejettent, le font se soucier de sa santé, de sa liberté et de son bonheur.

Si je me comporte bien ou d'une certaine manière (nécessaire pour quelqu'un), cela signifie qu'ils m'aiment et me reconnaissent, si c'est mauvais, alors ils ne m'aiment pas (ne m'apprécient pas) et je me sens plus mal.

Chaque fois que je n'ai pas fait ce que je voulais, je me suis suicidé.
Chaque fois que j'ai dit oui à quelqu'un
alors que je voulais dire "Non" - je me tuais.
V. Gusev

Les situations obligent une personne à se comporter d'une certaine manière non naturelle pour elle. et pas comme il le ferait voulait sincèrement et comment il se comporterait s'il était intérieurement calme et libre de toutes ces stratégies, croyances et préjugés.

Il remplace ses vrais sentiments et désirs afin de répondre aux attentes des autres, et il s'avère qu'une personne satisfait les désirs des gens, mais non leur posséder, vrai désirs qui pourrait lui apporter une joie réelle, la tranquillité d'esprit et le succès.

Par exemple, dans l'enfance, beaucoup voulaient être un excellent élève (tsei) pas pour moi afin d'utiliser ces connaissances et réalisations à l'avenir pour répondre à leurs besoins actuels, mais dans le seul but de parents approuvés.

Plus tard, cela se manifeste dans tout déjà à l'âge adulte. La stratégie d'une telle personne est de plaire aux autres et de leur plaire, afin qu'elle soit approuvée, alors elle pourra ressentir l'humeur, la confiance en soi et un sentiment de joie.

Un exemple de comportement - une mère montre aux autres à quel point elle est bonne (correcte) afin de se conformer à l'opinion publique, et non parce qu'elle veut vraiment être une bonne mère pour son enfant, malgré les opinions de quelqu'un d'autre. Ici, une femme n'est pas motivée par une valeur réelle, mais par une stratégie névrotique - "Je m'inquiète de mon opinion et je veux l'approbation."

Le névrosé a tendance à mentir parfois sans comprendre pourquoi en temps d'arrêt situation, il l'a fait. Mais cela s'avère juste pour plaire ou prouver à tout le monde qu'il a raison, même s'il estime que ce n'est pas le cas, simplement parce que c'est SON opinion. Ici aussi, on peut retrouver un adaptant et un protestant.

Par exemple, lorsqu'on demande quelque chose à une personne, elle peut répondre rapidement, automatiquement et dire un mensonge afin de faire une certaine impression sur l'interlocuteur, afin de ne pas décevoir son opinion sur elle-même, alors qu'elle peut se sentir tatillonne, hors de son élément . Et à tout le reste à se reprocher car il peut exister installation interne: mensonge - mauvais; mentir est une manifestation de faiblesse, ou s'adapter à quelqu'un n'est pas bon. En faisant cela, il s'épuise encore plus émotionnellement, ce qui conduit à la névrose.

Bref, le principe du névrosé est celui-ci : fais-le de telle manière que tu sois approuvé, loué, reconnu, sinon je ne peux pas être heureux tout seul. C'est-à-dire qu'il a constamment besoin d'un renforcement de l'extérieur pour se sentir mieux mentalement (plus heureux).

Tout cela oblige une personne à se contrôler constamment, car elle met une sorte de masque habituel (qui l'épargne) qui, pour ne pas perdre, doit être contrôlé tout le temps, à cause de cela, il n'est pas capable de vraiment détendez-vous et détendez-vous. Il s'avère qu'il doit toujours marcher, pour ainsi dire, sur la pointe des pieds, se souciant de toutes ses actions, de son comportement, de son expression, afin que Dieu ne plaise pas qu'il ne perde pas le contrôle de lui-même, sinon "kapets".

C'est-à-dire qu'il s'avère que nécessaire contrôler tout et partoutêtre fort, plaire ou être le meilleur, il ne peut pas se permettre vivre spontanément, vivre comme ça sans règles névrotiques pour son propre plaisir, et c'est précisément ce qui caractérise un comportement réel (sincère).

Et ce contrôle constant sur vos pensées, votre corps, vos émotions, vos paroles et votre comportement conduit à l'anxiété et à la tension.

Un exemple simple. Une personne entre dans les transports en commun, et à ce moment-là, sa tête lui tourne : "Je dois (a) garder une certaine expression faciale, me comporter d'une manière ou d'une autre afin d'avoir l'air bien (décemment) pour que tout le monde m'aime, qu'on m'approuve, sympathise , ou avoir l'air confiant et fort, de sorte que, à Dieu ne plaise, ils ne voient pas de défauts ou une sorte de laideur en moi.

Une personne qui est gouvernée par des stratégies devient immédiatement tendue intérieurement et se sent anxieuse.

Dans les deux cas - un adaptant et un protestant - une personne a toujours quelque chose qui peut troubler sa paix de l'extérieur. Par lui-même, quels que soient les facteurs externes et les circonstances, il est calme, sûr de lui et ne peut pas être joyeux ou presque impossible.

Et très souvent, pour simplement oublier toutes ces expériences et sensations internes désagréables, pour enfin réduire l'anxiété constante justifiée et injustifiée, se détendre et prendre confiance en soi ou ne pas penser au sens de la vie, une personne entre dans l'alcool, la suralimentation, la drogue, les rapports sexuels excessifs ou (c'est plus typique des jeunes hommes) la dépendance au jeu, et certains plongent même inconsciemment dans leur souffrance obsessionnelle, se cachant d'une vie ratée.

L'homme fuit ainsi vrai vie, il cherche et fait constamment quelque chose pour trouver et recevoir la satisfaction spirituelle et la paix dans le monde extérieur, c'est-à-dire qu'il puise à l'extérieur ce qu'il peut satisfaire et calmer à l'intérieur. Mais tout cela est à court terme et pas pour longtemps, et nécessite un réapprovisionnement constant, par exemple, vous devez constamment boire de l'alcool.

Et pour arriver à la véritable harmonie spirituelle, vous devez avoir, d'abord, mien source interne paix et contentement. Après tout, notre bonheur ne dépend d'aucun facteur externe, mais de l'état interne.

Névrose - qu'est-ce que c'est dans son essence? Comment se débarrasser de la névrose?

Sur le arrière-plan de tout ce qui est décrit ci-dessus, et une névrose mûrit, qui s'accompagne de fatigue et de divers symptômes douloureux.

La névrose est une réaction défensive du corps , qui fait ralentir une personne dans ses aspirations, ses pensées et son comportement malsains et irrationnels, afin qu'il ne se détruise pas complètement par un surmenage interne.

La névrose est une condition causée par des expériences longues et difficiles d'une situation négative, la poursuite de réalisations ou des conflits internes avec soi-même. Elle survient lorsqu'une personne est à la limite de ses forces, lorsqu'elle est épuisée par ses exigences, ses contradictions et son incapacité à répondre à ses attentes.

Certains sentent que quelque chose ne va pas chez eux, qu'ils tombent malades, et intuitivement ou pour de bonnes raisons cessent de faire des démarches névrotiques, et cela devient plus facile pour eux. Et dès qu'ils sont un peu revenus à la raison, récupérés, tout, en règle générale, recommence.

Quelle est la principale erreur d'une personne atteinte de névrose? Il dépense beaucoup d'énergie et de nerfs pour avoir une sorte d'influence sur le monde extérieur, pour changer les circonstances et les autres, mais ne change pas lui-même (sa pensée), ne change pas son attitude face aux facteurs et circonstances externes.

S'il changeait son attitude face aux facteurs externes et s'il retrouvait son comportement réel (naturel), tout changerait immédiatement.

Et avec le temps, libéré des stratégies et des croyances névrotiques, et avec elles de l'anxiété, il serait capable de remarquer et de réaliser ses vraies valeurs. Mais tout cela demande : du temps, la capacité de s'observer consciemment et d'être honnête avec soi-même dans l'analyse, ainsi que la capacité d'accepter la réalité sans illusions.

