Pour améliorer le teint à la maison. Comment unifier et embellir le teint
Un visage lisse et radieux et un blush frais sur les joues ne sont pas seulement une question de fierté pour une femme, mais aussi un indicateur de sa santé. Comment améliorer la peau et le teint sans recourir aux services de professionnels et aux méthodes cosmétiques dangereuses ? Discutons des moyens disponibles pour les dames à la maison.
Qu'est-ce qui affecte le teint?
Un teint jaunâtre ou terreux, combiné à une peau flasque et sèche et à des rides visibles - c'est l'image que chaque femme a peur de voir dans le miroir. Malheureusement, dans les réalités modernes de la vie, l'état de la couche supérieure de l'épiderme sur le visage se détériore rapidement, privant l'apparence d'attractivité. Les cosmétiques décoratifs aident à masquer les imperfections, mais ne s'en débarrassent pas, tout en aggravant la santé de la peau.
Pour vraiment améliorer le teint et restaurer le tonus de la peau, vous devez déterminer les causes des problèmes qui sont apparus, puis les éliminer dans la mesure du possible. Ainsi, nous énumérons les principaux facteurs qui affectent négativement l'apparence d'une femme:
- manque de soins du visage réguliers;
- rares promenades au grand air;
- mauvaises habitudes;
- manque de repos approprié;
- stress constant, manque de sommeil;
- prise d'eau insuffisante.
Sur la base des principales raisons de la détérioration du teint, nous tirerons les conclusions appropriées et élaborerons un plan pour le bon style de vie qui conviendra à toute belle femme.
Soins appropriés
Les procédures de soins quotidiens sont la garantie de la santé de la peau d'une femme. Les manipulations habituelles du matin et du soir dans la salle de bain stimulent la microcirculation sanguine dans les petits vaisseaux chargés d'apporter les nutriments à la couche supérieure de l'épiderme. La question n'est même pas de savoir quels produits cosmétiques la dame utilise en même temps - l'essentiel est d'effectuer un léger massage en effectuant les étapes suivantes:
- la lessive eau froide ou des glaçons. Cette routine matinale réveille la peau et referme les pores, réduisant la sécrétion de graisse sous cutanée. Il est utile de préparer à l'avance des décoctions d'herbes médicinales - camomille, ficelle, menthe - pour les congeler en cubes et essuyer le visage quotidiennement, en le rafraîchissant.
- Nettoyage cosmétique. Le gel, le lait ou la mousse aident à éliminer les impuretés dans les pores, éliminent les graisses résiduelles.
- Tonifiant. Une lotion ou un tonique aidera à soulager l'inflammation, à rétablir l'équilibre naturel du PH et à éliminer la sécheresse.
- Hydratation et nutrition. Il est important de ne pas confondre ces deux concepts, car pendant la saison froide, une personne a besoin de nutrition, tandis qu'en été ou par temps sec, elle est hydratante. Il est également important de nourrir la peau le soir avec une crème de nuit et de l'hydrater le matin avec une émulsion légère ou une crème de jour.
Avec la fin de l'hiver, j'ai surtout envie d'être belle. Cependant, le béribéri, les climatiseurs, la fatigue gâchent à la fois le teint et l'humeur. Il semble que vous deviendrez plus belle - et tout changera pour le mieux. Le plus souvent, un « bon » teint est compris comme une peau saine et uniforme, lisse et délicate.
Lorsque les problèmes sont "évidents", la réponse n'est pas aussi claire :
- caractéristiques génétiques (pores larges, taches de rousseur, maladies de la peau souvent transmis "par héritage");
- maladies du système digestif (ils aiment aussi donner des signaux sur le visage);
- nutrition de mauvaise qualité, manque de vitamines et de minéraux;
- manque d'oxygène, d'air frais, de sport et d'activité physique;
- l'âge, l'état et la santé de la peau, la présence d'allergies et d'hypersensibilité ;
- mauvaises habitudes (tabac, alcool, sucreries), stress, décalage horaire.
manque de soins
Il s'agit d'une liste très longue et étendue. Chaque raison peut aggraver l'état de la peau, affecter les processus importants d'assimilation des micro-éléments bénéfiques et le renouvellement cellulaire. En général, ils conduisent au fait que l'épiderme n'a pas le temps de se mettre à jour à la vitesse souhaitée :
- les vieilles cellules "restent"
- créer une croûte
- ne s'exfolie pas bien
- interférer avec la respiration cutanée et la nutrition des jeunes, leur croissance et leur développement.
La peau devient grisâtre, flasque, négligée et sèche (voire grasse !). Les rides y sont plus visibles, les boutons et l'inflammation apparaissent plus souvent.
