体内の血流を増やす方法。体の血液循環を改善し、多くの病気を回避する方法

数十年前、循環器疾患の問題で、高齢者の大多数が医師に頼った場合、今日、医師は、若い患者、さらには若い患者で血液循環不良が診断されていると言います。私たちを取り巻く現実の多くの不利な要因は、個別にそして集合的に影響を及ぼします人体循環器系のさまざまな障害につながります。どのような要因がそうするのかマイナスの影響そしてそれらにどう対処するか？血液循環を改善する方法とそのために何ができるでしょうか？この記事では、これらの質問やその他の質問に答えようとします。

循環器系はどのように構成されていますか？

心臓、静脈、動脈、毛細血管で構成されています。循環器系には、心臓を離れる血管によって形成される、小さい円と大きい円の2つの円が含まれています。

肺循環は、肺静脈と体幹で構成されています。その任務は、静脈血を右心室から肺に移動させ、そこで過剰な二酸化炭素から放出され、酸素で飽和させた後、左心房に入ります。

大きな、または身体的にも呼ばれる円は、左心室から出てくる大動脈から始まり、そこを通って血液が大きな血管や小さな動脈、細動脈、毛細血管を通って脳、手足、胴体に流れ込みます。臓器や組織を酸素と栄養素で豊かにし、代謝産物と二酸化炭素を結合して除去します。したがって、動脈血は静脈になり、心臓に戻ります。上大静脈と下大静脈を通って、右心房に入ります。

なぜ違反が発生するのですか？

何をすべきか、そして血液循環を改善する方法を理解するために、あなたはそれが悪化した理由、そのような失敗を引き起こした理由を理解する必要があります。専門家は、循環器系の問題の発生に寄与する以下の要因を特定しました。

生理学的、感情的、心理的ストレスへの長期暴露。
慢性疲労症候群、多くの身体システムの仕事の失敗を引き起こします。
さまざまな怪我や怪我。その結果、システムの完全性が侵害され、大量の失血が発生します。
低血圧と栄養失調。座りがちな生活と過剰な量の缶詰や脂肪の多い食品の摂取は、血管壁へのコレステロールの沈着の一因となります。このため、血流が狭くなり、血液循環が阻害され、最終的にはアテローム性動脈硬化症の血管損傷と高血圧につながります。
糖尿病、肥満、内分泌腺の機能不全、腎不全などのさまざまな病気の結果としての代謝プロセスの違反。
連鎖球菌のさまざまな代表者による人への損傷の結果としての感染症は、心臓およびその組織のさまざまな部分のリウマチおよび炎症性病変などの疾患の発症を引き起こす可能性があります。
循環器系の遺伝的素因と構造的特徴。
胎児の子宮内発達の違反。
特定の薬理学的薬物の副作用、または医師によるそれらの不正確で制御されていない摂取の結果。
可用性悪い習慣アルコールや食べ物の過剰摂取、タバコの喫煙、低身体活動.

アラーム

眠気や全身の脱力感、倦怠感、頭痛を時々経験しない人はほとんどいません。私たちのほとんどは、これらすべてに対処したり、医者に行ったりしないために、ある種の鎮痛剤を服用することを好みます。循環器系の障害を示す症状がさらにいくつかあります。

多くの病気の初めに、循環器系がまだ正常に機能しているとき、ほとんどの人は血液循環を含む自分の体の活動に変化や障害を感じないことを覚えておく必要があります。そのため、他の理由で医師に連絡するときに、仕事のさまざまな失敗の診断がランダムに行われることがよくあります。

脳への血液供給の障害

30〜40年前でさえ、脳血管障害は高齢者の特権であり、今日ではますます多くの若者に影響を及ぼしています。医師はそのような障害を出血性と虚血性の2つの主要なタイプに分けます。

虚血性脳卒中は、脳の一部または別の部分に栄養を与える動脈内のアテローム性動脈硬化症のプラークまたは血栓による閉塞の結果として発生します。出血性病変は、アテローム性動脈硬化症の影響を受けた血管の破裂と、血管から脳への出血に関連しています。脳卒中の結果として、脳の特定の部分の組織が死に、それが原因となった行動を実行することが不可能になります。

植物ベースの治療法による機能障害の予防

それは長い間知られていました最高の薬あらゆる病気から-その予防。今日、脳循環を改善する様々な薬用植物に基づく製剤が作成されています。最も一般的な製品は、イチョウのビロバとガラナの抽出物に基づいています。そのため、今日の薬局では、イチョウ、タナカンなど、イチョウのビロバを含む医薬品を見つけることができます。ガラナを使った商品は、健康食品店やオリエンタルフード店で見つけることができます。原則として、これらはお茶、抽出物、シロップ、秘薬ですが、カプセルや錠剤はめったにありません。

循環器系の問題の予防

重度の循環器疾患を予防するために、医師は脳循環を改善する薬を処方することがよくあります。まず第一に、これらはヤナギの樹皮から得られたアセチルサリチル酸を含む製剤です：ThromboASS、Acecardin、Polocard、Cardiopyrin、AspirinCardio。医師の勧めに従ってこれらの薬を服用した結果、血液の質的な組成が改善され、血圧が低下して安定し、血栓の可能性が減少します。

さらに、「セレギリン」、「ピラセタム」（「ヌートロピル」）、「アセフェン」など、血液循環を改善し、細胞の代謝プロセスを刺激する合成薬があります。

繰り返しになりますが、次の点に注意してください。薬あなたはあなたの医者またはあなたの医者と相談した後にのみ始めることができます。スペシャリストはあなたの体のすべての特徴を考慮に入れて、最も適切な治療計画と投薬を決定することができます。

治療法はありますか？

脳への血液供給に違反した場合は、被害者の脳への血液供給を可能な限り完全に回復させる必要があります。死んだ細胞はもはや回復することができませんが、病気の発症を封じ込め、隣接する領域のニューロンを保存することは可能です。軽度の出血性または虚血性病変のある患者には、脳循環を改善し、血栓の形成を防ぐ薬が処方されます。さらに、神経組織の代謝プロセスの活性化に寄与する向知性薬と精神刺激薬が通常推奨されます。現時点では、血圧レベルの制御、水と電解質のバランスの維持、その他のパラメータなど、患者の全身状態をサポートすることに多くの注意が払われています。

したがって、脳への血液供給のさまざまな障害の治療では、患者は次のように処方されます。

ビンポセチン、テオフィリン、シンナリジン、ニモジピン、ニコチン酸などの脳循環を改善する薬;
血栓の形成を防ぐことを意味します：「チクロピジン」、「クレキサン」、「ナドロパリンカルシウム」、「ペントキシフィリン」、アセチルサリチル酸。
脳内の代謝プロセスを改善する薬：ピラセタム、ミルドロネート、アクトベジン、硫酸マグネシウム、コハク酸エチルメチルヒドロキシピリジン;
ビタミン複合体：「ミルガンマ」、「ニューロマルチビット」。

