Как се пие годжи за отслабване. Годжи бери - полезни свойства и противопоказания, как да приемате за отслабване

Годжи бери ще допринесе не само за загуба на тегло, но и за възстановяване, което прави този продукт напреднал в областта на храненето, тъй като много хранителни системи, въпреки че помагат за отслабване, могат да повлияят негативно на човешкото здраве. Има различни методи за ядене на годжи бери за отслабване, които ще разгледаме по-долу.

Кратка информация за годжи бери

Най-голямата концентрация на годжи бери се среща в районите на Монголия, Китай и Тибет, така че тези части на планетата могат да се нарекат родното място на тибетския берберис (това е другото име, под което могат да бъдат намерени описаните плодове).

По правило сушените плодове се използват за консумация и отслабване, тъй като именно в тази форма те осигуряват най-голяма стойност за човешкото тялоособено когато става въпрос за загуба на тегло. Плодовете имат приятен вкус, който донякъде напомня на шипка, но в същото време годжи няма микрофибри, които дразнят лигавицата.

Специалистите, които са изучавали плодовете, разграничават следното полезни свойства:

  • защита на черния дроб от разрушителните ефекти на токсините, които ежедневно се опитват да атакуват основния филтър на тялото;
  • повишена метаболитна активност;
  • изгаряне на мазнини;
  • подобрено храносмилане;
  • укрепване на имунитета;
  • подобрено кръвообращение (което помага при проблем като целулит);
  • повишено либидо;
  • премахване на умората и напрежението (физическо и психологическо);
  • подобряване на зрителната острота;
  • прочистване на бъбреците;
  • намаляване на риска от развитие на рак, както и на туморни образувания.

За да получите пълната полза от горските плодове, трябва да ги използвате според правилните рецепти.

Чай за отслабване с годжи бери

Един от най прости начинида отслабнете с помощта на тибетски плодове е да направите чай от тях, което може да се направи по следните рецепти.

Рецепта №1

Трябва да приготвите чай по следната схема:

  1. Запарете чашата, в която ще се вари напитката.
  2. Поставете една чаена лъжичка сушени плодове в него (всъщност излизат не повече от 8 плода).
  3. Изсипете горски плодове топла водано не и вряща вода. Температурата на водата трябва да бъде между 80 и 90 градуса. Това е важно да се има предвид, тъй като температурата на водата за варене е най-важното нещо в процеса на правилната технология на варене. Факт е, че ако залеете плодовете с вряща вода, повечето от полезните свойства ще се „изпарят“, което означава, че резултатът от отслабването изобщо няма да бъде същият.
  4. Захлупете чашата с чинийка и изчакайте няколко минути да се запари добре.

Пиенето на годжи бери за отслабване трябва да бъде без захар и други подсладители, а медът също не е изключение. За разнообразие на вкуса можете да добавите други плодове, като малини, червени боровинки или боровинки (също и в изсушен вид). Такава напитка ще бъде обогатена с аминокиселини, а това са основните врагове на излишните мазнини в проблемните зони на тялото.

важно! Ако напитката се приготвя по този начин, тогава трябва да я изпиете и да изхвърлите плодовете, които вече са дали всички предимства на напитката.

Рецепта №2

Залейте 20 грама плодове с 250 милилитра вода (отново е важна температурата - не по-висока от 90 градуса със знак плюс). След това добавете няколко капки лимонов сок към напитката, оставете да вари 10 минути. Напитката трябва да се филтрира преди пиене.

Рецепта #3

За разлика от предишните рецепти, в тези плодове трябва да ядете:

  1. Залейте чаена лъжичка сухи плодове с топла вода.
  2. Оставете ги да престоят пет минути.
  3. Яжте горски плодове, дъвчете старателно и пийте вода.

Как правилно се варят годжи бери можете да видите в следния видеоклип:

Как да ядете годжи бери, за да отслабнете?

Можете да ядете само сухи плодове годжи бери, тъй като пресните плодове съдържат отрова, която може да предизвика негативна реакция от храносмилателната система. Освен това лесно можете да попаднете в капана на шарлатани, които често продават вълчи плодове под прикритието на годжи бери, а това растение е отровно.

Ако плодовете излъчват неприятна миризма или изглеждат странно, тогава е по-добре да спрете да ги ядете. Все пак годжи е екзотичен продукт и много лесно се отравя.

Сухите годжи бери могат да се използват по следните рецепти:

  • Яжте малки хапки горски плодове, когато искате да хапнете или наистина искате нещо сладко. Факт е, че горските плодове помагат за намаляване на апетита и в същото време спомагат за по-доброто усвояване на хранителните вещества, които идват с други храни. Най-добре е да изработите система за ядене на горски плодове за себе си, така че всеки път да се приемат в определено време. За тези, които никога преди не са приемали годжи плодове, си струва да започнете да ги въвеждате в диетата с малки дози. Като начало няколко зрънца, за да видите как ще реагира тялото, а след това броят им може постепенно да се увеличава.
  • Сутрин на празен стомах след събуждане изпийте една супена лъжица масло от семена на годжи и изпийте половин чаша вода. Тази процедура ще ускори метаболизма, както и ще прочисти тялото от токсини и токсини, което често е основната причина за наднорменото тегло. Но тук трябва да се има предвид, че е много по-трудно да се намери масло от семена от годжи, отколкото от самите плодове и съответно цената на такова масло ще бъде по-висока.
  • Добавете горски плодове към сладкиши, зърнени храни и дори супи. Но е важно да се разбере, че за тези, чиято цел е да отслабнат, е най-добре да използват годжи бери в чиста форма или да варят диетичен чай на тяхна основа.

Основното предимство на такъв екзотичен берберис е, че той е натурален продукт, за разлика от различни хранителни добавки, което означава, че може да бъде включен в ежедневната ви диета.

Какви дозировки трябва да се спазват?

Въпреки всичките си ползи, годжи берито не бива да се злоупотребява. За отслабване не се препоръчва превишаване на доза над 45 грама на ден. В този случай принципът "колкото повече, толкова по-добре" не работи. Факт е, че когато тази доза бъде превишена, могат да възникнат скокове на налягането, плюс goji понижава нивата на кръвната захар, което може да причини хипогликемия при диабетици.

Най-добре е да се консултирате с диетолог или общопрактикуващ лекар, преди да започнете да консумирате годжи бери. Специалистите ще ви помогнат да изберете индивидуална оптимална доза, въз основа на показатели за тегло и възраст, както и здравословно състояние.

