البشرة الدهنية: كيفية الترطيب وتقليل الزيوت وتنظيف المسام. ماذا تفعل مع نوع البشرة الدهنية؟ كيفية تقليل الدهون يعني لتقليل البشرة الدهنية

كل فتاة على دراية بالمعضلة - اغسلي شعرك في الصباح أو جمعي شعرك على شكل ذيل حصان ووفري الكثير من الوقت على المكياج. يختلف محتوى الدهون في الشعر (فروة الرأس) من شخص لآخر ويرجع ذلك إلى العوامل الوراثية. لكن العوامل الخارجية يمكن أن تؤثر أيضًا على حالة الغدد الدهنية.

يعود سبب نمو الشعر الدهني بسرعة كبيرة إلى النشاط المفرط للغدد الدهنية. يمكن أن يحدث هذا بسبب الإجهاد ، وقلة النوم ، والاضطرابات الهرمونية ، ومشاكل التمثيل الغذائي للدهون في الجسم ، وبالطبع الرعاية غير الملائمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر الطقس أيضًا. على سبيل المثال ، في الحرارة ، يصبح الشعر زيتيًا بشكل أسرع ، لأن الغدد الدهنية تعمل بنشاط أكبر.

لن يكون القضاء على سبب الشعر الدهني المفرط سهلاً إذا كان فشل هرموني أو انتهاك التمثيل الغذائي للدهون - لا يمكنك الاستغناء عن علاج خاص ، ويمكن للطبيب فقط وصفه. ومع ذلك ، إذا كانت الدهون الزائدة ناتجة عن بقية الأسباب المذكورة ، فعندئذ يكون لدينا نصائح بسيطةومنتجات ميسورة التكلفة تساعد في الحفاظ على مظهر شعرك منتعشًا لأطول فترة ممكنة.

كيفية تقليل الشعر الدهني

الشعر الدهني ناتج عن عوامل وراثية ، وإذا كانت فروة رأسك دهنية بطبيعتها ، وليست جافة أو طبيعية ، فلا يمكن تغيير الوضع بشكل كبير ، خاصة بدون استخدام إجراءات ومستحضرات التجميل الخاصة. ولكن هناك طرق تساعد قليلاً في إبطاء عملية التلوث والتخلص من الشعر الدهني.

  • تجنب الشامبو الخافض للتوتر السطحي.تعتبر SLS و SLeS ، أي الكبريتات ، عدوانية. لكن الشامبو الخالي من الكبريتات لا يكوّن رغوة عمليا ، ولهذا السبب لا ينظف فروة الرأس جيدًا. لكنك تغسل الشامبو من الجلد ولن يسبب SLS و SLeS ضررًا كبيرًا. ولكن كجزء من الأقنعة والمكيفات والبلسم ، لا ينبغي أن تكون كذلك. مع الاستخدام المستمر للمواد الخافضة للتوتر السطحي يجفف الجلد. نتيجة لذلك ، ستنتج الغدد الدهنية المزيد من الزيت للحماية. يختار الشامبو أيضًا مواد خافضة للتوتر السطحي أكثر اعتدالًا. بالإضافة إلى ذلك ، تخلَّ عن الشامبو والبلسم الذي يحتوي على السيليكون - فهو يسد المسام.
  • شعري صحيح.إنه أمر مضحك ، لكن معظمنا يغسل شعرنا بطريقة خاطئة. كالعادة: أولاً شامبو ثم قناع أو بلسم. إذا قمت بتنظيف شعرك بنفس الطريقة ، فعليك تغيير طقوس جمالك. عند غسل شعرك ، ضعي أولاً الشامبو ، ثم البلسم ، ثم اشطفي جذور الشعر مرة أخرى بكمية أقل من الشامبو عن المرة الأولى. لذلك ستقوم بإزالة الطبقة الدهنية المتكونة على فروة الرأس من الزيوت والبروتينات والليسيثين من البلسم أو القناع ، ولن تسد المسام. الخيار الثاني هو شطف شعرك بعد البلسم والأقنعة بالماء المحمض بخل التفاح الطبيعي (1 ملعقة كبيرة من الخل لكل 200 مل من الماء).
  • رأسي ماء دافئ. كلما زاد دفء الماء ، زادت نشاط الغدد الدهنية ، مما يزيد من دهنية فروة الرأس. استخدم الماء الدافئ فقط للغسيل.
  • رفض التصفيح واستقامة الشعر بالكيراتين.هذا سيجعل الغدد الدهنية تصاب بالجنون ، وسوف تفرز أكبر كمية من الزيت لحماية البشرة من المواد الضارة من تركيبة الكيراتين لفرد أو تصفيح. نتيجة لذلك ، يصبح الشعر دهنيًا بحلول المساء.
  • رعاية منفصلة لفروة الرأس والعناية بالشعر.لكي تكون العناية بالشعر فعالة حقًا ، استخدم الأمصال والمستحلبات والأقنعة لفروة الرأس وطولها - حسب حالتها. توضع الزيوت على الشعر فقط مع تجنب الجذور وفروة الرأس. الشيء نفسه مع المسكنات.
  • لا تفرط في استخدام الشامبو الجاف.لا حاجة لاستخدام الشامبو الجاف 5 أيام في الأسبوع. يؤثر على فروة الرأس وجذور الشعر ، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة. استخدم المنتج فقط في حالة الحاجة الملحة ، إذا كنت بحاجة ماسة إلى تغيير شعرك.
  • اصنع أقنعة للشعر الدهني.الرعاية المنتظمة والسليمة تصنع العجائب. جرب الأقنعة التالية.