Il est important d'être conscient que toutes les névroses sont traitées avec succès et ne laissent aucune conséquence après le traitement. L'essentiel est que le traitement soit adéquat, dans la bonne direction, et que la condition ne soit pas trop négligée.

D'ailleurs, en parlant de traitement de la névrose, je tiens à souligner qu'il ne s'agit pas du "traitement" lui-même au sens habituel. Après tout, la névrose n'est pas du tout une maladie, même si beaucoup d'entre vous ne le croient peut-être pas. La névrose est simplement une réaction physiologique du corps à un stress et à une tension prolongés, ce qui signifie qu'elle n'est pas traitée avec des médicaments qui ne font que noyer les symptômes, mais surtout avec le bon, travail intérieur avec moi-même.

Alors, comment traiter la névrose:

- Tout d'abord, se débarrasser de la névrose, il faut apprendre à voir et à accepter la réalité telle qu'elle est, à accepter les situations et les gens tels qu'ils sont, sans chercher à tout redessiner pour soi.

L'acceptation est un accord interne complet et profond avec ce qui est maintenant. J'ai écrit à ce sujet plus en détail.

Si nos désirs et nos attentes ne correspondent pas aux possibilités réelles et à la situation réelle, des émotions négatives, du stress et de l'anxiété surgissent. C'est pourquoi première il est impératif d'accepter la réalité telle qu'elle est, afin que nos possibilités actuelles correspondent à nos désirs, et afin d'enlever le mécontentement et l'anxiété grandissants. Et après cela, avec l'avènement de la paix de l'esprit (paix émotionnelle), l'énergie apparaîtra agir, mais dans une direction différente, plus correcte.

- Apprendre progressivement ne soyez pas des « trolls » si vous êtes un protestant névrosé ; et être inutilement humble, correct, gentil ou silencieux si vous êtes un adapteur.

Plus il y a de règles et de croyances, plus il y a de restrictions dans votre vie qui vous empêchent d'avoir une véritable liberté intérieure. Il est important de s'autoriser et de s'éloigner de toutes ces croyances, et de ne pas toujours les suivre aveuglément. Ainsi, vous laisserez place en vous à la spontanéité et aux exceptions.

Ressentez le vrai vous et devenez progressivement vous-même (votre véritable essence). Pour cela, en vous observant, soyez conscient de votre concentration tout ce qui se passe à l'intérieur de vous : dans les pensées, les émotions, les désirs et les sensations physiques lorsque vous faites quelque chose, parlez et vous comportez d'une certaine manière dans diverses situations.

- Apprendre à traiter les gens pas comme des dangers continus et ceux qui ne créent que des problèmes et des ennuis pour vous. Regardez-les différemment, en réalisant qu'ils ont aussi leurs propres problèmes, leurs propres difficultés dans la vie, leurs propres intérêts et valeurs. Ils peuvent ne pas être d'humeur, et eux aussi souffrent souvent. Ils ont leur propre éducation, leurs propres croyances et stratégies, à cause desquelles ils subissent maintenant, comme vous, des conséquences et souffrent comme vous, et peut-être plus.

La névrose se développe chez ces personnes, qui dépendent de l'évaluation et des opinions d'autres personnes. En particulier, ils s'évaluent en tant que personne en fonction de leur réussite. Ce sont des personnes dont l'estime de soi est instable, et c'est la principale condition préalable à la névrose.

- Stabiliser l'estime de soi, pour cela par introspection (pas d'introspection ) attraper et éliminer lentement (doucement) toutes ces "modes" névrotiques que vous pourriez voir maintenant ou, peut-être, que vous verrez plus tard en vous-même.

Ne vous comparez pas aux autres, il y aura alors beaucoup moins de raisons de penser et d'émotions d'insatisfaction envers vous-même.

N'essayez pas d'éviter tout ce qui vous fait peur, mais en cas de succès, cela apportera des avantages et de la satisfaction. Agissez, et ne fuyez pas la vie, car il est important de satisfaire vos vrais besoins pour qu'il y ait moins de raisons de névrose.

Réussite personnelle et sociale(dans la société) - bien sûr, c'est bien, mais il est important d'apprendre à ne pas y penser et juste pouvoir profiter de la vie ici et maintenant, réjouissez-vous si vous avez accompli quelque chose et acceptez profondément la réalité si cela n'a pas fonctionné. Ensuite, il y aura la tranquillité d'esprit.

Je dirai à cela qu'après vous être calmé au prix de votre succès ou de votre échec, avoir refroidi l'ardeur de vos désirs et commencer à essayer de vivre un jour, c'est-à-dire le moment "ici et maintenant", vous ne vous sentirez pas seulement beaucoup plus facile, mais aussi plus heureux, plus confiant, énergique et plus encore.

C'est très important ici - moins de réflexion en général et, en particulier, liée au passé et à l'avenir, et Suite observation calme et consciente de soi et de tout ce qui l'entoure.

Commencez par quelques instants, petit à petit, donnez l'initiative à l'intuition - c'est un pouvoir énorme. N'ayez pas peur que cela vous fasse perdre le contrôle mental de la situation, car en même temps vous gagnerez en profondeur, contrôle intérieur basé sur le ressenti, mais ne se prête pas à une analyse logique. Tout ne peut pas être compris, quelque chose ne peut être que ressenti.

Rappelez-vous, vous avez probablement eu des moments dans votre vie où vous avez fait quelque chose, vous êtes comporté d'une manière ou d'une autre, sans penser à chacun de vos pas, sans vous accrocher à des pensées de peur : "Est-ce que je fais ça ? Est-ce que je peux ? Le faire ?"

Vous vous êtes simplement comporté intuitivement comme votre nature intérieure vous a conduit, et à ce moment-là, tout a fonctionné pour vous, vous avez ressenti le plaisir de vous sentir et de tout ce que vous faisiez. Et vos pensées à cette seconde, si elles survenaient, étaient claires, courtes, légères et incroyablement claires.

Comment traiter la névrose par vous-même?

Une personne à caractère névrotique est souvent en tension, cela tend les muscles du corps, en particulier le cou et, par conséquent, aggrave l'état de névrose (exercices au lien).

Si vous sentez que quelque chose ne va pas chez vous, agissez et n'espérez pas que tout s'arrangera tout seul. Croyez-moi - ça ne marchera pas.

De plus, il est très difficile de vivre avec un névrosé, ce sont des tatillons de sa part, des scandales constants à partir de zéro et des exigences excessives. Ou inversement, repli sur soi et silence quand il faut clarifier la situation. Tout cela n'aide pas bonnes relations. Prenez soin de votre famille et prenez soin de vous. Bonne chance!

PS Dans le traitement de la névrose, une approche intégrée est nécessaire, et l'une des étapes les plus importantes pour retrouver une vie bien remplie est de prendre conscience de ce que c'est et comment - .

Sincèrement, Andrey Russkikh

L'un des principes clés pour se débarrasser de la névrose et améliorer la vie en général

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Bonjour. Je voudrais demander. J'ai ce genre de problème. J'ai 23 ans, il y a six mois, je suis devenue mère. aux médecins, quand ils ont dit que tout allait bien, j'ai trouvé une nouvelle plaie. J'ai lu sur sur Internet. En conséquence, on m'a prescrit des antidépresseurs. Nibiru, etc. Une telle panique s'empare, monte constamment dans les nouvelles et cherche quelque chose qui ne s'est pas produit. Que puis-je faire, dis-moi? Comment se débarrasser de cela, est-ce trop anormal, sur mon enfant.

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• Bonjour .. La chose la plus importante pour vous est de supprimer cette anxiété accrue. Comment faire, lisez les articles sur le blog (VSD, Causes des peurs obsessionnelles et PA, Mindfulness), etc. Je vous assure, ils vous aideront si vous postulez

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  • Bonjour Andrey, un très bon article, j'ai commandé un livre électronique, je l'ai payé, ils ont envoyé un chèque, mais le livre lui-même n'est pas disponible, vous pouvez découvrir comment vous pouvez l'obtenir !

