ماذا تأكل عند تناول الكثير من الحليب. ماذا تأكل لأمي حتى يصبح الحليب دسمًا؟ الأطعمة الصحية للأمهات المرضعات

لا يمكن للأم الشابة أن تكون على دراية بكل التفاصيل الدقيقة الرضاعة الطبيعيةلذلك ، في المرحلة الأولى من الأمومة ، قد يكون هناك العديد من الصعوبات المرتبطة بالتغذية و.

صدقوني ، هذه مشاكل مؤقتة يمكن تجنبها بالحفاظ على الهدوء والفطرة السليمة. قريبًا سوف تتعلم كيف تفهم رغبات فتاتك بدون كلمات ، ولكن في الوقت الحالي - تحلى بالصبر!

والآن دعنا نتناول هذا بمزيد من التفصيل.

فكيف تزيد المبلغ حليب الثديعند الرضاعة ، ما هي الأطعمة التي تزيد من الرضاعة عند الأم المرضعة؟ دعنا نكتشف من مقالتنا.

كيف تعرفين إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من الحليب؟

في الأيام الأولى من حياة الطفل ، عادة لا توجد مشاكل في الرضاعة. لا يزال: بعد كل شيء ، بجانب الأم الشابة طاقم طبي، في أي لحظة الإجابة على جميع الأسئلة!

سوف تساعد الممرضات المرأة على تصريف الغدة الثديية ، وتعليم كيفية ربط الطفل بالثدي بشكل صحيح ، وسيقوم الأطباء بمراقبة كيفية وصول حليب الأم ، وشرح كيفية إطالة الرضاعة الطبيعية لفترة طويلة.

ولكن عند العودة إلى المنزل ، ستحتاج الأم الشابة إلى التعلم بشكل مستقل لتخمين رغبات الفتات ، وتحديد ما إذا كان ممتلئًا ، ولأي سبب يبكي.

سواء كان طفلك جائعاً أم لا ، يمكنك معرفة طبيعة البراز. إذا حصل الطفل على ما يكفي من الحليب ، يصبح برازه أصفر داكن ، وله رائحة خفيفة واتساق مائي قليلاً.

يمكنك معرفة ما إذا كان الطفل جائعًا بالنظر إلى البراز!

يصل عدد حركات الأمعاء لدى الطفل الذي يتغذى جيدًا في الأشهر الأولى من الحياة إلى 8 مرات في اليوم. هذا أمر طبيعي تمامًا ويؤكد أن طفلك يحصل على ما يكفي من حليب الثدي.

إذا تغير تواتر البراز وتغير اللون إلى اللون البني ، فإن الطفل يحتاج إلى المزيد من الطعام. فقط لا تتسرعي في إدخال تركيبة تكميلية للرضع: عادة ما يؤدي تعديل النظام الغذائي للأم إلى زيادة كمية حليبها.

المؤشر الحقيقي الثاني لشبع طفلك هو كمية البول ولونه. إذا كانت حفاضات الطفل ممتلئة كل 3-4 ساعات وثقيلة ، وكانت الإفرازات الممتصة فاتحة اللون ، فعلى الأرجح لا يعاني الطفل من سوء التغذية.

هذا العرض نموذجي لطفل أكبر من خمسة أيام من العمر ، قبل هذا الوقت قد يكون للبول لون غامق - هذا هو البديل عن القاعدة ، لا تقلق.

يمكنك معرفة ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من الحليب عن طريق وزنه قبل وبعد كل رضعة. للقيام بذلك ، قم بشراء مقياس خاص لحديثي الولادة (يمكنك استئجارهم أو شرائهم من متجر).

تدليك لتحسين الرضاعة:

• احصل على أربع ، قم بإمالة رأسك لأسفل. تحرك في جميع أنحاء الغرفة في هذا الوضع حتى تتعب.
• يقف مستقيما. انشر ذراعيك على الجانبين ، ثم اعبرهما أمامك مثل المقص وافردهما مرة أخرى. كرر التمرين حتى 10 مرات ، مع كل تأرجح ترفع ذراعيك لأعلى ، وفي النهاية تتقاطع مع رأسك.
• اجلس التركية. اثنِ مرفقيك على مستوى صدرك ، واجمع راحة يدك مع توجيه أصابعك لأعلى. عد إلى 3 ، اضغط على راحتي يديك معًا بقوة ، على حساب 4 ، واسترخي دون خفض يديك. كرر 10 مرات.

قومي بوزن الطفل قبل وبعد كل إرضاع ، ولاحظي الفرق. لمدة 3-5 أيام ، سجل قراءات الحليب الذي أكله طفلك. يجب أن يأكل الطفل الذي يبلغ من العمر أسبوعًا 30-50 مل من الحليب لكل رضعة. وبحلول الشهر يصل هذا المعدل إلى 100 مل.

بالطبع ، كل طفل فردي: قد يأكل المرء المزيد من الحليب ، والآخر يأكل أقل. فالطفل الضعيف يشرب لبنًا أقل من نظيره القوي الذي ولد بوزن كبير. اعرض الرسم البياني الخاص بك لطبيب الأطفال الخاص بك ، والذي سيحدد ما إذا كان معدل تغذية طفلك بحاجة إلى تعديل وما إذا كنت ترضعين طفلك بشكل صحيح.

يمكن أيضًا تحديد ما إذا كان الطفل يحصل على ما يكفي من الحليب من خلال كيفية إمساكه بالثدي بشكل صحيح عند الرضاعة: يجب أن يلف الطفل شفتيه ليس فقط حول الحلمة ، ولكن أيضًا حول الهالة. بفم مفتوح على مصراعيه ، يلتقط الطفل الغدة الثديية ويبدأ في حركات المص ، ثم يتبعها وقفة ، يأخذ الطفل خلالها رشفه من جزء من الحليب ويغلق فمه. كلما طالت فترة التوقف ، زاد الحليب الذي يحصل عليه الطفل.

كيفية زيادة كمية حليب الثدي؟

يبدو أنك تفعلين كل شيء بشكل صحيح: الطفل يرضع بثقة الثدي ، ويزداد وزنه بشكل جيد وهادئ ومبهج.

لكن فجأة بدأت تلاحظين أن كمية حليب الثدي لديك قد انخفضت ، والثدي لا يمتلئ كثيرًا قبل الرضاعة ، والطفل يستيقظ كثيرًا ليأكل.

ربما كنت متعبًا وفقدت إيقاع حياتك المعتاد. حاول أن تهدأ: ستكون مساعدة أفراد الأسرة مفيدة الآن. أشرك الأقارب في رعاية الطفل ، واحصل على مزيد من الراحة ، إن أمكن ، خذ نزهات منفردة في الهواء الطلق.

لا تنسى التغذية السليمةالأم المرضعة: في نظامك الغذائي يجب أن تكون أطعمة صحية وغير دهنية وأن تنسى البهارات. يجب أن تكون كمية السائل التي تستهلكها حوالي 2 لتر يوميًا: يجب إعطاء الأفضلية لمغلي الفواكه المجففة ، والأعشاب.

وصفات لتعزيز الرضاعة:

1. كوكتيل صحي. اخلطي 100 مل من الحليب ، 3 أكواب من الكفير ، 1 ملعقة صغيرة من الشبت المفروم ، 1 ملعقة صغيرة من العسل ، 2 حبات الجوز. تغلب على جميع المكونات بالخلاط أو في الخلاط. يساعد شرب كوب من هذا العصير في وجبة الإفطار على تعزيز تدفق الحليب على مدار اليوم.
2. ضخ حليب الجوز. قم بتخمير 3-4 حبات عين الجملكوب من الحليب المغلي. أضف 1 ملعقة صغيرة من العسل. احتفظ بالخليط في ترمس لمدة ساعة تقريبًا. قسمي الحصة إلى 4 حصص وخذيها خلال النهار والليل.

يجب أن تكون منتجات الألبان موجودة في نظامك الغذائي: الحليب المخمر ، الكفير قليل الدسم ، مما يؤثر بشكل إيجابي على إنتاج الحليب ويكون له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي.

يجب ألا تنسى الأم الشابة إطعام الليل. كما تعلم ، فإن هرمون البرولاكتين مسؤول عن جودة إنتاج الحليب. ومعظم إنتاجه يحدث في الليل.

هذا هو السبب في أن الرضاعة الطبيعية في الليل ضرورية لزيادة إدرار حليب الثدي. في البداية سيبدو الأمر صعبًا للغاية ، لكن الأمومة ليست مهمة سهلة ، تحلي بالصبر من أجل طفلك!

يمكن للفيتامينات المتعددة الحديثة للأمهات المرضعات أن تزيد أيضًا من كمية حليب الثدي. يضعف جسمك بسبب الولادة ورعاية الطفل والحصول على ما يكفي مواد مفيدةمن الطعام ليس ممكنًا دائمًا.

