Bienfaits du thé vert. L'effet du thé vert sur le corps humain

On peut parler sans fin des bienfaits du thé vert, car ce produit, unique par ses propriétés, a non seulement un goût agréable, mais aussi un effet cicatrisant. Malheureusement, dans notre pays, cette boisson est récemment devenue populaire, alors qu'en Orient, elle est utilisée depuis plus d'un millénaire. Ce qui est utile thé vert pour le corps et comment le brasser et le boire correctement, nous examinerons plus loin.

composition riche

Avant de découvrir à quel point le thé vert est bon pour le corps, intéressons-nous à la composition de cette boisson. Les feuilles de thé contiennent un grand nombre de vitamines (B, K, PP, C, P) et composés organiques(fluor, magnésium, iode, silicium, zinc et cuivre).

Les bioflavonoïdes végétaux inclus dans la composition renforcent parfaitement le système immunitaire, préviennent le développement de tumeurs cancéreuses et résistent bien aux réactions allergiques et maladies inflammatoires de la peau.

Les catéchines résistent parfaitement au rhume, ralentissent également le processus de vieillissement des cellules et augmentent les fonctions de protection du corps. Le fluorure est important pour renforcer les gencives et protéger l'émail des dents des caries. Les dentistes prescrivent le vert comme bain de bouche pour les maladies de la cavité buccale.

Les bienfaits du thé vert sont également dus à la présence de théine, une variété d'alcaloïdes. La théine a un effet revigorant similaire à la caféine, mais elle a un effet plus doux sur le corps. Le thé noir, en revanche, peut surexciter système nerveux. La théine augmente à la fois l'activité physique et mentale et améliore également la mémoire. Contrairement à la caféine, elle est rapidement excrétée par le corps et ne crée pas de dépendance.

Propriétés de la boisson santé

Tout d'abord, le thé vert est important pour la normalisation du cœur et des vaisseaux sanguins. Il renforce les parois des vaisseaux sanguins, réduit le risque de développer un diabète et l'apparition de plaques de cholestérol. Il a été prouvé que la consommation régulière de thé vert réduit le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Pour ce faire, il suffit de boire 4 tasses de boisson pendant la journée.

La boisson se manifeste également efficacement dans la restauration du tube digestif. Premièrement, le thé sert de mesure préventive pour le développement des ulcères peptiques, et deuxièmement, il fait un excellent travail pour soulager les spasmes et les coliques intestinales. Cette variété de feuilles de thé a un effet bénéfique sur la santé rénale, car elle a un bon effet diurétique et prévient la formation de calculs.

Les polyphénols réduisent parfaitement les processus oxydatifs dans les muscles, ce qui est particulièrement important pour les athlètes.

L'infusion de thé a un effet antibactérien et astringent, elle est donc activement utilisée pour traiter les plaies cutanées et l'inflammation de la muqueuse oculaire. Pour ceux qui passent souvent du temps devant l'ordinateur, vous pouvez utiliser des feuilles de thé fortes pour resserrer les vaisseaux sanguins et soulager le syndrome de sécheresse de la muqueuse oculaire.

Les feuilles de thé épaisses sont utilisées comme remède populaire de la dysenterie. Un effet positif est obtenu grâce aux catéchines actives contre les bactéries cocciques et dysentériques. Il suffit d'utiliser une infusion forte froide de 2 cuillères à soupe. l. une demi-heure avant les repas. L'effet est obtenu en une journée.

Une décoction de thé vert aide à faire face aux maux de gorge et à la stomatite. composition naturelle et l'effet antimicrobien sont conçus pour soulager l'inflammation de la cavité de la gorge, pour laquelle les médecins prescrivent un rinçage avec décoction.

Il a été scientifiquement prouvé que cette boisson nettoie le corps des radicaux libres et des toxines, empêchant ainsi le développement de formations tumorales.

Les feuilles de thé vert sont un excellent antidépresseur. Pas étonnant que le thé chinois soit à la base du processus traditionnel de consommation du thé. Il soulage les tensions et calme le système nerveux après une dure journée de travail.

Les bienfaits du thé pour les femmes

En plus de l'effet thérapeutique, le thé vert a un certain nombre de propriétés qui ont grande importance juste pour les femmes. Ceux-ci incluent la promotion du processus de perte de poids, ainsi que l'utilisation d'une composition riche de la boisson dans fins cosmétiques.

Les nutritionnistes recommandent souvent aux femmes souffrant de surpoids inclure le thé vert dans votre alimentation. Et vous devriez boire au moins deux tasses par jour. Lors de la perte de poids, il est prescrit afin de nettoyer le corps des toxines et des toxines, ainsi que de réduire l'appétit. Il a été prouvé que cette variété de thé contribue à la normalisation du tube digestif et à la dégradation rapide des graisses.

Comment s'inscrire:

• Buvez la boisson au plus tard une demi-heure avant un repas.
• Évitez le sucre et les autres additifs sucrés.
• Combinez le thé vert avec de la menthe, de l'hibiscus, du jasmin, de l'églantier et d'autres herbes brûle-graisses.
• Pour renforcer l'effet, vous pouvez ajouter de la cannelle ou du gingembre à la boisson.

Il existe un régime express efficace qui convient non seulement aux femmes, mais aussi aux hommes. Si vous avez besoin de perdre rapidement 2-3 kg, utilisez la recette suivante :

1. Préparez une forte décoction de feuilles de thé vert, vous pouvez utiliser du lait oolong à cet effet.
2. Mélangez-le avec du lait dans des proportions 50:50.
3. Buvez la boisson tout au long de la journée en petites portions. Au total, vous devez consommer deux litres de cette asclépiade par jour.
4. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel à la boisson.

Des mesures de précaution

Comme toute autre boisson, le thé vert a des contre-indications d'utilisation. Sa réception doit être limitée dans les cas suivants :

• Avec des maladies du foie.
• Ulcère gastrique.
• Avec épuisement nerveux.
• Hypertension.
• Température élevée.

En outre, la boisson peut être nocive pour la santé d'une femme enceinte et le développement du fœtus. Par conséquent, il est préférable de reporter l'utilisation de la boisson jusqu'au deuxième trimestre de la grossesse.

Dans la vieillesse, vous ne devriez pas non plus vous laisser emporter par l'infusion de thé à partir de feuilles vertes. Le fait est qu'avec l'âge, il existe un risque d'arthrite et d'arthrose. L'acide urique formé dans le corps doit en être régulièrement excrété. Dans le même temps, les purines contenues dans le thé vert compliquent le processus de miction. Par conséquent, si les reins ne fonctionnent pas comme sur des roulettes, limitez la boisson à une tasse par semaine.