Par conséquent, si vous voulez « briller », vous devrez revoir vos habitudes alimentaires, « améliorer » un peu votre hygiène de vie et compléter votre liste de soins à domicile.
À propos de la nutrition et du teint
"Tu es ce que tu manges!" C'est une phrase très vraie : si votre alimentation manque de vitamines, de bonnes graisses, de protéines et d'oligo-éléments importants, alors le corps ne se contente pas d'accumuler des calories supplémentaires.
Cela affecte le métabolisme et la régénération de la peau : elle n'a pas assez d'éléments "constructeurs", il n'y a rien pour produire du collagène, les parois cellulaires sont faibles et la peau est flasque, sèche et inégale.
Fruits, légumes, fruits de mer, herbes, noix, complexes de vitamines aident à corriger la situation. Si vous avez des problèmes digestifs ou des maladies chroniques, suivez le régime recommandé pour réduire le stress et obtenir suffisamment de nutriments de votre alimentation.
Vous mangez beaucoup de choses sucrées et salées, vous buvez du café ? De tels produits "enlèvent" l'eau nécessaire à un métabolisme rapide.
Buvez autant d'eau que vous en avez besoin, en essayant de ne pas en abuser avec des aliments "dangereux" afin que le corps (la peau en particulier) soit à l'aise.
Mode de vie et mouvement
L'état de la peau dépend en grande partie de sa respiration, donc le manque d'oxygène et d'air frais aura également un effet néfaste sur le teint.
- La marche, l'aération régulière des chambres (surtout avant de se coucher) résolvent en partie le problème.
- Sports, gymnastique, un ensemble simple d'exercices et réguliers exercice physique aider à accélérer les processus métaboliques et assurer le flux de sang frais vers les muscles et la peau.
Le sommeil joue également un rôle important dans la beauté. Hélas, nous dormons peu et pas comme la peau le souhaite : de nombreux processus importants se déroulent la nuit.
Par conséquent, si vous ne dormez pas tard le soir (au travail, regardez une série, traînez sur Internet ou lors d'une soirée amusante), il existe un risque sérieux de vous réveiller « rassis » le matin, même si vous dormez tard.
Et si nuits blanches- c'est votre routine quotidienne habituelle, alors préparez-vous à dépenser sérieusement de l'argent en voyages chez l'esthéticienne.
Permettez-moi de vous rappeler seulement deux faits sur les mauvaises habitudes :
- fumer enlève une partie de la respiration cutanée et altère l'absorption d'oxygène (et cause également de graves dommages système digestif);
- l'alcool affecte négativement les vaisseaux sanguins (rétrécit-se dilate), provoquant leur vieillissement précoce et une nutrition insuffisante de la peau avec de l'oxygène et des micro-éléments.
Ce sont tous des puzzles d'une immense mosaïque appelée Santé. Tout le monde contribue et influence l'apparence de votre visage aujourd'hui, demain et dans 5 à 10 ans. Mais même avec de "bonnes" notes sur des indicateurs aussi importants, vous pouvez être mécontent du teint. Heureusement, beaucoup peut être fait !
À propos des soins
Aide à redonner éclat et santé au visage soins appropriés(hydratant, nourrissant, nettoyant).
- Choisissez des crèmes de haute qualité pour votre type de peau, en tenant compte de ses caractéristiques.
- La crème de jour doit être, ce qui réduira l'effet du soleil sur la peau.
- Pour le bon teint, les fabricants recommandent des formulations contenant des antioxydants et des extraits de plantes, ajoutent des particules réfléchissant la lumière qui aident à rendre visuellement la surface de l'épiderme plus uniforme, lisse et propre.
Seul le choix d'une crème est une affaire délicate et très subjective.
Il est également nécessaire de nettoyer correctement le visage, en faisant attention à la saison et au type de peau. Le nettoyage comprend le lavage et la tonification (les toniques aident à rétablir l'équilibre en améliorant la protection naturelle), ainsi qu'un nettoyage en profondeur.
Un nettoyage en profondeur aide
- enlever l'épiderme kératinisé,
- améliorer l'effet des produits de soin,
- active la circulation sanguine et le métabolisme dans les cellules supérieures de l'épiderme.
Dans le salon pour un nettoyage en profondeur de haute qualité, ils proposent une variété de procédures: nettoyage par ultrasons, peelings acides, nettoyage au laser et au diamant, complément avec des masques, etc.
À la maison, vous pouvez utiliser des peelings doux et des exfoliants prêts à l'emploi, des masques nettoyants. Pour soins quotidiens vous pouvez prendre des remèdes naturels : hydrolats et décoctions d'herbes, huiles naturelles. Et pour consolider l'effet et l'éclat de la peau, complétez le soin par des masques nourrissants et vitaminés.
Recettes Éclat Maison
De nombreuses recettes de nos mères et grands-mères sont disponibles et très efficaces. Considérez le plus simple et le plus facile!