تحدث إلى طبيبك: اسأل عن الفيتامينات المناسبة لك ، وكيف وكم يجب أن تتناولها. هناك أيضا الأدويةالتي تزيد من الرضاعة: استشارة الطبيب ، على ما يبدو ، لن تكون ضرورية بالنسبة لك.

اشرب الشاي بالحليب قبل نصف ساعة من الرضاعة!

بعد إرضاع الفتات ، صبّها على الثدي ماء ساخن(حوالي 40 درجة) ، بحركة دائرية من أعلى إلى أسفل ، اعصر الحليب الزائد لمدة 5 دقائق. هذا الإجراء يحفز بشكل جيد إنتاج الحليب ويساعد على الاسترخاء الجهاز العصبي. ومع الأم الهادئة ، كما تعلم ، الطفل لا يبكي.

اشرب الشاي بالحليب قبل نصف ساعة من كل رضعة. هذه طريقة قديمة ومثبتة لإنتاج حليب الثدي لسنوات. لا ينبغي أن يكون الشاي ساخنًا وقويًا: خففه في كوب بقليل من الحليب. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى هذا الخليط: منتج صحي جاهز للاستخدام!

قائمة. نظام غذائي سليمالأم المرضعة تزيد من الرضاعة وتحسن نوعية الحليب.

تعرف على اسم حبوب إيقاف الإرضاع. قم بإنهاء الرضاعة بأمان وبدون ألم.

ماذا تفعل إذا فقدت الأم المرضعة حليبها؟

لا يمكن أن يختفي الحليب في يوم واحد ، لذلك ، إذا لم تكن لديك مشاكل في الرضاعة من قبل ، يكون الطفل مبتهجًا ومبهجًا ، ويزداد وزنه - لا ينبغي أن تنزعج.

قد تكون كمية الحليب قد انخفضت لأسباب نفسية أو بسبب التعب.

الموقف مهم هنا: إذا كنت واثقة من نفسك ، فوافق على مواجهة جميع الصعوبات ، فقط لمواصلة الرضاعة الطبيعية لطفلك - ستتمكن من إعادة الرضاعة إلى طبيعتها.

إذا كان طفلك يبكي باستمرار ، ويقوم بحركات سريعة أثناء المص - على الأرجح ، ليس لديه ما يكفي من الحليب! لا تصاب بالهلع! ولا تتوقفي عن الرضاعة خصوصاً في الليل. حاولي إرضاع الطفل من كلا الثديين: بعد أن يأكل من أحدهما ، قدمي له الثاني.

احملي الطفل بين ذراعيك كثيرًا ، وركز فقط على الطفل. اترك رعاية منزلك لأحبائك. لا تتسرعي لتكملة الطفل من الزجاجة: بعد التعرف على الحلمة ، من غير المرجح أن يأخذ الثدي في المرة القادمة.

إذا فقدت حليب الثدي ، فقد ينصحك طبيبك بتناول الأدوية: على سبيل المثال ، يزيد الرضاعة بشكل مثالي. أيضًا ، مع كميات قليلة من حليب الثدي ، تتناول العديد من الأمهات عقار ليبتادن.

لزيادة الرضاعة ، سيكون من المفيد للأم استخدام تركيبات الحليب الجاف: Femilak ، Enfa-Mama ، أوليمبيك - فهي مصممة خصيصًا للأمهات المرضعات ، فهي لا تسبب أي ضرر ، بل تتصرف بلطف.

إذا بدأت كمية الحليب في ثدييك في الانخفاض ، فحاول شرب الشاي للأمهات المرضعات: على سبيل المثال ، شاي Hipp مصمم للحفاظ على الرضاعة بطريقة طبيعية ، بالتناوب مع عصائر الفاكهة والمشروبات (الطازجة والمشتراة من المتجر) ، لن تعرف ما هي أزمة الرضاعة؟ أيضًا ، يمكنك إضافة المضافات النشطة بيولوجيًا "Apilactin" أو "Laktogon" إلى نظامك الغذائي الدائم.

معلومات شاملة بخصوص. كيفية علاج اعتلال الخشاء ، المراجعات من ذوي الخبرة.

اقرأ عن أغطية حلمات الرضاعة الطبيعية. كيفية اختيار الفوط المناسبة ، استعراض للأمهات.

زيادة العلاجات الشعبية الرضاعة

كيف وكيف تزيد من الرضاعة من لبن الأم العلاجات الشعبية؟ يتم مساعدة العديد من الأمهات بشكل جيد لزيادة كمية عصير حليب الثدي من الجزر.

ابشر جزرة صغيرة ، اعصرها من خلال القماش القطني وخذ نصف كوب عدة مرات في اليوم ، بعد تخفيف العصير الناتج بالحليب.

يمكنك أيضًا صب بضع ملاعق كبيرة من الجزر المبشور مع الحليب وإضافة العسل واستخدام هذا الخليط 100 جرام 3 مرات في اليوم.

عصير الجزر يزيد الرضاعة!

يمكن أيضًا تحضير بذور اليانسون مشروب صحيلزيادة الإرضاع: صب البذور بكوب من الماء المغلي ، ولفها في منشفة واتركها تنقع لعدة ساعات. قبل نصف ساعة من وجبات الطعام ، خذ المرق الناتج في ملعقة كبيرة 3 مرات في اليوم. بنفس الطريقة ، يمكنك تحضير ضخ الكمون.

في أواخر الربيع ، يؤدي عصير أوراق الهندباء إلى زيادة الرضاعة بشكل جيد. قم بتمرير الأوراق الصغيرة للنبات من خلال مفرمة اللحم ، واضغط عليها من خلال القماش القطني ، وملح العصير واتركه يشرب لمدة ساعة تقريبًا. يشرب التسريب الناتج مرتين في اليوم لمدة نصف كوب. لتليين المرارة ، أضف القليل من السكر أو ملعقة من العسل إلى المشروب.

يساعد ضخ بذور الشبت أيضًا في زيادة الرضاعة: قم بتخميرها بكوب من الماء المغلي ، واتركها لمدة ساعتين واستخدم ملعقة كبيرة 6-8 مرات في اليوم.

بالنسبة للأم الجديدة ، فإن الشيء الرئيسي هو تحديد عملية التغذية الطبيعية بالطريقة الصحيحة. يمكننا أن نقول بثقة أن طفلك يأكل بشكل صحيح ولديه ما يكفي من الحليب إذا:

• تمتلئ حفاضات الطفل كل 3-4 ساعات ، ويكون البول خفيفًا وعديم الرائحة
• الطفل لديه حركة أمعاء بعد كل رضعة. لون كرسيه أصفر غامق وقوامه مائي قليلاً.
• عند الرضاعة ، يمسك الطفل الحلمة مع الهالة ، ويقوم بحركات مص واثقة: الفم مفتوح - توقف مؤقت - الفم مغلق.

1. يجب أن يكون النوم 10 ساعات على الأقل في النهار - ليلا ونهارا.
2. المشي في الهواء الطلق لمدة ساعتين على الأقل.
3. كثرة تعلق الطفل بالثدي منذ ولادته (10 مرات على الأقل في اليوم) مع الإرضاع الإجباري ليلاً.
4. التغذية الجيدة وزيادة كمية السوائل المستهلكة حتى 1.5-2 لتر في اليوم (هذا هو الشاي ، الشوربات ، الإستخلاص ، الحليب ، منتجات اللبن الرائب).
5. الاستحمام - تدليك الصدر.
6. اشرب الشاي الأخضر الساخن قبل 30 دقيقة من الرضاعة.
7. استخدم الفيتامينات للأمهات المرضعات.

حتى يكون لديك دائمًا الكثير من حليب الثدي - استرح كثيرًا ، اعتني بالطفل فقط. اترك الأعمال المنزلية لأحبائك. اصطحب طفلك إلى الفراش وتأكد من إطعامه ليلاً: فهذا يحفز بشكل مثالي إنتاج الحليب.

تناول الطعام بشكل صحيح واشرب كمية كافية من السوائل. إذا بدأ الحليب الخاص بك في الاختفاء - لا داعي للذعر: تأكد من استشارة الطبيب.

عصري أدويةالمضافات البيولوجية ، الطرق الشعبيةإن زيادة الرضاعة سيساعدك بالتأكيد على الاستمرار في الرضاعة الطبيعية. ابق هادئًا وثقة في تحقيق هدفك: إطعام الفتات بحليب الثدي فقط!