Comment infuser

Essayez de ne pas faire de feuilles de thé noir. L'eau a le temps d'absorber les propriétés utiles en 2 à 4 minutes. Avec une longue infusion, tous les composants utiles sont détruits et à la place thé sain nous obtenons de l'eau colorée.

Pour préparer la bonne infusion, prenez 1 c. feuilles de thé pour un demi-verre de liquide. Placer une feuille de thé dans une théière et remplir d'eau. Couvrez la théière avec un couvercle et laissez la boisson saturer l'eau d'esters aromatiques. Après quelques minutes, vous pouvez verser le thé dans des tasses portionnées et profiter du goût impeccable.

Pour le brassage, il vaut la peine d'utiliser de l'eau purifiée ou filtrée. Il vaut mieux ne pas le verser du robinet, car il a trop de rigidité

Thé vert à des fins de beauté

Les avantages de cette merveilleuse boisson sont largement utilisés non seulement en médecine, mais également en cosmétologie.

Essayez de préparer un masque qui convient aux peaux fatiguées. Prendre le jaune d'un œuf, 20 gr. farine et 3 c. cuillères de feuilles de thé fortes. Mélanger les ingrédients et appliquer le masque sur le visage en évitant le contour des yeux. Laissez poser le masque 20 minutes puis rincez eau chaude. Vous serez surpris de l'effet fantastique qu'il aura sur la peau - il s'uniformise et acquiert un éclat sain.

À partir du thé vert, vous pouvez fabriquer des glaçons cosmétiques dont vous avez besoin pour essuyer la peau après vous être lavé le visage le matin. La recette est extrêmement simple - préparez du thé vert, versez-le dans des moules à glace et envoyez-le au congélateur pour qu'il se solidifie. Un tel frottement tonifie parfaitement la peau le matin, la raffermit et améliore son apparence.

Des lotions spéciales aideront à faire face à un gonflement accru de la peau autour des yeux. Pour ce faire, vous avez besoin d'une infusion de thé épaisse, qui reste après la préparation de la boisson. Placez les feuilles de thé dans de la gaze ou un tissu de coton fin et appliquez des lotions sur les paupières fermées. Laissez-les agir pendant 15 à 20 minutes.

Les propriétés toniques du thé vert affectent efficacement l'apparence de la peau, la raffermissant et la restaurant après le stress et une dure journée.

Masque pour peau grasse

Pour les propriétaires de peau grasse, la recette suivante est utile : mélangez une cuillère à café de feuilles de thé vert broyées avec une cuillère à soupe de levure sèche. Verser le mélange obtenu avec de l'eau bouillante et laisser épaissir 20 minutes. Ajoutez du jus de citron au masque et appliquez-le sur la peau. Dès que la masse commence à sécher, rincez-la à l'eau tiède. Ce masque élimine parfaitement l'excès de sébum de la peau et rétrécit également les pores.

Masque capillaire

Pour les femmes aux cheveux secs sur toute la longueur et aux cheveux gras à la racine, un masque est parfait pour renforcer et accélérer la pousse.

Tu auras besoin de:

• 2 cuillères à soupe. l. huile de bardane;
• 100 ml d'eau;
• une cuillère à café de feuilles de thé vert;
• un blanc d'oeuf.

Préparez une infusion de feuilles de thé et d'eau, ajoutez-y le reste des ingrédients. Chauffez le masque dans un bain-marie et appliquez sur les racines des cheveux et sur la longueur. Gardez votre tête au chaud avec un bonnet de douche et une serviette. Laissez le masque pendant 30 minutes. Rincez les résidus avec du shampoing.

Cette combinaison d'ingrédients rend les cheveux brillants et soyeux, et une utilisation régulière peut considérablement accélérer la croissance de cheveux sains.

Le thé vert est une boisson appréciée de beaucoup, qui est fermement entrée dans nos vies. Beaucoup ne pensent même pas où, comment il est cultivé et quelles sont ses propriétés. Mais ce thé n'a pas acquis une telle popularité par hasard. La riche composition de la feuille de thé, les particularités de sa production en font un produit très précieux.

Qu'y a-t-il dans le thé

En regardant une feuille de thé vert, il est difficile de croire qu'elle contient plus de 2 000 constituants chimiques. La plupart sont bons pour la santé humaine. Les composants du thé peuvent affecter l'état du corps. Pas étonnant qu'en Chine, berceau de cette boisson, pendant plusieurs siècles elle n'ait été utilisée que comme remède. Il est entré dans l'alimentation quotidienne beaucoup plus tard. Considérez la composition chimique du thé vert "au microscope" pour comprendre quels éléments rendent la boisson si utile.

Le thé vert ne passe pas par le processus de fermentation, de sorte que toutes les substances curatives qui pourraient être détruites par l'oxydation restent dans le thé. Vers le principal éléments chimiques qui se trouvent dans la feuille de thé comprennent :

• catéchines,
• théanine;
• acides aminés,
• vitamines,
• caféine,
• huiles essentielles,
• minéraux.

Les acides aminés et la théanine donnent de la douceur et du goût à la boisson, la caféine donne de l'amertume et les catéchines donnent de l'astringence. Par le goût du thé, vous pouvez déterminer quelles substances sont les plus présentes dans une variété particulière.

Catéchines - qu'est-ce que c'est

Ce groupe de substances comprend des polyphénols forts et des flavonoïdes. Ce sont de puissants antioxydants caractéristiques des thés peu fermentés. Des études menées par des scientifiques ont montré que le thé doit ses propriétés protectrices aux catéchines. Il existe quatre composants de la catéchine du thé : EGCG, EC, EGC, ECg. Le gallate d'épigallocatéchine est considéré comme le plus fort. Il est presque cent fois supérieur au pouvoir des vitamines E, C et β-carotène.

Une tasse de thé vert est beaucoup plus saine que le brocoli, les carottes, les épinards, les pommes, car elle contient jusqu'à 40 mg de polyphénols. Les catéchines adhèrent facilement aux protéines, empêchant les virus de détruire les cellules. Ils sont également capables de lutter contre les toxines.