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    • Bonjour Pavel .. a répondu à votre courrier .. Et vérifiez si les fonds ont été débités de votre carte lors du paiement, car aucun fonds n'a été reçu de votre part sur le compte. (et avec vos deux tentatives de paiement)

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1. Bonjour. Je m'appelle Alexeï, j'ai 29 ans. Votre article est très juste sur la cible.
   En ce moment, je m'inquiète pour ma santé. Il y a des problèmes objectifs, de fortes distorsions de la pression artérielle (je ne me sépare pas d'un tonomètre), des problèmes de cou, un grincement dans l'oreille depuis plusieurs années.
   Pardonnez-moi, mais il semble que j'ai trouvé l'endroit où je vais "pleurer".
   Les longs voyages dans les hôpitaux n'ont fait qu'ajouter de l'huile sur le feu, ont trouvé des écarts, que les médecins interprètent comme une norme conditionnelle. Mais pour un névrosé, c'est la nourriture la plus appropriée pour s'auto-enrouler sur les conditions préalables à une fin inévitable. Cependant, le bon sens dit qu'il n'y a pas de positions extrêmes de santé absolue et de maladie absolue, donc, probablement, un certain nombre de pathologies de gravité modérée peuvent être trouvées chez chaque personne. Une personne normale ne s'en souciera tout simplement pas, le médecin a dit que tout allait bien et une personne avec une psyché saine sera bientôt occupée par ses propres affaires et ne se souviendra même pas d'être allée chez le médecin. Un névrosé, sujet à l'hypocondrie, commencera à s'énerver qu'il n'a pas regardé quelque chose, le médecin a plané dans les nuages ​​et a réagi trop superficiellement à la situation, et même si tout est rassurant de manière convaincante, des pensées inquiétantes viendront après un tandis qu'avec une vigueur renouvelée.

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   • Alex, c'était tellement étrange de lire votre critique. Je suis comme toi, seulement une fille. A cause d'une névrose, je n'arrive pas à me décider sur un enfant et en général sur quelque chose de grave qui pourrait changer ma vie. J'ai peur de prendre des décisions, j'ai peur d'être mauvais, je me sens constamment responsable du monde entier. Je résous constamment les problèmes de tout le monde, il me semble que sans moi, ils ne s'en sortiront pas. Et j'ai peur que mon mari me laisse comme ça. Je vous embrasse mentalement et je veux vous dire que vos réalisations, compte tenu de votre état, sont tout simplement incroyables, connaissant la situation de l'intérieur, j'ai lu et j'étais fier de vous. Vous êtes formidable et je crois que vous réussirez. Moi aussi j'espère :)

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2. L'article est touché à 100%.
   Je me plonge dans l'introspection et peux retracer le début de mon anxiété depuis l'enfance. Ma mère a toujours été lâche, elle avait peur de la foudre dans un orage, des chiens dans la rue, des gens qui frappaient à la porte, le monde était présenté comme un environnement dangereux et agressif. Mon père est parti quand j'avais 1 an. En conséquence, dès mon plus jeune âge, j'ai absorbé l'attitude de ma mère. J'ai vécu avec ma grand-mère, mon grand-père, ma mère, mon oncle et ma tante, tous, sauf ma grand-mère, ont commencé à boire beaucoup vers la fin des années 90, de ma mère j'ai écouté toute ma vie des accusations qui étaient destinées à mon père , mais depuis qu'il a quitté la famille, je suis devenu un paratonnerre . Depuis l'âge de 16 ans, je suis complètement autonome. Cependant, je me souviens très bien comment ma mère m'a comparé à d'autres garçons, de la catégorie: "Leshka Petrushka, quel garçon rusé, intelligent et adroit, et tu es maladroit, tes mains sont comme des crochets." Et à ce jour, pas de manière aussi évidente, mais j'ai l'impression qu'elle me compare à quelqu'un, mais cela se manifeste déjà comme un lapsus freudien, de la catégorie des histoires : « qu'un certain de ton âge est déjà le chef de telle ou telle instance." ou peut-être que je trouve juste la confirmation de mes griefs, je vois des indices dans tout. Après une communication douloureuse avec mon père, j'ai entendu de lui ce qui suit, "qu'il communique avec mes pairs sur les affaires, qui font déjà des affaires sérieuses." C'est aussi un reproche gras qui m'est adressé.
   Si on parle de moi, alors je suis une personne méfiante, vulnérable, susceptible avec une belle organisation mentale, comme on dit, bien que je ne le montre pas, et je pense que peu de gens soupçonnent mes problèmes. J'ai ma propre famille et un petit enfant. Je fais du sport et, surmontant ma phobie sociale et mes peurs d'en faire trop pendant le développé couché devant le public, j'ai néanmoins performé lors de compétitions municipales et j'ai pris la 2e place sur 3 dans ma catégorie). Étant donné que j'y suis allé dans un état semi-conscient, toutes mes peurs étaient dans le groupe de soutien, je considère cela comme un grand succès. Au fait, après cela, ma névrose a disparu quelque part pendant 3 semaines et n'est pas apparue, probablement lavée.
   Cependant, j'ai fait beaucoup d'erreurs que j'ai commencé à corriger à l'âge de 26 ans, en particulier, j'ai fait des études supérieures dans le domaine de l'informatique, à l'école j'étais un élève typique de grade C et un corbeau gris qui communiquait avec le même parias, Par conséquent, des choses comme obtenir une éducation et survivre dans la société sont pour moi un événement extrêmement difficile.
   Le facteur d'empoisonnement le plus puissant dans ma vie est la névrose ! Depuis l'enfance, j'ai toujours vérifié si les portes étaient fermées 100 fois, après l'emploi je suis devenu extrêmement responsable, j'ai toujours essayé de plaire aux gens, de les servir pour qu'ils aient une bonne opinion de moi. Finalement, j'ai réalisé que c'était terrible et qu'il ne fallait jamais essayer de gagner les gens de cette façon. Cependant, les habitudes sont une chose complexe, en particulier celles qui se sont établies au fil des ans. Cependant, je comprends qu'il y a un problème et j'ai le courage de m'admettre de telles choses.
   J'ai peur de parler en public, si tu peux encore t'adapter à une personne, alors quand il y a plus de 3 personnes dans une pièce, c'est un stress énorme pour moi, dans lequel je tire sur ce masque très peu naturel pour avoir l'air "correct ". Aller chez le coiffeur est stressant, j'ai essayé de plaisanter une fois - il y a eu un silence, et j'ai failli tomber par terre. La voix devient tendue, je dirais même tendue, ce qui trahit immédiatement l'incertitude, les mains moites. Je peux faire preuve de confiance, mais c'est une postcombustion incroyable et un prétexte énergivore. Je voudrais avoir une confiance naturelle, cela arrive, mais plutôt comme une exception. Et je dois admettre qu'en effet j'avais un sérieux écart entre mes rêves et mes idées sur la façon dont tout serait et comment c'est vraiment. J'ai eu la phase la plus aiguë de la névrose au sommet, quand je me suis avoué que le bar dont je rêvais humidement dans ma jeunesse était très loin et que j'avais besoin d'être plus proche de la réalité.
   Maintenant, je suis submergé par une manifestation alarmante de névrose en termes de santé, cette même hypocondrie notoire. Et il semble inutile de le combattre de front, il faut le priver de "carburant". Voici une histoire, je veux embrasser quelqu'un et pleurer.

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   • Bon moment .. Alexey, vous devez comprendre que vous n'êtes pas responsable du fait que quelqu'un ne vous a pas aimé dans votre enfance ou plus tard (y compris des parents et des amis, en particulier votre mère). Ce n'est pas ta faute, c'est le problème de ta mère. Et vous devez reconnaître votre droit d'être comme vous êtes, d'arrêter de prouver quelque chose à quelqu'un, de gagner l'attention et la compréhension de quelqu'un. Écoutez-vous, comprenez vos vraies valeurs (qui vous rendront heureux) et passez à vivre vraiment moins soucieux de qui d'autre pense à vous.