يعلم الجميع أن الغذاء المثالي للأطفال هو حليب الأم. ومع ذلك ، غالبًا ما تواجه الأمهات المرضعات بعض التحديات في رحلة الرضاعة الطبيعية. الحليب غير الكافي هو أحد الأمور المتكررة. وتتطلب هذه المشكلة اتباع نهج دقيق وحل سريع ، لأن المزيد من النمو والتطور الناجح للرجل الصغير يعتمد بشكل مباشر على ما إذا كان الطفل لديه ما يكفي من الحليب.

كيف نفهم ما إذا كان الطفل لديه ما يكفي من الحليب؟

في كثير من الأحيان ، تشعر الأمهات بالقلق من عدم وجود ما يكفي من الحليب ، مع التركيز على العلامات غير الموثوقة. دعونا نلقي نظرة عليهم.

• الطفل يعلق على صدره طوال الوقت

المولود الجديد له الحق في أن يكون على صدره كلما احتاج. هذا هو جوهر التغذية عند الطلب. بالنسبة للطفل في الأسابيع الأولى من حياته ، فإن الرضاعة الطبيعية ليست مجرد طعام. من خلال الرضاعة ، يفي الأطفال الصغار باحتياجاتهم الأساسية - أن يكونوا دافئًا وآمنًا ، وأن يهدأوا ، ويخففوا الألم ، ويرويوا عطشهم ، والأهم من ذلك ، أن يشعروا بأمهم.

هذا لا يعني أنك لا تحصلين على ما يكفي من حليب الثدي.

• صراخ الطفل بعد الرضاعة

علامة شائعة أخرى تقرر الأمهات من خلالها أن الطفل ليس لديه ما يكفي من الحليب. لكن الطفل يمكن أن يبكي لأسباب عديدة: شيء ما يؤلمه ، إنه بارد أو ساخن ، التماس على الملابس يسبب عدم الراحة ، يتبول أو يتغوط ويطالب بتغيير الحفاض وغسله ، وضع التغذية غير مريح ، إنه غير مريح مرفق إلى الثدي (ونتيجة لذلك ، لا يستطيع الطفل إفراغ الثدي بشكل فعال والحصول على الحليب). وهناك أسباب أخرى كثيرة للبكاء لا تتعلق مباشرة بنقص اللبن.

• لا تشعر بالمد والجزر

تشعر بالهبات الساخنة جيدًا في الأسابيع الأولى بعد الولادة. حالما يتم الإرضاع ، في المتوسط ​​، بعد 1-1.5 شهرًا. بعد الولادة ، قد لا تشعرين بها. وهذا لا يعني أن الحليب أقل. هناك نساء لا يشعرن بهبات ساخنة من الأيام الأولى للرضاعة ، ولكنهن يرضعن من الثدي بنجاح.

• ثدييك صغيران

لا يؤثر حجم الثدي أو شكله على قدرتك على إنتاج حليب الثدي. حجم الثدي الصغير هو مجرد سبب لتفريغه بشكل متكرر. لا تتراكم اللبن في الثدي ولا تأخذ فترات راحة طويلة في الرضاعة.

• لا يمكن التعبير عن الحليب

هذه هي العلامة الأكثر موثوقية. أولاً ، لا يعرف الجميع كيف يعبرون بشكل صحيح ، وثانيًا ، طفلك فقط يفرغ صدره بشكل أفضل وأكثر كفاءة. لا يمكن للأيدي ولا مضخة الثدي التعامل معها بهذه الطريقة.

• بدأ Baby SHARPLY بالامتصاص مرات أكثر ولمدة أطول

ربما يكون هذا ما يسمى بأزمة الرضاعة. احتاج طفلك إلى المزيد من الحليب بسبب طفرة النمو والتطور. لذلك ، أصبحت التغذية المتكررة ضرورية. نعم ، لم يكن هناك ما يكفي من الحليب. لكن ليس لديك ما يكفي! ولم يكن طفله الذي ينمو بسرعة كافية! بعد 2-3 أيام من الرضاعة المتكررة ، سيزداد حجم الحليب وستعود الرضاعة إلى طبيعتها.

لا يوجد سوى علامتين موثوقتين ، مع التركيز على المشكلة الحقيقية المتمثلة في نقص الحليب. هذه هي زيادة وزن الطفل وعدد مرات التبول. دعونا نلقي نظرة عليهم.

• زيادة الوزن

في الأطفال الذين يرضعون من الثدي ، زيادة الوزن غير متساوية. لذلك ، فإن الوزن كل يوم ليس موضوعيًا. في يوم من الأيام قد يكون أقل ، والآخر أكثر. الوزن هو الأمثل مرة واحدة في الشهر ، وفي حالة الشك الجاد بنقص الحليب - مرة في الأسبوع. في الأطفال في الأشهر الثلاثة الأولى ، تكون الزيادة 500-2000 جرام. شهريًا ، وفي الأسبوع 125 غرامًا على الأقل. ستشير هذه الزيادات إلى وجود تغذية كافية. الأطفال من 4-6 أشهر يكسبون 1000-500 جرام. كل شهر.

إذا كانت زيادة الوزن في الأشهر الأولى أقل من 500 جرام ، فهذا يعني أن الطفل لا يحصل على ما يكفي من الحليب.

في نهاية المقال ، أعددنا لك قائمة مرجعية "لماذا يبكي الطفل بعد الرضاعة؟". قم بتنزيله وكن أمًا هادئة وواثقة!

• عدد مرات التبول

المعايير هنا هي كما يلي: في حديثي الولادة حتى 14 يومًا من العمر ، يكون عدد التبول مساويًا لعدد أيام الحياة. من اليوم الرابع عشر من العمر إلى ما يقرب من ستة أشهر ، يكون معدل التبول بمعدل 12-16 مرة في اليوم.

وبالتالي ، إذا كنت تحسب عددًا أقل من "البول" في اليوم مما ينبغي أن يكون وفقًا لعمر الطفل ، فهناك احتمال كبير بأنك لا تتناولي ما يكفي من حليب الثدي.

للتلخيص: إذا كان الطفل يكتسب وزنًا جيدًا ، ويتبول بدرجة كافية ، ولديه بشرة وردية وناعمة ، ويتطور حسب العمر ، فهذا يعني أن لديك ما يكفي من الحليب!

ماذا تفعل لزيادة حليب الثدي؟

إذا كنت قد لاحظت علامتين على الأقل مما سبق ، فأنت حقًا لا تملك ما يكفي من الحليب. ماذا تفعل إذا كانت الأم المرضعة لديها القليل من الحليب؟ انظر النصائح أدناه:

• إطعام في كثير من الأحيان ولفترة أطول

قم بتنزيل القائمة المرجعية "لماذا يبكي الطفل بعد الرضاعة؟"

كل أم تقلق وتقلق عندما يبكي طفلها. ولا توجد أم لا تبكي مع طفلها مرة واحدة على الأقل. قم بتنزيل القائمة المرجعية واكتشف بالضبط سبب بكاء طفلك بعد الرضاعة.

في كثير من الأحيان في العالم الحديث ، هناك مواقف عندما يكون لدى الأم المرضعة القليل من الحليب. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ كثير من النساء غير مستعدات لنقل المولود الجديد إلى الخلطات الاصطناعية. وهذا صحيح. بعد كل شيء ، تم تصميم الطبيعة بحيث يمكن للأم بشكل مستقل نعم ، وقد ثبت منذ فترة طويلة أن حليب الثدي هو أكثر فائدة للطفل. إذن ماذا لو كان هناك نقص؟ ولماذا تظهر هذه المشكلة؟

المزيد من السائل

عادة ، مع وجود نقص ، يتم نقل الطفل إلى الرضاعة الصناعية. ليس الحل الأفضل ، يمكن تبريره بالكامل فقط في حالات منعزلة. في أغلب الأحيان ، ما عليك سوى الانتباه إلى بعض النصائح لتحسين الرضاعة من أجل إرضاع طفلك حديث الولادة.

هل الأم المرضع تنخفض في اللبن؟ ماذا تفعل في هذه الحالة؟ يوصى بشرب المزيد من السوائل. وأي شخص. من المستحسن أن تظهر مياه الشرب بانتظام في نظامك الغذائي. لكن يمكن استبداله بأي مشروب آخر.

الشيء هو أنه لضمان الإرضاع ، هناك حاجة إلى السوائل ، وبكميات كبيرة. 80٪ من حليب الأم ماء. لذلك ، فإن ما تمتصه لا ينتقل فقط إلى جسمك لضمان الحياة الطبيعية ، ولكن أيضًا لإنتاج الغذاء لحديثي الولادة. من الناحية المثالية ، من الجيد استهلاك حوالي 3 لترات من السوائل يوميًا.

غذاء

ما الذي يمكنني فعله للحصول على المزيد من الحليب؟ الجواب بسيط: كل جيدا. وهذا يعني تناول ما يكفي من الطعام لضمان الإرضاع. يوصى بتناول الطعام كثيرًا ، ولكن ليس بالإفراط في تناول الطعام.