Des scientifiques de l'American National Cancer Institute ont prouvé que les catéchines sont capables de nettoyer le corps des oxydants avant qu'ils n'endommagent les cellules et ne provoquent des tumeurs. La haute activité antioxydante des catéchines contenues dans le thé vert est très appréciée. Les nutritionnistes du monde entier utilisent le thé vert dans leurs programmes. C'est le meilleur brûleur de graisse naturel.

Les catéchines aident dans diverses maladies:

• détruire les radicaux libres;
• éliminer l'inflammation des gencives, de la cavité buccale;
• ralentir le vieillissement;
• améliorer l'état des intestins;
• réduire le taux de cholestérol;
• aider à l'exposition aux radiations.

Bienfaits de la théanine

La théanine est un acide aminé, dans la composition du thé, elle contrecarre la caféine, crée un effet calmant. Au total, il existe plus de 20 types d'acides aminés dans le thé vert, dont 60% sont composés de théanine. Des scientifiques japonais ont prouvé que la théanine est un adversaire de la caféine, elle absorbe son excès, l'empêchant de pénétrer dans la circulation sanguine. La théanine ne provoque pas de somnolence, bien qu'elle ait un effet calmant.

Cette substance est considérée comme un antidépresseur naturel, la L-théanine renforce le système immunitaire, élimine la dépression, réduit l'anxiété, soulage l'insomnie, restaure les cellules nerveuses et aide les reins à éliminer l'eau.

L'effet de la caféine sur le corps

La caféine affecte le système nerveux, elle augmente l'endurance, stimule le cerveau. Une tasse de thé vert contient jusqu'à 30 mg de caféine. A titre de comparaison: dans la même tasse de café, la caféine est d'environ 100 mg. En raison de l'effet sur la gueule de bois, éliminer l'alcool du corps. Le thé fait à partir de jeunes feuilles contient plus de théanine que les feuilles plus âgées, ce qui neutralise les effets de la caféine. La caféine a des propriétés diurétiques, chasse le sommeil, élimine les maux de tête, a un effet stimulant sur le système nerveux central, accélère la circulation sanguine.

Action des minéraux

Les minéraux sont nécessaires au développement normal, ils activent les systèmes enzymatiques, interagissent avec les vitamines, les hormones. Le thé vert contient jusqu'à 7% de minéraux, dont du phosphore, du cuivre, du manganèse, du calcium, du potassium, du zinc. Le cuivre et le zinc sont des éléments pour la formation d'antioxydants. Les minéraux contrôlent l'équilibre hydrique, renforcent le squelette, maintiennent l'équilibre dans le corps.

L'effet des vitamines sur le corps

Le thé vert contient de nombreuses vitamines de différents groupes. Chacun d'eux contribue à la cause commune d'améliorer le corps humain et de le maintenir en pleine forme. La vitamine P est nécessaire pour protéger les cellules, renforcer les vaisseaux sanguins. Il aide à réduire la pression, à normaliser la fonction thyroïdienne.

La vitamine A ou carotène améliore la vision, renforce le système immunitaire, maintient l'état des cheveux et aide à prévenir le vieillissement. Dans les feuilles de thé, les scientifiques ont trouvé plusieurs types de carotène, dont le β-carotène prédomine.

La vitamine B1 ou thiamine soulage rapidement la fatigue, améliore l'humeur, améliore les fonctions cérébrales. Nécessaire pour améliorer le métabolisme. Étant donné que l'approvisionnement en vitamines du corps doit être constamment renouvelé, vous devez boire plusieurs tasses de thé vert par jour.

La vitamine B2 ou riboflavine améliore l'état de la peau, améliore la vue.

La vitamine B3 ou acide nicotinique abaisse le taux de cholestérol, aide à contrôler le taux de sucre et améliore la digestion. L'acide nicotinique est essentiel à la formation des globules rouges.

La vitamine C a des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Influence la synthèse des hormones, prévient les rhumes.

La vitamine E ou tocophérol aide à lutter contre l'infertilité, est importante pour le cœur, la peau. On l'appelle aussi la vitamine de la fertilité. Agit comme un antioxydant.

La vitamine F ou le fluor aide à soulager l'enflure, renforce les dents et guérit les plaies. Dans le thé vert, sa teneur dépasse 40-1900 ppm. Dans les jeunes bourgeons, il est inférieur à celui des feuilles matures.

La vitamine K renforce le système squelettique, augmente la durée de vie, élimine les toxines du foie et a un effet antibactérien. Les feuilles de thé vert ont une forte concentration de vitamines, mais lorsqu'elles sont infusées la plupart de disparaît.

La vitamine U normalise l'acidité, prévient la stéatose hépatique, contrôle le taux de cholestérol. Dans les thés de haute qualité, cette vitamine crée une saveur particulière rappelant les algues sèches.

L'action de la pectine

La pectine est une fibre alimentaire naturelle qui est nécessaire pour stabiliser le métabolisme. Dans le thé, sa quantité est faible, mais elle sature la boisson, améliore la motilité intestinale et protège le corps des substances nocives.

Propriétés utiles des acides aminés

Les acides aminés essentiels sont impliqués dans les processus organiques du corps. La composition chimique du thé comprend : la thréonine, la valine, la phénylalanine, la leucine et d'autres acides aminés. Ils améliorent le métabolisme, font face à la fatigue, maintiennent l'équilibre azoté.

Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) active le cerveau, augmente la capacité respiratoire, abaisse la tension artérielle, régule l'appétit, améliore la circulation cérébrale. Contenu dans les feuilles de thé traitées immédiatement après la récolte. Le thé vert Elite de haute qualité est riche en cet acide.

Les tanins sont les composants les plus essentiels du thé vert. Ils sont un mélange d'une trentaine de composés polyphénoliques de tanin, de catéchines et de leurs dérivés. Les tanins du thé ont un effet bactéricide et stimulent également les systèmes cardiovasculaire et nerveux. Contient du thé vert et des alcaloïdes dont le plus connu est la caféine. En raison de la teneur élevée de ces composés, le thé vert n'est pas recommandé pour la nuit.

Le thé vert est riche en vitamines, oligo-éléments et minéraux. La teneur élevée en vitamines P et C aide à augmenter l'immunité, la vitamine A a un effet bénéfique sur la vision, les vitamines B régulent l'équilibre glucidique, aident à combattre les bactéries pathogènes et ont un effet antioxydant sur le corps. Le calcium, le fluor, le fer, le potassium, l'iode, le zinc et d'autres substances font de la boisson au thé vert un véritable trésor de propriétés médicinales.