  • Тъй като годжи бери са сладки сами по себе си, трябва да спрете да ядете други сладкиши, докато отслабвате. Една шепа годжи бери напълно покрива дневните нужди на организма от глюкоза, което означава, че останалата част от глюкозата ще се съхранява като излишно тегло.
  • По време на диетата не забравяйте да пиете поне 2 литра вода.
  • Горските плодове е най-добре да ядете 30 минути преди основното хранене, а ако приемате годжи бери сутрин, не забравяйте да ги ядете на празен стомах.
  • По време на загуба на тегло с помощта на плодове не можете да пиете алкохол. Не само, че всички алкохоли са много калорични, но и неутрализират ефекта на горските плодове.
  • Не е необходимо да избирате само един начин за консумация на годжи бери, те могат да се комбинират, основното е да не надвишавате дневната доза.

Кой не трябва да яде годжи бери

Въпреки факта, че годжи бери носят големи ползи за тялото, има редица противопоказания за употребата им, дори и с цел отслабване. наднормено тегло. Тези противопоказания включват:

  • Период на бременност и кърмене;
  • Заболявания стомашно-чревния тракт;
  • Прием на лекарства, които се абсорбират през черния дроб.

С изключително внимание тези плодове трябва да се приемат от тези, които лекуват диабет, тъй като плодовете могат да блокират действието на лекарствата за лечение на това заболяване. Ако имате диабет, трябва да се консултирате с лекар!

Къде да купя годжи бери и тяхната цена

Най-добре е да закупите този продукт на официалния уебсайт, който има сертификат за качество и лиценз за продажба. Но поради факта, че годжи бери се превърнаха в търсен продукт, днес те могат да бъдат намерени на рафтовете на големите супермаркети. Ако търсите този продукт под формата на капсули или прах, а не под формата на сушени плодове, тогава най-добре е да се свържете с аптеките.

Цената на годжи бери варира в зависимост от това откъде купувате продукта. Ако вземем предвид средната стойност, тогава за 200 грама сухи плодове ценовият диапазон започва от 400 руски рубли. Цената може да бъде по-ниска, ако купувате стоки на едро, такива промоции обикновено се предлагат от онлайн магазини.

Видео: Годжи бери за отслабване

Наистина ли плодовете годжи помагат да отслабнете? Как можете да използвате тези плодове при готвене и в същото време да отслабнете? Диетологът Елена Чудинова отговаря на всички тези въпроси, както и на други често срещани въпроси, и споделя своите рецепти на базата на годжи бери:

Годжи бери не са чудодейни хапчета, които ви позволяват да отслабнете, без да правите нищо. Това е естествена добавка, която позволява на тялото да работи правилно, като по този начин го разтоварва. Следователно наистина видим резултат може да се постигне, ако наред с приема на годжи бери, правилното храненеи да се занимават активно със спорт. Преди да започнете такава диета, не забравяйте да се консултирате с диетолог и да вземете предвид всичките му препоръки.

Ще помогнат ли годжи бери за коригиране на теглото? Полезните свойства и противопоказанията за употребата на обикновени плодове от вълчи плодове непрекъснато стават обект на дебат. Учени от различни страни проведоха проучвания, по време на които беше потвърдено, че горските плодове имат благоприятен ефект върху цялото тяло. Продуктът спомага за подобряване на метаболитните процеси в организма, ускорява изгарянето на калории, спомага за загуба на излишни килограми.

Dereza vulgaris се култивира в района на Тибет. Плодовете узряват под лъчите на планинското слънце, изпълнени с полезни микроелементи. Поради богатото си съдържание, продуктът се включва в диети и е полезен при различни заболявания. Тази култура започва да се отглежда за промишлени цели през миналия век. Годжи Бери е търговска марка. Растението е известно и под други имена.

Лечебните свойства на плодовете на тибетския берберис се дължат на техния богат, многокомпонентен състав.

Вкусните червени плодове съдържат огромно количество различни микроелементи:

  • витамини (токоферол, тиамин, аскорбинова киселина);
  • минерали (селен, калий, германий, цинк);
  • аминокиселини (лизин, треонин, триптофан);
  • моно- и полизахариди;
  • фитостероли;
  • феноли.

Компаниите, които продават годжи бери, понякога правят много гръмки изявления за ползите от този продукт, приписвайки им различни лечебни свойства. Какво е: истината или рекламен трик? Положителният ефект на плодовете върху организма е доказан от множество изследвания и тестове.

Основните ефекти, които могат да бъдат постигнати с редовната употреба на горски плодове:

  • стабилизиране на кръвното налягане;
  • предотвратяване на образуването на злокачествени тумори;
  • понижаване нивото на лошия холестерол в кръвта;
  • корекция на концентрацията на захар;
  • възстановяване на функционирането на гениталните органи;
  • стимулиране на метаболитните процеси в организма;
  • укрепване на имунитета.

Плодовете на обикновената дереза ​​влияят върху състоянието на сърцето и кръвоносните съдове, черния дроб и пикочните органи, костната и мускулната система. Продуктът съдържа компоненти, полезни за работата на мозъка.

За жени

Плодовете годжи бери съдържат естествени антиоксиданти, минерали и витамини, които имат благоприятен ефект върху здравето на женския организъм. Особено полезно е да се използват плодовете на обикновената вълча грозде за хора с хипертония. Те подобряват настроението, помагат за нормализиране на функционирането пикочните пътищакоито са отслабени по време на менопаузата. Те помагат в случаите, когато менструацията е придружена от силна болка и обилно кървене.

Компонентите на плодовете имат подмладяващ ефект, забавят процесите, свързани с възрастта, повишават устойчивостта на организма към патогени, предотвратяват развитието на различни заболявания, по-специално диабет тип 2, рак на гърдата и шийката на матката, болест на Алцхаймер.

За мъже

Тибетският берберис е полезен не само за жените, но и за мъжете. Не всеки знае, че горските плодове помагат при проблеми като еректилна дисфункция, намалено либидо, преждевременна еякулация. Ако ги включите в диетата си, издръжливостта ще се увеличи, ерекцията ще се нормализира, сексуалното желание ще се увеличи. Плодовете са много питателни, зареждат тялото със сила и енергия, затова е полезно да ядете шепа преди тренировка, джогинг. Не голям бройплодовете ще помогнат за възстановяване след изтощително физическо натоварване.