بالمناسبة ، إذا كنت شخصًا غير معتاد على الحميات الغذائية ، فلا يجب أن تتبع نظامًا خاصًا ، بالنسبة للجسم ، سيتحول هذا إلى حالة من التوتر فقط. نتيجة لذلك ، لن يتسارع إنتاج الحليب كما ينبغي ، ولكنه سيتباطأ. لذلك ، يجب أن تؤخذ هذه الحقيقة في الاعتبار.

ويلاحظ أن النساء اللواتي لا يمتثلن يربين أطفالًا أصحاء بهدوء. علاوة على ذلك ، فإنهم عادة لا يعانون من نقص الحليب. لذا انسوا الإضراب عن الطعام والقيود الشديدة. نعم ، حاول أن تستهلك المزيد من الخضار والفواكه - أكل صحيلا أحد ألغى. لكن لا يجب أن تقيد نفسك بالوجبات الغذائية بشكل صارم ، إذا لم تكن قد فعلت ذلك من قبل.

ألبان

ماذا تفعل للحصول على المزيد من الحليب من الأم حديثة الولادة؟ هناك العديد من الخيارات لتطوير الأحداث. يجادل البعض أنه في حالة وجود مشاكل في الرضاعة ، من الضروري ليس فقط تناول الطعام بشكل جيد ، ولكن أيضًا تناول المزيد من منتجات الألبان.

حتى بعض الأطباء يوصون بهذه التقنية. الحليب ، الكفير ، الجبن ، الجبن - يجب تناول كل هذا كلما أمكن ذلك. نعم ، يجب ألا تنسى الطعام العادي ، لكن تعامل مع "الحليب" باهتمام خاص.

ماذا علي أن أفعل للحصول على الحليب؟ الشاي يساعد كثيرا. بشكل أكثر تحديدًا ، الشاي بالحليب. يحسن الرضاعة. هذا بالضبط ما يؤكده الأطباء والأمهات أنفسهم. صحيح أن هذه التقنية لا تساعد الجميع. هذا يجب ان لا يكون مفاجئا. بعد كل شيء ، كل شيء فردي. وبهذه الطريقة ، من المستحيل توقع المسار الذي يجب أن تسلكه بالضبط. من الأفضل استخدام جميع الطرق قدر الإمكان وفي نفس الوقت.

شاي

هل الأم المرضع تنخفض في اللبن؟ ماذا أفعل؟ قد تكون أسباب المشكلة مختلفة. ولكن كيف تؤسس الرضاعة؟ الأساليب الحديثةمتنوع. يمكنك اختيار أي نهج لحل المشكلة. تبيع الصيدليات الآن مجموعة متنوعة من أنواع الشاي المتخصصة للإرضاع. يجب أن تساعد في تحسين إنتاج الحليب.

يدعي البعض أن شاي الرضاعة هو أبسط طريقة وأكثرها فاعلية وغير ضارة لحل المشكلة. ويشير أحدهم إلى انخفاض الرضا عن نتيجة تلقي مثل هذا المنتج. هل يساعد شاي الرضاعة الطبيعية؟ يكاد يكون من المستحيل التنبؤ. بعد كل شيء ، هذه المنتجات مناسبة لشخص ما ، لكنها عديمة الفائدة لشخص ما. لكنها بالتأكيد تستحق المحاولة.

هل تعاني من نقص الحليب؟ ماذا أفعل؟ فقط استخدم واحدة خاصة 1-2 مرات في اليوم ، وبعد أيام قليلة ، سترى النتيجة.

وضع التغذية

هل الأم المرضع تنخفض في اللبن؟ ماذا أفعل؟ استعادة الرضاعة - العملية ليست بهذه الصعوبة. يكفي الاقتراب من حل المهمة بشكل صحيح. ما الذي يجب الانتباه إليه؟

تلعب التغذية دورًا كبيرًا. ليس سراً أنه يمكنك أن تتغذى عند الطلب وبساعة. الآن تمت مصادفة كلا نموذجي السلوك. ينصح الأطباء فقط بإعطاء الأفضلية للخيار الأول. سوف يساعد على استعادة الرضاعة.

الشيء هو أن تعلق الطفل المتكرر بالثدي يحفز إنتاج الحليب للرضعة التالية. هذه هي الطريقة التي يعمل بها جسد الأنثى. كلما "تعلق" الطفل على صدره ، زاد الحليب. لذلك ، تحلى بالصبر وحاول تطبيق الطفل على الرضاعة قدر الإمكان. لا تتخلى عن هذه الطريقة. ربما هذا هو واحد من أكثر فعالية و طرق بسيطةإنشاء الرضاعة الطبيعية.

المرفق

من المثير للدهشة أن الطفل لا يزال بحاجة إلى الارتباط بالثدي بشكل صحيح. هل الأم المرضع تنخفض في اللبن؟ ماذا أفعل؟ هناك طرق عديدة لاستعادة الرضاعة الطبيعية. في بعض الأحيان ، يكفي أن تتعلم فقط كيفية وضع الطفل بشكل صحيح للتغذية.

تذكر: يجب أن يلتقط الطفل الهالة تمامًا حتى لا يدخل الهواء الزائد إلى الفم. تحتاج إلى حمل الطفل تحت الظهر ، ممسكًا بالرأس. لن تعمل هذه التقنية على تحسين الرضاعة فحسب ، بل تمنع أيضًا دخول الهواء الزائد إلى المعدة ، ونتيجة لذلك ، تقل احتمالية الإصابة بالمغص.

في بعض الأحيان تعتقد الأمهات فقط أنهن يرضعن الطفل بشكل صحيح. لذلك ، لتأسيس الرضاعة الطبيعية ، تحتاج إلى استشارة أخصائي. الآن هناك استشاريون في الرضاعة. يمكنهم المساعدة في معرفة ما يجب فعله إذا كانت الأم المرضعة لديها القليل من الحليب. علاوة على ذلك ، سيتم تعليمك كيفية ربط الطفل بالثدي بشكل صحيح. فقط ما تحتاجه!

تحفيز الثدي

يحدث أحيانًا أن الطفل ليس لديه ما يكفي من الحليب. وتوقف عن أخذها. نتيجة لهذه الظاهرة ، تتوقف عملية مهمة - تحفيز الثدي. وفقًا لذلك ، إذا لم تجد طريقة للخروج من الموقف ، يمكنك أن تنسى الرضاعة الطبيعية.

في السابق ، كان يُطلب من الفتيات التعبير يدويًا. ليست عملية سهلة ، لكنها فعالة. ولكن في العالم الحديث ، يتم تقديم أنواع مختلفة من الأجهزة المساعدة للأمهات. على سبيل المثال ، مضخة الثدي. منتج رائع لتحفيز الثدي الاصطناعي. بمساعدة مضخة الثدي ، يمكنك ضبط إنتاج الحليب ليس أسوأ من وضع الطفل حديث الولادة على الثدي.

يُنصح الفتيات عديمي الخبرة باختيار مضخات الثدي الأوتوماتيكية. لا ينجح الجميع في التحكم اليدوي. لا تنس الصبر - سيكون عليك تحفيز الصدر كثيرًا ولفترة طويلة. بعد مرور بعض الوقت ، ستلاحظ نتيجة مهمة. يعد تحفيز الثدي بمضخة الثدي طريقة حديثة وفعالة للغاية لحل مشكلتنا الحالية.

ضغط اقل

هل الأم المرضع تنخفض في اللبن؟ ماذا أفعل؟ طرق الاسترداد متنوعة. لكن لا توجد طريقة تعطي نتائج إذا كانت المرأة متوترة. الإجهاد لم يفيد أحدا أبدا. لا عجب يقولون أن العديد من الأمراض تظهر منه. مشاكل الرضاعة ليست استثناء.

الشيء هو أنه عندما تكون الأم هادئة ، يتم إنتاج هرمون يسمى الأوكسيتوسين في الجسم. إنه منبه للحليب. الأدرينالين مسؤول عن الإجهاد. يمنع إنتاج الأوكسيتوسين. والنتيجة هي انتهاك للرضاعة الطبيعية. لذلك ، حاول حماية والدتك من السلبية غير الضرورية.

تذكر المزيد المشاعر الايجابيةتجربة التمريض ، كان ذلك أفضل. إن البيئة الهادئة والمواتية هي مفتاح النجاح في تأسيس الرضاعة. ينصح العديد من الأطباء بعدم الخوض في المشكلة - لذلك سيتم إنتاج الأوكسيتوسين بكميات كبيرة. وسرعان ما ستتحسن الرضاعة الطبيعية.