Quels sont les bienfaits du thé vert

Le thé vert est utile pour de nombreuses maladies cardiovasculaires. Il renforce et tonifie les vaisseaux sanguins, prévient leur rétrécissement, abaisse le taux de cholestérol sanguin et normalise la pression artérielle. Cette boisson aide également à lutter contre le diabète - elle améliore le métabolisme du sucre et a un effet bénéfique sur le pancréas.

La forte activité antioxydante du thé vert et sa forte teneur en polyphénols aident à protéger une personne contre les mutations génétiques et le cancer.

Une boisson au thé vert pour les femmes est doublement précieuse - elle les aide à conserver leur jeunesse et leur beauté. Lotions, masques, compresses avec thé vert rajeunir visiblement la peau et lisser les rides. 3 à 4 tasses de thé vert par jour aident à perdre progressivement du poids en éliminant l'excès de liquide et de toxines, en accélérant le métabolisme et en réduisant l'appétit.

Avec prudence, le thé vert doit être utilisé pour les problèmes articulaires tels que la polyarthrite rhumatoïde et la goutte, les maladies rénales, l'ulcère duodénal, le glaucome, les arythmies, l'exacerbation de la gastrite.

Comment infuser du thé vert

Pour qu'une boisson au thé apporte le maximum d'avantages, elle doit être infusée. L'eau de source est la meilleure pour le thé. Vous n'avez pas besoin de la faire bouillir - faites chauffer l'eau jusqu'à ce que des bulles se forment au fond de la bouilloire et refroidissez-la à 70-80 degrés. La théière pour le thé vert doit être en terre cuite. Réchauffez-le avec de l'eau bouillante, versez-y du thé, versez la première eau et égouttez-le immédiatement. Remplissez ensuite le thé avec la seconde eau et laissez infuser. Le temps d'infusion du thé vert est individuel pour chaque variété, des informations à ce sujet peuvent être trouvées sur l'emballage du thé.

Beaucoup de gens aiment le thé vert ! Cette boisson, connue depuis l'Antiquité pour ses propriétés médicinales irremplaçables. Peu de gens savent que le thé vert, que nous avons l'habitude de voir sur les étagères des magasins, est récolté dans les mêmes plantations de thé, mais avec un traitement différent des feuilles, on obtient deux sortes de thé - noir et vert.

Seul le thé noir subit une fermentation et un traitement tel que le flétrissement. Mais les feuilles vertes ne subissent pas un tel traitement, et c'est bien, car le maximum de propriétés utiles est préservé pour notre santé.

La caféine stimule notre système nerveux, et les médecins ont prouvé qu'un tel thé a un avantage en teneur en caféine par rapport au café naturel, on le retrouve plusieurs fois plus dans le thé. Ce chiffre est d'environ 1 à 5 %.

Composition du thé vert

Lorsqu'ils ont étudié la composition chimique du thé vert, ils ont découvert que les tanins occupaient plus de la moitié de la composition. Le thé vert contient du tanin, et il s'est avéré être même trois fois et demie plus que le thé noir. Dans les feuilles de thé vert, une teneur élevée en acide ascorbique a été trouvée, et elle s'est avérée être plusieurs fois supérieure à celle des agrumes.
Le thé vert dépasse les carottes en termes de teneur en carotène, car dans le thé vert, cette provitamine A s'est avérée plusieurs fois plus élevée. Ces antioxydants bien connus protègent notre corps des radicaux libres, aident le système immunitaire et protègent les cellules des dommages nocifs.
Une boisson aussi merveilleuse que le thé vert contient beaucoup de vitamines B responsables du fonctionnement des cellules nerveuses, de la vitamine E et de nombreux oligo-éléments et minéraux. Il y a beaucoup d'huiles essentielles dans les feuilles de thé qui sont libérées pendant l'étape d'infusion du thé, ce qui rend cette boisson étonnamment unique et magique.

Qu'est-ce qui peut être utile ?

1. C'est une merveilleuse boisson vitaminée parfumée, un véritable élixir de gaieté, d'excellente santé et de bonne humeur. La boisson a de puissantes propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales, stimule le système immunitaire.
2. Il a un bon effet antioxydant. Soit dit en passant, au Japon, ce thé est inclus dans le régime alimentaire de la thérapie anticancéreuse.
3. La boisson a une incroyable capacité à éliminer les agents cancérigènes des cellules du corps, elle abaisse miraculeusement le taux de sucre dans le sang, favorise la dégradation des sels métaux lourds et les éliminer du corps, comme le mercure, le plomb et d'autres toxines.

Quelques fonctionnalités plus utiles

• Il y a un tel fait intéressant qu'au lieu d'une pilule contre le mal de tête, vous pouvez boire un verre de thé vert en vrac fraîchement infusé et mal de tête battre en retraite. De plus, le thé vert est un bon antidépresseur, et une tasse de ce boisson parfumée aidera à tonifier notre système nerveux, et le stress ne sera pas si terrible.
• Les médecins ont trouvé une autre caractéristique de cette boisson, il s'avère que la boisson aide à concentrer l'attention d'une personne et aide à activer le flux sanguin dans le cerveau. Connaissant cet effet, les anciens yogis mâchaient des feuilles de thé sèches et fraîches.
• Prendre du thé vert avec du lait est une prévention sûre contre les maladies nerveuses et le stress.
• Le thé vert vous évite le mal des transports dans la voiture, pour cela, vous devez mâcher une feuille de thé sèche.
• La confusion surgit souvent et les amateurs de thé se demandent quel effet ils obtiendront après avoir bu un verre de thé vert - cela les remontera-t-il ou, au contraire, les calmera-t-il. Il s'avère que lorsque ce thé est infusé pendant 3-4 minutes, il s'avère effet revigorant, et si plus dans le temps, par exemple, 5-6 minutes - puis apaisant.

Bienfaits du thé vert pour les femmes ?