Ползи от годжи бери за отслабване

Популярността на плодовете на китайския берберис се дължи преди всичко на факта, че той помага в борбата с наднорменото тегло, е важен компонент на диетите, предписани за затлъстяване. Поради това свойство, производителите често включват плодове от вълчи плодове в хранителни добавки за отслабване.

  1. Плодовете съдържат много растителни фибри и протеини, така че те перфектно задоволяват усещането за град. Това е страхотна, нискокалорична закуска.
  2. Продуктът предотвратява метаболитни смущения, помага за поддържане на нормални нива на глюкоза, подобрява метаболизма.
  3. Плодовете насищат тялото с енергия, в резултат на което се повишава издръжливостта на човек по време на фитнес и спортни тренировки.
  4. Годжи подобрява настроението, помага в борбата със стреса, безсънието, а също така има положителен ефект върху фигурата.

Разбира се, плодовете на вълчи плодове няма да ви помогнат да се справите с излишните килограми, ако не коригирате диетата. Те са ефективни с интегриран подход, тоест диета, спорт, активен, здравословен начин на животживот.

Приемът на годжи бери за отслабване е лесен. Можете да ги консумирате сушени, да ги използвате за приготвяне на чай, коктейл, алкохолна или водна тинктура.

Как да приемате горски плодове?

Начинът, по който използвате плодовете, зависи от вашите цели. Ако планирате да изпуснете няколко излишни килограми, по-добре е да ги ядете в изсушен вид, без да добавяте нищо или да си направите чай. Ако искате да подобрите състоянието на тялото, да го наситите с полезни микроелементи, можете да приготвяте смутита, коктейли, да добавяте към зърнени храни и дори пайове.

Чай и коктейли от вълчи плодове

Напитките с добавка на Годжи бери са не само здравословни, но и много вкусни. За да направите чай, достатъчно е да изсипете една супена лъжица плодове в 0,5 литра вряща вода в чайник, оставете да се влива в продължение на половин час. Препоръчително е да пиете лекарството 2-3 пъти на ден по половин чаша.

За да приготвите коктейл, имате нужда от мляко, което трябва да разбиете с миксер, добавете нарязани плодове годжи бери. Вкусно и здравословно!

Здравословна тинктура от годжи бери

Това лекарство е чудесно за отслабване. Плодовете могат да се вливат на водна или алкохолна основа. В първия случай трябва да излеете една супена лъжица плодове с преварена гореща вода. Готов за прием на празен стомах сутрин. Алкохолната тинктура се приготвя най-добре с водка. За 0,5 литра са достатъчни 50 грама плодове. Оставете продукта да се влива в продължение на 10 дни на тъмно място. След изтичане на времето, тинктурата може да се консумира два пъти дневно по 10 mg, разредена с вода. Продуктът трябва да се съхранява в хладилник.

Приложение в кулинарията

Годжи бери могат да се използват за приготвяне на вкусни и най-важното здравословни ястия. Благодарение на отличния си вкус, те се комбинират хармонично с различни продукти.

  • Оризова каша. За една порция сипете две супени лъжици неполиран ориз студена вода, добавете 10 плодове, сложете на огън. Оставете ястието да заври, намалете топлината, оставете да къкри, докато омекне. По желание можете да добавите подправки и сол.
  • Месна супа. Нарежете 100 грама телешки или пилешки черен дроб на малки парчета, добавете една супена лъжица плодове, гответе 40 минути, подправете с нарязани билки, оставете още 10 минути на котлона.

Децата и любителите на сладкото могат да се насладят на сладолед с годжи бери. За да го приготвите, трябва да смекчите обичайния кремообразен сладолед при стайна температура, да добавите плодове, смокини, да разбиете с миксер. Охладете готовото ястие, сервирайте, гарнирайте с шам фъстък или ядки.

Как да използвате горски плодове - инструкции

За постигане на добри резултати от употребата на годжи бери трябва да се спазват определени правила. Достатъчно е да ядете 25 грама плодове на ден във всякаква форма (сушени, на пара).Ако целта ви е да отслабнете, ще трябва да коригирате диетата, да изключите от нея висококалорични храни, като ги замените със здравословни. Не яжте твърде много плодове наведнъж, това може да причини алергии.

Основните противопоказания за употребата на хималайски плодове:

  • период на бременност и кърмене;
  • склонност към алергични реакции;
  • детска възраст до 3 години;
  • лошо храносмилане (диария, метеоризъм).

Не можете да комбинирате употребата на годжи плодове с рецепцията лекарстваот някои фармакокинетични групи (хипнотици, антикоагуланти). Пациенти със заболявания като захарен диабет, хипотония и хипертония, нарушения на кръвосъсирването трябва да се консултират със специалист, преди да въведат горски плодове в диетата.

Оля Лихачева

Красотата е като скъпоценен камък: колкото по-просто е, толкова по-ценно :)

Съдържание

Има огромен брой средства, диети, спортни натоварвания, благодарение на които хората от векове се опитват да постигнат хармония и здраве. Например обратно в древен КитайИмаше легенди за чудотворната полза от годжи бери: мъжете и жените, които приемаха специално приготвена отвара от тези плодове, изглеждаха млади на годините си, бяха в добро здраве, изненадващо стройни. Съвсем наскоро тези тайни бяха разкрити на широк кръг от хора и стана известно как да приемате годжи бери за отслабване. Повечето важен въпрос, вълнуващи жени на всички времена - как да бъдем стройни и млади?

Ползите и вредите от годжи бери

Тайната на тези забележителни свойства на горските плодове от Тибет се крие във витамините С, Е, А, които съдържат, както и в аминокиселините. Те също така съдържат йод, цинк и други полезни вещества, които спомагат за укрепване на тялото, помагат в борбата с много заболявания. Той е незаменим източник на полезни свойства за:

  • загуба на тегло - като правилно консумирате годжи бери във вашата диета, вие ефективно ще отслабнете, подобрявайки здравето си;
  • лошо зрение, укрепване на мускулите, костите;
  • хипертония - плодовете нормализират вътрекръвното налягане на съдовете на мозъка;
  • подмладяване - поради голямото количество антиоксиданти, съдържащи се в тях;
  • захарен диабет;
  • борба срещу ракови клетки, благодарение на полизахаридите, съдържащи се в състава на китайския берберис.

Чудодейните плодове имат благоприятен ефект върху работата на черния дроб, бъбреците, а също така помагат за премахване на токсините, намаляват количеството на лошия холестерол в кръвта. Много е полезно да ги използвате за бременни жени - плодовете имат благоприятен ефект върху носенето на дете; оказват силен ефект върху имунитета на организма, подобряват съня, паметта, помагат за облекчаване на стреса.