يفكر العديد من الفتيات والمراهقات في كيفية تقليل بشرة الوجه الدهنية. يوجد في العالم الكثير من النصائح المختلفة حول هذا الأمر. صحيح ، ليست كل التوصيات فعالة بنفس القدر. ينصح البعض بالاتصال بطبيب التجميل للحصول على المساعدة ، فهذه طريقة جيدة لحل المشكلة ، ولكنها أيضًا لا تساعد دائمًا. لذلك غالبًا ما يتعين عليك حل المشكلة بشكل مستقل في المنزل. لحسن الحظ ، هناك العديد من الوصفات المختلفة للتخلص من بشرة الوجه الدهنية. يمكنك تجربة كل شيء ، ثم اختيار الأساليب التي تبدو أكثر ملاءمة وبساطة وفعالية.

قاعدة ذهبية

لذا ، فإن القاعدة الأولى التي يجب مراعاتها هي أنه إذا قررت معرفة كيفية تقليل محتوى الدهون في بشرة وجهك ، فعليك أن تكون على دراية بالحاجة إلى رعاية يومية منتظمة. ببساطة ، سيكون عليك القيام ببعض التلاعبات كل يوم وتنفيذها ، وإلا فلن يساعدك الاتصال بخبراء التجميل.

يرجى ملاحظة أنه في بعض الأحيان تحتاج إلى عمل مجموعة متنوعة من أقنعة الوجه. يُنصح بالتناوب كل يوم أو تطبيقه على الوجه مرة واحدة في الأسبوع. لا يمكن أن تؤدي عمليات الدعك والأقنعة المتكررة إلا إلى تفاقم الوضع. يجب أن تكون الإجراءات في الصباح والمساء. في منتصف النهار ، ليس من الضروري إجراء العديد من التلاعب بالجلد. هل ينصح بغسل وجهك بعد المشي لمسافات طويلة لإزالة الغبار والأوساخ عن وجهك.

الأسباب

كيف تقلل البشرة الدهنية؟ أسباب هذا المرض متنوعة. اعتمادًا عليها ، يجب أن تختار بشكل مستقل طريقة للتعامل مع المرض. هناك الكثير من الخيارات لتطوير الأحداث.

السبب الأول والأكثر شيوعًا هو الهرمونات. يصبح الجلد دهنيًا ويزداد سوءًا بشكل رئيسي عند المراهقين والنساء الحوامل. لذلك ، لا ينبغي أن تتفاجأ. حتى لو لم تكن هناك شروط مسبقة للتدهور ، يمكن أن تلعب الهرمونات خدعة عليك.

السبب التالي هو انتهاك الغدد الدهنية. قد يكون هذا مرض وراثي. أو ببساطة بسبب أي مشاكل صحية ، تحدث هذه الانتهاكات. بالطبع باستثناء الفشل الهرموني.