• Le thé vert est utilisé depuis longtemps dans l'industrie cosmétique pour ses propriétés antioxydantes et antibactériennes.
• Les cosmétologues utilisent un extrait de feuilles de thé vert pour aider à garder la peau fraîche et belle. Si vous utilisez souvent cette boisson, vous améliorerez grandement l'état de votre peau.
• Grâce à l'action antioxydante, le vieillissement global de l'organisme ralentit. Au fait, des cubes de thé fort congelé tonifient et rafraîchissent agréablement la peau du visage, il est particulièrement utile de le faire le matin. Vous pouvez ajouter un peu de jus de citron aux feuilles de thé, cela renforcera l'effet antioxydant.
• Si vous souffrez d'une peau sèche du visage, vous ne devez pas exposer votre visage à l'hypothermie, essayez de faire un masque facial à partir de feuilles de thé légèrement chaudes. Après le masque, le visage doit être bien épongé avec une serviette, puis enduit d'une crème grasse. L'utilisation régulière d'un tel masque vous aidera à garder votre visage jeune et même à vous débarrasser du réseau vasculaire de votre visage.
• Il sera très utile pour la peau de visiter un bain ou un sauna, et il sera très utile de prendre du thé vert. Sous l'influence de la vapeur et du thé vert, la transpiration augmente, les pores de la peau se dilatent. Après cette procédure agréable, la peau acquiert une teinte rose agréable inhabituelle, devient jeune et belle.

Bienfaits du thé vert pour les hommes

Le thé vert est particulièrement bénéfique pour les hommes. Cela peut s'expliquer par le fait que les feuilles de thé vert contiennent une forte teneur en zinc, et qu'il est connu pour être le principal « getter » de la production de testostérone masculine.

• Il affecte la fonction de reproduction du corps masculin. En outre, un effet positif pour les hommes peut être observé dans le fait que les propriétés du thé aident à combattre le stress, à améliorer l'humeur et à augmenter l'efficacité. Augmente la tolérance au stress.
• Si vous buvez une à deux tasses de thé vert par jour, vous pouvez éviter les problèmes de puissance. De plus, cette boisson donnera des chances à n'importe quel café, elle tonifie et revigore le corps pas pire.
• Cette merveilleuse boisson peut être conseillée à nos hommes en prévention du cancer de la prostate.

Pour la santé digestive

La boisson a des capacités étonnantes pour réguler la digestion, elle active le tube digestif et donc le thé vert est largement utilisé pour perdre du poids, il accélère les processus métaboliques, aide à éliminer les toxines et la graisse corporelle du corps.

1. Le thé aide à contrôler le niveau de l'hormone norénaline, qui est responsable de la production de graisse. Si vous consommez régulièrement du thé vert, vous ne remarquerez pas vous-même comment vous commencerez à perdre du poids au niveau de la taille, de l'abdomen, des hanches et des fesses.
2. Ceci, bien sûr, ne signifie pas que le thé aidera à résoudre tous vos problèmes de perte de poids, vous devez absolument ajuster votre alimentation, exclure les aliments sucrés, féculents et gras, augmenter exercice physique. Mais si vous décidez de prendre ce processus au sérieux et de commencer à boire du thé vert régulièrement, vous remarquerez le résultat assez rapidement.
3. Vous n'avez pas besoin de boire du thé vert en grande quantité, trois à quatre tasses par jour suffiront. Pour obtenir un effet positif sur la perte de poids, il doit être bu chaud et froid.
4. Le goût du thé deviendra unique si, lors de l'infusion, ajoutez-y un petit morceau de citron, saupoudrez un peu de menthe et de mélisse. Avec eux, le thé acquerra l'arôme magique d'une forêt d'été, il deviendra agréable et plus savoureux.

Pour le système cardiovasculaire

Les médecins conseillent de prendre la boisson comme un aliment hypocholestérolémiant. Les substances contenues dans le thé vert empêchent la formation de caillots sanguins.
Selon eux, si vous buvez quatre verres par jour de cette boisson, plus un petit oignon et une pomme verte, cela aidera à éviter l'infarctus du myocarde. Les scientifiques ont tiré cette conclusion après avoir étudié un groupe de personnes âgées et sont arrivés à la conclusion que le thé vert peut être honorablement attribué à secrets alimentaires centenaires.
Soit dit en passant, les médecins japonais notent la qualité positive du thé vert dans l'hypertension, en particulier sur les plus étapes préliminaires son développement. Ils ont remarqué que ce thé était capable de réduire l'hypertension artérielle de 15 à 20 unités.

Le thé vert est-il nocif ?

Voyons si le thé vert peut être nocif, combien il peut être bu sans nuire à la santé.

• Cette boisson au thé peut être nocive pour les personnes âgées, elles ne doivent pas boire cette boisson, car il a été prouvé qu'elle a un effet négatif sur les articulations humaines, provoquant la goutte.
• Le thé vert augmente l'acidité de l'estomac et, par conséquent, les personnes souffrant de dysfonctionnements du tube digestif, de gastrite et d'érosion doivent être plus prudentes.
• Le thé augmente le risque de calculs biliaires et rénaux. Si vous avez déjà des calculs, il vaut mieux refuser de prendre du thé.
• Le thé vert est totalement incompatible avec l'alcool, car la charge sur les reins augmente plusieurs fois.
• Les personnes présentant des symptômes tels qu'une agitation grave inexpliquée, de l'anxiété, des arythmies fréquentes, de l'hypertension et des insomnies nocturnes doivent se méfier de la consommation d'une telle boisson. La caféine contenue dans le thé est un stimulant qui peut entraîner des troubles du sommeil.
• Le thé slunk ou simplement une boisson éventée contient une énorme quantité de substances puriques et, sous cette forme, il est contre-indiqué pour les personnes atteintes de glaucome, de goutte et d'hypertension.

Les méfaits du thé vert pour les femmes

Boire régulièrement sera-t-il bénéfique ou nocif pour le corps féminin ?

Nous vous rappelons que ce produit à base de thé sera utile s'il est utilisé avec modération. À fortes doses, il cause des dommages, provoque une surexcitation, augmente la tension artérielle, augmente la fréquence cardiaque, réduit la densité osseuse et provoque l'ostéoporose.

Avec l'anémie, ce thé est préférable de ne pas boire du tout. Il interfère avec l'absorption du fer des aliments. Et par conséquent, vous ne devriez pas combiner le thé vert et les aliments riches en fer au dîner.

Lorsque vous portez un enfant, vous ne devez pas non plus vous laisser emporter par le thé vert. Il réduit l'absorption de l'acide folique, ce qui menace de conséquences négatives pour le bébé dans l'utérus pendant la grossesse.

Les sachets de thé sont-ils sains ?