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   • Alexeï, bon après-midi ! Je lis et pleure. Comment tout me ressemble. Certains de vos propos m'ont directement touché très sérieusement... c'est tout ce que je pense de moi. La lutte constante à l'intérieur du "comment faire" et du "comment je veux". Arguments incessants constants dans ma tête. Je ne peux pas respirer, je n'ai pas l'impression de respirer profondément. J'aime regarder les gens. C'est exactement ce que j'aime chez les gens, comme tu l'as dit avec justesse "la confiance naturelle", la liberté dans les mouvements, la parole, je remarque tout cela et semble devenir un petit enfant qui jusqu'à présent ne rêve que d'être comme ça, et intérieurement je me sens même en colère que je ne peux pas être. Et puis je deviens triste et je reviens à mon état de mélancolie constante avec des pensées sur quelque chose de lointain qui devrait m'arriver, sur quelque chose de bien, peut-être même de grandiose .. Je pensais que j'avais un tel caractère, mais maintenant je suis 26 ans et j'ai atteint un point extrême où je veux faire beaucoup, mais je me bloque tous les chemins. Je vais voir un psychologue maintenant et je crois que ça va marcher. Bien que peu de temps se soit écoulé ... je voudrais parler avec vous et comme vous l'avez dit. cri.

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   • Bon après-midi. Alex, comment ça va avec toi aujourd'hui ? Je ne comprends pas pourquoi vous n'allez pas chez un psychothérapeute? Après tout, tout est guérissable. J'ai commencé une nouvelle vie cette année grâce à un bon médecin. Qu'est-ce que tu veux)

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3. Merci beaucoup pour votre travail acharné! Tout était si bien trié dans cet article, j'ai lu et compris que presque tout me concernait. Je vais travailler sur moi, car je ne veux pas vivre dans une angoisse éternelle et un état qui plaira à tout le monde. Oui, ça donne des résultats dans une carrière, par exemple, mais ça demande aussi tellement d'énergie que je ne suis pas toujours content de cette carrière.

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4. Super article, merci beaucoup !
   Ma névrose se manifeste davantage dans ma vie personnelle. Dans la sphère sociale, bien sûr, je m'efforce d'être le meilleur, mais d'une manière ou d'une autre, je gère mieux les échecs et les erreurs, il m'est plus facile de me réaliser et d'être harmonieux. Mais dans une relation avec un jeune homme, je suis constamment tendu, je n'arrive pas à me détendre, une tique nerveuse apparaît. Il y a beaucoup d'exigences envers lui, de pinaillage, d'où des querelles et des scandales. Tout le temps, je veux qu'il ait plus de succès et de sérieux pour qu'il puisse fonder une famille. Je ne comprends pas pourquoi je ne peux pas accepter une autre personne, mais tout le temps j'essaie de la refaire à mes envies ? Et peut-être vaut-il mieux ne pas continuer la relation avec cette personne en particulier, ou est-ce ma névrose, qui se manifeste simplement dans ce domaine particulier à cause de certaines de mes attitudes ?

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   • Bonjour.. Et qui a besoin de ce succès et de ce sérieux, toi ou ton copain ? Vous n'admettez pas que ce gars a d'autres valeurs, peut-être que la chose la plus importante pour lui est le calme, l'humour, la maison. confort et juste pour avoir une femme bien-aimée et des amis à proximité? Cela lui suffit pour être heureux.. Et vous avez vos propres ambitions et valeurs, mais cela ne signifie pas que votre petit ami a tort. Comprenez-vous, apprenez d'abord à vous accepter tel que vous êtes, exigez moins de vous-même, ensuite vous pourrez comprendre et accepter les autres, et là vous verrez déjà ce qui est le plus important pour vous pour une vie plus heureuse.

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5. Bonsoir. J'ai été étonné par le contenu de l'article, tout est si profondément réfléchi. C'est comme si je me regardais dans un miroir.
   Je ne me suis rendu compte que récemment que j'avais une neurasthénie, je l'ai depuis l'enfance, causée par le stress. c'est de plus en plus difficile à vivre. Je ne peux pas m'en empêcher, je buvais, maintenant je souffre de suralimentation compulsive, c'est un bonus reçu de la névrose. Sans sucreries, ça secoue comme un drogué. Je mange même le ventre plein, je ne peux pas m'arrêter. C'est difficile de communiquer avec les gens, ils m'exaspèrent, alors que j'ai des problèmes dans ma vie personnelle, c'est-à-dire son absence totale. Et une faible estime de soi. Irrite tout, touche n'importe quelle bagatelle, tandis que la fatigue est la plus forte. Où aller? Où trouver le salut ? L'apathie tue, mais je ne veux pas vivre comme ça !

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   • Bonjour .. bien sûr, les émotions négatives enlèvent la force et l'humeur, d'où l'apathie et l'irritation. Tout d'abord, juste le repos moral est important pour vous, cette étape peut sembler banale, mais elle est primordiale et extrêmement importante, et pour cela, vous devez prendre soin de votre esprit, sinon les pensées ne vous laisseront tout simplement pas vous reposer. Lisez des articles sur la pratique de la pleine conscience et comment arrêter l'interne. dialogue, cela vous aidera à démarrer. Eh bien, alors travaillez avec l'estime de soi et un changement de perception du monde qui nous entoure. (quelques points de quoi et comment sont décrits dans l'article, lisez et appliquez)
     Quant à la boulimie. Je vais donner une recommandation simple - manger quelque chose de juteux, par exemple des fruits, du chocolat, etc. mangez (exercez-vous) en petits morceaux, lentement, en sentant bien chaque morceau dans votre bouche. Et voici aussi le travail avec les émotions, vous devez vous entraîner non pas à supprimer le stress avec de la nourriture, mais à le faire naturellement.

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6. Nervosa ne disparaît généralement pas d'elle-même, une conversation avec un psychologue est nécessaire pour découvrir la cause et les sources de cette condition. Je ne conseillerais à personne de rester seul avec un tel problème.

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7. Bon après-midi. J'ai 24 ans, dites-moi s'il vous plaît, y a-t-il des différences entre les attaques de panique et la névrose ? Je suis une personne timide. J'ai peur de l'opinion personnelle. Sans oublier que même lorsque je joue ou que je communique avec des gens, je deviens nerveux. En mai de cette année, j'étais très nerveux. C'est arrivé alors j'ai laissé mon enfant sortir avec un ami ivre alors que j'étais dans le magasin en train de faire la marchandise. J'étais très inquiète, je transpirais, mon cœur battait fort. Quand je l'ai trouvé et que je l'ai emmené, je suis monté rapidement dans le bus et je me sentais étouffant, j'ai commencé à m'étouffer, mon cœur battait fort, je ne trouvais pas de place pour moi, ma tête tournait. Les mains tremblaient, je voulais descendre rapidement du bus. En général, le lendemain, c'est devenu plus facile. En gros oublié. Il est apparu dans le bus quelques semaines plus tard. Ils ont dit des crises de panique, tous les tests sont normaux. A pris des vacances. N'a pas aidé. Même à la maison, je ressentais de l'anxiété, etc. 1 fois était cette condition critique pendant les vacances. Je suis allé voir un psychiatre et j'ai dit que c'était ma personnalité, il m'a prescrit des antidépresseurs, mais j'ai peur de boire. Gastrite parce que. En conséquence, je me réveille chaque matin et un rythme cardiaque fort commence, mes mains tremblent, transpirent. Un grand nombre de personnes commence à fatiguer l'âme. Je ne peux même pas rendre visite à mes parents. J'ai peur des bus. Je ne peux pas aller au cirque et au foot avec mon petit, et ça dure depuis mai. Le cerveau est plein de mauvaises pensées tout le temps. Mon cœur n'est pas calme. Pouls fréquent, palpitations.Être à la maison, je ne me sens pas mal, dès que je vais quelque part, tout à l'intérieur se rétrécit. Parfois, chaque son sur la tête et la sueur frappent, vous pouvez continuer indéfiniment. Conseiller quoi faire. Merci d'avance.