الرضعات الليلية

هل الأم المرضع تنخفض في اللبن؟ ما الذي يجب عمله لتصحيح الوضع؟ يمكنك أن تنصح بطريقة أخرى - للاستيقاظ في كثير من الأحيان للوجبات الليلية. في الليل ، ينتج جسم المرأة البرولاكتين بكميات كبيرة. هذا منبه كبير لزيادة الرضاعة.

الوجبات الليلية شائعة. لكنها تسبب الكثير من المشاكل لكثير من الآباء. لذلك ، يرفض البعض تناول الطعام في الليل. إذا لم تكن لديك مشاكل في الرضاعة ، يمكنك إهمال قاعدة وجبة الطفل الليلية. خلاف ذلك ، سيتعين عليك التحلي بالصبر قليلاً والبدء في الاستيقاظ لربط المولود الجديد بصدره ليلاً.

هذه نصيحة جيدة أخرى يوصي بها الأطباء غالبًا للأمهات الشابات عديمي الخبرة. في غضون أسابيع قليلة ، ستكون قادرًا على تثبيت الرضاعة الطبيعية بهذه الطريقة. بالطبع ، يجب ألا تنسى كل الطرق الأخرى.

مزيد من الراحة

لكن من النادر تنفيذ اللحظة التالية. يبدو الأمر بسيطًا: المرأة المرضعة تحتاج إلى مزيد من الراحة. التعب ، مثل الإجهاد ، يؤثر سلبًا على الرضاعة. لذلك ، لا ينبغي للأم أن تستريح من الطفل فحسب ، بل يجب أن تسترخي بشكل عام. الحصول على قسط كاف من النوم.

من الصعب الآن إحياء فكرة: فالطفل حديث الولادة يحتاج إلى مزيد من الاهتمام. يلعب دور ضخمفي حياة الأم. بعد وضع الطفل في الفراش ، عليك القيام بأعمال منزلية إضافية. عادة ، في الوقت الذي يتم فيه الانتهاء من طهي الغسيل والكي والتنظيف ، يستيقظ الطفل. وكل شيء - في دائرة جديدة. نادرًا ما تتمكن الأم من الاستلقاء والراحة.

لتحسين الرضاعة ، عليك الاسترخاء أكثر. اطلب من عائلتك وأصدقائك المساعدة في جميع أنحاء المنزل. دعهم يسمحون لك بالنوم أثناء تحضير العشاء ، وغسل الملابس ، وغسل الأطباق ، وتنظيف الأرضية ، وما إلى ذلك. غالبًا ما تكون هذه هي أفضل طريقة للمساعدة في الرضاعة الطبيعية. تذكري: إن غياب التوتر والراحة في الوقت المناسب هو ما سيساعد بالتأكيد على استعادة إنتاج حليب الثدي.

حار

هذه ليست نهاية السيناريوهات المحتملة. هل الأم المرضع تنخفض في اللبن؟ ماذا تفعل في هذه الحالة؟ كما تبين الممارسة ، فإن الأطعمة والمشروبات الساخنة لها تأثير جيد جدًا على الإرضاع.

الدفء هو ما يحسن الإرضاع دون التأثير السلبي غير الضروري. يمكن ملاحظة تقدم خاص عندما يكون لديك بالفعل ما يكفي من الحليب. بعد 20-30 دقيقة من شرب كوب من الشاي (عادي) أو شطيرة ساخنة ، ستبدأ في الظهور ، وأحيانًا تستغرق العملية وقتًا أقل. على أي حال ، يوصى باستخدام هذه الطريقة إذا كانت الأم المرضعة لديها القليل من الحليب. ماذا تفعل بالإضافة إلى الإجراءات المذكورة أعلاه؟ هل هناك اسرار اخرى؟

الاستحمام والحمام

نعم هناك. نظرًا لأن تناول الطعام الساخن يحسن الإرضاع ، فإن التأثير المباشر للحرارة له خاصية مماثلة. يوصي البعض بالاستحمام بماء دافئ لتحسين الرضاعة. بشكل عام ، هناك طرق متنوعة لتدفئة الجسم.

يمكنك استخدام وسادة التدفئة. يتم تطبيقه لبعض الوقت على الصدر. ستلاحظ كيف سيبدأ إنتاج الحليب أثناء عملية التسخين. عدة إجراءات مماثلة مع طرق أخرى - ويمكنك نسيان مشاكل الرضاعة.

يمزج

من حيث المبدأ ، نحن نعرف الآن جميع السيناريوهات الممكنة. لكن في بعض الأحيان ، حتى بعد التلاعب أعلاه ، فإن الأم المرضعة لديها القليل من الحليب. ماذا أفعل؟ في هذه الحالة ، يجب إدخال التغذية الاصطناعية. لا يمكن استعادة الرضاعة. يمكنك المحاولة ، ولكن في هذه الحالة ، تحتاج إلى إطعام الطفل بطريقة أو بأخرى وتطبيقه على الصدر. هذا هو المكان الذي تكون فيه مضخة الثدي في متناول اليد.

بشكل عام ، كما تبين الممارسة ، من الممكن دائمًا تحديد الرضاعة ، الشيء الرئيسي هو تحديد الهدف. شبه مستحيل. لذلك ، فقط في حالات نادرة ، يكون إدخال الخليط له ما يبرره. لا تتسرع في تنفيذ هذا النهج بالذات.

هل هو قليل جدا؟

في بعض الأحيان تعتقد النساء أنه ليس لديهن ما يكفي من الحليب. ويرجع ذلك إلى استمرار "تعليق" الطفل على صدره. في الواقع ، لفهم ما إذا كنت تعاني من مشاكل في الإرضاع ، فأنت بحاجة إلى إجراء "اختبار حفاضات".

للقيام بذلك ، لا ترتدي حفاضات الطفل طوال اليوم. استخدم حفاضات بدلاً من ذلك. إذا كان الطفل يمشي أقل من 8 مرات في اليوم بطريقة صغيرة ، يجب تعديل الرضاعة. وإلا فلا داعي للذعر.

تذكر: إذا كان الطفل يكتسب أقل من 0.5 كيلوغرام شهريًا ، فقد حان الوقت للتفكير في زيادة إنتاج الحليب. لذلك ، قبل أن تصاب بالذعر ، تأكد من أنك تعاني بالفعل من اضطرابات الرضاعة.

تشعر كل أم مرضعة أحيانًا أنها لا تملك ما يكفي من الحليب. تأتي مجموعة متنوعة من الوسائل للإنقاذ ، بما في ذلك المنتجات التي تزيد من الإرضاع.

ماذا نأكل مع الحليب

تعتبر تغذية الأم المرضعة من أهم المكونات الضرورية لصحتها ورفاهية الطفل وإنتاج الحليب. لكن لا يمكن المبالغة في أهميتها. خبراء منظمة الصحة العالمية واثقون من أن النظام الغذائي للأم المرضعة له تأثير ضئيل على جودة وكمية الحليب ومحتوى العناصر الدقيقة والفيتامينات فيه (باستثناء A و D والسيلينيوم واليود و أحماض دهنيةوهو أمر مهم أيضًا).

بشكل عام ، بالنسبة للمبتدئين ، يجدر تحديد ما إذا كان من الضروري حقًا تحفيز إنتاج الحليب بالمنتجات ، أو ما إذا كانت الأم متوترة دون جدوى. للقيام بذلك ، توصل الأطباء إلى عدة طرق ، على سبيل المثال ، اختبار الحفاضات المبللة ومراقبة زيادة وزن الطفل. إذا تم تأكيد النقص ، فسيلزم اتخاذ تدابير معقدة لتحسين الرضاعة ، بما في ذلك الغذاء المناسب.

تحقق من محتوى الدهون في حليب الأم - يؤثر هذا المؤشر على قيمته الغذائية. للتحقق ، يتم صب جزء من الحليب في وعاء زجاجي ويترك لمدة 7 ساعات. خلال هذا الوقت ، سوف يتقشر ، سترتفع الدهون إلى الأعلى. إذا استغرق الأمر 4٪ أو أكثر من الحجم الإجمالي ، فسيكون كل شيء على ما يرام ، ولكن إذا كان أقل ، يمكنك تعديل التغذية قليلاً.

لجعل الحليب أكثر بدانة ، يجب تضمين الأطعمة التالية في النظام الغذائي:

• الحلاوة الطحينية.
• الحبوب والشوربات بالحبوب ؛
• بروكلي؛
• اللحوم والأسماك الخالية من الدهون.
• الجبن والقشدة والقشدة الحامضة ، زبدة.