Beaucoup conviendront probablement que les sachets de thé sont très pratiques, faciles à utiliser, vous pouvez les emporter avec vous sur la route ou dans la nature. C'est une bonne alternative au thé en vrac.
Les types de thé bon marché sont potentiellement dangereux, car dans la fabrication de ce thé, j'utilise des matières premières de très mauvaise qualité, il y a beaucoup de poussière de thé, de champignons et de composés fluorés qui s'y accumulent, ce qui affecte négativement le système excréteur génito-urinaire. Oui, et le goût d'un tel thé sera au mieux "vide" et insipide, et au pire vous obtiendrez au lieu de revigorant et la boisson la plus saine liquide pâle avec une odeur inexpressive.
Si vous choisissez un type de thé en sachet coûteux, vous devez d'abord regarder sa composition, il ne doit contenir rien de superflu, à l'exception du thé et des additifs aromatiques. La qualité du thé dépend de la taille des feuilles de thé, plus elles sont grandes, meilleur est le thé.

Lors du choix du thé, vous devez vous concentrer sur le sachet de thé lui-même. Il vaut mieux qu'il ne soit pas fabriqué à partir de papier collé ordinaire, sinon vous devriez vous demander plus d'une fois si un tel thé peut être utile. Mais les fabricants rusés ont appris à masquer les éléments de colle avec des additifs aromatiques. Pour éviter cela, mieux vaut choisir des sachets de thé en forme de pyramides, ils sont fabriqués à partir d'un emballage spécial translucide, il garde bien sa forme dans l'eau et ne gonfle pas. Il n'ajoute aucune saveur supplémentaire au thé.

09/08/2019

Le thé vert est une boisson miracle, un produit connu pour ses propriétés médicinales depuis plus de 4 000 ans. Peut-être la plus mystérieuse et la plus étonnante des boissons.

Peu de gens savent que la source du thé vert est les mêmes buissons de thé à partir desquels les thés noirs, rouges et jaunes sont obtenus. La différence entre eux réside dans la manière dont les feuilles du buisson sont traitées. Le thé vert n'est pas soumis à la fermentation et au flétrissement, à travers lesquels le thé noir passe nécessairement. Grâce à cela, le thé vert conserve un maximum de substances saines.

Quelles sont exactement les substances ? Quelle est la composition chimique de la feuille de thé vert ? Quelle est l'utilité du thé vert ? Nous avons tenté de répondre à ces questions ci-dessous, guidés par les résultats des recherches menées par des scientifiques des plus grandes universités et laboratoires du monde.

La composition chimique du thé vert

Tanins

Ils représentent environ un tiers de la composition du thé vert. sommes diverses connexions tanins, polyphénols, catéchines et leurs dérivés. Le thé vert contient environ deux fois plus de tanins que le thé noir. Le thé vert de haute qualité est particulièrement riche en cette substance. L'association du tanin à la caféine forme le tannate de caféine, c'est ce dernier qui stimule les systèmes nerveux et cardiovasculaire, provoquant des rumeurs sur les dangers du thé vert.

alcaloïdes

La quantité de caféine dans le thé vert est d'environ 1 à 4 %. Le chiffre dépasse même celui du café naturel. Son contenu exact dépend de la taille de la feuille de thé (les petites feuilles contiennent plus de caféine), des conditions de croissance, de la méthode de traitement, de la température de l'eau d'infusion (plus eau chaude augmente la quantité de caféine dans la tasse). En plus de la caféine, le thé vert contient également d'autres alcaloïdes tels que la théobromine et la théophylline, qui favorisent la vasodilatation.

Acides aminés et enzymes

Si nous parlons de la présence de protéines, de graisses et de glucides, le thé ne contient que des substances protéiques telles que des acides aminés et des enzymes. La meilleure composition protéique peut se vanter des variétés japonaises de thé vert. Le thé vert est un produit hypocalorique, vous pouvez donc le boire sans vous soucier de prendre des kilos en trop. La teneur en calories du thé vert sans sucre ajouté est proche de zéro, dans les cas extrêmes, elle peut égaler dix calories dans une tasse.
Dans 100 g de produit : protéines 20 g, lipides 5,1 g, glucides 4 g, teneur en calories 141 kcal.

vitamines

Les feuilles de thé vert contiennent quatre fois plus de vitamine P que les agrumes et une grande quantité de vitamine C. Ces vitamines sont connues pour se renforcer mutuellement. Ils renforcent l'immunité et protègent les cellules de la destruction. De plus, le thé vert contient six fois plus de provitamine A (carotène) que les carottes. MAIS carotène est connu pour favoriser l'élimination des radicaux libres et est bon pour la vue.

Une place importante dans le thé vert est occupée par les vitamines B. La vitamine B1 régule l'équilibre glucidique de l'organisme. La vitamine B2 aide à combattre les bactéries et les virus, aide à renforcer les ongles et les cheveux. La vitamine B3 améliore la production de globules rouges et réduit la quantité de cholestérol dans le sang. Le thé vert est également riche en vitamine E, qui renforce les membranes cellulaires et a un effet antioxydant sur le corps. De plus, cette vitamine a un effet positif sur le système reproducteur humain.

Oligo-éléments et minéraux

On parle de calcium, fluor, fer, iode, potassium, phosphore, magnésium, or, sodium. Les feuilles de thé contiennent également des huiles essentielles, cependant, la plupart d'entre elles sont perdues pendant le traitement. À leur place viennent de nouveaux composés qui rendent la boisson particulièrement savoureuse et aromatique. De plus, les feuilles de thé sont utilisées pour produire un huile essentielle thé vert, qui est activement utilisé à des fins cosmétiques et médicinales.

Le thé vert est un véritable trésor aux précieuses propriétés médicinales. Ce n'est pas un hasard si les chinois les traitent avec 400 ! maladies et est considéré comme un médecin miracle naturel.

Bienfaits du thé vert

La riche composition chimique du thé vert détermine les propriétés médicinales uniques et vous permet de donner une réponse détaillée à la question de l'utilité du thé vert.

Thé vert - bio-, immuno-, stimulateur d'énergie

• Le thé vert est excellent biostimulant, vitamine et boisson énergisante. C'est un élixir de gaieté, d'humeur positive et de bien-être.
• La consommation périodique de thé vert a un effet positif sur le système immunitaire, prévient l'apparition de maladies chroniques, favorise la destruction des bactéries.
• Il a un puissant effet antibactérien, antiviral et antifongique, en particulier dans les premiers stades (problèmes tels que salmonelle, Helicobacter pylori, virus de la grippe et herpès simplex, candidose).