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   • Bonjour .. une attaque de panique est une attaque, une névrose est un état derrière lequel se cache un complexe de problèmes internes (conflits) et qui peut, et conduit souvent à l'AP.

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8. Je souffre de névrose depuis l'enfance. Mon père était un tyran alcoolique. Elle a grandi opprimée avec une faible estime de soi. Avec l'âge, bien sûr, elle est devenue plus audacieuse, mais les peurs et les angoisses pour sa santé prévalent toujours. J'ai lu un tas de livres sur la psychologie et des articles similaires, ce n'est pas assez de sens. J'ai retiré certaines choses de l'article. J'essaierai. Au fait, que signifie une névrose négligée ? Et de la course, pourquoi ne pas s'en débarrasser ?

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   • Bonjour. négligé, je voulais dire quand, après une longue, longue intimidation de soi (de celle décrite dans l'article ou similaire), on ne peut pas se passer d'un traitement hospitalier, par exemple, comme dans un stade sévère de dépression, lorsqu'une personne n'est plus capable faire quoi que ce soit lui-même, sinon des conséquences irréversibles pourraient survenir (cela doit être fait très fort). Dans tous les cas, si vous prenez vos responsabilités et commencez à prendre soin de vous, alors sinon tout, mais beaucoup de choses peuvent être réparées, et la vie sera à nouveau remplie de couleurs.

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9. Bon après-midi! Article intéressant! Merci!
   J'ai 27 ans. Je fais du training autogène depuis trois ans.
   Dites-moi, est-il nécessaire de modéliser en quelque sorte un nouveau comportement rationnel afin de traiter la névrose à l'aide d'AT, en créant des situations réelles dans un état détendu et en y répondant objectivement? De cette façon, une nouvelle façon de penser sera développée.
   Je suis essentiellement protestant et je le veux souvent à ma façon, je veux être le premier et souvent ça ne marche pas à ma façon. Il s'avère être réel. D'où le sentiment d'insatisfaction, une boule dans la gorge, des crises de panique avec coups de bélier.
   Merci d'avance!

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   • Bonjour .. s'il vous plaît .. rappelez-vous simplement que l'état d'esprit est le plus important, et non les réalisations, qui est le meilleur, qui est le pire, ce qui est mauvais et bon, le succès et l'échec .. Tout cela dans la vie est relatif, prenez la vie plus facilement !

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10. Très informations utiles et donc tout était clairement peint! Beaucoup de choses sont devenues claires sur moi-même, il reste à bien travailler sur vous-même, à le mettre en pratique) Bonne année! Merci beaucoup pour cet article, santé à toi et ta famille 🙏🏻

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    • Merci! Bonne année à vous et tout le meilleur!

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11. Bonjour! Merci beaucoup pour l'article, c'est juste une bouffée d'air frais au moment le plus nécessaire. Je vous souhaite beaucoup de succès, je pense que vous êtes une personne très talentueuse. Merci!

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12. Bonjour Andrey! Après une expérience stressante d'un mois, je n'arrive pas à récupérer. Pensées anxieuses surmontées, dont la pire est que je peux faire du mal à mes enfants. Je les aime beaucoup, mais mon cerveau a apparemment décidé de me détruire et me hante, dessinant des images terribles. Peut-être pouvez-vous me donner des conseils sur la façon de gérer cela. Je suis déjà tellement épuisé mentalement et physiquement que je n'ai plus la force de me battre contre moi-même.

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    • Bonjour Anna .. J'ai écrit à ce sujet dans les articles pertinents .. et j'ai également écrit un livre entier sur la résolution de tels problèmes.

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13. Bonjour! L'article était très impressionnant, tout est décrit très clairement et clairement, c'est droit au but. J'ai 29 ans, la névrose a commencé à se développer dès l'enfance. Le père est un alcoolique, "névrosé-protestant", la mère est principalement une adaptatrice. Derrière le bien-être extérieur de la famille, il y avait une prétention constante, comme si rien de terrible ne s'était passé (bien qu'en fait il y ait eu n'importe quoi), une interdiction de manifester des émotions négatives, etc. J'ai constamment observé comment les plans s'effondrent, les modèles de comportement, les attitudes et le style d'éducation changent radicalement, en général, tous les délices de la codépendance.
    Maintenant, j'ai un mari et une fille de 5 ans, un logement propre, mais il y a un gros problème personnel dû à la névrose, qui empoisonne tout simplement ma vie. Je n'ai pas d'amis, je ne trouve pas ma place dans la vie, le sentiment d'aliénation ne me quitte pas, que je ne suis en quelque sorte "pas comme ça". J'ai fait des études supérieures, maintenant j'obtiens un deuxième diplôme en psychologie, je sens que c'est le mien et j'aime ça. MAIS, en raison de l'anxiété et de l'insécurité constantes, je ne peux pas me concentrer sur le travail, je me sens comme un imposteur, je ne peux pas m'exprimer dans la société, même si j'ai des connaissances et du potentiel, mais toute mon énergie intérieure est consacrée à la lutte contre les manifestations de névrose. Je ne peux pas complètement me détendre, me réjouir et rire, bien qu'extérieurement tout soit relativement normal, ce qui est encore une fois un masque et un jeu. Je me sens constamment coupable d'être une mauvaise mère, je ne veux pas m'occuper d'un enfant, d'une mauvaise épouse, à 30 ans je n'ai rien réalisé, il n'y a pas de travail normal, etc. Mais le plus important est que mon état interne, mes motivations ne correspondent pas à des manifestations extérieures, par exemple, j'imagine quoi et comment je veux dire à une personne, mais à cause de la peur, je ne peux pas lui donner vie, à cause de quoi Je suis tourmenté, je perds le respect de moi-même et constamment je rejoue la situation dans ma tête. J'essaie littéralement de "me tirer par les cheveux" de ces états, de surmonter les peurs, l'insécurité, de travailler sur moi-même, de ressentir des changements positifs, de recommencer à me réjouir, mais après un autre stress, un échec, une "chute" se produit à nouveau, comme un résultat, les mains baissent, un état d'apathie terrible s'installe. jusqu'au refus de vivre. Je dors mal, je me réveille avec un sentiment de mélancolie oppressante et une envie que la journée se termine au plus vite. Il y a plus de six mois, les attaques de panique ont commencé, d'abord situationnelles, et plus tard, comme si elles étaient sur un pied d'égalité. Ils ne se produisent pas souvent, mais laissent toujours la peur de la répétition. Souvent hantée par une sensation de « coma » dans la gorge, une amygdalite chronique s'est développée. En général, quelque chose comme ça. Je voulais juste parler un peu et sentir que je ne suis pas seul.

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    • Bon temps. . et vous arrêtez d'abord d'exiger quelque chose de vous-même, et arrêtez de vous efforcer d'être "quelque chose comme ça" - soyez vous-même ! (même s'il vous semble que c'est faux et mauvais)

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14. J'aimerais avoir des conseils, je rencontre souvent des situations où, en communiquant, ma priorité devient d'aimer ça, et ce que je n'aime pas dans cette situation, c'est comment mettre un masque et cesser d'être moi-même ou quelque chose. Et après de tels cas, l'idée de créer une image m'est venue à l'esprit moi-même et comment j'aimerais me comporter dans une telle situation, étant dans un état normal fixé verbalement par des concepts universels tels que l'opinion de quelqu'un d'autre ne devrait pas changer le mien même si c'est l'avis de la majorité (obstination), etc.. et j'ai essayé ça et j'ai semblé me ​​sentir maître des situations.

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    • Bonjour .. pourquoi est-ce un non-sens .. pas du tout .. généralement très bien. c'est même important de visualiser la meilleure version de moi-même (ce que j'aimerais être), ça aide à s'accorder de l'intérieur et vraiment ressentir ça.. il suffit de le faire régulièrement !

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15. Merci beaucoup! Récemment, j'ai découvert vos articles essayant d'aider mon mari dans la lutte contre la névrose, les attaques de panique, la faible estime de soi et l'aversion pour soi. J'espère vraiment que grâce à vous, nous pourrons tout faire face.