أيضا ، تظهر البشرة الدهنية للوجه بسبب تكوين البثور في الجسم. هذه هي "الرؤوس السوداء" ، الرؤوس السوداء العميقة تحت الجلد. تظهر ، كقاعدة عامة ، بسبب انسداد الغدد الدهنية.

يمكن أن تسبب التغذية غير السليمة أيضًا الكثير من مشاكل الجلد. لذلك ، يجدر الانتباه إلى هذا. هل تتساءل عن كيفية تقليل البشرة الدهنية في المنزل؟ ثم استخدم فقط توصيات أخصائيي التجميل والنساء اللواتي تمكنن من التعامل مع هذه المشكلة. ما النصيحة التي يجب عليك اتباعها؟

حمامات البخار

بغض النظر عن أسباب ظهور مشكلتنا الحالية ، تساعد حمامات البخار في التعامل بشكل جيد مع المرض. ينظفون البشرة دون ضرر ويفتحون المسام. هذا النهج يرضي العديد من النساء - يكاد لا يتطلب أي تكاليف ، ولا يسبب ردود الفعل التحسسيةكما يقضي على مشاكل بشرة الوجه بسرعة كبيرة.

بالإضافة إلى التغلب على الزيت بهذه الطريقة ، يمكنك إزالة حب الشباب. كل ما تحتاجه هو القيام بحمامات بخار مرتين في الشهر (أو أفضل مرة في الأسبوع). الوجه على البخار ، ثم يمسح بمنشفة. يمكنك الغسل بالماء البارد.

إذا كنت ترغبين في التخلص من حب الشباب في نفس الوقت ، بعد التبخير ، اعصري بعض الرؤوس السوداء في المناطق التي تعاني من مشاكل. سوف يختفون بسرعة. لا تساعد هذه الطريقة البشرة الدهنية بسرعة كبيرة ، لكنها تخفف المشاكل الأخرى بسهولة بالغة. النتيجة ، وفقًا للنساء ، يمكن رؤيتها بعد حوالي شهرين من استخدام حمامات البخار. بالنسبة لهذا المشروع ، يوصى بشراء موزع خاص بالإضافة إلى ذلك - آلة تساعد في تنفيذ الإجراء.

مستحضرات التجميل المناسبة

من الصعب تصديق ذلك ، لكن مستحضرات التجميل المزخرفة تلعب أيضًا دورًا في بشرة الوجه. إذا تم اختياره بشكل خاطئ ، فلن يؤدي إلا إلى الضرر. لذلك ، عليك توخي الحذر. النصيحة التاليةلا يعالج البشرة الدهنية فحسب ، بل يمنع هذه الظاهرة.

عن ماذا يدور الموضوع؟ هل تواجهين مشكلة تسمى "البشرة الدهنية"؟ وكيف تتعامل معها في المنزل؟ ليس من الصعب القيام بذلك. قم بالرعاية اليومية. وانتبه إلى مستحضرات التجميل التي اخترتها. مناسب للبشرة الدهنية. عند اختيار مستحضرات التجميل المزخرفة ، انتبه للنقوش. إذا كانت هناك علامة "للبشرة الدهنية" ، فيمكنك شراء منتج أو آخر. وإلا فإنك ستجعل الوضع أسوأ.

مكعبات ثلج

الوصفة التالية لبشرة وجه صحية هي استخدام الثلج. ليست طريقة قياسية تمامًا ولكنها فعالة جدًا للتخلص من الدهون. كل ما هو مطلوب منك هو علاج بشرتك بمكعبات الثلج يوميا. وبالتالي ، فإن إنتاج الدهون من الغدد الدهنية سينخفض ​​ثم يعود إلى طبيعته.

ما عليك سوى تمرير مكعبات الثلج على وجهك ، كما لو كنت تغسل وجهك. يجب أن تكون الحركة خفيفة ، لا فرك. هذا هو ما هو فعال للغاية في المنزل. في أي حال ، الفتيات مسرورات بتكلفة تحضير المنتج والنتيجة. من الملاحظ أنه سيكون ملحوظًا في غضون أسبوع.

اغسلي وجهك بالثلج في الصباح والمساء. إذا أجريت الإجراء مرة واحدة فقط في اليوم ، فستقل فعاليته بشكل كبير. تعلمه. تتطور عادة علاج وجهك بالثلج بمرور الوقت. هذه الطريقة مناسبة أيضًا لمنع إعادة تكوين الدهون الزائدة.