脳への血液供給の違反の場合には、血液循環を改善する薬が処方されます-向知性薬。しかし、薬だけがそのような問題との戦いに役立つわけではありません。

ほとんどの人は、気分が悪いと入院に至り、その結果、循環器疾患に関連する何らかの病気が診断された場合にのみ、この質問について考えます。

診断を待たずに循環器系の世話をすることにした場合は、体内の血液循環を活性化するために使用できるいくつかの簡単な推奨事項があります。まず第一に、多くの座って仕事をしているので、1日に数回運動する必要があります。これは小さな骨盤の血液循環を改善するのに役立ちます。 2〜3時間ごとに行う必要がある作業の合間には、速いペースでオフィスを歩き回ったり、いくつかのエクササイズを行ったりすることができます。

食べ物はどのように血液循環を改善することができますか？

まず、自分の体重を監視し、さまざまな漬物、燻製製品、缶詰、炭酸飲料、ファーストフード、白パン、濃厚なペストリーなど、セットに寄与する食品を食べないようにする必要があります。あなたの食事療法では、血液循環を改善するような製品を含める必要があります：

1.多価不飽和脂肪酸, たくさんのナッツ、亜麻仁、ヒマワリの種、さまざまな植物油、サーモン、トラウト、マグロ、サーモンなどの海産魚に含まれています。

2.食物繊維は、新鮮な野菜や果物、全粒粉から焼き上げたパン、ふすまに多く含まれています。

3.シーバックソーンやローズヒップ、さまざまな種類のキャベツ、新鮮なベリーや緑茶、シリアルやマメ科植物の芽に豊富に含まれるビタミンEとC。

ビタミンは長期間の使用中に簡単に破壊されることを覚えておく必要があります。熱処理したがって、生または蒸し物を食べる方が良いです。

フレグランス

血液循環を改善する方法を考えると、ディル、オレガノ、ローズマリー、パセリなどのハーブに注意を払う必要があります。それらは、ビタミンCのより良い吸収を促進し、毛細血管壁を強化するバイオフラボノイドと、抗酸化物質の複合体の両方を含んでいます。

クローブ、ターメリック、黒と赤のコショウ、シナモンなどのスパイスも、血液循環の改善にプラスの効果があります。

カプサイシンを多く含む生姜と唐辛子は、血行を促進するのに優れています。

血液循環を改善するための民間の方法

独自の循環器系をサポートしたい場合は、さまざまなハーブティー、点滴、料金などの民間療法で血液循環を改善してみてください。

血管の状態や血液循環に有益な効果をもたらす植物には、ラン、桑、金色の口ひげ、アルファルファなどがあります。

ただし、そのような資金を使用する前に、資格のある専門家だけがこの治療法またはその治療法があなたに適しているかどうか、そしてそれがあなたに特に効果的であるかどうかを判断できるので、医師に相談する必要があります。

18 :

飲酒レジーム

結論

脳の循環器疾患の原因

脳は中枢神経系の主要な器官であり、シナプス結合によって結合されたニューロンで構成されています。ニューロンは互いに相互作用して、身体の活動を調節する電気インパルスの連鎖を形成します1。

脳の機能には大量のエネルギーが必要であり、それは血流を通じて受け取ります。血液は4本の動脈（2本の頸動脈と2本の椎骨の流出）から2本の頸静脈から脳に入ります。総体重の2％の平均体重で、安静時の脳は、体内を循環するすべての血液の15％、呼吸中に受け取った酸素の20〜25％、およびすべてのブドウ糖貯蔵量の最大50％を消費します。肝臓からの血液2。

脳への血液供給と臓器内の循環は、その機能において重要な役割を果たします。血流からのエネルギー、酸素、ビタミン、アミノ酸の供給と分配がなければ、ニューロンは成長して分裂することができないからです。脳の機能に関連するすべての病状の85％は循環器疾患によるものです3。血管収縮や臓器内の血液循環の乱れにつながる可能性のある病状や状態では、脳の血液循環を改善する必要があります。

血管収縮の病理学的原因とその結果：

-動脈性高血圧症。高血圧に反応して、血管の壁がけいれんし、血管の内側に追加の層が形成されます。肥厚は血流を損ないます4,5,6。

–高コレステロール血症。低密度リポタンパク質（「悪玉コレステロール」）を増加させる方向の脂質代謝の違反は、血管壁にアテローム性動脈硬化症のプラークの形成をもたらします。プラークは血管を完全にまたは部分的にブロックし、脳を含む血液循環を妨害します7。

-血栓形成。血栓（凝固した血液の塊）の形成は、原則として、血管壁の損傷と亀裂である、異なる起源を持つ可能性があります。血栓は血管の閉塞を引き起こし、血液の粘度を上昇させ、脳の循環を妨害します8,9。

- 糖尿病。血中のブドウ糖のレベルが上がると、血管壁の肥厚が刺激され、自然な血流が途絶え、脳への血液供給が途絶えます10,11。

-椎間板の骨軟骨症。椎骨動脈は、血液を脳に運ぶ主要な血管の1つです。軟骨組織の病状の場合、椎間板がこの動脈を圧迫し、脳への血液供給を妨害します12,13。

-心精神神経症。これは心血管系の障害の複合体全体であり、脳を含むさまざまな臓器の血液供給と循環の障害につながる可能性があります14,15。

脳震盪や打撲傷などの外傷性脳損傷、および血流障害を伴う脊椎の外傷性損傷は、脳内の血液循環障害につながる可能性があります。

脳循環障害との関連での神経循環ジストニアは、別々に考慮されます。難しさは、この病気はしばしば急性期を持たないことであり、標的診断なしのその主な症状は、慢性疲労症候群などの多くの典型的な病状によって説明することができます16。言い換えれば、多くの人は自分がこの病気にかかっていることを単に知りません（医学文献では症候群と呼ばれることもあります）。

神経循環性ジストニアの症状-神経質、倦怠感、睡眠障害、脱力感、認知機能障害、その後-動悸、心痛、息切れ、血圧障害。長期的には、不整脈、頻脈、慢性血管不全を引き起こします。これらの症状はすべて、とりわけ、脳内の血液循環障害によって説明されます17。

神経循環性ジストニアの発症の理由 18 :

-遺伝的素因;

-精神的感情的な過度の緊張;

-睡眠不足（概日リズムとの不一致）;

-身体活動の欠如;

-不均衡な食事、肥満;

-アルコール乱用、喫煙。

つまり、ライフスタイルは神経循環ジストニアの発症に直接影響し、脳の慢性循環障害を引き起こします。酸素と栄養素が不足している状況では、ニューロンの形成速度が低下し、制御部門間の接続が中断され、中枢神経系内の神経インパルスの伝達と抑制が行われます。

その結果、記憶力、集中力、反応、運動の協調性が低下し、一定の倦怠感と眠気が観察され、作業能力が50％に低下します19。この状態は、脳細胞の大量死と壊死の局所病巣の出現につながる可能性があります。だからこそ、脳の血液循環を改善することが重要であり、それをどのように行うか-私たちはそれをポイントごとに分析します。

脳の血液循環を改善する-十分で完全な睡眠

研究によると、十分な睡眠の持続時間は1日あたり7〜8時間です20。睡眠は定期的に行う必要があります。つまり、ほぼ同時に眠りにつくと同時に目を覚ますことをお勧めします。脳が日中に受け取った情報を完全に分析して体系化し、長期記憶の原因となる神経化学的メカニズムを更新できるように、完全な暗闇と沈黙の中で眠る必要があります21。