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    • s'il vous plaît, vous pouvez certainement, mais pour cela, il est important non seulement de lire, mais d'APPLIQUER les connaissances, eh bien, il faut aussi du temps

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16. Bonjour! L'article décrit en détail ma condition, information très utile, en fait, il s'avère que je me soucie beaucoup de l'opinion des autres et que j'essaie vraiment d'être bon et accepté dans la société. Il me semble que je ne suis pas tout à fait comme les autres, eh bien, je me démarque d'une manière ou d'une autre avec mon commandement inadéquat et les gens ne me comprennent pas, j'ai souvent rencontré cela. Dans ces moments de ma vie où j'étais moi-même et que je ne pensais pas aux opinions des autres, tout s'est vraiment déroulé tout seul. Je veux retourner à cet état à nouveau. Au cours des deux dernières années, mon état a atteint une telle anxiété que j'ai juste peur des choses élémentaires, le vent va souffler dans ma direction, je suis terriblement nerveux. Oui, des douleurs au cœur et on ne sait pas d'où vient la tachyrardie, sans aucune pathologie physique.
    Quant aux relations dans la famille, je ne me suis jamais sentie comme une personne à part entière, je me souviens que je ne voulais même pas être moi-même, je voulais être un autre enfant, un voisin ou un camarade de classe, naître et vivre dans une autre famille . Dans l'enfance étaient situations difficiles, j'ai toujours voulu partager avec ma mère, mais je devais me pardonner de m'inquiéter pour moi, j'étais très fermée, j'avais peur que ce soit si mauvais pour moi, quelqu'un pourrait le voir. Et la vérité est que si j'admettais ce qui m'arrivait, très probablement ma mère ne me parlerait tout simplement pas pendant plusieurs jours et me traiterait de perdant, comme c'était le cas quand je lui ai quand même dit quelque chose. Je n'ai rien vu de bon de la part de mon père, il était soit en colère soit entre les deux porté des vulgarités et m'a harcelé sexuellement, alors j'ai pris ça pour une manifestation d'amour, j'ai pensé qu'il m'aimait tellement, j'étais même heureuse, et puis j'ai réalisé qu'il ne faisait que m'utiliser, et ne le croyait plus et ne le laissait pas fermer. Il me semble toujours que comment puis-je être une personne normale adéquate si je ne sais pas ce que c'est, si je quitte la société. Je ne sais même pas comment je me suis souvenu de tout cela rien qu'en lisant l'article, beaucoup est devenu plus clair, l'essentiel est que je sais maintenant que cela peut être corrigé.

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    • Bon moment .. Ulyana Tout d'abord, il est important que vous réalisiez que vous n'êtes pas à blâmer, que vos parents ne vous ont pas donné l'amour et l'attention nécessaires, qu'ils vous ont éloigné de vous-même, vous venez d'avoir de tels parents! Et vous n'êtes pas une sorte d'inférieur ou quelque chose ne va pas avec vous et donc vous n'avez pas été aimé depuis l'enfance, pas du tout. Vous êtes digne d'attention, de chaleur et d'amour, comme chacun de nous, il est impératif d'apprendre cela et d'arrêter de curry l'amour du monde extérieur (cela ne servira à rien), aimez-vous d'abord !

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17. Bonjour!
    L'article est intéressant et les commentaires aussi. Je voudrais écrire quelques mots sur moi. Peut-être que quelqu'un conseillera quelque chose. J'ai 38 ans. J'ai bon travail. Mais dans sa vie personnelle, juste "zéro". Cela est lié, me semble-t-il, d'après l'article, au fait que dès l'enfance, ils ont « enfoncé » dans la tête l'idée qu'une épouse devrait être, avec l'enseignement supérieur, d'une famille décente, hôtesse, mère, etc. selon la norme. Ensuite, ils ont dit que l'essentiel était de construire une carrière et que la vie personnelle prendrait forme. Parfois, il me semble que ces gens, s'ils en avaient la volonté, ne me laisseraient pas du tout partir jusqu'à la vieillesse ... Après tout, vous tiendrez des postes et des postes et eux-mêmes vous "colleront", disaient-ils. Bien sûr, cela a été dit par des proches ... ils voulaient probablement de bonnes choses ... et maintenant ils le veulent aussi. MAIS. J'ai étudié, travaillé, bien sûr j'ai rencontré quelqu'un (et bien sûr ce n'étaient pas les mêmes...) De par le travail, je vis souvent à l'étranger. Les connexions se perdent avec notre société, il est difficile de s'établir avec la nouvelle, bien qu'il n'y ait pas de problème de langue - seulement la mentalité. En conséquence, ma mère me dit toujours mon horaire de travail, ce que je dois faire, quel sexe, et en général, avoir quelqu'un à proximité n'est pas si important. Mais ce qui est important (sauf l'argent et la carrière) n'est pas clair. On dit très justement qu'une personne vit la vie de quelqu'un d'autre ou dans le but d'avoir une bonne appréciation des autres. Je comprends que tout ce qui arrive est la conséquence du "lavage de cerveau" de l'enfance. Je suis reconnaissant, bien sûr, pour la fondation que ma famille m'a donnée. Maintenant, j'ai du mal à changer. Ou avez-vous besoin d'un coup de pouce? Ils abandonnent tout simplement... quand vous regardez des couples heureux, du moins extérieurement, et que la question se pose : qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? L'étude et le travail ont repris la communication avec le monde extérieur. Je vis derrière une vitre. Et aussi les normes établies depuis l'enfance, qui ... ne le sont pas.

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    • Bonjour .. commencez à vivre non pas pour justifier les attentes de quelqu'un d'autre, mais pour vous-même .. Ressentez ce que vous voulez .. quels sont vos désirs sincères venant du cœur, imaginez ce que sera le paradis sur terre pour vous? Qu'aimeriez-vous faire si vous n'aviez pas à gagner l'amour et le respect de certaines personnes... n'aviez pas à vous adapter et n'aviez pas à travailler juste pour l'argent ?