Този списък с полезни свойства на плодовете годжи може да се изброява безкрайно. Въпреки това си струва да се съсредоточите върху това, когато приемате това лечебно растение отрицателно въздействиеи навреди на здравето ти

  • гадене, коремна болка, диария (консервантите, които понякога се използват за съхранение на плодове, донесени от далечни страни, могат да причинят отравяне);
  • резки скокове на налягането (не можете да комбинирате приема на плодове с лекарства за хипертония);
  • нарушения на съня (плодовете не трябва да се консумират преди лягане, тъй като имат ободряващ, енергиен ефект).

Тъй като не можете да закупите това растение в обикновена аптека, пазете се от фалшификати, опитайте се да купувате плодове само от доверени дистрибутори.

Как да приемате за отслабване

Това растение забележително помага на тялото да се бори с мастните клетки, нормализира метаболизма и възпрепятства образуването на холестеролни плаки. За ефективно използване на годжи бери в борбата с наднорменото тегло, трябва да знаете как да ги приемате правилно:

  • Когато купувате тибетско растение, е важно да знаете точно откъде е донесено: те също се отглеждат в Испания, но съгл. лечебни свойстватакива плодове са по-ниски от тези, които растат в самия Тибет.

  • За да проверите дали това лекарство е подходящо за Вас, дали няма да предизвика нежелани реакции, вземете минималната доза.
  • Измитите сушени плодове се консумират от 15 до 45 г дневно, като сушени плодове, или се запарват с гореща вода и се добавят към различни десерти, кисели млека, салати, пият се като чай или коктейл, ядат се със суха закуска или каша.
  • С цел на ефективна загуба на теглотрябва да преразгледате обичайната си диета, да изключите вредните за красивата фигура продукти: мазни, брашни, пържени, сладкиши.
  • Приемането на плодове е допустимо само в суха форма (първоначално те трябва да бъдат като сушени плодове, едва след това могат да бъдат задушени, ако е необходимо), в противен случай е отрова.

Колко време да ги приемате и в каква дозировка

Захванахте ли се да отслабвате? Диетолозите препоръчват комбинирането на горски плодове с диетична храна, приемане на сушени плодове годжи дневно до 50 g в продължение на един месец. Ако трябва да отслабнете интензивно, тогава продължителността на курса трябва да се увеличи до 2-4 месеца. Относно пълен курслечение, е необходимо годжи да се приема в същите дози дневно, но в продължение на около шест месеца.

Кога е най-добре да го приемате: преди хранене или след това

За максимум бърза загуба на теглонай-добре е да следвате тази схема за прием на плодове годжи, като броите 50 g на ден:

  1. Първата част от плодовете (7-10 g) трябва да се приема сутрин на празен стомах, около четиридесет минути преди хранене.
  2. Останалата част от дозата трябва да се разпредели за целия ден.
  3. Имайте предвид, че последната доза трябва да се направи не по-късно от 17.00 часа (преди или след хранене - няма значение).

Какво предлага инструкцията

  • Външно описание: червени плодове, напомнящи на берберис.
  • Произход на плодовете годжи: Китай.
  • Вкусът им е неизразителен, свеж.
  • Те са универсално лекарство, което се използва самостоятелно, като сушени плодове или се използва като добавка към ястия.
  • Широко използван в козметичната индустрия, медицината, кулинарията.

Инструкциите на китайските лечители гласят:

  • първоначално лечението трябва да бъде ограничено до 10 g всеки ден;
  • постепенно, когато почувствате загуба на тегло, увеличете дозата до 20 g;
  • максималната норма, която трябва да се спазва според инструкциите, е не повече от 30 г годжи бери дневно.

Популярни рецепти

Има много начини за приготвяне на различни ястия с китайски берберис (goji). Някои хора обичат да добавят тези плодове към десерти, млечни каши, да приготвят с тях супи, здравословни смутита, тинктури, чайове. По-долу ще намерите някои популярни рецепти, които ще ви помогнат да научите как да приемате годжи бери за отслабване с полза и удоволствие.

рецепта за приготвяне на чай

От древни времена китайците приготвят чай с годжи бери и хризантема, който е добър не само за отслабване, но и за тези, които страдат от натиск или повишено нивокръвна захар. Този чай има тонизиращо действие, тонизира и дава сили за целия ден. Ето и състава му:

  • една чаена лъжичка черен чай;
  • цветя от хризантема (3-5 броя);
  • шест горски плодове.

Изсипете вряла вода върху всички съставки, след това настоявайте за половин час и вземете. Ще получите 2-3 порции чай, който е добре да използвате през целия ден: добавете го към закуската, обяда или вечерята. Освен това е чудесно да пиете такава напитка преди физическо натоварване (например във фитнеса).

Лечебен коктейл

Рецептата е проста:

  • вземете един литър нископроцентно мляко;
  • добавете четири супени лъжици плодове от китайски берберис, покрийте, оставете да се влеят в хладилника за една нощ;
  • сутрин извадете млякото с плодове, разбийте го с блендер;
  • добавете малко канела за вкус.

Благодарение на този коктейл се получава отлична диетична закуска. Останалото количество изпийте през целия ден – преди и след тренировка.

каша

За тези, които обичат диетичните закуски, овесената каша трябва да се хареса особено. Обърнете внимание на доказани рецепти:

  1. Изплакнете една чаша кафяв ориз, хвърлете в тенджера заедно с 5 г плодове, налейте вода (2 чаши), кипнете. Ако целта ви е отслабване, не се препоръчва добавянето на захар, сол, олио.
  2. Накиснете 3 супени лъжици овесени ядки и сварете във вода, добавете 200 г обезмаслено мляко, 5-7 парчета плодове, една супена лъжица мед, оставете получената каша да се влива няколко минути. Качамакът е готов!

Противопоказания за употреба

Преди да започнете лечение и загуба на тегло, определено трябва да се запознаете с всички противопоказания, които съществуват при употребата на годжи бери:

  • не използвайте годжи бери, ако имате температура или симптоми възпалителен процес;
  • тези, които страдат от всякакъв вид алергии, трябва да избягват употребата на китайски берберис, т.к. това е изпълнено с алергична атака;
  • трябва внимателно да използвате тези плодове за тези, които имат захарен диабет или хипертония (лекарствата, които се приемат за лечение в такива случаи, могат да повлияят неблагоприятно на тялото, взаимодействайки с веществата на плодовете goji);
  • Плодовете годжи не трябва да се консумират от хора, които страдат от лошо съсирване на кръвта, хора, приемащи лекарства с антикоагуланти и по време на менструация - това може да причини кървене.