研究によると、十分な睡眠は脳内の血液循環を改善し、脳細胞による酸素と栄養素の適切な毎日の摂取を確実にします。逆に、睡眠不足は、脳への血液供給と血液循環を損ない、神経死と中枢神経系への広範な損傷を引き起こします（侵入する可能性のある感染症や毒素から脳を保護する血液脳関門の破壊を含む）血を通してそれ）22,23。したがって、脳の血液循環を改善するためには、まず睡眠を正常化する必要があります。この対策がないと、他の方法は効果が低くなります。

脳内の血液循環の改善-食事療法と飲酒療法

脳内の血液循環を改善する食事療法は、代謝の特性と特定の人の状態に基づいて選択されます。食事を調整する前に、次の研究を行うことをお勧めします：血圧の毎日のモニタリング、ブドウ糖とコレステロールの血液検査、凝固記録の作成。研究結果に基づいて、食事中の塩分、砂糖、動物性脂肪、その他の製品の量を調整する必要があります24,25,26。

-塩漬け、燻製、缶詰の食品の使用は、推奨に基づいて、動脈性高血圧の存在下では通常制限されています-1日あたり4.5グラム以下の塩。

–動物性脂肪（脂肪の多い肉、ラード、牛乳、バター）高コレステロール血症の存在によって決定されます。上限-体重1kgあたり1グラムの脂肪。

-単糖類と二糖類（ブドウ糖、ショ糖、およびそれらの含有量の高い食品）の量は、血糖値の上昇によって制限されます。この場合、例えばシリアルやデュラムパスタに含まれる多糖類が優先されます。

-ビタミンKは積極的に血液凝固を刺激するため、この指標の増加に伴い、ビタミンKを多く含むすべての食品（白キャベツ、ブロッコリー、ほうれん草、レタス、大豆、卵、乳製品、緑茶）を制限することをお勧めします。

研究によると、ナトリウムを多く含む食品は、脳への血液供給のレベルを反映する中枢灌流圧を低下させることが示されています。この点で、病状以外では、塩分、ニシン、キャビア、ほとんどすべてのチーズ、牛肉の腎臓、フェタチーズ、クリームパウダー、卵粉など、ナトリウムを多く含む食品の過度の摂取を避けることをお勧めします。

脳内の血液循環を改善する製品：

-動物および野菜由来のアミノ酸（肉、豆類）;

-シーフード（ムール貝、エビ）と海の魚（サバ）;

-ビタミンCとグループBの含有量が高い野菜と果物。

-シリアル、ナッツ、ベリー、柑橘系の果物（バイオフラボノイドが豊富）。

飲酒レジーム-脳内の血液循環を改善するためのプログラムの別の項目。研究によると、十分な水分摂取量（病状による追加の指示がない場合は1日あたり2.5リットル）が血栓の予防であることが示されています。ただし、病状の場合は、医師が処方した抗血小板薬または抗凝固薬を使用する必要があります。

また、神経細胞集団の発達には喉の渇きの抑制が必要です28,29。最新の研究によると、飲料水中の水素分子は、外傷性脳損傷によって引き起こされるものを含む、さまざまな起源の神経変性変化から脳を保護します30。したがって、脳への血液供給を改善するには、十分な水を飲む必要がありますが、飲酒レジームは定期的である必要があります-推奨される2.5リットルは覚醒の全期間に均等に分配される必要があります。

2.5リットルは平均ですのでご注意ください。調査によると、女性は平均して男性よりも少ない水を飲む必要があります（1日あたりそれぞれ2.2リットルと3リットル）31。また、1日の推奨水分量は、体重、年齢、ライフスタイルによって決まります32。以下は、1日の推奨水分摂取量の表です。

脳内の血液循環の改善-身体活動と運動

運動不足（身体活動の欠如）は、座りがちな仕事から基本的な怠惰まで、多くの要因によって引き起こされる可能性があります。それは心血管系の問題を含む多くの否定的な結果をもたらします呼吸器系、ボーン33.34。

脳循環の文脈では、身体活動の欠如は血栓症のリスクの増加35と灰白質（中枢神経系の主成分）の伝導能力の低下36です。したがって、座りがちな生活を送るすべての人には、定期的なウォーキング、毎晩のランニング、ノルディックウォーキングのクラス、またはジムでのトレーニングをお勧めします。

研究によると、定期的な運動は脳を含む全身への血液供給に有益な効果があることが示されています37,38。脳内の血液循環を改善するための特別な一連の運動があり、特定の病状の存在下で実施される特別なプログラムもあります。

脳内の血液循環を改善するための一連のエクササイズ：

-座った姿勢でまっすぐ前を見て、頭を片側に45度、次に反対側に向けます。

–頭をゆっくりと円を描くように、最初は右に、次に左に回転させます。

あごが天井を向くように頭を上に傾けます。次に、頭を胸まで下げ、あごを胸に触れます。

–耳が肩に触れるように、肩に対して左右に傾けます。肩は動かない。

-まっすぐ前を見て、頭をできるだけ前に伸ばし、元の位置に戻し、できるだけ後ろに引きます。

複合体全体は、可能な限りゆっくりと注意深く実行されます。脳内の血液循環を改善するための運動の目的は、血管を圧迫し、血流を正常化する筋肉を弛緩させることです。それぞれの動きは10〜15回実行され、座りがちな作業では、複合体はほぼ等しい時間間隔で1日のうち2〜3回実行することをお勧めします。

頸部骨軟骨症を伴う脳の血液循環を改善するための運動には、首の回転、横方向の屈曲、回転、収縮、僧帽筋の伸展が含まれます。次の図は、そのような複合体の例を示しています。

さまざまな関節の骨軟骨症における脳内の血液循環を改善するための医療体操の多くの特殊な複合体があります39,40。これらのエクササイズを自分で行うことは容認できません。これらのエクササイズは、専門家の監督下で、または意図された目的のために、医師に相談した後にのみ実行されます。

脳内の血液循環の改善-生物活性サプリメント

脳内の血液循環を改善するためのほとんどの栄養補助食品は、その作用機序が血流の刺激に関連しているものです。この作用機序を持つ人気の向知性薬の1つはです。神経伝達物質として作用する脂肪族アミノ酸であり、ニューロンに対して「抑制」効果があり、穏やかな鎮静効果をもたらします。

グリシンはGABAとグルタミン酸の放出を減らし、脳の血液循環を刺激します。ターゲット効果-過敏性と攻撃性を和らげ、慢性疲労症候群を排除し、認知機能（記憶、反応、注意）を刺激することによって脳機能を改善します。

向知性薬の中には、アミノ酸だけでなく、抽出物もあります。たとえば、-。それは24％のフラボノイド、ビタミン、ミネラルおよび他の生物活性物質を含んでいます。血管拡張作用があり、脳への血流と臓器内の血流を改善します。また、血圧とコレステロール値を安定させ、微小循環を改善します。精神的感情的な過度の緊張によって引き起こされる神経循環性ジストニアおよび慢性疲労症候群を排除するのに役立ちます。