في الوقت نفسه ، لا يمكنك الإفراط في تناول الطعام - لن يؤدي ذلك إلى تعزيز تأثير المنتجات بأي شكل من الأشكال ، ولكنه قد يسبب الحساسية أو المغص أو عسر الهضم لدى الطفل. لا يمكن تناول الجوز أكثر من 2-3 قطع في اليوم ، وغالبًا ما يسبب سوء استخدام الجوز الحساسية.

لذا ، منتجات الحليب المشروطة للأمهات المرضعات. بادئ ذي بدء ، قم بتضمين المزيد من الأطعمة البروتينية في نظامك الغذائي ، على وجه التحديد على حساب البروتينات ، وليس الكربوهيدرات الفارغة (على شكل حلويات ومعجنات) ، وراقب محتوى السعرات الحرارية في الوجبات. البروتينات هي نوع من مواد البناء لجسم الطفل ، لذلك يجب أن تشمل قائمة الأم اللحوم الخالية من الدهون ، والدجاج ، منتجات الألبان(الجبن ، الجبن ، الحليب المخمر ، الكفير).

المكسرات ، وخاصة اللوز ، مناسبة تمامًا لتحسين جودة الحليب. لتقليل خطر الحساسية بشكل طفيف ، يمكنك طهي حليب الجوز منها. يتم ذلك بكل بساطة - 2 ملعقة كبيرة. تصر المكسرات المقشرة لمدة نصف ساعة في كوب من الحليب المغلي ، ثم تشرب في ثلاث جرعات خلال النهار.

يمكنك تحضير مثل هذا المشروب على الماء ، باستخدام تقنية مختلفة قليلاً - تُسكب ملعقة من المكسرات في كوب من الماء وتصر طوال الليل. في الصباح يتم إحضارهم ليغلي ، ثم يبردوا ويشربون. يتم الحصول على الطعم لهواة ، لذلك يمكن تحسينه بإضافة القليل من العسل.

قائمة منتجات الرضاعة تشمل بالضرورة الخضار والفواكه. لكن عليك أيضًا أن تكون حذرًا معهم - فبعد كل شيء ، يعتبر الكثير منهم من مسببات الحساسية القوية. مع هذا التحذير ، يجب أن تتضمن القائمة ما يلي:

• الفجل والجزر والبصل.
• البطيخ ، عنب الثعلب ، الكشمش ، العنب البري.
• الخس والشبت وأوراق الشمر.
• البذور (عباد الشمس ، الكمون ، الشمر).

من الأفضل عدم خلط كل هذه المنتجات ، بل تناولها بالتبادل. هذا ، أولاً ، سيساعد في تتبع رد فعل الفتات ، وثانيًا ، سيساعد على تجنب الانتفاخ والمغص ، لأن بعض المنتجات من القائمة لا تتحد على الإطلاق مع بعضها البعض.

بشكل منفصل ، يجدر تسليط الضوء على العسل. على الرغم من أنه ينتمي إلى مسببات الحساسية القوية ، إلا أنه يحتوي على الكثير خصائص مفيدة. يساهم العسل في تكوين خلايا الدم ، ويحسن عملية الهضم ، ويساعد على تجنب الإمساك ، كما أنه مفيد للإرضاع. بالطبع ، لا داعي لتناوله في برطمانات ، لكن يمكنك تحمل ملعقة صغيرة يوميًا إذا لم تكن الأم ولا الطفل مصابين بالحساسية.

في القائمة ، قم بتضمين الأسماك الدهنية والحبوب من الحنطة السوداء أو دقيق الشوفان وخبز النخالة ومنتجات اللبن الزبادي. فهي تساعد على تحسين عملية الهضم وتعويض النقص في المواد التي تحتاجها الأم وتزيد من الإرضاع.

وبنفس الطريقة ، فإن كمية السوائل في حالة سكر لا تؤثر على كمية حليب الثدي - فلا الشاي ولا المشروبات الأخرى تزيد من الإرضاع ، ولكنها تسهل فقط إفراز الحليب. لذلك ، يوصى بشرب شيء دافئ قبل نصف ساعة من الرضاعة ، لكن ما هو غير مهم عمليًا. في الوقت نفسه ، من المهم منع جفاف الأم ، لذلك لا تزال بحاجة للشرب بمستوى كافٍ - على الأقل 2-2.5 لتر في اليوم.

بادئ ذي بدء ، إنه بالطبع ماء نقي غير مكربن. كوب من الماء في الصباح قبل وجبات الطعام سيساعد على بدء عمل الجهاز الهضمي ويساعد على تجنب الإمساك. هذا مشروب آمن تمامًا تمامًا ، ما لم تشربه بالطبع من الصنبور مباشرة.

على الرغم من الاعتقاد السائد بأن حليب البقر يزيد من الرضاعة ، فإن هذا غير صحيح. من الأفضل عمومًا استبعاد الحليب كامل الدسم مؤقتًا ، وغالبًا ما يتم إدراكه بشكل سيئ من قبل الأطفال حديثي الولادة ، لأنه يحتوي على نوع معين من البروتين الذي يسبب الحساسية. بدءًا من شهر واحد ، يمكن شرب الحليب في صورة مذابة ، ولكن أيضًا بكميات صغيرة. وإذا كنت لا تزال تريد الحليب حقًا ، فيمكنك محاولة استبدال حليب البقر بحليب الماعز ، فهو آمن تمامًا ، على الرغم من أن له مذاقًا خاصًا إلى حد ما.

تستطيع ايضا استخذام:

• الكفير ، ريازينكا ؛
• الهندباء (بدلاً من القهوة) ؛
• أسود و (لا تزيد من الرضاعة ، ولكن إذا شرب نصف ساعة قبل الرضاعة ، فإنه يسهل إفراز الحليب ، مثل أي مشروب دافئ آخر) ؛
• شاي الزنجبيل؛
• ضخ العشبية و decoctions.
• كومبوت الفاكهة المجففة
• عصائر الفاكهة والخضروات والتوت المعصور حديثًا (فقط في حالة عدم وجود حساسية).

في المرة الأولى ، يحتاج أي منتج أو مشروب إلى قليل من الذوق - ليس أكثر من رشفتين. إذا لم يكن هناك رد فعل سلبي ، يمكنك شرب المزيد.

كيفية تحسين الرضاعة

بشكل عام ، تؤثر التغذية بشكل غير مباشر على إنتاج الحليب. الأداة الرئيسية التي يمكن أن تستخدمها الأم لزيادة الرضاعة هي الطفل نفسه ونظام التغذية الصحيح. لزيادة كمية حليب الثدي ، يمكن ويجب تطبيق تدابير معقدة - شيء واحد لن يكون له تأثير أبدًا ، باستثناء ، ربما ، التطبيقات المتكررة.

الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان

إذا تعلمت الأم على الفور أن تعلق الطفل بشكل صحيح بالثدي وتطعمه عند الطلب - حتى لو طلب الطعام كل نصف ساعة - فعلى الأرجح لن تواجه مشاكل في الرضاعة. ولكن قد يكون من الصعب تحقيق الظروف المثالية ، لذلك في بعض الأحيان لا يأتي الحليب بعد الولادة على الفور أو بكمية خاطئة.

في هذه الحالة ، من المهم أن نفهم ، أولاً وقبل كل شيء ، أن كمية الحليب لا تعتمد بشكل مباشر على المنتجات ، ولكن على تركيز البرولاكتين ، هرمون "الحليب" ، في دم الأم. للتأثير على هذا العامل ، من الضروري تحفيز الثدي والحلمة في كثير من الأحيان - لتطبيق الطفل أو بمفردك. إنه موثوق و على نحو فعالوالتي لا تتطلب أي تكاليف.

إطعام في الليل

تحدث ذروة إنتاج البرولاكتين في الليل - من حوالي الساعة 3 صباحًا حتى 6 صباحًا. إذا كان هناك تحفيز للثدي في هذا الوقت (أي الرضاعة) ، فإن إطلاق البرولاكتين يزيد أيضًا. يساهم هذا في الحفاظ على فترة الرضاعة وإطالة مدتها ، وزيادة كمية الحليب. هذا هو السبب في أن الأمهات ، من أجل الحصول على الحليب ، يوصى بالرضاعة الليلية أو واحدة منها على الأقل لأطول فترة ممكنة.

اشرب المزيد من السوائل

كما ذكرنا سابقًا ، من أجل الإنتاج الطبيعي لحليب الأم ، من الضروري الحفاظ على توازن الماء في جسم الأم. يمكن أن يتسبب الجفاف المستمر في انخفاض تدريجي في إدرار الحليب. لذلك ، تحتاج إلى مراقبة ذلك بعناية وشرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا.