Thé vert - oncoprotecteur et "ordonné", éco-produit n°1

• Rendus action antioxydante et combat activement le cancer (au Japon - un élément indispensable de tout régime anticancéreux). Cependant, le mécanisme d'action anticancéreux du thé vert n'est pas bien compris. Certains chercheurs l'associent aux propriétés purificatrices du sang du produit, en particulier à la capacité des polyphénols à éliminer les cancérigènes. Dans le même temps, le thé améliore l'immunité, ce qui est également important pour la prévention du cancer.
• Le thé vert élimine les sels de métaux lourds - plomb, mercure, cadmium, zinc et même le strontium-90 (l'isotope radioactif le plus dangereux) - et autres scories du corps.
• Le thé vert est capable dans une certaine mesure de neutraliser les effets négatifs de diverses radiations. Si vous passez beaucoup de temps devant l'ordinateur ou devant la télévision, le thé vert est votre boisson. Le produit est très apprécié des adeptes de l'éco-régime.

Thé vert - une boisson de jeunesse, de longévité, de beauté

• Parmi les centenaires qui ont franchi le seuil des 90 ans de vie, nombreux sont ceux qui consomment en permanence du thé vert, une boisson de longévité incluse dans tous les régimes alimentaires sains.
• Le thé vert régule idéalement le métabolisme, l'être. En Chine, ils sont traités pour l'obésité. Les flavonoïdes régulent le taux de sucre dans le sang avec un effet semblable à celui de l'insuline.
• Il existe des études confirmant que le thé réduit le risque de fracture de la hanche chez les femmes âgées.
• L'extrait de thé vert est activement utilisé en cosmétologie, car il a la capacité de garder la peau jeune et saine, d'améliorer le teint et, étant un puissant antioxydant, de ralentir généralement le vieillissement du corps, y compris visible, esthétique. Le thé vert est une véritable boisson de jeunesse et de beauté.

Il est très bon de rincer les cheveux gras avec du thé vert. Et avec un réseau vasculaire sur le visage et une peau sèche et décolorée, un masque infusé au thé noir est excellent, qui, après refroidissement, doit être appliqué en couche épaisse sur le visage pendant une demi-heure, puis rincer et graisser le visage avec une crème grasse. Des glaçons très rafraîchissants et tonifiants issus d'une forte infusion de thé vert, auxquels vous pouvez ajouter du jus de citron (si la peau est très sèche, alors un peu).

Il existe des centaines de ces recettes. Certains sont enregistrés dans les monuments de la littérature chinoise médiévale - par exemple, sur les secrets sexuels des empereurs.

Qu'est-ce que le thé vert est utile pour les systèmes nerveux et endocrinien du corps

• Une tasse de thé vert = pilule contre les maux de tête. Bienfaits du thé vert antidépresseur, il peut être considéré comme un véritable remède pour un système nerveux épuisé par le stress.
• Boire du thé vert aide à activer le cerveau et à se concentrer. Le thé est l'un des composants essentiels, pas tant à boire qu'à mâcher des feuilles fraîches et séchées).
• Le thé vert au lait est un bon prophylactique des "épuisements" nerveux et des polynévrites. (Voir la recette dans l'article").
• Les avantages du thé vert sont également évidents dans certaines maladies. Système endocrinien, mais! la forte teneur en iode remet en cause l'utilité du thé vert (pour les thyroïdites par exemple), les résultats des recherches sont contradictoires.
• Pour ne pas tomber malade en voiture, mâcher du thé vert sec aide à lutter contre le mal de mer.

Bienfaits du thé vert pour le système digestif

• Le thé vert est recommandé pour dysbactériose et intoxication alimentaire comme un excellent détoxifiant. Si vous êtes empoisonné médicaments, buvez du thé vert avec du lait et du sucre.
• Le thé vert devrait faire partie de votre alimentation si vous avez mauvaise digestion. Le fait est que le tanin contribue à la digestion normale des aliments, il est donc conseillé de le boire après chaque repas.
• Pour l'indigestion il est recommandé de boire du thé vert fortement infusé, il détruira les microbes pathogènes dans les intestins et l'estomac. Après la normalisation de l'état, vous devez préparer du thé vert faible et le boire pendant 2 à 3 jours supplémentaires afin d'améliorer la motilité du tube digestif et le tonus intestinal.
• Les bienfaits du thé vert sont douteux en cas d'exacerbations de maladies gastriques - gastrite, par exemple. Et il vaut mieux refuser une boisson infusée forte si vous avez un ulcère duodénal.
• Mais le thé vert viendra à la rescousse avec colite douloureuse. Prenez-le 4 fois par jour après les repas, 2 c. l. (décoction forte) ou en lavement.
• À la médecine traditionnelle la boisson est traditionnellement utilisée comme remède contre la dysenterie. Les catéchines ont un effet antimicrobien direct, elles sont efficaces contre la dysenterie, la typhoïde et les bactéries cocciques. La recette d'un remède contre la dysenterie ressemble à ceci : moudre 50 g de thé vert, verser un litre d'eau fraîche et laisser reposer une demi-heure. Faites ensuite bouillir à feu doux pendant 1 heure. Filtrer l'infusion obtenue, refroidir et prendre 30 minutes avant les repas 4 fois par jour, 2 c. l. Vous pouvez conserver au réfrigérateur pendant 3 jours.
• Le thé vert peut être utilisé pour la perte de poids, car il aide à améliorer les processus métaboliques et à accélérer l'élimination des graisses du corps. Le thé ajuste le niveau norénaline, jouant un rôle important dans la formation des graisses. Lorsque vous buvez du thé vert, vous vous débarrassez imperceptiblement de la couche de graisse au niveau des hanches, de la taille et des fesses.

Bienfaits du thé vert pour le système cardiovasculaire

• Le thé vert rend les vaisseaux sanguins plus élastiques, renforce leurs parois, prévient les risques d'hémorragies internes. Les polyphénols du thé vert préviennent la formation de caillots sanguins.

• Les bienfaits du thé vert sont bien connus. C'est un excellent outil pour la prévention de l'athérosclérose, des maladies cardiaques, des maladies cérébrovasculaires.

• Le thé vert est également utile comme moyen de prévenir une crise cardiaque. C'est du moins ce que pensent les scientifiques néerlandais. Les personnes qui boivent 4 tasses de thé vert par jour + mangent une pomme ou une tête oignon souffraient d'infarctus du myocarde deux fois plus rarement que les autres. Cette conclusion a été tirée par des chercheurs néerlandais après avoir étudié les habitudes alimentaires d'un grand groupe de personnes qui ont vécu jusqu'à un âge avancé. Ainsi, le thé vert peut être appelé l'un des.