たとえば、複雑なサプリメントは、脳内の血液循環を改善し、不安を取り除き、睡眠を正常化するのに役立ちます。このサプリメントには、グリシン、ガンマアミノ酪酸、トリプトファン、メラトニン、レモンバーム、パッションフラワー、バレリアン、カモミールの4つの抽出物が含まれています。サプリメントの利点は、脳循環を刺激して認知機能を改善するだけでなく、睡眠/覚醒サイクルを安定させ、十分な睡眠をとることができることです。

脳内の血液循環を改善する-ビタミン

脳内の血液循環を改善するビタミンの中で、神経線維の機能、上皮細胞の分裂、血管の内壁の形成に必要なビタミン（パントテン酸）を選び出すことができます。（ピリドキシン）は神経系の働きに関与し、多くの神経伝達物質の形成に必要であり、血中の脂質のレベルを低下させます。（イノシトール）は脳細胞の保護膜の一部であり、脂質代謝を安定させ、気分を正常化します。

結論

脳の血液循環を改善するには、十分に動き、適切な飲酒療法を維持し、遵守する必要があります健康的な生活様式人生とバランスの取れた食事。身体活動と特別な一連の運動、向知性薬グループの栄養補助食品、およびビタミンは、脳内の血液循環を改善するのに役立ちます。ただし、病状がある場合は、自分で解決しようとせずに医師に相談する必要があります。

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15.神経循環性ジストニア。

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17.神経循環性ジストニア。

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人体は、血液が移動する血管系に囲まれています。血液循環は心臓器官から始まります。心臓器官は、ポンプのように、それ自体を通して血液を送り出します。心臓の活動中、内臓は栄養素、酸素、その他の交換を受けます。心臓が常に安定して機能するためには、予防策を講じ、病気をタイムリーに治療する必要があります。結局のところ、外部要因そして、年齢のために、血液循環の違反があり、それは病理学的プロセスの発達につながります。

血液循環を改善する方法は、このレビューで見つけることができます。読者は、血液循環を正常化するためにどのような運動をし、どの症状に基づいて循環器疾患について結論を出すことができるかについての情報を受け取ります。また、医薬品や民間療法について、血管活動の治療と正常化のトピックを完全に明らかにします。

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血管代償不全の原因

血液循環をどのように増加させるかという問題を理解する前に、静脈および動脈血管の代償不全を引き起こした原因を検討する必要があります。

医師は、循環不良の次の理由を特定します。

精神的感情的および肉体的の両方の長期にわたる過度の緊張;
慢性的な倦怠感;
大量の失血に伴う傷害;
不適切な食事、正確に含む製品の使用上級コレステロール;
筋骨格系の障害;
低い身体活動;
代謝過程の失敗;
さまざまな感染症;
血液循環の臨床生理学;
遺伝的素因;
体内のビタミンの不足;
依存症やその他の要因。

上記の理由に基づいて、病気は急性型と慢性的な血液供給の代償不全に分けられます。最初のタイプは数分で出現し、2番目のタイプは数年かけて開発されます。

医学では、循環虚脱の分類があります：

グレード1は初期段階であり、不快感を引き起こすことはなく、通常は血流を増加させるのに十分な予防法です。これを行うには、ビタミン、ダイエット食品の複合体を使用してください。
2度-定期的。臨床症状で表されます。
グレード3-最終段階。複雑な治療が必要です：運動、投薬など。体外循環は、この病気の経過においてリスクが高く、手術の背景に対して起こります。

回復のための治療は、患者の診断と病歴に基づいて処方されます。特定の薬の自己投与は推奨されていません。

症状

多くの場合、定期的な倦怠感、片頭痛、眠気などの症状は無視されます。鎮痛剤で病気の兆候をブロックすることにより、人はできるだけ長く医者に行くことはありません。しかし、この健康に対する態度は効果的ではありません。したがって、循環器疾患の次の症状が見られる場合は、専門家に連絡することをお勧めします。

体系的な頭痛;
めまい;
視覚器官の血管の痛み症候群;
吐き気と嘔吐;
心臓のリズムの失敗;
胸骨の痛み症候群;
息切れ、喘息発作;
手足のしびれ;
意識の知覚の違反;
頻繁な失神;
動脈の圧力の突然の変化。

心血管系のほとんどの疾患は、最初の段階では無症候性であることを強調します。したがって、循環不良もすぐには感じられません。ほとんどの場合、病気はそれ自体を感じさせません。これを考慮して、一次形態の静脈、動脈および末梢循環不全をランダムにまたは毎年の蜂蜜の通過中にのみ診断することが可能です。検査。

症状に加えて、次の情報を知っておく必要があります。循環停止の兆候-頸動脈をプローブするときに脈拍がなく、呼吸がなく、意識が失われていません。これらの3つの兆候の組み合わせは、蘇生の即時開始を示します。同時に、人の肌の色が白または青に変わり、瞳孔が拡張した場合、患者は生と死の危機に瀕しています。

人間の循環器疾患

適切な食べ物;
バランスの取れた運動;
ストレスの多い状況の軽減;
ビタミンを摂取する;
砂糖と塩を含む食品の消費量が少ない。
悪い習慣をあきらめる;
毎日の屋外散歩。

足の循環不良

現代人は、美しさとファッショナブルなスタイルを追求して、自分の健康を犠牲にすることがあります。これは主に、不快で幅の狭い靴を履いている人に当てはまります。静脈血管の循環器疾患は、製品の選択や座位への誤ったアプローチによるものでもあり、脚が脚の上に投げられるなどの理由があります。

医学はまだ根本的な方法を作成していませんが、血液循環を正常化する方法の質問に答える効果的なヒントがあります：

フットマッサージは、血行と筋緊張を安定させる効果的な治療法です。また、ストレスを和らげ、毒素の除去を促進します。
ハーブの準備に基づく足湯は、かなり一般的な民間療法です。それらは、脚だけでなく、体全体の微小循環を改善します。
身体活動-末梢循環に理想的です。酸素の生成を加速します。

脳の循環器疾患

脳の循環不全は、脊椎の病気、高負荷、慢性疲労、および頭部外傷の後に引き起こされます。進行性疾患では、血管代償不全が視覚装置に影響を及ぼし、麻痺、脳活動および協調のレベルの低下を引き起こす可能性があります。

循環器疾患を避けたい場合は、外科医のアドバイスを読むことをお勧めします。

適度な身体活動は、体を酸素で飽和させる可能性があります。
新鮮な空気は、脳の血管の微小循環を改善するのに役立ちます。
効果的な治療法は、自分で行うことができるヘッドマッサージです。
ビタミンと有機食品;
良い雰囲気。

診断で血液供給の障害が明らかになった場合は、専門家の指示に従って行動する必要があります。彼は、血液を薄くする錠剤、ビタミンとダイエット食品の複合体をアドバイスします。

ちなみに、アスピリンは抗凝血剤として長い間認識されてきました。その効果は血栓症を防ぐことを目的としています。驚いたことに、1日あたり30gの量のアルコールは奇跡の丸薬と同じ効果があります。

骨盤内の血液循環を回復する方法

血液循環の調節は、猫と犬のポーズであるヨガエクササイズの助けを借りて効果的に実行されます（下の図を参照）。スクワット、エクササイズ、ボールワーク、「バイク」も適しています。