Във всеки случай, консултирайте се с вашия лекар, ако имате здравословни проблеми или не сте сигурни, че знаете как да приемате годжи бери за отслабване, уверете се, че действате правилно.

Отзиви за загуба на тегло

Към днешна дата има много хора, които са опитали ефективното въздействие на тези тибетски плодове върху себе си. Ето някои отзиви на момичета за това как са взели годжи бери за отслабване:

Марина, на 25 години „Вече един месец приемам така наречения китайски берберис, резултатите от отслабването са все още малки - 3 кг, но ако смятате, че не се занимавам с физическа активност (все още няма да стигна до фитнес), тогава това е отличен резултат за мен.“
Елена, на 50 години „Приятели! Не спирам да препоръчвам годжи бери за отслабване на всеки. Не искам да говоря много, просто ще кажа за резултатите си: минус 30 кг за шест месеца. Това е най-невероятната трансформация, която ми се е случвала благодарение на това древно тибетско лекарство. Чувствам се като 18-годишно момиче, забравих какво е да страдаш от наднормено тегло, да имаш куп рани.
Марина, на 25 години „Скъпа Елена, много ме интересува въпросът колко време продължи приемането на плодовете на това растение, за да се постигнат такива резултати, както и как приемахте годжи бери за отслабване? Благодаря предварително за отговора!"
Елена, на 50 години „Скъпа Мариночка, веднага ще ви кажа, че се опитах да спазвам диета, изключих мазни, нишестени храни, варих каша с китайски берберис, приготвях коктейли, чайове, които пиех през целия ден, а понякога си готвех супи с добавка от тези плодове. Така живях и се храних точно 6 месеца.
Дария, 37 години „Преди няколко години един приятел ми донесе годжи бери като подарък от Китай. Нямах представа какво ще правя с тях и се отнасях с тях като с безполезен сувенир. Но щом разбрах какъв продукт е, веднага започнах да отслабвам. Бях много изненадана след известно време, когато влязох в рокля от студентски времена! Сега не знам какво е умората на работа, влиянието на времето върху физическото ми състояние, защото преди бях лудо измъчван от мигрена и напълно зависим от метеорологичните условия. Отлично нещо! Съветвам всички!"



За да разберете точно и задълбочено как правилно да използвате годжи бери за отслабване, трябва да разберете какъв продукт е и как точно влияе на тялото, предизвиквайки процеса на отслабване.

Годжи бери са плодове, които произхождат от Китай. По-специално, дървета от този вид могат да бъдат намерени в големи количества в Тибетското плато. Това не са дървета, а по-скоро храсти, склонни да растат не нагоре, а да пълзят по земята.

Ако не знаете основните разлики, тогава тези плодове е лесно да се объркат с плодовете на такова домашно растение като берберис.

Нека разгледаме по-отблизо годжи бери

Плодовете са с размер не повече от два и половина сантиметра, средно достигат един сантиметър височина. В китайската кухня те често се добавят към десерти, сосове и салати с тази съставка. Но, разбира се, добавянето на горски плодове към десерта няма да ви помогне да отслабнете. Следователно такава рецепта като яденето на годжи бери за отслабване не ни подхожда.



Китайската медицина отдавна е обърнала внимание на описаните червени плодове. AT народно приложениеплодовете могат да се ядат при главоболие, за нормализиране на кръвното налягане и просто за укрепване на имунната система. Освен това се смята, че плодовете са в състояние да удължат младостта и да забавят процеса на стареене. Можете да добавите горски плодове към.

богат състав

Въз основа на голи факти, годжи бери наистина съдържат уникален състав от витамини и минерали, те също съдържат аминокиселини, полизахариди. Всичко това активира метаболитните процеси в организма, което в крайна сметка води до загуба на тегло.

Как да приемате горски плодове

Съдейки по рецензиите, как правилно да използваме годжи бери за отслабване, можем да ги намерим само в изсушена форма. Ето защо, по най-добрия начинприложение ще бъде именно варенето на продукта. След това можете да го добавите към различни смутита, нискомаслени кисели млека и ферментирали млечни продукти. Годжи бери може да се използва и при приготвянето на диетични зърнени храни или салати.



Вкусът на продукта е доста специфичен, така че можете не само да отслабнете, но и да откриете нещо ново. На външен вид и дори обща структура описаните китайски плодове приличат на стафиди. Но вкусът ще бъде по-кисел. Можете да ядете сварени годжи бери в чиста форма, да ги добавите към чай, чиста вода.

В какво количество

В никакъв случай не трябва да ядете тези плодове през целия ден, за да отслабнете. Така че можете само да навредите на себе си и да подкопаете здравето си. Диетолозите съветват да се консумират не повече от 10 грама от продукта през деня, което в сравнение с плодовете е около 60 броя.



Ако загубите максималния брой килограми, тогава можете да разширите употребата до тридесет грама на ден. Но първо проверете дали продуктът не се появява алергична реакция. Приготвянето на чай в такава ситуация е най-добрият вариантизползване. Взема се супена лъжица плодове и се залива с 500 мл вода. Слага се в термос за час и се пие по всяко време на деня.

важно! При варене и топлинна обработкагоджи бери не губят всичките си полезни свойства.

Редовна консумация на чай с годжи бери:
Подобряване на метаболизма. Както знаете, бавните метаболитни процеси често водят до натрупване на тегло. С помощта на чай с червени плодове ще бъде възможно да се ускори метаболизма.
По-ниски нива на холестерол. Това не се отразява на загубата на тегло, но ще подобри здравето ви.
Подобряване на кръвообращението. Този ефект ще помогне да се запази младостта на тялото, красотата на кожата, да се активира растежа на косата.
Стабилизиране на кръвната глюкоза. Този ефект на плодовете е особено полезен при захарен диабет.
Бързо разграждане на мастните клетки. Това води до факта, че тялото изразходва повече енергия за разграждането на мазнините. Този ефект ще бъде особено забележим, ако пиете годжи бери на празен стомах сутрин.



важно! При предозиране на този продукт са възможни много нежелани реакции. Това е обрив и сърбеж по кожата, храносмилателни разстройства и проблеми със съня.