Gommage à l'avoine. La farine d'avoine moulue ou flocons d'avoine est associée au miel (pour 2 cuillères à soupe de farine -1 cuillère à soupe de miel) et à l'huile essentielle (1 goutte, choisissez votre préférée ou selon le type de peau). Après application sur le visage, masser en mouvements circulaires pendant 2-3 minutes. Rincer à l'eau tiède et procéder au masque.
Masque de pomme de terre. La pomme de terre fraîche finement râpée rafraîchit le teint, améliore le teint de la peau et cache les ridules, blanchit la peau. Vous pouvez améliorer ses propriétés en utilisant le même miel et les mêmes flocons d'avoine (1 cuillère chacun). Mélangez les ingrédients et lavez votre visage après 15-20 minutes.
Pour le teint. Un masque à base de blanc d'œuf, de crème sure ou de fromage cottage aide à blanchir. Le concombre écrasé a aussi cette propriété : appliquez n'importe quel produit sur la peau pendant 20 minutes, puis rincez à l'eau froide. Les carottes fraîchement râpées tonifient et nourrissent la peau, lui donnant légèrement une teinte dorée, elle convient donc mieux aux peaux bronzées ou basanées.
Huile préférée. De nombreuses huiles cosmétiques et leurs compositions peuvent restaurer et rafraîchir. Parmi les plus populaires figurent la noix de coco, l'argan, l'amande, l'huile de macadamia, l'huile de pépins de raisin, le beurre de cacao. En y ajoutant des esters, vous pouvez obtenir de bons résultats :
- le citron blanchit la peau
- nettoyant menthe et bergamote,
- la rose et la pêche hydratent.
Pour les peaux grasses, soyez prudent avec la macadamia, le beurre de cacao - parfois, ils augmentent les éruptions d'acné. Utilisez-les comme masques, épongez les restes après 15-20 minutes avec un mouchoir.
Décoctions à base de plantes. Pour le lavage, vous pouvez utiliser des décoctions d'herbes - camomille, menthe, succession, origan, calendula, sauge. Il est utile d'essuyer le visage avec un glaçon - il tonifie et améliore la circulation sanguine. Vous pouvez congeler de l'eau minérale purifiée et les décoctions mentionnées. Avec la rosacée, il vaut mieux ne pas utiliser de glace.
Un beau teint est un travail quotidien, complexe et en plusieurs étapes. Mais après quelques semaines, vous remarquerez non seulement un visage rafraîchi, mais également de nombreux autres bonus utiles, par exemple une bonne humeur. Et cela, soit dit en passant, vous aide aussi à briller et à être belle !
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La peau terne nécessite des soins particuliers. Mais avec des soins appropriés, vous pouvez retrouver l'ancien éclat et une couleur saine. Bien sûr, cela demandera beaucoup d'efforts. Il existe de nombreux produits disponibles pour vous aider à uniformiser, améliorer et maintenir un teint uniforme. Mais avant de commencer à utiliser des procédures, vous devez trouver la cause du problème.
Conseils pour améliorer la couleur à la maison
Un éclat sain et un teint agréable sont avant tout un indicateur d'un bon état du corps. Par conséquent, tout d'abord, il est nécessaire de résoudre le problème de l'intérieur. Cela peut être fait en prenant des vitamines et en faisant des changements alimentaires. Cependant, n'ignorez pas influence externe sur la peau : divers masques faits maison et l'utilisation de produits de soin.
Conseils pour maintenir un teint sain pour les personnes de tous âges
Nutrition pour améliorer la couleur et l'uniformiser
L'un des facteurs les plus importants, grâce auquel vous pouvez non seulement maintenir, mais aussi améliorer le teint, est un régime alimentaire bien composé.
Tout d'abord, vous devez adhérer à un régime alimentaire séparé. Cela signifie que les produits incompatibles ne doivent pas être mélangés.
Si vous construisez votre alimentation conformément à ce tableau, les problèmes de couleur de peau seront minimisés.
Un autre point important est l'inclusion dans l'alimentation de produits qui aident à améliorer le teint. Par exemple, la consommation régulière de poisson apportera à la peau des oligo-éléments et des graisses indispensables. Il est également nécessaire d'inclure plus de produits protéinés dans le menu:
- viande maigre;
- poitrine de poulet;
- Fruit de mer;
- des œufs;
- Cottage cheese;
- des haricots;
- les graines de soja.
De plus, les vitamines telles que A et E sont vitales pour la peau du visage.La première se trouve dans :
- Beurre;
- des œufs;
- crème aigre;
- Le Lait;
- Cottage cheese;
- les poissons gras;
- carottes;
- jeunes pommes de terre;
- épinard;
- brocoli;
- citrouille;
- tomates;
- légumes verts;
- melon;
- Papaye;
- prune;
- abricots.
La vitamine E peut se vanter de produits tels que :
- des noisettes;
- graines de blé germées;
- gruau;
- huile végétale;
- maïs;
- des œufs;
- foie;
- petit pois.
- grains de lin;
- pastèque;
- melon;
- jus fraîchement pressés de betteraves, de carottes et d'oranges.
Galerie photo : produits utiles pour les peaux ternes
Le masque à la carotte donnera à la peau un éclat sain
Gommage au café moulu
Ingrédients:
- 1 cuillère à café café moulu;
- 1 cuillère à café miel liquide.
Si laissé gommage au café sur le visage pendant quelques minutes, puis l'effet du remède augmentera
Masque de pomme de terre
Ingrédients:
- 1/2 tubercule de pommes de terre crues;
- 1 cuillère à café farine;
- 1 cuillère à café Miel.
Mode de préparation et d'utilisation :
Produit à base de kéfir pour peaux grasses
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe kéfir.
Mode de préparation et d'utilisation :
Un masque à base de kéfir unifie le teint
Formule crème sure pour peau sèche
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe crème sure grasse;
- 2 cuillères à café Miel.
Mode de préparation et d'utilisation :
Le masque à base de crème sure est idéal pour les peaux sèches et ternes
Masque au jus d'agrumes pour blanchir la peau
Ingrédients:
- le jus d'une demi-orange/pamplemousse/citron ou d'une mandarine entière.
Mode de préparation et d'utilisation :
Javel à base de concombre
Ingrédients:
- 1 concombre frais;
- 1 cuillère à soupe Miel.
Mode de préparation et d'utilisation :
masque de concombre non seulement blanchit mais tonifie également la peau
Masque au jus de prune
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe jus de prune;
- quelques gouttes d'huile d'olive.
Mode de préparation et d'utilisation :
Composition éclaircissante à l'huile essentielle de citron
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe huiles d'argousier;
- 2 gouttes huile essentielle citron.
Mode de préparation et d'utilisation :
Tu auras besoin de
- Bien sûr, les soins de la peau ne sont pas seulement l'utilisation de cosmétiques, mais aussi mode de vie sain la vie. Ces choses sont interconnectées. Il est impossible de se débarrasser des problèmes de peau uniquement avec des crèmes et des masques, vous avez besoin d'une bonne nutrition, d'exercice et d'air frais.
Instruction
Le matin, au réveil, buvez un verre d'eau tiède (ou bouillie) une demi-heure avant de manger. Vous devez laisser votre corps se réveiller avant de commencer à prendre votre petit-déjeuner, puis, après avoir fait un exercice léger, vous allez vous laver. L'écologie du monde moderne laisse à désirer, nous ne vivons pas près de sources avec eau propre et sont obligés d'utiliser ce qui est à portée de main.Mais ne désespérez pas, si vous faites un petit effort, vous pouvez obtenir de très bons résultats.
Donc, nettoyage. C'est une procédure très nécessaire et importante. Ne vous couchez jamais sans vous démaquiller au préalable, à moins que vous ne vouliez vous réveiller avec les yeux gonflés et les pores obstrués. La peau a besoin de nettoyage et d'apport d'oxygène. Une grande idée fausse est que si vous avez la peau grasse ou mixte, vous devez absolument utiliser du savon. Le savon stimule la sécrétion de sébum et en même temps assèche et déshydrate la peau. Par conséquent, quel que soit le type de peau, il est recommandé de nettoyer la peau avec des produits doux et plus doux. Par exemple, dans la gamme de cosmétiques "Evelyn", il existe une très bonne solution nettoyante. Vous pouvez choisir votre produit, gardez simplement à l'esprit qu'il ne doit pas contenir d'alcool ni de savon. Après la solution micellaire, je me lave toujours le visage à l'eau bouillie (tiède ou froide, mais en aucun cas brûlante) Pour cela, j'ai un pot spécial dans ma salle de bain. L'eau du robinet est trop dure et chlorée, après quoi la peau se resserre et devient ridée. Et nous ne voulons pas vieillir prématurément, n'est-ce pas ?
Après le nettoyage, assurez-vous d'appliquer une crème hydratante. Si vous avez la peau à problèmes, il y a des éruptions cutanées, avant d'appliquer la crème, essuyez plusieurs fois votre visage pendant 10-15 minutes avec un coton imbibé d'une décoction de romarin et de tilleul, qui, en plus de soulager l'inflammation, a également un effet tenseur. Le romarin peut être acheté dans une épicerie ordinaire, au rayon assaisonnement, et les fleurs de tilleul dans une pharmacie. Versez une demi-cuillère à soupe de romarin et une demi-cuillère à soupe de fleurs de tilleul dans un thermos et versez un demi-verre d'eau bouillante. Insistez au moins une heure. Ensuite tu filtre. Il est préférable de le faire le soir, pour ne pas perdre de temps là-dessus le matin. L'infusion préparée peut être conservée au réfrigérateur pendant deux jours. Le soir, avant d'aller au lit, répétez cette procédure et après 3-4 jours, vous remarquerez des améliorations significatives.
Remarque
Assurez-vous de manger quelques pommes par jour pour une bonne digestion. Marchez au moins une heure au grand air. Ne vous laissez pas emporter par le sucré et le gras et votre peau vous en sera reconnaissante.
Une fois par semaine, assurez-vous d'exfolier la peau de votre visage afin que les cellules de la peau se renouvellent, en utilisant à la place des gommages, du son ou de la farine d'avoine, que vous pouvez acheter ou fabriquer vous-même en broyant des céréales dans un moulin à café ou un mélangeur. Versez une cuillère à soupe de son dans une tasse ou farine d'avoine et versez de l'eau bouillie pour que le mélange ait la consistance d'une crème sure épaisse. Appliquez ensuite ce mélange sur un visage nettoyé et de préférence vaporisé (le jour où vous prenez un bain) et massez doucement pendant 2-3 minutes le long des lignes de massage en évitant le contour des yeux. Si la peau n'est pas trop sensible, vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron.
Pour la douceur et l'hydratation, vous pouvez préparer un masque simple et efficace. Une cuillère à soupe de fromage cottage, quelques gouttes d'huile d'olive, une cuillère à café de crème. Le masque convient à la peau du contour des yeux et à l'ensemble du visage.
Les principaux facteurs externes et internes qui modifient le teint. Recettes de beauté maison, traitements de salon et régime alimentaire pour améliorer le teint de la peau.
Le contenu de l'article :
Un teint sain est l'un des principaux indicateurs de la beauté extérieure d'une personne. C'est pourquoi chaque femme s'efforce de rendre la peau mate, veloutée, de la rapprocher de la teinte naturelle. Parmi les facteurs affectant la couleur de la peau, il y en a à la fois externes et internes. Dans le même temps, tous les produits cosmétiques décoratifs, même entre les mains du maquilleur le plus qualifié, ne peuvent pas améliorer la situation. Le plus efficace sera toujours une solution globale qui tient compte de toutes les caractéristiques du corps et des circonstances. Cet article fournit des informations sur raisons possibles détérioration du teint et les moyens les plus efficaces de le normaliser.
Causes d'un teint malsain
Non seulement le soleil d'été sous la forme d'un bronzage doré laisse sa marque sur le teint de la peau. De nombreux facteurs peuvent à la fois améliorer le teint et le rendre moins attrayant. Cet effet cosmétique inquiète davantage la partie féminine de la population. Dans le même temps, l'utilisation de cosmétiques décoratifs ne devrait pas être la principale solution au problème, car il existe de nombreuses raisons sérieuses pour un teint malsain. Certains d'entre eux nécessitent une action plus réfléchie.
Les principales raisons de la perte d'éclat naturel et de la teinte naturelle de la peau sont les suivantes :
- État de santé. La pâleur du visage apparaît avec une dystonie végétovasculaire, une pression artérielle basse, une hypoxie et d'autres problèmes du système cardiovasculaire et de la circulation sanguine. La rougeur est, au contraire, le résultat d'une pression accrue. Un teint terreux n'est pas seulement une conséquence de la déshydratation, mais aussi une violation de la digestion, lorsque les intestins ne sont pas capables d'éliminer tous les produits de décomposition, par conséquent, une partie de ces obligations sont prises en charge par la peau et perdent progressivement leur velouté naturel et rougir. La détérioration du teint de la peau peut être un symptôme de pathologies plus graves, telles qu'un empoisonnement du sang, des problèmes de glande thyroïde et d'immunité (y compris le syndrome d'immunodéficience), une manifestation de cancer et une intoxication générale. La raison du teint jaune sont des problèmes avec les glandes surrénales, les reins. La présence de taches brunes - avec le foie. Des taches blanches apparaissent lorsque le métabolisme se détériore. En général, le stress a également un effet négatif, qui implique de nombreux systèmes corporels dans le processus pathologique.
- Une mauvaise alimentation. Consommation insuffisante produits utiles conduit à une carence en substances importantes qui sont responsables de la fonctionnalité et de l'apparence de la peau. La présence d'une quantité accrue de graisses et de glucides dans l'alimentation ralentit les processus métaboliques dans les cellules, augmente la sécrétion de sébum, altère l'apport d'oxygène et contribue à l'obstruction des pores. Le café, le thé fort, ainsi que les boissons gazeuses sucrées entraînent non seulement des changements négatifs de couleur, mais aggravent également le soulagement et peuvent provoquer l'apparition d'acné.
- Mauvaises habitudes. Des taches rouges sur le visage et des capillaires sur le nez et les joues témoignent de la consommation d'alcool. Souvent trait distinctif fumeurs est une couleur gris jaunâtre.
- Utilisation de médicaments. À l'aggravation du teint médicaments comprennent les contraceptifs oraux, les antibiotiques, les diurétiques, etc.
- Mauvais mode de travail et de repos. Le manque de sommeil sain épuise le corps, ce qui affecte rapidement l'apparence d'une personne. Il y a des poches sous les yeux et des cernes, un vieillissement prématuré se développe. La peau devient terne et paresseuse. L'augmentation de l'activité physique affecte également négativement et, curieusement, image sédentaire la vie. Avec un long séjour dans une position, un spasme des vaisseaux sanguins se produit, à cause duquel ils ne sont pas en mesure de fournir pleinement les nutriments nécessaires.
- Changements d'âge. Avec l'âge, la synthèse de collagène ralentit dans l'organisme, ce qui entraîne une perte d'élasticité de la peau, l'apparition de rides et un changement de teinte. La ménopause laisse également sa marque, car pendant cette période le fond hormonal change, le corps s'adapte à l'équilibre hormonal perturbé. Les bouffées de sang contribuent au rougissement de la peau du visage.
- Rayonnement environnement externe . Ces facteurs comprennent les grandes fluctuations de température, l'exposition au soleil, à savoir l'abus de bronzage à la fois sur la plage et dans le solarium. Dans le même temps, l'élasticité est perdue, les tissus sont déshydratés, une teinte grisâtre apparaît, ainsi que des taches de vieillesse. L'air sec dans la pièce entraîne une privation d'oxygène des cellules épidermiques et une perte d'humidité. Les changements saisonniers des conditions météorologiques n'affectent pas la peau pour le mieux, car. entraîner une carence en vitamines et, par conséquent, l'épuisement des cellules. Les vents violents, la poussière et la contamination de l'atmosphère par les gaz sont également des facteurs environnementaux négatifs.
- Soins de la peau insuffisants. Mauvais nettoyage de la peau, hydratation et nutrition insuffisantes. Cela peut également inclure basse qualité cosmétiques d'occasion.
Ne présumez pas qu'une seule raison peut entraîner une détérioration de l'apparence de la peau. Le plus souvent, plusieurs facteurs sont en cause. À cet égard, il est très important de les identifier correctement.
Normaliser le régime alimentaire et abandonner l'alcool et les cigarettes est la première étape complète que toute personne doit franchir, même si elle n'a pas de problèmes de santé graves. Rejet élémentaire produits nocifs et les habitudes apporteront de grands avantages au corps. En vertu de un grand nombre maladies entraînant une détérioration du teint, il vaut également la peine de consulter un médecin, de subir des procédures de diagnostic et, si nécessaire, de commencer un traitement pour la cause profonde des troubles. Cependant, nous ne devons pas oublier les mesures supplémentaires qui peuvent améliorer le teint de la peau en peu de temps.
Quels aliments améliorent le teint
Nous sommes ce que nous mangeons. Cette vérité peut être utilisée dans le cadre d'un raisonnement sur la beauté extérieure. Par exemple, les saucisses fumées, les conserves, l'alcool, les aliments frits, les boissons gazeuses sucrées provoquent des changements négatifs dans la peau protectrice d'une personne, de l'acné, des taches disgracieuses, des foyers de desquamation, des étoiles rouges, etc.. Par conséquent, ils doivent être jetés.
En général, la clé d'un beau teint et d'une bonne santé réside dans de nombreux facteurs, mais la toute première chose à faire est d'ajuster le régime alimentaire, d'y inclure repas sains et éliminer ceux qui sont dangereux.
Vous pouvez améliorer votre teint en utilisant les produits suivants :
- Poisson. C'est une source utile d'acides et de graisses faciles à digérer.
- viande maigre. Beaucoup de protéines se trouvent dans le bœuf, le lapin, la dinde.
- sous-produits. Le foie n'est pas seulement utile pour le sang. Il fournit de la vitamine A au corps.
- Des œufs. Une source précieuse de protéines, mais il ne faut pas en abuser. Selon certains rapports, vous ne devriez pas consommer plus de 1 œuf de poule dans deux jours. Vous pouvez le remplacer par quelques œufs de caille.
- Fruits de mer. Ils fournissent également des protéines et des minéraux.
- . Améliorer le teint aidera à inclure dans le menu du fromage à pâte dure, du fromage cottage, Beurre, Le Lait.
- Jus. Le jus de carotte a acquis une grande popularité en termes de normalisation du teint de la peau. Les betteraves fraîches, les melons, les pastèques et les agrumes sont également utiles pour la peau.
- Légumes frais, fruits et herbes. Tous les fruits jaunes et oranges fournissent au corps de la vitamine A. Il est utile de manger des pommes de terre fraîches, des carottes, de la citrouille, des épinards, de la laitue et du chou.
- des céréales. Le maïs est riche en vitamine A. Vous pouvez retrouver un éclat sain en mangeant des graines de blé germées.
- Légumineuses. Les pois verts frais fournissent de la vitamine E.
- Fruits secs. Une option de dessert idéale pour la santé et la beauté. Ils peuvent être combinés avec du fromage cottage et d'autres produits laitiers.
Réapprovisionnement en vitamines et minéraux
Pour restaurer la couleur naturelle du visage et la peau veloutée, vous devez reconstituer l'équilibre des vitamines et des minéraux qui remplissent des fonctions importantes et affectent l'apparence d'une personne.
Considérez quelles vitamines sont bonnes pour la peau:
- Vitamine C. Une vitamine universelle vitale pour un organisme vivant. Sa carence entraîne une peau flasque et terne. Pour augmenter l'élasticité et accélérer la synthèse du collagène, nécessaire à la beauté de la peau, vous devez prendre 1 à 2 g de cette vitamine par jour.
- Vitamine A. En raison de son manque, la peau est exposée impact négatif l'environnement extérieur, par conséquent, il se décolle, se déshydrate, des taches rouges et des foyers d'inflammation apparaissent dessus. Pour augmenter les fonctions protectrices de l'épiderme, et en même temps uniformiser le tonus, prenez de la vitamine A.
- Vitamines B. B2 améliore le métabolisme cellulaire et la respiration, aide au traitement de la dermatite. B7 stimule activement les processus de régénération de la peau. B9 restaure également la structure des cellules, renforce les parois des vaisseaux sanguins.
- Vitamine E. Il a des propriétés antioxydantes incroyables. Il prévient parfaitement le vieillissement prématuré. Protège activement contre les radicaux libres et les effets des facteurs externes. Avec l'apport systématique de cette vitamine, la peau devient plus tendre et attrayante.
- Vitamine PP. Stimule la synthèse des enzymes qui assurent le cours normal de la respiration cellulaire.
Considérez quels minéraux aideront à restaurer l'éclat naturel et la santé de l'épiderme :
- Sélénium. Prévient l'acné, produit un effet antioxydant, protégeant les membranes cellulaires des attaques des radicaux libres.
- Zinc. Il participe à tous les processus du métabolisme cellulaire, est une unité de l'appareil génétique. Essentiel pour la croissance et la division cellulaire.
- Calcium. Restaure l'élasticité de la peau et normalise la perméabilité des membranes cellulaires de la peau.
- Manganèse. Augmente la stabilité des éléments structuraux des membranes, neutralise les effets des radicaux libres. Normalise la fonctionnalité des muscles, empêchant l'apparition de rides mimiques. Élimine la pigmentation et les petites éruptions cutanées.
- Soufre. Il fait partie de la mélanine, qui protège contre les rayons ultraviolets nocifs. En consommant une quantité suffisante de cette substance, vous pouvez légèrement raffermir la peau, éliminer les démangeaisons et les rougeurs.
- Magnésium. Restaure les réserves d'énergie dans les cellules. Normalise le métabolisme des graisses, des glucides et des graisses, et stimule également la synthèse du collagène. Une consommation suffisante prévient le développement des rides, soulage les poches et aide à se débarrasser de la pâleur du visage.
- Cuivre. Il a un effet protecteur sur le collagène. Élimine le teint pâle.
Soin quotidien pour améliorer le teint
Souvent, une belle peau est le résultat de soins quotidiens minutieux. Vous ne pouvez pas ignorer son nettoyage du matin et du soir. Il s'agit, tout d'abord, d'un lavage à l'eau froide et propre. Deuxièmement, des toniques, des gommages.
On sait que les particules de cosmétiques décoratifs ne masquent que temporairement les imperfections, et si le maquillage n'est pas démaquillé à temps, elles se mélangent aux cellules mortes, les sécrétions naturelles de la peau, donnant un teint terreux. Afin d'éviter les changements de couleur, vous devez utiliser des moyens sûrs et de haute qualité pour éliminer les produits cosmétiques.
Les masques à base de levure et de blanc d'œuf, de citron, de persil, de pomme de terre, de café naturel, de carotte, de tomate, de concombre et de produits laitiers fermentés. Pour de meilleurs résultats, vous devez aborder le choix de la composition du masque avec responsabilité, sélectionner les ingrédients les plus adaptés au type de peau pour unifier rapidement le teint.
Les recettes folkloriques pour les produits de soins à domicile rafraîchissent non seulement la peau, mais augmentent également la circulation sanguine, améliorent le métabolisme. Le résultat sera perceptible après la première procédure, mais pour un effet durable, vous devez les effectuer 2 à 3 fois par semaine.
Avant d'appliquer un produit maison, vous devez vaporiser votre visage et/ou le frotter. Une telle préparation permet une pénétration plus profonde des composants de guérison et, par conséquent, de plus grands avantages.
Considérez les options les plus populaires pour les masques faciaux :
- masque aux oeufs. L'ingrédient principal est le jaune. Il est mélangé avec 15 ml d'huile d'olive ou d'amande. Le mélange s'avère assez liquide, vous devez donc l'appliquer avec précaution pour ne pas tacher vos vêtements. Vous pouvez également utiliser des tampons en tissu imbibés de masse d'œufs et appliqués sur le visage.
- masque orange. Resserre les pores, élimine la brillance, matifie et redonne de l'éclat à la peau. En même temps, il est facile à préparer. Les ingrédients sont : 1 cuillère à soupe. l. jus pressé d'une orange, 2 cuil. l. yogourt naturel faible en gras ou yogourt maison, 1 blanc d'oeuf. Tout d'abord, fouettez la protéine en une mousse épaisse, puis mélangez doucement le jus et le yaourt. La masse est facilement répartie sur la peau. Le temps d'exposition est de 15 à 20 minutes. Rincez à l'eau froide et propre.
- Masque à la levure pour améliorer le teint. La levure vivante à raison d'une cuillère à café est diluée avec du lait chaud jusqu'à l'obtention d'un gruau homogène, qui est appliqué en couche uniforme pendant 15 minutes.
- Masque à la fraise. Cette option chargera la peau d'énergie, la remplira d'humidité, substances utiles et améliorera le teint. Les fraises nécessitent très peu - seulement 2-3 baies. Autres composants : flocons d'avoine (1,5 cuillère à soupe), glycérine (20 g), lait (150 ml). Pour préparer la masse, broyez les flocons dans un moulin à café, versez-les avec du lait chaud et laissez reposer 10 minutes, puis mélangez les fraises écrasées et la glycérine. Le temps d'exposition est d'environ 30 minutes.
Évitez les cosmétiques qui provoquent une production excessive de sébum, des pores obstrués et même une légère irritation.
Soins de beauté professionnels pour améliorer le teint de la peau
Parmi les nombreuses procédures de salon, il y a celles dont l'action vise à éliminer un teint terne. Ils sont assez chers, mais ils sont très efficaces. Chaque technique a ses propres indications et limites dans la réalisation, par conséquent, avant de commencer le cours, il est urgent de déterminer la forme des violations, de prendre en compte tous les facteurs de développement et de poser un diagnostic.
En général, les salons de beauté et les cliniques privées proposent les mesures suivantes pour améliorer le teint de la peau :
- Mésothérapie. Fournit une saturation des cellules de la peau avec divers nutriments. La procédure implique l'administration du médicament par injection dans zones à problèmes aux points de stimulation des mécanismes de régénération cutanée. Le médicament est sélectionné en fonction du type de violation.
- Peeling chimique. C'est très méthode efficace nettoyer et corriger la surface de la peau. Après application externe, les préparations spéciales ont un effet multilatéral par une brûlure chimique d'intensité variable. Même un traitement superficiel donne d'excellents résultats sous la forme d'une teinte uniforme, d'une surface lisse, d'une élasticité accrue et d'une tonicité de la peau. La procédure est assez dangereuse entre des mains incompétentes, elle doit donc être effectuée dans les murs d'un salon spécialisé.
- Peeling au laser. Elle est réalisée à l'aide d'un laser qui agit avec une précision joaillière. Combat facilement les taches de vieillesse, élimine le teint terne et brun.
- Massage du visage. Cette procédure sécuritaire et agréable est effectuée par un massothérapeute professionnel. Stimule la circulation sanguine, la régénération des tissus, élimine les irrégularités mineures de la peau et améliore considérablement le teint de la peau. De telles procédures peuvent être effectuées de manière autonome à la maison, après vous être familiarisé avec les règles élémentaires de réalisation.
- Autres procédures. La bio-revitalisation, la photothermolyse fractionnée, la thérapie à l'ozone, le photorajeunissement, le plasmolifting et d'autres procédures de salon sont également efficaces.
Et n'oubliez pas les activités de plein air. Ils améliorent non seulement la circulation sanguine et fournissent de l'oxygène au corps, mais ont également un effet bénéfique sur l'humeur, réduisent les effets des facteurs de stress et améliorent donc l'apparence d'une personne.