ご覧のとおり、血流を改善し、静脈循環障害を予防するためのすべてのアドバイスは、スポーツと健康的な食事にあります。したがって、血管の健康はあなたの手の中にあります！病気が進行している場合には、錠剤が処方されます。

医療

静脈および動脈血管の循環器疾患の治療は、専門医の診察から始める必要があります。最初の検査中に、医師は皮膚の色に注意を払い、しびれやうずきの存在である既往歴を収集します。

兆候が循環不全を示している場合は、機器の診断と検査が処方されます。

得られた結果に基づいて、一連の対策が規定されています：受信薬、血液を薄くするビタミン、末梢血管の血液循環を改善するビタミン、クリーム、軟膏。

医師が最も頻繁に処方する薬や治療法を検討してください。

末梢循環の回復：

血管保護グループの錠剤は、血管透過性と代謝プロセスを改善します。
低分子量剤。これらには、レオマクロデックスとレオポリグルユキンという薬が含まれ、血流量を増やします。
プロスタグランジンE1をベースにした薬は、血液を薄くすることができ、静脈や動脈の血管の壁を弾力性のあるものにします。また、これらの錠剤は抗凝固作用があり、末梢血管の抵抗も軽減します。
頭痛を和らげるための錠剤「アビミグラン」。がある副作用、あなたは医者に相談する必要があります。
錠剤「Vazobral」-医師の処方箋でのみ服用してください。
専門家によって選択されたビタミンの複合体。

薬やビタミンに加えて、血液循環を刺激するように設計された軟膏を使用することをお勧めします：

クリーム「Essaven」;
静脈血管拡張を伴うゲル「トラクシバジン」。
クリーム「ベティナン」;
専門家の推薦で他。

静脈拡張を背景に循環器疾患が発生した場合、医師は圧迫下着の着用を勧めます。

循環器疾患に対する民間療法

民間療法は循環虚脱の治療に役立ちます。医師は、血液循環を改善するために、薬や他の方法と組み合わせてそれらを使用することをお勧めします。しかし、これらの薬は薬に完全に気付くことはできません。したがって、これまたはその薬を服用し始める前に専門家に相談することをお勧めします。

人気民間療法血液循環を正常化するには：

ハーブ煎じ薬。成分：25mlの砕いたミント、30mlのカルバロール、50mlのユーカリ（チンキ）、100mlの牡丹、サンザシ（果物）、バレリアン（砕いた根）のチンキ。すべての要素を1つの容器に注ぎ、10個のクローブを追加し、完全に混合して、暗い場所に2週間置きます。容器を毎日振ってください。食事の30分前に1日3回服用してください。使用する前に、100mlの水あたり30滴の割合でチンキ剤を希釈することをお勧めします。このツールは、脳内の血液循環を正常化するのに効果的です。
柑橘系の果物：オレンジとレモン。このような製品は、体をビタミンで飽和させ、血圧を正常化し、だらしのない血管を浄化するために使用されます。果物からすべての骨を取り除き、プレスを通過する必要があります。得られた製品に蜂蜜大さじ3を加え、室温で24時間暗所に置きます。そのようなビタミンの複合体を大さじ3で服用してください。状態が完全に正常になるまで日中。
静脈血管拡張では、100mlの水で希釈した小さじ1杯の赤唐辛子の準備が役立ちます。この製品を2週間で1コース3回飲んでください。この治療法は、循環虚脱の診断において錠剤を効果的に置き換えます。

まとめると、ビタミンの摂取、血行を良くするための毎日の運動、毎年の健康診断など、予防の効果を改めて強調する必要があります。

あなた以外の誰もあなたの健康に責任がないことを忘れないでください。したがって、体の信号に注意を払い、医師が処方しなかった薬や錠剤を使用しないでください。より多くの水を飲み、健康になりましょう。

足の重さやうずき、足首の腫れ、静脈瘤-これはすべて、血液循環を早急に改善する必要があることを示唆しています...問題の原因は何ですか、錠剤なしで血液循環を改善する方法、読み続けてください。

血液循環が妨げられる理由

年齢、性別、遺伝、ライフスタイル、食事に応じて、血液循環のいくつかのパラメーターが変化します。静脈や組織の弾力性の喪失、および血液を上半身に向ける弁の弱体化。これらの弁は、木の幹の小さな芽のように静脈の壁に取り付けられ、血液を心臓に戻すのに役立ちます。この現象は、「うっ血」と呼ばれる状態を引き起こし、その透過性のために周囲の組織に体液が漏れ、腫れを引き起こします。

血液の質も影響します。女性ホルモンは脂肪や水分の蓄積に寄与するため、女性は男性よりも循環器系の問題を起こしやすい傾向があります。女性の静脈不全は、サイクルの後半、妊娠中、身体活動が弱い場合、避妊薬などのさまざまな薬を服用している場合によく見られます。

循環を損なう可能性があるものは次のとおりです。

静的な位置、立っているまたは座っている作業;
タイトな服;
あぐらの位置;
ハイヒール、または逆に、フラットすぎる靴。
暖かい;
パッシブライフスタイル。

適切な代謝を妨げるものは避けてください。かもしれない：

太りすぎ、
果物や野菜が少なく、加工食品が多い食事
コーヒーとアルコール飲料
便秘、
水不足、脱水症
口腔衛生状態が悪い、
喫煙、
いくつかのホルモン剤（避妊薬を含む）。

足の血行を良くするために何を食べるか

「足が重い」と感じる場合は、脂肪分の多い食品、糖分の多い、高カロリーの工業的に加工された食品の摂取量を減らすことをお勧めします。毎日新鮮な果物を食べましょう-ブラックカラント、レモン、ライム、タンジェリン、イチゴ、ラズベリー、グアバ、キウイ、ライチ、マンゴー、オレンジ、グレープフルーツ、ブルーベリー、アプリコットは血液循環に適しています。

最も適しているのは、血管の組織を強化し、調子を整え、適切な血液循環に寄与するフラボノイドが豊富な果物とベリーです。排水効果のためにパイナップルもお勧めです。

最後に、ビタミンEを多く含む食品は血液循環を促進します。抗酸化作用、血管拡張作用があり、すべての細胞の膜を保護します。特に、小麦胚芽油、ヘーゼルナッツ、アーモンド、クルミ、ピスタチオには多くのビタミンEが含まれています。

体にはカロリーが必要ですが、健康な食品適度に消費する必要があります。

アドバイス：
血液循環を改善するために、毎日新鮮な果物を食べてください-それらは有用な微量元素とビタミンを含んでいます。

血液循環を高めるミネラル

カルシウム特に静脈や血管の壁に抗炎症作用があります。ミネラルは静脈瘤と静脈炎の敵であり、1日あたり1000から1500mgのカルシウムサプリメントを摂取することをお勧めします。カルシウムは痛みと体液貯留を軽減します。