Съдейки по прегледите, само този продукт няма да помогне за отслабване. Но определено ще има своя положителен ефект, ако диетичното хранене е постоянно физическа дейност. Ако прехвърлите и ядете небалансирано, тогава дори 30 грама плодове на ден няма да помогнат за връщането на тялото в обичайната му форма.

важно! Често в плодовете, които се продават при нас, има консервант E220. Добавя се, за да може продуктът да се транспортира и съхранява от далечен Тибет. Но съдържанието на този консервант може да предизвика гадене и дори повръщане.

Затова си струва да купувате годжи бери само на надеждни сайтове. Например,

Здравейте мои любими приятели. Дълго време не ви дадох нова посока в подобряването на тялото. Затова днес, по молба на читателите, реших да подчертая такава тема като годжи бери.

В тази статия ще се опитаме да разберем какво представлява и как този продукт влияе на тялото, както и какви противопоказания има и как насърчава загубата на тегло.

Също така ще разгледаме как правилно да варим и как да вземаме плодове, как да различим истинските от фалшификатите, както и да се запознаем с реални отзиви за този продукт.

Но нека поговорим за всичко по ред.

Годжи бери са плодовете на храст, който расте в Китай в Тибет, растенията от този конкретен регион се считат за най-добрите, въпреки че днес те се култивират в други региони, например в Италия и Испания, и след това се доставят до различни страниза продан.

Въпреки мистериозното име, това зрънце отдавна е известно у нас: обикновена дереза, която е евтин аналог на годжи бери.

Честно казано, трябва да се каже, че този род растения има около 60 вида.

Именно този сорт горски плодове расте в Тибет - там от древни времена тези плодове са били изучавани от тибетски монаси и използвани за медицински цели.

Какво е включено

Днес можем да кажем с увереност, че минералният състав на годжи бери е много богат, така че положителният им ефект върху организма е неоспорим.

Лабораторните изследвания показват, че съставът включва 65% въглехидрати, 10% мазнини, 10% фибри и 10% витамини и 5% минерални соли. Трябва също да се отбележи, че те съдържат витамин С, който повишава устойчивостта на организма (имунитета) и помага в борбата с цял набор от вирусни и инфекциозни заболявания.

Калоричното съдържание на сушени плодове е ниско - само 112 калории на 100 грама. продукт. Това означава, че техният прием няма да повлияе много на диетата ви, но ако броите калории, тогава трябва да вземете предвид и този брой.

За белтъчини, мазнини и въглехидрати съотношението е както следва - На 100 g продукт - 1,2 g протеини; 1,6 g мазнини; 24 г въглехидрати.

След като ви разказах какъв е съставът на годжи бери и каква е тяхната калоричност, става ясно защо не може да се очаква бързо отслабване – все пак това са въглехидрати.

Как плодовете влияят на тялото

Познавайки състава на тези плодове, е лесно да се отгатне как плодовете действат върху определена система на тялото. Използването им позволява:

  • повишават имунитета, поради наличието на витамин С в състава им;
  • регулират артериално налягане, нивата на захарта и холестерола и следователно се бори със заболяванията на сърдечно-съдовата и ендокринната система;
  • извършва профилактика на рак, тъй като плодовете имат силни антиоксидантни свойства;
  • използва се в козметологията за защита срещу стареене на кожата, появата на бръчки, тъй като плодовете съдържат витамини А и Е, които са полезни за кожата, косата и ноктите.

Горските плодове помагат ли ви да отслабнете?

Така стигаме до най-вълнуващата тема – помагат ли годжи бери за отслабване, тъй като рекламата им като продукт, насърчаващ отслабването, заля целия интернет. Отговорът на този въпрос може да бъде получен чрез позоваване на техния състав и свойства.


Продуктът съдържа много полезни вещества, но активно веществоняма горелка за мазнини. Този факт обаче не означава, че горските плодове не помагат за отслабване.

Мнозина ще имат справедлив въпрос, как те допринасят за загуба на тегло. Отговорът е прост: факт е, че горските плодове влияят на метаболизма и го активират, в резултат на което човекът, който ги консумира, започва бавно да отслабва.

Трябва да се отбележи, че този продукт няма да даде мигновен резултат, който се обещава от много рекламни твърдения, но те ще стартират механизма за изцеление на тялото, което в крайна сметка ще доведе до загуба на тегло. И ако комбинирате приема им, например, с, ще видите резултата много по-бързо 😉

Рецензия и разказ за горски плодове от Елена Чудинова

Колко горски плодове са ви необходими, за да отслабнете

Ето един въпрос от една моя приятелка Оксана:

Колко да приемате годжи бери, за да отслабнете?

Всичко зависи от началното ви тегло, начина на живот и диетата, която сте избрали. Никой не може да каже със сигурност колко трябва да пиете горски плодове, за да отслабнете.

Въпреки това, опитен диетолог ще може да разработи индивидуална диета за вас и да определи колко трябва да ядете плодове за отслабване.

Противопоказания за употреба

С толкова много положителни свойства, горските плодове с право спечелиха своята популярност. Мнозина обаче се интересуват дали има противопоказания и дали всеки може да приема плодове.

Те също са противопоказани за тези, които страдат от алергии. Плодовете са противопоказани при заболявания, които изискват диети, които ограничават приема на храни, съдържащи фибри, органични киселини и някои витамини.

В отделна статия говорих подробно за конкретни случаи на употреба на годжи бери при диабет, по време на бременност и деца.

Как да консумираме годжи бери

Междувременно, позволете ми да поговорим за това как да използвате годжи в диети. Основните въпроси, които интересуват тези, които губят тегло, са колко е полезно китайското зрънце, как да го използвате правилно.


Има огромен брой начини да направите това. Например можете

  • варете чай, както отделно, така и с обикновени чаени листа;
  • добавете към зърнени храни и кисело мляко вместо сушени плодове;
  • използвайте с ястия с месо, вместо сини сливи и стафиди;
  • готви супи;
  • използвайте като подправка.

Правилното използване на горски плодове за отслабване не е в начина на приготвяне, а в дневната доза, която е 30 грама.

Тази доза трябва да бъде разделена на няколко дози, всяка от които трябва да се комбинира с храна.

Вие решавате как да използвате плодовете, всичко зависи от вашите вкусови предпочитания. Могат да се консумират преди и след хранене, както и в суха форма, така и под формата на чай или отвара.

Киселият им вкус върви добре с месни продуктитака че те са чудесни за диетата на Дюкан. Тези, които са на други диети, могат да изберат да използват плодовете по различен начин, като например в комбинация с нискомаслено кисело мляко или като добавка към зърнени храни. Имам отделна статия в блога, посветена на красотата на тялото.

Когато задават въпроса как да консумират горски плодове, мнозина също питат дали трябва да се измият преди ядене.

Разбира се, измиването на плодовете е необходимо, тъй като те изминават дълъг път от брането, сушенето до опаковането. Естествено върху тях се утаява прах, който трябва да се отстрани чрез измиване на плодовете под течаща вода.

диета с годжи бери

Диетата с годжи бери е комбинация от диетично хранене с прием на горски плодове. Трябва да се отбележи, че същата диета, която се спазва при приема на китайски плодове, дава по-голям ефект, отколкото без тях.

Тези, които са загрижени наднормено тегло, се интересуват какъв вид диета ще помогне за решаването на този проблем.

Няма специално меню за годжи диета. Всеки избира диета за себе си, въз основа на лични предпочитания или според предписанието на диетолог, което, разбира се, е по-правилно решение.

Всеки може да спазва определена диета за избраната диета, като диетичното меню може да остане същото.

Ето защо мнозина прибягват до използването им в периода на отслабване. Ако се интересувате от диетата с годжи бери, прегледите за отслабване ще ви помогнат да получите по-ясна представа за нея.

Диетата на Дюкан и годжи бери

Напоследък у нас нашумя новата диета на Дюкан. Тя се основава на приема на протеинови храни, което дава отличен резултат и, най-важното, ви позволява да поддържате тегло след излизане от диетата.


За да отговорим на въпроса, който интересува мнозина, как да приемаме годжи с диетата на Дюкан, нека се обърнем към препоръките на самия лекар.

Той разработи тази диета и в продължение на 30 години успешно я прилага на практика. Сред клиентите му имаше много звезди, които успяха да възстановят теглото си, да придобият младост и здраве.

Популярността на тази диета нараства всеки ден. Някой просто преминава към диетата на Дюкан, някой отдавна е на четвъртия етап, но мнозина имат въпроси. Ето, например, един въпрос от моята читателка Марина:

Възможно ли е да продължите да приемате годжи бери по време на диетата на Дюкан или е по-добре да ги спрете за периода на диетата?

Диетата на Дюкан и годжи бери са не само идеално съвместими, но и полезни. Факт е, че горските плодове съдържат голямо количество въглехидрати, от които тялото се нуждае, а протеиновата диета на Дюкан изключва техния прием. Следователно попълването на въглехидрати чрез годжи ще бъде много полезно.

Особено важно е да използвате горски плодове на етапа на Дюкан "Атака".

Всъщност при диета е позволено да се вземат плодове на четирите етапа в дните на прием на протеини.

Крем с годжи бери

Тъй като днес ефективната козметика е доста скъпа, мнозина се интересуват дали е възможно да направите крем с годжи бери със собствените си ръце.

На този въпрос може да се отговори, че кремът е доста труден за приготвяне, но маски и лосиони с годжи бери всеки може да си направи сам. За да направите това, просто добавете няколко смачкани плодове към всяка подхранваща маска или почистващ лосион.

Кремът за лице против стареене с годжи бери е най-добре да се купува готов. Освен това сега има достатъчен брой от тях в продажба.

Маски за лице с годжи бери

Маски за лице с годжи бери у дома може да си направи всяка жена, която обича себе си. Те се състоят от минимум компоненти и са лесни за изработка. Такава маска или крем бързо възстановява тонуса на кожата на лицето и тялото, изглажда фините бръчки и омекотява кожата на ръцете.

Опитайте се да направите следната маска:

  1. Смелете 50 грама годжи бери.
  2. Смесете с една чаена лъжичка бананова каша.
  3. Добавете няколко капки лимонов сок.

Нанесете добре разбърканата смес върху почистено лице и оставете да действа 15-20 минути. След това отмийте маската топла водаи хидратирайте кожата с всеки подхранващ крем за лице.

Веднага ще почувствате ефекта: кожата ще стане кадифена и гладка, бръчките ще бъдат по-малко забележими. Правете тази маска 2 пъти седмично и изглеждайте по-млади!

В продажба се появиха маски и кремове с екстракт от годжи бери. Прегледите на маската на Freeman с годжи бери са най-благоприятни и положителни. Моите редовни читатели съветват и препоръчват този продукт.

Кремовете и маските са евтини, опаковката е голяма и икономична, съставът на продукта е само от естествени съставки. В нашия век на химия това е рядкост!

Коктейли и чайове с годжи бери


Рецепта за чай от годжи бери:

  1. 1 ст. Изплакнете добре една супена лъжица плодове, поставете ги в термос и ги залейте с 250 мл вряща вода.
  2. Оставете напитката да вари, прецедете и добавете няколко капки лимонов сок.

Приемайте по една чаша чай три пъти на ден 20 минути преди хранене. Ако обичате сладка напитка, добавете чаена лъжичка мед към топъл чай. По желание можете да добавите стрък мента или маточина, настърган корен от джинджифил при варене.

Коктейл от червена боровинка и годжи бери:

  1. Нарежете на ситно супена лъжица годжи бери.
  2. Разбъркайте добре една супена лъжица боровинки.
  3. Смесете суровините и ги залейте с чаша вряща вода.
  4. Оставете да вари, прецедете.

За да подобрите вкуса, можете да добавите чаена лъжичка мед. Приемайте този коктейл сутрин на гладно и вечер половин час преди хранене по половин чаша. Както можете да видите, няма нищо трудно в приготвянето на лечебни инфузии.

рецепта за лимонада от горски плодове

За годжи бери и рецепти с тях от Елена Чудинова

Несъмнено годжи бери носят големи ползи в суров вид. Можете да ги нарежете на ситно и смесете с мед, яжте това лекарство всяка сутрин на празен стомах. В рамките на няколко дни ще почувствате значително подобрение в общото си състояние, прилив на енергия и сила.

Само не забравяйте да прочетете статията за употребата на годжи бери при диабет, бременни жени и деца.

Отзиви за крем годжи бери

За тези, които вече са използвали крем от годжи бери, отзивите за него са положителни. Ефектът от такава козметика се потвърждава от проведените изследвания.

Мария Суворцева, 58 г

Мнозина не рискуват веднага да използват нови козметични продукти, защото се съмняват в тяхната ефективност. Реших, че няма какво да губя и си купих крем за лице с годжи бери. И не съжалявах, защото работи много ефективно. Веднага след нанасяне ефектът му става забележим, кожата става еластична и след известно време фините бръчки изчезват, а дълбоките стават по-малко забележими.


Евгения Лунцер, 42 г

Не съм склонна да купувам нови козметични продукти, а предпочитам известни и доверени производители. Реших да използвам крем Nivea с годжи бери, рецензии за които можете да намерите в интернет в големи количества.


Наташа, 21

Все още нямам нужда от подмладяване на кожата си, но си купих крем Nivea с годжи бери, за да се отърва от пигментацията. Така че наистина цветът на кожата се е изравнил и луничките вече не се виждат.

годжи бери за диабет

Годжи бери е абсолютно естествено природно лекарство. Самото зрънце съдържа голям процент аминокиселини и полизахариди, които имат благоприятен ефект върху цялото тяло като цяло:

  • подобрява метаболизма;
  • черният дроб се почиства от токсини и други вредни вещества;
  • регулиране на панкреаса.

Годжи бери за диабетици е спасение в борбата с болестта им, тъй като редовният прием на плодове значително намалява нивата на кръвната захар, нормализира я и я поддържа в нормални граници за дълго време.

В интернет има данни за 2 изследвания, които са проведени върху зайци и плъхове. Целта на тези изследвания е да се провери ефективността на годжи бери за лечение на диабет.

В първото проучване годжи бери са дадени на зайци и са наблюдавани серумният липиден профил, както и нивата на кръвната захар.

След 10 дни от експеримента беше установено, че общото ниво на холестерол, глюкоза и триглицериди в кръвния серум намалява.

Във второ проучване на плъховете също са дадени годжи бери и след 3-седмичен пробен период изследователите откриват, че плъховете, хранени с горски плодове, са увеличили чувствителността към инсулин.

Смята се, че годжи бери може да предпази очите от диабетна ретинопатия, тъй като в годжи бери се съдържа таурин, който предпазва клетките на ретината от некроза.

Така че не се колебайте и не се страхувайте да приемате тези плодове за диабет.

Можете да разберете подробно какво представляват годжи бери в предишна статия.

годжи бери и кръвното налягане


Вече знаем, че нашето вкусно и здравословно годжи бери е склад за витамини и аминокиселини. Знаем също, че понижава нивата на холестерола в кръвта, което е важно, ако имате хипертония или сте склонни към скокове на кръвното налягане.

Приемът на годжи бери добре разрежда кръвта, подобрява кръвообращението и нормализира работата на сърцето.

Не забравяйте винаги да се консултирате с Вашия лекар. При тежки заболяваниякомбинирайте мъдро лечение с лекарствас народни средства. Никога не се самолекувайте!

годжи бери по време на бременност

Можете ли да ядете годжи бери по време на бременност? Въпросът е спорен.

Бременните жени ядат за двама. През този период не можете да се подлагате на диета и да си позволявате други хранителни ограничения.

Ако няма специфични усложнения по време на бременност, се препоръчва да се яде почти всичко, с изключение на нишестени храни, сурови яйцаи месо, както и непастьоризирани млечни продукти.

Между другото, ако се страхувате да не натрупате наднормено тегло по време на бременност, опитайте се да организирате дни на гладно. Това ще спре нежеланото наддаване на тегло.

годжи бери за кърмещи майки

Също така съветвам кърмещите майки да се въздържат от приема на годжи бери за целия период на кърмене.

Въпреки наличието на полезни компоненти, които подобряват вкуса и качеството на млякото, тези микроелементи могат да имат отрицателно въздействие върху малко дете.

Годжи бери не са напълно разбрани и в тези случаи е по-добре да изчакате малко докато приемате този продукт.

годжи бери за деца


Няма съществени противопоказания за употребата на годжи бери при деца. Ако решите да въведете тези плодове в диетата на детето си, започнете с минимална доза от 2-3 плода. Ако не последва отрицателна реакция, можете да влезете в диетата.

За деца плодовете се варят в чай ​​и се добавят към каша, можете просто да ги ядете в изсушена форма.

Лекарите са съгласни, че плодовете годжи бери имат благоприятен ефект върху растящия детски организъм, помагат за укрепване на имунитета.

Ако решите да въведете годжи бери в детското меню, следвайте тези съвети:

  • задължително се консултирайте с лекар специалист;
  • наблюдавайте реакцията на тялото на вашето дете към приема на тези плодове;
  • купувайте само пресни и висококачествени продукти.

Можете също да добавите, тъй като те съдържат голям брой важни за тялото вещества.

Как да различим годжи от фалшификати

Както вече разбрахме, има много свързани разновидности на това растение и всички те са подобни един на друг, като се различават доста малко. Дори същият сорт сега се отглежда в Испания на специални плантации.


Подобен сорт - берберис расте в Русия. Как тогава да различим истинските годжи бери от фалшивите?

Обърнете внимание, че всички сортове годжи бери имат полезни качества, но ако искате да вземете истински плодове, трябва да се научите да различавате оригинала от фалшивите.

Истински плодове с големи размери с кисел вкус. Те са подобни на берберисите, но по-светли на цвят, имат лъскава кожа, когато се изсушат, която на места изостава от пулпата.

Ако знаете как да разпознаете истинските плодове от фалшиви, ще бъдете гарантирано защитени от закупуване на евтин продукт на скъпа цена.

аналог на годжи бери

Ако не искате да купувате скъпи плодове, можете да ги замените с руски аналог на берберис, който е подобен по състав и действие.

Dereza vulgaris е руският заместител на годжи бери, расте навсякъде и може да се отглежда на личен парцел или вила.

Реални отзиви

Мнозина се интересуват от ефекта на плодовете върху загубата на тегло. Тук ще дам отзивите на тези, които наистина са отслабнали.

В интернет намерих описание на ползите от годжи бери за отслабване. С тяхна помощ за два месеца свалих само 5 килограма. Да, описаната бърза загуба на тегло не даде резултат, но се чувствам по-здрав, отколкото преди да приемам плодовете. И това е основното ми постижение.


Годжи бери действат бавно, но в същото време улесняват понасянето на диети, поддържат тялото в добра форма и създават максимален комфорт при отслабване. Приемам ги вече 5 месеца.

Сбогувам се с вас, скъпи читатели, и искам да ви помоля да споделите собствения си опит за отслабване с годжи бери, защото реалната обратна връзка от хората ще бъде полезна за мнозина.

Разкажете на приятелите си какво ново и интересно сте научили. Споделете връзка към тази статия в социалните мрежи.

Ще се видим, твоята Анна 🙂

Препоръчваме за четене