جرب شاي الرضاعة

طريقة أخرى لزيادة كمية الحليب يمكن أن تكون شاي اللاكتوجين. ومع ذلك ، يجب ألا تعتمد عليها بمفردها ، لأنها تعمل بشكل أفضل مع التدابير الأخرى. يجب ألا تشربها "فقط في حالة" عندما لا تكون هناك مشاكل مع الرضاعة ، وإلا يمكنك الحصول على الكثير من الحليب وتكتسب اللاكتوز.

اقرأ عن: كيف تختار مشروبًا جاهزًا ، وكيف تصنع بنفسك مجموعة لاكتاجون.

كن أقل توترا

راحة البال للأم شرط ضروري للإرضاع وحسن مزاج الطفل. حتى لا يختفي حليب الثدي ، يجب على الأم استبعاد جميع العوامل المزعجة ومحاولة تجنب التوتر والشجار. بالطريقة نفسها ، والعكس صحيح - لكي يأتي الحليب ، يكفي أحيانًا التوقف عن الشعور بالتوتر وترك الطفل يقوم "بعمله".

تهتم العديد من الأمهات الجدد بجودة وكمية حليب الثدي ، ويحاولن بأفضل طريقة ممكنة توفير تغذية كاملة وآمنة للطفل. في بعض الأحيان ، حتى لو كان الطفل ، يبدو للأم أن الطفل لا يأكل ما يكفي. تصل إلى هذا الاستنتاج عندما يكون الطفل مضطربًا ، والذي قد يكون بسبب سبب آخر.

ويبدأ الرمي من إحدى طرق زيادة الرضاعة ومحتوى الدهون في الحليب إلى طريقة أخرى ، مع التركيز في كثير من الأحيان على نصيحة الجدات أو الصديقات. ينصح شخص ما أمي بشرب المزيد من حليب البقر ، ويوصي أحدهم بالبدء ...

حاليًا ، تخلى أطباء الأطفال عن ممارسة إطعام الطفل وفقًا لجدول زمني صارم ويوصون بالرضاعة الطبيعية عند الطلب. قد يبدو للأم أن الطفل يحتاج إلى الرضاعة في كثير من الأحيان ، لأنها لا تأكل ما يكفي. على الرغم من أن هذا قد يكون له تفسير بسيط: يتم هضم حليب الثدي وامتصاصه بسرعة.

هل يمكن التحقق من كمية ونوعية الحليب؟

بادئ ذي بدء ، يجب أن تعرف ما إذا كان هناك القليل من الحليب حقًا أم لا. ليس من الضروري زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي بشكل مفرط ، لأن نقص الأنزيم الموجود في الطفل يمكن أن يؤدي إلى ضعف الهضم ، و.

للتأكد من أن الرضاعة كافية ، يمكنك بالفعل من خلال ما إذا كان اللبن يبقى في الثدي بعد تشبع الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نتذكر أن إنتاج حليب النساء دوري: أي كل 1.5 إلى شهرين تقل كمية الحليب مؤقتًا إلى حد ما.

يمكن أيضًا فحص محتوى الدهون في الحليب في المنزل. للقيام بذلك ، اسحب الحليب في طبق زجاجي واتركه لمدة 7 ساعات. خلال هذا الوقت ، يحدث انفصال الدهون عن الجزء السائل من الحليب ، ويمكن رؤيته بالعين المجردة. مع محتوى الدهون الطبيعي في حليب الثدي ، تشكل الدهون حوالي 4٪ من الحجم.

إذا كانت الأم غير متأكدة من كمية ونوعية حليب ثديها ، فمن الأفضل استشارة طبيب أطفال يمكنه المساعدة في تحديد ما إذا كانت الرضاعة تلبي احتياجات الطفل.

ومع ذلك ، إذا كانت الإرضاع غير كافية أو كانت نسبة الدهون في الحليب منخفضة ، فلا داعي للذعر وتسرع على الفور للحصول على الخلطات. تحتاج إلى محاولة التأثير على محتوى الدهون في الحليب وزيادة إنتاجه عن طريق الضبط.

كيفية زيادة الرضاعة؟

بادئ ذي بدء ، يتم تحفيز إفراز الحليب من خلال التعلق المتكرر للطفل بالثدي. لذلك ، حتى لو كان الطفل نائمًا ، فمن الضروري تقديم ثدي له (نعسان) بعد ساعتين على الأقل. أطباء الأطفال ، لأنه في الليل تفرز المرأة هرمون البرولاكتين المسؤول عن كمية الحليب في الثدي.

خلال النهار ، تنتج الغدد الثديية حوالي 800-900 مل من الحليب. في طب الأطفال ، يتم تمييز مفهوم "الحليب الأمامي" (الذي يحصل عليه الطفل أولاً من الثدي) و "الظهر" (الذي يتم الحصول عليه عند نهاية الرضاعة). طالما أن الطفل يرضع الثدي بنشاط ، فلا يجب أن تضعيه على الثدي الآخر حتى يحصل الطفل على حليب كامل الدسم.

وجد الخبراء أنه بالنسبة للإرضاع الطبيعي ، يجب أن تتلقى الأم 500 سعرة حرارية إضافية يوميًا. ولكن ليس على حساب الدقيق ومنتجات الحلويات. كمية كافية (لحم قليل الدسم - 200 جم ، جبنة صلبة - 30 جم ، جبن قريش - 150 جم ، منتجات ألبان مخمرة - 200 مل) ، ستوفر الفواكه والخضروات ليس فقط الإرضاع الكافي ، ولكن أيضًا جودة جيدةحليب.

تساهم زيادة الرضاعة في:

• مرق وحساء
• عصيدة الحبوب
• الخضار (، البصل ، الفجل ،) و ؛
• شاي الاعشاب؛
• عصائر ومشروبات
• منتجات الألبان؛
• الخس والخضر الأخرى ؛
• البطيخ.

يجب تضمين الحساء الساخن والمرق من اللحوم الخالية من الدهون (الدجاج ولحم البقر ولحم العجل ولحوم الأرانب) في النظام الغذائي اليومي. مرة واحدة في الأسبوع ، يُنصح بإدخال الكبد في القائمة - فالكبد الموجود فيه سيمنع تطور فقر الدم لدى الطفل.

الحنطة السوداء ودقيق الشوفان وحبوب الأرز مفيدة لزيادة الرضاعة. يجب استخدامها عند طهي الحساء والحبوب. يمكن أيضًا طهي العصيدة مع الحليب. إذا كان الطفل عرضة للإمساك عصيدة الأرزلا يستحق الاستخدام. يجب طهي الدجاج ولحم الأرانب ولحم البقر في الدورات الثانية مسلوقًا أو مطهوًا على البخار. ولكن يجب التخلص من الحمل بسبب اضطراب الجهاز الهضمي المحتمل عند الرضيع.

كما أن الخضار من مختلف الأصناف المضافة إلى الحساء (الكمون واليانسون والشبت) ستزيد أيضًا من تدفق الحليب في الثدي. يُنصح بإضافة البصل والجزر إلى الحساء والسلطات والأطباق الثانية. من الجزر ، يمكنك تحضير عصير طازج أو مشروب جزر ، وهو منبه جيد للإرضاع.

يجب عدم الاعتماد على حليب البقر (كما قد ينصح الأقارب) ، يجب ألا تزيد الكمية عن 2-3 أكواب في اليوم. لكن لا ينبغي نسيان منتجات الألبان الأخرى كمصدر للبروتين. من منتجات الألبان المخمرة (ريازينكا ، زبادي ، جبن قريش) التي ستؤثر بشكل إيجابي على كل من حجم الحليب في الصدر وحالة الأظافر والأسنان.

مشروبات لضمان الإرضاع الكافي

يجب أن تشرب الأم المرضعة ما لا يقل عن لتر واحد من المياه النقية غير الغازية يوميًا.

• تحتاج الأم المرضعة إلى شرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا (بما في ذلك الحساء والمرق وشاي الأعشاب والكومبوت). يجب أن يكون جزء كبير من السائل اليومي (1 لتر على الأقل) من المياه غير الغازية. المشروبات الغازية مستبعدة تماما.
• من الجيد تحفيز الرضاعة باستخدام الحليب مع الشاي (أخضر أو ​​أسود ضعيف). ينصح بشرب الشاي الساخن قبل نصف ساعة من إرضاع الطفل.
• مشروب جزر. لتحضيره ، يجب أن تأخذ 3-4 ملاعق كبيرة. ل. الجزر المبشور على مبشرة ناعمة وسكب الحليب المسلوق (المبرد قليلاً). يشرب المشروب مباشرة بعد التحضير.
• شاي الزنجبيل: يُطحن جذر الزنجبيل ، يُسكب 1 لتر من الماء ، ويُغلى المزيج ، ويُشرب 50 مل 3 ص. في يوم.
• (تفاح ، كمثرى ، خوخ). بالإضافة إلى ملء الثدي بالحليب ، فإنه يمد الجسم بالفيتامينات.
• (سحق 7-8 حبات من التوت ، صب كوبًا من الماء المغلي ، اتركه في الترمس طوال الليل).
• تعمل عصائر الفاكهة الطبيعية (بدون أصباغ ومواد حافظة!) أيضًا على تحسين الإرضاع. يمكن تخفيف التوت الكشمش الطازج بالماء.
• مشروب الشعير للمراوح (الذي كان يجب التخلي عنه) سيحل محله خلال فترة الرضاعة وسيؤثر بشكل إيجابي على الرضاعة.
• يمكن تحضير شاي الأعشاب بشكل مستقل أو شراؤه من الصيدلية (حبيبات فورية أو شاي عشبي). يتم زيادة تدفق الحليب عن طريق الشاي من نباتات مثل الزعرور ، بلسم الليمون ، نبات القراص ، الكمون ، اليانسون ، الأوريغانو ، الشبت ، نبق البحر.