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18. Bonjour Andrey! Merci pour vos articles, votre travail et votre aide. Je souffre aussi de névrose depuis l'enfance, bien sûr, la réalisation est déjà venue à l'âge adulte. J'ai maintenant 32 ans. La première crise avec crises de panique, peurs et pensées obsessionnelles s'est produite il y a 10 ans. On m'a diagnostiqué un VSD, on m'a prescrit des antidépresseurs et on m'a envoyé vivre. Les comprimés m'ont aidé et il semblait que tout allait bien. Mais bien sûr, après l'arrêt du médicament, tout est revenu. J'ai alors commencé à étudier des articles sur Internet et des histoires d'autres personnes ayant les mêmes problèmes. J'ai alors eu des pensées obsessionnelles sur le fait de faire du mal à quelqu'un, et quand j'ai lu que je n'étais pas le seul, et que tout cela n'était que des peurs sur fond de tout, je me suis progressivement calmé. Mais elle ne voulait pas dire que le problème était enfoui beaucoup plus profondément. Et elle a continué à vivre, comme elle vivait avant la crise du VSD. Les problèmes et les angoisses ont continué à s'accumuler, et mon mari a également soulevé beaucoup de problèmes et, par conséquent, nous a endettés. Pendant tout ce temps, je me suis juste tourmenté lui et moi-même. Et tout cela s'est terminé par une nouvelle crise à l'âge de 29 ans. Tout a recommencé, anxiété, crises de panique et dépression. A cette même époque, j'avais entre les mains un bon payé pour des vacances à l'étranger avec ma mère. Je ne voulais pas voler, mais mes proches ont insisté et j'ai pris l'avion. Ce que j'ai vécu pendant ces deux semaines ne peut pas être mis en mots, je n'ai tout simplement rien compris à cause de l'anxiété incessante, ma tête était comme dans un étau en tension constante. Je ne pouvais pas dormir, manger, je ne semblais rien penser du tout, il y avait un sentiment d'anxiété et de dépression. J'avais peur de devenir fou. Dans l'avion, j'ai cru que ma tête allait éclater sous l'effort. En conséquence, je suis rentré chez moi par avion et je me suis tourné vers un psychothérapeute, mais il n'a pas pu prendre les médicaments pour moi, en conséquence, plusieurs mois se sont écoulés et l'état s'est tellement aggravé que je ne comprenais tout simplement rien et que j'étais dans un terrible dépression. En conséquence, je me suis tourné vers le PND, où on m'a diagnostiqué une névrose et on m'a prescrit des médicaments. Un mois plus tard, je sortais de l'hôpital de jour. Mais elle a continué à prendre des antidépresseurs pendant encore six mois. Mon état ne s'est amélioré qu'après quelques mois. C'est devenu une humeur plus ou moins acceptable. Sommeil restauré, appétit. Mais les problèmes n'ont pas disparu et ma réaction à leur égard est restée la même. En conséquence, aujourd'hui, en raison d'un certain nombre de circonstances de la vie, je suis de nouveau revenu à un état de dépression, d'anxiété, d'obsessions et de peurs revenues, tout cela s'accompagnant d'un bouquet de manifestations végétatives. La situation est aggravée par le fait qu'il n'y a pas de personnes proches à proximité, soutien. J'ai divorcé de mon mari il y a un an, et il se trouve qu'il y a quelques mois, ma mère a déménagé pour vivre dans une autre région, loin de mon lieu de résidence et de mon père, avec qui j'avais une relation de confiance étroite et depuis huit ans nous avons travaillé ensemble tous les jours communiqué, aussi, sommes allés travailler dans une autre région. Et tout cela s'est passé en même temps, on m'a laissé seul et tout a terminé mon système nerveux. J'ai un cercle très limité de contacts sociaux, mon travail est très "gratuit" et prend au maximum quelques heures par jour, je fais la comptabilité de l'entreprise de mon père. Au travail des contacts sociaux une personne. J'ai des copines, avec l'une d'entre elles je communique toutes les paresses au téléphone, et bien sûr nous communiquons avec mes parents au téléphone. Je vis seul à la maison. J'ai lu vos articles et je comprends que vous devez travailler sur vous-même. Mais je ne sais pas par où commencer ? Et vous écrivez que le cas ne doit pas être trop négligé .. mais il me semble que je vis depuis longtemps dans une anxiété et une dépression sans espoir. Que pensez-vous dans ma situation est-il possible de faire autre chose et de changer? Je comprends que je fais mal, que je dois travailler sur moi-même, mais je ressens beaucoup de symptômes désagréables : anxiété, pensées obsessionnelles, peurs, apathie, dépression. J'ai peur de trouver un nouvel emploi, même si je comprends que j'en ai besoin. J'ai peur de voler jusqu'à ma mère, et en même temps c'est insupportable de vivre seul. Je suis au désespoir complet. Désolé pour un si long commentaire. C'est juste un cri du coeur. La question principale est, pensez-vous qu'il est possible de vous aider dans mon cas, ou est-ce que tout est très négligé ? Et par où commencer ? Merci. Si vous me répondez par mail je vous en serai très reconnaissant.

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    • Bonjour .. puisque vous avez écrit ceci ici, cela signifie que vous n'avez certainement rien en cours d'exécution. Et que faire, il y a des articles sur le site à ce sujet. .lire sur VSD, sur la prise de conscience, sur la façon de travailler avec des pensées agitées

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19. Bonjour! Merci pour l'article, je l'ai lu et je me suis reconnu dedans. Conseils d'aide s'il vous plaît! enfant, ma mère se comparait toujours à quelqu'un qui regarde comme elle étudie bien, comme elle est intelligente, etc., et ça continue encore ! Papa m'aime de tout son cœur, je ne me souviens de rien de mauvais lié à lui ! J'ai grandi joyeuse, bien qu'il ne m'ait pas été facile de communiquer avec des étrangers au début ! À l'école, à l'université, tout allait bien avec la communication ! Je me fichais de ce qu'ils penseraient et diraient de moi, absolument. La peur de communiquer avec les gens a commencé lorsque nous avons rompu avec le gars la veille du mariage, il m'a toujours humilié moralement, que j'étais terrible, que personne n'avait besoin de moi, que j'étais mauvais, etc. mais pour une raison quelconque, je l'ai enduré, j'ai eu pitié de lui! J'ai toujours voulu m'éloigner de lui, mais il m'a poursuivi, mais j'ai fini par m'échapper, Dieu merci ! Et après ça je n'arrive pas à communiquer calmement, il me semble que je fais quelque chose de mal et je n'ai pas l'air très bien, j'ai même honte de parler ! Il me semble que tout le monde me regarde et discute , je suis comme un paranoïaque (Quand je bois tout disparaît, je commence immédiatement à aimer les gens, je peux discuter pendant des heures ivre et me sentir détendu seulement dans cet état ((c'est terrible, je veux me débarrasser de ces lourdes chaînes , ils interfèrent avec ma vie ! Je ne veux pas penser qu'ils vont penser à moi, qu'ils me regardent d'une manière ou d'une autre de travers et que je suis marié et que je travaille dans un bon endroit ! Je comprends en quelque sorte que tout va bien pour moi , tout est là, mes parents sont vivants, j'ai un travail, j'ai un hobby, j'ai même suivi un régime et perdu 20 kg, j'en étais fier) ​​il y a là où vivre et ne t'inquiète pas, énerve, secoue , mais je ne peux pas ! survivre ! Aidez-moi s'il vous plaît

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20. Bonjour, j'ai lu votre article. Tout me convient. Cette année, j'ai eu pour la première fois une crise de panique. Chaque année, je ressens une sensation d'oppression dans la tête, des maux de tête dus aux changements de temps, de telles conditions se produisent en automne et au printemps. Il a longtemps été diagnostiqué avec VVD. Je goutte deux fois par an, mais quand même, les attaques se répètent. Je ne sais plus quoi faire. Je suis allé voir un psychiatre, ils m'ont prescrit de l'atarax. J'ai commencé à boire pour calmer mon système nerveux. Donnez des conseils, s'il vous plaît.

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21. Andreï, bon après-midi. J'ai maintenant une exacerbation de VVD, j'espère que VVD, et ne pas mourir d'une crise cardiaque. Le problème a toujours été dans mon cœur, car la première AP s'est produite, puis, il y a 9 ans, après cela un jour je ne peux plus courir, monter les escaliers sans essoufflement, toute activité physique entraîne des arythmies, de la tachycardie, juste un jour. Ensuite, j'ai traversé à la fois les cœurs et le holter, tout était dit normal. Mais à ce jour, je ne supporte pas l'activité physique, je sors même du lit, déjà une tachycardie, puis une sorte d'interruption, ça s'assombrit dans mes yeux d'horreur générale. Parfois, tout va bien, je me suis levé, je suis allé et tout va bien, mais surtout mauvais. Je voulais demander, pendant 9 ans, je ne peux rien faire normalement, courir, faire du sport actif et même soulever des haltères avec un poids moyen. Qu'est-ce que c'est ça? Je dirai que depuis l'enfance j'ai eu une vie nerveuse, j'étais constamment énervé, inquiet, flippé, j'étais un peu nerveux, pas coincé, sociable, mais nerveux. Oui, c'est pareil maintenant. S'il vous plaît, dites-moi quoi faire de mon cœur qui refuse de fonctionner normalement lors d'efforts physiques, même légers.

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    • Bonjour Cyril.. pourquoi as-tu eu l'idée que tu avais des problèmes cardiaques ? juste parce que la tachycardie commence? Il en va de même pour tout le monde lorsque nous faisons quelque chose d'actif. Les athlètes ont parfois des battements cardiaques allant jusqu'à 200 pendant les entraînements intenses. La même chose se produit lorsque nous sommes nerveux .. lisez l'article sur le VVD sur le site .. J'ai également écrit sur le cœur dans des articles sur la panique. attaques. Votre principal problème n'est pas votre cœur, mais la PEUR que quelque chose puisse arriver. mais ce n'est que votre HYPOTHÈSE, pas la réalité, et une partie est solide. fait

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22. André, super boulot ! Le tout dans un langage accessible. Mon problème c'est que je comprends tout ça avec mon cerveau et même pendant un court laps de temps j'arrive à suivre tous les conseils (comme dans cet article). Mais au bout d'un moment, ce sentiment de paix passe et tout revient. Ce qui est le plus intéressant, relire à nouveau n'aide pas. J'ai lu beaucoup de littérature similaire, tout fonctionne pendant un moment, puis cela semble être oublié. Et j'ai commencé à m'observer après une attente qui ne se réalise pas et qui est absolument ordinaire par sa nature. Après une grossesse ratée, je suis obsédée par cela et ne peux donc pas tomber enceinte. tout va bien pour ma santé, des médecins de toutes directions m'ont revu plusieurs fois, divers examens, etc. Je n'irai pas en profondeur. Chaque jour, je vis dans la peur "et si ça ne marche plus jamais." Je comprends que je reporte moi-même la réalisation de mon désir avec ces peurs, mais je ne peux pas m'en empêcher. Le cerveau comprend, le corps refuse. Naturellement, je ressens une gêne à l'intérieur, voire des sensations douloureuses (curieusement, dans le bas-ventre). Apparemment, je ne peux pas le faire moi-même. Mon auto-observation conduit à l'introspection et, par conséquent, à la tension et au défilement constants des mêmes pensées. Andrey, quel spécialiste aidera dans cette situation? Je ne sais pas dans quelle direction regarder, indiquez-moi. Merci.

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    • Bonjour Anastasia .. faites attention à cette introspection. si cela s'aggrave, vous n'avez pas besoin de vous impliquer, les psychologues analytiques et les psychologues/psychothérapeutes TCC vous aideront. Je travaille également dans ce sens.

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23. Bonjour. Je souffre de névrose depuis 12 ans. J'ai 46 ans, 21 ans marié à un psychopathe dont il n'est pas possible de se débarrasser. De ces 21 ans, 12 ans j'arrive dans une névrose. Vous écrivez que les névrosés sont élevés dans l'enfance, mais j'ai parfaitement vécu la moitié de ma vie, et je n'ai même pas entendu ce que sont la névrose, le VSD, l'AP ... Et seulement après de nombreuses années de terreur psychologique et de ne pas pouvoir (ce que je n'ai tout simplement pas fait) pour changer la situation, nerveux, le système ne pouvait pas le supporter et "s'est cassé". Vous écrivez sur des voitures sympas, qui seraient meilleures que d'autres, mais ici, vous ne pouvez tout simplement pas manger le petit pain que vous voulez, et seul un psychopathe décide ce que vous devriez manger, ce que vous devriez aimer ou non, vous avez besoin de l'aide de un médecin, ou et ainsi vous vous en sortirez. Je veux donc dire que la névrose n'est pas seulement une conséquence de l'éducation dans l'enfance, la névrose peut également survenir à la suite de circonstances de la vie pas simples dans lesquelles même une personne résistante au stress peut s'effondrer.

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    • Bonjour .. vous avez décrit seulement un problème externe. mais dis-moi et qui te fait endurer pendant tant d'années .. quel est l'avantage pour toi de cela ? Perdre quelque chose, peur de ne pas pouvoir faire face.. peur de commencer une nouvelle vie ? c'est avec ça qu'il faut travailler.. c'est le moment clé de la névrose et non la situation extérieure ! Après tout, une femme reconnaissante et sûre d'elle aurait depuis longtemps envoyé un tel mari aux quatre côtés .. elle n'aurait pas enduré de telles brimades! (quelque chose à l'intérieur vous fait le faire)

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24. Bonjour, merci pour votre article. J'ai une autre question pour vous qui m'inquiète beaucoup. J'ai regardé une émission sur des filles qui ont tué leur père parce qu'il se moquait d'elles. Et l'un d'eux souffrait de troubles mentaux. Et elle ne pouvait pas se contrôler. S'il vous plaît, dites-moi si j'ai tellement peur de faire du mal à mes proches, alors j'ai aussi le même trouble. Je serai très heureux si vous me répondez, merci.

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    • Bonjour Daria .. lisez l'article "Causes des peurs obsessionnelles" il vient d'écrire à ce sujet

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25. Merci pour l'article!
    Malheureusement, je n'ai pas reçu de réponse d'elle sur la façon de guérir moi-même la névrose. Je suppose que cela m'est apparu après une lésion cérébrale traumatique dans l'enfance, depuis lors, tout a changé, mais ce n'est qu'à l'âge de 41 ans que j'ai réalisé ce qui m'arrivait. Vous écrivez tous correctement: il est difficile de vivre et de communiquer avec une telle personne, et donc une vie personnelle instable, mais toute ma vie j'ai blâmé les autres ... Et j'ai donné le meilleur au travail, mais cela n'a jamais été apprécié et respecté, les gens sont toujours boudés. Parfois, il est difficile de se contenir pression constante et maux de tête, nerfs à vif... Que me conseillez-vous ? La psychologie n'aidera pas ici, un traitement spécifique est nécessaire.

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26. Bonne journée, Andrey! C'est bien que je sois tombé sur vos articles, je les ai lus avec enthousiasme, et je comprends que tout dans ce monde est relatif. J'ai beaucoup de complexes, mes parents ne m'ont jamais aimée, ils ont essayé de se moquer de mes défauts, mon père disait que je serais grosse, que je n'étais pas sa fille, ma mère ne communiquait pas du tout avec moi, en tant que résultat, je suis tombée enceinte à 17 ans, j'ai accouché, maintenant mon fils a 20 ans, il fait une dépression, j'essaie de l'aider, je comprends que je n'ai pas pu lui donner cette connaissance, l'amour maternel, car moi-même je ne le fais pas savoir aimer. Je cherche constamment l'approbation des autres, je ne peux pas prendre de décisions par moi-même. Un mari typique est aussi névrosé, essaie de nous refaire pour lui-même, n'écoute pas les opinions des autres, il n'y a que lui, dans ce contexte, le fils est en conflit avec lui, il y a des bagarres, j'en ai marre de vivre dans un tel environnement. Le mari n'acceptera jamais de lire vos articles, car il pense que tout cela n'est qu'un caprice. Et j'ai un autre fils qui a 10 ans, et j'aimerais vraiment qu'il n'y ait pas de telles pensées dans sa tête qu'ils ne m'aiment pas, que je suis mauvais

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    • Bonjour Julia. Bonne année! Vous ne pouvez pas changer les autres, mais vous pouvez vous changer vous-même, vos points de vue, vos perceptions, votre façon de penser ! Et cela changera votre vie et affectera la vie de vos proches. Écoutez vos envies, demandez-vous "Comment je veux ce que je veux" et essayez de le suivre !

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27. Malaise, insomnie et anxiété accrue - tout cela est à moi pendant les jours critiques. Je me sens vide et fatigué. Pendant cette période, le désir de communiquer, tant avec les amis qu'avec les proches, disparaît. Je vis un stress terrible au travail. Prendre des sédatifs ne m'a pas fait me sentir mieux, le stress et l'anxiété n'ont pas disparu. Grandaxin a été conseillé par une amie, elle l'a pris pendant la ménopause. Il n'est pas addictif et le résultat attendu est rapide. Mon gynécologue m'a donné une ordonnance. J'ai remarqué que prendre une pilule faisait un excellent travail avec mon anxiété, je m'endormais rapidement la nuit, mon sommeil était moins sensible. Avec le malaise général, les pilules ont parfaitement résisté, elle est revenue à un mode de vie actif.

    Bonjour Natacha. C'est déjà bien, il y a des changements, ça va s'améliorer petit à petit, c'est important de se mettre le moins de pression possible, d'exiger et de se culpabiliser. Regardez ce qui est exactement ennuyeux et pourquoi, à cause de quoi je suis bouleversé et furieux. Et en général, il faut se ménager et se ménager la vie !

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