القرفة للإنقاذ

يمكن أن تسمى النصيحة التالية عالمية. إذا كنت تفكر في كيفية تقليل البشرة الدهنية في المنزل ، يمكنك تجربة استخدام قناع خاص مع إضافة القرفة. لا تعمل هذه التوابل على تطبيع الغدد الدهنية فحسب ، بل تعمل أيضًا على تجديد شباب الجلد.

أضف 1 ملعقة صغيرة من القرفة إلى 1 ملعقة كبيرة من عسل النحل السائل. تخلط جيدا وتوضع على الوجه لمدة 10-15 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ بعد ذلك. لا تضعي أي مستحضرات تجميل مباشرة بعد العملية. هذا القناع ، وفقًا للعديد من النساء ، فعال للغاية. في عدد قليل من التطبيقات ، يتخلص من حب الشباب والرؤوس السوداء والدهون. يمكن استخدامه للإجراء اليومي ومرة ​​واحدة في الأسبوع.

غذاء

كيف تقلل من البشرة الدهنية من الداخل؟ يمكنك القيام بذلك عن طريق تطبيع نظامك الغذائي. غالبًا ما تسبب الانتهاكات في النظام الغذائي مشاكل في الغدد الدهنية. وهذا يعني بالضبط نظام غذائي سليمتساعد على التعامل مع المرض.

هذا النهج لا يتلقى أكثر من غيره أفضل الاستعراضات. بعد كل شيء ، لا يحب الجميع تقييد أنفسهم في الطعام. إذا كنت تعاني من اضطرابات خطيرة في الغدد الدهنية ، فمن المستحسن اتباع نظام غذائي - استبعاد جميع الدهون والطحين والمدخنة والحلوة. كل شيء آخر مسموح به ، ولكن بكميات صغيرة. لا يمكن ملاحظة التأثير إلا بعد 2-3 أشهر على الأقل. يُنصح باختيار نظام غذائي مع خبير التجميل. في هذه المسألة ، لن تكون نصيحة أحد المتخصصين زائدة عن الحاجة.

مستحضرات التجميل الخاصة

كيف تقلل البشرة الدهنية؟ الآن هذه ليست مشكلة. على الأكثر طريقة فعالةهو استخدام مستحضرات التجميل ذات العناية الخاصة. يوفر المصنعون خطوطًا كاملة من المنتجات للبشرة الدهنية. بمرور الوقت ، يجب أن يساعدوا في محاربة المشكلة. مجموعة متنوعة من المراهم والمواد الهلامية والمقشرات - كل هذا يباع في متاجر مستحضرات التجميل. هذه الأدوات هي أفضل مساعدة لتصحيح الوضع بالجلد.

ولكن ، كما تؤكد النساء ، فإن لهذه الطريقة عيبًا مهمًا - هذا هو رد فعل الجسم. اختر أداة لـ العناية اليوميةالجلد ليس بهذه السهولة. لوشن واحد مناسب لشخص ما ، لكنه في نفس الوقت غير مناسب لشخص آخر. يجب معالجة مثل هذه المشكلات أيضًا بمساعدة أخصائي التجميل. ربما هذه هي الشكوى الوحيدة للفتيات.

لمعان دهني ، مسام فضفاضة ، لون بشرة رمادي ، تشكل مستمر لحب الشباب والكوميدونات - كل هذه العيوب في المظهر ناتجة عن زيادة عمل الغدد الدهنية. لا يمكن إخفاء أنشطتهم تحت الأساس والبودرة. لا تساعد مستحضرات التجميل باهظة الثمن ولا المستحضرات الصيدلانية في كثير من الأحيان على تقليل البشرة الدهنية للتخلص من حب الشباب.

في الوقت نفسه ، فإن المشكلة ذات صلة بنفس القدر لكل من الشابات والشبان ، والنساء والرجال الأكبر سناً. نبوءة "ذوي الخبرة" - بعد 30 كل شيء - لسوء الحظ ، لا تتحقق. يريد الجميع الحصول على بشرة نظيفة ومنتعشة ومشرقة ذات مسام ضيقة ولون موحد. لكن كيف يمكن تحقيق ذلك؟ ما الذي أثار مثل هذا الإفراز الغزير للدهون في البشرة؟ هل هناك حقا طرق فعالةصراع مع البشرة الدهنية أم حان الوقت لتعتاد على فكرة أن هذا هو مدى الحياة؟

البشرة الدهنية - نوع من القاعدة أو علم الأمراض

من المهم لأصحاب اللمعان الدهني و "سحر" الأدمة الدهنية أن يفهموا أنهم يتمتعون بنوع بشرة صحي تمامًا.