• يساعد الشبت واليانسون والكمون والشمر في حالة اضطرابات الجهاز الهضمي لدى الأم ؛
• بلسم الليمون والأوريجانو فعالان في زيادة الحمل العصبي والإجهاد ، والذي يمكن أن يقلل أيضًا من إنتاج الحليب ؛
• ينصح باستخدام نبات القراص في حالة الإجهاد البدني للمرأة وفقر الدم فيها.

شاي الشبت (1 ملعقة كبيرة من البذور لكل كوب من الماء المغلي) ، منقوع لمدة 1-2 ساعة ، ينصح بشرب 1/2 كوب مرتين في اليوم. يمكن تحضير نفس المشروب من الكمون أو اليانسون (ملعقة صغيرة لكل كوب ماء).

لاختبار فعالية العشبة المختارة ، تحتاج إلى تحضيرها وتناول ربع كوب كل ساعة. إذا شعرت بطفرة الحليب بحلول الظهيرة ، فسيتم اختيار العشب بشكل صحيح ، ويجب أن يستمر تناول ربع كوب قبل كل رضعة. إذا لم يكن هناك تأثير في اليوم الأول ، فيجب اختيار شاي أعشاب آخر.

يمكن إضافته إلى شاي الأعشاب. بالإضافة إلى تحفيز تدفق الحليب ، سيكون لها تأثير مهدئ ، وتطبيع البراز والنوم. لكن لا يجب أن تفرطي في تناول العسل من أجل تجنب الطفل.

يجب استخدام أي مشروب جديد بعناية ، ليس فقط مراقبة كمية الحليب ، ولكن أيضًا رد فعل الطفل. إذا لم يحدث رد فعل تحسسي خلال الأيام الثلاثة القادمة ، يمكنك تضمين المشروب في نظامك الغذائي اليومي.

في أيام الصيف الحارة ، لن يروي البطيخ عطشك جيدًا فحسب ، بل سيساعد أيضًا على زيادة الرضاعة. يمكن إضافة الفواكه الطازجة إلى الزبادي ، ويمكن إضافة الفواكه المجففة إلى الحبوب. سوف يزودون الطفل بالعناصر النزرة والفيتامينات اللازمة.

لا ينبغي استخدام النباتات مثل الريحان والبقدونس والنعناع والمريمية وذيل الحصان ومخاريط القفزات وأوراق الجوز والتوت البري. يجب أيضًا استبعاد الشوكولاتة والحمضيات.

منتجات لزيادة محتوى الدهون في الحليب

يساعد البروكلي على زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي. يمكن استخدامه كمنتج مستقل أو مطبوخ منه الحساء والسلطات.

لن يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى زيادة محتوى الدهون في الحليب. يجب أن يكون الأكل متكررًا وفي أجزاء صغيرة. يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا وكاملاً وعالي السعرات الحرارية. ولكن لا ينبغي أن تقدم على حساب الحلويات. يجب ألا تزيد نسبة البروتينات عن 30٪ في النظام الغذائي ، والبروتينات - 20٪ ، ونصف القائمة اليومية - الحبوب والفواكه مع الخضار.

لزيادة محتوى الدهون في الحليب سيساعد على:

• شوربات الحبوب والحبوب.
• لحم و سمك؛
• عين الجمل؛
• كرنب ؛
• الجبن والزبدة
• القشدة الحامضة والقشدة.
• الحلاوة الطحينية.

تم ذكر أصناف وأهمية الحساء والحبوب أعلاه. يجب تناول اللحوم والأسماك مسلوقة أو مطهية أو مطبوخة على البخار. الأطعمة المقليةوالمدخنة والنقانق مستبعدة.

يزيد البروكلي والمكسرات المختلفة من محتوى الدهون في الحليب بشكل أكثر فاعلية. يمكن استخدام البروكلي في الحساء والسلطات.

يجب استهلاك الجوز (وأي نوع آخر) بكميات محدودة (2-3 حبات من المكسرات في اليوم) ، خوفًا من حدوث رد فعل تحسسي لدى الطفل. يمكنك صنع حليب الجوز. لهذا ، 2 ملعقة كبيرة. ل. تُسكب المكسرات المقشرة 250 مل من الحليب المغلي وتترك لمدة نصف ساعة. اشرب الجزء الناتج من المشروب لمدة 3 جرعات يوميًا.

يزيد اللوز الطازج من الرضاعة ومحتوى الدهون في الحليب. لكن عليك استخدامها بعناية ، 2 حبات جوز كل يوم ، لأنها يمكن أن تسبب الإمساك في الفتات.

الصنوبر مفيد أيضًا في هذه الحالة. من بينها ، يمكنك تحضير كوكتيل أرز: 1 ملعقة كبيرة. ل. تُسكب المكسرات 1 كوب من الماء ، وتترك حتى الصباح ، ثم تغلي وتشرب.

يمكن تتبيل القشدة الحامضة بالسلطات المطبوخة ، ويمكن إضافة الزبدة إلى الحبوب.

تعمل الحلاوة الطحينية على زيادة محتوى الدهون في الحليب وتحفيز إنتاجه. لكن هذا المنتج غير مناسب للاستخدام اليومي ، لأنه يمكن أن يسبب زيادة تكوين الغازفي أمعاء الطفل والمغص. لكن يمكن تناول الجبن القاسي اللذيذ والصحي يوميًا كسندويتش للشاي أو إضافته إلى السلطة أو العصيدة.

مالذي يهم ايضا؟

بالطبع ، المنتجات التي تزيد من إنتاج وجودة حليب الثدي لها أهمية كبيرة أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل.

ومع ذلك ، فإن المنتجات الغذائية لن تحل مشكلة كمية ومحتوى الدهون في حليب الثدي إذا لم تحصل الأم المرضعة على قسط كافٍ من الراحة والنوم ، إذا كانت المواقف العصيبة والكبيرة تمرين جسدي. حتى أثناء النهار ، تحتاج إلى إيجاد وقت للنوم مع طفلك.

يجب أن يصبح المشي اليومي في الهواء الطلق إلزاميًا للأم أيضًا ، حتى لو كان هناك الكثير من الأعمال المنزلية.

يجب أيضًا الانتباه إلى الملابس الداخلية: يجب أن تكون فضفاضة ومريحة ، وتدعم الثدي ، ولكن لا تضغط عليه - فهذا يمكن أن يقلل من إنتاج الحليب.

المشاعر الإيجابية والموقف نتيجة جيدةأصبحوا حلفاء لكم. يجب أن يساعد أفراد الأسرة الآخرون أيضًا في التغلب على مشكلة إطعام الطفل.

ملخص للآباء

قد تعاني العديد من الأمهات الجدد من الإرضاع غير الكافي أو الحليب قليل الدسم. في هذه الحالة ، لن يكون من الضروري استشارة طبيب الأطفال والتأكد من وجود المشكلة نفسها.

ولكن حتى في هذه الحالة ، لا يجب عليك الحصول على صيدلية على الفور. بالطبع هذه أسهل طريقة. لكن ليس الأفضل! على الرغم من الدعاية ، فإن التركيبات قريبة فقط من تركيبة حليب الأم ، ولكنها لا يمكن أن تحل محل تركيبته الفريدة وقيمته بالكامل. نعم و ردود الفعل التحسسيةالمخاليط ليست شائعة أيضًا.

من الضروري تصحيح النظام الغذائي اليومي والروتين اليومي. في معظم الحالات ، يساعد هذا في حل المشكلة. هناك العديد من المنتجات التي تزيد من الرضاعة بحيث يمكن للأم المرضعة اختيار المنتجات المناسبة لها. كن بصحة جيدة!

المزيد عن أسرار الرضاعة الطبيعية في برنامج "مدرسة دكتور كوماروفسكي":

نسخة الفيديو من المقال: