Защо възниква неврозата? Психоза, невроза, неврастения

В нашата епоха на изобилие от информация, стрес и луди скорости проблемът с психичното здраве или по-скоро лошото здраве става почти най-важният.

Както знаете, психичното здраве, самият „здрав дух“, за който са обичали да говорят древните лечители, е неразделна част от здравето като цяло. Уви, особеностите на съвременния живот ни правят изключително уязвими към различни психични разстройства. И болестта не разбира, млади или старецпред нея, мъж или жена.

По отношение на разпространението на психичните разстройства днес те са сред лидерите след сърдечно-съдовите и онкологичните заболявания. Според СЗО повече от 560 милиона души на планетата вече страдат от различни психични заболявания. И почти всеки втори човек е застрашен да получи психично заболяване през живота си.

Много често спътници модерен човекстават такива сериозни невропсихиатрични заболявания като невроза и психоза .

Какво се крие зад понятията невроза и психоза

Толкова сме свикнали да подхвърляме думите „истерик“, „неврастеник“, „психопат“, че често забравяме, че използваме медицински термини като ругатни или дори подигравки. Междувременно в тези думи няма нищо смешно.

невроза

Накратко неврозата може да се опише по следния начин:

• Това е нервно изтощение, дългосрочно хронично разстройство, което може да се развие в човек на фона на стрес или травматично събитие.
• Личността на пациент, страдащ от невроза, обикновено не претърпява големи промени. Човек запазва критично отношение към болестта; може да контролира поведението си.
• По правило неврозата се проявява чрез вегетативни, соматични и афективни разстройства.
• Това е обратимо (лечимо) заболяване.

Най-често срещаните видове на това заболяване са:

• неврастения (астенична невроза, синдром на умора);
• истерия (истерична невроза);
• различни фобии (страхове, паник атаки) и обсесивно-компулсивни разстройства (обсесивно-компулсивно разстройство).

Една от основните причини за образуването на невроза е стресът в най-широкия смисъл на думата, независимо дали става дума за травма от детството, неблагоприятен климат в семейството, криза на работното място, нервно напрежение, междуличностен конфликтили емоционален стрес.

Според медицинската статистика състоянието на невроза е познато на 10-20% от населението на нашата планета, а от различни видовепсихозата засяга приблизително 5% от жителите на Земята.

Психоза

Говорейки за психоза, трябва да се отбележи следното:

• Това е психично разстройство, характеризиращо се с неадекватно човешко поведение, нетипична реакция към събития и явления.
• Проявява се чрез психични разстройства, по-специално нарушения на възприемането на реалността (халюцинации, заблуди).
• Развива се незабележимо за пациента, може да е резултат от патологии на ендокринната и нервната система.
• Способен напълно да промени личността на пациента.
• Това е нелечимо заболяване.

Психозите според техния произход обикновено се разделят на:

• Ендогенни , тоест свързани с вътрешни причини (соматични заболявания, наследствени психични разстройства, възраст);
• екзоорганичен причинени от външни фактори (инфекции, интоксикации и др.) или пряко свързани с нарушение на структурата на мозъка (травма, кръвоизлив, неоплазми и др.).

Първата група включва:

• афективна лудост;
• сенилен (старчески);
• афективен;
• шизофрения;
• епилептичен;
• симптоматична психоза и др.

Екзогенната група включва:

• реактивна остра психоза;
• интоксикация;
• инфекциозни;
• алкохолна психоза и др.

Признаци на психоза и невроза

Симптоми на психоза

Разпознаването на тревожни сигнали понякога не е лесно, но трябва внимателно да обмислите всички промени, които са се появили в характера и навиците на любим човек.

Характерните симптоми на психозата са:

• намалена работоспособност или фебрилна активност;
• промени в настроението;
• раздразнителност, подозрителност;
• желанието за самоизолация;
• необяснима промяна на интересите;
• нарушения на съня, намален апетит;
• небрежно отношение към външния им вид;
• повишена уязвимост и други нетипични реакции към събития, явления;
• нарушена координация на движенията;
• несвързана реч;
• халюцинации, заблуди.

Симптоми на невроза

За неспециалист е доста трудно да идентифицира нервен срив. И все пак клиниката на неврозата има характерни черти.

Неврозата може да показва:

• когнитивен спад;
• депресивно настроение, сълзливост;
• неувереност в себе си, ниско самочувствие;
• раздразнителност, недоволство;
• чести промени в настроението;
• натрапчиви мисли;
• обсебеност от лоши новини и събития;
• немотивирани състояния на тревожност;
• лош апетит, ;/li>
• нарушения в сексуалната сфера;
• повишена чувствителност към шум, светлина, вибрации и др.

Детските страхове и тиковете на лицето също са симптоми на невроза.

Много често в ежедневието хората бъркат понятията "невроза" и "неврастения". Още веднъж повтаряме: неврастенията е вид невроза, една от най-често срещаните й форми.

Характерните симптоми на неврастенията са:

• намаляване на интелектуалните способности;
• виене на свят, (така наречената каска на неврастеник);
• повишена умора;
• болка в гърдите;
• промени в настроението;
• ниско самочувствие;

Лечение на неврози и психози

Само (невропсихиатър, психотерапевт, психиатър), който е преминал подходящо обучение и има достатъчен практически опит в оказването на помощ на пациенти с неврологични и психични разстройства, може да извърши компетентна диагностика на заболяването, да идентифицира причините, които са го провокирали и да предложи адекватно лечение.

Лечението на психози и неврози (включително лечението на неврастения) като правило е цял комплекс от мерки, който включва много етапи.

Така че комбинацията от следните методи помага да се постигне добър резултат:

• лекарствена терапия;
• фитотерапия;
• психотерапия;
• хардуерно лечение;
• водни процедури;
• специална гимнастика;
• терапевтична диетаи т.н.

Продължителните и хронични нарушения на човешката нервна система, които се характеризират с промяна в психо-емоционалното състояние, се наричат ​​неврози. Заболяването се причинява от намаляване както на умствените, така и на физическите способности, както и появата на натрапчиви мисли, истерия и астенични прояви. Неврозата се отнася до група заболявания, които имат продължителен курс на протичане. Това заболяване засяга хора, които се характеризират с постоянна преумора, липса на сън, тревоги, скръб и др.

Фактът, че такава невроза е известен от 1776 г., благодарение на изследванията на шотландския лекар Уилям Кълън. По-подробно изследване на това заболяване и неговите видове е извършено от руския учен И. П. Павлов.

Разнообразие от неврози

В медицината има четири основни вида психични неврози, които в продължение на много векове продължават да се изследват и изучават. Тези видове са именувани както следва:

1. Депресивен. Характеризира се с признаци на упадъчно настроение, инхибиране на интелектуалното развитие.
2. Истерична неврозапоради ниско самочувствие на човек сред другите. Има усещане за липса на внимание, което води до престорено поведение и пълна преоценка на личността. Истеричната невроза често започва в детството.
3. Астения или неврастения. Характерни фактори на заболяването: умора, нестабилност на настроението и състояние на пълна депресия.
4. тревожно. Името казва, че това заболяване се основава на появата на фактори на страх, повишена тревожност, депресия.
5. булимична невроза. Отнася се до психични разстройства и се характеризира с проява на необуздано ядене на висококалорични храни. Булимичната невроза е по-често срещана при мъжете (около 60%), по-рядко при жените.

Тези неврози имат свои индивидуални причини за възникване, както и симптоми на курса, така че си струва да се обърне внимание на всеки тип Специално внимание.

Причини за неврози

Основните фактори за появата на заболяване, основано на психични разстройства, включват физически и психологически влияния. Опитните лекари разграничават следните причини за умствени недостатъци при хората:

1. Силен стрес върху мозъка или сериозни емоционални преживявания. Психическият стрес е присъщ на децата, а такива причини като нежелано уволнение, развод, неудовлетвореност от живота са характерни за възрастните.
2. Липса на способност за решаване на различни проблеми. Основната причина за психичните разстройства са различни видовенатиск от други хора. Например парични заеми, които в крайна сметка трябва да бъдат върнати, но когато няма такива, няма какво да се върне. В такава ситуация кредитополучателят започва да оказва натиск върху кредитополучателя по всякакъв възможен начин, което води до появата на невротично разстройство във втория.
3. Характерни признаци на забрава, които в крайна сметка водят до сериозни последици (смърт на хора, щети на имущество, заболяване). Тези последствия в човека се установяват в душата и не дават възможност за нормално съществуване. Има състояние на самообвинение, поява на съмнения.
4. Отклоненията в развитието на централната нервна система се свеждат до факта, че човек не е способен на продължителен физически и психически стрес. Тези причини допринасят за развитието на астенична невроза.
5. Болести, при които има пълно или частично изчерпване на тялото. характерни заболяванияот този вид се считат и т.н. Важна причина, поради която е характерна провокацията на неврози, е пристрастяването на човек към алкохолни и тютюневи изделия или наркотични вещества.

В момента неврозата е навлязла неусетно в ежедневието на човек и вече е почти трудно да се каже колко хора не познават това заболяване. За някои хора това разстройство се счита за нормално състояние, но за някой това е страдание, изходът от което човек намира не в лекарства, а в алкохол, религия, работа. По този начин се опитва да се измъкне от основните първични източници на психични разстройства.

Има мнение, че неврозите са защитни фактори на мозъка, осигуряващи защита от неблагоприятни социални и психологически влияния. Тези влияния включват: агресивното отношение на родителите към детето или, обратно, твърде много грижи, изолация или унижение, пренебрегване. Не е изключено генетично предразположение, което в крайна сметка може да се прояви както в по-напреднала възраст, така и при деца. Когато родителите позволяват на детето да прави всичко, тогава то свиква и вече когато влезе в детска градина или училище, отношението на връстниците и учителите към него ще бъде съответно различно. В този случай децата имат конфликтни ситуации, което рефлектира преди всичко върху психиката на детето.

От това излиза, че още от най-ранна възраст се развива причината за последващата невроза при децата.

По този начин психологическите причини за провокиране на невроза включват:

• особености на образователните методи;
• нивото на претенциите на родителите към детето;
• човешките взаимоотношения в социална сфера;
• характеристика на развитието на личността.

Биологичните причини, които причиняват неврози, се характеризират с:

• функционална недостатъчност;
• отклонения на фона на вродени патологии;
• физическо нараняване;
• наранявания при жени по време на трудно раждане или чрез аборт.

Въз основа на причините за възбуждането на заболяването се появяват съответните симптоми при човек.

Симптоми

Знаейки сега какво е невроза и причините за нейното възникване, струва си да обърнете специално внимание на симптомите. Симптомите на заболяването при възрастни и деца се различават по форма на тежест, така че ще разгледаме по-подробно.

Симптомите на заболяването са разделени на две форми на проявление: соматични и психични.

Соматични симптоми на неврозахарактеризиращ се с проява на болка, като:

1. Появата на главоболие, освен това, се характеризира с продължителността и внезапността на началото. Болки в сърцето и корема, мускулите и ставите, което е основната причина за неразположение. Характерна е и появата на треперене на ръцете и често уриниране, което не е задължително да е свързано със заболявания на бъбреците и половите органи.
2. Човешката природа е да се уморява бързо, дори и да не е направил нищо. При това умората е както физическа, така и психическа. Няма желание да се работи, има намаляване на ефективността. Човек със симптоми на невроза става сънлив и мрачен.
3. Притъмняване в очите, дезориентация в района, замаяност и дори припадък - всичко това са симптоми на заболяването.
4. Човек се характеризира с появата на изпотяване, което се характеризира с честотата на поява. Това изпотяване не се получава от горещото време, а от постоянен страх, тревоги, нервност. Потта е особено активна през нощта, когато човек спи, а на сутринта намира влажна възглавница.
5. Психичните разстройства влияят върху намаляването на потентността и в крайна сметка могат да развият заболяване като простатит.
6. Вестибуларният апарат е нарушен. Признаци на това разстройство са честите световъртежи, особено при накланяне на главата назад. Тези световъртежи в началните етапи са редки, но с развитието на заболяването се засилват и причиняват дискомфорт по време на физическа работа.
7. Нарушаване на диетата. Психологическият външен вид причинява нарушение на апетита при човек и може да бъде както недохранване, така и преяждане. Преяждането или прекомерната консумация на мазни храни показва, че човек има булимична невроза. На фона на психичните разстройства човек намира утеха в храненето, което поражда друг проблем – затлъстяването. Честото хранене също не решава проблема с неврозата, така че ще са необходими терапевтични мерки.
8. Появата на безсъние или постоянно желание за сън. В зависимост от човека и причината за провокиране на невроза, един или друг симптом може да бъде присъщ. По време на сън има чести събуждания, причинени от кошмари.
9. Здравословни проблеми, които засягат човешката психика. Той се тревожи за здравето си, какво да прави по-нататък, как да бъде.

Психични симптоми на заболяването:

1. Емоционален стрес, произтичащ от липсата на видими причини.
2. Реакцията на стресови ситуации при пациенти с невроза се проявява под формата на изолация и обсебеност от едно нещо. Човек постоянно се тревожи за нещо, мисли, но в същото време не прави нищо полезно. Често "оттеглянето" може да причини фобии, които трябва да бъдат спрени чрез лечение.
3. Симптомите на заболяването се проявяват под формата на отслабване на паметта, човек става забравителен, оплаква се от разнообразието от мисли в главата си.
4. Чувствителност на тялото към резки промени в температурата. Също така болката причинява ярка светлина и силен звук. Пациентът иска уединение и тишина.
5. Комплекс за малоценност в общуването. Пациент с невроза може да се характеризира или с високо самочувствие, или с ниско самочувствие.
6. Симптомите на заболяването също се характеризират с несигурност и непоследователност. Обичайно е хората да определят неправилно предпочитанията и приоритетите на домакинството.
7. Човек става раздразнителен за дреболии, трудно предсказуем и чувствителен към дреболии, адресирани до него.

Всички тези симптоми могат да се превърнат в хронично неразположение и това е по-сложна форма на невроза.

Признаците на невроза при нежния пол имат свои собствени характеристики, които си струва да се споменат. На първо място, жените се характеризират с астенична невроза (неврастения), която се причинява от раздразнителност, загуба на умствени и физически способности, а също така води до проблеми в сексуалния живот.

При жените има три форми на астенична невроза, които се характеризират със следните симптоми:

1. Хиперстенична формасе характеризира с начален стадий на невроза и се причинява от проявата на раздразнителност и леко вълнение. Жените в това състояние реагират негативно на шум, разговор, ярка светлина. Чувстват се неудобно да са сред хора. Небрежно и емоционално се държат в семейния кръг, особено по отношение на децата. Нощта за жени с невроза се превръща в кошмарна почивка.
2. Раздразнителна формаПричинява се от повишаване на възбудимостта, но в същото време и от засилване на симптомите на умора. В резултат на излагане на шум е характерен неконтролиран самоконтрол. Жените във втория стадий стават по-агресивни, разсеяни, депресирани и опасни.
3. Хипостенична формасе отнася до последния етап, който е много труден за лечение. Дори при липса на проблеми и притеснения, жена с невроза се характеризира с проява на агресия към другите и в същия момент депресия и изтощение. Признаците на невроза на третия етап при жените се характеризират с постоянно желание за почивка или сън. Често жените прибягват до намаляване на болката чрез алкохол.

Симптоми на невроза при деца

При децата симптомите на заболяването се провокират от неправилно възпитание на детето или по-скоро от практическото му отсъствие. В този случай децата често могат да наблюдават следната картина на симптомите на заболяването:

• намален апетит и чувствителност към съня. Безпокойството възниква чрез кошмари, в резултат на което детето се събужда и плаче;
• студена пот по време на сън, както и при усещане на крайниците, усеща се тяхното охлаждане;
• появата на главоболие при деца, които в началните етапи на невроза детето се опитва да скрие от родителите си;
• болезнено въздействие на ярка светлина и силни звуци, които причиняват главоболие и нервност;
• нестабилност на поведението, в резултат на което детето може да плаче по всяко време.

При децата е характерна и проявата на психично разстройство, наречено истерична невроза. В същото време неговите симптоми включват прояви на истерични припадъци. Тези гърчове имат следната форма на проявление: без причина детето пада на пода и започва да ридае, като същевременно бие с ръце и крака и се оплаква.

За децата неврозата е по-опасно заболяване, тъй като е много трудно за доста млад, неоформен мозък да се бори с признаците на невроза, така че болестта прогресира доста бързо и може да доведе до пълно умствено разпадане.

За да се предотврати прогресирането на заболяването, струва си да се диагностицира и да започне подходящо лечение.

Диагностика

Диагнозата на неврозата включва правилната оценка на симптомите. На първо място, е необходимо да се изключат други заболявания, които са сходни по соматични симптоми с неврози. Това са болести вътрешни органичовек.

Диагнозата на неврозата е доста трудна поради липсата на обективни и практически показатели, които биха описали картината на заболяването. Лекарят не може да предпише тестове, тъй като неврозите нямат възможност да бъдат диагностицирани чрез изследвания на специално медицинско оборудване.

Заболяването се диагностицира с помощта на цветна техника. Всички цветове участват в техниката и неврозоподобен синдром се проявява при избора и повтарянето на лилави, сиви, черни и кафяви цветове. Истеричната невроза се характеризира с избора само на два цвята: червено и лилаво, което показва 99% от ниското самочувствие на пациента.

За да диагностицирате неврозата, ще ви е необходим опитен лекар, който ще интервюира пациента и ще направи окончателно заключение. За да се изключат заболявания на вътрешните органи, е разрешен преглед в болница.

"Как да излекуваме невроза, ако е психическо разстройство, а не физическо проявление?" - доста често срещан въпрос сред потребителите, които имат симптоми на заболяването както при себе си, така и при децата.

Лечение

За това как да се лекува невроза, ако се характеризира с психично разстройство, са известни много методи и техники. Обмислете методите на лечение чрез психотерапия, медикаменти и домашно излагане.

Лечението на неврози чрез психотерапия включва въздействие върху психиката на пациента, неговото убеждаване, осъзнаване на реалността. Необходимо е също така да се установи основната причина за развитието на болестта и ако тя е в гените или произхожда от ранна детска възраст, тогава лечението само чрез психотерапия ще бъде неефективно и няма да доведе до желания резултат.

Лечението с лекарства включва прием на подходящи лекарства, чието действие е насочено към възстановяване на процесите, протичащи в мозъка. Тези процеси включват инхибиране и възбуждане. Бромът се използва за стимулиране на инхибирането, а кофеинът е отговорен за възбуждането.

При остри пристъпи на невроза лекарите предписват следните лекарства:

• сибазон;
• Реланиум;
• Седуксен;
• Елениум.

Тези лекарства са бързодействащи и се определят от ефективността на лечението. Принципът на действие на лекарствата се основава на успокояващ ефект върху централната нервна система, което води до намаляване на симптомите на проявата на заболяването.

Забележка! Не забравяйте, че всички лекарства трябва да бъдат предписани от лекар!

Има още едно често срещано лекарство - Amizil. Той прави лечебен ефектс невротични разстройства и действа като коректор на невролептичната терапия. Не забравяйте, че всички изброени лекарства се дължат на наличието странични ефекти, поради което при първите им признаци трябва да спрете приема му и да се консултирате с Вашия лекар.

домашно лечение

Лечението на невроза у дома е най-често срещаният начин, тъй като това заболяване изисква преразглеждане на мислите и изход от това състояние. Първото домашно лечение е спортът. Няма значение кой спорт (гимнастика, бягане) е избран, основното е да започнете да се развивате физически. Лечението на невроза у дома чрез физическа активност има положителен ефект върху сърцето и тялото като цяло, обогатявайки го със свеж кислород. За часовете трябва да отделяте не повече от 15 минути на ден и след седмица резултатът ще бъде забележим.

В домашни условия лечението на остри и хронични неврози се извършва чрез правилно хранене, което включва витамини и минерали в диетата, които стимулират мозъка.

Цветотерапията включва носенето на изключително топли и светли дрехи. Напрежението може да се снеме с разглеждане на снимки или разходка из зелена градина, от което ще получите двоен ефект - едновременно релаксация и обогатяване със свеж кислород.

В домашни условия лечението на остри неврози може да се извърши с помощта на музикална терапия. За успокояване се избира подходяща мелодия или песен, която да се слуша по 30 минути дневно (за предпочитане преди лягане). Дайте си възможност да се отпуснете повече и да не мислите за лошото, да не се тревожите за дреболии и да не приемате различни оплаквания присърце.

Сега, знаейки отговора на въпроса как да лекувате неврозата, можете да предприемете първите стъпки, за да я противодействате, за да предотвратите прогресирането и влошаването на ситуацията.

неврозатова е група от функционални заболявания (т.е. без структурни нарушения), които се развиват при пациент в резултат на тежък вътреличностен конфликт, в резултат на нарушения на особено значими житейски взаимоотношения на човек и се проявяват с изключително леки невротични симптоми и соматовегетативни разстройства. Павлов И.П. неврозата се счита за нарушение на висшата нервна дейност, което може да се прояви като емоционално-афективни и соматовегетативни разстройства и да продължи от дни до години. При неврозата се запазва критично отношение към болестта, няма нарушения на социалната адаптация.

Какво е невроза?

Интересна концепция за неврозата е Цуладзе С.В. Авторът идентифицира три етапа на лична организация. Неврозата на ниво взаимоотношения - "аз" и собственото ми тяло се проявява: истерична, хипохондрична (пациентът проявява повишен интерес към здравето си, сигурен е в наличието на определено заболяване, прави много оплаквания) и системна невроза (за например храносмилателната или сърдечно-съдовата система "звучи" повече при оплаквания). Отношението на "аз" и обекти, лица - съответства на фобични (страхове), обсесивни и неврастенични (слабост, умора, тревожност, нарушение на съня). Нарушаването на връзката на "Аз" с реалността съответства на невроза на деперсонализация, дереализация, депресивна невроза, когато на най-високите нива на интеграция на личността страдат чувството за сигурност, реалност и увереност в бъдещето.

Съществува ли невроза при животните?

Учените са доказали и изследвали появата на експериментална невроза при животни. Моделите бяха - въздействието върху висшата нервна дейност на животните на определени фактори: информационен дефицит, информационно претоварване, нарушение на биологичните ритми, нарушение на вътревидовите и вътрепопулационните взаимодействия, необходимостта от приемане и обработка на информация под натиска на времето, високо ниво на значимост на информацията, висока мотивация при хронична липса на време и други

Но нима същите фактори не предизвикват неврози у човека?

Опасна ли е неврозата?

Курсът на невроза е дълъг, което не води до увреждане на пациента, но често нарушава пълното съществуване на пациента и почти винаги на неговите близки. При разрешаване на личен конфликт настъпва възстановяване или, ако ситуацията не се разреши, настъпва хроничен ход на невроза с развитие на невротично развитие на личността. Много често неврозата при деца, която не е коригирана и не е „отработена“, намира своето въплъщение в невротичното акцентиране на личността на възрастен.

Видове неврози или от какво се оплакват пациентите

Традиционно има 3 варианта на невроза: неврастения, обсесивно-компулсивно разстройство, истерична невроза.

По правило самата невроза и видът на нейното протичане пряко зависят от типа личност на човека. С истерия - демонстративност, желание да се обърне внимание (несъзнателно), по-често характерно за артистичния тип личност. С обсесивна невроза - тревожни страхове, страх, по-често при симпатичен тип личност, при хора, които са педантични и рационални. Чувството на умора, изтощение, безпокойство и понижено настроение са присъщи на всеки тип невроза.

неврастения

неврастения(около 64% ​​от всички неврози) - невроза на изтощение, умствена слабост. Най-важните прояви на този синдром е комбинация от раздразнителност с повишена умора и изтощение.

Редът на значимост и честотата на проявите на симптоми на невроза: астения (при 94% от пациентите), склонност към сълзи, задух, раздразнителност (64%), емоционална нестабилност (при 79%), бързи промени в настроението, депресия ( при 27%), хипохондрия (при 57%), перикардна болка, лабилност на пулса, нестабилност кръвно налягане, изпотяване (особено краката, дланите), замаяност, чувство на слабост, безпокойство (при 48%), безпокойство, умора, главоболие с напрежение, пулсиране, шум в ушите (при 50%), намалена концентрация, памет, намалено възприемане на нова информация (намалено способност за учене), нарушение на съня (при 64%), нарушено заспиване, чести събуждания, ранни събуждания, липса на бодрост сутрин, непоносимост (трудно издържа на чакане), намалено либидо, импотентност, чувство на хронична умора, чувство на неудовлетвореност с живота и т.н.

Клиницистите разграничават три форми на неврастения, те всъщност са последователни етапи:

1. Хиперстенични(повишена раздразнителност, инконтиненция, нетърпение, сълзливост),
2. Раздразнителна слабост(на фона на хиперстеничната форма се появяват признаци на умора, разсеяност, сънливост).
3. Хипостенична форма(намаляване физическа дейност, слабост, умора, разсеяност, сънливост).

Обсесивна невроза (обсесивно-фобична невроза)

Сред пациентите преобладават хора с мислещ тип, склонни към логика, интроспекция, сдържащи външни емоции, тревожни и подозрителни. Мислите, броенето, „менталното дъвчене на дъвка“ могат да бъдат обсесивни, тогава се нарича „интелектуална“ мания. Фобии, т.е. страхове като проява на емоционални смущения. Двигателни обсесии (компулсии), натрапчиви съмнения, желание за постоянна проверка (газ, светлина, ключалки и др.) Може да има обсесивни тикове, мигане, мигане, които се влошават от емоционален стрес. Един или повече синдроми могат да се присъединят към всички варианти на невроза.

Основни синдроми:

Тревожност или тревожен синдром- чест съпътстващ симптом, характеризиращ се с вътрешно напрежение, безпокойство, очакване на неприятности, които са немотивирани и несигурни.

хипохондричен синдром- недостатъчно повишено внимание към здравето, склонност да си приписвате несъществуващи заболявания, "загриженост" за здравето - характерно е за почти всеки вид невроза. Вярно е, че симптомите имат различен цвят с различни видовеневроза.

депресивен синдром- често емоционалните разстройства се проявяват под формата на невротична депресия, маскирана депресия (латентна депресия). Особеността е, че мрачното настроение може да не излезе на преден план, а множество нарушения на телесните чувства, нарушен апетит, проблеми със съня и потентността. Може да е автономна депресия с преобладаващо нарушение на телесното усещане, с преобладаване на нарушения на симпатиковата и парасимпатиковата автономна нервна система или смесени разстройства. Възможни са и други допълнителни синдроми.

Други автори класифицират неврозите според водещия симптомокомплекс: фобичен(страхове) тревожност-паника(вътрешно безпокойство, безпокойство), обсесивна невроза(или обсесивно-компулсивни, т.е. натрапчиви мисли, действия), чувство на копнеж, депресия; хипохондрична невроза(търсене на болест в себе си и увереност в нейното наличие), невроза преобразуванепсихическо (т.е. истерично) и неврологични разстройства, дисморфофобия(недоволство от външния вид), невроза с соматовегетативна дисфункция(многобройни оплаквания от различни усещания и болки в тялото, които нямат физиологична и морфологична основа) и др.

Соматовегетативни неврозив зависимост от оплакванията се разделят на видове, в зависимост от водещите симптоми в системата на вътрешните органи (понякога се наричат ​​системни неврози). Всъщност няма органична патология в органите, на първо място заболяването се причинява от невропсихична дисфункция и в резултат на това дисфункция на органната система.

Структурата на неврозата

В структурата на неврозата се разграничават следните симптоми:

невротичен нарушение на сърдечно-съдовата система : болка в сърцето (кардиалгия), синдром на сърдечна аритмия, кардиофобия, синдром на псевдокоронарна недостатъчност, съдова дистония, повишаване на кръвното налягане.

невротичен респираторни нарушения : чувство за липса на въздух, ларингоспазъм, "бучка в гърлото", невротично хълцане, дихателна недостатъчност по време на кризи, в затворено пространство, страх от задушаване.

невротичен разстройства стомашно-чревния тракт, така нареченият абдоминален синдром : оригване с въздух, аерофагия, произволно хълцане, коремна болка (гастралгия), чувство на тежест в стомаха, кардиоспазъм, синдром на раздразнените черва, анорексия нервоза, булимия нервоза (вълчи апетит), функционален запек или диария.

невротичен сексуална и уринарна дисфункция : неврогенен пикочен мехур (често и болезнено уриниране), цисталгия (болка в пикочен мехур), енуреза (неволно уриниране по време на сън), намалено либидо, импотентност, фригидност, преждевременна еякулация.

невротичен двигателни нарушения : хиперкинеза (неволни силни движения на главата, тялото или крайниците), тикове (мускулни потрепвания), тортиколис, блефароспазъм (неволно силно затваряне на очите), афония (спазъм на гласовия апарат и невъзможност за говор), заекване, мутизъм (немота, неспособност за говорене).

Нарушения на съня . Среща се при 40% от пациентите, по-често предсънни нарушения - нарушение на заспиването, въпреки че може да има и други. Характеризира се с повърхностен сън с чести събуждания, ранно сутрешно събуждане, чувство за непълноценност на съня, сънливост през деня, кошмарни тревожни сънища.

Главоболие . Оплаквания при 58% от пациентите с неврози. Характеризира се с главоболие преобладаващо засягане на нервно-мускулния апарат: усещане за "обръч" около главата, "каска" на главата, усещане за стягане с "гумена шапка". Главоболие с предимно невроваскуларни механизми: пулсиране, удряне в слепоочията, главата "сега ще се пръсне", болката пронизва като стрела. невротичен главоболиеспоред вида на психиката: възниква при напрежение, при неприятна ситуация, стрес (изпит, прием, полов акт) и др.

Симптомите на др психоневрологични нарушения: психогенна хиперестезия, невралгия, псевдорадикуларен синдром, психогенна дискинезия, хипоталамичен синдром, синдром на неспокойните крака.

Психогенни кожни реакции : невродермит, уртикария, обриви тип псориазис.

Най-често пациентите с неврози се лекуват от лекари от различни специалности.: общопрактикуващи лекари, кардиолози, гастроентеролози, невролози, хирурзи и др. Въпреки че тази патология е по-скоро от компетенцията на психиатрите, психоневролозите и психотерапевтите, пациентите често са безуспешно лекувани от общопрактикуващите лекари в продължение на много години. Много лекари често диагностицират неврозата късно или изобщо не я диагностицират. Много често неврозата се крие зад диагнозите невроциркулаторна дистония, вегетативно-съдова дистония, инсомния (безсъние), цефалгия, мигрена, вестибулопатия. Когато пациентите имат много оплаквания, но няма обективни доказателства за наличието на органна патология или заболяване. Поради това е трудно да се прецени разпространението на неврозите. Данните за разпространението на неврозата сред населението варират от 2-20% според различни източници. Трябва също така да се има предвид, че много пациенти не ходят на лекар, но живеят с това състояние, ако неврозата им е лека.

Дата: 2012-01-17

|

Как да се отървете от невроза сами

Невроза какво е това, причини за невроза, симптоми и как се проявява. Как да лекувате невроза сами у дома. невротична личност.

Добро време! Днес е много трудна тема и много важна, ще говорим за лечението на невроза.

Като начало съвременната наука показва, че причините за образуването на невроза влизат в ранно детствокогато се полага характерът на човек, отношението му към себе си, към хората и живота като цяло.

И сърцевината на нашия характер се формира на възраст от около 3 до 7 години, а вече по-късно някои наклонности и прояви на този характер стават по-силни и нарастват.

От детството невротикът развива тревожно подозрителен, невротичен характер със свои специфични данни (повече за това по-долу).

Невротична личност, т.е. човек с невротичен характер, живее през цялото време в състояние на психо-емоционален стрес, често неосъзнат от него.

Постоянното вътрешно напрежение го води до чести стресове, неудовлетвореност, повишена тревожност и умора и в крайна сметка до психосоматични заболявания: гастрит, хипертонична болест, главоболие, стомашна язва, бронхиална астма, дерматит, колит и др.

Разбира се, тези заболявания могат да имат и органична (физическа) причина, но в по-голяма степен те са резултат от невроза, когато имунитетът е фундаментално подкопан от постоянен стрес и емоционален стрес и в организма възникват различни неизправности.

Симптомите на неврозата са същите като при всяко психично разстройство:

• ниско или депресивно настроение
• повишена, често неразумна тревожност (особено при хора)
• фиксация върху травматична ситуация
• често уязвимост, вина или негодувание
• повечето хора имат лош сън
• умора, летаргия, както при хронична умора
• често треперене в ръцете, често повишен пулс и налягане
• има апатия, дори към нещо значимо - приятно, както в ( депресияили депресия)
• свръхвъзбудимост и агресивност и др.

Всички тези изброени по-горе и много други симптоми водят до отслабване и смущения в работата на целия организъм.

Ето защо невротиците боледуват по-често инфекциозни заболяванияте са по-склонни да развият злокачествени тумори. И има такъв фиксиран факт - злополуките им се случват по-често, защото такива хора често се потапят в трудните си мисли и в тези моменти всъщност изпадат от реалността, без да осъзнават какво се случва наоколо.

Между другото, свойства като срамежливост, липса на общителност, потайност и скромност, когато човек е скромен поради страх и липса на самочувствие, това също са признаци на невротичен характер. Важно е да разберете тази точка в разликите: аз съм скромен, защото Не чувствам необходимост да се "отличим" , или да бъдеш скромен, защото е просто Страх ме е да не изглеждам глупава или че няма да ме разберат.

Безотговорността или свръхотговорността също са признаци на човек с невротичен характер.

Както писах по-горе, ядрото на това се формира в нашия характер от детството и се формира под влиянието на тези, които прекарват най-много време с нас (обикновено родители). Но просто не обвинявайте веднага родителите си за това, защото те са го направили от незнаниесамите те са били отгледани от родителите си, от тях е тръгнало всичко това.

Как характерът, детството и възпитанието са свързани с неврозата? В края на краищата неврозата, както много хора смятат, е някакво психическо заболяване.

За да изясним тази точка, това ще бъде обсъдено в статията, но това, което ще бъде посочено тук, не е достатъчно за четене. За да видите връзката и последствията от тази връзка, вие сами ще трябва да се наблюдавате, да следвате всичко това в житейски ситуации и да го усетите върху собствените си чувства (на собствената си кожа).

Невротизмът като причина за невроза. Какво представляват невротиците?

Първо, за по-добро разбиране на смисъла на статията, искам да ви дам една добре позната поговорка. Звучи така:

"Ако посееш постъпка, ще пожънеш навик; посееш навик, ще пожънеш характер; посееш характер, ще пожънеш съдба."

Казва: всичко, което правим, има значение за целия ни живот. Едно действие може да формира навик, навикът ще формира основата за формирането на характера, а нашият характер от своя страна ще повлияе на целия ни живот.

Поговорката също така казва, че всичко в нашия живот е взаимосвързано: едното следва от другото и т.н.

Нашето мислене определя нашето поведение, съответно когато започнем да действаме по определен начин в различни ситуации, ние формираме определен навик, определен модел на поведение, който винаги (или почти винаги) използваме в някакви конкретни ситуации.

откато този навиции нашият характер се формира. Нашият характер е основно набор от навици и модели на поведение.Въпреки че, разбира се, има уникални данни, наклонности и способности, например: темпераментът на сангвиник и холерик ще се отличава с живост на реакциите към събития и факти. И различните хора ще имат различни природни способности в определени области на дейност и творчество, но това не е основа за невротични прояви.

Особеността на възприятието (отношението) към себе си, към хората, към ситуациите, към околния свят - това е, което отличава невротика от здравия човек.

Трябва да се каже, че около 80% от хората имат невротичен характер и в същото време склонност към неврози. Просто хората не мислят за това. предполагам (като цяло, както правех навремето) и вярвам, че всичките им болести, неразположения и лошо здраве са свързани с всичко, но не и с психиката.

При някои хора неврозата става ясно изразена и се проявява с мощ. Такива хора страдат много, много от тях изпадат в депресия и, както се казва, вече са на ръба.

Други, водещи малко по-правилен начин на живот, които имат по-малко вътрешни противоречия, илюзии и очаквания, което означава по-малко безпокойство, стрес и напрежение, симптомите на невроза (вегетативни симптоми) се проявяват по-рядко и по-слабо и човек се чувства сравнително добре . Но, както се казва, всичко е за момента, докато не възникне определена ситуация.

Какво се крие зад неврозата?Самата невроза това не е болест и това е много важно да се разбере. И какво е това, ще стигнем до това по-долу.

И така, какво е невроза, нейните причини и как се формира? Преди да лекувате невроза, преди да се справите с „врага“, трябва да го разпознаете по зрението.

Нереализираните, най-съкровени желания и, които идват главно от неговия невротичен характер, водят до състояние на човешка невроза. Всъщност това е детско мислене и поведение на вече възрастен човек, с което той се опитва да реши възникващи проблеми. житейски ситуации.

Освен това човек не забелязва грешките на тези деца в поведението и мисленето, той просто не ги разпознава и е сигурен, че мисли и се държи правилно.

В съдържанието на нашия характер се крие лъжа инсталациии вярвания, установени изисквания към себе си, към хората и към околния свят,и основата на всичко това се формира най-често в детството – със знак минус (лош) или плюс (добър). И колкото повече "против" нездравословенвярвания, правила и изисквания, толкова по-невротични "прищявки" в характера.

Например, ако човек в детството по някаква причина формира "минус" за себе си, тогава вече като възрастен, той несъзнателно, без видима причина, ще се чувства несигурен, ще му бъде много трудно и ще зависи от мнението на другите.

Освен това той ще се чувства по този начин, вярвайки, че просто е роден такъв, без изобщо да осъзнава, че съмнението му в себе си е само следствие от формирания в детството характери всичко, което беше присъщо на този герой.

Причини за невроза и как се формира?

Невротичният характер с неговите нагласи, стратегии и вярвания е само един компонент, но е необходим втори, за да се завърши този кръг.

Неврозата се развива на фона на очакванията, когато човек наистина очаква нещо от живота, но тези очакванията не се реализиратВ резултат на това се оказва, че очакванията на човек не отговарят на реалността, в която се намира в момента.

Тоест, човек наистина иска едно, но в действителност всичко е различно, той не мога да го приема, не може да се успокои вътрешно, но и не успява да промени нещо. Оттук възниква вътрешен конфликт, постоянен психо-емоционален стрес, безпокойство и самобичуване.

Оказва се: има една реалност, а човек иска и се стреми към друга реалност. Всъщност той изкривява възприемането на света вътре в себе си и по всякакъв възможен начин се стреми да коригира реалността, за да отговаря на неговите очаквания.

За разбиране ще анализираме всичко по ред. Какви са тези очаквания (между другото, те са много) и как вътрешното несъгласие с реалността формира невроза?

Така, има реалност в която всички ние живеем, и има определени очаквания от реалността . И тези очаквания изпълнен със страст. Ако човек не е имал такава емоционална, неконтролируема страст в очакванията, всичко щеше да е наред.

И всеки невротик е сигурен, че реалността трябва да е нещо различно от това, което е сега. Той смята, че трябва да има определени финансови възможности, трябва да има такова и такова семейство, красива жена (съпруг), трябва да има това и това, някак определено да изглежда външно.

Например, едно момиче (жена) няма да може да се чувства добре на публично място, ако нейният приятел е грозен, по-нисък от нейния ръст или има някакъв забележим „дефект“. Нещо я държи близо до него, може би пари или фактът, че е истински щастлива сама с него. Но тя не получава искрено удоволствие от живота до него и само поради някакво нейно невротично убеждение. Тя се чувства недостатъчна в известен смисъл и й се струва, че хората я гледат и си мислят, че просто трябва да е с него, че ги обсъждат. Но най-важното тук е, че ТОВА Я НАПЪЖДА. Но тя нямаше да има невротично мислене и щеше да я интересува много какво мисли някой там и щеше да бъде спокойна и радостна. Всъщност за щастие изобщо не се изисква нечие мнение, а който има нужда от него, това означава, че е зависим и определено ще има проблеми.

И някой иска да бъде като своите идоли, като някои актьори. Някой никога не е харесвал очите, носа, устните, скулите, височината, телосложението и ако това беше нещо друго, което да отговаря на представата му за успял човек, тогава щеше да е щастлив.

Но в действителност сега е това, което е, и човек не може да приеме тази реалност, поради което често или постоянно изпитва стрес и неприятни телесни усещания (симптоми), произтичащи от. И това ще продължи, докато не премахне инсталацията (фалшивата цел), която някога е била заложена в себе си: „Той трябва да е толкова привлекателен, за да се чувства по-уверен и да получава одобрение“.

И това е само част от това, което може да лиши човек от спокойствие и да го доведе до невроза.

Адаптант и протестант или двете страни на една монета.

Невротичният характер на човек може да има две основни страни и в съответствие с това се формират определени жизнени стратегии.

Въпреки че най-често тези аспекти и, следователно, житейски стратегии, вярвания и изисквания към себе си повтарят един друг, тоест в човека има и двете.Поради това в различни ситуации той често има остър вътрешен конфликт, тоест вътрешна, често психически несъзнателна борба (спор) в себе си.

Въпреки че човек не осъзнава тази вътрешна борба в главата, той физически я усеща в възникналите емоции и неприятни симптоми в тялото.

Пример за вътрешен конфликт. Когато общувах с друг човек, исках да угодя. Но аз имам нагласа - "трябва да е силен", което означава, че не можете да се адаптирате към някого, да угаждате или да показвате някакви "меки" качества. В резултат на това може да възникне конфликт между два приоритета (ако има такива): „искам да харесвам“ и „да бъда силен“ и да се усети вътрешен дискомфорт. Този конкретен конфликт често се проявяваше в мен и не разбирах защо изведнъж започнах да се чувствам по-зле.

Кой е адаптант и протестант? Мисля, че лесно ще разберете, докато четете статията. Между другото, въпреки че невротикът има и двете черти, но някои са основните.

Ако човек много често се опитва да наложи своите очаквания на другите, опитва промени други хора, постоянно спори, дава съвети, когато изобщо не го питат, често влиза в конфликт с всички, с изключение на тези, които смята за авторитет за себе си, това е протестант.

Отношението му към хората около него е предимно със знак минус. В неговите разбирания и в неговите убеждения хората не трябва да се държат по този начин, а трябва да бъдат по някакъв начин различни.

Той не приема факта, че всички хора са различни, всеки мисли по съвсем различен начин и че всеки има много от своите житейски трудности и неприятности, всеки има свои ценности, свое възпитание, свои вярвания, възгледи и стереотипи. Но невротикът не забелязва това, не му идва на ум, защото винаги е зает със себе си, мнозина дори вярват, че светът се върти около тях - егоцентристите.

В същото време той се чувства зле, но не обвинява себе си, а обстоятелствата и другите хора. Това е, казват те, заради тях се чувствам толкова зле, ако се държат по различен начин и всичко ще бъде наред.

Всичко наоколо: колеги от работата, деца, съпруги, съпрузи, родители, невротикът намира недостатъци във всеки. Всички те, според него, трябва да се държат по определен начин по отношение на него и живота като цяло, като смята той"правилно".

Той не трябва да лежи на дивана, да пие бира, да се отпусне с приятели, а трябва само да й отделя време, да печели повече пари, да се съгласява с нея, да се грижи за деца и дела. Или тя трябва да готви, чисти, пере, винаги да е красива и добре поддържана, винаги да бъде внимателна към него, да се грижи за него.

Тоест само "искам и искам", всеки трябва и трябва. Само изисквания и очаквания. Всички тези депресивни емоции и стресове предизвикват отхвърляне на това, което е. Оттук и начина, по който се чувстваме всеки ден.

Човек вярва (такива са невротичните му убеждения), че хората около него просто не знаят как трябва да живеят, но той е сигурен, че знае как трябва да правят, за да се чувстват по-добре.

В резултат на това се оказва те не трябва да бъдаттакива какво са те . И ВСИЧКО ДА БЪДЕ КАКТО ИСКАМ!

Човек с невротичен характер се опитва по всякакъв начин да промени (преработи) тази реалност, за да отговаря на неговите възгледи, вярвания и очаквания.

Той има определени ирационални (вредни) мисли и поведение, насочени към реалност на неговите очаквания. За да направи това, той постоянно мисли за нещо, потапяйки се в себе си, извършва някакви манипулации, нездравословни въздействия върху себе си, въздействия върху хората, върху събитията, така че те да започнат да отговарят на неговите очаквания.

И ако нещо от очакванията не се оправдае, незабавно пламва недоволство, емоционален стрес и много негативни чувства вътре.

За да видите връзката между мислите и поведението, от една страна, и проявата на симптомите на неврозата, от друга, направете следното: вгледайте се внимателно в себе си, а именно във вътрешността си. усещанияи вижте какво преживявате в момента, когатоОбидени ли сте на някого, ядосани ли сте, раздразнени ли сте или се самообвинявате и укорявате?

Тоест, когато изпитвате недоволство и агресия към нещо външно (човек, обстоятелства) или агресия към вътрешното (към себе си).

И ще ви кажа: освен самите емоции и душевния дискомфорт, те винаги са неприятни физическиусещания в тялото (симптоми). Например, човек, който често се самобичува и често потиска емоциите, може да има главоболие; тези, които често са ядосани, могат да почувстват болезнени симптоми на сърцето и т.н.

Всичко това се дължи на връзката на психиката, физиката и биохимичните реакции в тялото, които се случват в резултат на външни фактори.

По-подробно това се случва. Случи се нещо външно. събитие, Веднага възникнанякои мисъл(отрицателни или положителни в зависимост от събитието). Между другото, често ние не осъзнаваме тези мисли, тоест не ги улавяме с логика, но те се втурват в ума ни. Допълнителна мисъл провокиранякои емоция, което предизвиква определени биохимични реакции в тялото и по-специално в мозъка.

И ако изпитваме тревожност, страх, раздразнение, гняв или негодувание, тоест негативна (стресираща) емоция, тогава в тялото автоматично се произвеждат хормони на стреса, като напр. кортизол, алдостерон и мобилизиращ хормон адреналин.

Когато изпитваме радост, тялото произвежда ендорфини и серотонин . Ако чувстваме пълно спокойствие, то е благодарение на мелатонин. Между другото, благодарение на този хормон, когато се произвежда в точното количество, ще имаме нормален сън.

И всяко едно от тези вещества или ни дава енергия и усещане за радост, благополучие (мир), или предизвиква и засилва безпокойството и ни лишава от сила.

Всичко това се подсилва и от физическите реакции на тялото: отпускане (по време на почивка) или напрежение в мускулите (при тревожност), ускорен пулс, някакъв вид болка в тялото (по време на емоционален стрес - болезнено или неприятно усещане в който и да е орган), и т.н. d.

Това води до чести сривове на автономната нервна система, което всъщност причинява VVD (вегето-съдова дистония) и неизправности в мозъчните функции, това са прояви на невроза.

И ако някои процеси се случват често, те стават хронични и по-късно (ако не се направи нищо) всичко това ще доведе до някакво физическо заболяване.

Е, какво са непоносими, емоционални и емоционални преживявания, вероятно знаете много добре сами.

Невротичен характер: стратегии, водещи до невроза

Нека ви напомня, че невротикът от детството развива характер с определени невротични черти, определени изисквания към себе си, определени вярвания и определен живот стратегии.

Тези стратегии са характерни за всички хора като цяло, но отношението към тях при невротичния и здравия човек е различно.

Стратегии:

• винаги бъди най-добрият
• като другите - за да се хареса на другите (да бъде интересно (о), а не скучно)
• да си силен
• винаги бъди умен (правилен, прав във всичко)

Например, житейската стратегия „трябва да е най-добрият“ може да се формира у дете, ако родителите несъзнателно го принуждават да се сравнява с другите: „ Днес получихте тройка, но вашият приятел Данила отговори на петицата - вземете пример от него".

Здравият човек го възприема така: "Да, бих искал да бъда най-добрият в нещо или да харесвам този човек, но ако не, тогава добре."

И ако не постигне целта си, той, разбира се, ще изпита тъга като естествена реакция на провал, но скоро преминава от само себе си, защото човек не се закача, стратегията не е негов приоритет, той отлично знае какво е най-важно за него в живота, знае истинските си желания и се фокусира върху това, а не върху някакви стратегии.

Невротикът, от друга страна, се позовава на своите стратегии изключително болезненопросто е обсебен от тях. Тези стратегии са изпълнени с емоционална страст и вътрешно съдържание (тоест сякаш нещо натиска отвътре да следва тези стратегии), те напълно контролират живота му.

Тези стратегии не се разбира от хората, докато той най-внимателенначин не гледай себе сина тяхното поведение, мисли и действия.

Тук е много важно да забележите какво ви контролира в конкретни ситуации. И за да разберете това, трябва да погледнете дълбоко в себе си и да бъдете толкова внимателни и честен със себе си, тогава невротично желание се реализира, и ще има възможностОтърви се от него.

Ще ви дам пример. Един мъж на Ваше разположениесмее се и се забавлява непринудено, шеговито се чувства и се държи в кръг от хора. Друг се усмихва на някого преструва сече е забавен и се забавлява, защото нещо смущаващо го тласка да го прави, а не защото наистина се забавлява.

В този случай се оказва, че той несъзнателно се страхува от нещо, например да изглежда странно или глупаво и по този начин преследва нездравословна цел: да изглежда на хората по някакъв начин. В резултат на това вътрешен конфликт, напрежение, емоционален дискомфорт и някои неприятни телесни симптоми. И всичко това от своя страна може да доведе до пълна загуба на настроение. И това е проста ситуация, но става все по-сложна и трудна.

Тези стратегии карат невротика постоянно да се стреми да докаже нещо на себе си и на другите. И както знаете, което доказва- това означава, че това все още не е доказано, а той продължава да търси и доказва своята компетентност, успех, своята значимост, платежоспособност и т.н., с всички сили и сили се стреми да покаже на всички, че е достоен за внимание, уважение и любов.

След като е извършил акт (действия), които укрепват самочувствието му, скоро той отново се нуждае от доказателство и всичко се случва в кръг.

Невротикът често е в надпревара със самия себе си. Струва му се, че когато постигне нещо или ще има нещо, тогава ще стане щастлив. Той мисли така: "Когато имам всичко, което толкова много искам, тогава ще живея."

Много хора търсят щастието в бъдещето и фактът, че точно сега можете да се успокоите вътрешно, да се отпуснете и да почувствате удоволствие само от усещането за живот и всичко, което вече съществува в този живот (дори и да няма нищо друго освен самия живот) , това е те не приемат.

Целите на невротика са ирационални по природа

За да се отървете от неврозата, е важно да видите фалшивите си цели и вярвания, които водят до стрес и напрежение, те са основните причини за неврозата.

Например желанието да си купите кола е напълно добра цел. Но невротикът ще иска да има готина кола, не толкова с цел практично приложение и комфорт, но да бъдем завиждани, уважавани и третирани по-добре,всъщност да затвърдят самочувствието си, да получат внимание и похвала. Тоест тук основното желание на човек е да се покаже и да се покаже.

Невротичните хора винаги имат ярко усещане, че нещо им липсва, поради което изпадат в постоянна тревога и неудоволствие.

Такива хора в по-голямата си част винаги искат да се откроят, но много често се страхуват да заявят своите амбиции, страхуват се да не направят грешка поради страх. Това е така, защото, първо, невротичният характер, с неговите вярвания и стратегии, прави човек тревожен и напрегнат; второ, самият вътрешен не му позволява да се отпусне и да се почувства спокоен, а това го лишава от сила и подкопава доверието в неговите способности.

Всички тези житейски стратегии, изброени по-горе, правят невротичната личност опитайте се да бъдете някой, и постепенно свиквам сза да изглежда като някой, той в крайна сметка има добре изиграна, действаща, защитна роля.

Човек, който живее със стратегията „да угоди на другите“, за да бъде одобрен, ще се опита да действа по начин, който отговаря на очакванията на другите.

Ще се старае да бъде отговорен, умен, добър и коректен, с определено (изиграно) изражение на лицето (мимика), определено поведение, поза, но не за себе сине за своите реални интереси и ценности, за които той често дори не знае, просто не осъзнава от какво наистина се нуждае за щастие, защото е объркан в себе си, но само за да получите вниманието и одобрението на другите, тъй като неговото, неговото благосъстояние и настроение пряко зависят от вниманието на хората около него. Не са нужни маски за осъзнаване на Истинските ценности, всичко това е необходимо за фалшивите страсти.

Ако хората около него са реагирали добре на неговите думи и действия, той веднага се чувства по-уверен и по-щастлив, ако, напротив, веднага изпада в дълбоко униние, самоанализ или агресия, в зависимост от това коя предразположеност на характера го управлява в по-голяма степен: адаптант или протестант.

Оказва се, че човек просто няма свободно, естествено поведение.Има рефлексно поведение, развито от практиката, но НЕ СОБСТВЕНО, тоест той не решава как, какво и кога да каже, как да се държи, какво да изрази, а решават околните хора и ситуации.

Човек по същество започва да задоволява нуждите на другите хора в ущърб на себе си. Някой, например, който може да не оцени, отхвърли, го кара да му пука за здравето, свободата и щастието му.

Ако се държа добре или по някакъв определен (необходим за някого) начин, това означава, че ме обичат и признават, ако е лошо, тогава не ме харесват (не ме оценяват) и се чувствам по-зле.

Всеки път, когато не правех това, което исках, се самоубивах.
Всеки път, когато казвах „да“ на някого
докато исках да кажа "Не" - убивах се.
В. Гусев

Ситуациите принуждават човек да се държи по определен, неестествен за него начин.а не по начина, по който би го направил искрено желанаи как би се държал, ако беше вътрешно спокоен и свободен от всички тези стратегии, вярвания и предразсъдъци.

Той подменя истинските си чувства и желания, за да отговори на очакванията на другите и се оказва, че човек задоволява желанията на хората, но не техен собствен, вярно желаниякоето може да му донесе истинска радост, спокойствие и успех.

Например, в детството мнозина искаха да бъдат отлични ученици (tsei) не за себе сиза да използват тези знания и постижения в бъдеще, за да посрещнат настоящите си нужди, но с единствената цел родителите одобриха.

По-късно това се проявява във всичко вече в зряла възраст. Стратегията на такъв човек е да угоди на другите и да им угоди, така че да бъде одобрен, тогава той ще може да почувства настроението, самочувствието и чувството на радост.

Пример за поведение - майка демонстрира пред другите колко е добра (правилна), за да се съобрази с общественото мнение, а не защото наистина иска да бъде добра майка за детето си, въпреки мнението на някой друг. Тук жената не е водена от истинската ценност, а от невротична стратегия – „Тревожа се за мнението си и искам одобрение“.

Невротикът е склонен да лъжепонякога без да разбирам защо в престойситуация, той го направи. Но просто се получава, за да се хареса или докаже на всички, че е прав, дори и да чувства, че това не е така, само защото това е НЕГОВОТО мнение. Тук също могат да се проследят адаптант и протестант.

Например, когато човек бъде попитан нещо, той може бързо, автоматично да отговори и да излъже, за да направи някакво впечатление на събеседника, за да не разочарова мнението му за себе си, докато той може да се почувства нервен, извън стихията си . И към всичко останало да се укоряваш, защото той може да съществува вътрешна инсталация: лъжа - лошо; лъжата е проява на слабост или приспособяването към някого не е добро. По този начин той се изтощава още повече емоционално, а това води до невроза.

Накратко, принципът на невротика е следният: прави го така, че да те одобряват, хвалят, признават, иначе не мога да бъда щастлив сам. Тоест постоянно се нуждае от подсилване отвън, за да се чувства психически по-добре (по-щастливо).

Всичко това принуждава човек непрекъснато да се контролира, защото той слага някаква привична (спасяваща за него) маска, която, за да не загуби, трябва да се контролира през цялото време, поради което той не е в състояние наистина отпуснете се и се отпуснете. Оказва се, че той винаги трябва да ходи, така да се каже, на пръсти, тревожейки се за всичките си действия, поведение, изражение, така че, не дай си Боже, да не загуби контрол над себе си, иначе "капец".

Тоест, оказва се, че необходимо контролира всичко и навсякъдеда бъде силен, да угоди или да бъде най-добрият, той не може да си позволи живеят спонтанно, да живееш просто така без никакви невротични правила за собствено удоволствие, а именно това е характерно за истинското (искрено) поведение.

И този постоянен контрол върху вашите мисли, тяло, емоции, думи и поведение води до безпокойство и напрежение.

Прост пример. Човек влиза в градския транспорт и в този момент главата му се върти: „Трябва (а) да запазя определено изражение на лицето, да се държа някак, за да изглеждам добре (прилично), така че всички да ме харесват, да ме одобряват, да ми съчувстват , или да изглеждам уверен и силен, за да не дай Боже да видят недостатъци или някаква грозота в мен.

Човек, който се управлява от стратегии, веднага става вътрешно напрегнат и се чувства тревожен.

И в двата случая - адаптант и протестант - човек винаги има нещо, което може да наруши спокойствието му отвън. Сам по себе си, независимо от външни фактори и обстоятелства, той е спокоен, уверен в себе си и не може да бъде радостен или почти невъзможен.

И много често, за да забрави за всички тези вътрешни неприятни преживявания и усещания, за да намали най-накрая постоянното оправдано и неоправдано безпокойство, да се отпусне и да придобие малко самочувствие или да не мисли за смисъла на живота, човек отива в алкохол, преяждане, наркотици, прекомерен секс или (това е по-характерно за младите мъже) пристрастяване към хазарта, а някои дори се потапят в натрапчивото си страдание несъзнателно, криейки се от провален живот.

Така човекът бяга от истинския живот, постоянно търси и прави нещо, за да намери и получи духовно удовлетворение и мир във външния свят, тоест черпи отвън това, което може да задоволи и успокои вътрешно. Но всичко това е краткосрочно и не за дълго и изисква постоянно попълване, например трябва постоянно да пиете алкохол.

И за да стигнете до истинска духовна хармония, трябва да имате, преди всичко, моята вътрешен източникмир и удовлетворение. В крайна сметка нашето щастие не зависи от външни фактори, а от вътрешното състояние.

Неврозата - какво представлява тя по своята същност? Как да се отървем от неврозата?

На на фона на всичко, което е описано по-горе, и една невроза узрява,което е придружено от умора и различни болезнени симптоми.

Неврозата е защитна реакция на организма , който кара човек да се забавив своите нездрави, ирационални стремежи, мисли и поведение, за да не се самоунищожи напълно от вътрешно пренапрежение.

Неврозата е състояние, причинено от дълги и трудни преживявания на негативна ситуация, преследване на постижения или вътрешни конфликти със себе си. Настъпва, когато човек е на предела на силите си, когато е изтощен от своите изисквания, противоречия и невъзможност да отговори на очакванията си.

Някои усещат, че нещо не им е наред, че се разболяват и интуитивно или по основателна причина спират невротичните стъпки и им става по-леко. И щом дойдат малко на себе си, възстановят се, всичко, като правило, започва отначало.

Коя е основната грешка на човек с невроза? Той изразходва много енергия и нерви, за да окаже някакво влияние върху външния свят, да промени обстоятелствата и другите хора, но не променя себе си (мисленето си), не променя отношението си към външни фактори и обстоятелства.

Ако той промени отношението си към външните фактори и ако възвърне истинското си (естествено) поведение, всичко веднага ще се промени.

И след време, освободен от невротичните стратегии и вярвания, а с тях и тревожността, той би могъл да забележи и осъзнае истинските си ценности. Но всичко това изисква: време, способност за съзнателно самонаблюдение и честност със себе си в анализа, както и способност за приемане на реалността без илюзии.

Важно е да сте наясно, че всякакви неврози се лекуват успешно и не оставят никакви последствия след лечението. Основното е, че лечението е адекватно, в правилната посока и състоянието не е много занемарено.

Между другото, като стана дума за лечение на невроза, искам да отбележа, че това не е „лечение“ в обичайния му смисъл. В края на краищата неврозата изобщо не е болест, въпреки че много от вас може би не вярват. Неврозата е просто физиологична реакция на организма към продължителен стрес и напрежение, което означава, че не се лекува с лекарства, които само заглушават симптомите, а преди всичко с правилното, вътрешна работасъс себе си.

И така, как да се лекува невроза:

- На първо място, за да се отървем от неврозата, трябва да се научите да виждате и приемате реалността такава, каквато е, да приемате ситуациите и хората такива, каквито са, без да се опитвате да прекроявате всичко за себе си.

Приемането е пълно вътрешно, дълбоко съгласие с това, което е сега. Писах за това по-подробно.

Ако нашите желания и очаквания не съвпадат с реалните възможности и реалната ситуация, възникват негативни емоции, стрес и тревожност. Ето защо първиналожително е да приемем реалността такава, каквато е, така че нашите настоящи възможности да съответстват на нашите желания и за да премахнем нарастващото недоволство и тревожност. И след това, с появата на душевен мир (емоционален мир), ще се появи енергияда действа, но в друга, по-правилна посока.

- Постепенно се научетене бъдете "тролове", ако сте невротичен протестант; и да бъдеш ненужно смирен, коректен, мил или тих, ако си адаптант.

Колкото повече правила и вярвания, толкова повече ограничения в живота ви, които ви пречат да получите истинска вътрешна свобода. Важно е да позволите и да се дистанцирате от всички тези вярвания, а не винаги да ги следвате сляпо. Така ще оставите място в себе си за спонтанност и изключения.

Почувствайте себе си истински и постепенно станете себе си (истинската си същност). За това, наблюдавайки себе си, бъдете наясно с фокуса сивсичко, което се случва вътре във вас: в мислите, емоциите, желанията и физическите усещания, когато правите нещо, говорите и се държите по определен начин в различни ситуации.

- Научете се да се отнасяте към хоратане като непрекъснати опасности и такива, които ви създават само проблеми и неприятности. Погледнете ги по различен начин, с осъзнаването, че те също имат свои проблеми, свои трудности в живота, свои интереси и ценности. Те може да не са в настроение и често изпитват болка. Те имат собствено възпитание, вярвания и стратегии, поради които сега, като вас, носят последствията и страдат като вас, а може би и повече.

При тези хора се развиват неврози, които зависят от оценката и мненията на други хора. По-специално, те оценяват себе си като личност по отношение на своя успех. Това са хора с нестабилно самочувствие, а това е основната предпоставка за невроза.

- Стабилизиране на самочувствието, за това от интроспекция (не интроспекция ) хванете и бавно (нежно) премахнете всички онези невротични „прищявки“, които бихте могли да видите сега или, може би, ще видите по-късно в себе си.

Не се сравнявайте с другите, тогава ще има много по-малко причини за мисли и емоции на недоволство от себе си.

Не се опитвайте да избегнете всичко, което ви плаши, но ако успеете, ще донесе ползи и удовлетворение. Действайте и не бягайте от живота, защото е важно да задоволите истинските си нужди, за да има по-малко причини за неврози.

Личен и социален успех(в обществото) - разбира се, добре е, но е важно да се научите да не мислите за това и просто да можете наслаждавайте се на живота тук и сега, радвайте се, ако сте постигнали нещо, и дълбоко приемете реалността, ако не се получи. Тогава ще има спокойствие.

Ще кажа на това, че след като се успокоите за сметка на вашия успех или неуспех, успокоите плама на вашите желания и започнете да се опитвате да живеете един ден, тоест момента "тук и сега", вие ще почувствате не само много по-лесен, но и по-щастлив, по-уверен, енергичен и още ще дойде.

Тук е много важно - по-малко размишления като цяло и по-специално, свързани с миналото и бъдещето, и Повече ▼спокойно, съзнателно наблюдение на себе си и всичко, което е наоколо.

Просто започнете в някои моменти, малко по малко, дайте инициативата на интуицията - това е огромна сила. Не се страхувайте, че това ще доведе до загуба на психически контрол върху ситуацията, защото в същото време ще получите по-дълбоко, вътрешен контрол, основан на чувство, но не подлежи на логически анализ. Не всичко може да се разбере, нещо може само да се почувства.

Спомнете си, вероятно сте имали моменти в живота си, когато сте направили нещо, държали сте се по някакъв начин, без да мислите за всяка своя стъпка, не сте се задържали на мисли за страх: „Това ли правя? Мога ли?

Просто интуитивно се държахте така, както ви водеше вътрешната ви природа и в този момент всичко се получи за вас, изпитахте удоволствието да почувствате себе си и всичко, което правите. И мислите ти в тази секунда, ако са възникнали, са били ясни, кратки, леки и невъзможно ясни.

Как да лекувате невроза сами?

Човек с невротичен характер често е в напрежение, това напряга мускулите на тялото, по-специално шията и в резултат на това влошава състоянието на невроза (упражнения на връзката).

Ако чувствате, че нещо не е наред със себе си, действайте и не се надявайте, че всичко ще се нареди от само себе си. Повярвайте ми - няма да работи.

Освен това е много трудно да се живее заедно с невротик, това са придирчивост от негова страна, постоянни скандали от нулата и прекомерни изисквания. Или обратното, затваряне в себе си и мълчание, когато е необходимо да се изясни ситуацията. Всичко това не помага добри отношения. Грижи се за семейството си и се грижи за себе си. Късмет!

P.S.При лечението на неврозата е необходим интегриран подход и една от най-важните стъпки за връщане към пълноценен живот е осъзнаването на това какво е и как - .

С уважение, Андрей Руских

Един от основните принципи за избавяне от невроза и подобряване на живота като цяло

Други статии за саморазвитие:

Здравейте.Искам да попитам.Имам такъв проблем.На 23 години съм,преди половин година станах майка.на лекари,когато казаха,че всичко е наред,открих нова раничка.Четох за ги в интернет.В резултат на това ми предписаха антидепресанти.Нибиру и т.н.Такава паника обхваща,постоянно се изкачва в новините и търси нещо, което не се е случило.Какво да правя,кажи ми?Как да се отърва на това?Твърде необичайно ли е?на детето ми.

Отговор

• Здравейте.. Най-важното за вас е да премахнете тази повишена тревожност. Как да направите това, прочетете статиите в блога (VSD, Причини за обсесивни страхове и PA, Внимателност) и т.н. Уверявам ви, те ще ви помогнат, ако кандидатствате

  Отговор

  • Здравейте Андрей, много добра статия, поръчах електронна книга, платих я, изпратиха чек, но самата книга не е налична, можете да разберете как можете да я получите! Благодаря!

    Отговор

    • Здравейте Павел .. отговори на пощата ви .. И проверете дали средствата са били дебитирани от картата ви при плащане, защото в сметката няма средства, получени от вас. (и с двата ви опита да извършите плащане)

      Отговор

1. Здравейте. Казвам се Алексей, на 29 години. Статията ви е много точно в целта.
   В момента се притеснявам за здравето си. Има обективни проблеми, резки изкривявания на кръвното налягане (не се разделям с тонометър), проблеми с шията, скърцане в ухото от няколко години.
   Простете ми, но май намерих мястото, където ще "плача".
   Дългите пътувания до болници само добавиха масло към огъня, откриха някои отклонения, които лекарите тълкуват като условна норма. Но за невротика това е най-подходящата храна за самонавиване на предпоставките за неизбежен край. Въпреки това, здравият разум казва, че няма крайни позиции на абсолютно здраве и абсолютна болест, следователно, вероятно, определен брой патологии с умерена тежест могат да бъдат намерени във всеки човек. Нормалният човек просто няма да се притеснява за това, лекарят каза, че всичко е наред и човек със здрава психика скоро ще бъде зает със собствените си дела и дори няма да си спомня да е ходил на лекар. Невротик, склонен към хипохондрия, ще започне да се навива, че не са гледали нещо, лекарят витае в облаците и реагира твърде повърхностно на ситуацията и дори ако всичко е убедително успокояващо, след това ще дойдат тревожни мисли докато с подновена сила.

   Отговор

   • Алекс, беше толкова странно да прочета ревюто ти. Аз съм като теб, само момиче. Поради невроза не мога да взема решение за дете и като цяло за нещо сериозно, което може да промени живота ми. Страх ме е да вземам решения, страх ме е да бъда лош, постоянно се чувствам отговорен за целия свят. Постоянно решавам проблемите на всички наоколо, струва ми се, че без мен няма да се справят. И се страхувам, че мъжът ми ще ме напусне така. Мислено те прегръщам и искам да ти кажа, че постиженията ти, предвид състоянието ти, са просто невероятни, познавайки ситуацията отвътре, четох и се гордея с теб. Страхотни сте и вярвам, че ще успеете. И аз, надявам се :)

     Отговор

2. Статията е 100% попадение.
   Потапям се в интроспекция и мога да проследя началото на тревожността си от детството. Майка ми винаги е била страхливка, страхувала се е от мълния при гръмотевична буря, кучета на улицата, хора, които чукат на портата, светът е бил представян като опасна агресивна среда. Баща ми си отиде, когато бях на 1 година. Съответно от ранна възраст попивах отношението на майка ми. Живях с баба ми, дядо ми, майка ми, чичо и леля ми, всички те, с изключение на баба ми, започнаха да пият здраво към края на 90-те години, от майка ми цял живот слушах обвинения, които бяха насочени към баща ми , но откакто той напусна семейството, станах гръмоотвод . От 16-годишна възраст съм напълно самостоятелна. Спомням си обаче много добре как майка ми ме сравняваше с други момчета от категорията: „Лешка Петрушка, какво хитро, умно и сръчно момче, а ти си тромав, ръцете ти са като куки“. И до ден днешен, не толкова очевидно, но усещам, че тя ме сравнява с някого, но това вече се проявява като фройдистки лапсус, от категорията на историите: "че един на твоята възраст вече е ръководител на такава и такава инстанция." или може би просто намирам потвърждение на оплакванията си, виждам намеци във всичко. След болезнено общуване с баща ми, чух от него следното, „че комуникира с моите връстници по работа, които вече правят сериозен бизнес“. Това също е мазен упрек към мен.
   Ако говорим за мен, тогава аз съм подозрителен, уязвим, чувствителен човек с фина психическа организация, както се казва, въпреки че няма да го покажа и мисля, че малко хора подозират проблемите ми. Имам собствено семейство и малко дете. Занимавам се със спорт и, преодолявайки социалната си фобия и страха да сложа куп по време на лежанка, лежащ точно пред публиката, въпреки това участвах в градски състезания и заех 2-ро място от 3 в моята категория). Предвид факта, че отидох там в полусъзнание, всичките ми страхове бяха в групата за подкрепа, смятам това за голям успех. Между другото, след това моята невроза изчезна някъде за 3 седмици и не се появи, вероятно измита.
   Направих обаче много грешки, които започнах да коригирам на 26 години, по-специално, получавам висше образование в областта на ИТ, в училище бях типичен ученик C клас и сива врана, която общуваше със същото изгнаници, Следователно неща като получаване на образование и оцеляване в обществото за мен са изключително трудно събитие.
   Най-мощният отравящ фактор в живота ми е неврозата! От детството винаги съм проверявал дали вратите са затворени по 100 пъти, след работа станах изключително отговорен, винаги се опитвах да угаждам на хората, да им служа, за да мислят доброто за мен. В крайна сметка разбрах, че е ужасно и че никога не трябва да се опитваш да спечелиш хората по този начин. Навиците обаче са сложно нещо, особено тези, които са изградени с годините. Разбирам обаче, че има проблем и имам смелостта да си призная подобни неща.
   Страх ме е да говоря публично, ако все още е възможно да се адаптирам към един човек, тогава когато има повече от 3 души в една стая, това е огромен стрес за мен, в който слагам тази много неестествена маска, за да изглеждам " правилно". Ходенето на фризьор е стрес, опитах да се пошегувам веднъж - настана тишина и едва не пропаднах в земята. Гласът става напрегнат, дори бих казал напрегнат, което веднага издава неувереност, ръцете се изпотяват. Мога да демонстрирам увереност, но това е невероятно допълнително изгаряне и преструвка, която отнема енергия. Бих искал да имам естествена увереност, това се случва, но по-скоро по изключение. И трябва да призная, че наистина имах сериозен разрив между мечтите и представите си как ще бъде всичко и как е в действителност. Получих най-острата фаза на неврозата на върха, когато си признах, че лентата, за която мокро мечтаех в младостта си, е много далеч и трябва да съм по-близо до реалността.
   Сега съм обзет от тревожна проява на невроза по отношение на здравето, същата прословута хипохондрия. И изглежда безполезно да се бориш с него челно, трябва да го лишиш от "гориво". Ето една история, искам да прегърна някого и да плача.

   Отговор

   • Добро време .. Алексей, трябва да разбереш, че не си виновен за това, че някой не те е обичал в детството или по-късно (включително роднини и приятели, по-специално майка ти). Не си ти виновен, проблемът е на майка ти. И вие трябва да признаете правото си да бъдете такива, каквито сте, да спрете да доказвате нещо на някого, да спечелите нечие внимание и разбиране. Слушайте себе си, разберете истинските си ценности (които ще ви направят щастливи) и продължете да живеете наистина по-малко загрижени за това кой друг мисли за вас.

     Отговор

   • Отговор

   • Алексей, добър ден! Чета и плача. Как всичко изглежда като мен. Някои от вашите думи директно ме трогнаха много сериозно ... това е всичко, което мисля за себе си. Постоянната вътрешна борба „как да“ и „как искам“. Постоянни непрестанни спорове в главата ми. Просто не мога да дишам, не усещам как дишам дълбоко. Обичам да гледам хората. Точно това харесвам в хората, както правилно казахте "естествена увереност", свобода в движенията, говора, забелязвам всичко това и сякаш се превръщам в малко дете, което досега само мечтае да бъде такова, а вътрешно дори усещам ядосан, че не мога да бъда. И тогава се натъжавам и отново се връщам в състоянието си на постоянна меланхолия с мисли за нещо далечно, което трябва да ми се случи, за нещо хубаво, може би дори грандиозно.. Мислех, че имам такъв характер, но сега съм На 26 години съм стигнал до някаква крайна точка, когато искам да направя много, но блокирам всички пътища за себе си. Сега ходя на психолог и вярвам, че ще се получи. Въпреки че е минало малко време ... бих искал да говоря с вас и както казахте. плача.

     Отговор

   • Добър ден. Алекс, как е при теб днес? Не разбирам защо не отидете на психотерапевт? В крайна сметка всичко е лечимо. Тази година започнах нов живот благодарение на добър лекар. Какво искаш)

     Отговор

3. Благодаря ви много за упоритата работа! Всичко беше подредено толкова добре в тази статия, че прочетох и разбрах, че почти всичко е за мен. Ще работя върху себе си, защото не искам да живея във вечна тревога и състояние, което ще се хареса на всички. Да, това дава резултати в кариерата, например, но отнема и толкова много енергия, че не винаги съм доволен от тази кариера.

   Отговор

4. Страхотна статия, благодаря много!
   Неврозата ми се проявява повече в личния живот. В социалната сфера, разбира се, се стремя към най-доброто, но някак по-добре се справям с неуспехите и грешките, по-лесно ми е да се реализирам и да бъда хармоничен. Но във връзка с млад мъж съм постоянно напрегнат, не мога да се отпусна, появява се нервен тик. Има много изисквания към него, придирчивост, оттам кавги и скандали. През цялото време искам да е по-успешен и сериозен, за да може да създаде семейство. Не мога да разбера защо не мога да приема друг човек, но през цялото време се опитвам да го преправя според желанията си? И може би е по-добре да не продължавам връзката с този конкретен човек или това е моята невроза, която просто се проявява в тази конкретна област поради някои от моите нагласи?

   Отговор

   • Здравей.. И на кого е нужен този успех и сериозност, на теб или на гаджето ти? Не признавате, че този човек има други ценности, може би най-важното за него е спокойствието, хумора, дома. комфорт и просто да има любима жена и приятели наблизо? Това е достатъчно, за да е щастлив.. И вие имате свои собствени амбиции и ценности, но това не означава, че гаджето ви греши. Разберете себе си, научете се първо да се приемате такива, каквито сте, изисквайте по-малко от себе си, тогава ще можете да разбирате и приемате другите и там вече ще видите кое е по-важно за вас за по-щастлив живот.

     Отговор

5. Добър вечер. Бях изумен от съдържанието на статията, всичко е толкова дълбоко обмислено. Все едно се гледам в огледало.
   Едва наскоро разбрах, че имам неврастения, имам я от дете, причинена от стрес. става все по-трудно за живеене. Не мога да се сдържа, преди пиех, сега страдам от компулсивно преяждане, това е бонус, получен от невроза. Без сладко се тресе като наркоман. Ям дори и с пълен корем, не мога да спра. Трудно ми е да общувам с хора, те ме вбесяват, докато в личния си живот имам проблеми, т.е. пълното му отсъствие. И ниско самочувствие. Дразни всичко, докосва всяка дреболия, а умората е най-силна. Къде да отидем? Къде да намеря спасение? Апатията убива, но аз не искам да живея така!

   Отговор

   • Здравейте .. разбира се, отрицателните емоции отнемат силата и настроението, оттам апатията и раздразнението. На първо място, просто моралната почивка е важна за вас, тази стъпка може да изглежда банална, но е първостепенна и изключително важна и за това трябва да се погрижите за ума си, в противен случай мислите просто няма да ви позволят да си починете. Прочетете статии за практиката на внимателност и как да спрете вътрешното. диалог, това ще ви помогне да започнете. Е, тогава работете със самочувствието и промяната във възприемането на света около нас. (някои точки от това какво и как са описани в статията, прочетете и приложете)
     Колкото до булимията. Ще дам една проста препоръка - яжте нещо сочно, например плодове, шоколад и т.н. яжте (практикувайте) на малки парчета, бавно, като усещате всяко парче добре в устата си. И тук също има работа с емоции, трябва да тренирате да не потискате стреса с храна, а да го правите естествено.

     Отговор

6. Обикновено неврозата не преминава от само себе си, необходим е разговор с психолог, за да се установи причината и източниците на това състояние. Не бих посъветвал никого да се оставя сам с подобен проблем.

   Отговор

7. Добър ден. На 24 години съм, моля, кажете ми, има ли разлика между паник атаките и неврозата? Аз съм срамежлив човек. Страх ме е от лично мнение. Да не говорим, че дори когато играя или общувам с хора, се изнервям. През май тази година бях много нервен. Случи се така, че пуснах детето си да излезе навън с пиян приятел, докато в магазина си оправяше стоките. Бях много притеснена, потех се, сърцето ми биеше силно. Когато го намерих и го отведох, бързо се качих в автобуса и ми стана задушно, започна да се задушава, сърцето ми биеше силно, не можех да си намеря място, главата ми се въртеше. Ръцете трепереха Исках бързо да сляза от автобуса. Като цяло на следващия ден стана по-лесно. По принцип забравих. Появи се в автобуса няколко седмици по-късно. Казаха паник атаки.Всички изследвания са в норма. Взех си ваканция. Не помогна. Дори вкъщи изпитвах притеснение и т.н. 1 път беше това критично състояние по празниците. Ходих на психиатър и казах, че това е моята личност, предписаха ми антидепресанти, но ме е страх да пия Гастрит, защото. В резултат на това всяка сутрин се събуждам и започва силен пулс, ръцете ми треперят, изпотяват се. Голям брой хора започват да напрягат душата. Дори не мога да посетя родителите си. Страх ме е от автобуси. Не мога да ходя на цирк и футбол с малкия си и това продължава от май. Мозъкът е пълен с лоши мисли през цялото време. Сърцето ми не е спокойно. Учестен пулс, сърцебиене.Вкъщи не се чувствам зле, щом отида някъде всичко вътре се свива. Понякога всеки звук на главата и потта чука, можете да продължите вечно. Посъветвайте какво да правите. Благодаря предварително.

   Отговор

   • Здравейте .. паническата атака е атака, неврозата е състояние, зад което се крие комплекс от вътрешни проблеми (конфликти) и което може и често води до ПА.

     Отговор

8. От дете страдам от невроза. Баща ми беше алкохолен тиранин. Тя е израснала потисната с ниско самочувствие. С възрастта, разбира се, тя стана по-смела, но страховете и тревогите за здравето й все още надделяват. Прочетох куп книги по психология и подобни статии, не е достатъчно разумно. Извади някои от нещата от статията. Ще опитам. Между другото, какво означава пренебрегната невроза? А от бягането, защо да не се отървете?

   Отговор

   • Здравейте. пренебрегнат, имах предвид, когато след дълъг, дълъг тормоз над себе си (от описания в статията или подобен) човек не може без стационарно лечение, например, както при тежък стадий на депресия, когато човек вече не е в състояние да направи нещо сам, в противен случай могат да възникнат необратими последици (това трябва да се направи много трудно). Във всеки случай, ако поемете отговорност и започнете да се грижите за себе си, тогава ако не всичко, но много може да се поправи и животът отново ще бъде изпълнен с цветове.

     Отговор

9. Добър ден! Интересна статия! Благодаря ти!
   Аз съм на 27 години. От три години се занимавам с автогенен тренинг.
   Кажете ми, необходимо ли е по някакъв начин да се моделира ново рационално поведение, за да се лекува неврозата с помощта на AT, създавайки реални житейски ситуации в спокойно състояние и обективно реагирайки на тях? По този начин ще се развие нов начин на мислене.
   По същество съм протестант и често искам да е по моя начин, искам да съм първи и често не се получава по моя начин. Оказва се истинска. Оттук и чувството на неудовлетвореност, буца в гърлото, пристъпи на паника с скокове на налягането.
   Благодаря предварително!

   Отговор

   • Здравейте .. моля .. само не забравяйте, че състоянието на ума е най-важно, а не постиженията, кой е по-добър, кой е по-лош, кое е лошо и добро, успех и провал .. Всичко това в живота е относително, приемайте живота по-леко !

     Отговор

10. Силно полезна информация,итака че всичко беше ясно боядисано! Много стана ясно за мен, остава да работите добре върху себе си, да го приложите на практика) Честита Нова година! Благодаря ви много за тази статия, здраве на вас и вашето семейство 🙏🏻

    Отговор

    • Благодаря! Честита нова година и всичко най-добро!

      Отговор

11. Здравейте! Много благодаря за статията, тя е просто глътка въздух в най-нужния момент. Желая ти успех, смятам, че си много талантлив човек. Благодаря ти!

    Отговор

12. Здравей Андрей! След стресиращо преживяване в продължение на месец не мога да се възстановя. Преодоляват тревожните мисли, най-лошото от които е, че мога да навредя на децата си. Много ги обичам, но мозъкът ми явно е решил да ме унищожи и просто ме преследва, рисувайки ужасни картини. Може би можете да ми дадете съвет как да се справя с това. Вече съм толкова изтощена и психически, и физически, че нямам сили да се боря със себе си.

    Отговор

    • Здравей Анна .. Писах за това в съответните статии .. и също така написах цяла книга за решаването на такива проблеми.

      Отговор

13. Здравейте! Статията беше много впечатляваща, всичко е много ясно и ясно описано, точно така. Аз съм на 29 години, неврозата започна да се развива от детството. Бащата е алкохолик, "невротично-протестантски", майката е предимно адаптантка. Зад външното семейно благополучие имаше постоянна преструвка, сякаш нищо ужасно не се е случило (въпреки че всъщност имаше нещо), забрана за проявление на отрицателни емоции и т.н. Постоянно наблюдавах как плановете се сриват, моделите на поведение, нагласите и стилът на възпитание се променят драматично, като цяло всички прелести на съзависимостта.
    Сега имам съпруг и дъщеря на 5 години, собствено жилище, но има голям личен проблем поради невроза, която просто трови живота ми. Нямам приятели, не мога да намеря своето място в живота, чувството за отчуждение не ме напуска, че някак си „не съм такъв“. Имам висше образование, сега завършвам втора психология, чувствам, че това е моето и ми харесва. НО, поради постоянна тревожност и несигурност, не мога да се концентрирам върху работата, чувствам се като измамник, не мога да се изразявам в обществото, въпреки че имам знания и потенциал, но цялата ми вътрешна енергия отива в борбата с проявите на невроза. Не мога напълно да се отпусна, да се зарадвам и да се смея, въпреки че външно всичко е относително нормално, което отново е маска и игра. Постоянно се чувствам виновна, че съм лоша майка, не искам да се грижа за дете, лоша жена, до 30 години нищо не съм постигнала, няма нормална работа и т.н. Но най-важното е, че моето вътрешно състояние, моите мотиви не съответстват на външни прояви, например, представям си какво и как искам да кажа на човек, но поради страх не мога да го реализирам, поради което Измъчвам се, губя самоуважение и непрекъснато превъртам ситуацията в главата си. Буквално се опитвам да се „изскубна за косите“ от тези състояния, да преодолея страхове, неувереност, да работя върху себе си, да усетя положителни промени, отново да се радвам, но след пореден стрес, неуспех, отново настъпва „падение“, като в резултат на това ръцете падат, настъпва състояние на ужасна апатия до точката на нежелание за живот. Спя лошо, събуждам се с чувство на потискаща меланхолия и желание денят да свърши възможно най-скоро. Преди повече от шест месеца започнаха паник атаки, първо ситуационни, а по-късно, сякаш наравно. Те не се срещат често, но все пак оставят страха от повторение. Често преследван от усещане за "кома" в гърлото, се е развил хроничен тонзилит. Общо взето нещо подобно. Просто исках да поговорим малко и да почувствам, че не съм сам.

    Отговор

    • Добро време. . и спрете да изисквате първо нещо от себе си, и спрете да се стремите да бъдете "нещо такова" - бъдете себе си! (дори ако ви се струва, че това е грешно и лошо)

      Отговор

14. Бих искала да чуя съвет.Често попадам в ситуации, в които в общуването ми е приоритет да ми хареса, а това, което не ми харесва в тази ситуация, е как да сложа маска и да спра да бъда себе си или нещо подобно. И след такива случаи на мен самата ми хрумна идеята да си създам образ и как бих искала да се държа в такава ситуация, като съм в нормално състояние, вербално фиксирано от универсални понятия като мнението на някой друг да не се променя мое, дори ако е мнението на мнозинството (инат) и т.н., и аз го пробвах и сякаш чувствах контрол в ситуации.

    Отговор

    • Здравейте .. защо са глупости .. изобщо не .. като цяло много добре. дори е важно да визуализирам най-добрата версия на себе си (това, което бих искал да бъда), това помага да се настроите отвътре и наистина да се чувствате така.. просто трябва да го правите редовно!

      Отговор

15. Благодаря ти много! Наскоро открих вашите статии, които се опитват да помогнат на съпруга ми в борбата с неврозата, пристъпите на паника, ниското самочувствие и неприязънта към себе си. Много се надявам, че благодарение на вас ще успеем да се справим с всичко.

    Отговор

    • моля, определено може, но за това е важно не само да четеш, а да ПРИЛАГАШ знанията, е, трябва и време

      Отговор

16. Здравейте! Статията описва напълно състоянието ми, много полезна информация, всъщност се оказа, че много държа на мнението на другите и наистина се старая да бъда добър и приет в обществото. Струва ми се, че не съм съвсем като другите, добре, някак си изпъквам с неадекватното си владеене и хората не ме разбират, често се сблъсквам с това. В онези моменти от живота ми, когато бях себе си и не мислех за мнението на другите хора, всичко наистина се оказа от само себе си. Искам отново да се върна в това състояние. През последните две години състоянието ми достигна такава тревожност, че просто се страхувам от елементарни неща, вятърът ще духа в моята посока, ужасно съм нервен. Да, болка в сърцето и неясно откъде е тахикардията, без физическа патология.
    Колкото до отношенията в семейството, никога не съм се чувствал пълноценен човек, помня, че дори не исках да бъда себе си, исках да бъда друго дете, съсед или някой съученик, да се родя и да живея в друго семейство . В детството бяха трудни ситуации, винаги съм искала да споделя с майка ми, но трябваше да ми прости, че се притеснявах за себе си, бях много затворена, страхувах се, че е толкова лошо за мен, някой може да види. И истината е, че ако си призная какво ми се случва, най-вероятно майка ми просто нямаше да говори с мен няколко дни и да ме нарече неудачник, както беше, когато все пак й казах нещо. Не видях нищо добро от баща ми, той или беше ядосан, или междувременно носеше вулгарности и ме тормозеше сексуално, тогава го приех за проява на любов, мислех, че той ме обича толкова много, даже се зарадвах и тогава разбрах, че той просто ме използва и вече не му вярвах и не го оставях близо. Винаги ми се струва, че как мога да бъда адекватен нормален човек, ако не знам какво е това, ако изпадна от обществото. Дори не знам как си спомних всичко това само като прочетох статията, много стана по-ясно, основното е, че сега знам, че това може да бъде поправено.

    Отговор

    • Добро време .. Уляна Първо, важно е да осъзнаете, че не сте виновни, че родителите ви не са ви дали необходимата любов и внимание, че са ви отблъснали от себе си, просто имате такива родители! И не си някакъв по-нисш или нещо не ти е наред и затова не си обичан от дете, изобщо. Вие сте достойни за внимание, топлина и любов, като всеки един от нас, задължително е да научите това и спрете да се поддавате на любовта на външния свят (това няма да помогне), първо обичайте себе си!

      Отговор

17. Здравейте!
    Статията е интересна и коментарите към нея също. Искам да напиша няколко думи за себе си. Може би някой ще посъветва нещо. Аз съм на 38. Имам добра работа. Но в личния си живот просто "нула". Това е свързано, струва ми се, въз основа на статията, с факта, че от детството те са "вкарали" в главата идеята, че съпругата трябва да бъде, с висше образование, от прилично семейство, домакиня, майка и др. според стандарта. Тогава те казаха, че най-важното е да се изгради кариера и личният живот ще се оформи. Понякога ми се струва, че тези хора, ако имаха воля, изобщо нямаше да ме пуснат до дълбока старост ... В края на краищата вие ще заемате постове и постове и те самите ще се „залепят“ за вас, казаха те. Разбира се, това го казаха роднини ... сигурно са искали добри неща ... и сега също искат. НО. Учих, работих, разбира се, срещнах някого (и разбира се, те не бяха същите ...) Поради работа често живея в чужбина. Губят се връзките с нашето общество, трудно се установяват с новото, макар че няма езиков проблем - само манталитет. В резултат на това майка ми все още ми казва работния ми график, какво трябва да правя, какъв пол и като цяло да имаш някой наблизо не е толкова важно. Но какво е важно (освен парите и кариерата) не е ясно. Много правилно се казва, че човек живее живота на някой друг или за да получи добра оценка за другите. Разбирам, че всичко, което се случва, е следствие от "промиване на мозъци" от детството. Благодарен съм, разбира се, за основата, която семейството ми даде. Сега ми е трудно да се променя. Или имате нужда от тласък? Те просто се отказват... когато погледнете щастливите двойки, поне външно, възниква въпросът: какво не е наред с мен? Ученето и работата възвърнаха комуникацията с външния свят. Живея зад стъкло. А също и стандартите, заложени от детството, които ... не са.

    Отговор

    • Здравей .. започни да живееш не за да оправдаваш очакванията на някой друг, а за себе си .. Почувствай това, което искаш .. какви са искрените ти желания, идващи от сърцето, представете си какво ще бъде раят на земята за вас? Какво бихте искали да правите, ако не трябваше да печелите любовта и уважението на някои хора .. не трябваше да се адаптирате и не трябваше да работите само в името на парите?

      Отговор

18. Здравей Андрей! Благодаря ви за вашите статии, вашата работа и помощ. Аз също страдам от невроза от детството, разбира се, осъзнаването вече дойде в зряла възраст. Сега съм на 32. Първата криза с паник атаки, страхове и натрапчиви мисли се случи преди 10 години. Бях диагностициран с VSD, предписаха ми антидепресанти и ме изпратиха да живея. Таблетките ми помогнаха и изглеждаше, че всичко е наред. Но разбира се, след спирането на лекарството всичко се върна. След това започнах да изучавам статии в интернет и истории на други хора със същите проблеми. Тогава имах натрапчиви мисли да нараня някого и като прочетох, че не съм единствената и всичко това са само страхове на фона на всичко, някак си постепенно се успокоих. Но тя нямаше предвид, че проблемът е заровен много по-дълбоко. И тя продължи да живее, както живееше преди кризата на VSD. Проблемите и тревогите продължиха да се натрупват, а съпругът ми също натрупа много проблеми и в резултат на това ни вкара в големи финансови дългове. През цялото това време само измъчвах него и себе си. И всичко това приключи с поредната криза на 29 години. Всичко започна отначало, тревожност, паник атаки и депресия. Точно по това време държах в ръцете си платен ваучер за почивка в чужбина с майка ми. Не исках да летя, но близките ми настояха и летях. Това, което преживях през тези две седмици не може да се опише с думи, просто нищо не разбрах от нестихващата тревога, главата ми беше като в менгеме в постоянно напрежение. Не можех да спя, да ям, изобщо не мислех за нищо, имаше чувство на тревожност и депресия. Страхувах се, че просто ще полудея. В самолета мислех, че главата ми ще се пръсне от напрежение. В резултат на това отлетях у дома и се обърнах към психотерапевт, но той не можа да вземе лекарствата за мен, в резултат на това минаха още няколко месеца и състоянието се влоши толкова много, че просто не разбрах нищо и бях в ужасна депресия. В резултат на това се обърнах към PND, където ми поставиха диагноза невроза и ми предписаха лекарства. Месец по-късно ме изписаха от дневния стационар. Но тя продължи да приема антидепресанти още половин година. Състоянието ми се подобри само след няколко месеца. Стана повече или по-малко приемливо настроение. Възстановен сън, апетит. Но проблемите не изчезнаха и реакцията ми към тях остана същата. В резултат на това днес, поради редица житейски обстоятелства, отново се върнах в състояние на депресия, възвърнаха се тревожност, обсесии и страхове, всичко това е придружено от букет от вегетативни прояви. Ситуацията се утежнява от факта, че наблизо няма близки хора, подкрепа. Разведох се с мъжа си преди година и така се случи, че преди няколко месеца майка ми се премести да живее в друг регион, далеч от моето местоживеене и баща ми, с когото имах близки доверителни отношения и през последните осем години работихме заедно всеки ден общувахме, също отидохме на работа в друг регион. И всичко това се случи едновременно, останах сам и всичко това довърши нервната ми система. Имам много ограничен кръг от социални контакти, работата ми е много "безплатна" и отнема най-много няколко часа на ден, водя счетоводство на фирмата на баща ми. На работа от социални контакти един човек. Имам приятелки, с една от тях общувам всеки мързел по телефона и, разбира се, общуваме с родителите ми по телефона. Живея сама вкъщи. Четох вашите статии и разбирам, че трябва да работите върху себе си. Но не знам откъде да започна? И вие пишете, че случаят не трябва да се пренебрегва много.. но ми се струва, че отдавна живея в безнадеждна тревога и депресия. Как мислите, възможно ли е в моята ситуация да направя нещо друго и да променя? Разбирам, че правя грешно, че трябва да работя върху себе си, но изпитвам много неприятни симптоми: безпокойство, натрапчиви мисли, страхове, апатия, депресия. Страхувам се да си намеря нова работа, въпреки че разбирам, че имам нужда от нея. Страхувам се да летя при майка си и в същото време е непоносимо да живея сам. Аз съм в пълно отчаяние. Извинете за толкова дългия коментар. Това е просто вик от сърце. Основният въпрос е според вас възможно ли е да си помогнете в моя случай или всичко е много занемарено? И откъде да започна? Благодаря ти. Ако ми отговорите по пощата ще съм ви много благодарен.

    Отговор

    • Здравейте .. тъй като сте написали това тук, това означава, че определено нямате нищо стартирано. И какво да се прави, има статии в сайта за това. .прочетете за VSD, за осъзнаването, за това как да работите с неспокойни мисли

      Отговор

19. Здравейте! Благодаря за статията, прочетох я и се разпознах в нея. Моля за помощ със съвет! като дете майка ми все я сравняваха с някого колко добре учи, колко е умна и т.н., и продължава! Татко ме обича с цялото си сърце, не помня нищо лошо, свързано с него! Израснах весел, въпреки че в началото не ми беше лесно да общувам с непознати! В училище, в университета всичко беше наред с комуникацията!Не ме интересуваше какво ще мислят и говорят за мен, абсолютно. Страхът от общуване с хората започна, когато се разделихме с човека в деня преди сватбата, той винаги ме унижаваше морално, че съм ужасна, че никой не се нуждаем от мен, че съм лоша и т.н. но по някаква причина го изтърпях, съжалявах го! Все исках да се махна от него, но той ме преследваше, но накрая избягах, слава богу! И след това не мога да общувам спокойно, струва ми се, че правя нещо нередно и не изглеждам много добре, срам ме е дори да говоря! Струва ми се, че всички ме гледат и обсъждат , аз съм параноичен (Когато го пия, всичко изчезва, веднага започвам да обичам хората , мога да бъбря с часове пиян и да се чувствам спокоен само в това състояние ((това е ужасно, искам да се отърва от тези тежки вериги, те меси се в живота ми!Искам да не мисля това, което мислят за мен, че ме гледат някак погрешно и t Аз съм женен и работя на добро място!Донякъде разбирам, че всичко е наред с мен, всичко е там, родителите ми са живи, имам работа, имам хоби, дори пазих диета и свалих 20 кг, гордеех се с това) има къде да живея и не се притеснявайте, нервирайте се, тресете се, но аз не мога!!!(Искам да не се притеснявам какво мислят за мен! И аз съм хубаво момиче, но самочувствието ми е ниско до ужас! Искам да ЖИВЕЯ спокойно, а не да оцелявам! Моля помогне

    Отговор

20. Здравейте, прочетох вашата статия. Всичко ме устройва. Тази година за първи път получих паник атака. Всяка година усещам стягане на главата, главоболие поради промени във времето, такива състояния се случват през есента и пролетта. Отдавна е диагностициран с VVD. Капвам два пъти годишно, но въпреки това пристъпите се повтарят. Вече не знам какво да правя. Ходих на психиатър, предписаха ми атаракс. Започнах да пия, за да успокоя нервната си система. Дайте съвет моля.

    Отговор
    • Отговор

21. Андрей, добър ден. Сега имам обостряне на VVD, надявам се, че VVD, а не да умра от инфаркт. Проблемът винаги е бил в сърцето ми, тъй като първият ПА се случи тогава, преди 9 години, след това един ден не мога да тичам, да изкачвам стълби без задух, всяка физическа активност води до аритмии, тахикардия, само един ден. После минах и през сърцата, и през холтера, казаха, че всичко е нормално. Но до ден днешен не издържам на физическа активност, дори просто ставам от леглото, вече тахикардия, след това някакво прекъсване, потъмнява в очите ми в общ ужас. Понякога всичко е наред, стана, отиде и всичко е наред, но най-вече лошо. Исках да попитам, от 9 години не мога да правя нищо нормално, да бягам, да спортувам активно и дори да вдигам дъмбели със средно тегло. Какво е това? Ще кажа, че от детството имах нервен живот, постоянно бях ядосан, притеснен, изнервен, бях някак нервен, не стеснен, общителен, но нервен. Да, сега е същото. Моля, кажете ми какво да правя със сърцето си, което отказва да работи нормално при физически натоварвания, дори и леки.

    Отговор

    • Здравей Кирил .. защо ти хрумна, че имаш проблеми със сърцето? само защото започва тахикардия? Така е с всички, когато правим нещо активно. Спортистите понякога имат сърдечни удари до 200 по време на интензивни тренировки. Същото се случва, когато сме нервни .. прочетете статията за VVD на сайта .. Писах и за сърцето в статии за паника. атаки. Вашият основен проблем не е сърцето ви, а СТРАХЪТ, че нещо може да се случи. но това е само ваше ПРЕДПОЛОЖЕНИЕ, а не реалност, а някои са солидни. факт

      Отговор

22. Андрю, страхотна работа! Всичко на достъпен език. Проблемът ми е, че разбирам всичко това с мозъка си и дори за кратко успявам да следвам всички съвети (както в тази статия). Но след известно време това чувство на мир преминава и всичко се връща. Най-интересното е, че повторното четене не помага. Прочетох много подобна литература, всичко работи за известно време, а след това просто се забравя. И започнах да се самонаблюдавам след едно очакване, което не се сбъдва и което е съвсем обикновено по своята същност. След неуспешна бременност съм обсебена от това и затова не мога да забременея. всичко е наред с моето здраве, лекари от всички направления ме прегледаха няколко пъти, различни прегледи и т.н. Няма да задълбавам. Всеки ден живея в страх „ами ако никога повече не се получи.“ Разбирам, че самата аз отлагам изпълнението на желанието си с тези страхове, но не мога да се сдържа. Мозъкът разбира, тялото отказва. Естествено, чувствам дискомфорт отвътре, дори болезнени усещания (странно, в долната част на корема). Явно не мога да се справя сам. Самонаблюдението ми води до вглъбяване в себе си и в резултат на това до постоянно напрежение и превъртане на едни и същи мисли. Андрей, кой специалист ще помогне в тази ситуация? Не знам накъде да гледам, насочете ме. Благодаря ти.

    Отговор

    • Здравейте Анастасия .. обърнете внимание на тази интроспекция. ако се влоши, тогава не е нужно да се намесвате в това.Аналитичните психолози и CBT психолозите/психотерапевтите ще помогнат. И аз работя в тази посока.

      Отговор

23. Здравейте. От 12 години страдам от невроза. Аз съм на 46 години, на 21 години съм омъжена за психопат, от който не мога да се отърва. От тези 21 години, 12 години съм в невроза. Пишете, че невротиците се възпитават в детството, но аз изживях половината си живот перфектно и дори не чух какво е невроза, VSD, PA ... И само след много години на психологически терор и невъзможност (това, което просто не направих), за да променя ситуацията, нервната система не издържа и се "счупи". Пишеш за едни готини коли, които биха били по-добри от други, но тук просто не можеш да ядеш кифлата, която искаш, а само психопат решава какво да ядеш, какво да харесваш и какво не, имаш нужда от помощта на лекар, или и така ще минеш. Така че искам да кажа, че неврозата не е само следствие от възпитанието в детството, неврозата може да възникне и в резултат на непрости житейски обстоятелства, в които дори човек, устойчив на стрес, може да се разпадне.

    Отговор

    • Здравейте .. описахте само външен проблем. ама кажи.и кой те кара да търпиш толкова години .. каква ти е ползата от това? Да загубиш нещо, страх да не можеш да се справиш... страх да започнеш нов живот? това е, с което трябва да работите .. това е ключовият момент на неврозата, а не външната ситуация! В края на краищата, една благодарна и уверена в себе си жена отдавна би изпратила такъв съпруг и на четирите страни .. тя нямаше да издържи на такъв тормоз! (нещо ВЪТРЕ те кара да го правиш)

      Отговор

24. Здравейте, благодаря ви за статията. Имам още един въпрос към вас, който много ме притеснява. Гледах предаване за момичета, които убиха баща си, защото им се подиграваше. И един от тях имаше психическо разстройство. И тя не можеше да се контролира. Моля, кажете ми, ако имам такъв страх, че ще нараня близките си, значи и аз имам същото разстройство. Много ще се радвам да ми отговорите, благодаря.

    Отговор

    • Добър ден Дария .. прочетете статията "Причини за обсесивни страхове" там той току-що написа за това

      Отговор

25. Благодаря ви за статията!
    За съжаление не получих отговор от нея как да се излекувам сам от невроза. Предполагам, че ми се е появило след черепно-мозъчна травма в детството, оттогава всичко се е променило, но едва на 41 години осъзнах какво се случва с мен. Всички пишете правилно: трудно е да се живее и общува с такъв човек и следователно неуреден личен живот, но през целия си живот обвинявах други хора ... И дадох всичко най-добро в работата, но това никога не беше оценено и уважавани, хората все още отбягвани. Понякога е трудно да се сдържиш постоянно наляганеи главоболие, нерви на ръба... Какво препоръчвате? Тук психологията няма да помогне, необходимо е специфично лечение.

    Отговор

26. Добър ден, Андрей! Добре че попаднах на вашите статии, прочетох ги с вълнение и разбирам, че всичко на този свят е относително. Имам много комплекси, родителите ми никога не са ме обичали, опитваха се да се подиграват на недостатъците ми, баща ми каза, че ще бъда дебела, че не съм му дъщеря, майка ми изобщо не общуваше с мен, като резултат, забременях на 17, родих, сега синът ми е на 20 години, той е в депресия, опитвам се да му помогна, разбирам, че не успях да му дам това знание, майчина любов, защото аз самата не знаеш как да обичаш. Постоянно търся одобрението на другите, не мога да вземам решения сам. Типичният съпруг също е невротичен, опитва се да ни преработи за себе си, не се вслушва в мнението на другите, има само той, на този фон синът влиза в конфликт с него, има битки, уморих се да живея в такова околен свят. Съпругът никога няма да се съгласи да чете вашите статии, защото смята, че всичко това е прищявка. И аз имам друг син, който е на 10 години и много бих искал в главата му да няма такива мисли, че не ме харесват, че съм лош

    Отговор

    • Здравей Юлия. Честита Нова Година! Не можеш да промениш другите хора, но можеш да промениш себе си, своите възгледи, възприятия, мислене! И това ще промени живота ви и ще повлияе на живота на близките ви. Вслушвайте се в желанията си, запитайте се „Как искам това, което искам“ и се опитайте да го следвате!

      Отговор

27. Неразположение, безсъние и повишена тревожност - това е всичко мое през критичните дни. Чувствам се празен и уморен. През този период желанието за общуване, както с приятели, така и с роднини, изчезва. Изпитвам ужасен стрес на работа. Приемът на успокоителни не ме накара да се почувствам по-добре, стресът и безпокойството не изчезнаха. Grandaxin беше посъветван от приятел, тя го взе по време на менопаузата. Не води до пристрастяване и очакваният резултат е бърз. Моят гинеколог ми даде рецепта. Забелязах, че приемането на едно хапче се справи страхотно с безпокойството ми, бързо заспах през нощта, сънят ми беше по-малко чувствителен. С общото неразположение, хапчетата се справиха перфектно, тя се върна към активен начин на живот.

    Здравей Наташа. Вече е добре, има промени, постепенно ще се подобрява, важно е да оказвате натиск върху себе си възможно най-малко, да изисквате и да се обвинявате. Вижте кое точно ме дразни и защо, заради което се нервирам и бесня. И като цяло, трябва да го приемате по-лесно за себе си и за живота!

    Отговор