هناك أربعة في المجموع:

  1. طبيعي.
  2. جاف.
  3. زيتي.
  4. مجموع.

في الرعاية المناسبةللبشرة الدهنية ، يمكن أن تبدو جذابة ولا تسبب أي إزعاج. يتم النظر في المزايا التي لا جدال فيها لهذا النوع من الأدمة في وقت لاحق ، بالمقارنة مع أنواع الأدمة الأخرى ، ظهور التجاعيد. أيضا بسبب المزيد مستوى عالترطيب البشرة ، تحتفظ البشرة بمرونتها ومظهرها المنعش لفترة أطول.

البثور ، البثور ، البثور ، الرؤوس السوداء والطفح الجلدي الأخرى هي مجرد علامة على الرعاية الأمية واختيار مستحضرات التجميل. لكن يمكن تعلم العناية بالبشرة.

شيء آخر هو إذا كانت بشرتك دهنية مرضية ، تتميز بمظهر دهني ، تقشير ، احمرار البشرة ووفرة من حب الشباب أو البثور. قد تدل هذه الحالة على وجود مرض. التهاب الجلد الدهنيأو الزهم. المرض يتطلب العلاج من الإدمانتحت إشراف طبيب أمراض جلدية مؤهل.

للتحقق مما إذا كان لديك بالفعل نسبة عالية من الدهون في جلد وجهك ، يمكنك استخدام اختبار شائع باستخدام مناديل تجميل عادية (جافة!). لنقاء التجربة يتم الاختبار على أدمة نظيفة وجافة لم تتعرض للماء أو أي مستحضرات تجميل لمدة 3-4 ساعات على الأقل. يجب ضغط المنديل بإحكام على الجبهة والخدين والذقن والأنف. إذا بقيت بصمة دهنية مرئية بعد كل ملامسة مع منديل ورقي ، فهذا يعني أن بشرتك دهنية حقًا.

أسباب زيادة نشاط الغدد الدهنية

تكمن أسباب أي مرض تقريبًا في أعماق أجسامنا. علاج البشرة الدهنية تأثير خارجيلا طائل منه على الإطلاق. التأثير الأقصى الذي يمكن توقعه في هذه الحالة هو الإخفاء المؤقت وتقليل شدة الأعراض.

يمكن أن تؤدي العوامل التالية إلى زيادة محتوى الدهون:

  • انتهاكات في عمل جهاز الغدد الصماء.
  • التغيرات الهرمونية في الجسم (البلوغ ، الحيض ، الحمل ، سن اليأس).
  • أمراض الجهاز الهضمي والكبد.
  • الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحلوة.
  • كثرة الغسيل ماء ساخن.
  • استخدام مستحضرات التجميل المناسبة لنوع الأدمة.
  • نظافة الوجه.
  • كثرة التوتر العصبي والتوتر.

6 خطوات مهمة لتقليل البشرة الدهنية

يعد التخلص من البشرة الدهنية مهمة مجدية تمامًا ، لكنها عملية طويلة وشاقة. أهم شيء في هذا الأمر هو الصبر والانتظام. يجب تنظيم العلاج على عدة مراحل:

1. القضاء على سبب زيادة نشاط الغدد الدهنية

إذا كانت البشرة الدهنية للوجه ، حسب شكوكك ، قد أثارتها بعض الأمراض ، فأنت بحاجة ماسة إلى الاعتناء بنفسك: علاج المرض أو على الأقل زيارة الطبيب. يُنصح النساء أولاً وقبل كل شيء بتطبيع الخلفية الهرمونية ، وهو أمر لا غنى عنه أيضًا دون مساعدة الطب.