• Il convient de noter en particulier les propriétés médicinales du thé au stade initial de l'hypertension. Les médecins japonais affirment qu'avec une utilisation prolongée, il peut réduire la tension artérielle de 10 à 20 unités.

Propriétés médicinales du thé vert dans les maladies de l'oreille, de la gorge et du nez

• Une forte infusion de thé vert aide beaucoup. avec conjonctivite et d'autres maladies inflammatoiresœil. Si les yeux sont très fatigués par l'ordinateur, le thé vert dans ce cas aidera également à soulager les tensions et à "nettoyer" les yeux.
• Le thé vert est bénéfique avec rhinite - comme un moyen par lequel vous pouvez laver efficacement les sinus. Versez 1 cuillère à café de thé avec un verre d'eau bouillante, laissez reposer 15 à 30 minutes et rincez l'infusion filtrée avec une seringue. La procédure peut être effectuée 6 à 10 fois par jour.
• Avec angine, laryngite, pharyngite, stomatite infusion tiède de thé vert (2 cuillères à café par verre d'eau bouillante, verser et laisser reposer environ une demi-heure) rincer la gorge et la bouche.

En savoir plus sur les bienfaits du thé vert pour la santé

• Pour les brûlures. Infusez du thé vert, refroidissez et lubrifiez les brûlures avec un coton-tige. Le lavage de la plaie avec du thé vert est efficace en raison de l'activité des tanins, qui ont un effet hémostatique et cicatrisant.
• Dentisterie. Boire du thé a un effet positif sur l'état des dents et des gencives, car il contient du fluor. Pour prévenir les caries, il est recommandé de se rincer les dents avec du thé fraîchement infusé.
• Pour les femmes enceintes. Le thé vert est également bon pour elles (mais pas plus de 2 tasses par jour et pas toute la grossesse - pourquoi, lisez l'article)
• Système musculaire. Les polyphénols du thé réduisent les processus oxydatifs dans le corps, ce qui protège les muscles des blessures. Par conséquent, si vous faites du sport, assurez-vous de boire du thé vert.
• systèmes excréteurs. Le thé vert active l'activité du foie et de la rate, il est utilisé pour prévenir la formation de calculs dans le foie, les reins et vessie(cependant, une utilisation excessive peut conduire à des résultats exactement opposés).

Nous espérons que les informations ci-dessus vous ont aidé à comprendre les avantages du thé vert et s'il vaut la peine de l'inclure dans votre alimentation.

Contre-indications du thé vert

Cependant, le tableau serait incomplet si nous ignorions la question de savoir pourquoi le thé vert est nocif, et pour qui il est nocif, quelles sont les contre-indications du thé vert.

Curieusement, la première et la plus importante des contre-indications est l'âge des personnes âgées. Les personnes âgées ne doivent pas se laisser emporter par cette boisson, car elle déclenche des processus négatifs dans les articulations. Cela s'applique en particulier aux maladies telles que goutte et polyarthrite rhumatoïde. Si vous avez un tel diagnostic, ou si vous avez reins malsains, il est recommandé de ne pas consommer plus d'une tasse de thé vert par semaine.

Quel est le problème ici. L'acide urique est un sous-produit de nos cellules. Les reins l'enlèvent du corps, car il n'en a pas besoin. Cependant, les purines, que l'on trouve en grande quantité dans le thé vert, compliquent ce processus. La charge sur les reins augmente, l'excrétion d'acide urique ralentit, qui, ne trouvant pas d'issue, pénètre dans le liquide intra-articulaire et s'y cristallise sous la forme d'un caillot de sel. En fait, nous avons décrit la maladie de la goutte.

Une consommation excessive de thé vert (plus de 3 tasses par jour) peut, selon certaines études, entraîner la formation de calculs rénaux et vésiculaires- c'est la propriété des polyphénols. Si vous avez déjà des calculs, le thé vert est d'autant plus déconseillé à boire.

Puisque le thé vert (comme le thé noir, soit dit en passant) augmente l'acidité du suc gastrique, il ne faut pas en boire. avec exacerbations d'ulcères, d'érosion et de gastrite.

Ne buvez pas de thé vert à haute température, comme dans ce cas, la charge sur les reins augmente.

Il faut prendre soin avec arythmie sévère, anxiété, insomnie, hypertension artérielle. La caféine et les autres alcaloïdes sont des stimulants après tout.

Thé vert rassis contient une grande quantité de purines, qui sont très agressives pour les personnes souffrant d'hypertension, de goutte et glaucome.

En résumé, nous obtenons la liste suivante :

Contre-indications du thé vert + *avec prudence* :

• l'âge des personnes âgées
• reins malades
• polyarthrite rhumatoïde, goutte
• glaucome
• calculs rénaux et vésiculaires
• exacerbation de gastrite, ulcères, érosion de l'estomac et du duodénum 12
• Chauffer
• Avec de l'alcool
• crise cardiaque
• haute pression
• excitabilité nerveuse
• thé rassis

Comment infuser du thé vert

A propos de la procédure, même la cérémonie

Le plus important est de ne pas le remplir d'eau bouillante, car alors toutes les propriétés bénéfiques du thé vert sont détruites. La température recommandée est de 80-85 degrés, pas plus. Lorsque vous choisissez du thé vert, faites attention à sa couleur - il doit s'agir d'une teinte claire et pistache dorée. Eh bien, le thé correctement infusé a également un noble ton jaune verdâtre clair.

Comment infuser du thé vert pour l'hypertension

Rincer le thé sec avec de l'eau bouillie tiède pour réduire la teneur en caféine. Versez ensuite 3 grammes de thé avec un verre d'eau chauffée à une température de 80 degrés. Il faut insister 10 minutes. Boire trois fois par jour un verre après les repas. Dans le même temps, surveillez les autres liquides consommés pendant la journée - avec le thé, ils ne doivent pas dépasser 1,5 litre.

Les mères qui allaitent se voient prescrire du thé vert avec du lait ou de la crème - pour une bonne lactation, en raison de l'ensemble le plus riche en vitamines + faible allergénicité.

Recette utile pour les carences en vitamines

A la fin de la conversation, certains recette saine- par exemple, aider à une carence en vitamines.

Verser 5 g de feuilles de thé sèches avec un verre d'eau bouillante, laisser reposer 10-15 minutes. Ajouter 1 c. sirop d'églantier. Buvez cette merveilleuse décoction sous une forme chaude, un verre 3 fois par jour après les repas.