マグネシウムカルシウムの吸収の補因子であり、さらに、静脈のけいれんを軽減します。ビタミンB6と組み合わせて200〜300mgを服用することをお勧めします。

鉄ヘモグロビンを介して酸素を細胞に輸送します。これは、静脈壁を良好な状態に維持するなど、多くの機能に不可欠です。

カリウム筋活動も増加させる降圧ミネラルです。あなたがあなたの体の毎日の必要を満たすのに十分なカリウムを得ていることを確認してください。

ビタミンC、ビタミンB9およびB12腸壁による鉄の吸収を促進します。

日常生活で何をすべきか

簡単なアクションは、錠剤なしで血液循環を改善するのに役立ちます。

ベッドで。ベッドの脚を足元で5〜10 cm上げます。睡眠中に枕を足の下に置かないでください。これにより、正常な逆血循環が妨げられます。

ベルトとタイトな服。タイトなブラジャー、ジーンズまたはタイトなズボン、靴下、タイツなど、体を収縮させるものは避けてください。熱を保持する天然素材が好ましい。

バスルームで。朝および/または1日に数回、必要に応じてシャワーを浴び、水を噴射して足をマッサージすることを忘れないでください。場合によっては、ホットからコールドのコントラストシャワーが便利です。これは血管の弾力性に役立ちます。脚、腕、脚、または全身に加圧水を供給することができるシャワーが市場に出回っています。

クリームとマッサージ。クリーム、ジェル、またはスプレーをマッサージと組み合わせると、安心感が得られる場合があります。血液循環を改善するためのマッサージは、足と足首から膝と太ももまで円を描くように1日に数回行う必要があります。移動を12回繰り返します。

職場でも自宅でも。機会があればいつでも足を上げてください。あなたのをよく見てください職場：腰は快適でなければなりませんが、きつくはありません。循環器系がフル稼働していない場合は、「あぐら」の位置を忘れてください。座っているときは、足を少し離して、完全に直角に曲げる必要があります。床暖房、温浴、ホットワックス脱毛、サウナ、ベッドの余分な毛布、日光への露出は避けてください。

低ダイナミアと戦う。長時間立ったり、1つの位置に座ったりしないようにしてください。座りがちな仕事をしている場合は、定期的に移動することが非常に重要です。少なくとも1時間に5分は移動してください。追加の動きのためにあらゆる機会を利用してください-たとえば、エレベーターの代わりに階段を使用してください。

ウォーキングは血液循環を助けるだけでなく、ダンス、水泳、ジョギング、サイクリング、クロスカントリースキー、ゴルフ、ヨガ、ストレッチ体操、パワートレーニング、エアロビクス、柔道、乗馬、登山、テニス、卓球、バスケットボール、サッカー、バレーボール、ハンドボール。
呼吸法、ヨガ、瞑想を忘れないでください。受動喫煙を含む喫煙は避けてください。

植物で静脈の緊張を改善する方法

静脈瘤、痔核、足首の腫れの治療に効果的な植物があります。

マンサク血管収縮、毛細血管透過性の低下、血管抵抗の増加に使用されます。マンサクは、タンニンの収斂性と血管収縮作用のおかげで、静脈瘤、静脈瘤潰瘍、痔核と戦います。そのフラボノイドは小血管の抵抗を増加させます。外部および内部で使用します。

ホリー（またはヒイラギ）静脈の緊張のため。痔核、静脈瘤、脚の重さ、毛細血管の脆弱性、月経周期の出血に適応されます。

赤ブドウの葉静脈と毛細血管の調子を整えます。ビタミンPの作用により、毛細血管の透過性が低下し、抵抗力が高まります。タンニンの存在は、赤ブドウの葉を収斂性で血管収縮剤の自然療法にします。葉の抗酸化物質は血管コラーゲンを安定させます。赤ブドウの葉は、脚、静脈瘤、痔核の重さのために採取されます。それらをマンサクと組み合わせることをお勧めします。

イチョウ葉また、循環器系の問題やさまざまな動脈の問題の治療にも長い間使用されてきました。

ヘーゼル。それは、抗炎症性、抗浮腫性、植物性の特性を持っています。外部および内部で使用することをお勧めします。

センテラ（Centella asiatica）。静脈不全、静脈瘤、痔核に使用されます。長時間の静止位置（空の旅、車など）に関連する腫れを防ぐのにゲルの形で役立ちます。

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黒スグリ：抗炎症作用と抗浮腫作用があります。葉黒スグリそれは自然な抗炎症および鎮痛剤です。

海辺の松とブドウの種。抗酸化作用のあるフラボノイドが豊富です。これらの物質は、小血管の透過性と炎症を軽減します。好ましくは、カプセルおよび錠剤の形態で使用される。

ブルーベリー（スノキ属Myrtillus）。ビタミンB1、ビタミンC、プロビタミンA、タンニンが豊富です。ブルーベリーは血管壁を保護し、浮腫に非常に効果的です。

レモン（Citrus limonum）毛細血管透過性を低下させます。動脈性高血圧や糖尿病の予防に使用されます。
甘いクローバー。静脈とリンパの循環に好影響を与えます。この植物は抗凝固剤であり、特に静脈瘤や血栓性静脈炎に使用されます。

フィトセラピー

血液循環を改善するためのハーブティーのレシピ：

10 g。冠状ほうき、花
15 g。白い子羊（オドリコソウ）、花
20 g。ヘーゼル、葉
5 g。甘いクローバー、開花トップ
15 g。サンザシ、果物
20 g。赤ブドウ、葉
10 gよもぎ、開花トップ
20 g。イチョウ葉、葉
10 g。アニス、果物（種子）
10 g。Calendulaofficinalis、花

1リットルの冷水を混ぜて注ぎます。

沸騰させ、火を止め、5分間沸騰させます。食事の合間には、温かいまたは温かい飲み物を用意してください。 推奨コースは21日です。

アロマテラピー

アロマテラピーは代替医療を指します。現時点では、アロマテラピーが実際に機能するという科学的証拠はありません。しかし、心理的に好きな場合（心地よい匂いが神経を落ち着かせたり、逆にエネルギーを与えたりする場合）、医師が処方した実際の治療を忘れずに、追加の治療法として使用できます。交換効果的な薬医師はエッセンシャルオイルを推奨していません。お金と時間を無駄にしないでください。

血液循環を改善するための軟膏のレシピ：

マスティックツリー（ピスタチオマスチック）、樹脂0.5 ml;
イタリアのイモータル、エッセンシャルオイル1ml;
ティーツリー、エッセンシャルオイル2ml;
シダーパイン、エッセンシャルオイル3ml;
ペパーミント、エッセンシャルオイル2ml;
レモン2ml、エッセンシャルオイル;
アレクサンドリア月桂樹、オイル100ml。

成分を混ぜ、得られた軟膏を使って問題のある部分をマッサージします。血行を良くするために、下から上に向かって円を描くように20日以上マッサージすると最良の結果が得られます。

浮腫を伴う静脈不全

ランニングとウォーキングを強くお勧めしますが、特に水泳または水中エアロビクスを週に2回、少なくとも45分間のアクティブな作業を行うことをお勧めします。確かに、水は組織内にある液体を引き出します。
化学利尿薬を乱用しないでください。特にナトリウム/カリウムの不均衡のリスクがあるため、医師の監督下でのみ使用してください。
また、ハーブ利尿薬の使用にも気を配り、1週間以上使用しないでください。
塩分摂取量を減らす：外食する場合は塩分を追加しないでください（レストラン、カフェ、ファーストフード...）; 藻類、香辛料、種子と一緒に塩を使用します。缶詰や工業的に調理された食品はすべて避けてください。
弱ミネラルウォーターを飲む