2. تنظيم نظام غذائي متوازن وصحي

في النضال من أجل بشرة جميلة ، لا يولي الكثيرون الأهمية اللازمة لقائمتهم. نسارع إلى أن نؤكد لكم أن استخدام المواد الدهنية والحلوة والمدخنة والمقلية وغيرها من الأشياء "الضارة" يتسبب في ضرر لا يمكن إصلاحه لحالة البشرة.

3. الامتثال لنظافة الوجه

  • الغسل بالماء الساخن هو بطلان صارم. فقط السائل الدافئ سيفي بالغرض. من الناحية المثالية ، ليس من الصنبور ، ولكن أفضل - مسلوق.
  • يجب أن يكون لديك منشفة خاصة بك ، تستخدم حصريًا للوجه. يجب تغييره يوميا. يمكنك استخدام المناشف الورقية التي تستخدم لمرة واحدة.
  • يجب أيضًا أن تكون جميع أدوات الوجه فردية - فرش وإسفنج لوضع الماكياج والإسفنج والفرش للغسيل.
  • يجب أن تكون مستحضرات التجميل ومنتجات النظافة التي تستخدمها مناسبة لنوع بشرتك ، ومصنوعة من قبل شركة مصنعة حسنة السمعة ، وليست منتهية الصلاحية.

نصيحة:اتصل بخبير تجميل موثوق به واطلب منه اختيار مستحضرات التجميل والنظافة المناسبة لوجهك. يجب أن تكون جميعها خالية من الكحول ولا تسبب انسداد المسام ، مما يعني أنها لن تسد المسام.

4. إدارة الإجهاد

وجه الطاقة في الاتجاه الصحيح - توقف عن الشعور بالتوتر. ما الذي يمكن عمله لهذا؟

  • خذ دورة من المهدئات الخفيفة ( بيرسن ، أدابتول ، مستخلص حشيشة الهرأو Motherwortإلخ.).
  • انطلق لممارسة الرياضة. مثالي للتهدئة الجهاز العصبي- السباحة أو اليوجا.
  • إذا فشل كل شيء آخر ، فاستشر طبيب أعصاب أو معالجًا نفسيًا.

5. تخلص من العادات السيئة

التدخين وشرب القهوة المشروبات الكحوليةوالشوكولاته يمكن أن تنشط الغدد الدهنية بشكل كبير.

6. مياه الشرب

بالنسبة للبشرة الدهنية ، من المهم شرب ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميًا: ويفضل أن يكون ذلك في أجزاء صغيرة من 4 إلى 6 مرات في اليوم. أعط الأفضلية للمياه الخام المفلترة أو المعبأة أو المعدنية.

علاج البشرة الدهنية: طرق فعالة

1. الإجراءات التجميلية

تساعد الإجراءات التجميلية التالية على إزالة البشرة الدهنية بشكل فعال:

  • التقشير الميكانيكي والكيميائي.
  • تنظيف الوجه بالموجات فوق الصوتية.
  • التنشيط الحيوي

يفترض الكثيرون خطأً أن هذا الإجراء ، لأنه يجدد فقدان الرطوبة ، ضروري فقط للأدمة الجافة. في الواقع ، غالبًا ما تكون البشرة الدهنية مجففة وتحتاج إلى ترطيب. كمرطب يومي ، تعتبر الكريمات الخفيفة والهيدروجيل أكثر ملاءمة.

  • الميزوثيرابي.
  • استخدام الأقنعة (مع تضييق المسام ومكونات منشط).

2. وصفات الطب التقليدي

تساعد العديد من الطرق على تقليل دهنية بشرة الوجه. الطب التقليدي. الأكثر فعالية منهم:

2.1. غسل مع مغلي الأعشاب

مناسب للبشرة الدهنية النباتات الطبيةمع تأثير مضاد للالتهابات ، مثل البابونج ، المريمية ، النعناع ، أوراق روان ، السربنتين ، آذريون ، نبات القراص ، نبتة سانت جون ، لسان الحمل ، العنبية ، لحاء البلوط ، اليارو ، إلخ. تذكر أن الماء يجب أن يكون دافئًا وليس ساخنًا.

2.2. حمامات بخار للوجه

تعمل بشكل أكثر فاعلية عند إضافة نفس الأعشاب الطبية.

  • فرك الوجه بمكعبات الثلج (يمكن أيضًا إضافة مغلي النباتات الطبية إلى تركيبتها).
  • أقنعة مصنوعة من مكونات طبيعية.

يساعد على إزالة الطين الأبيض والأزرق من البشرة الدهنية ، بياض البيضة، نشا البطاطس ، حبوب القهوة ، لب الموز ، الليمون ، الخيار ، خل التفاح. يجب وضع القناع على وجه تم تنظيفه مسبقًا لمدة 15-20 دقيقة. يغسل بالماء البارد.

2.3 مقشرات منزلية

يمكن صنعها بشكل مستقل على أساس دقيق الشوفان أو قشر الحمضيات أو طحين الأرز. يتم طحن جميع المكونات بدقة على مطحنة القهوة أو في الخلاط ويتم وضعها بحركات تدليك لطيفة على طول خطوط تدليك الوجه. يغسل بالماء البارد بعد 2-3 دقائق.

يجب على أصحاب البشرة الدهنية تجنب الدعك الذي يحتوي على جزيئات مؤلمة - من بذور المشمش ، والخوخ ، واللوز ، وما إلى ذلك. وينطبق الشيء نفسه على الأقنعة التي تحتوي على مكونات مثل الملح ، وصودا الخبز ، وما إلى ذلك ، حيث يمكن أن تجرح الأنسجة وتزيد من الالتهاب. معالجة.

يتعامل معظم أصحاب اللمعان الدهني بنجاح مع المشكلة بأنفسهم ويجدون مزاياهم في ميزات هذا النوع من الأدمة. مساعد آخر في الكفاح من أجل بشرة متألقة يمكن أن يكون خبيرة تجميل جيدة. إذا لم تحقق كل جهودك أي نتيجة ، فعليك التوقف عن التجارب على جسمك. اتصل بطبيب مؤهل. الأمراض الجلدية الحديثة قادرة تمامًا على تصحيح أي ظروف غير مريحة للبشرة.

في هذا الفيديو ، تتحدث أخصائية التجميل عن كيفية التعامل مع البشرة الدهنية في المنزل ، وكذلك عن الإجراءات في صالون التجميل. بعد مشاهدة هذا الفيديو ، سوف تتخلصين بسرعة من البشرة الدهنية على وجهك

في الواقع ، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالدهون إلى زيادة الوزن. لكن في الوقت نفسه ، لا يكفي استخدام المنتجات الخالية من الدهون إذا كنت ترغب في إزالتها الوزن الزائد. من الضروري مراقبة النظام الغذائي بشكل عام.

تذكر أن جسمك يخزن السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون ، حتى لو كانت تأتي من الأطعمة الخالية من الدهون أو قليلة الدسم. إذا استبدلت الأطعمة الدسمةذات سعرات حرارية عالية ، فستستمر أيضًا في زيادة الوزن.

يمكنك القيام بذلك عن طريق زيادة الحركة وتناول كميات أقل من الدهون والسعرات الحرارية.

ما هي كمية الدهون في النظام الغذائي؟

يجب أن يحصل معظم البالغين على 20٪ -35٪ من السعرات الحرارية اليومية من الدهون. وهذا يمثل حوالي 44 إلى 77 جرامًا من الدهون يوميًا إذا تناولت 2000 سعر حراري في اليوم.

انتبه لمحتوى الدهون في الأطعمة وحاول اختيار بدائل أقل دهونًا. هذا لا يعني على الإطلاق أنه من الضروري شراء منتجات الألبان التي تحتوي على 0٪ دهون. بعد كل شيء ، يجب أن يدخل الجسم أيضًا الحد الأدنى من الدهون. حاول أن تأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة قليلة الدسم حتى يتمكن جسمك من الحصول على أكبر قدر من العناصر الغذائية.

تناول الكثير من الأطعمة النباتية (مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات) وكميات معتدلة من اللحوم قليلة الدسم للمساعدة في التحكم في تناول الدهون والكوليسترول والكربوهيدرات والسعرات الحرارية.

فيما يلي بعض الخيارات لمصادر البروتين الخالية من الدهون: الدواجن منزوعة الجلد ، لحم العجل ، الأرانب ، الأسماك الخالية من الدهون ، الفاصوليا والبازلاء المجففة ، التوفو ، الزبادي قليل الدسم ، الحليب قليل الدسم أو قليل الدسم ، الجبن قليل الدسم ، التونة بداخلها العصير الخاص.

اختر الأطعمة الغنية بأوميجا 3 أحماض دهنية. على سبيل المثال ، سمك السلمون بذور الكتانوالزيت والجوز لصحة القلب. من المستحسن أن تكون الأسماك الدهنية (السلمون والماكريل وغيرها) في نظامك الغذائي مرتين على الأقل في الأسبوع.

5 طرق سهلة لتقليل الدهون في الطبخ

1. قم بإزالة جميع الدهون والجلد الظاهر من الدواجن قبل الطهي.

2. تبريد الحساء والصلصات واليخنات وإزالة أي دهون صلبة على السطح.

3. اخبز ، اشوي ، غلي ، لكن لا تقلى بالزيت أو قليها.

4. استخدم عصير الليمون والأعشاب والتوابل المختلطة مع الخضار أو اللحوم بدلاً من الصلصات على أساس الجبن أو الزبدة أو الكريمة.

5. عند تتبيل السلطة ، يفضل استخدام زبادي قليل الدسم كثيف القوام عن الكريمة الحامضة.

مع زيادة نسبة الدهون في الوجه ، احترافي إجراءات التجميل. ومع ذلك ، لا تقل فعالية المنزل و العلاجات الشعبية. يمكنك صنعها بنفسك بسرعة وبتكلفة زهيدة.

كيفية تقليل دهون الوجه.

كيفية التقليل من البشرة الدهنية

لزيادة نشاط الغدد الدهنية على الوجه ، جرب استخدام أحد العلاجات التالية:

  • للوجه الدهني ، الحمام البخاري بالأعشاب الطبية فعال للغاية. بعد ذلك ، امسح وجهك باستخدام مغلي بارد. نفذ هذا الإجراء ثلاث مرات في الشهر ؛
  • للغسيل ، استخدم قطع الثلج المحضرة من مغلي الأعشاب. سوف يساعدك البابونج أو نبتة سانت جون أو آذريون. سيؤدي هذا الإجراء أيضًا إلى تضييق المسام وإزالة الالتهاب ؛
  • فعال ضد الدهون فرك الوجه بخل التفاح. للقيام بذلك ، قم بتخفيفه بالماء بنسب متساوية ، وبعد 15 دقيقة. شطف بالماء البارد
  • يمكن مسح الوجه بشريحة من الليمون ، والتي تجفف الجلد أيضًا ؛
  • في الصباح يمكنك غسل وجهك بالمياه المعدنية الباردة.

يؤثر هذا الفرك والغسيل على الجلد بطريقة معقدة. يزيلون اللمعان والمسام الضيقة وحتى لون البشرة.

كيفية تقليل دهون الوجه باستخدام أقنعة الوجه

إذا بقي لديك نصف ساعة من وقت الفراغ ، اصنع لنفسك قناعًا للشفاء:

  • أقنعة مصنوعة من الطين الأزرق أو الأبيض لها تأثير ملحوظ و مياه معدنية. يتم الاحتفاظ بالقناع لمدة 20 دقيقة. المكونات الطبيعية تمتص الدهون الزائدة بلطف.
  • على بشرة الوجه الدهنية ، يمكنك وضع قناع من الموز المهروس. بعد ربع ساعة ، تحتاج إلى غسله بالماء البارد ؛
  • يساعد بياض البيض المخفوق ببضع قطرات من الليمون أيضًا على محاربة الوجوه الدهنية. أضف 3 ملاعق كبيرة. ل. دقيق الشوفان لتسهيل تطبيق القناع على الوجه.

يكفي عمل هذه الأقنعة مرتين في الأسبوع لملاحظة نتيجة إيجابية.

اشرب المزيد من مياه الشرب النظيفة طوال اليوم وقلل من القهوة والكحول. هذا الأخير يسبب أيضا زيادة إنتاج الزهم. وللأطعمة الدهنية والمقلية والمدخنة والحلوة تأثير مماثل. مغلي الأعشاب التي يمكن شربها يوميًا في وقت النوم لها أيضًا تأثير علاجي. شراب النعناع ، الكشمش الأسود ، أوراق البابونج. بالنسبة لكوب من الماء المغلي ، يكفي تناول 1 ملعقة كبيرة. ل. أعشاب.

نوصي بالقراءة