ハーブティーのレシピ

シバムギ（根茎）50g
さくらんぼ（小花柄）20g
コーンシルク10g
アキノキリンソウ20g
杢（開花トップス）20g
アスパラガス（根）30 g
ミント（葉）20 g

混ぜて、1リットルの水を注ぎ、3分間沸騰させ、火を止め、10分間醸造し、8日または10日から飲みます。その後、週に2回お茶を飲み続けることができます。

不十分な循環と戦うための追加の方法

その作用が循環器疾患に効果的であると認識されている他の方法：

リンパドレナージ;
圧迫下着（ストッキング、靴下）：静脈を圧迫して閉塞を防ぎます。長い旅行で特に便利です。
マッサージインソール：足の裏の反射マッサージは、長時間立っている場合に特に便利です。
ハードウェアフットマッサージ：木製の機械装置から電気マッサージ器まで。足の裏、つま先、かかとをマッサージします。それは血液循環を高めるのに役立ちます。
スパトリートメント、ハイドロセラピー;
漢方薬、アーユルヴェーダ

着圧ストッキングの選択

上記のすべての方法（アロマテラピー、ダイエット、ハーブティーの飲用）が血液循環に何らかの影響を与えるという事実にもかかわらず、ほとんどの患者は「今ここで」の効果を必要としています。血液循環を改善するためのすべてのさまざまな方法の中で、圧縮ストッキングとストッキングの使用のみが即座に効果を発揮します。これらのデバイスの最大の効率は、静脈瘤で認められました。

効果を最大化するには、適切な圧縮ストッキングを選択する方法を知る必要があります。合計が存在します 4クラスの着圧ストッキング-医療製品では、水銀柱ミリメートルで表される圧力を示す必要があります。

クラスI-圧縮力18〜21mmHg。美術。静脈瘤の初期段階で、脚がわずかに腫れる傾向がある人、妊婦が使用するのに適しています。予防目的で使用されます。
クラスII圧縮ホーザリー-22〜32mmHgの力で圧力をかけます。美術。静脈瘤の静脈切除術を受けたリンパ静脈不全の患者に適応されます。
クラスIII-圧力33-46mmHg。美術。栄養性潰瘍の存在下で、脚の深部静脈血栓症を伴う複雑な静脈瘤に使用されます。
クラスIV-59mmHgを超える圧縮力。脚のリンパ浮腫に処方されます。

圧迫ストッキングを使用するときは、禁忌を忘れてはなりません。糖尿病性血管障害の場合、および脚の動脈が損傷している場合は禁忌です。医師と一緒に着用する際のルールを明確にすることをお勧めしますが、ほとんどの場合、着圧ストッキングは夜間にのみ取り外されます。

参考文献：

「静脈循環、その問題、代替医療による治療。」クローディン・ルー博士、ダングレ、2010年
「アロマテラピー、癒しエッセンシャルオイル"。Dr.DominiqueBaudu、Amyris Editions、2008年
「フィトセラピーの実践」、ジャン・ミシェル・モレル博士、エディション・グランチャー、2008年

責任の否定 ：この記事に記載されている情報は、情報提供のみを目的としています。医療専門家からのアドバイスに代わるものではありません。

完全な血流を伴う健康で強い頭の血管は、他のすべての臓器の優れた機能の鍵です。しかし、脳の血液循環を改善する方法、どの薬に頼るのが良いか、薬局の薬なしで何ができるかという質問で、ますます多くの人々が医者に頼っていますか？もちろん、医師は脳循環の失敗につながった理由を考慮に入れて、正しい行動の戦術を決定する必要があります。

中央循環は、動脈だけでなく、多くの大小の静脈を提供します。それらは栄養素と酸素分子を各神経細胞に運びます。外的または内的要因により、いずれかのヘッドセグメントで障害が発生した場合- 血液が流れない虚血の焦点が形成され、人は不快感を経験し始める。彼は、めまい、痛み、かすみ目、吐き気、記憶喪失、不安定な歩行などの脳血管障害の症状を発症します。

血流不良の原因：

外傷性脳損傷および局所脳浮腫;
血管壁へのコレステロールプラークの沈着-脳アテローム性動脈硬化症;
血栓を形成する傾向-小さな頭の静脈の閉塞;
さまざまな中毒-アルコール、タバコ製品の乱用、脳血管叢の慢性的なけいれんにつながる;
感染過程-中枢神経系の活動に悪影響を与える人間が媒介する病気、または。

挑発的な要因のうち、専門家は絶え間ないストレス、矯正されていない食事、傾向を区別します座りがちなイメージ人生とその後の肥満。

脳内の血液循環の悪化の主な原因を特定した後でのみ、血流を改善するための最適な治療パッケージを選択できます。

中枢神経系の循環虚脱の治療の原則

現代医学には多くの効果的な手段薬用錠剤や注射剤から理学療法の手順や運動複合体まで、頭の血流を改善することができます。

治療の戦術は、病的状態の重症度、陰性症状、ならびに患者の年齢および投薬に対する患者の耐性に直接依存します。

したがって、病理学的障害の経過の初期段階では、薬なしで行うことはかなり可能です。治療の戦術は、食事療法の修正、増加で構成されます身体活動、頭蓋骨内の血流を改善するのに役立つ特別な運動を実行します。

脳の血液循環が著しく悪化するのに対し、専門家は以下の治療原則を順守します。

脳への栄養素の送達を改善することができる薬のコース摂取：ベノトニクス、抗血小板薬、スタチン、フラボノイド、併用薬。
ダイエット療法。
ライフスタイルの修正。
特定の演習を実行します。
理学療法。
スパトリートメント。

頭の病状との闘いで成功するための鍵は、医療援助を求める適時性と取られた措置の複雑さです。

血管拡張薬

脳循環を改善する効果的な薬のリストは多様で幅広いです。一般に、これは脳の血管構造に薬理学的効果の異なるメカニズムを持っている薬の大きなグループです。したがって、医師は診断手順を実行した後、頭の血流を改善することができるこれまたはその治療法を処方する必要があります。血管拡張薬のサブグループ：

鎮痙薬-血管壁の平滑筋の弛緩を促進し、それによって内腔の直径を大きくします。ただし、このプロセスは頭蓋骨の内部だけでなく、体全体で発生することに注意してください。それらは通常、短いコースで処方されます。人気のある手段-ドロタベリン、No-shpa。

ブロッカーカルシウムチャネル -末梢循環を損なうことなく頭の血管構造を拡張しますが、血圧を下げることができます。低血圧になりやすい人-低気圧の数値では、禁忌です。医師の兵器庫には、ノルバスク、コルダフェン、アモジピン、ニモジピン、ベラパミル、カルディピン、ノルモジピン、サクルなどの薬が含まれています。

向知性薬-頭の血液供給を修正するだけでなく、静脈の緊張を改善するため、広く処方されている薬：ヌートロピル、ピラセタム、セレブロリシン、ルセタム。

中枢循環のための薬の他のサブグループ

にもかかわらず高効率上記の薬の主要なサブグループのうち、他の薬も脳内の血液循環を改善するのに役立ちます。

分解物-血小板の過度の付着を防ぎ、それによって血栓の形成を防ぎます。これにより、血流を大幅に改善することができます：Curantil、Pentoxifilline、Vasonit、Trental。

フラボノイド-血管の緊張を改善し、静脈の壁を強化し、記憶プロセスと脳構造の機能を修正します：Bilobil、Tanakan、Ginkoum、Memoplant。

微小循環補正器-毛細血管の血流を増やし、脳細胞への栄養素の供給を増やします：ベタゲスチン、ベスティボ、タギスタ。

ポリペプチド-脳構造の神経終末の繊維に沿ったインパルスの伝導を改善します。これは血液循環にプラスの効果をもたらします。主な人気のある薬はコルテキシンです。

一度にいくつかの効果を達成し、負荷を軽減するため消化管、専門家は複雑な薬を処方することを好みます-フェザム、オザトロピルまたはチオセタム、イノトロピル。これにより、目的の結果をすばやく達成できます-脳循環を改善します。

循環器疾患の食事療法

私たちが食べるものであるということわざは、脳領域の循環器疾患にこれまで以上に関連しています。脳の病状の初期段階でのバランスの取れた適切な食事の効果は、薬を服用することの効果と同じくらい顕著です。ただし、後で目立ちます。

食事療法を決定する前に、専門家はいくつかの診断手順を実行することをお勧めします：

血圧を監視する-朝と夕方の数値を数日間測定します。
生化学的血液検査を受ける-ブドウ糖、コレステロール、ビリルビンのパラメータ;
コアギュログラムの分析-血液の密度と流動性。

得られた結果に基づいて、医師は脳循環を改善するために食事療法を調整します。動脈性高血圧になりやすい場合は、食卓塩を捨て、ハーブを使って料理の味を改善する必要があります。燻製肉、防腐剤、脂肪分の多い食事を最小限に抑えます。

血流中のコレステロール濃度が高いため、食事中の動物性脂肪、たとえばバターや全脂肪乳製品、ラードは制限する必要があります。それらを植物油、例えばオリーブオイルと交換してみてください。

高血糖、血流中のブドウ糖の数が多い場合、すぐに消化できる炭水化物を放棄する必要があります。これらには、あらゆる種類のジャム、蜂蜜、菓子、ペストリー、チョコレート、お菓子が含まれます。最高級の小麦粉からのシリアルやパスタを優先することをお勧めします。

脳の血液循環を改善しようと努力している人の食事療法では、 植物由来および動物由来のアミノ酸が優勢である必要があります-低脂肪タイプの魚や肉、シーフード-さまざまなムール貝、エビ、そしてビタミンB群を多く含む野菜や果物。

飲酒レジーム

脳循環の悪化の最も一般的な原因は、血栓による血管内腔の閉塞です。その形成は、血液粘度の増加によって促進されます。

適切な飲酒療法は、そのような合併症を回避し、頭静脈の完全な血流を回復するのに役立ちます。したがって、最良の選択肢は、ガスを含まない、少なくとも1.5〜2.5リットルの精製水を消費することです。 一見膨大な量の液体が示されているにもかかわらず、簡単に飲むことができます。

空腹時に朝250ml;
朝食用のジュース1杯。
休憩中に作業中の水のボトル0.5リットル。
昼食用の緑茶のマグカップ-約300ml;
午後のおやつ-ジュースまたはミネラルウォーターガスなしで、さらに250〜300 ml;
夕食前-別のボトル入り飲料水0.5リットル;
夕食に緑茶のマグカップ。

そして今、必要な2〜2.5リットルの水分がすでに収集されています。これは、脳が完全に機能し、血栓形成の増加を防ぐために必要です。さらに、水は常に少量で、スープ、シリアル、サラダ、セカンドコースに含まれています。

脳の構造からさまざまな毒素や毒素を取り除くのに役立つのは水です。さらに、それは細胞の機能を促進する頭の血管叢の血液を薄くし、栄養素の供給を改善します。

中枢循環を改善するための一連の演習

脳循環は、静脈や動脈の質だけでなく、頸椎の椎骨の状態にも影響されます。それらの変性過程（骨軟骨症）により、血流ははるかに悪化し、それはまた人の幸福に悪影響を及ぼします。

頭蓋骨領域の血液循環を改善するために、専門家が開発しました :

立った姿勢から、背中をできるだけ真っ直ぐにして、まっすぐ前を見て、頭をゆっくりと左に、次に右に向けます。少なくとも10〜15回繰り返します。
背もたれがまっすぐな椅子に座って、あごが胸の各肩に触れるように回転運動を行い、その後、後頭部がわずかに後ろに傾くようにします。各方向に10回実行します。
耳介が肩に触れるように、横に傾けます。両側で15〜20回繰り返します。

首の体操の主な目標は、緊張した筋肉をリラックスさせ、血管床のけいれんを解消することです。これにより、脳への血流が改善されます。あなたが怠惰でなければ、あなたは血液循環を回復することができるでしょう。

ライフスタイルの修正

脳の血液循環を良くするためには、人のライフスタイルが非常に重要です。血管叢を通る本格的な血流は、自分自身での多くの作業の結果です。

頭蓋骨内の脳循環を刺激する健康的なライフスタイルには、次のものが含まれます。

悪習の拒絶-医学的研究は、タバコとアルコール製品の両方の使用が脳構造の静脈の狭窄に寄与することを説得力を持って証明しているので、栄養素は脳に供給されなくなり、限局性になり、その後広範囲の虚血が起こります。
運動量が多いが過労ではない-運動不足を避け、プール、ジムに登録し、もっと歩き、新鮮な空気を吸い、町を出ることが推奨されます。
急性疾患と慢性疾患をタイムリーに治療して、インフルエンザ、糖尿病、腎盂腎炎、骨軟骨症などの神経細胞の機能に影響を与えないようにします。

より良い血液循環のための伝統医学のレシピ

頭蓋骨内の頭の血液供給を改善および刺激するのに役立つ方法を探すには、伝統医学を覚えておく価値があります。古くから、自然の力は中枢神経系の血流低下の症状に苦しんでいる人々の助けになりました。

確認済み効果的なレシピ伝統医学:

きれいな容器に、ベロニカとレモンバーム10 g、イチゴの葉30 g、サンザシの花と果物40gを入れます。準備した混合物を300mlの沸騰したお湯に注ぎます。ろ過後、お茶の代わりに飲んでください。
毎日の癒しの混合物-500gのクランベリーと350gのリンデンハニーを組み合わせ、150gのすりおろした西洋わさびを加えます。大さじ1を使用します。毎食前に。
ツルニチニチソウの葉を小さじ1の量で挽く。そしてそれらを500mlの沸騰したお湯に注ぎます。適度な熱で10〜15分間煮込み、火から下ろす前にサンザシの葉を小さじ1を加えます。 2.5〜3時間注入し、緊張させます。食事の前に定期的に250mlを飲んでください。

伝統医学のレシピは、その有効性と人間の健康に対する高レベルの安全性で高く評価されています。ただし、このレメディまたはそのレメディの使用を開始する前に、専門家と調整することをお勧めします。

脳血管障害と戦うことは必要であり、可能ですが、医師と緊密に協力しています。報酬は、心の明晰さ、老後までの高い知性、そして強い記憶です。

体内の血流を増やす方法。 体の血液循環を改善し、多くの病気を回避する方法